26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
НАПИТКИ ДЛЯ НОРМАЛИЗАЦИИ ГОРМОНОВ
Тёплая вода с лимоном
помогает сбросить лишний вес, вывести токсины из организма, улучшить иммунитет, состояние кожи и пищеварение. Дело в том, что лимон способен влиять на гормон сытости — лептин. Если он не в балансе, организм начинает накапливать жировые отложения. Рецепт очень простой: выдавите сок половины лимона и залейте его кипятком, дайте ему слегка остыть и выпейте залпом. Утро лучше начать с этого напитка.
Чай из листьев малины,
которые регулируют женскую репродуктивную систему. Они укрепляют матку, благодаря чему менструации, роды и климакс проходят легче. Этот чай дает необыкновенную бодрость и может заменить кофе. Выпивайте его по три чашки в день, и гормональный фон будет в порядке. Рецепт приготовления тоже несложный: залейте одну столовую ложку листьев малины (можно сухих) 200 мл кипятка, дайте настояться 10 минут. Не пейте перед сном, принимать лучше сутра и в течение дня.
Молоко с куркумой
— один из самых известных рецептов аюрведы. Его еще называют «золотое молоко». Этот напиток приводит к балансу все гормоны, укрепляет иммунную систему, улучшает пищеварение, лечит простуду. Рецепт: на 200 мл горячего молока % ложки куркумы, можно добавить мед по вкусу. Этот напиток как раз лучше пить на НОЧЬ.
ЛУННЫЙ КАЛЕНДАРЬ СТРИЖКИ ВОЛОС
1 лунный день стрижка волос ведет к сокращению жизни.
2 лунный день - стрижка волос привлечет к вам ссоры и тяжбы.
3 лунный день - стрижка волос приведет к принесению вреда для организма, может..
... читать далее
@byd_zdorov
10 лучших биологически активных точек
🤧 Наш мир рухнул, когда мы узнали, что...
практически в любой закрытый канал можно зайти бесплатно, спасибо @ruschan. Бесплатный доступ может закрыться в любой момент, успейте подписаться на каждый канал:
↝🍿🔥↝Бот с фильмами Бесплатно!
↝🤬😡↝Фразы для затыкания ртов
↝💌💭↝Цитаты из книг
↝✈️⛵️↝Авиабилеты туры со скидками
↝🔞😵💫↝Открытки для взрослых
↝👨🍳🍗↝Быстрые Рецепты 10 минут
↝🎤🎧↝Подкасты каждый День
↝🥘☕️↝Восточная кухня
↝🍹🍷↝Рецепты Алко коктейлей
↝🌹🌷↝Красивые Поздравления
↝🍔🌶↝Быстрые Видео Рецепты!
↝🌈💚↝Эстетика | вдохновение | психология
↝🍱🍔↝Простые Видео Репепты!
↝🇺🇸🇬🇧↝Простой Английский
↝🍋👍↝Бизнес Идеи на Миллион
↝📚📕↝Лучшие Цитаты | Книги
↝👠👗↝Научу быть модной!
↝👗👠↝Твоя мода и стиль 2023
↝🍌🍓↝Факты для Взрослых
↝🦋💌↝Pinterest | Мотивация и Цитаты
↝🍔🍕↝GIF рецепты
↝🛒🎁↝С Ali алиэкспресс | Aliexpress
↝🥳🎉↝Открытки и Поздравления
↝🇬🇧🇺🇸↝Английский на 5+
↝📗📕↝Эксклюзивные Книги!
↝🔲⚫️↝Be better | Пси✘ология
↝✅🎮↝Нейросети для работы
↝🤩🔥↝Курсы!Чек-листы бесплатно!
↝🅿️Ⓜ️↝Психология | Мотивация
↝🟪💟↝Саморазвитие | Мотивация
↝👨🌾🥕↝Дача Сад Огород
↝🎶🔊↝Обои и Ригтоны
↝🍜🍝↝Рецепты для Мультиварки
↝🤣😂↝Ржу ни Магу | Юмор
↝🇺🇸🇬🇧↝Английский для новичков
↝🏕✈️↝Красивая Планета
↝🥙🥗↝Лучшие салаты
↝📚📕↝Все Книжные Бестселлеры
↝🥩🍗↝Простые Рецепты пошагово!
↝🍔🍷↝Вкусные Видео Рецепты!
↝🔞💦↝Откровенные Истории
↝📖📚↝Книжный Мир
↝🧘♀️🍏↝Худеем за Неделю
↝🍄🍀↝Здоровье и Долголетие
↝🇬🇧🇺🇸↝English с 0 до Профи
↝🏡🏘↝Дизайн и Интерьер
↝📕📚↝Рекомендуем Лучшие Книги
↝😊☺️↝Психология Счастья
↝🎬🔞↝Фильмы для взрослых 18+
↝💪🖐↝Gif лайфхаки на все случаи
↝💡😉↝Секреты Хозяйки
↝🎼🟩↝Музыка для Макетов
↝⭕️🅾️↝Худеем до Костей
↝📕📚↝Твой Книжный Клуб
↝⭕️❌↝Омар Хайям
↝🇺🇸🇬🇧↝Английский для глупых
↝🤓🧑💻↝Удаленка и Курсы
↝😈🤬↝Закрой рот одной фразой!!!
↝📝🦉↝Грамотность Русский язык
↝🌿🍃↝Народная медицина
↝📚📖↝Книги и Литература
↝🅰️🅱️↝Дошколятам и Школьникам
↝🤑🤠↝Думай и Богатей
↝🎂🍰↝Домашние рецептики
↝🔞🎬↝Киношка на вечер 18+
↝📚📕↝Для Читающих книги
↝🚘📊↝Авто Аукцион
↝🔊🎶↝Топовые рингтоны
↝🥗🥙↝Салаты и Закуски
↝🍔🍕↝Gif рецепты быстро и вкусно
↝‼️✅↝Эти факты надо знать!!!
↝🎼🎹↝Композитор и Исполнитель
↝✅❇️↝Из бедности в миллионеры!
5 ПРАВИЛ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ
Хорошая осанка — одна из главных составляющих красоты. Умение держать спину сразу добавляет сотню очков к элегантности и аристократичному виду, даже если на вас при этом довольно простая, неброская одежда и минимум макияжа. И это не говоря о том, что привычка горбиться порождает боль в спине, которая, в свою очередь, способна доставить море неудобств и дискомфорта. Какие правила соблюдать, чтобы с ней не сталкиваться? Рассказываем о пяти самых важных мерах профилактики боли в спине и соблюдения королевской осанки.
1. Не кладите ногу на ногу
Одна из самых популярных поз сидя — та, при которой ноги закинуты одна на другую. К сожалению, она же является еще и самой вредной. Если вы слишком часто будете сидеть, закинув ногу на ногу, то рискуете заработать боли в нижней части позвоночника и нарушить кровообращение. Последствия более чем серьезные и неприятные.
2. Следите за осанкой
Попробуйте пару раз в день выполнять простое и эффективное упражнение для осанки: встаньте спиной к стене, убедитесь, что касаетесь ее одновременно затылком, плечами, лопатками, ягодицами и пятками, и зафиксируйте положение. Стойте в такой позе около минуты. Если в течение дня вы заметите, что ваша спина сгорблена, постарайтесь вспомнить то положение, которое приняла спина во время упражнения у стены, и повторите его.
3. Не перенапрягайтесь, таская тяжести
Очень важно уделять внимание тому, как вы носите тяжелые сумки. Поднимайте тяжести только двумя руками, чтобы не надорвать спину и не травмировать позвоночник. Ни в коем случае не наклоняйтесь в сторону: во время подъема тяжестей спина должна быть прямой.
Если крайне необходимо поднять что-то тяжелое (лично для вашего уровня физической подготовки), и возможности попросить у кого-то помощи совсем нет, сделайте вот что. Присядьте, возьмите груз двумя руками, равномерно распределяя нагрузку, выпрямите спину и медленно встаньте, удерживая позвоночник прямым. Такая техника в разы снижает риск повредить спину.
4. Регулярно меняйте позу, если вам приходится долго стоять на ногах
Если вам нужно долгое время стоять на ногах (на работе, в очереди, в метро), помните: важно каждые 7–10 минут немного менять позу. Опирайтесь то на одну ногу, то на другую. Это поможет разгрузить позвоночник, сберечь осанку в целости и не перенапрячь ноги.
5. Отдайте предпочтение жесткому матрасу
Лучшая профилактика болей в спине — правильно выбранная постель. Специалисты рекомендуют спать на жестком матрасе, а еще лучше будет, если вы отдадите предпочтение его ортопедическому аналогу.
РИСОВЫЙ КИСЕЛЬ - ОЧИЩЕНИЕ И ИСЦЕЛЕНИЕ
Целебное средство на основе рисового киселя и гречневой муки позволит без вреда для здоровья очистить сосуды и желудочно-кишечный тракт, кроме того, данное средство поможет вам избавиться от лишних килограммов.
В том случае, если вы замените завтрак приемом целебного средства на основе рисового киселя и гречневой муки, вы без труда потеряете до трех лишних килограммов в течение всего одной недели.
Рецепт приготовления рисового киселя: необходимо утром, натощак, за полчаса до еды выпивать по стакану рисового киселя, смешанного с одной столовой ложкой гречневой муки (заранее перемолоть зерна с помощью кофемолки) и щепоткой корицы. Курс очищения – одна неделя.
Рисовый кисель – уникальное природной целебное средство, он обволакивает стенки желудка и кишечника, мягко очищает их, снимает воспаление. Он содержит большое количество витаминов, макро и микроэлементов, аминокислоты, благодаря чему он прекрасно насыщает и питает организм. Также, рисовый кисель крайне благоприятно действует на работу сердечно-сосудистой системы, помогает очистить сосуды и наладить работу сердца.
Рецепты приготовления рисового киселя:
1. Необходимо взять полстакана рисовой крупы, перебрать и промыть, поставить замачиваться на ночь в холодной воде. После чего высыпаем крупу в 2-2.5 литра холодной воды, варим на умеренном огне 1.5- 2 часа до того момента, как рис начнет распадаться. Во время варки рис необходимо помешивать, крышкой не накрывать, чтобы дать испариться лишней воде. По прошествии полутора-двух часов рис следует снять с плиты и измельчить на блендере, добавить 50 грамм сахара и щепотку соли, добавить немного воды о желаемой консистенции, довести до кипения.
2. Необходимо полстакана рисовой крупы тщательно перебрать, промыть и замочить в холодной воде на два часа, слить воду, поставить рис в духовку до того момента, как он засушится. Далее измельчаем рис в муку, насыпаем в кастрюлю, заливаем молоком, добавляем 50 грамм сахара и щепотку соли, варим до готовности.
@byd_zdorov
8 сочетаний продуктов, которые помогают похудеть.
ПРОДУКТЫ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА ПОСЛЕ ПРИЕМА АНТИБИОТИКОВ
Антибиотикотерапия кардинально изменила ситуацию с лечением тяжелых бактериальных заболеваний в лучшую сторону.
При этом любое эффективное средство может иметь множество побочных эффектов: в частности, благодаря действию антибиотиков возможно токсическое воздействие на печень и почки и на желудочно-кишечный тракт .
1. Квашеная капуста - это ферментированный продукт, позитивно влияющий на микробиом;
2. Петрушка - эта ароматная зелень хорошо чистит кишечник и способствует восстановлению микрофлоры;
3. Облепиха - источник полезных микроэлементов, улучшает перистальтику кишечника;
4. Йогурт - эффективный пробиотик;
5. Печеные яблоки - содержат полезный для ЖКТ пектин. Можно дополнить блюдо корицей, стимулирующей работу кишечника.
СВЕКОЛЬНЫЙ КВАС
Свекольный квас - профилактика от женских онкологических заболеваний.
Также он очищает организм от шлаков.
Существует два способа в приготовлении свекольного кваса: дрожжевой и бездрожжевой. Бездрожжевой способ является древним и более долгим: квас готовится 3-5 суток. При дрожжевом способе квас готов будет через 1-2 суток, но он более подходит для охлажденного применения.
1 способ
Ингредиенты:
- 100 гр сахара,
- 500 гр свеклы,
- 10 гр дрожжей,
- 50 гр ржаного хлеба,
- 3 л воды.
Сырую свеклу тщательно промываем, очищаем от кожуры и нарезаем тонкими ломтиками. Затем подсушиваем их в духовке. Заливаем горячей водой так, чтобы скрывало свеклу, и варим ее до готовности. Отвар сливаем и доливаем оставшуюся кипяченую воду. Затем кладем корку черного хлеба, дрожжи, сахар, заливаем отваром и оставляем в теплом месте на 1-2 дня. По истечении 2 дней процеживаем и охлаждаем.
2 способ
Ингредиенты:
- 1 свекла,
- 4 ст. ложки сахара,
- 2 л воды,
- 1 хлеб ржаной.
Чистим свеклу и мелко нарезаем либо трем через терку. Кладём ее в стеклянную банку и заливаем кипяченой водой. Добавляем корочку ржаного хлеба и сахар. Накрываем банку марлей и оставляем на 3 дня для брожения. После этого квас процеживаем, разливаем в бутылки, закрываем и охлаждаем.
НАТУРАЛЬНЫЕ ЖИРОСЖИГАТЕЛИ
1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;
2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров
3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.
4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;
5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;
6. Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;
7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.
НАРОДНОЕ СРЕДСТВО ОТ БОЛЕЗНЕЙ ЛЕГКИХ
Очень много людей страдает заболеваниями дыхательных путей. Наиболее распространенными недугами являются астма, бронхит и различные виды кашля. Причинами этих болезней могут быть инфекции, аллергия или курение. Еще нашим бабушкам было известно лекарство, которое может избавить от этих недугов и сегодня мы предлагаем тебе рецепт его приготовления.
Ингредиенты:
1/2 кг красного / фиолетового лука;
1/2 кг сахара;
2 лимона;
1,5 л воды;
7 столовых ложек мёда.
Приготовление:
Разогрей сахар в металлической емкости, при умеренной температуре и не забывай помешивать. Нарежь на мелкие кусочки лук, и добавь его к сахару. Немного обжарь и добавь воду. Кипяти эту смесь, пока не испарится треть воды. Оставь смесь, чтобы она охладилась. Затем добавь мёд, и выжатый из лимонов сок. Перемешай. Оставь смесь на ночь. После этого процеди жидкость через сито и перелей ее в стеклянную бутылку.
Употребление:
Это лекарство необходимо употреблять по 1 ст. л. перед каждым приемом пищи. Пей его до полного выздоровления.
Если тебе хорошо знакомы болезни легких, попробуй это средство. Оно тебе никак не навредит, ведь в его состав входят только натуральные ингредиенты. Пользуйся этим рецептом сам и расскажи о нём своим друзьям!
ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС
Лечение в домашних условиях
Из этой статьи Вы узнаете о том, как справиться с выпадением волос, не прибегая к помощи дорогостоящих лосьонов и шампуней, а используя натуральные и эффективные средства из копилки народной медицины. Все нижеприведённые средства состоят исключительно из безопасных для здоровья ингредиентов, что даёт возможность использовать их людьми различных возрастов на регулярной основе.
Как вылечить выпадение волос в домашних условиях?
Рецепт первый.
Для приготовления этого результативного средства необходимо тщательно смешать до однородного состояния одну большую (столовую) ложку репейного масла, два свежих яичных желтка и одну большую ложку жидкого натурального мёда. Правильно приготовленная смесь должна иметь сметанообразную консистенцию. Нанесите готовую маску по всей длине волос, уделяя особое внимание прикорневой зоне (для усиления эффекта можно массажировать кожу головы при нанесении средства) и оставьте на один – два часа. Спустя указанное время следует смыть остаток маски проточной тёплой водой и ополоснуть волосы настоем листьев двудомной крапивы (три столовых ложки сырья на один литр кипящей талой или очищенной воды).
Рецепт второй.
Чтобы приготовить следующее домашнее средство против выпадения волос следует смешать измельчённые листья двудомной крапивы с любым качественным растительным маслом до кашеобразного состояния, после чего втирать получившуюся массу в корни волос примерно двадцать минут. Теперь оставьте средство на волосах и коже на полчаса, а затем смойте его тёплой водой, смешанной в одинаковых пропорциях с настоем качественного зелёного чая (некрепким). Применяйте данное средство не менее трёх раз в неделю.
Рецепт третий.
Необходимо смешать один полный стакан прокисшего молока с двумя чайными ложечками жидкого мёда и половинкой чайной ложечки порошка корицы до однородного состояния. Для усиления действия данного средства в него также можно добавить три – пять капель любого эфирного масла. Итак, нанесите приготовленное таким образом средство по всей длине волос, втирая его массажными круговыми движениями в кожу головы, и оставьте на два – три часа (в идеале, нужно укутать волосы целлофаном и полотенцем и оставить смесь на ночь). Смывают остаток маски, используя проточную горячую воду.
Рецепт четвёртый.
Для того чтобы приготовить следующее средство Вам нужно смешать в широкой чистой чашке содержимое из пяти ампул концентрата алоэ, а также один свежий куриный желток, одну большую ложку качественного коньяка и три чайных ложечки жидкого мёда. Готовую однородную смесь втирают в прикорневую область волос массажными движениями и ждут около двух часов. Вы можете усилить действие маски, если утеплите волосы так, как было описано в предыдущем рецепте. По истечении указанного времени необходимо вымыть волосы обычным способом, после чего ополоснуть их в смеси настоев зелёного чая и высушенных цветков лекарственной ромашки. Проводите данную процедуру не менее двух раз в неделю.
ЛЕЧЕНИЕ ГАСТРИТА - НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ
Гастрит является наиболее распространенным заболеванием желудочно-кишечного тракта преследующим современного человека. Нарушения питания, постоянные стрессы, употребление алкогольных напитков и курение, прием лекарств, воздействующий на слизистую оболочку желудка — вот основные факторы способствующие развитию этого неприятного заболевания.
👉 Мы подготовили для вас наиболее доступные и мягкие рецепты, которые помогут вам не допустить появления и развития этой неприятной болезни.
1. При нарушениях кислотности желудка
Следует принимать по одной чайной ложке сока алоэ два раза в день за полчаса до еды в течение одного месяца.
2. Для улучшение самочувствия и пищеварения
Следует принимать по одному стакана сока облепихи дважды в день за одни час до приема пищи.
3. Для восстановления слизистой оболочки желудка
Следует принимать по одной чайной ложке три раза в день за полчаса до еды смесь 100 грамм меда и трех столовых ложки сока алоэ.
4. При пониженной кислотности желудка:
Следует принимать за полчаса до еды медовую воду: столовую ложку липового меда разбавить в стакане очищенной воды.
5. При повышенной кислотности
Рекомендуется регулярно пить натощак по половине стакана картофельного отвара.
6. Для снижения уровня кислотности
Необходимо принимать натощак по половине стакана свежего морковного сока.
7. При болях и спазмах желудка
Необходимо принимать чай из ромашки, которая продается в аптеке. Порядок приема указан на упаковке.
8. Для улучшения аппетита
Применяют мяту перечную, которую, также можно приобрести в аптеке и принимать согласно инструкции.
КАК ПОЧИСТИТЬ ПЕЧЕНЬ, ПОДСКАЖЕТ НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА.
1. Пейте чистую воду, добавляя на один стакан сок половины лимона. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему.
2. Ешьте чеснок и лук. Лук и чеснок содержат такие растительные питательные вещества, которые расщепляют жир из отложений в организме, а также способствуют выведению бактерий и грибков из организма.
3. Пейте чай из расторопши пятнистой или добавляйте в воду экстракт из этого растения. Расторопша содержит силимарин, который защищает клетки печени от ядов.
4. Ешьте овощи и фрукты, богатые витамином С – брокколи, болгарский перец, клубника, спаржа, цветная капуста, лимоны, капуста, шпинат, зеленый горошек, апельсины, грейпфруты, помидоры, малина, сельдерей, петрушка и пр.
5. Добавляйте в пищу курукуму. Она замедляет воспалительные процессы в организме и защищает печень от повреждений свободными радикалами.
КАК ВЫЛЕЧИТЬ ГИПЕРТОНИЮ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ 6 РЕЦЕПТОВ
1. СВЕКОЛЬНЫЙ КВАС
Одним из самых результативных способов борьбы с гипертонией в домашних условиях является свекольный квас! Для приготовления этого народного целебного напитка Вам необходимо тщательно промыть и очистить один килограмм свежей свеклы, после чего натереть её на средней тёрке, сложить получившуюся массу в литровую чистую банку, а потом залить тёплой очищенной или кипячёной водой. Теперь добавьте в смесь три столовых ложки яблочного уксуса, мёда (жидкого) и измельчённого лимона (по вкусу). Накройте горлышко банки марлей и поставьте квас настаиваться в тёплое место на два – четыре дня. Употребляют готовый напиток по сто грамм за тридцать минут до приёма пищи, но чёткой дозировки нет, поэтому его можно пить и в остальное время! Продолжительность одного лечебного курса: не менее одного месяца.
2. НАРОДНОЕ СРЕДСТВО ПРИ ГИПЕРТОНИИ
Чтобы приготовить следующее народное средство против гипертонии необходимо воспользоваться таким простым рецептом: залейте несколько ложек измельчённой луковой шелухи одним стаканом качественной водки, а затем закупорьте ёмкость и оставьте её в тёплом месте на семь – десять дней для настаивания. По окончании указанного срока следует процедить жидкость через сито или несколько слоёв марли и перелить в ёмкость из тёмного стекла. Употребляют готовую настойку по двадцать – тридцать капель дважды в день, добавляя её в одну большую (столовую) ложку качественного растительного масла (например, оливкового).
Примерная продолжительность одного лечебного курса на настойке из луковой шелухи: от пятнадцати до двадцати дней, после чего рекомендуется сделать недельный перерыв и снова пройти курс.
3. ТРАВЯНОЙ СБОР ПРИ ПОВЫШЕННОМ ДАВЛЕНИИ
Необходимо смешать в одинаковых пропорциях такие травы в измельчённом состоянии: трава пустырника, трава топяной сушеницы, цветки боярышника и омела. Теперь возьмите четыре больших (столовых) ложки приготовленного сбора и залейте одним литром кипящей очищенной или талой воды, после чего поставьте смесь в тёплое место для настаивания на восемь часов.
По истечении этого времени следует процедить жидкость через несколько слоёв марли и пить по половине стакана трижды в день за сорок пять минут до приёма пищи. Для увеличения положительного эффекта от средства перед каждым его употреблением нужно подогревать его на пару водяной бани!
4. ЦВЕТЫ БАРБАРИСА
Залейте одним стаканом кипящей очищенной воды одну столовую ложку цветков обыкновенного барбариса, а затем прокипятите смесь на медленном огне примерно семь – десять минут, после чего не снимая крышки, снимите с плиты и оставьте настаиваться в тёплом месте на два часа.
Процеженный готовый настой принимают по две чайных ложечки дважды – трижды в день.
5. НАСТОЙ ПЕРЕГОРОДОК ГРЕЦКОГО ОРЕХА
Необходимо залить перегородки (перепонки) от тридцати грецких орехов одним стаканом качественной водки, после чего закупорить ёмкость со смесью и дать ей настояться две недели. По истечении указанного срока следует процедить жидкость через несколько слоёв марли и добавить в неё сок из трёх килограмм свежего лука, смешанного с двумя стаканами жидкого мёда. Тщательно перемешайте все ингредиенты до образования однородной жидкости.
Готовое средство принимают по одной столовой ложке два – три раза в день.
6. ЛУГОВОЙ КЛЕВЕР
Для приготовления домашнего средства для снижения артериального давления Вам необходимо заварить одним стаканом кипятка одну чайную ложечку измельченных цветов лугового клевера, после чего накрыть ёмкость со смесью крышкой, укутать полотенцем и оставить на двадцать – тридцать минут. Затем процедите готовое средство через ситечко или несколько слоёв марли и добавьте в него половинку чайной ложечки измельчённой свежей лимонной цедры.
Принимают напиток по половине стакана перед сном. Не рекомендуется хранить такой настой более двух – трёх дней, так как при этом он существенно теряет свои лечебные свойства.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МАНДАРИНОВЫХ КОРОК
Мандариновые корки для здоровья
Если вас замучили простуда и бронхит, возьмите три столовые ложки мандариновых корок, залейте двумя стаканами очень горячей воды, дайте настояться пару часов и потом процедите. Добавьте немного меда и выпейте этот настой в течение дня.
Повышенный сахар в крови поможет нормализовать отвар из кожуры мандарина. Возьмите один литр воды, прокипятите в нем кожуру от трех мандаринов и принимайте по 30 мл несколько раз в день.
Спиртовой настой из корок мандарина повышает иммунитет, а так же улучшает аппетит и пищеварение. Залейте кожуру одного мандарина стаканом водки и настаивайте в темном месте в течение недели. Принимать по 20 капель 3 раза в день перед едой.
Мандариновые корки для красоты
Самым распространенным рецептом является тоник из мандариновых корок. Залейте кожуру одного мандарина стаканом холодной питьевой или минеральной воды, дайте настояться в течение суток и протирайте лицо этим тоником несколько раз в день. Он позволяет избавиться от черных точек и помогает подтянуть дряблую кожу.
Скраб из мандариновых корок улучшит настроение, придаст коже приятный аромат и хороший вид. Высушенную кожуру перемалываем в блендере до состояния порошка и храним в стеклянной банке. Нужное количество заливаем водой до состояния кашицы и используем как обычный скраб.
Высушенными корками мандаринов можно просто мыть тело, предварительно размочив их в горячей воде.
Мандариновая кожура очень полезна и для ногтей. Просто протирайте ею ногти каждый раз, когда едите мандарин – это хорошо отбеливает и укрепляет ногти. А кроме того помогает бороться с некоторыми видами грибка ногтей.
Мандариновые корки в кулинарии
Из кожуры мандарина получаются превосходные цукаты и варенье. Её так же можно просто добавлять в чай для аромата.
Высушенные и измельченные корки мандарина можно добавить в мясо при жарке, они придают необычный и оригинальный вкус.
Корки мандарина можно добавлять в выпечку, украшать ими торты или сварить из них ликер.
Мандариновые корки для декора
Из корок мандарина можно вырезать различные фигурки, соединять их в бусы, гирлянды, подвески и оформлять дом к празднику.
Из аккуратно по кругу срезанной кожуры создаются настоящие розы из мандаринов или другие цветы.
Высушенные корки можно покрывать лаком, краской, создавать из них объемные картины или различные поделки.
Мандариновые корки в быту
Конечно, самым распространенным использованием кожуры мандарина в быту является ароматизация помещений. Просто разложите корки по квартире в тех местах, где вам удобно и наслаждайтесь ароматом.
Сухие мандариновые шкурки раскладывают в шкафы с одеждой, это предотвращает появление моли.
Положив корки мандарина в местах, где любят метить коты, вы отучите их от этой привычки.
Разжечь печь или камин вам также помогут высушенные корки мандаринов.
ПРИМЕР БЕЛКОВОГО МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ!
Понедельник:
1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Зеленое яблоко или половина грейпфрута
3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 гр. творога с жирность не более 5% (к нему ягоды или яблоко порезать)
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%
Вторник:
1. 200 гр. гречневой каши с овощами
2. Можно два больших яблока
3. 200 гр. отварной говядины + салат с овощами
4. 200 гр. отварной ( или на пару) рыбы + один грейпфрут
5. 300 гр. простокваши или кефира (жирность не больше 2,5)
Среда:
1. 200 гр. отварного риса с овощами
2. 50 гр. грецкого ореха
3. 200 гр. отварной телятины + овощной салат
4. Три отварных яйца + два помидора
5. 300 гр. йогурта с жирностью не более 2.5% (без сахара и добавок)
Четверг:
1. 200 гр. макарон из грубых сортов пшеницы перемешать с овощами
2. Одно яблоко или грейпфрут
3. 200 гр. отварной говядины + овощной салат
4. 200 гр. морепродуктов
5. 300 гр. кефира
Пятница:
1.200 гр. гороховой или гречневой каши + 100 гр. отварной рыбы
2. Яблоко или апельсин
3. Большая порция овощного салата, заправленного оливковым маслом + 2 яйца
4. 200 гр. куриного филе + три огурца+ отварная стручковая фасоль
5. Три вареных яйца
Суббота:
1. 200 гр. отварной фасоли с овощами
2. 200 гр. фруктового салата заправленного йогуртом
3. 200 гр. отварной телятины с овощами
4. 150 гр. сыра небольшой жирности
5. 0.5 литра кефира
Воскресенье:
1. 200 гр. овсяной каши на воде + 5 орехов
2. 200 гр. яблока или апельсин
3. 200 гр. отварной говядины + цитрусовые фрукты
4. 150 гр. творога + яблоко или ягоды
5. 400 гр. простокваши или кефира
КАКОЙ МЁД И ПРИ КАКИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ПОМОГАЕТ
Акациевый мёд
Акациевый мед особенно полезен мужчинам, а также при заболеваниях почек и мочевыводящих путей.
Горчичный мёд
Горчичный мед лечит заболевания дыхательных путей, используется как мочегонное средство.
Гречишный мёд
Гречишный мед содержит много железа и белка: этот мед очищает сосуды, способствует регенерации поврежденных тканей, повышает уровень гемоглобина. Гречишный мед рекомендуется беременным женщинам и людям, страдающим хроническими гастритами с повышенной кислотностью.
Каштановый мёд
Каштановый мед помогает при желудочно-кишечных и почечных заболеваниях, укрепляет сосуды и иммунитет.
Кипрейный мёд
Кипрейный мед полезен при желудочнокишечных заболеваниях. Растворенный в воде (2-3 ст. л. на стакан) кипрейный мед помогает при бессоннице и головных болях.
Клеверный мёд
Клеверный мед показан при гинекологических заболеваниях, геморрое и астении. Клеверный мед обладает мочегонным и отхаркивающим действием.
Липовый мёд
Липовый мед полезен при простудных заболеваниях, болезнях верхних дыхательных путей. Помогает при лечении печени, почек, воспалении желудочно-кишечного тракта, укрепляет сердечную мышцу.
Луговой мёд
Луговой мед обладает противомикробным, противовоспалительным свойством. Его рекомендуют при головных болях, болях в желудке, сердцебиении, бессоннице, при заболеваниях верхних дыхательных путей.
Подсолнечниковый мёд
Подсолнечниковый мед полезен при заболеваниях сердца, бронхиальной астмы, остеохондрозе, невралгии, особенно простудного характера. Подсолнечниковый мед оказывает общеукрепляющее действие.
ЯГОДЫ, ФРУКТЫ, ОВОЩИ
Абрикосы (курага). Это лекарь для сердца и сосудов. В кураге много калия и антиоксидантов. Выводит из организма вредный холестерин. Полезен для людей с заболеваниями щитовидной железы и с сахарным диабетом.
Ананас. Сушёные ананасы являются источников калия и магния, железа и цинка, витаминов группы B и клетчатки, полезной для пищеварения. Сушёные ананасы помогают избавиться от отеков, придают силы и улучшают настроение.
Баклажаны. Самым ценным свойством этого продукта является способность довольно быстро избавлять сосуды от холестериновых бляшек, и в целом снижать концентрацию «плохого» холестерина в крови. Содержится много меди, кобальта и марганца.
Бананы. Источник калия, необходимого сердцу, печени, мозгу, костям, зубам, но больше всего – мышцам. Банан содержит белок триптофан, который превращается в серотонин. Серотонин улучшает настроение, помогает расслабиться и просто почувствовать себя счастливым.
Виноград (изюм). Полезен всем без исключения, особенно светлый – он содержит максимальное количество калия, много фосфора. Хорошая профилактика пародонтоза.
Вишня сушёная. Повышает концентрацию внимания и особенно помогает тем, кто решил бросить курить: содержащиеся в вишне вещества ослабляют никотиновую зависимость.
Груша. В плодах груши содержатся уникальные эфирные масла, биологически активные вещества, которые способны повышать защитные силы организма, противостоять инфекционным заболеваниям, оказывать противовоспалительное действие и даже бороться с депрессией. Груша включается при заболеваниях сердца, печени, почек, сахарном диабете, нарушении проницаемости капилляров.
Дыня сушёная. Обладает хорошим тонизирующим действием, мочегонным, желчегонным, противовоспалительным, общеукрепляющим, слабительным, очищающим свойствами. Улучшает процессы кроветворения, усиливает перистальтику кишечника, способствует выведению из организма холестерина, нормализующе влияет на обмен веществ.
Кабачок. Содержит малое количество калорий, в нём много различных микроэлементов – железа, меди, фосфора, калия, магния и натрия. Высоко содержание витаминов группы C и B.
Рекомендуют людям имеющим малокровие, сердечно-сосудистые заболевания, гипертонию.
Киви. Очень богат витамином С. Его в ягоде содержится даже больше, чем в цитрусовых. Употребление киви способствует укреплению стенок сосудов и препятствует образованию в них тромбов.
Клубника сушёная. Сохраняет все свои полезные свойства на протяжении двух лет хранения. Сушеные ягоды способствуют выведению из организма шлаков. Также славятся как мощный антидепрессант.
Помидоры сушёные. Самым ценным в сушеных помидорах является вещество ликопин, который является мощнейшим антиоксидантом с ярко выраженными противоопухолевыми свойствами.
Тыква. Тыква укрепляет память, придает силы физически слабому организму, способствует оздоровлению желудка и двенадцатиперстной кишки. Полезно есть страдающим гастритом, энтеритом, колитом. При сахарном диабете, повышенной жирности крови, для вывода из организма излишней желчи и слизи.
Финики. Способны победить простуду, сопровождающуюся высокой температурой: в них содержатся соединения, близкие по структуре к ацетилсалициловой кислоте. Содержит много провитамина В5.
Черника. Абсолютный лидер по содержанию витамина А, способного сохранить зрение, нижает уровень сахара в крови.
Чернослив. Так как в нем много растительной клетчатки, чернослив назначается людям с проблемами пищеварительного тракта, при авитаминозе и малокровии.
Яблоки восполнят недостаток витаминов и минералов, попутно улучшив и процесс пищеварения. Яблоки - самые низкокалорийные сухофрукты. Свежие яблоки не рекомендованы людям с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, а также лицам с повышенной кислотностью желудка.
ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ ГОЛОВНОГО МОЗГА
очень важная процедура.
⠀
Регулярное очищение сосудов позволит вам избавиться от тяжести в голове, исчезнут головные боли, прояснится сознание, улучшится настроение.
⠀
Очищение сосудов головного мозга – уникальные методики:
⠀
1-я методика: мед и грецкие орехи
Измельчите 0,5 банки грецких орехов.
Поместите орехи в банку и залейте их натуральным мёдом до верху.
Добавьте к смеси 1 ч.л. молотой корицы и половинку чайной ложки молотого имбиря.
Тщательно перемешайте и поставьте в холодильник на сутки. Принимайте 3 раза в день за полчаса до еды по 1 ст.л пока баночка не опустеет.
⠀
2-я методика: луковый сок и мед
Необходимо выжать треть стакана сока из лука, смешать его со стаканом натурального меда, употреблять целебную смесь следует по одной чайной ложке три раза в день за полчаса до приема пищи. Целебная смесь не только эффективно очистит сосуды, но и укрепит иммунитет.
ПОПУЛЯРНЫЕ СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ
1. Положить ломтики огурца на глаза, чтобы освежить их и придать бодрый вид.
2. Выпивать ежедневно 2 литра воды.
3. Наносить на прыщи зубную пасту, чтобы они быстрее исчезали.
4. Чай в пакетиках – хорошее средство от усталых глаз и отеков по утрам.
5. Если волосы грязные и нет времени на мытье, то поможет тальк, нанесенные на волосы. Он действует как сухой шампунь, его тоже нужно вычесывать.
6. Для мягкости ног следует перед сном нанести на ноги увлажняющий крем и спать в носочках.
7. Для естественного румянца достаточно пощипать щеки.
8. Брить ноги эффективно с кондиционером для волос.
9. Домашнее мелирование можно делать с помощью лимонного сока.
10. Следует пить больше молока (Для чего – не уточняется, но вероятнее всего, для здоровья костей и профилактики остеопороза).
11. Успокоить кожу от укусов насекомых поможет зубная паста.
12. Лак для ногтей лучше всего хранить в холодильнике.
13. Пищевая сода сделает зубы белее.
14. Для ухоженных бровей можно использовать вазелин.
15. Губная помада вместо румян на щеках создаст свежий и гармоничный вид.
16. Финальное ополаскивание волос после мытья – раствором уксуса.
17. Для аромата волос сбрызнуть расческу духами.
18. Рыбий педикюр (Этот пункт среди британских секретов несколько удивил. Ведь эта процедура сейчас не считается совершенно безопасной).
19. Чтобы уменьшить отеки под глазами – прикладывать холодную ложку (лучше всего ложку предварительно класть в холодильник).
20. Мед – самая простая маска для лица.
21. Сломанные ногти ремонтируются супер-клеем, не стоит отстригать или срывать их.
22. Ополаскивать лицо водой с добавлением отвара свежей зелени.
23. Сгладить вьющиеся волосы помогает вазелин.
24. Перед использованием щипцов для завивки ресниц, разогрейте их – так завиток будет держаться дольше.
25. Спать следует на спине, чтобы избежать лишних морщин.
26. Добавьте сахарный песок в жидкое мыло, чтобы получить эффект отшелушивания.
27. Ополаскивать волосы можно пивом.
28. Разгладить длинные волосы можно теплым утюгом (Удивительно, но этот, довольно опасный секрет был популярен у европейских женщин до изобретения специальных утюжков и плоек для выпрямления волос).
29. Лимонный сок следует использовать для отбеливания кончиков ногтей, если они пожелтели.
30. Подводку для глаз, помаду и карандаши для макияжа следует хранить в холодильнике.
31. Молоко хорошо смягчает кожу, его лучше добавлять в ванну или применять прямо на кожу.
32. Чтобы сделать волосы блестящими, нанесите на них взбитое яйцо, затем смойте (Смывать следует только прохладной водой!).
33. Чтобы удалить следы автозагара с ладоней, можно нанести на них отбеливающую зубную пасту, следы автозагара исчезнут.
34. Каплю сыворотки для кожи добавлять в тональный крем, тогда кожа будет светиться.
35. Массаж лица кубиками льда уменьшает морщины и акне.
36. Фен в режиме холодного воздуха можно направить на ресницы, только что покрытые тушью, чтобы тушь быстрее подсохла.
37. Спать следует на шелковой наволочке, чтобы уменьшить морщины.
38. Томатный кетчуп следует наносить на окрашенные волосы, чтобы предотвратить изменение цвета.
39. Самая лучшая увлажняющая маска для волос – тыква + кокосовое масло.
40. Скраб для тела из кофе помогает отшелушивать кожу, побеждает целлюлит.
41. Маска-скраб для кожи тела – размятая мякоть авокадо.
42. Чтобы увеличить грудь и придать упругости – помогают холодные обливания.
43. Капля масла примулы может заживить прыщ за ночь.
44. Уменьшить покраснения кожи помогают антигистаминные средства.
45. Свежую клубнику следует размять вилкой и нанести на лицо – избавляет от веснушек.
46. Клюквенный сок повышает блеск волос и усиливает их цвет.
47. Чтобы блеск для губ увеличивал губы, добавить в него масло мяты перечной.
48. Домашнее отбеливание волос на лице делается следующим составом: пивные дрожжи + вода.
15 ФАКТОВ О ПОЛЬЗЕ ОБЛЕПИХИ
👉 Впервые облепиха упоминается в тибетских медицинских текстах в восьмом веке, и использовалась в качестве лекарства еще в Древнем Китае;
👉 Облепиха содержит более 190 питательных веществ, поэтому плоды облепихи величают «святыми плодами»;
👉 В плодах облепихи витамина С в десять раз больше чем в лимоне;
👉 В коре облепихи содержится очень много серотонина (гормона счастья) – в тысячу раз больше, чем в бананах и в шоколаде;
👉 Облепиха была первым средством, наряду с корнем Лапчатки Белой, которое применяли для лечения ликвидаторов Чернобыльской катастрофы;
👉 Облепиха способна выжить в 40-градусные морозы, так же она и не засохнет и при длительной засухе;
👉 Облепиховое масло обладает противовоспалительным и антибактериальным действием, стимулирует восстановительные процессы в мягких тканях, препятствует развитию сахарного диабета, атеросклероза, кожных заболеваний;
👉 Отвар семян облепихи – хорошее слабительное;
👉 Для достижения лучших результатов китайским спортсменам время Олимпийских игр в Сеуле давали напитки из облепихи (1988 г.);
👉 Антиоксидант (вещества которые очищают организм от поврежденных молекул) – слово, которое характеризует облепиху наиболее точно;
👉 Косметические препараты, содержащие облепиху, предотвращают появление морщин, оказывают питательное действие, активизируют и регенерируют кожу;
👉 Облепиховый сок способен устранить такие дефекты волос, как перхоть, ломкость и сухость;
👉 90% всей облепихи в мире растет в Китае. А в период с 1950 по 1985 год в Китае были разбиты плантации облепихи площадью в 200 000 гектар для сохранения почвы и воды, а также для добычи дров.
👉 В Древней Греции облепиху использовали для лечения лошадей и называли Hippophae – Блестящая Лошадь («hippos» – лошадь, «faos» – блестящий), потому, что ее листья не только избавляли от недугов, но и придавали лошадиной шерсти гладкий и ухоженный вид;
👉 Облепиха упоминается в работах философов античной Греции. Согласно греческой мифологии, облепиха являлась излюбленной пищей Пегаса – крылатого коня.
Полезно знать:
Ежедневно выпивая стакан облепихового морса или чая с облепихой вы укрепите иммунитет, улучшите зрение, очистите печень и предотвратите появление возрастных морщин.
Ежедневное употребление в пищу ягод облепихи поможет очистить сосуды, нормализовать работу легких и сердца. Кроме того, эта простая привычка еще и серьезная профилактика рака и язвенной болезни, шаг к предотвращению инсультов и инфарктов.
И помните, особенно облепиха необходима в зимний период, когда организму катастрофически не хватает витаминов и микроэлементов. Ягоды облепихи сохраняют свои полезные свойства, вкус и аромат даже замороженными.
Будьте здоровы!
@byd_zdorov
Отличная тренировочка чтобы бедра были подтянутыми.
НАТУРАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ОТБЕЛИВАНИЯ ЗУБОВ
Сухое молоко
Загадочным образом сухое молоко чудесно отбеливает зубы как самостоятельно, так и в сочетании с зубной пастой. Кальций, который содержится в молоке, укрепляет десна и зубы.
Земляника
Земляничный сок отбеливает зубы и освежает дыхание. Ждем сезон этих вкусных ягод!
Растительное масло
Оливковое, кокосовое или кунжутное масло также эффективно очищают зубы и слизистую рта. Подержи немного масла во рту и помассируй зубы языком.
Сода и лимонный сок
Смесь соды и лимонного сока отполирует поверхность зубов, сделав ее заметно чище уже после первого применения.
Лакрица
Лакрица по консистенции напоминает жевательную резинку. Жуя лакрицу, ты не только очищаешь зубы, но и препятствуешь возникновению пародонтоза.
Крапива, шалфей, мята
Отвары из этих трав отбеливают зубы не хуже аптечных настоев. Полощи полость рта целебными травами, и никаких проблем с зубами не будет!
РОМАШКА В КОСМЕТОЛОГИИ
Ромашка – это полевой цветок, известный человечеству еще с глубоко древних времен. Еще несколько тысячелетий назад ромашка ценилась за ее неповторимое свойство излечивать простудные заболеваний, кашель, инфекции и прочее. Сегодня цветок используется не только в медицинских целях, но и в косметологических.
Ромашка абсолютно безвредна для каждого человека. Ее состав очень полезный, поэтому применять цветок можно любому человеку без опасений за состояние здоровья. Сегодня многие производители косметических средств включают в состав своей продукции данный компонент, поскольку ромашка – это кладезь витаминов и минералов, которые впитываются в кожу человека, придавая ей упругость, мягкость и просто здоровый внешний вид. Ромашку рекомендуется применять в составах, целью которых является уход за волосами, лицом и телом.
Ромашка – домашние косметические средства
Уход за лицом:
При помощи ромашки можно приготовить отличную маску для лица. Для этого Вам понадобится три столовые ложечки высушенных листочков ромашки и небольшая емкость с водой. Поместите основной ингредиент в тару, поставьте на подоконник настаиваться. (примечание: водичка должна быть теплой). По прошествии одного-полутора часов из емкости следует слить получивший настой, после чего добавить в него немного сливочного маслица. Полученная консистенция размешивается и наносится на лицо на срок до двадцати минут. Смывается маска обычной теплой водой. Такой способ – это действенный шаг в сторону здоровой и мягкой кожи.
Уход за волосами:
На основе ромашки каждый человек может приготовить отличный отвар для волос. Для этого Вам предлагается взять две-три столовые ложечки цветочков ромашки (на один стаканчик воды). Поставить емкость с ингредиентами на огонь и довести до кипения. Следует хорошенько прокипятить отвар в течение получаса, после чего поставить на подоконник остудить. После – отцедить через марлю. Полученный отвар применяется для ополаскивания волос. Такая методика отлично подходит для тех, кто желает видеть свои волосы шелковистыми и объемными.
Уход за телом:
На основе ромашки очень полезно принимать горячие ванны. Для приготовления подобного средства целесообразно набрать горячую ванну воды, поместить в нее около ста граммов цветочков ромашки и закрыть дверь на двадцать минут. Водичка пропитается минералами и витаминами, что позволит Вашему телу наполниться здоровьем и мягкостью. Если Вы по каким-то причинам не располагаете цветками, можно использовать вместе эфирное масло ромашки, которое добавляется в горячую ванну.
