26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
НЕ ПРИНИМАЙТЕ ДУШ ПОСЛЕ ЕДЫ.
Такая привычка уменьшает «пищеварительный огонь» — энергию, которую тратят желудок и кишечник на процесс переваривания пищи, всасывание и усвоение питательных веществ.
Еда вызывает прилив крови к органам ЖКТ — это помогает пищеварению, а душ, наоборот, «отвлекает» кровоток от желудка, перенаправляя его к поверхности кожи.
@byd_zdorov
ЧЕРНИЧНО-БАНАНОВЫЙ СМУЗИ.
Ингредиенты:
Банан - 1 шт
Черника - 100 гр.
Йогурт или молоко - ½ стакана
Приготовление:
При помощи блендера смешать все ингредиенты, охладить, разлить в стаканчики!
@byd_zdorov
5 РЕЦЕПТОВ ВАННОЧЕК ДЛЯ СМЯГЧЕНИЯ РУК.
Морозы и холодный ветер не щадят нежную кожу рук. Чтобы уберечь их шелушения, сухости и трещин, обязательно готовь эти смягчающие ванночки.
Два стакана теплой воды смешай с 2 ложками растительного масла. Опусти руки в получившуюся смесь на 10 минут, чтобы масло лучше впиталось.
Показать полностью..
Два стакана молока подогрей до комнатной температуры, затем опусти в жидкость руки и подержи в течение 30 минут.
В 1 литр воды добавь ложку крахмала и хорошо размешай. Опусти руки в ванночку на 20 минут, после чего просто вытри руки насухо и нанеси питательный крем.
Запарь овсяные хлопья в горячей воде, после чего слей воду и добавь немного растительного масла. Нанеси полученную смесь на руки на 10-15 минут.
Приготовь настой подорожника: ложку сухих листьев подорожника налей литром кипятка. Подержи руки в полученной жидкости в течение 15-20 минут, затем насухо вытри и нанеси питательный крем.
@byd_zdorov
ПРАВДА ЛИ, ЧТО НЕЛЬЗЯ ПИТЬ ХОЛОДНУЮ ВОДУ ПОСЛЕ ЖИРНОЙ ПИЩИ?
В желудке пища переваривается около 40–120 минут, и за это время вода успевает согреться. К тому же жиры расщепляются в тонкой кишке, и их качество не изменяется от действия температуры воды.
Здоровый человек может пить холодную или теплую воду после еды по своему желанию. Но при некоторых проблемах с пищеварительной системой холодная вода может усугубить симптомы, например при ахалазии пищевода.
@byd_zdorov
Полезное упражнение для тазобедренного сустава
@byd_zdorov
МАСКИ ОТ ОТЕЧНОСТИ ЛИЦА
👉Маска из свежего огурца, который нужно натереть на тёрке, поможет не только в снятие отечности лица, но и синяки под глазами устранит. Можно также накладывать его на лицо нарезанными кружками.
👉Корень петрушки хорошо помогает снять отечность. Для этого его надо измельчить, хотя можно перекрутить через мясорубку, затем перемешать с заваркой чая. Далее полученную кашицу накладываем на веки и отекшие места. Держим маску в течении 15-20 минут.
👉 Варёный картофель устраняет отеки и красные пятна. Просто отварите его в кожуре (в мундире), после очистите и превратите в пюре, в которое влейте теплое молоко. Теперь прикладывайте эту маску на все лицо и держите полчаса.
@byd_zdorov
ПРОДУКТЫ, УЛУЧШАЮЩИЕ ПАМЯТЬ.
Розмарин. Богат антиоксидантами и карнозиновой кислотой, расширяющей церебральные сосудистые ткани. Даже запах розмарина улучшает производительность памяти.
Жирная рыба. В лососевых, скумбрии, палтусе и сельди содержатся кислоты омега-3, снижающие уровень холестерина и благотворно влияющие на сосуды головного мозга. В рыбе также содержится йод, который улучшает ясность ума.
Брокколи. Отличный источник витамина К и магния, которые улучшают работу мозга. Также в капусте содержится бор, нехватка которого приводит к снижению мозговой активности.
Морковь и грецкие орехи. Замедляют процессы старения организма, в том числе и мозга. Содержащийся в них лютеолин, снимает воспаления в мозге, вызванные возрастом и негативными внешними факторами, предотвращает потерю внимания, ухудшение памяти, уменьшает производство вредных веществ в головном мозге и способствует выживанию нейронов после воздействия бактериальных токсинов.
@byd_zdorov
Будьте здоровы!
ПРОДОЛЖЕНИЕ
7. Для смягчения кутикулы
Потрескавшаяся, пересохшая кутикула не только неопрятно выглядит, но и представляет опасность для здоровья, увеличивая шанс занести грибковую или бактериальную инфекцию. Натуральный мед богат питательными веществами и ферментами, хорошо увлажняет и смягчает грубую кожу — ваши ногти скажут вам спасибо.
Как использовать: смешайте 1 чайную ложку меда с 1 чайной ложкой натурального яблочного уксуса и кокосового масла. Втирайте в кутикулу каждый день, оставляйте на 10 минут и смывайте.
8. Для лечения ожогов
Оказывается, по всему миру используют мед в качестве эффективного средства для заживления ожогов. Он не только успокаивает и ускоряет регенерацию тканей, но и оказывает бактерицидный эффект, предотвращая возникновение инфекций.
9. Для лечения аллергии
Хотя этот способ не до конца изучен, многие люди положительно отзываются о таком способе лечения сезонной аллергии. Считается, что небольшая доза пыльцы, содержащаяся в меде, помогает стимулировать иммунитет, уменьшая аллергическую реакцию. Убедитесь, что вы используете мед, собранный в вашей местности, так как именно в нем будет содержаться пыльца-аллерген.
Как использовать: ешьте по 2-3 чайных ложки меда каждый день и внимательно следите за самочувствием.
10. Для лечения кашля и смягчения горла
Бактерицидные, жаропонижающие и противовоспалительные свойства меда не оставят ни одного шанса раздраженному горлу, кашлю или первым признакам простуды. Такое домашнее лекарство стоит копейки, абсолютно безопасно для детей и проверено поколениями по всему свету.
Как использовать: смешайте 1-2 столовые ложки меда с соком одного лимона и выпейте, подержав немного во рту.
@byd_zdorov
СОВЕТЫ ПО ПРИМЕНЕНИЮ МЕДА.
1. Для лечения перхоти
Мед славится противогрибковым действием. Добавьте его в шампунь или регулярно втирайте в кожу головы и навсегда забудьте о «белой пыли» на плечах и неприятном зуде.
Как использовать: разведите 1 столовую ложку меда с чайной ложкой воды и втирайте эту смесь в кожу головы в течение 2 минут. Оставьте на 2 часа, затем смойте теплой водой. Повторяйте 1 раз в 2 дня.
2. Для лечения похмелья
Намечается крупная вечеринка, а утром вам обязательно нужно быть в форме? Утром после праздника первым делом заварите себе целебный чай с медом и имбирем, который буквально вдохнет в вас жизнь. Фруктоза меда помогает ускорить метаболизм алкоголя, а имбирь успокаивает раздражение органов пищеварения и снимает тошноту.
Как использовать: залейте кипятком небольшой кусочек имбиря и дайте ему настояться 10-15 минут. В слегка остывший чай добавьте 1-2 чайных ложки меда и выпейте натощак.
3. Для очищения кожи
Домашний медовый скраб — нестареющий секрет красоты, доставшийся нам еще от прабабушек. Абразивные компоненты могут меняться (начиная от молотого кофе и заканчивая содой), однако мед всегда составляет густую, питательную основу большинства рецептов. Такие скрабы замечательно отшелушивают кожу, удаляя омертвевшие клетки и спасая при тусклом цвете лица.
Как использовать: смешайте 2 столовые ложки меда с 1 чайной ложкой соды. Слегка сбрызните кожу водой и круговыми движениями нежно протрите скрабом. Тщательно смойте теплой водой.
4. Для заживления шрамов и растяжек.
Мед поможет заживить и осветлить красные рубцы, оставшиеся на коже. А его противовоспалительные и антибактериальные соединения ускоряют регенерацию кожи, способствуя скорейшему заживлению и рассасыванию рубца.
Как использовать: смешайте 1 чайную ложку меда с 1 чайной ложкой кокосового или оливкового масла. Нанесите на проблемную зону и круговыми движениями кончиками пальцев помассируйте в течение 1-2 минут. Наложите поверх горячее полотенце и оставьте до остывания. Повторяйте ежедневно.
5. Для лечения угрей
Надоели непрекращающиеся прыщи? Оставьте эту проблему для меда, ведь его бактерицидные и увлажняющие компоненты идеально подходят для лечения угрей. А противовоспалительные соединения успокоят раздражения и снимут покраснение.
Как использовать: нанесите мед локально на проблемные места, оставьте на 15-20 минут, затем смойте теплой водой. Аналогичным образом медом можно смягчать и увлажнять пересушенные участки кожи, возникающие после использования агрессивных средств против акне.
6. Для увлажнения кожи
Мед — это замечательное увлажняющее средство, дарованное нам природой. Он усиливает проникновение влаги и воздуха в кожу и сохраняет их в глубоких слоях дермы. Именно это мы ощущаем, когда говорим о том, что наша кожа «напитана влагой».
Как использовать: нанесите 1 чайную ложку меда на лицо, оставьте на 15-20 минут, смойте теплой водой. Попробуйте маску с медом и авокадо против морщин: смешайте 1 чайную ложку меда с мякотью половины спелого авокадо, нанесите на кожу лица, оставьте на 15-20 минут, затем смойте.
@byd_zdorov
Почему вы постоянно испытываете усталость?
Вспомните самый счастливый день вашей жизни, наступление которого вы очень долго ждали (путешествие, выпускной или приезд родственника)
Помните, как вы тогда проснулись?
Как вы соскочили с кровати с бешенным зарядом энергии и невероятным настроением.
А теперь представьте, что такое легкое утро будет сопровождать вас на протяжении всей жизни!
Перейдя по ссылке ниже, вы узнаете:
- Как быстро вернуть энергию в жизнь, контролируя всего 5 ключевых процессов вашего организма
- Как избавиться от головной боли, даже если она мучает вас десятилетиями
- Что нужно делать, чтобы быстро засыпать и легко просыпаться каждый день
А также, мы расскажем вам про нашу бесплатную онлайн-встречу, которая состоится уже совсем скоро ⏰
На ней у вас появится полное понимание, что нужно делать конкретно вам, чтобы больше никогда не испытывать проблем с уровнем энергии!⚡️
Просто переходите по ссылке и нажимайте кнопку «Старт»👇
⚡️ПОДНЯТЬ ЭНЕРГИЮ⚡️
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ.
1. Качать пресс
Цепляйся ногами за батарею или за нижнюю часть дивана, руки за голову и давай качаться. Высоко поднимать корпус не нужно. Сделай столько раз, сколько сможешь, а потом прибавляйте по 2 раза в день. Хорошо дойти до 40-50 раз, а затем постепенно увеличить до 100.
2. Поднимать корпус
Другое эффективное упражнение для пресса. Нужно лечь на скамью или на твёрдую кушетку так, чтобы ноги были на полу (как будто вы сидите). Возьмите толстую книжку, типа энциклопедии и, удерживая её у груди, поднимайте корпус - для начала хотя бы 15-20 раз.Это упражнение можно выполнять и на табуретке, подставив под спину другую.
3. Крутить обруч
Если укрепление пресса в первую очередь наращивает мышцы живота, то обруч - путь к тонкой талии. Крутите 10-15 минут, постепенно доводя до 20-30 минут. Говорят, лучше всего обруч с утяжелением или шипами, но начать можно с простого. Тут ведь главное - начать!
➨ ! Это упражнение имеет ряд противопоказаний. Например, его нельзя выполнять, если у вас предрасположенность к опущению внутренних органов. Необходимо проконсультироваться с врачом.
4. Поднимать колени
Совсем простое, но тоже эффективное упражнение. В положении стоя поочерёдно поднимайте ноги, согнутые в коленях. Подъём ноги нужно делать медленно, за счёт мышц пресса, и как можно выше, затем распрямите ногу и так же медленно опустите.
Сначала у вас с трудом будет получаться сделать его 2-3 раза, но потом дело пойдёт лучше. Желательно довести число подъёмов до 30-40 раз для каждой ноги.
5. Скручивание
Подойдёт для тех, у кого пресс немного тренирован, но затерялся под слоем жира. Лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вытянуть вперёд. Слегка приподнимайте туловище, как бы скручиваясь. Достигнув напряжения в области пресса, задержитесь на счёт "раз-два" и опуститесь. Начните хотя бы с 5 повторов. Достаточно дойти до 20-25 раз.
@byd_zdorov
Девчонки!!!😍 Нашла отличный канал для тех, кто хочет научиться красиво позировать и делать хорошие фотографии.
За хорошими кадрами сюда👇🏻
7 СПОСОБОВ УСКОРИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ.
Если после диеты вы опять набираете вес, то причина может быть в замедленном обмене веществ. Вот 7 проверенных способов, как можно его ускорить.
1. Спорт. Мышечная деятельность активизирует все процессы в организме. И, как заверил меня знакомый врач, полезнее долгие, но не утомительные тренировки: бег трусцой, лыжи, плавание.
2. Регулярный и крепкий сон не менее 8-9 часов ночью. Если есть возможность, хорошо подремать полчаса после обеда, но не больше.
3. Старайтесь принимать пишу не реже, чем через 3 часа, но понемногу. И всегда завтракайте. Если я не поем с утра, то к обеду замечаю снижение давления, а с ним и метаболизм замедляется.
4. Ешьте больше белковой пиши, овошей и фруктов. Ужинайте не позднее чем за 5 часа до сна и старайтесь не переедать.
5. Я выпиваю до 2 л воды в день, т.к. она участвует во всех обменных процессах. От алкоголя следует отказаться: он и жидкость из организма выводит, и в целом затрудняет обменные процессы.
6. Ускоряют обмен веществ приправы - перец, хрен, чеснок, горчица, корица, имбирь. Но перед их употреблением нужно проконсультироваться с врачом.
7. Хорошо разгоняют кровь и стиму лируют обмен веществ баня или сауна. Раз в неделю я стараюсь посещать парную и заметила, что и процесс похудения несколько ускорился.
@byd_zdorov
⚡️Вы чувствуете, что застряли в цикле неудач, несчастий и бедности?
⚡️Вы испытываете трудности в жизни, будь то проблемы со здоровьем, финансами или отношениями с семьей и друзьями?
⚡️Не можете найти мотивацию и вдохновение, как бы вы ни старались?
💥Если да, ждем вас на бесплатном мастер-классе 7 февраля в 18-00 мск, где мы обсудим мощные методы НЛП и узнаем, как вырваться из этой негативной матрицы и создать для себя лучшую жизнь!
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ👇🏻👇🏻👇🏻
https://wellness-edtech.com/mk7
▶️Приходи на канал оформить скидку
на продукцию для красоты и здоровья Артлайф
😍 Младомастон – здоровье начинается с заботы
😍 Сорокотравник | Бабушкины рецепты
😍 Герпес |Крем Девирол Актив – активная защита от герпеса
😍 Collagen 7000 | Красота начинается изнутри
😍 ДЕТОКС | Программа здоровья
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ РУЧЕК
👉Активно работаем на сгибание/ разгибание
👉Складываем и раскладываем пальцы «веером»
👉Поочередно разъединяем и соединяем пальцы
👉Растопыриваем сомкнутые пальцы двух рук
👉Делаем ножницы поочерёдно каждым пальцем
👉Скрещивание поочерёдно все пальцы
👉В обе стороны. При необходимости помогаем другой рукой
👉Сворачиваем и разворачиваем кисть в кулак до упора
👉Встряхните руки над головой
👉Выполните массаж суставов
👉Помассируйте массажным мячом
@byd_zdorov
ПИТАТЕЛЬНАЯ МАСКА ДЛЯ ГУБ
Ингредиенты:
Сметана – 1 ч.л. (лучше взять жирный и обязательно свежий продукт),
Киви – 1/4 шт.,
Касторовое масло – 3 капли,
Масло жожоба – ½ ч.л.
Приготовление:
Запастись необходимыми для маски ингредиентами, достать посуду. В неэмалированную мисочку выложить сметану. Капнуть касторовое масло. Добавить масло жожоба. Взять киви, выжать из него сок или приготовить пюре. Понадобится 2 капли свежевыжатого сока или 1 ч.л. мякоти, добавить их к остальным компонентам, все тщательно перемешать. Маска готова. Нужно нанести ее на губы толстым слоем на 20 минут, потом смыть теплой водой. Средство прекрасно напитает кожу, позволит избавиться от трещин и шелушения.
@byd_zdorov
Лучшая валентинка для твоей любименькой!❤️
натуральная кожа
ручная работа
заказ на канале мастера
t.me/vsyakoye_iz_kozhi
✅Идеальный вес на твой рост
Проверь себя!
Для девушек:
- 137 см - 33 кг
- 142 см - 41 кг
- 145 см - 44 кг
- 150 см - ... Открыть полностью
УДЕЛИ ТРИ ДНЯ В НЕДЕЛЮ И У ТЕБЯ БУДЕТ ШИКАРНОЕ ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО!
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин)
2) Прыжки - 100 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 70 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 30 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 3 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 60 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
3 День:
1) Пресс - 100 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 100 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 50 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 3 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 70 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
@byd_zdorov
ТЫКВЕННЫЙ СМУЗИ С ЯБЛОКОМ И БАНАНОМ.
на 100гр.- 43.3 ккал
Б/Ж/У - 1.23/0.3/9.64
Ингредиенты:
Тыква свежая - 500 гр.
Банан - 1 шт.
Яблоки - 3 шт.
Нежирный кефир или натуральный
Йогурт – 1 стакан
Мед, молотая корица - по вкусу
Приготовление:
Тыкву очистить от корки, выбрать семена. Тыквенные семечки можно подсушить в духовке, освободить от шелухи и добавлять в салаты, выпечку, десерты.
Очищенную тыкву нарезать кубиками, выложить на застеленную пергаментом форму. Поставить в духовку с температурой 180 градусов на 15 минут.
Запекать тыкву пока она не станет мягкой и не испарится лишняя жидкость. Остудить, переложить в миску.
Банан нарезать ломтиками. Если нужен охлажденный смузи, то пока запекается и остывает тыква, подержите банан в морозилке.
Яблоки очистите от кожицы, нарежьте небольшими кубиками – так блендеру будет легче превратить их в однородное пюре.
Сначала измельчите в блендере бананы до однородности. Добавьте к ним кусочки яблок.
Выложите в бананово-яблочное пюре печеную тыкву. Взбейте до однородности.
Добавьте в смузи подсластитель – мед или стевию.
Влейте стакан нежирного кефира или натурального йогурта. Взбейте блендером все ингредиенты в однородную, пышную массу.
Разлейте готовый смузи по стаканам и сразу же подавайте, можно добавить по щепотке корицы или молотого миндального ореха.
Приятного аппетита!
Супер находочка с Wildberries🔥
Тональный крем КУШОН
👉 t.me/nwil3
☂️Лёгкая, невесомая текстура, буквально сливается с кожей и моментально выравнивает цвет лица, структуру, не забивая поры;
☂️Благодаря содержанию коллагена и муцина улитки способен заменить увлажняющее средство;
☂️Объединяет свойства тонального крема, пудры и BB-крема;
☂️Стойкий не скатывается;
☂️Защищает от ветра, холода, УФ;
🩸В комплекте: спонжик и зеркало.
🎁С каждым кушоном подарок
На самом кушоне дозирующая плёнка, позволяет экомично использовать и оставляет на спонже интересный рисунок
💪Купили более 2100 раз
Ссылочка https://www.wildberries.ru/catalog/87151647/detail.aspx
С Днём рождения🎁 - канал, который пригодится каждой, кто любит оригинально поздравлять близких с Днём рождения🔥
Лучшие пожелания и яркие открытки ждут вас😉 - @youbirthday
ПОДБОРКА СЕКРЕТОВ КРАСОТЫ ДЛЯ ДЕВУШЕК:
1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.
2. Полезно перед сном наносить касторовое масло.
3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.
4. Остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.
5. При шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.
6. В качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала.
7. Для подсушивания жирных волос каждый день или через день втирайте в кожу головы заварку черного чая.
8. Полезно делать пилинг тела из кофейной гущи, необходимое количество которой можно собрать за несколько дней.
9. Свежевыжатый сок облепихи рекомендуется в качестве маски для сухой кожи (1-1,5 столовой ложки).
10. Волосы приобретут цвет красного дерева, если при окрашивании в упаковку хны добавить 3-4 ложки какао.
11. При облысении каждый день втирать в кожу головы масло жожоба.
12. Настой цветков бузины отбеливает, смягчает и тонизирует сухую кожу.
13. Для увлажнения сухой и чувствительной кожи на ночь нанести на лицо масло жожоба, смешанное с небольшим количеством воды.
14. При потемнении ногтей регулярно за полчаса до приема пищи пить по одной столовой ложке огуречного рассола.
15. Для улучшения цвета лица делать маски из смеси меда и соли, которые оказывают омолаживающее действие.
16. Эфирное масла лаванды и чайного дерева являются естественными антисептиками, которые помогают бороться с прыщами.
17. Утром и вечером протирать лицо чаем, заваренным в минеральной воде с кусочком сахара. Подходит для любой кожи.
18. Регулярное питье мятного чая придает коже лица свежесть и розоватый оттенок.
19. Полезно смазывать брови и ресницы касторовым маслом или смесью касторового масла с ромом.
20. Для глубокой чистки кожи лица использовать взбитый яичный желток и лимонный сок. Наносить на лицо слоями.
21. Для смягчения рук втирайте в них смесь из равных частей уксуса и растительного масла.
22. Перед сном смазывать лицо и руки смесью из равных частей оливкового масла и лимонного сока.
23. Для очищения кожи лица применяйте смесь сухой овсянки с водой и простым йогуртом.
24. При прыщах хорошо помогает маска из тертого яблока и небольшого количества меда.
25. При беременности смазывать живот маслом какао во избежание появления растяжек.
26. Свежий сок каланхоэ разбавить водой (1:3) и делать примочки при аллергии.
27. Народное иранское средство для укрепления волос — маска из бесцветной хны, разведенной теплым кефиром.
28. Для укрепления волос втирают разварившуюся гречку.
29. Для тонких волос делают маску из взбитого одного желтка и столовой ложки растительного масла.
30. При выпадении волос за час до мытья втирайте в кожу головы смесь из равного количества касторового масла и рома.
31. Для укрепления волос после каждого мытья в кожу головы втирают настой крапивы (1 ст. ложка сухой крапивы на 200 г кипятка.)
32. Чтобы волосы были сильными и шелковистыми, их моют отваром из корней аира, лопуха и листьев крапивы (всё в равных количествах).
33. Массаж лица серебряными ложками: ложки погружают в травяные отвары разной температуры и похлопывают по лицу по специальным линиям. Эффект невероятный!
🔥 Сегодня ночью будет очень жарко...
А все потому, что некоторые закрытые каналы стали открытыми. Мы с @ruschan нашли для вас все такие каналы. Успейте подписаться бесплатно, ведь доступ может быть закрыт в любой момент 👇
·•••📚📚•••· Скачать книги бесплатно
·•••🇺🇸🇺🇸•••·Учим Английский
·•••📖📖•••· Цитаты из книг
·•••👨🏫👨🏫•••· Удаленка Профессии Обучение
·•••🍋🍋•••· Идеи на Миллион
·•••🤬🤬·••• Не Ной. Думай Иначе
·•••🧠🧠•••· Сила Ума. Психология
·•••💜💜•••· Фоточки, цитаты + inst
·•••🔞🔞•••· Смех и Грех
·•••🧶🧶•••· Вязание Выкройки Шитье
·•••🦋🦋•••· Маникюр | для Девочек
·•••📲📲•••· Интернет Секреты
·•••🍔🍔•••· Быстрые Видео Рецепты
·•••💪💪•••· Фитнес и Качалка
·•••💟💟•••· Идеи для | твоих | Storiesss
·•••👨💻👨💻•••· СММ Новости Соцсети
·•••👍👍•••· Хитрости Хозяйки
·•••🇺🇸🇺🇸•••· Английский Акцент
·•••💗💗•••· Всё для твоих Storiesss
·•••🎮🎮•••· Android взломанные проги
·•••🇺🇸🇺🇸•••· Английский в картинках
·•••👠👠•••· Научу быть модной
·•••👗👗•••· Твоя мода и стиль 2023
·•••😋😋•••· Рецепты Быстро 10 минут
·•••🟡🟡•••· English Speaking
·•••🍄🍄•••· Народная Медицина
·•••🇬🇧🇬🇧•••· Английский на 5+
·•••❤️❤️•••· Эрогенная Зона 18+
·•••🇷🇺🇷🇺•••· Красивая Россия
·•••💌💌•••· Эти треки 2023 ищут все
·•••🏠🏠•••· Дизайн Квартиры
·•••🥳🥳•••· Открытки и Поздравления
·•••🌹🌹•••· Красивые Поздравления
·•••✨✨•••· Цитаты которых нет нигде
·•••🌸🌸•••· Живые Открытки
·•••🅿️🅿️•••· Психология | Мотивация
·•••🇮🇹🇮🇹•••· Итальянский язык
·•••🥩🥩•••· Готовим просто со вкусом!
·•••✌️✌️•••· Чудеса Света
·•••💡💡•••· Лайфхаки для тебя
·•••🍜🍜•••· Рецепты для Мультиварки
·•••🍨🍨•••· Шедевры Кулинарии
·•••😻😻•••· Смешные Котики
·•••❤️🔥❤️🔥•••· Цитаты Со Смыслом
·•••🥳🥳•••· Гардероб АлиЭкспресс
·•••💰💰•••· Делать Деньги Легко
·•••🟪🟪•••· Саморазвитие | Мотивация
·•••📚📚•••· Все Книжные Бестселлеры
·•••🇩🇪🇩🇪•••· Немецкий с учителем. Бесплатно
·•••🇬🇧🇬🇧•••· Английский в картинках
·•••📱📱•••· Обои и Ригтоны
·•••👨🌾👨🌾•••· Дача Сад Огород
·•••🚷🚷•••· Вход для Взрослых
·•••😂🤣•••· Смешные Видео 18+
·•••🥙🥙•••· Лучшие салаты
·•••😈😈•••· Чёрный Юмор
·•••✅✅•••· Капсульный гардероб - Outfits
·•••👨⚖️👨⚖️•••· Юрист Помощь Консультации
·•••🇺🇸🇺🇸•••· Английский для новичков
·•••📕📕•••· Рекомендуем Лучшие Книги
·•••🏕🏕•••· Путешествия По Миру
·•••🔥🔥•••· Ответы на обидные фразы
·•••👹👹•••· Учимся Хамить Красиво
·•••🍀🍀•••· Секреты Долголетия и Здоровья
·•••🎧🎧•••· Мир АудиоКниг
·•••🍏🍏•••· Спорт Здоровье Фитнес
·•••🕊🕊•••· Омар Хайям
·•••🏡🏡•••· Дизайн и Интерьер
·•••🎤🎤•••· Подкасты каждый День
·•••🇺🇸🇺🇸•••· Английский с Нуля
·•••💄💄•••· Крутой Мейкап Обучалки
·•••📖📖•••· Книги и Литература
·•••📕📕•••· Твой Книжный Клуб
·•••🍎🍎•••· Дача. Сад. Растения
·•••🤯🤯•••· Психолог Помощь себе
·•••🟦🟦•••· Всё для | твоих | Сториссс
·•••☺️☺️•••· Хозяйке на Заметку
·•••🏵🏵•••· IQ — Саморазвитие
·•••🥘🥘•••· Блюда в Мультиварке
·•••🇺🇸🇺🇸•••· Английский для глупых
·•••🍃🍃•••· Народная медицина
·•••🤑🤑•••· Думай и Богатей
·•••🦉🦉•••· Грамотность Русский язык
·•••🎬🎬•••· Фильмы для взрослых 18+
·•••🤓🤓•••· Сливы Курсов
·•••📚📚•••· Для Читающих книги
·•••🎂🎂•••· Домашние рецептики
·•••📚📚•••· Литературные Шедевры
·•••🔊🔊•••· Топовые рингтоны
·•••🥗🥗•••· Салаты и Закуски
·•••🇬🇧🇬🇧•••· Английский с учителем. Бесплатно
·•••😈😈•••· Закрой рот одной фразой!!!
·•••❤️🩹❤️🩹•••· Музыка для Души
·•••🔞🔞•••· Киношка на вечер 18+
·•••📖📖•••· Мотивация на каждый день
·•••‼️‼️•••· Эти факты надо знать
·•••🍑🍑•••· Похудей за 14 дней
·•••😻😻•••· Фоточки для фэйка
·•••✅✅•••· Лёгкие деньги в кризис!
