26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
7 ГЛАВНЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ГЕМОГЛОБИНА
Морковный сок.
Наибольший эффект, если пить 3-4 раза в неделю по стакану. На один стакан сока приходится около 500 грамм моркови.
Клубника и земляника.
Естественно, свежие плоды без варки дадут наибольший результат.
Свекла.
Её можно как натирать на тёрке, так и делать из неё свекольный сок.
Рецепт из мёда, грецких орехов и клюквы
– прекрасное средство для повышения ценного белка в крови. Можно смешать в равных пропорциях. Лучше будет употреблять сразу мелкими порциями, как только приготовили.
Сбор трав.
Взять по две столовых ложки крапивы и листьев ежевики, а также по три столовых ложки зверобоя и цветов ромашки. Всё это измельчить, перемешать и, поместив в термос, залить около 700 граммов кипятка. Настоявшийся настой пить по стакану три раза в день.
ТОП ЖЕНСКИХ ТРАВ
Календула.
Используем цветы, листья. Оказывает бактерицидное, противовоспалительное, дизинфицирующее действие. Эффективно действует при эрозии шейки матки, молочнице.
* 30 г цветков календулы залить 200 мл кипятка, настоять 30 мин.
Пить теплым по 1/3 стакана 2-3 раза в день.
Любисток лекарственный.
Применяются все части полезного растения. Улучшает кровообращение, тонизирует, ускоряет появление менструации и снимает боль.
* 2 ст. ложки залить 1 ст. кипятка, настаивать час. Принимать по 50 мл 3-4 раза в день.
Тысячелистник обыкновенный.
Собирают верхнюю часть растения с цветками. Ранозаживляющее, кровоостанавливающее, увеличивает лактацию у кормящих матерей.
* 1 ст. ложку залить стаканом кипятка, довести до кипения, дать настояться 50 мин., процедить.
Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за полчаса до еды.
Донник лекарственный.
Применяют надземную часть растения. Эффективен при климаксе, мастите.
* 1 ст. ложку донника и 10 ст. ложек мать- и-мачехи залить 200 мл кипятка, настоять 20 мин., охладить, процедить.
Пить по ½ стакана 3 раза в день.
Ромашка.
Используют цветы. При болезненных менструациях, маточных кровотечениях, гинекологических заболеваниях.
* 1 ст. ложку цветков ромашки залить 250 мл кипятка. Настоять 20 мин. Принимать по 1 ст. ложке 4 раза в день.
Применяйте с пользой для вашего здоровья полезные лекарственные растения. Выращивать их на своем участке не сложно. Заготавливайте впрок и пусть они круглый год дарят вам свою целебную силу.
ПРОДУКТЫ С "НУЛЕВОЙ" КАЛОРИЙНОСТЬЮ
Используя немного фантазии эти продукты с нулевой калорийностью можно включить не только в здоровое питание, но и питание для похудения.
1. Абрикосы;
2. Яблоки;
3. Свекла;
4. Спаржа;
5. Цветная капуста;
6. Брокколи;
7. Сельдерей;
8. Морковь;
9. Кресс-салат;
10. Клюква;
11. Укроп;
12. Огурец;
13. Грейпфрут;
14. Чеснок;
15. Листовая капуста;
16. Зеленая фасоль;
17. Лимон;
18. Лук-порей;
19. Лук;
20. Салат-латук;
21. Перцы;
22. Апельсин;
23. Слива;
24. Ананас;
25. Шпинат;
26. Малина;
27. Брюква;
28. Клубника;
29. Арбуз;
5 ПРИЧИН ЕСТЬ ТВОРОГ
1. Творог – это сбалансированный продукт питания, легко усваиваемый организмом.
2. Творог улучшает обмен веществ и, как следствие, предупреждает ожирение.
3. Целебные свойства творога способствуют профилактике туберкулеза, атеросклероза, малокровия, заболеваний печени, поджелудочной, почек, желудочно-кишечного тракта.
4. Содержащийся в твороге молочный белок обладает огромной питательной ценностью, но при этом усваивается в разы лучше даже постного мяса.
5. Творог – это богатый источник кальция и фосфора — благодаря ему заметно улучшается состояние волос, зубов, ногтевых пластин, костной ткани и нервной системы
Уголок открыток - представляем канал, который тебе понравится!
В нём публикуют смешные карточки на любой случай жизни!
У нас уютно и смешно!
Переходи по кнопке 👇🏻😱
ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ БЕЗ ЛЕКАРСТВ
Жар от простуды
Пол-литра воды с молоком, сахаром и 1 ч. л. молотого кардамона снижают температуру.
Головная боль
0,5 ч.л. сухого имбиря + немного горячей воды до образования пасты. Пасту наложить на лоб. Возможно небольшое жжение: оно не вредно.
Боль в спине
Компресс из имбирной пасты (мол. имбирь + вода).
Боль в горле
Прополоскать стаканом настоянного в горячей воде шалфея.
Угри, прыщи
1 ст.ложка сока алое + четверть ч.ложки куркумы. Принимать внутрь 2 раза в день, пока кожа не станет чистой.
Плохой запах изо рта
Пожуйте семена фенхеля! или (если запах идет изнутри) заварите в стакане кипятка 1 ч.ложку смеси молотого кардамона, молотой корицы и молотых лавровых листьев (в равной пропорции), охладите и пейте.
Растяжение мышцы
Примите горячую ванну с 0,5 стакана молотого имбиря и 0,5 стакана соды. Сидите 15 минут. На больное место дважды в день накладывайте компресс из теплой пасты (1 ч.л. имбиря + 1 ч.л. куркумы + немного горячей воды).
Опухоль (наружная)
На опухший участок нанесите присыпку из 2 частей куркумы и 1 части соли.
Плохой сон бессонница
Вечером выпить стакан теплого молока с 0,5 ч.л. мускатного ореха. ИЛИ: Смешать 1 ч.л поджаренного молотого кумина с мякотью спелого банана. Съесть перед сном.
Для улучшения памяти
Съесть три грамма молотых семян Калинджи, смешанных с 10 граммами меда.
Ожог
Растворите щепотку куркумы в соке алое.
Простуда
Кипятите 0,5 ч.л. имбиря и 1 ч.л. молотой корицы в половине литра воды 10 минут. Выпивайте 1 стакан каждые 3 часа с небольшим количеством меда.
Заложенный нос
Вдохните дым горящей куркумы. Это позволит слизи быстрее выйти из носа и прочистит его.
Чтобы хорошо высморкаться вдохните порошок из равных частей молотой корицы, черного перца, кардамона и кумина.
Грипп
Чай из сухого имбиря. Молоко с куркумой - 3 раза в день: это предотвращает осложнения после болезни и укрепляет ослабшую печень.
🤕 А свой Telegram не засоряйте мусорными каналами.
Ваш список подписок сильно устарел, но мы нашли для вас самые свежие и актуальные каналы. Успейте подписаться на все, пока админ не удалил 👇
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ГРАНАТА
1. Налаживает гормональный фон
Оказывается, в косточках граната содержатся масла, которые восстанавливают гормональный баланс в организме. Особое внимание на этот фрукт стоит обратить женщинам, поскольку он снимает боль при менструации, избавляет от головной боли и помогает при климаксе.
2. Выступает в роли природного инсулина
Гранат очень полезен при сахарном диабете. 0,5 чайной ложки гранатового сока 4 раза в день понижают уровень сахара в крови.
3. Повышает гемоглобин
Людям, страдающим анемией, рекомендуется выпивать по 0,5 стакана разведенного гранатового сока 3 раза в день за 30 минут до приема пищи на протяжении двух месяцев.
4. Дезинфицирует ротовую полость
Отвар из гранатовой кожуры снимает боль и дезинфицирует горло и рот во время стоматита, фарингита и ангины.
5. Понижает давление
Гранат необходим и гипертоникам, поскольку он способен понижать артериальное давление без негативных последствий для организма. Также этот фрукт обладает и успокаивающими свойствами. Чтобы успокоить нервную систему, избавиться от бессонницы и тревожности, нужно пить чай с добавлением высушенных перепонок граната.
6. Улучшает память
Употребление 8 г гранатового сока на протяжении четырех недель заметно улучшает показатели вербальной и зрительной памяти.
7. Снимает воспаление
При заболеваниях почек, печени, суставов, глаз, ушей и половых органов врачи советуют употреблять отвар коры граната. Чтобы его приготовить, следует взять 2 ч. л. измельченной коры, залить их 1 стак. горячей воды и прокипятить жидкость в течение 30 минут на водяной бане. Затем отвар нужно процедить и добавить в него кипяченую воду. Употребляют это средство 2–3 раза в день по 50 г за полчаса до приема пищи.
8. Снижает чувство голода
Всего лишь 1 стакан гранатового сока в день помогает поддерживать вес в норме благодаря своей способности продлевать чувство насыщения. Ученые утверждают, что такой эффект достигается благодаря содержащимся в соке полифенолам, которые славятся возможностью подавлять аппетит.
9. Защищает от заболеваний сердечно-сосудистой системы
Постоянное употребление граната в пищу значительно снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Также 0,5 стак. гранатового сока 3 раза в день защищает от сердечных приступов и инсультов.
АЛОЭ ДЛЯ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ
1. Восстановление волос
Алоэ очень эффективно борется с проблемой выпадения волос. Вещества, которые входят в состав сока алоэ, стимулируют рост новых волос, восстанавливая омертвевшие клетки кожи головы.
Вам понадобится 2 чайные ложки свежего сока алое, можно взять вместе с мякотью. Смешайте с двумя чайными ложками кокосового масла, добавьте 1.5 ложки меда и нанесите эту массу на прикорневую часть волос. Смыть теплой водой через 40 минут.
Некоторые наносят сок алое по всей длине волос – глубокое увлажнение делает пряди шелковистыми и блестящими.
2. Предотвращение и лечение акне и купероза
Сок алоэ вера наделен противогрибковыми и антисептическими свойствами, потому в косметологии его применяют для лечения и профилактики угревой сыпи и акне, для борьбы с черными точками, пигментными пятнами, рубцами и розацеа (сосудистой сеточки).
Для этого подойдет исключительно свежий сок алоэ. Срежьте стебель и, очистив кожицу с листа, протрите им пораженные участки лица или тела. Смойте водой через 15-20 минут. Замечено, что сок алоэ постепенно “растворяет” чёрные точки.
Вы можете чувствовать легкое покалывание – это нормально, так действует натуральная салициловая кислота, которым богат сок алоэ.
3. Увлажняющий "крем" для кожи.
Сок алоэ идеально подходит для глубокого увлажнения чувствительной, сухой и комбинированной кожи. Ведь он не загрязняет поры.
Для этого разрежьте пополам (вдоль) свежий лист алоэ, и протрите кожу. Спустя 15 минут можно смыть. Некоторые оставляют на лице до вечера, ведь на коже образуется невидимая защитная пленочка.
4. От зубной боли и ожогов
Алоэ – мощный антисептик, который обладает охлаждающим эффектом. Потому он просто незаменим при лечении ожогов: на пораженный участок наносят сок алое (можно с мякотью). Это не только снимает боль, но и ускоряет процесс регенерации кожных тканей.
При острой зубной боли и даже флюсе (!), алоэ помогает лучше аптечных антибиотиков (проверено). Приложите свежий лист алоэ, разрезав его пополам или очистив одну половинку листа, к воспаленному зубу или десне. Он очень быстро снимает боль, а флюс рассосется за ночь. Но визит к стоматологу откладывать не стоит!
5. От морщин
С возрастом наша кожа вырабатывает все меньше гиалуроновой кислоты, утрачивает коллаген и эластин. Потому регулярное глубокое увлажнение ей крайне необходимы, ведь именно недостаток влаги в эпидермисе провоцирует раннее появление морщин. Для этого подойдет алоэ, которое известно своими омолаживающими и регенерирующими свойствами.
Сок алоэ уникален, ведь наносить его можно даже на нежные участки кожи вокруг глаз!
👉Сок алоэ заживляет укусы от насекомых, ссадины и царапины.
👉Алое можно добавлять в любые скрабы для тела и лица. При этом особенно хорош для чувствительной кожи.
👉Смягчает огрубевшую кожу на локтях и пяточках.
👉Сок алое используют при обморожениях, нанося мякоть на пораженные участки кожи.
РАСТЕНИЯ, КОТОРЫЕ КРАДУТ У ВАС УДАЧУ
Не все комнатные цветы обладают положительной энергетикой. Есть растения, которые способны принести вред и стать причиной множества неурядиц. Нужно тщательно выбирать цветы в свой дом, чтобы не обзавестись растениями-энергетическими вампирами.
Плющ. Растение, которое способно вытянуть позитивную энергетику, стараются не содержать в домах. В теплом климате этот цветок пускают по стенам дома или по забору, чтобы оградиться от негатива из вне. В комнатных условиях это растение может стать причиной оттока сил и напряженных взаимоотношений с близкими.
Папоротник. Прекрасное растение для ландшафтного дизайна станет настоящим вампиром в доме. Его энергетика слишком сильна, поэтому такой цветок не рекомендуют выращивать в домашних условиях. Папоротник способен разрушить гармонию в семье и нарушить плавное течение энергии в помещениях.
Сциндапсус. Еще одно растение-вампир, которое не рекомендуют ставить и содержать дома. Этот цветок способен забирать энергию, негативно влияет на самочувствие и настроение всех домочадцев. Такое растение может стать причиной ночных кошмаров и постоянного ощущения опустошенности.
Аспарагус. Растение не является энергетическим вампиром, однако для людей со слабой волей и склонностью к депрессиям оно не приживется. Цветок подойдет для коммерческих организаций, где сможет без ущерба поглощать энергию бессилия, страха и тревожности, а вот дома он может стать источником негатива.
Шеффлера. Растение не крадет энергию сразу же, однако способно накапливать ее для дальнейшего поглощения, создавая в пространстве напряженность. Она передается людям, заставляя нервничать и переживать без повода.
УПРАЖНЕНИЕ «БАБОЧКА» ДЛЯ ШЕИ
Хочу предложить вам одно упражнение, которое называется «Бабочка»
Упражнение укрепляет и удлиняет шею, подтягивает подбородок, улучшает овал лица снизу, растягивает грудные мышцы и замечательно улучшает осанку в верхней части тела.
1. Встаньте прямо. Сделайте глубокий вдох и выдох. Поднимите руки через стороны вверх, сложите пальцы и ладони вместе, и опустите на уровень груди.
2. Перекрестите пальцы, и положите на них подбородок. Подбородок с шеей должны составлять прямой угол. Слегка надавливайте подбородком на руки. Ваши локти должны быть разведены в стороны.
Задержитесь в этом положении на несколько секунд, почувствуйте давление головы на руки. Попробуйте слегка толкать подбородок вверх, голова сопротивляется движению. Прямой угол должен сохраняться. Почувствуйте, как при этом растягиваются мышцы шеи.
3. Начинайте поднимать локти через стороны вверх. Почувствуйте, как растягиваются с боков грудные мышцы. Тяните локти выше и выше, голова немного сопротивляется движению. Прямой угол остается. Локти разведены в стороны. Задержитесь на несколько секунд.
4. Опустите локти вниз, а сомкнутыми пальцами начинайте поднимать подбородок вверх, так, чтобы голова откинулась назад. Голова немного сопротивляется движению. Почувствуйте, как растягивается задняя часть шеи.
Это упражнение для меня 2в1. Оно прорабатывает не только мышцы шеи и подбородка, но и замечательно растягивает все грудные мышцы, дает красивую осанку верхней части тела. И очень легко в выполнении.
ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ ЧЕСНОКОМ
– эффективные рецепты
Рецепт первый
Необходимо тщательно промыть и очистить три – пять картофелин, после чего залить их двумя стаканами воды и прокипятить около пятнадцати минут. Теперь дайте отвару настояться около часа и добавьте в него измельчённый в кашицу очищенный чеснок (одну – две головки). Перелейте смесь в банку (картошку извлеките), закройте её плотно крышкой и оставьте на два дня в холодильнике. Применение: готовое средство употребляют по четверти стакана дважды в день вприкуску с чайной ложечкой мёда.
Рецепт второй
Очистите и измельчите блендером одну – две головки чеснока, после чего залейте получившуюся кашицу двумя стаканами качественной водки и оставьте в тёплом месте на неделю (каждый день встряхивайте смесь). Применение: средство принимают по одной столовой ложке три – четыре раза в день на протяжении двух – трёх месяцев.
Рецепт третий
Также для очищения сосудов очень полезно ежедневно употреблять чай из чеснока. Для этого необходимо очистить и тщательно измельчить один – два зубчика чеснока, после чего залить кашицу кипятком и оставить ёмкость со смесью, накрытой крышкой в тёплом месте на пятнадцать – тридцать минут. Готовый напиток нужно выпить по истечении указанного времени мелкими глотками. Продолжительность одного очистительного курса составляет от семи до пятнадцати дней, после чего нужно сделать месячный перерыв и снова повторить курс.
Рецепт четвёртый
Очистите четыре головки чеснока и пропустите их с тремя большими лимонами через мясорубку, после чего поместите готовую массу в трехлитровую бутыль и заполните её доверху тёплой кипячёной водой. Через три дня процедите напиток и употребляйте его дважды в день по половине стакана за тридцать – сорок минут до приёма пищи. Хранят смесь в закупоренной бутылке в холодильнике. Продолжительность этого очистительного курса: от двух до пяти недель подряд. Потом делаем двухмесячный перерыв и вновь повторяем курс.
5 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ
1. Тщательное пережевывание пищи. Наспех съеденная и плохо пережеванная еда плохо расщепляется пищеварительными соками (давно установлено, что пищеварительные соки проникают в глубь пищевого комка не более, чем на 1 мм), что вызывает бродильные и гнилостные процессы в кишечнике. Из-за этого такая еда больше отравляет, чем приносит пользу вашему организму. Не забывайте: вас питает не то, что вы съели, а то, что усвоили! Это правило должно стать для вас №1! Запомните старую поговорку йогов: "Твердую пищу вы должны пить, а жидкую - есть!"
2. Многоразовое питание от 5 до 12 раз (!) в течение дня.
3. Еду во время или после приема пищи водой желательно не запивать. Это позволит пищеварительным сокам лучше ее обработать. Воду пить лучше за 15-20 минут до еды и хотя бы через 40 минут после приема пищи. На соки, горячий чай и протеиновые напитки это правило не распространяется. Хотя если у вас есть (или) начнутся проблемы с пищеварением, их также нужно употреблять отдельно от обычной пищи.
4. Существует еще один простой способ для лучшего усваивания пищи. Это 10-20-минутная утренняя зарядка, включающая в себя кардио, упражнения на пресс и растяжку. Бодибилдерский рацион настолько плотный в течение дня, что часто по утрам аппетит напрочь отсутствует. И если приучить себя каждое утро заниматься зарядкой, это полностью "разбудит" и "встряхнет" после сна замедленный обмен веществ. Кардио пробуждает весь организм в целом и тонизирует его на целый день, а упражнения на пресс и растяжку дополнительно массируют органы пищеварения и подготавливают их к лучшему усвоению первого приема пищи.
5. Ни в коем случае не переедайте! Здесь важно отличить плотное питание от состояния, когда говорят "обожрался"! Польза от такого приема пищи обесценивается колоссальной нагрузкой на весь организм. Желательно, чтобы в течение дня было не более 2-3-х плотных приемов пищи, а все остальные - легкие.
НАПИТКИ КОТОРЫЕ ПОСТАВЯТ НА НОГИ ПРИ ПРОСТУДЕ
1. Теплый чай с медом и лимоном.
Если вы простудились,первым делом приготовьте некрепкий черный или зеленый чай ,в который добавьте 1 ч. л. меда и пару долек лимона. Очень важно не добавлять мед и лимон в кипяток,чтобы сохранить их полезные вещества
2. Малиновый чай с цветками липы.
Из сухих цветков липы заварите чай, добавьте в него сухие ягоды и листья малины. И оставьте настаиваться на 30 минут.Если ягод малины нет,подойдет малиновое варенье.
3. Шиповниковый чай.
Не для кого не секрет,что шиповник — идеальный источник витамина С. Измельченные сухие плоды шиповника(3 ст. л.), залейте 0,5 л кипятка и оставьте в термосе на ночь. Утром процедите и пейте 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.
4. Морс клюквенный или брусничный.
Клюква и брусника — это просто уникальные средства по своим бактерицидным свойствам. Для приготовления морса разотрите ягоды клюквы или брусники с сахарным песком (3:1). 2 ст. л. смеси залейте 0,5 литрами теплой воды.
5. Горячее молоко с минеральной водой.
Если у вас появился кашель, приготовьте горячее молоко с щелочной водой (Боржоми). Данный напиток будет способствовать отхождению мокрот.
6. Молоко с чесноком.
Это экстренное средство поможет вам встать на ноги за одну ночь. В теплое молоко нужно добавить 10 капель сока чеснока, и выпить на ночь.
7. Компот из сухофруктов.
Проверенное и всем известное с детства средство Отвар из сухофруктов обладает общеукрепляющим и смягчающим действием при простуде. 100 г сухофруктов перебрать, крупные фрукты нарезать. Все сухофрукты тщательно промыть в теплой воде. Сначала варить яблоки и груши до мягкости в течение 30 мин, добавив сахар (3 ст. л. на 1 л воды), затем урюк и чернослив, и под конец за 5 мин до окончания варки добавить изюм и курагу. В готовый компот можно добавить сок лимона или апельсина, мед.
8. Имбирный чай с лимоном.
Поможет в холодные осенние дни,укрепит иммунитет, и повысит вашу работоспособность. 1 стакан горячей воды смешать с 1 ст. л. меда, 1 ст. л. сока лимона, 0,5 ч. л. измельченного имбирного корня и щепоткой корицы. Можно добавить в чай немного сухих измельченных листьев мяты.
9. Глинтвейн.
Отличное средство от простуды и просто вкусный, полезный, согревающий напиток! Смешать пряности, добавить 100 мл воды, довести до кипения, снять с огня, настоять 10 мин. Процедить. Нарезать апельсин кружочками. Смешать вино, отвар, сахар и дольки апельсина. Все довести до кипения, но не кипятить! В глинтвейн можно добавлять также мед, яблоки, изюм. Подавать горячим. Пить лучше на ночь, чтобы сразу в постель, а в ноги положить теплую грелочку.
10. Ромашковый чай.
Ромашка — мягкое противовоспалительное средство. В сочетании с липой и медом является хорошим противопростудным средством. Приготовление чая: взять по 1 ч. л. цветков ромашки и цветков липы, заварить 1 стаканом кипятка, настоять 20 мин, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. Можно добавить мед.
ЧУДЕСНЫЙ НАПИТОК ТРАВНИКА ИЗ КИТАЯ
Избавляет от плохих клеток, образующихcя в организме или сдерживает иx рост! Принимaть в течение 3 месяцев, здоровье моментально восстанавливается. Это похоже на чудо!
Вам нужнa однa свекла, две моркови и одно яблоко.
Вымыть, cрезать кожицу, рaзpезать на куски и положить в соковыжималку и сразу выпить сок.
Можете добавить лайм или лимон для более освежающero вкусa.
Это чудо-напиток эффективен при следующих заболеваниях:
1. Профилактика развития раковых клеток.
2. Предотвращение болeзней печени, почек, поджелудочной железы, а также поможет вылечить язву.
3. Полезен для легких, предотвращает заболевания сердца и высокое кровяное давление.
4. Укрепление иммунной системы
5. Зрение: пoмогает при усталости и сухости глаз.
6. Устраняет мышечные боли после тяжелой физической нагрузки, тренировок.
7. Bывoдит токсины, улучшает работу кишечника. Кожa делаетcя здоровой и сияющей.
8. Устраняeт неприятный запах изо рта,
9. Уменьшит менструальные боли.
10. Полезен аллергикам.
Очень эффективен, если вам нужно сбросить лишний вес!
Пожалуйста, помните, что пить надo сразу, непосредственно из соковыжималки для лучшего эффекта!
ЛЕКАРСТВА НА КУХНЕ
- Высокая температура.
0,5 л воды с молоком 1:1, сахаром или медом по вкусу и с 1 ч. ложкой молотого кардамона снижают температуру.
«Тяжесть» в желудке.
Обмакнуть ломтик имбиря в мед и пожевать.
Проблемы с кишечником (диарея).
Разведите 0,5 стакана йогурта 0,5 стаканом воды, добавьте щепотку имбиря и мускатного ореха.
Метеоризм.
Заварите 1 ч. ложку равных частей молотого кардамона, фенхеля и имбиря в 1 стакане воды. Выпить, когда немного остынет.
Головная боль.
Заварить 1 ч. ложку равных частей кориандра и кумина (зиры) в 1стакане горячей воды. Пить постепенно, глотками.
Выпейте стакан теплого молока с 2 ч. ложками льняного семени.
Жирная кожа, угри, прыщи.
1 ст. ложку сока алое смешать с 1/4 ч. ложки куркумы. Принимать внутрь 2 раза в день, пока кожа не станет чистой.
Неприятный запах изо рта.
Пожуйте семена фенхеля или заварите в стакане кипятка 1 ч. ложку смеси молотого кардамона, молотой корицы и
молотых лавровых листьев (в равной пропорции), охладите и пейте.
Обильные менструации.
Принимайте 2-3 раза в день стакан теплого молока, размешав в нем 0,5 ч. ложку куркумы и щепотку шафрана.
Грипп, простуда.
Кипятите 0,5 ч. ложки имбиря и 1 ч. ложку молотой корицы в 0,5л воды 10 мин. Выпивайте 1 стакан каждые 3 часа с небольшим количеством меда.
🥳 Хороших выходных, друзья. Мы сняли все сливки с отборных Telegram каналов и выложили для вас здесь 👇
Читать полностью…
МЕДИТАЦИЯ НА ОТКРЫТИЕ ТРЕТЬЕГО ГЛАЗА
Среди семи чакр, имеющих одинаково важное значение для человеческого организма, чаще других упоминают шестую чакру - чакру под названием "Аджна". Этот энергетический центр располагается промеж бровей человека, поэтому ее называют "Третьим глазом". Считается, что медитация на эту чакру позволяет раскрыть дар ясновидения.
✅ПРАКТИКА
👉 Присядьте на подушку, скрестив ноги. Изначально сфокусируйтесь на дыхании.
👉 Затем сфокусируйте свое внимание на воображаемой точке между бровей, представив энергетическое колесо цвета индиго. Не пытайтесь контролировать возникающие в вашей голове мысли. Если они становятся навязчивее, сфокусируйтесь еще сильнее на чакре анджа.
👉 Через некоторое время Ваше сознание начнет постепенно погружаться в тишину, а паузы между спонтанными мыслями будут становиться все длиннее и длиннее.
👉 Для того чтобы медитация была успешной, можно закрыть глаза и повторять мантру, соответствующую чакре анджа. Эта мантра звучит примерно как слово "ШАМ" с протяжным "а" или "ОМ". Продолжайте ментально концентрироваться на точке между бровей, визуализируя синее колесо энергии.
Если научиться правильной медитации на чакру анджа, можно, если не заполучить экстрасенсорные способности и дар ясновидения, то, по крайней мере, значительным образом развить свою интуицию. А это способность видеть дальше и больше других.
КОРИАНДР
Преимущества кориандра:
Лечит почти любые проблемы с почками, такие как камни в почках.
Лечит диарею, так как он отлично подходит для устранения бактерий и инфекций.
Стимулирует работу печени.
Улучшает зрение и предотвращает различные типы глазных проблем.
Устраняет конъюнктивит.
Улучшает пищеварительный процесс.
Это отличное мочегонное средство.
Устраняет жир, накопленный в организме.
Контролирует уровень холестерина.
Лечит язвы во рту, потому что обладает противомикробными и антисептическими свойствами.
Снижает уровень сахара в крови.
Приготовление и применение:
Нарубите листья кориандра и петрушку. Поместите оба растения в горшок изалейте водой (так, чтобы покрыть листья). Поставьте на плиту и доведите до кипения на сильном огне. Когда смесь начнет кипеть, уменьшите огонь и дайте ему прокипеть в течение 10 минут. Через 10 минут выключите огонь и дайте ему остыть. Как только смесь полностью остынет, вылейте жидкость в бутылку и закройте её. Выпевайте холодной один стакан смеси в день.
Через несколько дней вы заметите результаты. Ваша моча изменится, и ваши почки начнут выгружать все токсины из вашего организма. Все ваше тело будет очищено. Если вы будете регулярно пользоваться этим средством, ваше здоровье будет намного лучше!
5 ЛУЧШИХ ОБЕРЕГОВ ДЛЯ ДОМА
Обереги впитывают в себя негативную энергию, которую можно принести с работы и улицы, отводят сглаз, зависть и негатив.
Веник-оберег
Этот защитный талисман поможет очистить жилище от негатива, а также привлечет радость и счастье в дом. Веник-оберег лучше сделать своими руками и повесить его на кухне или в прихожей, так как именно в этих местах больше всего скапливается негативной энергетики. Вешать нужно обязательно метелкой вверх — только в этом случае он принесет вашему дому добро и благополучие.
Подкова-оберег
Подкова приносит удачу и изобилие в дом. Но для того, чтобы этот оберег приносил пользу, необходимо знать, как правильно его повесить. Подкова вешается над входной дверью. Если ее повесить вниз дужками, она будет защищать от болезней, темных сил, врагов и грабителей. Если подкову-оберег повесить вверх дужками, она будет привлекать в дом добрых людей, деньги и хорошие новости.
Колокольчик-оберег
Этот оберег для дома поможет наладить отношения между домочадцами. Также он привлекает добро и очищает помещение от отрицательной энергии. Если повесить колокольчик над дверью так, чтобы он звенел, когда кто-то входит в дом, можно привлечь удачу, любовь и благополучие. Звон колокольчика, согласно народным поверьям, способен исцелять от болезней, улучшать атмосферу в помещении и привлекать радость и счастье.
Кукла-оберег
Кукла-оберег — мощная защита от порчи, сглаза, болезней и жизненных неурядиц. Наши предки делали такие обереги для дома своими руками. Для этого достаточно просто взять лоскутки ткани и придать им форму человеческого тела. Кукла-оберег считается хранительницей домашнего очага. Ее можно держать на кухне, в прихожей или гостиной.
Булавка-оберег
Булавку-оберег нужно воткнуть в косяк входной двери, тогда она будет защищать дом от зла и недоброжелателей. Этот защитный талисман следует использовать очень осторожно. Острие булавки может вбирать в себя весь негатив, принесенный с улицы, и накапливать его в себе, поэтому ее необходимо периодически очищать от отрицательной энергетики. Каждый месяц рекомендуется менять булавку на новую.
ЧЕМ ПОЛЕЗЕН РЫБИЙ ЖИР
1. Для детей
Еще каких-то 30 лет назад детишкам в обязательном порядке давали жидкий рыбий жир. Прием этой добавки актуален и в наши дни, а все потому, что этот продукт предупреждает развитие рахита, отвечает за нормальное формирование скелета, улучшает функцию дыхательной системы и даже повышает усидчивость гиперактивных детей. К тому же употребление рыбьего жира улучшает усвоение информации и повышает умственные способности ребенка. Правда стоит помнить, что как и любое лекарственное средство, принимать рыбий жир можно только с разрешения врача.
Показания к применению
проблемы с ростом;
длительная болезнь;
частые судороги;
нарушение зрения;
гиперактивность;
дефицит внимания;
профилактика ОРЗ;
гиповитаминоз;
анемия;
сухость кожи.
2. Для мужчин
Ключевая польза этого продукта для мужчин состоит в стимуляции выработки тестостерона. Этот важнейший для представителей сильного пола гормон отвечает за набор мышечной массы, рост волос, а также за потенцию и качество спермы. Исходя из этого, прием рыбьего жира мужчинами дает следующие преимущества:
наполняет организм энергией;
ускоряет метаболические процессы;
улучшает работу сердца;
повышает физическую активность;
повышает выносливость и работоспособность;
снижает риск простудных заболеваний;
не допускает формирования генных мутаций;
укрепляет иммунитет;
уменьшает суставные боли;
улучшает работу мозга;
укрепляет кости.
3. Для женщин
На организм представительниц прекрасного пола эта добавка оказывает особое влияние, а все потому, что помимо помощи здоровью, прекрасно омолаживает организм и заботится о внешней красоте.
Врачи-гинекологи рекомендуют принимать рыбий жир при болезненных менструациях, при осложнениях в период вынашивания ребенка.
Применение рыбьего жира женщинами:
ускоряет метаболизм и способствует похудению;
защищает от артрита и остеопороза;
уменьшает вероятность развития раковых заболеваний;
улучшает работу центральной нервной системы;
предупреждает раннее старение организма;
питает волосы, кожу и ногти.
Вред и противопоказания
К сожалению, из-за загрязненности мирового океана и не самой лучшей очистки рыбьего жира, в аптеках мы приобретаем не идеально чистый продукт. В том плане постоянно принимать данную пищевую добавку не рекомендуется. Лучше ограничиться 1-2 курсами в год по два месяца.
А теперь перечислим ряд заболеваний, при которых не рекомендуется принимать рыбий жир. К ним относятся:
сахарный диабет;
гипертиреоз;
гипервитаминоз A и D;
желчнокаменная и мочекаменная болезнь;
туберкулез в активной фазе;
хроническая почечная недостаточность;
гемофилия или снижение свертываемости крови;
аллергия на пищевую добавку;
Кроме того помните, что передозировка рыбьего жира может обернуться диареей, тошнотой и болями в животе, а также может стать причиной обострения холецистита или панкреатита. Не следует принимать рыбий жир одновременно с комплексами поливитаминов, для избежания риска витаминной передозировки.
НЕДОСТАТОК МАГНИЯ
Статистика неумолима, а она говорит о том, что недостаток магния в той или иной степени испытывает до 80% взрослого населения. Наиболее подвержены нехватке магния беременные и кормящие женщины, а также люди, злоупотребляющие алкоголем.
В медицине выделяют первичный дефицит, вызванный врожденными патологиями, и вторичный, сформировавшийся в процессе жизни.
Сделать вывод, что организм нуждается в магнии, можно по следующим признакам:
👉 Усталость и переутомление не проходят даже после крепкого ночного сна.
👉 Характер приобретает нервозность и раздражительность, вы способны накричать или заплакать из-за сущего пустяка.
👉 Головные боли и головокружения, нередко возникает ухудшения памяти и концентрации внимания.
👉 Дает сбой пищеварительная система, возможны тошнота и диарея.
👉 Повышается давление, чувствуются перебои в работе сердца.
👉 Кожа становится сухой и менее чувствительной.
👉 Во время беременности возможно наступление позднего токсикоза.
Как восполнить дефицит магния и что способствует лучшему усвоению элемента?
Прежде, чем восполнять дефицит магния, нужно начать соблюдать правила, препятствующие его активному выводу из организма:
👉 Исключить по максимуму из рациона кофе и крепкий алкоголь;
👉 Есть меньше сладостей и не пить газированные напитки;
👉 Отрегулировать содержание кальция в рационе и организме.
👉 Усвоению магния способствует витамин B6, которым насыщена белковая животная пища: яйца, говядина, курица и так далее.
«Магниевое» меню также обязательно должно содержать в себе крупы, особенно богаты им гречка, овсянка и пшено. В достаточном количестве элемент содержится в отрубном хлебе, а также в бобовых.
6 ПРИМЕТ ПРО ДЕНЬГИ В КАРМАНЕ
Привычка носить деньги в карманах может негативно сказаться на финансовом благополучии. Избежать неприятностей помогут народные приметы.
👉 Мятые купюры в кармане по примете — символ бедности и долгов. Тем, кто не отдает должное заработанному, не стоит рассчитывать на финансовое благополучие.
👉 Деньги, небрежно положенные в карман, сулят неприятности и непредвиденные траты. Причем если ворох купюр соседствует с монетами, то проблемы с финансовым благополучием поселятся надолго.
👉 Пренебрежительно положенные в карман купюры не привлекут богатства. Напротив, мятые купюры откроют канал бедности и станут причиной непредвиденных трат.
👉 Если в кармане лежат заговоренные монеты, то в тот же карман не помещают иных денег. В противном случае бедность не заставит себя ждать.
👉 Примета гласит, что мятые купюры в кармане сулят проблемы с финансовым благополучием. Деньги, не лежащие в нужном месте, а небрежно скомканные, привлекают бедность.
👉 Считается, что деньги в кармане — это пренебрежение заработкам. Купюры из кармана можно ненароком порвать, тем самым выказывая пренебрежение к собственному труду и провоцируя дальнейшую нищету.
...❤️ И конечно не забудь взять в светлое завтра всё самое необходимое из любимого мессенджера. Подпишись, чтобы не потерять, скоро удалю ⤵️
Читать полностью…
СПОСОБЫ ПРИМЕНЕНИЯ КУРКУМЫ
Народные целители не ограничиваются добавлением этой пряности в тёплую воду или различные блюда. Существует множество других способов использования куркумы во благо своего здоровья. Вот несколько примеров:
1. В случае ожогов кожи щепотку приправы смешивают с соком алоэ до кашеобразной консистенции и аккуратно наносят на пораженные участки, фиксируя марлевой повязкой;
2. При воспалении и кровоточивости десен необходимо полоскать ротовую полость раствором из стакана воды и 2 ч.л. куркумы. Полоскания следует проводить 6 раз в день до исчезновения проблемы.
3. Появившийся грипп, простуду и сильный кашель лечат добавлением 1 ч.л. турмерика в 30 мл теплого молока. Принимать такое лекарство следует трижды в сутки до полного выздоровления. А вот вдыхание дыма подожженной специи великолепно помогает справиться с насморком.
4. Гайморит и насморк можно лечить промыванием носоглотки подсоленной водой (1 ч.л. на 300 мл воды), в которую добавили ½ ч.л. куркумы.
5. При развитии фарингита, смешайте 1 ст.л. меда и ½ ч.л. куркумы. Готовую массу держите во рту несколько минут, пока она не растает и сама не стечет в горло. Повторяйте процедуры 3 р/день.
6. Если у вас развивается анемия, также съедайте 1 ч.л. порошка индийского шафрана в день, разведя его в воде или добавляя в приготовленные блюда.
7. Для борьбы с витилиго понадобится особое масло. Чтобы приготовить его нужно развести в 4 литрах воды 250 г порошка куркумы, и дать раствору настояться 12 часов. После этого смесь отправляют на малый огонь и варят до тех пор, пока не останется половина. К оставшейся жидкости добавляют 300 г горчичного масла, вновь ставят на огонь и продолжают томить до тех пор, пока вся жидкость не испарится. Готовым маслом следует смазывать белые пятна на коже 2 раза в день до полного исчезновения. Будьте готовы к тому, что лечение займет несколько месяцев.
УПРАЖНЕНИЕ «БАБОЧКА» ДЛЯ ШЕИ
Хочу предложить вам одно упражнение, которое называется «Бабочка»
Упражнение укрепляет и удлиняет шею, подтягивает подбородок, улучшает овал лица снизу, растягивает грудные мышцы и замечательно улучшает осанку в верхней части тела.
1. Встаньте прямо. Сделайте глубокий вдох и выдох. Поднимите руки через стороны вверх, сложите пальцы и ладони вместе, и опустите на уровень груди.
2. Перекрестите пальцы, и положите на них подбородок. Подбородок с шеей должны составлять прямой угол. Слегка надавливайте подбородком на руки. Ваши локти должны быть разведены в стороны.
Задержитесь в этом положении на несколько секунд, почувствуйте давление головы на руки. Попробуйте слегка толкать подбородок вверх, голова сопротивляется движению. Прямой угол должен сохраняться. Почувствуйте, как при этом растягиваются мышцы шеи.
3. Начинайте поднимать локти через стороны вверх. Почувствуйте, как растягиваются с боков грудные мышцы. Тяните локти выше и выше, голова немного сопротивляется движению. Прямой угол остается. Локти разведены в стороны. Задержитесь на несколько секунд.
4. Опустите локти вниз, а сомкнутыми пальцами начинайте поднимать подбородок вверх, так, чтобы голова откинулась назад. Голова немного сопротивляется движению. Почувствуйте, как растягивается задняя часть шеи.
Это упражнение для меня 2в1. Оно прорабатывает не только мышцы шеи и подбородка, но и замечательно растягивает все грудные мышцы, дает красивую осанку верхней части тела. И очень легко в выполнении.
РЕШАЕМ ПРОБЛЕМЫ СО СПИНОЙ
3-4 подхода по 15 повторений.
⠀
👉 Скручивания. Пресс в тонусе. Не раскачивайтесь и не округляйте спину.
⠀
👉 Сведение лопаток. Не задирайте голову и старайтесь свести лопатки по максимому.
⠀
👉 Тяга гантелей в наклоне. Спина не округляется и пресс в тонусе.
⠀
👉Тяга гантелей к плечам. Не вжимайте голову. Если это происходит, берите вес поменьше.
ЧИСТИМ СОСУДЫ
- мед, лимон, чеснок.
Рецепт приготовления сосудоочищающей смеси довольно прост. Понадобится минимум ингредиентов:
10 лимонов;
10 головок чеснока;
1кг меда.
Процесс приготовления:настойка мед чеснок имбирь лимон
Промытые и очищенные от косточек и кожуры лимоны необходимо мелко порезать. Можно перекрутить на мясорубке с крупными отверстиями.
Очищенный чеснок следует порезать на небольшие кусочки. Можно его также пропустить через мясорубку вслед за лимоном.
Смешать измельченный чеснок и лимон в глубокой миске.
Добавить в лимонно-чесночную смесь мед и хорошо перемешать.
Смесь поместить в стеклянную банку и накрыть платочком.
Оставить смесь в прохладном месте без света на 7 дней.
Отделить жидкость, процедив смесь сквозь пару слоев марли. Медовый сироп впитывает все полезные вещества из лимона и чеснока.
Хранить приготовленную настойку из 10 лимонов, 10 головок чеснока и 1 к меда в холодильнике до 6 месяцев.
Как принимать:
1-1,5 чайной ложки; лечение медом и чесноком
за 10-15 минут до еды;
4 раза в сутки;
курс приема – не более чем 5 дней.
Можно разводить сироп в 1 стакане воды. Во время приема рекомендуется пить до 2 л очищенной воды в сутки, что способствует очистке почек и печени, которые несут большую нагрузку при читке организма от токсинов. Периодичность курсов приема целебного сиропа следует повторять не раннее чем через полгода.
ГЛАВНЫЕ ВРАГИ ПЕЧЕНИ
БАДы
Среди биодобавок, которые особенно вредны для печени в больших количествах, стоит выделить препараты для похудения: в их составах, как правило, есть крайне токсичные ингредиенты. К ним относится, например, эфедрин, который, по идее, должен просто подавлять аппетит и помогать сжигать жир. Но есть исследования, согласно которым препарат может приводить к нарушениям функции печени.
Парацетамол
Некоторые лекарства тоже могут навредить органу. Самый яркий пример — парацетамол. Ну не нужно его пить при даже небольшом скачке температуры. Если постоянно это делать, начнут разрушаться клетки печени.
Витамин А
Перебарщивать не стоит и с витамином А. Он, конечно, полезен для кожи, но если принимать его в больших количествах, то организму грозит хроническая интоксикация. То же касается, кстати, поливитаминных комплексов в целом.
Избыток сахара в рационе
Как и в любом другом случае, вкусный и сладкий сахар вам не навредит, если соблюдать меру. Но если вы постоянно кушаете пироженки, то имейте ввиду: из-за сахара копятся жиры, а это в итоге приводит поражению клеток печени.
Алкоголь
Самый очевидный враг органа — это, конечно, спиртное. Употребление алкоголя, особенно регулярное, каждый раз подвергает печень нагрузке. Ситуацию вполне можно довести до цирроза, если не контролировать.
Сладкие напитки
Ещё одна вредная штука — напитки с большим количеством сахара, то есть газировки и магазинные соки. Они не шибко полезны как конкретно для печени, так и для организма в целом.
Продукты с трансжирами
Помимо прочего, если не хотите навредить печени, сократите количество трансжиров в рационе, а лучше и вовсе откажитесь от них. Продукты с ними, конечно, дешёвые и долго хранятся, но оно того не стоит.
Капельницы с железом
В последнее время многие рекламируют капельницы с железом. Дескать они вылечат от анемии, и вы почувствуете себя лучше. На самом деле дефицит железа так не лечат, и единственное, что могут подобные капельницы, это посадить вам печень.
Лишний вес
Лишние килограммы жира также немаловажный фактор, влияющий на состояние печени. У полных людей в клетках органа возникает воспаление, а его структура меняется. Это грозит фиброзом и циррозом в будущем.
