26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
Инфаркт у женщин проявляется не так, как у мужчин
@byd_zdorov
СКУМБРИЯ С ОВОЩАМИ
На 100 грамм ~152.5 ккал.
Б/Ж/У - 12.8/9.7/2.9
Ингредиенты:
Скумбрия свежемороженая - 670 гр.
Лук репчатый - 200 гр.
Помидоры - 240 гр.
Кунжут - 5 гр. (можно больше)
Масло растительное - 1 ч.л.
Соль, перец - по вкусу
Лимон - 1 шт.
Приготовление:
Рыбу хорошо промыть и почистить, отрезать голову и хвост. Нарезать скумбрию небольшими кусочками, толщиной примерно 2 см. посолить, поперчит рыбу, порезать тонкими кольцами лук и помидоры. В форму для запекания выкладываем поочередно кусочек рыбы, лука, помидоры и т.д. пока не закончатся ингредиенты. Сверху сбрызнуть обильно соком лимона, смазать маслом и посыпать кунжутом. Выпекать в духовке при 180°С 30-40 минут.
Приятного аппетита!
#полезныерецепты
7 трендов стоматологического бизнеса 2024
1. Фокус на пациента и качество продукта: клиенты становятся осознанными и требовательными, поэтому качество, сервис, и цена становятся ключевыми факторами выбора.
2. Работа с собственной базой пациентов: помогает сокращать расходы на привлечение новых клиентов и повышать лояльность действующих.
3. Онлайн-коммуникации: все больше пациентов предпочитают общаться текстом, а не голосом...
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе
8 ПОЛЕЗНЫХ ДОБАВОК К ЧАЮ
Плоды аниса.
Анис - отличное средство в борьбе с с воспалительными заболеваниями легких, горла, а так же кишечника и почек. К тому же анисовый чай очень приятен на вкус.
Засушенные ягоды черники или ежевика.
Чай с этими ягодами обладает очищающим действием, помогает предотвратить хронические недуги желудочно-кишечного тракта.
Цветы жасмина.
Очень эффективны при общем упадке сил, недомогании, синдроме хронической усталости. Они поднимают пониженное давление, снимают воспаление слизистой желудка.
Корень имбиря.
Один из самых эффективных тонизирующих средств, способных активизировать обмен веществ и согреть в холодные зимние дни. Готовить чай очень просто, достаточно натереть кусочек имбиря и залить его кипятком.
Цветки календулы.
Обладая бактерицидным действием, снимают боль в горле при ангине или простуде.
Чай с цветками лаванды.
Это очень эффективное средство при неврозах, стрессах и депрессии. Это сильное успокаивающее средство, снимающее спазмы.
Мята.
Про чай с мятой знают все. Мало какое средство успокаивает так,как мятный чай. Душистый аромат мяты способен расслабить вечером, успокоить бронхиальный кашель, снять жар при простуде.
Высушенные корочки цитрусовых.
Засушите кожуру лимонов, апельсинов и других цитрусовых. Добавляя ее в чай, вы получите не только ароматный напиток, но и полезнейшее витаминное лекарство.
4 МИНУТЫ ФИТНЕСА ВМЕСТО ЧАСА В СПОРТЗАЛЕ
@byd_zdorov
КЕФИРНЫЕ КОКТЕЙЛИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
С ЯБЛОКАМИ
Снижает аппетит и легко заменяет завтрак или ужин. 5 яблок среднего размера без кожуры измельчаем на терке. Смешиваем с 300 мл нежирного кефира (взбиваем в блендере или миксером). Добавляем корицу по вкусу и еще раз перемешиваем.
С МЁДОМ
Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь 200 мл кефира.
СО СПЕЦИЯМИ
200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать.
ЛЕЧЕБНЫЙ
Употребляйте этот напиток 3 раза в день по одному стакану и минус 2 — 4 кг лишнего веса. Благоприятно влияет на микрофлору кишечника. Берем 0,5 л кефира, добавляем 1 ч. ложку имбиря, немного меда и щепотку корицы.
Настаиваем 10 мин. Затем все взбиваем в блендере.
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ
Пьем этот напиток в течение 10 дней утром натощак и вечером. Придерживайтесь овощной диеты и пейте много жидкости (вода, зеленый чай). В бокал с кефиром всыпьте 1 ст. ложку измельченной петрушки и щепотку молотой корицы. Дайте настояться не менее часа.
КЕФИРНЫЙ КОКТЕЙЛЬ С ОБЛЕПИХОЙ
200 г ягод облепихи
250 мл кефира
1-1,5 ст. л. липового меда
Смешайте в блендере ягоды облепихи, процедите, добавьте мед по вкусу и аккуратно перемешайте.
Отдельно взбейте миксером кефир, добавьте облепиховый сок и снова хорошо перемешайте коктейль.
👀 Кто здесь заказывал хорошие новости?
Сегодня @ruschan подготовили для вас ссылки, по которым можно зайти на закрытые каналы абсолютно бесплатно. Торопитесь подписаться, все ссылки могут быть аннулированы в любой момент:
⋙🔞🔞 9D обои для взрослых
⋙🇺🇸🇺🇸 Английский на пальцах
⋙📖📖 Цитаты из книг
⋙🔞🔞 Открытки для взрослых
⋙🎁🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!
⋙🔥🔥 Все новинки кино тут 18+ 2024
⋙📚📚 Лучшие Цитаты | Книги
⋙❤️❤️ Киношка для взрослых
⋙😂😂 Мир Юмора Тут
⋙💟💟 Идеи | для Фотосессий
⋙📹📹 Фильмы для взрослых ищут все
⋙🎙🎙 Подкасты каждый День
⋙🔞🔞 Слив фильмов 18+ 2024
⋙🌝🌝 Гороскоп на завтра
⋙👨🍳👨🍳 Быстрые Рецепты 10 минут
⋙🍿🍿 Фильмы и Сериалы HD
⋙😂😂 Убойный Юмор
⋙🤑🤑 Думай и Богатей
⋙🏠🏠 Икеа Дизайн/Интерьер
⋙💌💌 Цитаты, которых нет нигде
⋙😳😳 Факты о которых Вы Не Знали
⋙🦥🦥 Ленивый English
⋙🌿🌿 Посты для сторис
⋙🫕🫕 Рецепты на каждый день
⋙🍓🍓 Факты для Взрослых
⋙🧶🧶 Вязание Выкройки Шитье
⋙🍋🍋 Бизнес Идеи на Миллион
⋙🇺🇸🇺🇸 Английский с носителем
⋙🌼🌼 Фоны для контента
⋙📝📝 Цитата Дня
⋙👗👗 Что надеть. Лето 2024!
⋙🛍🛍 Wildberries/Ali Находки
⋙😍😍 Сочные Красотки
⋙🌺🌺 Женское Саморазвитие
⋙🥳🥳 Открытки и Поздравления
⋙🤠🤠 Денежное Мышление
⋙💜💜 Stories на каждый день!
⋙🤍🤍 Мудрые Мысли | Цитаты
⋙🇬🇧🇬🇧 Английский на 5+
⋙👨👩👦👨👩👦 Льготы/Пособия и Выплаты
⋙🏵🏵 Женские Посиделки
⋙🎉🎉 Открытки и Поздравления
⋙📕📕 Эксклюзивные Книги!
⋙❤️❤️ Секрет Крепких Отношений
⋙👨🌾👨🌾 Дача Сад Огород
⋙🏕🏕 Красивая Планета
⋙🎶🎶 Обои и Ригтоны
⋙🦉🦉 Мудрые Мысли
⋙🇺🇸🇺🇸 Английский с полного 0!
⋙💅💅 Маникюр для Девочек
⋙🎬🎬 Новинки кино бесплатно
⋙📚📚 Цитаты на каждый день
⋙🥵🥵 Откровенные Истории
⋙🧘♀️🧘♀️ Худеем за Неделю
⋙🛋🛋 Моя Квартира - Дизайн
⋙💄💄 Макияж для Девушек
⋙✨✨ Мотивация на каждый день
⋙🍀🍀 Здоровье и Долголетие
⋙😊😊 Психология Счастья
⋙💡💡 Секреты Хозяйки
⋙🏡🏡 Дизайн и Интерьер
⋙📕📕 Отрывки из книг
⋙👷♂️👷♂️ Ремонт и Строительство
⋙🤓🤓 Удаленка и Курсы
⋙🎹🎹 Музыка для Reels/Stories
⋙📝📝 Грамотность Русский язык
⋙👑👑 Premium Проги/Игры
⋙📚📚 Душевные цитаты из книг
⋙🔞🔞 Все фильмы 2024
⋙🍓🍓 Красота и Здоровье
⋙❤️❤️ Цитаты о любви
⋙🔊🔊 Топовые рингтоны
⋙🥗🥗 Салаты и Закуски
⋙📚📚 Цитаты со смыслом
Работаете ортопедом/ подологом/ массажистом/ остеопатом?
Здоровье ваших клиентов зависит от вас!
Стельки RootFoot разработаны докторами наших клиник и идеально подойдут для повседневного использования.
Вы получаете полностью готовую систему дополнительного заработка:
от продуманного и уже готового маркетинга в социальных сетях и индивидуальной дизайнерской рекламной полиграфии, до постоянно обновляющейся базы знаний и поддержки профессионалов.
Становитесь изготовителем Rootfoot и вы получите:
- специальный плантоскоп;
- фен для формовки стелек;
- запас заготовок;
- обучение по методике RootFoot;
- рекламные материалы, скрипты продаж.
Узнать больше
#реклама
lprootfoot.ru
О рекламодателе
Образовательный канал для врачей гинекологов
- Еженедельные видео-разборы сложных операций в гинекологии, с применением современных технологий
- Интересные клинические лекции
- Очные и дистанционные курсы повышения квалификации для гинекологов
Смотреть
#реклама 16+
О рекламодателе
Новиган Леди
Новиган Леди – два компонента от боли и спазма в «эти дни»❤️
Усиленный состав для оптимального действия. Создан специально для девушек.
Купить
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
ozon.ru
О рекламодателе
ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ ОРГАНИЗМ
— удивительная система, в которой всё связано:
1. Головная боль
Если ты постоянно находишься в стрессе и испытываешь серьезные перегрузки — не удивляйся, что у тебя болит голова. Лучший способ победить головную боль — заниматься расслабляющими практиками, к примеру, медитацией или йогой. Доктор Кристиан Петерсон настаивает на том, что нужно следить за гармонией эмоционального состояния, и головная боль отступит.
2. Шея
Человек, который не может себя простить за что-то, жалуется на боль в области шеи. Груз вины парализует это место, от самоедства и угрызений совести нужно избавляться в срочном порядке. Чтобы боль в шее прошла, нужно учиться принимать мир таким, какой он есть, во всех проявлениях. Лори Д’Аскензо, врач-хиропрактик-кинезиолог, рекомендует прощать себя и окружающих — это пойдет на пользу твоему самочувствию.
3. Плечи
Хиропрактик Рос Китсон объясняет, что плечи — зона, куда ложится вся ответственность и заботы, сопровождающие человека. Лучшее средство против боли в плечах — разделить груз забот с близкими, перестать всё тянуть на себе.
4. Боль в верхнем отделе спины
Эта зона отвечает за любовь, ее получение или отдачу. Ронда Дегаст, тренер и практик в саморазвитии, считает, что при болях в этом месте пора заняться своими отношениями с людьми, постараться привести в баланс процесс обмена энергиями. Получать любовь и отдавать ее нужно равномерно.
5. Поясница
Нижняя часть спины отвечает за финансовые дела, так что, если ты недоволен своим материальным положением, не удивляйся, что поясница частенько болит. Доктор Марк В. Тонг предупреждает: если деньги не дают тебе покоя ни днем ни ночью, ты мало зарабатываешь или очень много тратишь, это чревато серьезными проблемами со здоровьем. Постарайся разумно наладить свои отношения с деньгами.
6. Локти
Алан Фогел в журнале «Психология сегодня» заявляет, что локти — отражение того, насколько ты жесток со внешним миром. Будь добрее, иди на компромиссы, и эта область не будет у тебя болеть.
7. Руки
Через руки происходит большинство взаимодействий с внешним миром. Лори Д’Аскензо утверждает, что боль в руках свидетельствует о недостатке общения с людьми или его переизбытке. Всего должно быть в меру, помни об этом.
8. Бёдра
Бедра отвечают за движение вперед, в будущее, уверена хиропрактик Барбара Кларк. Не бойся перемен, посмотри в глаза тем событиям, что тебя ждут, и боль в бедрах не будет тебя волновать. Быть гибким и открытым для всего нового — залог крепкого психического и физического здоровья.
9. Колени
Колени отображают проблемы с самооценкой. Если человек незаслуженно принижает себя или возвышает свое эго над другими, неприятностей с коленями ему не избежать. Лоренс Мичел, специалист по нетрадиционной восточной медицине, предлагает относиться к себе с юмором и любить свое эго.
10. Икроножная мышца
Обиды и зависть концентрируются именно в этом месте. Доктор Лаура Перри советует отказаться от переживания этих негативных эмоций и жить с миром в душе, тогда никакое мышечное напряжение не будет доставлять тебе дискомфорт.
11. Лодыжки
Удовольствия побеждают боль! Лодыжки — как раз такой случай. Боль в этой части тела свидетельствует о том, что ты не умеешь расслабляться и наслаждаться моментом. Джули Дуглас, автор множества книг по самопознанию, рекомендует на лишать себя заслуженных наград и по максимуму радоваться жизни.
12. Стопы
Если у тебя болят стопы, пора научиться отпускать негатив и проблемы, перестать зацикливаться на плохом. Психолог из Калифорнии Адаоби Аниджей считает, что нужно ценить каждую позитивную мелочь, а на серьезные проблемы обращать внимание поменьше, и они растворятся.
КОСТНЫЙ БУЛЬОН
Польза костного бульона
Отвар содержит большее количество аминокислот, которые входят в состав коллагена. Но это не все полезные свойства костного бульона.
Отвар восстанавливает слизистую ЖКТ и компенсирует белковую недостаточность в рационе.
Костный бульон прекрасно восстанавливает организм при ОРВИ и отравлениях. Глицин и пролин, содержащиеся в жидкости, помогают снизить воспаление в организме. Эти же элементы поддерживают иммунитет.
Отвар укрепляет суставные хрящи, а также смягчает симптомы артрита и ревматизма. Все это возможно благодаря коллагеновым аминокислотам.
Все тот же коллаген укрепляет ногти, выравнивает кожу и питает волосы.
Приготовление:
Чтобы бульон получился вкусный и наваристый, следуйте этим рекомендациям:
Качественная и свежая основа — залог хорошего бульона. Выбирайте фермерские продукты. Если это мозговая косточка, то жир должен быть светлый, почти белый, а не желтый. Мозговую часть лучше вынуть из кости и добавить в конце варки. Соотношение костей и воды при приготовлении бульона — одна к пяти. Например, на 100 г продуктов вам понадобится 500 мл жидкости. Именно это дает нужный баланс и вкус. Заливайте кости животных, птицы и рыбы холодной водой. Именно тогда вся польза окажется в жидкости. Доведите отвар до кипения и сразу же убавьте огонь до минимума. Бульон должен томиться и не выкипать. Чем дольше жидкость стоит на огне, тем больше аминокислот в нее попадут. На варку может уйти от трех до 12 часов. Можно готовить блюдо поэтапно. Например, варить четыре часа и оставить на ночь, а на следующий день снова поставить на огонь и готовить еще четыре часа. Не добавляйте в бульон соль и масло. Лучше довести до вкуса то блюдо, в которое вы добавите бульон. Иначе есть риск пересола. Когда бульон остынет, храните его в холодильнике до трех дней или заморозьте. В замороженном виде продукт годен 3-4 месяца.
ПРОФИЛАКТИКА РАКА - ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ.
Многие онкологи считают, что наиболее эффективная профилактика рака - это здоровое питание.
Опытным путем выделены некоторые продукты, регулярное употребление которых помогает снизить опасность возникновения онкологических заболеваний.
1. Чеснок.
Он содержит соединения, предохраняющие от рака, особенно от таких его разновидностей, как рак кожи, толстой кишки и легких.
2. Брокколи, а также обычная, цветная и брюссельская капуста.
Содержат сильные антиоксиданты, которые могут снизить риск возникновения опухоли груди и другие виды рака. Вероятно, для вредных клеток содержащееся в капусте вещество изотиоцианат оказывается токсичным. При этом оно никак не влияет на нормальные клетки.
3. Цельные зерна.
Содержат различные противораковые соединения, в том числе антиоксиданты, волокна и фитоэстрогены. Употребление злаков и цельнозерновых продуктов в больших количествах может снизить риск развития рака толстой кишки.
4. Зелень с тёмными листьями.
Богатый источник каратиноидов. Они удаляют из организма опасные радикалы, не позволяя тем спровоцировать возникновение рака.
5. Виноград (или красное вино).
Содержит ресвератрол, который считается сильным антиоксидантом, способным предотвратить повреждение клеток.
6. Зелёный чай.
В его состав входят флавоноиды, которые способны предотвратить или замедлить развитие нескольких типов рака, включая рак толстой кишки, печени, молочной железы и простаты.
7. Томаты.
Источник соединения под названием ликопин, которое помогает предотвратить рак простаты, молочной железы, легких и желудка.
8. Черника.
Из всех видов ягод содержит больше всего полезных соединений, которые предотвращают появление любых видов рака.
9. Льняное семя. В его состав входят лигнаны, способные оказывать на организм эффект антиоксидантов и блокировать или подавлять раковые изменения.
10. Грибы. Многие виды считаются источниками полезных веществ, помогающих организму бороться с раком и укрепить иммунную систему.
11. Морские водоросли. Имеют в своем составе кислоты, которые помогают при лечении рака легких.
12. Цитрусовые. Грейпфруты содержат монотерпены, которые помогают снизить риск развития рака всех видов, выводя канцерогенные вещества из организма. Некоторые лабораторные исследования также показали, что грейпфруты могут препятствовать развитию рака молочной железы. Апельсины и лимоны содержат лимонен, стимулирующий работу иммунных клеток (например лимфоцитов), которые уничтожают раковые клетки.
🤫Тссс... У нас есть информация, что многие каналы, на которые вы подписаны, устарели и потеряли свою актуальность. Поэтому @ruschan собрали для вас лучшие новинки. На каждый канал сможет подписаться только 99 человек, после этого ссылки будут сброшены. Успейте подписаться в числе первых:
ᖾ🥰ᖽ Открытки с пожеланиями!
ᖾ🧘♀️ᖽ —15 кг за 3 дня
ᖾ📖ᖽ Цитаты из книг
ᖾ🔞ᖽ Открытки для взрослых
ᖾ🎁ᖽ Секреты вирусного Фото/Reels
ᖾ🔥ᖽ Все новинки кино тут 18+ 2024
ᖾ📚ᖽ Лучшие Цитаты | Книги
ᖾ❤️ᖽ Киношка для взрослых
ᖾ😂ᖽ Мир Юмора Тут
ᖾ💟ᖽ Идеи | для Фотосессий
ᖾ📹ᖽ Фильмы для взрослых ищут все
ᖾ🎙ᖽ Подкасты каждый День
ᖾ🔞ᖽ Слив фильмов 18+ 2024
ᖾ🌝ᖽ Гороскоп на завтра
ᖾ👨💻ᖽ СММ Новости Соцсети
ᖾ👨🏫ᖽ Удалёнка Профессии Обучение
ᖾ😂ᖽ Убойный Юмор
ᖾ👳♂️ᖽ Слова Мудрости
ᖾ❤️ᖽ Рецепты на каждый день
ᖾ👩⚕️ᖽ ЗОЖ-мания - о здоровье просто
ᖾ📸ᖽ Ретро Фото
ᖾ💌ᖽ Цитаты, которых нет нигде
ᖾ😳ᖽ Факты о которых Вы Не Знали
ᖾ🦥ᖽ Ленивый English
ᖾ🍓ᖽ Факты для Взрослых
ᖾ💪ᖽ Фитнес и Качалка
ᖾ🍋ᖽ Бизнес Идеи на Миллион
ᖾ🇺🇸ᖽ Английский с носителем
ᖾ🏵ᖽ Женское Саморазвитие
ᖾ👜ᖽ Стильные образы до 100Р
ᖾ📝ᖽ Цитата Дня
ᖾ🛍ᖽ Wildberries/Ali Находки
ᖾ😍ᖽ Сочные Красотки
ᖾ🥳ᖽ Открытки и Поздравления
ᖾ💰ᖽ Деньги и Власть
ᖾ🌺ᖽ Женские Посиделки
ᖾ🤍ᖽ Мудрые Мысли | Цитаты
ᖾ🇬🇧ᖽ Английский на 5+
ᖾ👨👩👦ᖽ Льготы/Пособия и Выплаты
ᖾ🎁ᖽ Открытки и Поздравления
ᖾ🏠ᖽ Икеа Дизайн/Интерьер
ᖾ🍿ᖽ Фильмы и Сериалы HD
ᖾ🤑ᖽ Думай и Богатей
ᖾ📱ᖽ Обои и Ригтоны
ᖾ👨🍳ᖽ Быстрые Рецепты 10 минут
ᖾ💅ᖽ Шикарный Маникюр
ᖾ🎬ᖽ Новинки кино бесплатно
ᖾ📚ᖽ Цитаты на каждый день
ᖾ🥵ᖽ Откровенные Истории
ᖾ🍏ᖽ Худеем за Неделю
ᖾ🧶ᖽ Вязание Выкройки Шитье
ᖾ💄ᖽ Макияж на Каждый День
ᖾ✨ᖽ Мотивация на каждый день
ᖾ📚ᖽ Мудрость из книг
ᖾ🍯ᖽ Здоровье и Долголетие
ᖾ☺️ᖽ Психология Счастья
ᖾ💡ᖽ Секреты Хозяйки
ᖾ🏡ᖽ Дизайн и Интерьер
ᖾ📕ᖽ Отрывки из книг
ᖾ👷♂️ᖽ Ремонт и Строительство
ᖾ🤓ᖽ Удаленка и Курсы
ᖾ📝ᖽ Грамотность Русский язык
ᖾ👑ᖽ Premium Проги/Игры
ᖾ🇺🇸ᖽ Английский для ленивых
ᖾ📚ᖽ Душевные цитаты из книг
ᖾ🔞ᖽ Все фильмы 2024
ᖾ💫ᖽ Красота и Здоровье
ᖾ🔊ᖽ Топ рингтон на смартфон
ᖾ🥗ᖽ Салаты и Закуски
ᖾ🤬ᖽ Фразы для затыкания ртов
Нутрициолог, ДПО от Первого МГМУ им. И.М. Сеченова
Многие люди пытаются сидеть на диетах, следить за своим питанием. Но при этом не имеют никаких знаний в этой сфере и могут принести себе больше вреда, чем пользы. А чтобы исключить такие последствия, каждый из вас может стать экспертом по питанию. И не только следить за собственным рационом, но и зарабатывать своими знаниями от 80 000 рублей в месяц. Именно столько может получать нутрициолог, по данным сайта hh.ru.
Стать таким специалистом можно на курсе «Нутрициология», который Skillbox разработал совместно со специалистами МГМУ им. И. М. Сеченова и ФИЦ питания и биотехнологии. И для этого совсем не нужно иметь медицинское образование.
До конца месяца курс можно приобрести со скидкой 10%. Также можно вернуть до 13% стоимости курса, оформив налоговый вычет.
Подать заявку
#реклама 16+
courses.skillbox.ru
О рекламодателе
РЕЦЕПТ МОЛОДОСТИ ДЛЯ ЖЕНЩИН
Всё дело в том, что в шалфее содержатся природные вещества - растительные гормоны, которые по составу очень схожи с женским гормоном эстрогеном.
Вот почему после 35 лет можно начать проводить регулярные курсы омоложения.
Три раза в год в течение трех недель каждое утро пить настой шалфея.
1 ч. л. травы шалфея залить стаканом кипятка, подождать, пока настой не остынет, потом процедить и пить маленькими глотками за 30-40 минут до завтрака.
По настроению можно добавлять в настой мед или дольку лимона, или и то и другое вместе.
♔ШАХ И МАТ... всем тем, кто утверждал, что в Telegram уже нечего почитать и посмотреть кроме новостей и политики! Смотрите и удивляйтесь, здесь собраны только лучшие каналы от @ruschan.
ВНИМАНИЕ! Этот пост удалится автоматически в ближайшее время. Кто не успел подписаться, мы не виноваты 🤗
·•••🥰•••· Открытки с пожеланиями!
·•••🧘♀️•••· —15 кг за 3 дня
·•••📖•••· Цитаты из книг
·•••😂•••· Мир Юмора Тут
·•••📹•••· Фильмы для взрослых ищут все
·•••👨💻•••· СММ Новости Соцсети
·•••👨🏫•••· Удалёнка Профессии Обучение
·•••🔞•••· Слив фильмов 18+ 2024
·•••👨🍳•••· Быстрые Рецепты 10 минут
·•••🐶•••· Милые животные
·•••👳♂️•••· Слова Мудрости
·•••🏡•••· Ремонт от А до Я
·•••🚀•••· Ретро Фото
·•••🤑•••· Думай и Богатей
·•••🧶•••· Вязание Выкройки Шитье
·•••💄•••· Женский Журнал
·•••🤖•••· Нейросети и ИИ
·•••😺•••· Котики и Животныее
·•••🍓•••· Факты для Взрослых
·•••😍•••· Ночером высмех и потеха
·•••💪•••· Фитнес и Качалка
·•••🍋•••· Бизнес Идеи на Миллион
·•••🇺🇸•••· Английский с носителем
·•••👜•••· Стильные образы до 100Р
·•••👗•••· Что надеть. Лето 2024!
·•••🛍•••· Wildberries/Ali Находки
·•••🍔•••· Быстрые Видео Рецепты!
·•••🏠•••· Икеа Дизайн/Интерьер
·•••🛒•••· С Ali алиэкспресс | Aliexpress
·•••🥳•••· Открытки и Поздравления
·•••💰•••· Деньги и Власть
·•••🎁•••· Курсы!Чек-листы бесплатно!
·•••😻•••· Живые открытки!
·•••✅•••· Халявщики - Молния - Распродажа
·•••🇬🇧•••· Английский на 5+
·•••😜•••· Лайфхаки для Жизни
·•••🎙•••· Подкасты каждый День
·•••😋•••· Рецепты Быстро 10 минут
·•••🥳•••· Открытки и Поздравления
·•••📕•••· Эксклюзивные Книги!
·•••❤️•••· Секрет Крепких Отношений
·•••👨🌾•••· Дача Сад Огород
·•••🍔•••· GIF рецепты
·•••🏕•••· Красивая Планета
·•••🎶•••· Обои и Ригтоны
·•••🦉•••· Мудрые Мысли
·•••🇺🇸•••· Английский с полного 0!
·•••💅•••· Маникюр для Девочек
·•••🎬•••· Новинки кино бесплатно
·•••🥵•••· Откровенные Истории
·•••🧘♀️•••· Худеем за Неделю
·•••🏠•••· Моя Квартира - Дизайн
·•••💄•••· Макияж для Девушек
·•••🇬🇧•••· English с 0 до Профи
·•••❤️•••· Лучшие цитаты о любви
·•••📚•••· Мудрость из книг
·•••🌼•••· Здоровье и Долголетие
·•••🍜•••· Рецепты для Мультиварки
·•••😊•••· Психология Счастья
·•••🥙•••· Лучшие салаты
·•••💡•••· Секреты Хозяйки
·•••🏡•••· Дизайн и Интерьер
·•••📕•••· Отрывки из книг
·•••👷♂️•••· Ремонт и Строительство
·•••💪•••· Gif лайфхаки на все случаи
·•••🍝•••· Готовим дома как в ресторане!
·•••🤓•••· Удаленка и Курсы
·•••🎹•••· Музыка для Reels/Stories
·•••🍿•••· Фильмы и Сериалы HD
·•••👑•••· Premium Проги/Игры
·•••🇺🇸•••· Английский для ленивых
·•••📚•••· Душевные цитаты из книг
·•••🔞•••· Все фильмы 2024
·•••🌿•••· Народная медицина
·•••‼️•••· Эти факты надо знать!!!
·•••❤️•••· Цитаты о любви
·•••🎂•••· Домашние рецептики
·•••🔊•••· Топовые рингтоны
·•••🍔•••· Gif рецепты быстро и вкусно
·•••🥗•••· Салаты и Закуски
·•••🍑•••· Качаем Пресс и Попу
·•••😻•••· Фото для твоих сторис
·•••🤬•••· Фразы для затыкания ртов
В 2009 году трое американских учёных (Элизабет Блэкберн,
Кэрол Грейдер и Джек Шостак) получили Нобелевскую премию за открытие механизма клеточного старения.
На основе этого изобретения в 2018 году был создан молекулярно-антиоксидантный комплекс омоложения «Симфония № 1»
Комплекс стал сенсацией мирового значения, так как в ведущей лаборатории мира в области измерения длины теломер было подтверждено что после приёма в течение 3 лет, степень клеточного старения организма оказалась на 35 лет моложе фактического возраста.
Вы можете более подробно ознакомиться с действием комплекса, узнать цену и посмотреть сотни отзывов от реально постоянно принимающих комплекс «Симфония № 1» перейдя по ссылке ниже.
Скидка по промокоду T120624 - 30%
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе
Психологический тест: Скрестите руки прямо сейчас и узнайте какой у вас характер! 🤯
Тест расскажет о вашем характере и о отношении к жизни.
Как избавиться от пигментных пятен?
Пигментные пятна могут негативно отразиться на внешности человека и заставить чувствовать себя некомфортно.
К счастью, сегодня существует достаточно много способов избавиться от этой проблемы.
Узнайте о самых действенных из них на канале «300 ЭКСПЕРТОВ. Пластическая хирургия, косметология и красота».
Последние тренды и новинки, советы по уходу за собой , звездные секреты и лайфхаки. Переходите по ссылке, подписывайтесь, будьте в курсе событий!
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе
УБИРАЕМ ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА
Способ 1.
Мелко нарежь свежую петрушку, чтобы получилось полстакана ароматной массы. Залей ее стаканом кипятка и оставь настаиваться примерно на один час. Затем процеди, добавь в жидкость немного молока и перед сном протирай лицо.
Способ 2.
Натри свежий огурец на мелкой терке или измельчи его в блендере. Нанеси массу на лицо и оставь на 20-25 минут. Затем смой прохладной водой. В течение дня эту маску можно делать пару раз.
Способ 3.
Промакивай пигментные пятна свежим соком грейпфрута.
Способ 4.
Маска из смятых ягод свежей красной смородины способна постепенно вывести пигментные пятна с твоей кожи.
Способ 5.
Приготовь маску из 1 столовой ложки творога, 15 капель перекиси водорода и 15 капель нашатырного спирта. Тщательно перемешай и нанеси на кожу. Обрати внимание, что более 15 минут эту маску держать на лице не рекомендуется. Смой теплой водой.
Способ 6.
А эта маска рекомендуется тем, кто готов выдержать легкое жжение на лице ради красоты. Делается она из горчичного порошка. Разведи его в теплой воде до консистенции негустой сметаны. Обрати внимание, что массу важно наносить лишь на пигментные пятна во избежание ожога непроблемных участков. Держи на лице до появления легкого жжения, а затем смывай теплой водой. Обязательная процедура после горчичной маски – увлажнение кожи.
Способ 7.
Разведи свежий лимонный сок с водой в пропорции 1:10. Протирай этим лосьоном пигментные пятна, и со временем они побледнеют, а затем и вовсе пропадут.
Способ 8.
Ежедневное умывание кефиром способно отбеливать пигментные пятна.
Способ 9.
Лосьон из чистотела собственного приготовления также избавит твою кожу от пигментных пятен. Завари 1 столовую ложку чистотела в 150 граммах воды, дай настояться в течение часа – и лосьон готов.
Способ 10.
В борьбе с пигментными пятнами эффективно помогает косметическая глина. Приготовь маску, состоящую из 1 столовой ложки белой косметической глины, 1,5 чайной ложки пищевой соды и 0,5 чайной ложки талька. Добавь немного 3% раствора перекиси водорода. Нанеси маску на лицо не более чем на 15-20 минут, затем смой теплой водой и во избежание пересыхания кожи смажь ее питательным кремом.
ЦЕЛЕБНЫЕ СОСТАВЫ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ
👉 Смешайте в равных частях свежие ягоды черники и малины. К слову, чернику считают одним из лучших средств для улучшения зрения – кушайте её без ограничения.
👉 Залейте стаканом кипятка из очищенной воды три чайных ложечки корешков (измельчённых) болотного аира и дайте составу настояться полчаса. Употребляйте по четверти стакана трижды в день.
👉 Принимайте в течении всего дня через три – четыре часа по пять плодов лимонника. Запивать зелёным чаем.
👉 Залейте четыре – шесть больших ложек измельчённых сухих корешков пырея пятью стаканами очищенной воды и проварите до выпаривания четверти объёма. Готовый отвар пить по одной большой ложке четыре – пять раз в день.
👉 Смешайте четверть чайной ложечки мёда с половиной стакана чайной крепкой заварки. Готовую смесь используют для закапывания в глазки. По пять капель трижды в день.
👉 Выпивайте на ночь по стакану медовой воды (одна чайная ложечка мёда на стакан очищенной воды).
👉 Ежедневно выпивайте не менее одного стакана свежего морковного сока с половинкой чайной ложечки оливкового масла.
👉 Одним из лучших средств для улучшения зрения является отвар из плодов шиповника, который необходимо готовить исходя из пропорции три – четыре чайных ложечки измельчённых плодов на два стакана кипятка. Варить не больше пяти минут. В тёплый состав добавляем чайную ложечку мёда (на стакан отвара).
👉 Также для улучшения зрения рекомендуется съедать в день не менее ста пятидесяти граммов салата из имбиря и красной свеклы, заправленного лимонным соком и оливковым маслом (по чайной ложечке).
👉 Отварите пять минут в двух стаканах воды одну – две чайных ложечки измельчённой крапивы (можно использовать как листья, так и стебли), после чего процедите отвар через марлю и смешайте его с зелёным чаем. Употреблять по половине стакана в день.
👉 Заварите в чистой чашке одним стаканом кипятка одну чайную ложечку сухой календулы, после чего дайте настою постоять в тёплом месте три – пять минут и процедите его. Средство употребляют по стакану каждые четыре – шесть часов. Можно добавлять мёд.
👉 Залейте одну чайную ложечку семян укропа (сухих) стаканом кипятка. Через пять минут выпейте настой мелкими глотками. Употреблять дважды в день.
❓ Какой сегодня день? Сегодня день, когда все мечты сбываются.
Хотели читать только отборные каналы? Исполняем. @ruschan отобрали для вас только самые лучшие, успейте подписаться, удалим через несколько десятков минут:
ᖗ✅❇️ᖘ Сбросила лишний вес за день, без диет!
ᖗ❤️😍ᖘ Красивые юморные открытки
ᖗ📖🤍ᖘ Цитаты из книг
ᖗ😂👍ᖘ Мир Юмора Тут
ᖗ🔞📹ᖘ Слив фильмов 18+ 2024
ᖗ👨💻👩💻ᖘ СММ Новости Соцсети
ᖗ👨🏫👩🏫ᖘ Удалёнка Профессии Обучение
ᖗ📹🔞ᖘ Фильмы для взрослых ищут все
ᖗ😂🤣ᖘ Убойный Юмор
ᖗ👳♂️☝️ᖘ Слова Мудрости
ᖗ🏡👷♂️ᖘ Ремонт от А до Я
ᖗ🚀📸ᖘ Ретро Фото
ᖗ🔮💫ᖘ Мир Эзотерики
ᖗ✍🏼📜ᖘ Цитаты на каждый день
ᖗ😳🤯ᖘ Факты о которых Вы Не Знали
ᖗ🦥🇬🇧ᖘ Ленивый English
ᖗ💄💋ᖘ Женский Журнал
ᖗ🤖💻ᖘ Нейросети и ИИ
ᖗ😺🐶ᖘ Котики и Животныее
ᖗ🎙🎧ᖘ Подкасты каждый День
ᖗ😍🙈ᖘ Ночером высмех и потеха
ᖗ💪🦾ᖘ Фитнес и Качалка
ᖗ🍿🎬ᖘ Фильмы и Сериалы HD
ᖗ🇺🇸🇬🇧ᖘ Английский с носителем
ᖗ👜👗ᖘ Стильные образы до 100Р
ᖗ📝💭ᖘ Цитата Дня
ᖗ👗👜ᖘ Что надеть. Лето 2024!
ᖗ🟪💟ᖘ Маникюр | Для Девочек!
ᖗ👨🍳🍗ᖘ Быстрые Рецепты 10 минут
ᖗ😍🔥ᖘ Сочные Красотки
ᖗ🤑🤠ᖘ Думай и Богатей
ᖗ🧶🧵ᖘ Вязание Выкройки Шитье
ᖗ🤩🎁ᖘ Курсы!Чек-листы бесплатно!
ᖗ🟩✅ᖘ Капсульный Гардероб - Outfits
ᖗ😻🫶ᖘ Живые открытки!
ᖗ💌🕊ᖘ Мудрые Мысли | Цитаты
ᖗ🇬🇧🇺🇸ᖘ Английский на 5+
ᖗ😜👌ᖘ Лайфхаки для Жизни
ᖗ👨👩👦💰ᖘ Льготы/Пособия и Выплаты
ᖗ😋🍗ᖘ Рецепты Быстро 10 минут
ᖗ🎉🥳ᖘ Открытки и Поздравления
ᖗ📗📕ᖘ Эксклюзивные Книги!
ᖗ❤️💖ᖘ Секрет Крепких Отношений
ᖗ👨🌾🥕ᖘ Дача Сад Огород
ᖗ🍔🍕ᖘ GIF рецепты
ᖗ🏕🏝ᖘ Красивая Планета
ᖗ🎶🔊ᖘ Обои и Ригтоны
ᖗ🇺🇸🇬🇧ᖘ Английский с полного 0!
ᖗ🦉👳♂️ᖘ Мудрые Мысли
ᖗ💅👱🏻♀️ᖘ Маникюр для Девочек
ᖗ🎬🔞ᖘ Новинки кино бесплатно
ᖗ📚❤️ᖘ Цитаты, которых нет нигде
ᖗ🥵💦ᖘ Откровенные Истории
ᖗ🧘♀️🍏ᖘ Худеем за Неделю
ᖗ🪑🧸ᖘ Моя Квартира - Дизайн
ᖗ💄😍ᖘ Макияж для Девушек
ᖗ🇬🇧🇺🇸ᖘ English с 0 до Профи
ᖗ✨📔ᖘ Мотивация на каждый день
ᖗ❤️📖ᖘ Лучшие цитаты о любви
ᖗ📚📕ᖘ Мудрость из книг
ᖗ🍯🌼ᖘ Здоровье и Долголетие
ᖗ🍜🍝ᖘ Рецепты для Мультиварки
ᖗ😊☺️ᖘ Психология Счастья
ᖗ🥙🥗ᖘ Лучшие Салаты
ᖗ💡😉ᖘ Секреты Хозяйки
ᖗ🏡🏘ᖘ Дизайн и Интерьер
ᖗ📕📚ᖘ Отрывки из книг
ᖗ👷♂️🪚ᖘ Ремонт и Строительство
ᖗ🍝🥩ᖘ Готовим дома как в ресторане!
ᖗ🤓🧑💻ᖘ Удаленка и Курсы
ᖗ🎹🟢ᖘ Музыка для Reels/Stories
ᖗ🍔🌶ᖘ Быстрые Видео Рецепты!
ᖗ📝🦉ᖘ Грамотность Русский язык
ᖗ🇺🇸🇬🇧ᖘ Английский для ленивых
ᖗ📚📕ᖘ Душевные цитаты из книг
ᖗ🔞🎬ᖘ Все фильмы 2024
ᖗ🍓🌼ᖘ Красота и Здоровье
ᖗ‼️✅ᖘ Эти факты надо знать!!!
ᖗ❤️📚ᖘ Цитаты о любви
ᖗ🍖🍗ᖘ Домашние рецептики
ᖗ🔊🎶ᖘ Топовые рингтоны
ᖗ🥗🥙ᖘ Салаты и Закуски
ᖗ🧁🍰ᖘ Рецепты Вкусняшек
ᖗ🥵❤️🩹ᖘ Фото для Storiesss
ᖗ🇺🇸🇬🇧ᖘ Простой Английский Бесплатно
Коррекционная Онлайн-школа Елены Жуковой для детей с ОВЗ
📚Онлайн обучаем детей 1-3 классов по программам:
5.1, 5.2, 6.1, 6.2, 7.2,
8.1, 8.2, 8.3, 9.1, 9.2.
Подходит при разных формах обучения:
- Семейное образование;
- Домашнее обучение;
- Очное в коррекционной школе.
Учли работу нервной системы ребенка.
Подаем информацию так, что за 25 минут урока дети успевают в 2 раза больше, чем в обычной школе за 40-45, занимаясь по тем же учебникам.
Корректируем нарушения развития внимания и мышления по авторской методике «Лифт».
Считается, что у детей с ментальными нарушениями не должно формироваться логическое мышление. А у наших учеников оно запускается!
✅ Запишитесь на пробный Онлайн-урок.
Познакомимся друг с другом. Поймем уровень развития внимания, операций мышления, особенностей восприятия. Дадим обратную связь от педагога!
Перейти на сайт
#реклама
belaiatsaplia.ru
О рекламодателе
Психологический ТЕСТ "Какой Вы Человек?!" 🤔
Взгляните на картинку, как Вы видите лицо девушки, спереди или в профиль? 👇
💰 Газпромбанк выпустил дебетовую карту с доходностью 35%.
Подобных предложений на рынке нет и не было.
❗️ВЫ ЕЩЕ УСПЕЕТЕ! До 31 июля Газпромбанк возвращает абсолютно всем клиентам до 5000Р кэшбека в месяц
💳 Условия по карте:
- Выпуск, обслуживание и доставка карты - бесплатно
- до 50% кэшбек у партнеров
- 25% кэшбек на супермаркеты, одежду, такси, АЗС, аптеки
- 10% на остаток по карте
- снятие без комиссий в любых банкоматах РФ (до 200 000 руб. в месяц)
- бесплатные переводы
Итак: Оформите карту по ссылке, подтвердите участие в мобильном приложении в разделе «Кэшбек баллами» и целых 2 месяца получайте 35% кэшбека с карты
Поделитесь предложением с другом!
Реклама. Рекламодатель Захарцов Василий Васильевич, ИНН 743809288600, erid: 2VfnxxfQxfJ
Новый инструмент для психологов и других специалистов
Что?
Обучение телесной психотерапии. Курс ведет Оксана Речкалова - клинический психолог, телесно-ориентированный психотерапевт.
За 3 месяца вы освоите новый подход в терапии и научитесь вести частную практику.
Для кого?
Для практикующих психологов или специалистов помогающих профессий (коучей, преподавателей, тренеров, массажистов, игропрактиков).
Что получают студенты курса?
- Поднимают профессионализм и уверенность в себе (100+ эффективных техник; стратегии работы с 50 различными запросами).
- Личную терапию и супервизию.
- Увеличивают заработок.
- Лучшие студенты попадают в команду Оксаны и получают новых клиентов.
Какие документы по окончании курса?
- Свидетельство
- Сертификат
- Удостоверение
- Диплом гос.образца
Узнать больше
#реклама 16+
umnoe-telo.com
О рекламодателе
СВОЙСТВА ДЕГТЯРНОГО МЫЛА
Для кожи лица.
Если ты уже устала лечить воспаления и выводить прыщики с кожи лица, обязательно попробуй включить в уход дегтярное мыло. Это проверенное средство имеет прекрасные подсушивающие и заживляющие свойства. Кроме того, дегтярное мыло абсолютно не вызывает аллергических реакций, так что ты можешь не бояться за последствия его применения.
От перхоти.
Данное мыло способствуют заживлению мелких трещин на коже головы. Оно очень эффективно при избавлении от перхоти, благодаря высокому содержанию уникальных природных компонентов.Кроме того, дегтярное мыло — отличное профилактическое средство от выпадания волос. Для применения необходимо хорошо намочить волосы, нанести дегтярное мыло на корни, а затем вспенить по всей длине волос. Через пару минут обязательно смой мыло. После использования такого средства нанеси бальзам или питательную маску. Через две недели регулярного применения перхоть исчезнет.
Кожные заболевания.
Дерматит, экзема, псориаз, себорея и многие другие болезни будут тебе нипочём! Мыло из дегтя отлично заживляет кожу и способствует быстрой регенерации клеток. Благодаря дегтярному мылу усиливается приток крови к коже.
Интимная гигиена.
Дегтярное мыло защищает от различных инфекций, вирусов, грибков. Также оно может стать настоящей палочкой-выручалочкой при лечении молочницы.
При обработке ран.
В составе дегтярного мыла находится лишь 10 % дегтя, а остальные 90 % — это обычное мыло. В нём содержатся производные щелочи и фенола, сочетание которых убивает бактерии, вирусы и грибки.Из-за этого мыло активно применяется для обработки ран, прыщей и иных повреждений кожи. Оно предотвращает активность болезнетворных агентов, препятствует заражению и воспалению.
Защита от пота.
Летом дегтярным мылом можно обрабатывать подмышки и ноги, и действует данное средство круче самых разрекламированных дезодорантов. Не только убирая запах, но и значительно снижая выделение пота в целом.И, несмотря на неприятный запах от бруска мыла, аромат дегтя с тела смывается просто, а прочие амбре оно нейтрализует надолго.
Борьба с паразитами.
Конечно, на избавление от вшей таким способом уйдет несколько больше времени. Зато мыло полностью натуральное, не имеет серьезных побочных действий. Его можно применять даже при лечении детей!
От грибка на ногах.
Для лечения и профилактики чаще мой ноги этим проверенным средством. Периодически делай маски, оставляя мыльную пену в течение 5–15 минут на месте поражения.
Однако есть у дегтярного мыла один весьма неприятный, на мой взгляд, эффект — его запах. С тела и рук запах дегтярного мыла выветривается сам по себе и довольно быстро. А вот с волос, к сожалению, до конца убрать запах после использования средств, содержащих деготь, почти невозможно.
Смягчения запаха, можно добиться прополоскивая волосы водой, разбавленной уксусом или добавляя в воду для ополаскивания волос сок лимона. Также можно воспользоваться любым кондиционером для волос.
