26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ БРОСИТЬ КУРИТЬ
Большинство курящих девушек и женщин не хотят бросать, потому что боятся располнеть. Действительно, чем дольше мы курим, тем сложнее отказаться от табака – никотин встраивается в обмен веществ и организм начинает реагировать на его нехватку. Но никотин – это токсин, которые, как ни крути, отравляет организм. Это не «тяжелый» наркотик, но все же наркотик. Привыкание к этому веществу происходит в организме медленно, именно поэтому создается иллюзия, что курить можно бросить в любой момент.
Между тем, сигареты начинают негативно влиять на нас с первых же дней. И дело не столько в никотине, сколько в смолах и токсичных соединениях. Из-за них развиваются тяжелейшие заболевания – от болезней легких и сердечно-сосудистой системы до онкологии.
Поэтому так важно отказаться от курения как можно раньше. И есть природные помощники в этом трудном деле.
1. Вода.
Пить ее вообще полезно, а когда бросаешь курить – вдвойне. Вода выводит токсины и отравляющие вещества из сигарет. И с ней точно не потолстеешь. Итак, захотел покурить – выпей пять глотков воды.
2. Лимоны и апельсины.
Организм курильщика остро нуждается в витамине С, поскольку он фактически перестает усваиваться. Поэтому мандарины, лимоны, грейпфруты, киви, болгарский перец – ваши лучшие помощники – они помогают организму повысить сопротивляемость к никотину и укрепить стенки сосудов. К тому же низкокалорийные.
3. Молоко и кефир.
Помните, молоко на химических производствах назначали за «вредность». И не зря – это отличный абсорбент, который помогает организму избавляться от вредных веществ. А кисломолочные продукты – кефир, ряженка, йогурты – нормализуют обмен веществ и избавят от дисбактериоза. И калорий в них опять же мало.
4. Сельдерей.
Сельдерей считают овощем, который способен «испортить» вкус сигареты. А еще он нормализует давление, способствует уменьшению никотиновой зависимости и улучшает состояние сосудов.
5. Молодые яблоки.
Да, зима – не лучший период для зеленых яблочек. Но именно в них содержится щавелевая кислота и железо, которых так не хватает организму курильщика. И от анемии заодно избавитесь, и лишнего не наберете.
Будьте здоровы!
Помогу разбудить заботу о своем здоровье. Как понять где правда, а где миф? Подписывайся, расскажу 🤓
/channel/provizor_sg
16 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ СМЕЛО МОЖНО ЕСТЬ ПОСЛЕ ШЕСТИ
Капуста
Капуста известна своей низкой калорийностью, поэтому ее можно есть сколько угодно и в любом виде. Неважно — сырую или приготовленную. К тому же она богата витаминами и минералами, необходимыми нашему организму.
Свекла
Салат из свеклы станет отличным легким ужином, который к тому же поможет сжечь жир, благодаря содержащемуся в свекле бетаину. Кроме того, свекла очищает организм от шлаков и нормализует работу кишечника.
Банан
В банане не так уж мало калорий, зато он содержит аминокислоту, благотворно влияющую на нервную систему — она поможет спокойно и крепко уснуть.
Сельдерей
Содержит совсем мало калорий, поэтому отлично подходит для вечерней трапезы. Можно добавить его в салат или сделать смузи.
Кукуруза
Кукуруза включает элементы, помогающие очистить организм от холестерина и препятствует накоплению жировых запасов. Ее полезно съесть на ночь, но предпочтение лучше отдать не консервированной, а вареной кукурузе.
Морепродукты
Морская рыба, креветки, кальмары содержат легкоусвояемый белок, фосфор и жирные кислоты. Однако не увлекайтесь — размер порции не должен превышать 100 граммов и желательно с тушеными овощами.
Абрикос
Абрикос считается диетическим продуктом. Он содержит множество витаминов и минералов, а также углеводы, которые позволяют быстро утолить чувство голода.
Нектарин
Нектарин содержит большое количество клетчатки, которая ускоряет обмен веществ и предотвращает откладывание жировых запасов в организме. Кроме того, нектарин богат антиоксидантами, полезными для кожи.
Тушеные овощи
Тушеные овощи отлично подходят для вечерней трапезы, к тому же они перевариваются лучше, чем свежие. Овощное рагу из кабачков, баклажанов, морковки, горошка и других овощей — отличный сытный и легкий ужин. Единственный овощ, которым не стоит злоупотреблять, это картофель.
Малина
Подходит людям, чувствительным к грубой пище. Эта ягода содержит много калия, улучшает пищеварение и цвет лица, помогает избавиться от отеков, которых нам хотелось бы избежать после утреннего пробуждения.
Репа
Такой обычный, но почему-то недостаточно популярный продукт, как репа, помогает укрепить иммунитет, активизирует выделение желчи. Также репа содержит фермент лизоцим, обладающий сильным противомикробным действием.
Тыква
Просто кладезь всего полезного. Содержит множество витаминов, среди которых два редких: витамин Т, ускоряющий обмен веществ, и витамин К, способствующий нормальному свертыванию крови.
Груша
У груши уникальный состав, она содержит множество витаминов, минералов, эфирных масел, фолиевую кислоту. У нее нежная мякоть, и она хорошо утоляет голод.
Киви
Киви — важный продукт для желающих похудеть. Он помогает сжигать жиры, выводит излишки соли из организма и прекрасно утоляет жажду.
Грибы
В грибах целый набор полезных веществ. На ужин их рекомендуется употреблять в небольших количествах и без картошки. А вот консервированные грибы на ночь есть не стоит, они лучше подходят для дневного времени.
Молочные продукты
Вечернее меню может включать и нежирные молочные продукты. Недавно ученые подтвердили, что они отлично помогают сжигать жир, так как содержащийся в них кальций расщепляет жировые клетки.
@byd_zdorov
4 МИНУТЫ ФИТНЕСА ВМЕСТО ЧАСА В СПОРТЗАЛЕ
ХОРОШИЙ РЕЦЕПТ ОТ БОРОДАВОК
Тщательно моем и сушим места обработки. Протираем их спиртосодержащим раствором. Бородавки покрываем сверху тонкой пленкой клея БФ-6 (медицинский) или даже БФ-2 (технический) так, чтобы данный участок «не дышал».
Процедуру проводим 3-4 раза в сутки по мере возможности (утро, обед, перед сном), так как препараты можно иметь при себе в кармане.
Через 5-6 дней они выпадут из своего «гнезда».
ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС
Лечение в домашних условиях
Из этой статьи Вы узнаете о том, как справиться с выпадением волос, не прибегая к помощи дорогостоящих лосьонов и шампуней, а используя натуральные и эффективные средства из копилки народной медицины. Все нижеприведённые средства состоят исключительно из безопасных для здоровья ингредиентов, что даёт возможность использовать их людьми различных возрастов на регулярной основе.
Как вылечить выпадение волос в домашних условиях?
Рецепт первый.
Для приготовления этого результативного средства необходимо тщательно смешать до однородного состояния одну большую (столовую) ложку репейного масла, два свежих яичных желтка и одну большую ложку жидкого натурального мёда. Правильно приготовленная смесь должна иметь сметанообразную консистенцию. Нанесите готовую маску по всей длине волос, уделяя особое внимание прикорневой зоне (для усиления эффекта можно массажировать кожу головы при нанесении средства) и оставьте на один – два часа. Спустя указанное время следует смыть остаток маски проточной тёплой водой и ополоснуть волосы настоем листьев двудомной крапивы (три столовых ложки сырья на один литр кипящей талой или очищенной воды).
Рецепт второй.
Чтобы приготовить следующее домашнее средство против выпадения волос следует смешать измельчённые листья двудомной крапивы с любым качественным растительным маслом до кашеобразного состояния, после чего втирать получившуюся массу в корни волос примерно двадцать минут. Теперь оставьте средство на волосах и коже на полчаса, а затем смойте его тёплой водой, смешанной в одинаковых пропорциях с настоем качественного зелёного чая (некрепким). Применяйте данное средство не менее трёх раз в неделю.
Рецепт третий.
Необходимо смешать один полный стакан прокисшего молока с двумя чайными ложечками жидкого мёда и половинкой чайной ложечки порошка корицы до однородного состояния. Для усиления действия данного средства в него также можно добавить три – пять капель любого эфирного масла. Итак, нанесите приготовленное таким образом средство по всей длине волос, втирая его массажными круговыми движениями в кожу головы, и оставьте на два – три часа (в идеале, нужно укутать волосы целлофаном и полотенцем и оставить смесь на ночь). Смывают остаток маски, используя проточную горячую воду.
Рецепт четвёртый.
Для того чтобы приготовить следующее средство Вам нужно смешать в широкой чистой чашке содержимое из пяти ампул концентрата алоэ, а также один свежий куриный желток, одну большую ложку качественного коньяка и три чайных ложечки жидкого мёда. Готовую однородную смесь втирают в прикорневую область волос массажными движениями и ждут около двух часов. Вы можете усилить действие маски, если утеплите волосы так, как было описано в предыдущем рецепте. По истечении указанного времени необходимо вымыть волосы обычным способом, после чего ополоснуть их в смеси настоев зелёного чая и высушенных цветков лекарственной ромашки. Проводите данную процедуру не менее двух раз в неделю.
ЛЕЧЕНИЕ ГАСТРИТА - НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ
Гастрит является наиболее распространенным заболеванием желудочно-кишечного тракта преследующим современного человека. Нарушения питания, постоянные стрессы, употребление алкогольных напитков и курение, прием лекарств, воздействующий на слизистую оболочку желудка — вот основные факторы способствующие развитию этого неприятного заболевания.
👉 Мы подготовили для вас наиболее доступные и мягкие рецепты, которые помогут вам не допустить появления и развития этой неприятной болезни.
1. При нарушениях кислотности желудка
Следует принимать по одной чайной ложке сока алоэ два раза в день за полчаса до еды в течение одного месяца.
2. Для улучшение самочувствия и пищеварения
Следует принимать по одному стакана сока облепихи дважды в день за одни час до приема пищи.
3. Для восстановления слизистой оболочки желудка
Следует принимать по одной чайной ложке три раза в день за полчаса до еды смесь 100 грамм меда и трех столовых ложки сока алоэ.
4. При пониженной кислотности желудка:
Следует принимать за полчаса до еды медовую воду: столовую ложку липового меда разбавить в стакане очищенной воды.
5. При повышенной кислотности
Рекомендуется регулярно пить натощак по половине стакана картофельного отвара.
6. Для снижения уровня кислотности
Необходимо принимать натощак по половине стакана свежего морковного сока.
7. При болях и спазмах желудка
Необходимо принимать чай из ромашки, которая продается в аптеке. Порядок приема указан на упаковке.
8. Для улучшения аппетита
Применяют мяту перечную, которую, также можно приобрести в аптеке и принимать согласно инструкции.
КАК ПОЧИСТИТЬ ПЕЧЕНЬ, ПОДСКАЖЕТ НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА.
1. Пейте чистую воду, добавляя на один стакан сок половины лимона. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему.
2. Ешьте чеснок и лук. Лук и чеснок содержат такие растительные питательные вещества, которые расщепляют жир из отложений в организме, а также способствуют выведению бактерий и грибков из организма.
3. Пейте чай из расторопши пятнистой или добавляйте в воду экстракт из этого растения. Расторопша содержит силимарин, который защищает клетки печени от ядов.
4. Ешьте овощи и фрукты, богатые витамином С – брокколи, болгарский перец, клубника, спаржа, цветная капуста, лимоны, капуста, шпинат, зеленый горошек, апельсины, грейпфруты, помидоры, малина, сельдерей, петрушка и пр.
5. Добавляйте в пищу курукуму. Она замедляет воспалительные процессы в организме и защищает печень от повреждений свободными радикалами.
КАК ВЫЛЕЧИТЬ ГИПЕРТОНИЮ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ 6 РЕЦЕПТОВ
1. СВЕКОЛЬНЫЙ КВАС
Одним из самых результативных способов борьбы с гипертонией в домашних условиях является свекольный квас! Для приготовления этого народного целебного напитка Вам необходимо тщательно промыть и очистить один килограмм свежей свеклы, после чего натереть её на средней тёрке, сложить получившуюся массу в литровую чистую банку, а потом залить тёплой очищенной или кипячёной водой. Теперь добавьте в смесь три столовых ложки яблочного уксуса, мёда (жидкого) и измельчённого лимона (по вкусу). Накройте горлышко банки марлей и поставьте квас настаиваться в тёплое место на два – четыре дня. Употребляют готовый напиток по сто грамм за тридцать минут до приёма пищи, но чёткой дозировки нет, поэтому его можно пить и в остальное время! Продолжительность одного лечебного курса: не менее одного месяца.
2. НАРОДНОЕ СРЕДСТВО ПРИ ГИПЕРТОНИИ
Чтобы приготовить следующее народное средство против гипертонии необходимо воспользоваться таким простым рецептом: залейте несколько ложек измельчённой луковой шелухи одним стаканом качественной водки, а затем закупорьте ёмкость и оставьте её в тёплом месте на семь – десять дней для настаивания. По окончании указанного срока следует процедить жидкость через сито или несколько слоёв марли и перелить в ёмкость из тёмного стекла. Употребляют готовую настойку по двадцать – тридцать капель дважды в день, добавляя её в одну большую (столовую) ложку качественного растительного масла (например, оливкового).
Примерная продолжительность одного лечебного курса на настойке из луковой шелухи: от пятнадцати до двадцати дней, после чего рекомендуется сделать недельный перерыв и снова пройти курс.
3. ТРАВЯНОЙ СБОР ПРИ ПОВЫШЕННОМ ДАВЛЕНИИ
Необходимо смешать в одинаковых пропорциях такие травы в измельчённом состоянии: трава пустырника, трава топяной сушеницы, цветки боярышника и омела. Теперь возьмите четыре больших (столовых) ложки приготовленного сбора и залейте одним литром кипящей очищенной или талой воды, после чего поставьте смесь в тёплое место для настаивания на восемь часов.
По истечении этого времени следует процедить жидкость через несколько слоёв марли и пить по половине стакана трижды в день за сорок пять минут до приёма пищи. Для увеличения положительного эффекта от средства перед каждым его употреблением нужно подогревать его на пару водяной бани!
4. ЦВЕТЫ БАРБАРИСА
Залейте одним стаканом кипящей очищенной воды одну столовую ложку цветков обыкновенного барбариса, а затем прокипятите смесь на медленном огне примерно семь – десять минут, после чего не снимая крышки, снимите с плиты и оставьте настаиваться в тёплом месте на два часа.
Процеженный готовый настой принимают по две чайных ложечки дважды – трижды в день.
5. НАСТОЙ ПЕРЕГОРОДОК ГРЕЦКОГО ОРЕХА
Необходимо залить перегородки (перепонки) от тридцати грецких орехов одним стаканом качественной водки, после чего закупорить ёмкость со смесью и дать ей настояться две недели. По истечении указанного срока следует процедить жидкость через несколько слоёв марли и добавить в неё сок из трёх килограмм свежего лука, смешанного с двумя стаканами жидкого мёда. Тщательно перемешайте все ингредиенты до образования однородной жидкости.
Готовое средство принимают по одной столовой ложке два – три раза в день.
6. ЛУГОВОЙ КЛЕВЕР
Для приготовления домашнего средства для снижения артериального давления Вам необходимо заварить одним стаканом кипятка одну чайную ложечку измельченных цветов лугового клевера, после чего накрыть ёмкость со смесью крышкой, укутать полотенцем и оставить на двадцать – тридцать минут. Затем процедите готовое средство через ситечко или несколько слоёв марли и добавьте в него половинку чайной ложечки измельчённой свежей лимонной цедры.
Принимают напиток по половине стакана перед сном. Не рекомендуется хранить такой настой более двух – трёх дней, так как при этом он существенно теряет свои лечебные свойства.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МАНДАРИНОВЫХ КОРОК
Мандариновые корки для здоровья
Если вас замучили простуда и бронхит, возьмите три столовые ложки мандариновых корок, залейте двумя стаканами очень горячей воды, дайте настояться пару часов и потом процедите. Добавьте немного меда и выпейте этот настой в течение дня.
Повышенный сахар в крови поможет нормализовать отвар из кожуры мандарина. Возьмите один литр воды, прокипятите в нем кожуру от трех мандаринов и принимайте по 30 мл несколько раз в день.
Спиртовой настой из корок мандарина повышает иммунитет, а так же улучшает аппетит и пищеварение. Залейте кожуру одного мандарина стаканом водки и настаивайте в темном месте в течение недели. Принимать по 20 капель 3 раза в день перед едой.
Мандариновые корки для красоты
Самым распространенным рецептом является тоник из мандариновых корок. Залейте кожуру одного мандарина стаканом холодной питьевой или минеральной воды, дайте настояться в течение суток и протирайте лицо этим тоником несколько раз в день. Он позволяет избавиться от черных точек и помогает подтянуть дряблую кожу.
Скраб из мандариновых корок улучшит настроение, придаст коже приятный аромат и хороший вид. Высушенную кожуру перемалываем в блендере до состояния порошка и храним в стеклянной банке. Нужное количество заливаем водой до состояния кашицы и используем как обычный скраб.
Высушенными корками мандаринов можно просто мыть тело, предварительно размочив их в горячей воде.
Мандариновая кожура очень полезна и для ногтей. Просто протирайте ею ногти каждый раз, когда едите мандарин – это хорошо отбеливает и укрепляет ногти. А кроме того помогает бороться с некоторыми видами грибка ногтей.
Мандариновые корки в кулинарии
Из кожуры мандарина получаются превосходные цукаты и варенье. Её так же можно просто добавлять в чай для аромата.
Высушенные и измельченные корки мандарина можно добавить в мясо при жарке, они придают необычный и оригинальный вкус.
Корки мандарина можно добавлять в выпечку, украшать ими торты или сварить из них ликер.
Мандариновые корки для декора
Из корок мандарина можно вырезать различные фигурки, соединять их в бусы, гирлянды, подвески и оформлять дом к празднику.
Из аккуратно по кругу срезанной кожуры создаются настоящие розы из мандаринов или другие цветы.
Высушенные корки можно покрывать лаком, краской, создавать из них объемные картины или различные поделки.
Мандариновые корки в быту
Конечно, самым распространенным использованием кожуры мандарина в быту является ароматизация помещений. Просто разложите корки по квартире в тех местах, где вам удобно и наслаждайтесь ароматом.
Сухие мандариновые шкурки раскладывают в шкафы с одеждой, это предотвращает появление моли.
Положив корки мандарина в местах, где любят метить коты, вы отучите их от этой привычки.
Разжечь печь или камин вам также помогут высушенные корки мандаринов.
ПРИМЕР БЕЛКОВОГО МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ!
Понедельник:
1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Зеленое яблоко или половина грейпфрута
3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 гр. творога с жирность не более 5% (к нему ягоды или яблоко порезать)
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%
Вторник:
1. 200 гр. гречневой каши с овощами
2. Можно два больших яблока
3. 200 гр. отварной говядины + салат с овощами
4. 200 гр. отварной ( или на пару) рыбы + один грейпфрут
5. 300 гр. простокваши или кефира (жирность не больше 2,5)
Среда:
1. 200 гр. отварного риса с овощами
2. 50 гр. грецкого ореха
3. 200 гр. отварной телятины + овощной салат
4. Три отварных яйца + два помидора
5. 300 гр. йогурта с жирностью не более 2.5% (без сахара и добавок)
Четверг:
1. 200 гр. макарон из грубых сортов пшеницы перемешать с овощами
2. Одно яблоко или грейпфрут
3. 200 гр. отварной говядины + овощной салат
4. 200 гр. морепродуктов
5. 300 гр. кефира
Пятница:
1.200 гр. гороховой или гречневой каши + 100 гр. отварной рыбы
2. Яблоко или апельсин
3. Большая порция овощного салата, заправленного оливковым маслом + 2 яйца
4. 200 гр. куриного филе + три огурца+ отварная стручковая фасоль
5. Три вареных яйца
Суббота:
1. 200 гр. отварной фасоли с овощами
2. 200 гр. фруктового салата заправленного йогуртом
3. 200 гр. отварной телятины с овощами
4. 150 гр. сыра небольшой жирности
5. 0.5 литра кефира
Воскресенье:
1. 200 гр. овсяной каши на воде + 5 орехов
2. 200 гр. яблока или апельсин
3. 200 гр. отварной говядины + цитрусовые фрукты
4. 150 гр. творога + яблоко или ягоды
5. 400 гр. простокваши или кефира
КАКОЙ МЁД И ПРИ КАКИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ПОМОГАЕТ
Акациевый мёд
Акациевый мед особенно полезен мужчинам, а также при заболеваниях почек и мочевыводящих путей.
Горчичный мёд
Горчичный мед лечит заболевания дыхательных путей, используется как мочегонное средство.
Гречишный мёд
Гречишный мед содержит много железа и белка: этот мед очищает сосуды, способствует регенерации поврежденных тканей, повышает уровень гемоглобина. Гречишный мед рекомендуется беременным женщинам и людям, страдающим хроническими гастритами с повышенной кислотностью.
Каштановый мёд
Каштановый мед помогает при желудочно-кишечных и почечных заболеваниях, укрепляет сосуды и иммунитет.
Кипрейный мёд
Кипрейный мед полезен при желудочнокишечных заболеваниях. Растворенный в воде (2-3 ст. л. на стакан) кипрейный мед помогает при бессоннице и головных болях.
Клеверный мёд
Клеверный мед показан при гинекологических заболеваниях, геморрое и астении. Клеверный мед обладает мочегонным и отхаркивающим действием.
Липовый мёд
Липовый мед полезен при простудных заболеваниях, болезнях верхних дыхательных путей. Помогает при лечении печени, почек, воспалении желудочно-кишечного тракта, укрепляет сердечную мышцу.
Луговой мёд
Луговой мед обладает противомикробным, противовоспалительным свойством. Его рекомендуют при головных болях, болях в желудке, сердцебиении, бессоннице, при заболеваниях верхних дыхательных путей.
Подсолнечниковый мёд
Подсолнечниковый мед полезен при заболеваниях сердца, бронхиальной астмы, остеохондрозе, невралгии, особенно простудного характера. Подсолнечниковый мед оказывает общеукрепляющее действие.
ЯГОДЫ, ФРУКТЫ, ОВОЩИ
Абрикосы (курага). Это лекарь для сердца и сосудов. В кураге много калия и антиоксидантов. Выводит из организма вредный холестерин. Полезен для людей с заболеваниями щитовидной железы и с сахарным диабетом.
Ананас. Сушёные ананасы являются источников калия и магния, железа и цинка, витаминов группы B и клетчатки, полезной для пищеварения. Сушёные ананасы помогают избавиться от отеков, придают силы и улучшают настроение.
Баклажаны. Самым ценным свойством этого продукта является способность довольно быстро избавлять сосуды от холестериновых бляшек, и в целом снижать концентрацию «плохого» холестерина в крови. Содержится много меди, кобальта и марганца.
Бананы. Источник калия, необходимого сердцу, печени, мозгу, костям, зубам, но больше всего – мышцам. Банан содержит белок триптофан, который превращается в серотонин. Серотонин улучшает настроение, помогает расслабиться и просто почувствовать себя счастливым.
Виноград (изюм). Полезен всем без исключения, особенно светлый – он содержит максимальное количество калия, много фосфора. Хорошая профилактика пародонтоза.
Вишня сушёная. Повышает концентрацию внимания и особенно помогает тем, кто решил бросить курить: содержащиеся в вишне вещества ослабляют никотиновую зависимость.
Груша. В плодах груши содержатся уникальные эфирные масла, биологически активные вещества, которые способны повышать защитные силы организма, противостоять инфекционным заболеваниям, оказывать противовоспалительное действие и даже бороться с депрессией. Груша включается при заболеваниях сердца, печени, почек, сахарном диабете, нарушении проницаемости капилляров.
Дыня сушёная. Обладает хорошим тонизирующим действием, мочегонным, желчегонным, противовоспалительным, общеукрепляющим, слабительным, очищающим свойствами. Улучшает процессы кроветворения, усиливает перистальтику кишечника, способствует выведению из организма холестерина, нормализующе влияет на обмен веществ.
Кабачок. Содержит малое количество калорий, в нём много различных микроэлементов – железа, меди, фосфора, калия, магния и натрия. Высоко содержание витаминов группы C и B.
Рекомендуют людям имеющим малокровие, сердечно-сосудистые заболевания, гипертонию.
Киви. Очень богат витамином С. Его в ягоде содержится даже больше, чем в цитрусовых. Употребление киви способствует укреплению стенок сосудов и препятствует образованию в них тромбов.
Клубника сушёная. Сохраняет все свои полезные свойства на протяжении двух лет хранения. Сушеные ягоды способствуют выведению из организма шлаков. Также славятся как мощный антидепрессант.
Помидоры сушёные. Самым ценным в сушеных помидорах является вещество ликопин, который является мощнейшим антиоксидантом с ярко выраженными противоопухолевыми свойствами.
Тыква. Тыква укрепляет память, придает силы физически слабому организму, способствует оздоровлению желудка и двенадцатиперстной кишки. Полезно есть страдающим гастритом, энтеритом, колитом. При сахарном диабете, повышенной жирности крови, для вывода из организма излишней желчи и слизи.
Финики. Способны победить простуду, сопровождающуюся высокой температурой: в них содержатся соединения, близкие по структуре к ацетилсалициловой кислоте. Содержит много провитамина В5.
Черника. Абсолютный лидер по содержанию витамина А, способного сохранить зрение, нижает уровень сахара в крови.
Чернослив. Так как в нем много растительной клетчатки, чернослив назначается людям с проблемами пищеварительного тракта, при авитаминозе и малокровии.
Яблоки восполнят недостаток витаминов и минералов, попутно улучшив и процесс пищеварения. Яблоки - самые низкокалорийные сухофрукты. Свежие яблоки не рекомендованы людям с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, а также лицам с повышенной кислотностью желудка.
СИНЯКИ ПОД ГЛАЗАМИ
Любые длительные изменения в кровотоке, в сосудистой стенке, и в составе крови в том числе, могут выражаться в появлении цветовых изменений в этой области.
Существуют три распространённые болезни которые являются причиной нарушения кровообращения в этой области. Именно они и требуют немедленного лечения.
👉 вегето-сосудистая дистония
👉 болезни печени и жёлчного пузыря
👉 воспаление почек или почечная недостаточность
Бывают синяки от переутомления, но их можно легко отличить от болезненных кругов — они появляются поздно вечером после физической активности и к утру после продолжительного отдыха эти синяки исчезают.
Непосредственно к лечению приступать нужно только после установки точной причины
Если проблема заключается в неправильном образе жизни – нужно постараться нормализовать свой сон и чаще находиться на свежем воздухе.
10 ПРИЗНАКОВ КАМНЕЙ В ПОЧКАХ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ИГНОРИРОВАТЬ
1. Изменения в мочеиспускании.
Внезапное и очевидное изменение в количестве мочи либо частоте мочеиспускания — первый признак болезни почек.
2. Одышка.
Один из результатов почечной болезни — накопление жидкостей в лёгких, которое вызывает одышку.
3. Кровь в моче.
Кровь в моче — классический симптом болезни почек. Столкнувшись с ним, незамедлительно обратитесь к врачу.
4. Пенистая моча.
Пенистая моча обычно означает, что белок выводится из организма в качестве отходов, что является признаком болезни почек.
5. Отёки.
Почки отвечают за выведение из организма токсинов, шлаков и излишков жидкости. Но если они болеют, всё это накапливается в теле. Один из признаков этого — отёчность, когда лицо, руки и лицо опухают.
6. Крайняя утомляемость, анемия и слабость.
Почки вырабатывают гормон эритропоэтин, который помогает эритроцитам переносить кислород. Но при болезни уровень гормона заметно снижается, что приводит к анемии, ощущению слабости и утомляемости.
7. Головокружение и неспособность сосредоточиться.
Эти симптомы почечных болезней объясняются низким уровнем кислорода в мозге, что приводит к головокружениям, спутанности сознания и т. п.
8. Вы всё время мёрзнете.
Если вам всё время холодно даже в тёплых помещениях, это может быть признаком болезни почек.
9. Кожные высыпания и зуд.
Хотя это может быть симптомом, например, аллергии, высыпания на коже так же случаются при болезнях почек и даже почечной недостаточности.
10. Тошнота и рвота.
Последний симптом заболеваний почек, когда организм уже не может справляться с излишками токсинов в крови, — это тошнота и рвота.
ЛЕЧЕНИЕ ВАРИКОЗА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Для того чтобы избавиться от варикоза совсем не обязательно покупать дорогие и не всегда безопасные лекарства, которые к тому же ещё и не всегда имеются в наличии! В этой небольшой статье мы собрали для Вас все самые эффективные средства народной медицины для борьбы с этим недугом в домашних условиях. Все они доступны, просты в приготовлении, а главное – полностью безопасны, так как состоят полностью из натуральных ингредиентов!
Как вылечить варикоз в домашних условиях?
Рецепт первый.
Очень результативным лечением варикоза вен считается свежий чеснок с маслом. Для приготовления этого средства необходимо измельчить очищенные зубчики белого чеснока, после чего смешать одну его часть с двумя частями мягкого свежего сливочного масла. Готовую массу нужно прикладывать к поражённым местам на ночь, а чтобы смесь не стёрлась и не отпала, её следует зафиксировать тёплым шарфом или эластичным бинтом. Утром нужно тщательно вымыть ноги, а затем надеть на них тёплые носки.
Рецепт второй.
Также существует эффективный метод лечения варикоза при помощи помидоров. Для этого необходимо разрезать на ломтики один – два зелёных помидора, после чего зафиксировать их бинтом или марлей. Примерно через три часа нужно снять повязки и подержать ноги в тёплой воде пятнадцать минут.
Рецепт третий.
Чтобы приготовить следующее народное средство против варикоза нужно смешать растолченную сухую траву полыни горькой с тёплым, подогретым на водяной бане молоком до пастообразного состояния, после чего наложить получившуюся массу на поражённые участки тела и утеплить её целлофаном и бинтом (вместо него можно использовать любой тёплый шарф). Также, применяя это средство, следует употреблять в пищу яблочное пре, которое не сложно приготовить по такому рецепту. Залейте три – четыре яблока сорта «Антоновка» одним литром кипящей очищенной воды, после чего подождите два – три часа и разомните плоды в кашу. Данное пюре необходимо кушать по две – три ложки (столовых) на завтрак и ужин.
Рецепт четвёртый.
Следующее лечение варикоза является довольно продолжительным, но очень эффективным и полностью безопасным! В течение пяти – семи месяцев необходимо выпивать средство, приготовленное по следующему рецепту. Залейте две больших ложки измельчённой травы двудомной крапивы, дайте напитку настояться около часа в тёплом месте под крышкой, после чего процедите жидкость через сито или марлю и пейте по четверти стакана трижды в день. Примерно через три – пять недель употребления настоя нужно сделать небольшой перерыв на десять – четырнадцать дней, а затем снова возобновить лечение. Наравне с этим методом необходимо следить за правильностью своего рациона, а именно – не употреблять жирные и жареные блюда!
Рецепт пятый.
Залейте сухие шишки хмеля одним полным стаканом кипящей воды, а затем прокипятите на медленном огне три минуты и оставьте в тёплом месте под крышкой для настаивания. Данное средство рекомендуется принимать по половине стакана за двадцать минут до еды на протяжении двух – трёх месяцев ежедневно. Кроме того, можно использовать данный настой для приготовления тёплых компрессов, которые нужно прикладывать к ногам на ночь.
Рецепт шестой.
Необходимо измельчить в муку несколько мускатных орехов (удобнее это делать в кофемолке, но можно и в ступе). Теперь залейте одну большую (столовую) ложку готового порошка полным стаканом кипящей очищенной или талой воды, после чего подождите пять – десять минут и разбавьте в настое одну столовую ложку мёда. Дайте настою постоять несколько часов в тёплом месте, а потом употребляйте его трижды в день по четверти стакана за двадцать минут до приёма пищи.
КАК УЗНАТЬ СВОЮ НОРМУ КАЛОРИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Узнайте свою норму калорий - это очень простой и важный этап похудения. Для этого вользуйтесь картинкой.
Для начала нужно узнать свой показатель базального метаболизма (ПБМ) по формуле на картинке. Для женщин и мужчин отдельно. Теперь, нужно умножить ПБМ на коэффициент физической активности (см. картинку). Из полученной цифры отнимите 10-20%, таким образом мы создаём дефицит калорий. Полученная цифра - ваша норма калорий для похудения. Питаясь в рамках этой нормы, вы будете худеть.
Советую отталкиваться на первой неделе от дефицита в 10%. Если чувствуете себя комфортно, можно на второй неделе повысить дефицит на 15% и далее на 20%.
@byd_zdorov
ТРАВЫ И СРЕДСТВА ПРИ ВИРУСЕ ПАПИЛЛОМЫ
Папиллома является инфекционной болезнью, возбудитель которой – ВПЧ (вирус папилломы человека). Хотя это заболевание определено официальной медициной как доброкачественное новообразование, и в большинстве случаев не грозит человеку серьёзными последствиями, лечить его всё-таки нужно. Существует около сотни разновидностей этого вируса, и избавиться от этого недуга в домашних условиях не так уж и сложно.
1. Сок чистотела.
Чистотел считается одним из самых эффективных средств для удаления папиллом. Для того чтобы его использовать срежьте свежее растение за пять сантиметров до начала корня (с цветками, листьями и стеблем), после чего выдавите из него жёлтый сок. Теперь необходимо намазать им поражённое место на коже и закрыть его сверху медицинским пластырем или стерильным бинтом, которые тоже следует немного пропитать этим соком. Смазывайте этот участок кожи три – четыре раза с интервалом в десять – пятнадцать минут. Повторяйте данную процедуру не менее двух – трёх раз на протяжении всего дня. Для ускорения действия данного народного средства рекомендуется на время лечения исключить из рациона алкоголь и жирные продукты.
2. Касторовое масло.
Это масло содержит в себе кислоту, которая раздражает опухоли папилломы. Необходимо смазывать поражённые зоны тела касторовым маслом вокруг самого образования. Рекомендуется втирать касторку лёгкими массажными движениями в течение пяти – семи минут, после чего накладывать на обработанное место пропитанный соком чистотела пластырь. Примерная продолжительность лечебного курса: от четырёх до восьми недель.
3. Нашатырный спирт.
Кроме вышеперечисленных средств народная медицина в борьбе с папилломами использует нашатырный спирт. Для проведения этой процедуры необходимо намотать на кончик спички немного ваты, а затем, смочив её в нашатыре приложить на несколько секунд (от пяти до десяти) к папилломе. Очень важно не допускать попадания нашатырного спирта на здоровую кожу, находящуюся вокруг опухоли!
4. Травяной настой от папилломы.
Чтобы приготовить это народное средство Вам следует измельчить и смешать в небольшой стеклянной ёмкости (например, пиале) в одинаковых количествах такие ингредиенты: высушенный корень одуванчика, траву мелиссы и хвоща, а также листья подорожника обычного и крапивы двудомной. Теперь отмерьте три больших (столовых) ложки приготовленного сбора, засыпьте его в эмалированную кастрюлю и залейте тремя – пятью стаканами холодной очищенной воды. Доведите смесь до кипения на медленном огне и проварите около семи – десяти минут. Затем дайте средству настояться под крышкой в тёплом месте около трёх часов, процедите его через металлическое мелкое ситечко (для этих же целей можно воспользоваться сложенной в несколько слоёв марлей) и разбавьте при необходимости прохладной кипячёной или очищенной водой. Принимают данный отвар по три столовых ложки трижды в день за час – полтора до приёма пищи. Продолжительность лечебного курса: от семи до десяти дней.
5. Чесночный крем.
Для приготовления этого крема необходимо очень мелко измельчить очищенные зубчики чеснока, из расчёта две ложки крема-основы (любого крема для рук) на одну чайную ложечку чесночной кашицы. Теперь следует в течение нескольких минут тщательно перемешивать оба ингредиента в стеклянной пиале. Помните, что смешивать составляющие такого крема лучше всего чем-то сделанным из природных материалов (чтобы смесь не окислилась). Наложите готовое средство на марлю или стерильный бинт, а затем зафиксируйте повязку при помощи пластыря на поражённом участке тела. Спустя три – четыре часа повязку снимают и аккуратно промывают обработанное место тёплой проточной водой (можно использовать мыло). Продолжительность одного курса лечения: ежедневно повторять процедуру от трёх до шести недель.
НАПИТКИ ДЛЯ НОРМАЛИЗАЦИИ ГОРМОНОВ
Тёплая вода с лимоном
помогает сбросить лишний вес, вывести токсины из организма, улучшить иммунитет, состояние кожи и пищеварение. Дело в том, что лимон способен влиять на гормон сытости — лептин. Если он не в балансе, организм начинает накапливать жировые отложения. Рецепт очень простой: выдавите сок половины лимона и залейте его кипятком, дайте ему слегка остыть и выпейте залпом. Утро лучше начать с этого напитка.
Чай из листьев малины,
которые регулируют женскую репродуктивную систему. Они укрепляют матку, благодаря чему менструации, роды и климакс проходят легче. Этот чай дает необыкновенную бодрость и может заменить кофе. Выпивайте его по три чашки в день, и гормональный фон будет в порядке. Рецепт приготовления тоже несложный: залейте одну столовую ложку листьев малины (можно сухих) 200 мл кипятка, дайте настояться 10 минут. Не пейте перед сном, принимать лучше сутра и в течение дня.
Молоко с куркумой
— один из самых известных рецептов аюрведы. Его еще называют «золотое молоко». Этот напиток приводит к балансу все гормоны, укрепляет иммунную систему, улучшает пищеварение, лечит простуду. Рецепт: на 200 мл горячего молока % ложки куркумы, можно добавить мед по вкусу. Этот напиток как раз лучше пить на НОЧЬ.
ЛУННЫЙ КАЛЕНДАРЬ СТРИЖКИ ВОЛОС
1 лунный день стрижка волос ведет к сокращению жизни.
2 лунный день - стрижка волос привлечет к вам ссоры и тяжбы.
3 лунный день - стрижка волос приведет к принесению вреда для организма, может..
... читать далее
@byd_zdorov
10 лучших биологически активных точек
🤧 Наш мир рухнул, когда мы узнали, что...
практически в любой закрытый канал можно зайти бесплатно, спасибо @ruschan. Бесплатный доступ может закрыться в любой момент, успейте подписаться на каждый канал:
↝🍿🔥↝Бот с фильмами Бесплатно!
↝🤬😡↝Фразы для затыкания ртов
↝💌💭↝Цитаты из книг
↝✈️⛵️↝Авиабилеты туры со скидками
↝🔞😵💫↝Открытки для взрослых
↝👨🍳🍗↝Быстрые Рецепты 10 минут
↝🎤🎧↝Подкасты каждый День
↝🥘☕️↝Восточная кухня
↝🍹🍷↝Рецепты Алко коктейлей
↝🌹🌷↝Красивые Поздравления
↝🍔🌶↝Быстрые Видео Рецепты!
↝🌈💚↝Эстетика | вдохновение | психология
↝🍱🍔↝Простые Видео Репепты!
↝🇺🇸🇬🇧↝Простой Английский
↝🍋👍↝Бизнес Идеи на Миллион
↝📚📕↝Лучшие Цитаты | Книги
↝👠👗↝Научу быть модной!
↝👗👠↝Твоя мода и стиль 2023
↝🍌🍓↝Факты для Взрослых
↝🦋💌↝Pinterest | Мотивация и Цитаты
↝🍔🍕↝GIF рецепты
↝🛒🎁↝С Ali алиэкспресс | Aliexpress
↝🥳🎉↝Открытки и Поздравления
↝🇬🇧🇺🇸↝Английский на 5+
↝📗📕↝Эксклюзивные Книги!
↝🔲⚫️↝Be better | Пси✘ология
↝✅🎮↝Нейросети для работы
↝🤩🔥↝Курсы!Чек-листы бесплатно!
↝🅿️Ⓜ️↝Психология | Мотивация
↝🟪💟↝Саморазвитие | Мотивация
↝👨🌾🥕↝Дача Сад Огород
↝🎶🔊↝Обои и Ригтоны
↝🍜🍝↝Рецепты для Мультиварки
↝🤣😂↝Ржу ни Магу | Юмор
↝🇺🇸🇬🇧↝Английский для новичков
↝🏕✈️↝Красивая Планета
↝🥙🥗↝Лучшие салаты
↝📚📕↝Все Книжные Бестселлеры
↝🥩🍗↝Простые Рецепты пошагово!
↝🍔🍷↝Вкусные Видео Рецепты!
↝🔞💦↝Откровенные Истории
↝📖📚↝Книжный Мир
↝🧘♀️🍏↝Худеем за Неделю
↝🍄🍀↝Здоровье и Долголетие
↝🇬🇧🇺🇸↝English с 0 до Профи
↝🏡🏘↝Дизайн и Интерьер
↝📕📚↝Рекомендуем Лучшие Книги
↝😊☺️↝Психология Счастья
↝🎬🔞↝Фильмы для взрослых 18+
↝💪🖐↝Gif лайфхаки на все случаи
↝💡😉↝Секреты Хозяйки
↝🎼🟩↝Музыка для Макетов
↝⭕️🅾️↝Худеем до Костей
↝📕📚↝Твой Книжный Клуб
↝⭕️❌↝Омар Хайям
↝🇺🇸🇬🇧↝Английский для глупых
↝🤓🧑💻↝Удаленка и Курсы
↝😈🤬↝Закрой рот одной фразой!!!
↝📝🦉↝Грамотность Русский язык
↝🌿🍃↝Народная медицина
↝📚📖↝Книги и Литература
↝🅰️🅱️↝Дошколятам и Школьникам
↝🤑🤠↝Думай и Богатей
↝🎂🍰↝Домашние рецептики
↝🔞🎬↝Киношка на вечер 18+
↝📚📕↝Для Читающих книги
↝🚘📊↝Авто Аукцион
↝🔊🎶↝Топовые рингтоны
↝🥗🥙↝Салаты и Закуски
↝🍔🍕↝Gif рецепты быстро и вкусно
↝‼️✅↝Эти факты надо знать!!!
↝🎼🎹↝Композитор и Исполнитель
↝✅❇️↝Из бедности в миллионеры!
5 ПРАВИЛ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ
Хорошая осанка — одна из главных составляющих красоты. Умение держать спину сразу добавляет сотню очков к элегантности и аристократичному виду, даже если на вас при этом довольно простая, неброская одежда и минимум макияжа. И это не говоря о том, что привычка горбиться порождает боль в спине, которая, в свою очередь, способна доставить море неудобств и дискомфорта. Какие правила соблюдать, чтобы с ней не сталкиваться? Рассказываем о пяти самых важных мерах профилактики боли в спине и соблюдения королевской осанки.
1. Не кладите ногу на ногу
Одна из самых популярных поз сидя — та, при которой ноги закинуты одна на другую. К сожалению, она же является еще и самой вредной. Если вы слишком часто будете сидеть, закинув ногу на ногу, то рискуете заработать боли в нижней части позвоночника и нарушить кровообращение. Последствия более чем серьезные и неприятные.
2. Следите за осанкой
Попробуйте пару раз в день выполнять простое и эффективное упражнение для осанки: встаньте спиной к стене, убедитесь, что касаетесь ее одновременно затылком, плечами, лопатками, ягодицами и пятками, и зафиксируйте положение. Стойте в такой позе около минуты. Если в течение дня вы заметите, что ваша спина сгорблена, постарайтесь вспомнить то положение, которое приняла спина во время упражнения у стены, и повторите его.
3. Не перенапрягайтесь, таская тяжести
Очень важно уделять внимание тому, как вы носите тяжелые сумки. Поднимайте тяжести только двумя руками, чтобы не надорвать спину и не травмировать позвоночник. Ни в коем случае не наклоняйтесь в сторону: во время подъема тяжестей спина должна быть прямой.
Если крайне необходимо поднять что-то тяжелое (лично для вашего уровня физической подготовки), и возможности попросить у кого-то помощи совсем нет, сделайте вот что. Присядьте, возьмите груз двумя руками, равномерно распределяя нагрузку, выпрямите спину и медленно встаньте, удерживая позвоночник прямым. Такая техника в разы снижает риск повредить спину.
4. Регулярно меняйте позу, если вам приходится долго стоять на ногах
Если вам нужно долгое время стоять на ногах (на работе, в очереди, в метро), помните: важно каждые 7–10 минут немного менять позу. Опирайтесь то на одну ногу, то на другую. Это поможет разгрузить позвоночник, сберечь осанку в целости и не перенапрячь ноги.
5. Отдайте предпочтение жесткому матрасу
Лучшая профилактика болей в спине — правильно выбранная постель. Специалисты рекомендуют спать на жестком матрасе, а еще лучше будет, если вы отдадите предпочтение его ортопедическому аналогу.
РИСОВЫЙ КИСЕЛЬ - ОЧИЩЕНИЕ И ИСЦЕЛЕНИЕ
Целебное средство на основе рисового киселя и гречневой муки позволит без вреда для здоровья очистить сосуды и желудочно-кишечный тракт, кроме того, данное средство поможет вам избавиться от лишних килограммов.
В том случае, если вы замените завтрак приемом целебного средства на основе рисового киселя и гречневой муки, вы без труда потеряете до трех лишних килограммов в течение всего одной недели.
Рецепт приготовления рисового киселя: необходимо утром, натощак, за полчаса до еды выпивать по стакану рисового киселя, смешанного с одной столовой ложкой гречневой муки (заранее перемолоть зерна с помощью кофемолки) и щепоткой корицы. Курс очищения – одна неделя.
Рисовый кисель – уникальное природной целебное средство, он обволакивает стенки желудка и кишечника, мягко очищает их, снимает воспаление. Он содержит большое количество витаминов, макро и микроэлементов, аминокислоты, благодаря чему он прекрасно насыщает и питает организм. Также, рисовый кисель крайне благоприятно действует на работу сердечно-сосудистой системы, помогает очистить сосуды и наладить работу сердца.
Рецепты приготовления рисового киселя:
1. Необходимо взять полстакана рисовой крупы, перебрать и промыть, поставить замачиваться на ночь в холодной воде. После чего высыпаем крупу в 2-2.5 литра холодной воды, варим на умеренном огне 1.5- 2 часа до того момента, как рис начнет распадаться. Во время варки рис необходимо помешивать, крышкой не накрывать, чтобы дать испариться лишней воде. По прошествии полутора-двух часов рис следует снять с плиты и измельчить на блендере, добавить 50 грамм сахара и щепотку соли, добавить немного воды о желаемой консистенции, довести до кипения.
2. Необходимо полстакана рисовой крупы тщательно перебрать, промыть и замочить в холодной воде на два часа, слить воду, поставить рис в духовку до того момента, как он засушится. Далее измельчаем рис в муку, насыпаем в кастрюлю, заливаем молоком, добавляем 50 грамм сахара и щепотку соли, варим до готовности.
@byd_zdorov
8 сочетаний продуктов, которые помогают похудеть.
ПРОДУКТЫ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА ПОСЛЕ ПРИЕМА АНТИБИОТИКОВ
Антибиотикотерапия кардинально изменила ситуацию с лечением тяжелых бактериальных заболеваний в лучшую сторону.
При этом любое эффективное средство может иметь множество побочных эффектов: в частности, благодаря действию антибиотиков возможно токсическое воздействие на печень и почки и на желудочно-кишечный тракт .
1. Квашеная капуста - это ферментированный продукт, позитивно влияющий на микробиом;
2. Петрушка - эта ароматная зелень хорошо чистит кишечник и способствует восстановлению микрофлоры;
3. Облепиха - источник полезных микроэлементов, улучшает перистальтику кишечника;
4. Йогурт - эффективный пробиотик;
5. Печеные яблоки - содержат полезный для ЖКТ пектин. Можно дополнить блюдо корицей, стимулирующей работу кишечника.
