26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
ПРОДУКТЫ ДЛЯ КОСТЕЙ #совет #здоровье #красота
Рассмотрим список «правильных» продуктов, на которые просто необходимо налегать, если хочешь иметь здоровые и крепкие кости.
1. Овощи (источник белка, железа и кальция, витаминов К, С)
Кальций, магний, калий, железо и другие минералы в изобилии находятся в растениях, особенно если продукты эти органические. Особую ценность для укрепления костей представляют зеленолистные овощи, такие как все виды капусты, листья салата, зелень горчицы, руккола, петрушка, кресс-салат. Исключение составляют, пожалуй, лишь шпинат и мангольд: хотя они содержат достаточно кальция, в своем составе они также имеют оксалаты — вещества, которые могут помешать усвоению этого минерала в организме.
Чтобы кости были крепкими, также не лишним будет употреблять морковь, кабачки, и даже… желуди! Не следует забывать и об овощах с высоким содержанием кальция: зерна горчицы (495 мг кальция на 100 кал), сырой сельдерей (250 мг на 100 кал), брокколи (164 мг на 100 кал). Для сравнения: обезжиренное молоко содержит в себе 351 мг кальция в 100 кал, поэтому овощи являются вполне достойными его «конкурентами».
2. Белковая пища (продукты животного происхождения, бобовые, соя)
Белок играет ключевую роль в придании гибкости костям, что позволяет предотвращать переломы. Существует извечный спор по поводу того, белок растительного или же животного происхождения следует использовать в пищу. В течение достаточно долгого времени бытовало мнение, что рацион, включающий в себя много продуктов животного происхождения, может стать причиной развития остеопороза. Но научно было доказано, что предположение это ошибочно. Конечно, многие люди не употребляют в пищу продукты животного происхождения из-за целого ряда причин. Но быть вегетарианцем или нет — это выбор каждого. Главное, чтоб любой выбранный тобой рацион был максимально сбалансированным и подходил тебе, а продукты, которые ты употребляешь, — свежие и органические.
3. Бульоны (источник минералов)
Приготовление на бульоне — традиционный способ увеличения питательной ценности блюд, особенно супов, рагу, бобовых и даже соусов. Все дело в том, что кости и овощи (на чем обычно и варят бульоны) содержат в себе большое количество минералов, которые в течение длительного приготовления на медленном огне «вымываются» в жидкость. Это делает блюда очень питательными, а также наполняет бульон необходимыми щелочами, особенно если добавить небольшое количество чего-то кислого, например, вина или уксуса.
4. Цельные зерна (источник магния).
Цельные зерна таких культур, как коричневый рис, цельная пшеница, ячмень, овес, рожь, просо, фуражное зерно, амарант, лебеда, тэфф, гречка являются отличными источниками сложных углеводов, клетчатки и витаминов группы В. Потребление достаточного количества цельного зерна (примерно одна горсть на один прием пищи) подразумевает, что ты должен отказаться от большого количества животной пищи для сохранения так называемого «белкового баланса».
Дело в том, что цельные зерна насыщают организм большим количеством калорий, что автоматически уменьшает потребность в белковом метаболизме для получения энергии. Кроме того, цельные зерна являются хорошим источником магния, который помогает преобразованию кальция.
5. Продукты, богатые микроэлементами
Водоросли, которые наиболее часто используются в восточной кухне, богаты минералами, что делает их неотъемлемым элементом здорового питания. И вправду, на Тайване в ходе исследований обнаружилось, что люди, которые включают в свой рацион водоросли два и больше раз в неделю, имеют более высокую степень защиты от остеопороза. Кроме того, водоросли также являются ценным источником йода, который просто необходим для хорошей работы щитовидной железы. А, как известно, правильная работа желез играет важную роль в образовании костной ткани.
Орехи и семена имеют ряд преимуществ: они являются не только отличным источником незаменимых жирных кислот, но и так необходимых организму растительных белков, железа, бора, фосфора, магния. Всего горсть орехов каждый день — и твои кости здоровые и крепкие!
НОЛИНА (БОКАРНЕЯ)
Заведя ее у себя, можно смело отправляться в путешествие на одну или две недели — обижаться или умирать она не станет. В своей родной пустыне она привыкла жить без капризов. Ее оригинальный бутылкообразный ствол добавит изюминки в любой интерьер. Для утолщения ствола нолину поливают редко, но обильно, без застоев в горшке. Почва ей нужна рыхлая и малопитательная.
ПАХИРА АКВАТИКА
Ее сразу можно узнать по стволу в форме эффектной косички. В народе пахиру величают «бутылочным деревом» и верят в ее способности приносить удачу и процветание. Если бы она была певицей, то в ее райдере было бы пусто. Растение можно смело посадить в затененный уголок комнаты, обделив поливом и опрыскиванием (до 7–10 дней). Наоборот — много света и обильная влага только погубят ее.
ФИКУС
Своей популярностью он обязан не только нарядными, декоративными листьями, но и замечательным кротким нравом с огромной тягой к жизни. Погубить его отсутствием ухода — непросто. Фикус с легкостью переносит редкие поливы, сухой воздух и полутень. Для небольших помещений можно выбрать разновидности с мелкими, но не менее эффектными листьями. Слишком разросшиеся экземпляры спокойно отнесутся к обрезке и будут замечательным составляющим бонсаев.
ХЛОРОФИТУМ
Этот пестрый многолетний куст сразу привлекает внимание своими зелеными узкими листьями с белой каймой. Растение отлично подходит для кашпо и высоких конструкций. Хлорофитум не будет против любого грунта и любого по размеру горшка. Его не испугают затененность и прохлада (до +10 С). После месяца без полива он немного поникнет, но не засохнет.
10 НЕПРИХОТЛИВЫХ РАСТЕНИЙ ДЛЯ ВАШЕГО ДОМА, КОТОРЫЕ ПОЧТИ НЕ ТРЕБУЮТ УХОДА #быт
СУККУЛЕНТЫ
После знойных и засушливых южно-американских прерий им уже ничего не страшно. Все суккуленты отличаются плотными стеблями или листьями со специальными тканями, сберегающими влагу. Самые известные представители этой группы — кактусы. Уход за ними не составит особого труда. Но важно использовать для них специально подобранную почвосмесь для суккулентов. Тем, кому не по душе колючки, могут предпочесть «пушистые», неколючие кактусы (Дискокактус (Discocactus horstii), Айлостера (Aylostera), Маммиллярия бокасская (Mammillaria bocasana)).
10 ПРОДУКТОВ ОТЛИЧНО СЖИГАЮЩИХ ЖИР #совет #диета #красота
1. Грейпфрут
Грейпфруты очень быстро и резко дают “пинок” вашему метаболизму. Да, на вкус они немного горьковаты, но, как вариант, вы можете чуточку их подсластить или полностью освободить от шкурки.
2. Мед
Мед, будучи естественным антисептиком и самой полезной сладостью, урегулирует уровень сахара в крови. Как следствие, никакие аномалии не будут нарушать ваши обменные процессы.
3. Вода
Согласно мнению многих диетологов, для того, чтобы разогнать метаболизм и снизить аппетит, достаточно выпивать по 30 мл воды за 20 минут до каждого приема пищи. И, конечно, пить достаточно воды в течение дня.
4. Правильные злаковые
Хлеб как таковой — это хорошо. Более того, он поможет вам худеть. Но надо видеть разницу между пышным белым сдобным караваем и аскетичным хлебом с отрубями. Отруби — это вообще одно из лучших и полезнейших изобретений для диетчиков.
5. Уксус
Полюбите салаты с уксусом и растительным маслом. Дело в том, что уксус понижает сахар и нормализует уровень гормона инсулина. Единственное: покупайте натуральный уксус или делайте его сами. Потому что от синтетики полезного не прибудет!
6. Зеленый чай
Плюсы в том, что ваш организм будет обогащен антиоксидантами и клетки будут потреблять меньше жиров.
7. Специи
Запомните идеальную формулу “кнута” метаболизма: кайенский перец, черный перец, имбирь и куркума. Помимо приятного вкуса и запаха они сжигают калории и замедляют всасывание сахаров в кровь.
8. Горячая вода
Один известный американский диетолог доктор Дулард (John Douillard) советует в течение дня пить не просто воду, а воду горячую. Это кардинально чистит ваш кишечник и насыщает тело водой, когда оно обезвожено. Попробуйте сделать так хотя бы в течение одного дня и вы почувствуете разницу.
9. Больше волокон
Постарайтесь есть больше каш. Именно каш, а не макарон или быстрых завтраков. Крупы обладают потрясающим наборов всех необходимых микроэлементов, а значит сделают рацион полноценным. А пищевые волокна нормализуют обмен веществ.
10. Свекла
Свекла — уникальный овощ, который способен исцелить желчный и печень. Не зря салат “метелка”, основой которого является именно свекла стоит под номером №1 в числе блюд, помогающих худеть!
Будьте здоровы и красивы!
КАК ПРИГОТОВИТЬ НАТУРАЛЬНЫЙ СТИРАЛЬНЫЙ ПОРОШОК (ГЕЛЬ)— ДОМАШНИЙ РЕЦЕПТ #лайфхаки #быт
Преимущества домашнего стирального порошка
Речь идет не только о том, чтобы сэкономить существенные средства на покупке стирального порошка. Мы хотим предложить тебе натуральное и, главное, безопасное для здоровья средство для стирки, которое легко приготовить в домашних условиях из ингредиентов, которые есть у каждой хозяйки.
Привычные порошки, которые мы покупаем в магазине, содержат вредные субстанции, которые проникают в одежду, а затем и в организм через дыхательные пути и кожу. Это может провоцировать не только аллергические реакции, но и другие серьезные заболевания. Стоит позаботиться не только о нашей планете и сохранении окружающей среды, но и о собственном здоровье и о благополучии детей.
Домашний порошок на 100% состоит из экологичных компонентов и, при этом, смягчает ткань и хорошо очищает одежду от загрязнений. Разница, которую ты заметишь сразу, вынув белье из стиральной машины, — в отсутствии запаха, которым обычно обладают порошки. Однако, не беспокойся, теперь ты используешь полезное и натуральное средство и можешь быть уверена в его безопасности.
Что понадобится?
Терка или кухонный процессор
Весы для точности дозировки
75 гр натурального мыла (его можно приобрести в специализированных магазинах натуральной косметики)
1 стакан пищевой соды
1,5 литра воды
Термостойкая емкость для приготовления порошка
Большая герметичная банка или бутылка с широким горлышком (емкостью 2 литра) для хранения
20 капель натурального масла для ароматизации (подойдет лавандовое масло, масло мускусной розы или любое другое по твоему желанию), если ты хочешь приготовить порошок без запаха, просто не добавляй масло.
Как приготовить?
Приготовление средства для стирки не займет у тебя более 15 минут. В первую очередь натри мыло на терке. По возможности используй кухонный процессор, чтобы не повредить руки.
Следующим шагом выложи мыло в емкость и добавь пищевую соду. Как видишь, все очень просто!
Доведи 1,5 литра чистой воды до кипения и осторожно влей в емкость с ингредиентами. Используй термостойкую посуду и защитные руковицы (прихватки), чтобы избежать ожогов.
Медленно вливай воду, перемешивая содержимое. Когда ингредиенты растворятся, добавь 20 капель эфирного масла. Веришь или нет, но все готово!
Дай средству немного остыть и затем перелей в емкость для хранения. Поставь порошок в темное, прохладное место. Через неделю ты заметишь, что текстура средства изменилась, и оно стало более густым. Теперь его можно использовать для стирки. Применяй 3-5 столовых ложек средства при каждой стирке аналогичным образом (добавляя его в специальную секцию стиральной машины, предназначенной для загрузки порошка).
С этого момента ты сможешь использовать натуральный, экологически чистый порошок (гель), который эффективно справляется с загрязнениями, смягчает одежду, экономичен и безопасен для здоровья.
ПРАВИЛЬНО ПЕЙ ВОДУ
Как же правильно пить? Ответ простой: рекомендуется пить воду маленькими глотками, понемногу на протяжении всего дня. Это позволяет избежать как обезвоживания, так и накопления жидкости.
ПОЛУЧАСОВАЯ ПРОГУЛКА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Надень удобную одежду, хорошие кроссовки и выходи на прогулку! Прогулка не должна быть неприятной обязанностью, не воспринимай ее как занятие спортом. Это в первую очередь отдых и расслабление. Почувствуй внутреннюю свободу и отвлеклись от повседневных забот. Прогулка поможет тебе восстановиться и поднимет тебе настроение.
Регулярные прогулки помогут нормализовать кровообращение, стимулируют снабжение кислородом всех частей нашего тела. Такой отдых помогает сохранить эластичность сосудов и вен.
Уже через несколько недель ты заметишь, что твои ноги стали более легкими и отдохнувшими. Внимательная забота о питании, стабильный вес и активный образ жизни помогут тебе избежать неприятных отеков и задержки жидкости в будущем
Будьте здоровы!
САХАРНЫЙ СКРАБ #совет #красота #быт
Кожа лица требует особого бережного отношения и поэтому лучшим отшелушивающим скрабом считается сахарный, так как он обеспечивает надлежащий деликатный уход и подходит для всех типов кожи.
Такая процедура тщательно очищает поры от накопленной грязи и жира без каких-либо побочных эффектов.
- Использование сладкого продукта - это совершенный способ избавиться от сухой, шелушащейся кожи. Кроме того, он прекрасно предохраняет эпидермальный слой от воздействия солнечных лучей.
- Творит чудеса в профилактике таких кожных заболеваний, как экзема и псориаз.
- Преимуществом такого ухода за лицом является способность продукта не забивать поры и легко впитываться в кожу. Таким образом, применение сахарных скрабов для профилактики акне дает хороший и длительный эффект. Процедуру можно применять и при наличии высыпаний, так она абсолютно не травматична.
- Сахар содержит большое количество альфа-гидрокислот, которые способствуют мягкому и равномерному очищению, придавая лицу чистый и сияющий вид.
- Сахарный скраб, сделанный своими руками может быть использован как успокаивающее средство после бритья. Он просто творит чудеса для губ, предотвращая их шелушение и растрескивание.
- Регулярное применение процедуры способствует укреплению эпидермального слоя, заживлению ранок и шрамов.
Рецепты:
№ 1
Вам понадобятся: 50г сахарного песка, 20г меда, ½ ч.л. оливкового масла и 3 капли лимонного, 1ч.л. молотого кофе.
Тщательно смешайте все ингредиенты. Для идеального пилинга сахар должен остаться в немного гранулированной форме. Нанесите на сухую кожу и втирайте круговыми движениями, подождите 20 минут, а затем смойте теплой водой.
№ 2
Главный ингредиент-50г, полчайной ложки виноградного масла, 1 ч.л. лимонного сока, несколько капель любого ароматного масляного экстракта, 3ст.л. молока.
Смешайте все продукты, нанесите на лицо массирующими движениями. Подождите 10 минут и смойте. Это один из лучших домашних скрабов для кожи склонной к высыпаниям.
№ 3
Для этого рецепта вам понадобится коричневый сахарный песок – 50г, миндальное масло – ½ ч.л, пару капель эфирный экстрактов для аромата ( лаванды, розы, апельсина и т.д.) и одну капсулу витамина Е.
Нанесите готовую смесь на кожный покров круговыми движениями и массируйте некоторое время. Это прекрасная процедура для очень сухого типа лица. Она помогает не только отшелушить эпидермальный слой, но и отлично питает его.
№ 4
Коричневый песок – 40г, миндальное, оливковое или кунжутное масло – полчайной ложки, капсула витамина Е, эфирный экстракт для аромата, мед -1 ч.л. Все смешайте. Смесь можно держать 10 минут.
Использование перечисленных домашних рецептов сахарного скраба, сделанного своими руками – это один из способов сохранить кожный покров чистым, здоровым и упругим. Не забывайте применять антисептические лосьоны или тоники после каждой процедуры, чтобы закрыть поры и избежать инфекции. При сухом типе лица применяйте увлажняющий крем.
Будьте здоровы и красивы!
СЕМЬ ЛЕЧЕБНЫХ ТРАВ КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМЫ В ДОМАШНЕЙ АПТЕЧКЕ #совет #здоровье
Мята перечная
Мята имеет очень много полезных свойств. В состав мяты входят эфирные масла, флавоноиды, дубильные вещества, также основным компонентом мяты есть ментол. Мяту перечную используют от множества болезней. Она имеет следующие свойства: болеутоляющее, успокоительное, антисептическое, сосудорасширяющие. Ее можно заваривать и принимать как желчегонное средство, при нервном напряжении мята поможет успокоиться, отвар принимают для повышения аппетита. Также целебные свойства мята проявляет при мигрени, отваром полощут полость рта и горла, при различных воспалительных процессах.
Полынь горькая
Полынь растение многолетнее, которое имеет горький вкус, для лечения применяют ветки, листья, семена. В состав входят гликозид, флавоноиды, эфирные масла, сапонины. Используют полынь при болезни желудка, метеоризме, глистах. Также ее применяют как желчегонное средство, используется для лечения различных кожных заболеваний.
Ромашка
Ромашка это мягкое средство, которое можно применять от различных заболеваний. Ее можно найти в любом доме. Отвар растения успокаивает боль в желудке, помогает при отравлениях, оказывает успокоительное и противовоспалительное действие. Ромашка незаменимое средство для полоскания горла, используется для спринцевания при женских болезнях, для очистки кишечника. В домашней косметологии также применяется ромашка. После ополаскивания отваром ромашки, волосы становятся блестящими и шелковистыми.
Вероника лекарственная
Это растения можно собирать в мае, оно цветет маленькими нежно-голубыми цветочками. Веронику можно принимать как в сыром, так и сушеном виде. Растение оказывает, противовоспалительное свойства помогает при воспалении желчного пузыря и поджелудочной железы. Также вероника приносит свою пользу при лечении воспаления яичников.
Шиповник
В шиповнике содержится масса полезных витаминов и микроэлементов. Фолиевая кислота, рибофлавин, тиамин, витамины Е, К, С. Шиповник применяют чтобы насытить организм полезным витамином С, особенно в сезон простудных заболеваний. Также шиповник незаменим для лечения печени и желчных путей, простудных заболеваний, понижении иммунитета, очень эффективно полоскать ротовую полость отваром шиповника. Так как в нем содержится витамин К, который отвечает за свертываемость крови.
Эхинацея
Эхинацея применяется для укрепления иммунной системы, имеет противовирусные, противовоспалительные, противомикробные, противогрибковые свойства. Отвары эхинацеи или спиртовые капли можно применять как для профилактики, так и для лечения различных заболеваний. Простуда, герпес, ангина, бронхит, ларингит, тонзиллит, синуситы. Все эти заболевания возникают на фоне пониженной иммунной системы, поэтому применение эхинацеи будет очень кстати. Корни эхинацеи с медом помогают при головных болях и для улучшения памяти. Нужно измельчить сухие корни эхинацеи в порошок, и смешать с медом. Хранить смесь нужно в холодильнике и принимать по 1/2 ч.л. 1 раз в день натощак.
Зверобой
В состав зверобоя входит витамины Е, А, С, дубильные вещества, способствуют очищению ран, гипирфорин который действует как антидепрессант. Рутин укрепляет сосудистые стенки, фитонциды которые присутствуют в зверобое, считаются природными антибиотиками. Зверобой применяют при отравлении, болезни желудка, при угревой сыпи в косметологии, для борьбы с морщинами. При гнойных заболеваниях кожи помогает отвар зверобоя, также хорошо применять растение для пяток, когда появляться трещины.
Семь лечебных трав, которые необходимы в домашней аптечке сослужат вам хорошую службу когда будет необходимо.
Будьте здоровы!
ДОМАШНЯЯ ТРАВЯНАЯ ЗУБНАЯ ПАСТА #совет #здоровье #красота
Домашняя зубная паста на основе трав не просто полезная, но и вкусная. Такое средство эффективно очищает не только полость рта, но и хорошо влияет на пищеварительную систему. Травяная паста оздаравливает зубы и дёсны, и эффективно борется с микробами и зубным налётом, оставляя после себя нежный вкус ягод.
Вы можете изменять некоторые ингредиенты, чтобы подстроить рецепт под свои предпочтения. Приготовьте дома травяную зубную пасту и наслаждайтесь её приятным и освежающим вкусом.
Ингредиенты:
1,75 стакана порошка каолина
1 стакан питьевой соды
1 чайная ложка порошка смолы мирры
1 ч.л. сухого конского щавеля
1 стакан листьев малины
2 столовые ложки сухой мяты
Щепотка шалфея
3 капли эфирного масла перечной мяты
3 капли эфирного масла шалфея
Приготовление:
1. Смешайте каолин и питьевую соду в миске. Добавьте порошок мирры и конский щавель и размешайте.
2. Размелите в кофемолке листья малины, перечную мяту и шалфей. И добавьте их к смеси соды и каолина.
3. Добавьте масла по одной капле, хорошо размешивая.
4. Накройте миску полотенцем, чтобы в неё не попадал свежий воздух. Оставьте так смесь на сутки. На следующий день опять перемешайте смесь и переложите её в стерильную баночку с крышкой.
5. После этого травяная зубная паста готова к использованию. Обмакните зубную щётку в смесь и чистите зубы не менее 2 минут. Чистите зубы этой пастой, как обычно, утром и вечером.
Совет:
- Все ингредиенты можно купить в аптеке или даже в супермаркете.
- Вы можете экспериментировать, меняя эфирные масла. Мятное масло можно заменить на любое другое из мятного семейства. То же самое относится и к травам, например, мяту можно заменить мелиссой или фенхелем.
- Если вы не любите резкий мятный вкус, то можете вместо масла перечной мяты взять эфирное масло грушанки.
- Использование мятной травы может повысить чувствительность полости рта. От нее болят ранки при афтозном стоматите и других заболеваний полости рта.
- Конский щавель способствует работе пищеварительной системы и других органов. Но людям, страдающим от эпилепсии или болезней пищеварительного тракта, лучше снизить количество этого ингредиента или вовсе исключить его.
- Не чистите зубы слишком сильно или очень долго. Слишком частая или чрезмерно интенсивная чистка может повредить зубную эмаль. 2 раз в день в течение 2 минут вполне достаточно
Будьте красивы и здоровы!
КАК ОФОРМИТЬ ДТП (советы юриста) #совет #быт #авто
В случае дорожно-транспортного происшествия водитель обязан включить аварийную сигнализацию и выставить знак аварийной остановки. Дальнейшие действия участников аварии зависят от наличия пострадавших.
С ПОСТРАДАВШИМИ.
Если есть пострадавшие, необходимо вызвать скорую помощь и сотрудников ГИБДД. Водителю разрешается в экстренных случаях доставить пострадавших в ближайшую больницу на своем автомобиле и вернуться на место аварии. Если после аварии движение других автомобилей стало невозможно, водители-участники ДТП обязаны зафиксировать расположение автомобилей с помощью фото- или видеозаписи и убрать свои транспортные средства с проезжей части. Кроме этого, потребуется записать данные свидетелей, если таковые имеются.
БЕЗ ПОСТРАДАВШИХ.
В тех случаях, когда повреждены только транспортные средства, можно и вовсе обойтись без сотрудников ГИБДД. Как и в случае с пострадавшими, водители обязаны убрать автомобили с дороги, если затрудняется проезд других транспортных средств. Не забудьте о необходимости фотосъемки или видеозаписи. Если водители не смогли прийти к единому мнению о причинах аварии, следует позвонить в полицию и ждать указаний инспектора ДПС. Если инспектор считает, что самостоятельное оформление не подходит в данной ситуации либо тот или иной автомобиль не способен к самостоятельному движению, участники ДТП обязаны дождаться приезда экипажа ДПС. В ином случае инспектор по телефону предложит проследовать на ближайший пост ГИБДД для оформления. При этом у водителей должна быть схема аварии с указанием расположения машин на дороге, названиями улиц и прочими пометками, помогающими установить обстоятельства происшествия. Если обстоятельства аварии не вызывают разногласий у водителей, они не обязаны сообщать о ДТП в полицию, а могут: проехать на пост ДПС, предварительно составив схему происшествия, и получить необходимые документы по аварии там; оформить происшествие по европротоколу. Это допустимо только в том случае, если в ДТП участвовало не более двух автомобилей. При этом ограничение по сумме выплаты составит 50 тысяч рублей. Посещать ГИБДД не надо – участникам достаточно заполнить бланк извещения о ДТП, после чего пострадавший обращается в свою страховую компанию; не оформлять документы о ДТП вовсе, если отсутствует необходимость в них. Например, вы притерли бампер другого автомобиля – повреждения незначительные. У каждого есть полис каско, и для получения страховой выплаты не требуется справка ГИБДД. Или, скажем, у владельцев нет желания получать страховку и ремонтировать автомобиль. Но при этом принять решение не оформлять ДТП должны все участники аварии (их число не ограничивается). Есть резонные опасения, что водители, побоявшись самостоятельного оформления и возможных проблем в получении компенсации от страховых компаний, будут по старинке вызывать сотрудников ДПС после любого ДТП. Это подтверждается и статисткой оформления ДТП по европротоколу: в январе этого года из 11 тысяч столичных аварий было оформлено по упрощенной процедуре лишь пятьсот. Имейте в виду: водителей, создавших помехи движению в ожидании полиции, могут оштрафовать на 1000 рублей.
Ни гвоздя ни жезла!
НАРОДНЫЕ СПОСОБЫ ЛЕЧЕНИЯ БЕЛЬМА #здоровье #народное
Способы лечения бельма:
1. Смесь чистотела, с прополисом. Применяется, для лечения бельма. Способ: отжать сок чистотела большого и смешать его, с 1% водным настоем прополиса, в пропорции 1:3. Закапывать в глаза, в виде капель – по 2 капли на ночь, перед сном.
2. Смесь сока репчатого лука, меда и сока одуванчика, применяется для лечения не только бельма, но и катаракты. Способ приготовления и применения смеси: 1) смешать 4 гр. свежего майского меда, с 3 мл свежего сока одуванчика лекарственного и 2 мл сока репчатого лука. Перемешать, до образования однородной массы и настаивать в темноте, в течение 4 дней. Закладывать за веко, приготовленную смесь, 3 раза в день. 2) Смешать свежий сок лука репчатого с медом и закапывать, в виде глазных капель в больные глаза, по 2 капли 3 раза в день. Курс лечения – 30 дней.
3. Пихтовая живица. Используется в лечении бельма, в виде капель – необходимо, ежедневно закапывать в больной глаз, по 1 капле пихтовой живицы. При лечении пихтовой живицей, возникает жжение в глазу, но таким образом, происходит рассасывание бельма.
4. Сок красного лука. В таджикской народной медицине, применяется для лечения бельма и восстановления пониженного зрения. Способ: в больной глаз, закапывать по 1-2 капли сока красного лука. В течение 1 месяца, провести 1-2 процедуры. Для уменьшения раздражения, сок лука, можно смешать с молоком (1:1) и применять 3 раза в неделю.
5. Настой вира. Даже застарелое бельмо, лечат обмываниями, припарками и мазями, с добавлением настоя вира. Необходимо, нанести мазь на больной глаз в бане.
6. Щелок. Это очень старый метод лечения бельма на глазу, при котором, нужно из золы, сделать щелок (крепкий и чистый), смешать со сливками (1:1) и закапывать в больной глаз вечером, перед сном.
7. Мыло. Используется для лечения бельма. Способ: густо развести мыло, до образования молочной консистенции и закапывать вечером в больной глаз.
8. Смесь меда и дикого мака. Применяется в лечении бельма. Способ: мелко растереть зерна дикого мака и смешать с медом. Смазывать бельмо, приготовленной смесью.
9. Настой очанки лекарственной. Используют в виде примочек и для промывания глаз. Способ: залить 40 гр. травы очанки лекарственной, залить 1 литром кипяченой воды (остывшей) и настаивать, в течение 3 часов. Затем, процедить и применять в виде компрессов или для промывания глаз, в течение длительного времени. Также, можно съедать порошок травы (на 1 ст. ложку воды, порошок на кончике ножа) или пить настой травы очанки.
10. Свежеиспеченный ржаной хлеб. Способ: взять свежий хлеб, вырезать сверху дырку, диаметром под стакан, поставить стакан (дном кверху) и плотно прижать. Внутри стакана, должны образоваться капли, которые необходимо ежедневно закапывать в больные глаза и постепенно, бельмо исчезнет.
11. Сахарная пудра. Для лечения бельма, проводят процедуру вдувания сахарной пудры через трубочку, в больной глаз. За 1 сутки, проделывать около 10 вдуваний. Процедуру повторяют ежедневно, до исчезновения признаков заболевания. Чтобы усилить эффект применения сахарной пудры, после вдувания, закапывать по 1 капле меда.
Будьте здоровы!
СЦИНДАПСУС ЗОЛОТИСТЫЙ
Его оценят любители вьющихся растений и вертикального озеленения. Побеги сциндапсуса с сердцевидными, сочно-зелеными листьями в желто-белую крапинку преобразят любой, даже самый затененный уголок комнаты. Растение может и вовсе обойтись без солнца, довольствуясь искусственным освещением. Оно отлично приживется на кухне или в ванне, не опасаясь перепадов температур и влаги. С ним воздух в помещении станет гораздо чище.
СПАТИФИЛЛЮМ
В народе верят, что вместе с этим растением в доме может поселиться «женское счастье». Его причудливые белые цветки, похожие на мини-калы, готовые радовать хозяев круглый год. Спатифиллюм стойко переносит недостаток влаги: через неделю или две без воды цветы могут поникнуть, но сразу после полива оживут. От удобрений растение не откажется, но и без них не пропадет. Важно уберечь его от сквозняков и холода.
САНСЕВИЕРИЯ
Она вырастет даже у самых неопытных новичков. Ее пестрые остроконечные листья кому-то напоминают язык тещи, а кому-то — змеиный хвост. Но декоративно и уместно растение смотрится в любом интерьере. Оно практически безразлично к жаре и холоду, свету и тени, влаге и засухе. В зимние месяцы может и вовсе обойтись без полива. Сансевиерия — одно из не многих комнатных растений, кто выживет на сквозняке в коридорах и возле входных дверей.
ТОЛСТЯНКА
Это то самое денежное дерево, которое, по народным поверьям, приносит финансовое благополучие. Свое название растение получило благодаря плотным, мясистым листьям, сохраняющим влагу. Сухой воздух и длительное отсутствие полива — ей не навредит. Одинаково хорошо толстянка чувствует себя на юге и на севере квартиры.
Помимо живучести растение отличается своей плодовитостью: достаточно воткнуть его лист в воду или в грунт — и через несколько дней вы получите готовый саженец.
ЗАМИОКУЛЬКАС
Произнести его название непросто, чего не скажешь об особенностях ухода за ним. Он идеально подходит для малоосвещенных комнат.
Периодически забывать о его поливе, подкормках и пересадке — более чем допустимо. Как ни странно, лучше всего растение проявит себя в бедной, неудобренной почве с песком и хорошим дренажем. Для замиокулькаса отлично подойдет узкий, высокий горшок, который не займет в доме много места.
ЗАДЕРЖКА ЖИДКОСТИ В НОГАХ: КАК С ЭТИМ СПРАВИТЬСЯ
#совет #здоровье
Причины задержки жидкости у каждого человека также индивидуальны. Задержка жидкости чаще всего объясняется влиянием следующих факторов:
Длительное пребывание стоя, на ногах.
Лишний вес. Очень часто женщины с большим количеством целлюлита страдают задержкой жидкости в ногах.
Часто ноги отекают во время длительных путешествий на поезде или в самолете. Это происходит из-за того, что человеку приходится в течение долгого времени находиться сидя, в одной и той же позе.
Прием некоторых медицинских препаратов. Существуют медикаменты, побочным эффектом лечения которыми является задержка жидкости.
Перенесенные травмы колена или щиколотки также могут спровоцировать эту проблему.
Варикозное расширение вен.
Заболевания и нарушения в работе почек.
Сердечно-сосудистые заболевания.
Гормональные изменения во время менструального цикла.
Неправильное питание: злоупотребление солью также довольно часто приводит к возникновению отеков.
Если отеки в ногах тебя беспокоят слишком часто, рекомендуется обратиться за консультацией к медицинскому специалисту. Будет лучше, если перед использованием домашних средств, о которых мы расскажем тебе в этой статье, ты будешь точно знать причину этой проблемы. Установить ее тебе поможет доктор.
ОТВАР ФЕНХЕЛЯ
Фенхель — ароматное растение родом из Средиземноморья. Его легко отыскать как в магазинах натуральных продуктов, так и в аптеках.
Оно обладает мочегонными свойствами, уменьшает образование газов,нормализует пищеварение, а также помогает очищать организм. Фенхель является эффективным средством в борьбе с задержкой жидкости. Рекомендуется принимать отвар фенхеля один или два раза в день, через 15 минут после приема пищи.
Ингредиенты:
1 чайная ложка фенхеля (5 г.)
1/2 чайной ложки аниса (3 г.)
1 стакан воды (200 мл.)
Приготовление:
Приготовить отвар фенхеля очень просто: доведи до кипения один стакан воды, а затем добавь в нее фенхель и анис.
Продолжай готовить отвар из трав еще 20 минут.
Когда указанное время пройдет, сними отвар с огня. После варки он должен настояться еще 10 минут.
Когда отвар остынет, его можно пить.
ОТВАР ХВОЩА
Это растение смело можно назвать самым эффективным средством избавления от задержки жидкости. Ты можешь найти хвощ в аптеке или магазинах гомеопатии. Чем же именно обусловлен подобный целебный эффект этого растения?
Хвощ помогает остановить кровотечения и улучшает свертываемость крови.
В нем содержится кремний, минерал, способствующий регенерации кожи и восстановлению соединительной ткани.
Хвощ является эффективным натуральным мочегонным средством: увеличивает количество выделяемой мочи, стимулирует выведение токсинов и помогает очищать наш организм.
Интересный факт: хвощ содержит два активных вещества: сапонин и эквизетин. Они оказывают стимулирующее воздействие на кровообращение, а также помогают очищать наше тело от токсичных веществ.
Рекомендуется регулярно выпивать отвар хвоща по утрам. Вскоре ты заметишь улучшение своего самочувствия.
ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ ВКЛЮЧИТЬ В СВОЙ РАЦИОН
Первым, на что нужно обратить свое внимание, является употребление соли. Ее нужно ограничить. Гормональная система нашего организма отвечает за сохранение баланса жидкостей в нашем теле.
Когда в организме накапливаются излишки соли, в тканях начинают развиваться различные воспалительные процессы, человека начинает беспокоить задержка жидкости.
Если организм не справляется с выведением жидкости через почки и почтовые железы, появляются отеки.
Причиной развития воспалений является не только употребление соли. Насыщенные жиры, сахаросодержащие напитки, сладости, белая мука — все эти продукты вызывают нарушения в работе различных органов и систем нашего организма. Поэтому лучше всего их избегать.
При этом рекомендуется включить в свой ежедневный рацион следующие продукты:
Лук
Спаржа
Петрушка
Сельдерей
Артишок
Эндивий
Салат
Баклажан
Арбуз
Груша
Ананас
Банан
Дыня
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА #упражнения #зарядка
Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет
У тех, кто делает эти упражнения ежедневно появляются способности к самоисцелению. Делаем лёжа (или стоя)
Упражнение 1.
Круговые вращения ступнями ног (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.
Упражнение 2.
Круговые вращения голенью ног, при согнутых коленях (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.
Упражнение 3.
Круговые вращения тазобедренным суставом, поочерёдно правым и левым по 4 раза в обе стороны.
Упражнение 4.
Предварительно, приподнявши ягодицы, совершаем вращательные движения тазом по 4 раза в разные стороны.
Упражнение 5.
Вращательные движения кистями обеих рук вперёд и назад по 4 раза.
Упражнение 6.
Вращательные движения локтевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.
Упражнение 7.
Вращательные движения плечевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.
Упражнение 8.
Поднявшись на локтях, делаем наклоны головой по 4 раза вперёд-назад, потом круговые вращения головой по и против часовой стрелки также по 4 раза.
Упражнение 9.
Вращательные движения глазами по 4 раза вперёд-назад и также по и против часовой стрелки.
Упражнение 10.
Приподнявшись над постелью при условии ,что она достаточно жёсткая,опираясь на стопы и лопатки, ноги согнуты в коленях, делаем поступательные поочерёдные движения коленями, как-будто движемся вперёд, руки при этом на подушке под головой. Происходит скручивание позвоночника и позвонки становятся на места от поясничного до шейного отдела. Это происходит не сразу,а через некоторое время тренировок.
Если мы делаем стоя,то эти упражнения выполняются на чуть согнутых в коленях ногах, расположенных носками чуть внутрь, на уровне плеч. 10 упражнение в положении стоя похоже на «косильщика», который каждый раз косит с разных сторон.
В завершении энергетической гимнастики хорошо потираем руки, растираем стопы — стопа о стопу, (если стоя, то совершаем движения на носках,на пятках,на внутренней части стоп и на внешней), растираем уши, запястья, делаем как-бы умывающие лицо движения снизу вверх, пару массажных движений по голове и хлопаем в ладоши!
Энергетическую гимнастику лучше делать тогда, когда Вам приятнее всего. Постепенно привыкая, Вы будете чувствовать себя всё лучше и лучше, моложе и веселее!
Будьте здоровы и красивы!