26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
Не тратьте летние дни на сожаление о том, что не похудели!
Интенсив " Очищение перед похудением" - это 3 дня с экспертом по здоровому образу жизни бесплатно!🔥
🔹 За 3 дня ты узнаешь о самом важном этапе похудения= очищении!
🔹За 3 дня емко и лаконично обозначу простые шаги к твоей стройности и истиной красоте!
🔹 Узнаешь, как очистить тело с помощью простых практик и питания!
🔹 За 3 дня, ты узнаешь, как с помощью воды, самомассажа и утренних ритуалов иметь стройную фигуру!
🦋 Очищаемся, преображаемся, идём в лёгкость! Подписаться на канал 👇🏻👇🏻👇🏻
/channel/marchenko_ksenya_fit
6 ПРАВИЛ ОБЪЕМНЫХ ВОЛОС
@byd_zdorov
- Правильно мой голову! Самое базовое правило – тщательно мой волосы. Зачастую девушки не особо следят за этой процедурой, ведь всё кажется достаточно тривиально и просто. Однако неправильное мытье оставляет на волосах самые мелкие частички грязи, жира, средств для укладки, которые лишают шевелюру объема. Особенно важно тщательно промывать волосы в холодное время года, когда выделение кожного жира активизируется. После мытья шампунем волосы необходимо помыть кондиционером или бальзамом-ополаскивателем. Для лучшего эффекта выбирай шампуни и бальзамы одной марки. Тебе наверняка известно, что кондиционер наносят с середины волос и до кончиков. Если наносить кондиционер по всей длине волос и на корни, то эффект будет обратным – волосы утяжелятся и будут выглядеть слипшимися. При мытье волос следи, чтобы вода была не очень горячая. Слишком горячая вода высушивает волосы. После мытья волосы лучше ополоснуть холодной водой, тогда волосяные чешуйки пригладятся, и волосы будут выглядеть более блестящими.
- Просуши волосы. Для сохранения объема волос недопустимо ложиться спать с мокрой головой. Влажные волосы при тесном контакте с подушкой травмируются, слеживаются и выглядят плоскими. Поэтому перед сном обязательно просуши волосы. Для эффекта идеального объема всегда при сушке волос используй специальную насадку-диффузор, или же суши волосы при опущенной вниз голове. Если у тебя короткие или средней длины волосы, суши их против роста – так прическа приобретает дополнительный объем.
- Выбери стайлинг! Помоги своим волосам надолго сохранить безупречный объем, для этого выберы средство для стайлинга. Лучше всего объем зафиксируют воздушные средства, такие как пенка или мусс для волос, но помни, что эти продукты для объемной укладки нужно наносить строго у корней волос. В противном случае должного эффекта пышности ты не получишь.
- Используй термозащиту. Поврежденным и тонким волосам сложнее всего приобрести и удержать объем. Предотврати и сбереги свои волосы от воздействия холодного ветра и солнечных лучей. Для этого нет средства лучше, чем термозащита. Перед укладкой возьми за правило наносить спрей или масло для защиты своей шевелюры, так холодный воздух и активный ультрафиолет не повлияют на структуру твоего волоса.
- Сделай ставку на массаж. Улучшить текстуру и состояние волос поможет и специальный массаж. Постарайся каждый вечер, перед сном, 5-10 минут массировать кожу головы круговыми движениями. Это усилит кровоток, вследствие чего волосы начнут расти быстрее, и соответственно, будут более здоровыми, а объем - больше и пышнее.
- Подбери правильную прическу. Визуальный эффект объема помогут приобрести специальные стрижки. Особенно если твои волосы тонкие и лишены объема, выбирай послойную, ступенчатую стрижку, например лесенку или каскад. Верхние волосы при такой стрижке выглядят более легкими и воздушными, поэтому прическа смотрится объемнее.
Самые полезные позы йоги для похудения.
@byd_zdorov
Вам нравится читать контент на этом канале?
Возможно, вы задумывались о том, чтобы купить на нем интеграцию?
Следуйте 3 простым шагам, чтобы сделать это:
1) Регистрируйтесь по ссылке: https://telega.in/c/byd_zdorov
2) Пополняйтесь удобным способом
3) Размещайте публикацию
Если тематика вашего поста подойдет нашему каналу, мы с удовольствием опубликуем его.
САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ МОЗГА
✔Шaлфeй
Пpeкpaсный вoсстaнoвитeль пaмяти. Пoчaщe дoбaвляйтe eгo в paциoн питaния.
✔Бpoккoли
Истoчник витaминa К, улучшaющeгo paбoту мoзгa.
✔Тыквeнныe сeмeчки
Сoдepжaт цeнный для opгaнизмa и мoзгa цинк, aктивнo дeйствующий нa пpoцeсс улучшeния пaмяти и мышлeния.
✔Зeлeнь
Зaмeдляeт aктивнoсть стapeния нepвнoй систeмы, дeлaeт мoзг чувствитeльным и вoспpиимчивым к зaпoминaнию свeжeй инфopмaции.
✔Шпинaт
Сoxpaняeт здopoвьe нepвныx клeтoк, пoмoгaeт aктивизиpoвaть дeятeльнoсть мoзгa.
ПРОВЕРЬТЕ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ ЗА 1 МИНУТУ!
@byd_zdorov
Возьмите обычную ложку и проведите ею по всей поверхности языка, обильно
смочив слюной.
Уберите ложку в прозрачный пакет и поместите под яркий свет:
солнечный или от лампы.
Через 1 минуту проверьте ложку.
•Чистая ложка без разводов и неприятного запаха - нет проблем со здоровьем внутренних органов.
•Если есть запах:
Гнилостный, резкий - проблемы с легкими или желудком;
•Сладкий - возможен диабет;
•Аммиака - проблемы с почками.
•Если есть разводы:
Белого или желтого цвета с толстым налетом - нарушения в работе щитовидной железы;
•Фиолетового цвета - бронхит, плохое кровообращение, повышенный уровень
холестерина;
•Оранжевого цвета - заболевание почек.
КАБАЧКОВЫЕ ОЛАДЬИ.
@byd_zdorov
На 100 грамм - 109 ккал.
Б/Ж/У - 6/3/16
Ингредиенты на 6 шт.:
Кабачок - 500 гр.
Яйцо - 1 шт.
Мука цельнозерновая - 40 гр. (можно использовать любую)
Чеснок - 1 зубчик
Сода - 1/2 ч.л
Соль, зелень - по вкусу
Для чесночного соуса:
Натуральный йогурт - 100 гр.
Чеснок - 1 зубчик
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Кабачок чистим и натираем на крупной тёрке. Перекладываем их в дуршлаг, солим, перемешиваем и оставляем на 10-15 минут, даём кабачковому соку слиться. После того как сок стек, ещё раз хорошенько «выжимаем» кабачок. Добавляем к нему яйцо, муку, чеснок и соду (она нужна для того, чтобы оладьи не расползлись во время жарки). Все хорошо перемешиваем. Разогреваем сковородку с каплей оливкового масла. Выкладываем тесто на сковороду ложкой, формируя оладьи. Обжариваем их с двух сторон под крышкой.
Приятного аппетита!
По оценкам врачей, от 40 до 60 процентов людей испытывают проблемы со сном, причем у 20-35% бессонница становится хронической!
Да, такова реальность современного мира. Используя смартфоны, компьютеры, телевизоры, мы сбиваем наши биологические часы.
Что бы уснуть в течение 10 минут, нужно сделать 5 простых действий. О них уже давно написано на канале Удалёнщика.
Узнай так же, как нарастить мышцы одной тренировкой в неделю или разогнать свой мозг перед важным событием.
Подпишись на Здорового Удалёнщика и забирай все самые крутые фишки первым!
Cамые эффективные упражнения, чтобы убрать жир с живота
@byd_zdorov
Открытки для настроения - подруга поделилась этой группой, залипаю в ней каждый день 😍
Только посмотрите на эти открытки 👇🏻
Одно из самых простых упражнений от холки, сутулости, усталости в шейно-воротниковой зоной и между лопатками
@byd_zdorov
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРЕССА И УЛУЧШИТЬ СОН.
Плохой сон и частые стрессы оказывают огромное влияние как на иммунитет, так и на общее состояние организма: память, концентрацию, гормональную систему, скорость снижения веса и т.д.
👉Иногда виной всему дефициты витаминов и минералов, которые вызывают:
1. Проблемы со сном.
2. Мышечные спазмы, тики.
3. Головные боли, головокружение, звон в ушах.
4. Раздражительность, тягу к сладкому.
Все о восполнении дефицитов, снижении стресса и улучшении качества сна смотрите на канале @nooteria_labs. Подписывайтесь и не пропускайте полезные статьи.
ВОТ СКОЛЬКО ЕДЫ МЫ ДОЛЖНЫ КУШАТЬ ЗА РАЗ.
@byd_zdorov
👉Пригоршня из двух сложенных ладоней — это то количество овощей, которое нужно съесть за день.
👉Передняя часть кулака — дневная норма углеводов (рис, другие каши, макаронные изделия, хлеб).
👉Открытая ладонь без учета пальцев показывает, какой кусок мяса нужно съедать в день.
👉Сжатый кулак по объему равен тому количеству фруктов, которые нужно съесть за день для поддержания крепкого здоровья.
👉 Верхняя фаланга указательного пальца — то количество сливочного масла и животных жиров, которые можно съесть в день без вреда для фигуры.
НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ. СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
@byd_zdorov
Гипотоники очень любят поспать. И если в среднем человеку необходимо 6-8 часов сна, то тем, у кого давление «в минус» 9-12 часов —в самый раз. Их часто называют «сони, лентяи», а на самом деле долго спать и «лениться» по утрам —физиологическая потребность их организма.
Советы: никогда не вставайте резко, после пробуждения полежите еще несколько минут, двигая руками-ногами, и только потом медленно садитесь в кровати, привыкнув к вертикальному положению, медленно вставайте — именно так можно избежать головокружения и утренних обмороков!
•выпивайте в течение дня около 2 л. воды
•ешьте 4-5 р/день (питание должно быть витаминизированным с содержанием пантотеновой кислоты, витаминов В, С, Е)
•так как у вас есть предрасположенность к гастритам с повышенной кислотностью, избегать копченых, пряных, жареных блюд.
Гипотоникам необходимо движение —активность, которая повышают мышечный и сосудистый тонус, дает ощущение бодрости и новых сил.
МАССАЖ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ.
@byd_zdorov
Беременность - не является противопоказанием к массажу. Делается при условии, что беременность протекает без осложнений. Если начало беременности сопровождается токсикозом или другими дискомфортными состояниями, то лучше подождать до окончания первого триместра. При ношении ребенка увеличивается поясничный лордоз из-за смещенного вперед центра тяжести. Появляются поясничные боли. Расслабляющие техники массажа помогут снять спазмы с поясницы и облегчить состояние. ИЗБЕГАЙТЕ ЖЕСТКИХ техник, особенно точечного воздействия на биологически активные точки в области крестца. Сеансы лучше проводить 1-2 раза в неделю.
ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ЖЕНЩИНАМ В РАЗНЫЕ ВОЗРАСТНЫЕ ПЕРИОДЫ
@byd_zdorov
1. Курага - как питательное и общеукрепляющее средство рекомендуется в климактерическом периоде, беременным женщинам при отеках, нарушениях сердечного ритма, при гипертонии. Доза: 100-150 г в сутки.
2. Маточные кровотечения при климаксе, обильных и болезненных менструациях, да и при скудных или отсутствующих, можно лечить ежедневным приемом, по 1-2 стакана, чая из цветков клевера красного.
3. При нарушениях менструального цикла, болях, чай с цветками липы просто незаменим. Женщинам после 45 лет необходимо раз в полгода в течение месяца по утрам выпивать стакан липового чая, и климакса можно не бояться: он наступит значительно позже, чем у сверстниц, и будет безболезненным, без кровотечений. Опухоли женской половой сферы (фиброаденомы, миомы) тоже лечат липовым чаем. Для этой цели нужно собирать липовый цвет только на самом молодом месяце, это один – два дня, затем цвет уже утратит противоопухолевое действие. Пить постоянно. Все лечебные свойства липы усиливаются, если добавлять 1:1 шалфей.
4. Листья, цветы, семена настурции. Если ощущается слабость, шалят нервы, все раздражает, меланхолия и депрессия появляются неожиданно. Листья и цветы можно высушить, семена измельчить в кофемолке и использовать там, где вы применяете соль и пряности. Кстати, очень полезно и мужчинам.
ЧТО ДАЮТ ЯИЧНЫЕ МАСКИ ВАШИМ ВОЛОСАМ?
@byd_zdorov
- яйцо + молоко (для увлажнения и шелковистости волос)
- яйцо + лимонный сок (для блеска светлых волос)
- яйцо + мед (питание волос, для роста волос)
- яйцо + коричневый сахар (питание волос, для блеска темных волос)
- яйцо + яблочный уксус (блеск и увлажнение волос)
- яйцо + майонез (питание и блеск волос)
- яйцо + банан (питание, для тонких волос)
- яйцо + оливковое масло (при секущихся и ломких волосах)
- яйцо + репейное масло (для роста и укрепления волос)
- яйцо + оливковое масло+лимонный сок (для крепких и сильных волос)
Лето не начнётся, пока вы не соберёте весенние травы🌿
Время, когда все вокруг оживает. А это значит, что появляются первые травы для сбора!
Уникальность момента: их можно собрать только сейчас и сделать запасы на весь ближайший год!
Потом они потеряют свои свойства и станут простой травой.
Но как их найти и что с ними делать?
🔥1 апреля в 12:00 я проведу вебинар о травах, где я расскажу:
✔️Как правильно собирать и заготавливать травы;
✔️Где брать травы, если их нет в продаже и рядом нет леса;
✔️Как проводить настоящую травяную чайную церемонию;
✔️Почему нельзя сочетать все подряд травы;
✔️О правилах составления рабочих составов;
✔️Как легко запоминать травы, если их тысячи;
✔️Как можно заработать на травах.
🎁Всем, кто зарегистрируется на вебинар, я подарю гайд «12 рецептов травяных чаёв!»
🐾ИДУ НА ВЕБИНАР
Девчонки!!!😍 Нашла отличный канал для тех, кто хочет научиться красиво позировать и делать хорошие фотографии.
За хорошими кадрами сюда👇🏻
🤔 Что случается у каждого только раз, но запоминается навсегда?
Конечно слив новых закрытых каналов от @ruschan. Нашли для вас ссылки, по которым можно зайти на эти каналы абсолютно бесплатно. Доступ будет открыт несколько часов, подпишитесь прямо сейчас 👇
➜|🍿 Бот с фильмами Бесплатно!
➜|🥸 Качай словарный запас
➜|📖 Цитаты из книг
➜|🌝 Гороскоп на завтра
➜|🤣 Смешно до Слёз | Ржака
➜|🏡 Ремонт от А до Я
➜|🟩 Обучение Продажам-Бесплатно!
➜|💌 Цитаты о любви
➜|🦥 Английский для Лентяев
➜|🚀 Назад в СССР
➜|🥘 Восточная кухня
➜|❤️ Красивые Места
➜|🌈 Эстетика и психология
➜|💡 Бери и Делай | Лайфхаки
➜|🧶 Вязание Выкройки Шитье
➜|🦋 Pinterest в Telegram
➜|🦉 Мудрые Мысли
➜|✅ Оригинальные Цитаты | Книги
➜|▪️ Криминальные Новости
➜|🍱 Рецепты на Каждый День
➜|📸 Загадки Истории
➜|🍕 GIF рецепты
➜|👨🏫 Удаленка Профессии Обучение
➜|🎤 Подкасты каждый День
➜|❗️ Свежие Новости
➜|🍋 Идеи на Миллион
➜|🔞 Смех и Грех
➜|🤬 Не Ной. Думай Иначе
➜|🧠 Психология | Мотивация
➜|🎮 Токийские мстители аниме
➜|👾 Комп для Чайников
➜|👨💻 СММ Новости Соцсети
➜|🟪 Всё для | твоих | Сториссс
➜|💪 Фитнес и Качалка
➜|🇺🇸 Простой Английский
➜|🎧 АудиоКниги Скачать
➜|🇺🇸 Английский в картинках
➜|👠 Научу быть модной!
➜|👗 Твоя мода и стиль 2023
➜|🎮 Android premium проги
➜|🗣 Аватарки со смыслом
➜|💋 Эрогенная Зона 18+
➜|🇬🇧 Английский на 5+
➜|🍄 Народная Медицина
➜|🍔 Быстрые Видео Рецепты
➜|⭕️ Английский с Нуля
➜|😋 Вкусные Рецепты Ежедневно
➜|🌹 Красивые Поздравления
➜|🥳 Открытки и Поздравления
➜|✨ Цитаты которых нет нигде
➜|🏠 Дизайн Квартиры
➜|🌸 Видео Открытки
➜|🅿️ Психология | Мотивация
➜|😜 Лайфхаки для Жизни
➜|🥳 Промики АлиЭкспресс
➜|🟦 Саморазвитие | Мотивация
➜|💰 Делать Деньги Легко
➜|🍲 Рецепты для Мультиварки
➜|🥩 Готовим просто со вкусом!
➜|📚 Все Книжные Бестселлеры
➜|🧶 Дача Сад Огород
➜|📱 Обои и Ригтоны
➜|👨⚖️ Льготы Субсидии Пособия
➜|🥙 Лучшие салаты
➜|🇺🇸 Английский для новичков
➜|🏕 Путешествия По Миру
➜|🥐 Кулинарные Рецепты
➜|📕 Рекомендуем Лучшие Книги
➜|🍄 Здоровье и Долголетие
➜|👹 Учимся Хамить Красиво
➜|🍏 Худеем к Лету
➜|🤬 Fucking English
➜|🏡 Дизайн и Интерьер
➜|🕊 Омар Хайям
➜|💄 Крутой Мейкап Обучалки
➜|📖 Книги и Литература
➜|📕 Твой Книжный Клуб
➜|🍻 Психолог Помощь себе
➜|😍 Хозяйке на Заметку
➜|💭 Саморазвитие
➜|🥦 Правильное питание
➜|🎬 Фильмы для взрослых 18+
➜|🇺🇸 Английский для глупых
➜|📝 Грамотность Русский язык
➜|🎵 Популярная Музыка 2023
➜|🤓 Удаленка и Курсы
➜|🤑 Думай и Богатей
➜|🎂 Домашние рецептики
➜|📚 Литературные Шедевры
➜|🔊 Топовые рингтоны
➜|📚 Для Читающих книги
➜|😎 Крутые треки из ТТ
➜|🥗 Салаты и Закуски
➜|🔞 Киношка на вечер 18+
➜|✅ Ежедневная Мотивация
➜|📝 Помощь в учёбе
➜|🥬 Похудей за 2 дня
➜|📸 Обработка Фоток
➜|💪 777 Правил Успеха!
НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТО, ЕСЛИ РАЗБИЛИ РТУТНЫЙ ГРАДУСНИК
@byd_zdorov
🔻Не подметайте ртуть веником — прутья разобьют шарики ртути на более мелкие, и вы уже не сможете их собрать.
🔻Не пользуйтесь пылесосом, иначе можете распылить ртуть по всему помещению, а пылесос, к сожалению, придется выбросить.
🔻Не стирайте одежду, на которую попала ртуть. Иначе загрязните стиральную машину и канализацию. Все вещи, которые соприкасались с опасным веществом, придется утилизировать или сжечь.
🔻Не выбрасывайте ртуть в канализацию или мусоропровод.
А ВЫ ЗНАЛИ, ЧТО ЦВЕТ ЯБЛОК ВЛИЯЕТ НА ИХ СВОЙСТВА.
@byd_zdorov
🍏Зеленые яблоки самые диетические и гипоаллергенные.
🍎Красные яблоки более калорийны по сравнению с зелеными, но при этом железа в таких яблоках гораздо больше. Их рекомендуется употреблять при при сердечно-сосудистых заболеваниях (и для профилактики), болезнях почек и печени.
👉Желтые яблоки содержат пектин, который помогает бороться с холестерином.
КАК ВОССТАНОВИТЬ ЗРЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ МАССАЖА.
@byd_zdorov
Эти упражнения - отличная профилактика близорукости и катаракты.
Нужно массировать активные точки с надавливанием, около 90 секунд каждую!
1. Сильно массируй надбровные дуги.
2. Массируй край нижней части глазницы.
3. Надавливай на наружные уголки глаз, затем — на внутренние.
4. Хорошо разомни переносицу.
5. Нажми на пазухи носа, расположенные под глазами.
6. Очень сильно надавливай на закрытые веки, 10–12 раз.
7. Помассируй точку, расположенную в центре лба.
Массаж вокруг глаз не менее - важен, чем массаж глазных яблок и век.
ЭТИ ЗАПАХИ ТЕЛА НЕЛЬЗЯ ИГНОРИРОВАТЬ.
@byd_zdorov
Слишком резкий запах. Это индикатор проблем с эндокринной системой. Чрезмерный запах пота свидетельствует о проблемах со щитовидной железой, яичниками или надпочечниками.
Запах аммиака. Это характерно для тех, у кого цирроз печени.
Запах чеснока. Это означает, что в организме избыток фосфора.
Запах яблок. Может свидетельствовать о сахарном диабете. И также встречается у людей, которые любят пристраститься к алкоголю.
Запах фекалий или мочи. Такой запах характерен для людей с проблемами кишечника или глистами.
Запах экзотических фруктов или лака для ногтей. Если вы недавно отказались от хлеба и углеводов, у вас может возникнуть такой запах тела.
Запах горького миндаля. Это признак снижения уровня глюкозы в крови.
Несколько упражнений для идеального тела!
@byd_zdorov
⭐️ Как дотянуться до звезды?
Очень просто, все звёзды Telegram уже здесь, переходите по ссылкам ниже и не забудьте подписаться, ведь этот пост удалится автоматически рано утром. Спасибо @ruschan:
📚 ≼Скачать книги бесплатно≽ 📚
🇺🇸 ≼Учим Английский≽ 🇺🇸
📖 ≼Цитаты из книг≽ 📖
🇷🇺 ≼Красивая Россия≽ 🇷🇺
💋 ≼Эрогенная Зона +18≽ 💋
🇬🇧 ≼Английский на 5+≽ 🇬🇧
🍔 ≼Быстрые Видео Рецепты≽ 🍔
🧿 ≼Психология≽ 🧿
🍄 ≼Народная Медицина≽ 🍄
🔴 ≼English Speaking≽ 🔴
👨🍳 ≼Вкусные Рецепты Ежедневно≽ 👨🍳
🌹 ≼Красивые Поздравления≽ 🌹
🏠 ≼Дизайн Квартиры≽ 🏠
✨ ≼Мудрые Мысли≽ ✨
🥳 ≼Открытки и Поздравления≽ 🥳
🌸 ≼Живые Открытки≽ 🌸
😻 ≼Приколы и Котики≽ 😻
❤️ ≼Чудеса Света≽ ❤️
🅿️ ≼Психология | Мотивация≽ 🅿️
📙 ≼Унесенные ветром.pdf≽ 📙
😉 ≼Лайфхаки для Жизни≽ 😉
🥳 ≼Распродажа АлиЭкспресс≽ 🥳
🇮🇹 ≼Итальянский язык≽ 🇮🇹
🟩 ≼Обучение Продажам-Бесплатно!≽ 🟩
💰 ≼Делать Деньги Легко≽ 💰
🍲 ≼Рецепты для Мультиварки≽ 🍲
💋 ≼Уход за собой≽ 💋
🥩 ≼Готовим просто со вкусом!≽ 🥩
📚 ≼Все Книжные Бестселлеры≽ 📚
✅ ≼Глобальная распродажа AliExpress ≽ ✅
😜 ≼Смех и Грех≽ 😜
🧶 ≼Вязание Выкройки Шитье≽ 🧶
😈 ≼Чёрный Юмор≽ 😈
🎶 ≼Обои и Ригтоны≽ 🎶
🚫 ≼Турция теперь в тг≽ 🚫
🥩 ≼Супер рецепты ресторанов≽ 🥩
🔞 ≼Взрослое Видео≽ 🔞
🍰 ≼Тортики, десерты, выпечка≽ 🍰
🥗 ≼Худеем Вкусно≽ 🥗
🇬🇧 ≼Английский с нуля≽ 🇬🇧
🌿 ≼Народная медицина≽ 🌿
👨⚖️ ≼Льготы Вычеты 2023≽ 👨⚖️
😁 ≼Парастезия, юмор и потеха ≽ 😁
🥙 ≼Лучшие салаты≽ 🥙
🔮 ≼Заговоры и Обереги≽ 🔮
🇺🇸 ≼Английский для новичков≽ 🇺🇸
🏕 ≼Путешествия По Миру≽ 🏕
🥐 ≼Кулинарные Рецепты≽ 🥐
😋 ≼Лучшие Салаты≽ 😋
📕 ≼Рекомендуем Лучшие Книги≽ 📕
🍄 ≼Здоровье и Долголетие≽ 🍄
👹 ≼Учимся Хамить Красиво≽ 👹
🎧 ≼Книги и Аудиокниги≽ 🎧
🍏 ≼Худеем к Лету≽ 🍏
🇬🇧 ≼Английский за Месяц≽ 🇬🇧
🏡 ≼Дизайн и Интерьер≽ 🏡
🕊 ≼Омар Хайям. Слова души≽ 🕊
💪 ≼Gif лайфхаки на все случаи≽ 💪
💄 ≼Крутой Мейкап Обучалки≽ 💄
📖 ≼Книги и Литература≽ 📖
🍕 ≼Худеем до Костей≽ 🍕
📕 ≼Твой Книжный Клуб≽ 📕
🤯 ≼Психолог Помощь себе≽ 🤯
🍎 ≼Дача. Сад. Растения≽ 🍎
🥰 ≼Хозяйке на Заметку≽ 🥰
💭 ≼IQ — Саморазвитие≽ 💭
🥝 ≼Правильное питание≽ 🥝
🇺🇸 ≼Английский для глупых≽ 🇺🇸
🎬 ≼Фильмы для взрослых 18+≽ 🎬
🎵≼Популярная Музыка 2023≽🎵
🥘 ≼Блюда в Мультиварке≽ 🥘
📝 ≼Грамотность Русский язык≽ 📝
🆎 ≼Дошколятам и Началке≽ 🆎
🤑 ≼Думай и Богатей≽ 🤑
👩🏫 ≼Удаленка и Курсы≽ 👩🏫
📚 ≼Литературные Шедевры≽ 📚
🎂 ≼Домашние рецептики≽ 🎂
📚 ≼Для Читающих книги≽ 📚
😈 ≼Закрой рот одной фразой!!!≽ 😈
🔊 ≼Топовые рингтоны≽ 🔊
💋 ≼Песни про Любовь≽ 💋
🥗 ≼Салаты и Закуски≽ 🥗
🍔 ≼Gif рецепты быстро и вкусно≽ 🍔
🔞 ≼Киношка на вечер 18+≽ 🔞
🇬🇧 ≼Английский в картинках≽ 🇬🇧
☘️ ≼Диетические рецепты≽ ☘️
💔 ≼Тест на депрессию≽ 💔
👁 ≼Кто заходил на твою страниц≽ 👁
🍑 ≼Худеем каждый день≽ 🍑
🙈 ≼Идеи для фото (без лица)≽ 🙈
✅ ≼Воплоти любую мечту в жизнь!≽ ✅
