26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
ПОЛЬЗА И ВРЕД СУХОФРУКТОВ
Высушиванию подвергаются фрукты и ягоды, в которых уже содержится масса микроэлементов с клетчаткой. После обработки польза сухофруктов только возрастает. Теряется влага в процессе сушки, а значит, концентрация всех элементов увеличивается.
Полезные свойства:
Нормализация пищеварительных процессов, моторики кишечника.
Стимуляция обмена белков, жиров, углеводов и метаболизма.
Усиление сердечной мышцы, стенок сосудов, профилактика анемии.
Очищение от токсинов, солей металлов, «вредного» холестерина.
Укрепление иммунных сил, повышение устойчивости к вирусам.
Недопущение гиповитаминоза осенью и зимой, после болезней.
Поддержка здоровья ЦНС, кожи, волос и костей, суставов, почек.
На правильном питании сухофрукты – неотъемлемая часть. В них много железа и марганца, калия, магния, витаминов и антиоксидантов, клетчатки. Продукты в большей степени углеводные, поэтому также восполняют запасы энергии.
КАКОЙ СУХОФРУКТ САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ
Разные виды сухофруктов очень схожи по калорийности, долям белка, углеводов, жиров и составу полезных веществ. Каждый из них благотворно влияет на ЖКТ и сердце с сосудами, энергообмен, внешний вид.
Однако в лидеры выбивается с незначительным отрывом инжир. В этом виде сухофруктов больше клетчатки, а значит, выше польза для пищеварения. Дальше в списке идут курага, затем чернослив и изюм, дальше сушеные яблоки, груши, вишни. Выбирайте на свой вкус.
ВРЕД И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Один из главных минусов сухофруктов – много природных сахаров и калорий. Поэтому сухофрукты нужно потреблять только в ограниченном количестве (особенно, если вы пытаетесь сбросить лишний вес). От употребления сухофруктов в больших количествах может быть расстройство стула.
Не рекомендуются сухофрукты при:
заболеваниях воспалительного характера ЖКТ;
язвах;
острых формах панкреатита;
ожирении и диабете;
подагре;
болезнях печени.
Еще один минус сухофруктов – это риск нарушения безопасной технологии при их изготовлении. Иногда для обработки сухофруктов используют химикаты, дешевые масла. Если они поступают в организм регулярно, то высока вероятность интоксикации, отравления. Кроме того, в сухофрукты могут добавлять красители, наводить блеск глицерином. Поэтому перед употреблением обязательно замачивайте их и хорошо промывайте.
СУХОФРУКТЫ НА ПП И ПОХУДЕНИИ
Можно ли сушеные ягоды и фрукты на диете или правильном питании – вопрос спорный. Кто-то за, кто-то против. Есть и золотая середина. Прием сухофруктов на похудении допускается, но только умеренно и при невысоком проценте лишнего веса. Плоды заменят сладкое, дадут энергию и обогатят полезными веществами.
Сколько сухофруктов можно есть в день?
Допустимая граница – 100 граммов. Норму превышать нельзя, иначе увеличивается риск расстройства ЖКТ: от тошноты и диареи до колик, болей в животе, спазмов и газообразования. Для похудения 100 гр даже много, нужно снизить границу до 40-50 г.
Калорийность 50 гр сухофруктов (одна порция):
50 гр изюма: 132 ккал
50 гр кураги: 108 ккал
50 гр чернослива: 115 ккал
50 гр фиников: 137 ккал
50 гр сушеного инжира: 129 ккал
50 гр сушеных яблок: 115 ккал
50 гр сушеных манго: 157 ккал
Как видите, несмотря на пользу сухофруктов, худеющим нужно употреблять их с ограничениями, поскольку они имеют высокую калорийность и содержат много простых углеводов. Помните, что на простые углеводы нужно отводить не более 10-15% от суточной калорийности, если вы хотите эффективно худеть или поддерживать себя в форме.
МОЩНАЯ МОЛИТВА НА УДАЧУ В ДЕЛАХ
Если вам в каком-то деле нужно заручиться поддержкой своего ангела-хранителя, можно прочитать молитву на удачу:
«Я призываю своего ангела-хранителя прикоснуться к моей судьбе,
направить мои пути в русло благополучия и удачи.
Когда ангел-хранитель мой услышит меня, благословенным чудом
моя жизнь оберет новый смысл, и я обрету успех в деле сегодняшнем,
и в делах будущих не будет препятствий для меня, ибо рука моего ангела-хранителя ведет меня.
Аминь»
Тест на зрение!
Какое число вы видите на картинке?
*по данным усредненного статистического анализа среди Telegram-авторов
Читать полностью…
Европейский формат санаторного лечения в Кисловодске
MAYRVEDA Kislovodsk 5 звёзд уже давно стал лучшей детокс-клиникой для тех, кому важен персональный подход в оздоровлении, инновационная медицина и премиальный сервис.
Уникальная концепция объединяет майер-терапию, аюрведу, природные ресурсы Кисловодска и восстанавливает организм через нормализацию пищеварения. На это направлено питание без сахара, соли, глютена и лактозы и более 1000 процедур в медиспа-меню, в том числе уникальный бар капельниц, коллекция из 30 фирменных ванн, физиотерапия Sigma.
Узнать больше
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
mayrveda.ru
О рекламодателе
КОКТЕЙЛЬ ОТ ТРОМБОВ
Народная медицина предлагает универсальный коктейль от многих заболеваний.
Нужно смешать в одной бутылке (желательно тёмного стекла) аптечные настойки:
• по 100 мл. пустырника, • валерианы, • боярышника, • пиона уклоняющегося
• 50 мл. листа эвкалипта
• 25 мл. травы мяты перечной
Добавьте 10 бутонов гвоздики (пряность при не переносимости можно не добавлять) корвалол по желанию..
Настаивайте смесь 2 недели.
Принимать 3 раза в день по 1 ч. л. в 1/3 стакане воды.
Коктейль просто спасает от шума в ушах и в голове, помогает от головной боли, особенно, когда голова болит на изменения в погоде.
Настойка препятствует образованию тромбов.
Все сердечно - сосудистые заболевания лечатся этим снадобьем. Полезно оно тем, кто страдает от аритмии, различных нарушений мозгового кровообращения. Как успокоительное средство при неврозах (в этом случае лучше без гвоздики).
Эта настойка снижает внутричерепное давление и укрепляет нервы, что благотворно влияет на оздоровление всех систем организма.
База по нутрициологии за 0 рублей
❤️ Как худеть так, чтобы не навредить здоровью?
Как не портить здоровье несочетаемыми продуктами?
На эти и другие вопросы отвечает интесив "Основы правильного питания".
Вы узнаете:
✅ Как составлять сбалансированный рацион
✅ Будете укреплять здоровье через питание
✅ Сможете разрабатывать индивидуальные планы питания
✅ Сделаете первые шаги к карьере нутрициолога
Ведущие:
- Павел Новиков. Врач ЛФК, реабилитолог, кинезиотерапевт, спортивный нутрициолог
- Ольга Шестакова. Врач-диетолог, гастроэнтеролог, специалист по коррекции нарушений пищевого поведения
- Екатерина Алексеева. Нутрициолог, выпускница курса "Нутрициология PRO 2.0" от НАМО имени Н. А. Бородина
Нажимайте на кнопку "Узнать больше" и оставляйте заявку, чтобы узнать подробнее
Узнать больше
#реклама 16+
education.institut-medicina.ru
О рекламодателе
Бесплатный гайд: Как побороть паническую атаку?
⚡Внезапно возникает и стремительно нарастает страх.
⚡Сердце колотится, нечем дышать, грудь сдавливает, кружится голова.
⚡Кажется, что вот-вот потеряешь сознание.
Знакомо ли вам это состояние?
Если знакомо, то вы не одиноки. Это состояние называется панической атакой, и, согласно статистике, каждый человек испытывает его как минимум один раз в жизни. А 5–10% людей регулярно сталкиваются с приступами паники. С 2020 года эта проблема входит в топ запросов к психологу.
Хорошая новость: панические атаки поддаются лечению.
✅ В гайде рассказали, как помочь себе и близкому человеку во время приступа, собрали техники и упражнения.
Скачать
#реклама
salebot.site
О рекламодателе
ОМОЛАЖИВАЕМ КОЖУ ЛИЦА ЗА 15 МИНУТ
1. Маска из овсяных хлопьев
3-4 ст. ложки хлопьев залей горячим молоком или сливками. Полученную массу наложи на лицо. Подержи 15-20 минут. Смой теплой водой. Эта маска поможет смягчить сухую, обветренную и огрубевшую кожу.
2. Кефирная маска
Для процедуры тебе потребуется 100-200 мл жирного кефира (простокваши или сметаны). В течении 15-20 минут несколько раз смазывай лицо выбранным тобой кисломолочным продуктом. Затем умойся теплой водой.
Обрати внимание: если выбрала сметану высокой жирности или сливки, нанеси ее на кожу лица один раз, толстым слоем, и подержи 10-15 минут.
3. Маска из творога
2 ст. ложки творога, 2 ст. ложки морковного сока, 2 ст. ложки оливкового масла, 2 ст. ложки молока (все компоненты должны быть в одинаковом соотношении; при необходимости размер порции можно увеличить или уменьшить) тщательно перемешай и разотри. Затем нанеси на кожу лица плотным слоем. Подержи 15 минут. Смой теплой водой.
4. Медовая маска
2 ст. ложки меда смешай с 1 ст. ложкой овсяных хлопьев, добавь 2 чайные ложки молока. Смесь нанеси на кожу лица и подержи 15-20 минут.
Учти: маска противопоказана при аллергии на мед.
5. Банановая маска
Разомни один средний банан, добавь 1 чайную ложку питательного крема, 1 чайную ложку оливкового масла, пол чайной ложки лимонного сока и тщательно перемешай. Нанеси на лицо на 15-20 минут. Смой теплой водой.
Делай омолаживающие маски для лица 2-3 раза в неделю.
ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ПЕРВЫХ ПРИЗНАКАХ ПРОСТУДЫ
👉 При первых признаках простуды разрежьте большую свежую луковицу и вдыхайте пары лука, повторяя процедуру 3-4 раза в день.
👉 Измельчите лимон вместе с кожурой и залейте растительным маслом. Смазывайте ноздри несколько раз в день. Можно протирать десны до и после еды, подошвы и ушные раковины — на ночь.
👉 Возьмите 1,5 л кипяченой воды, добавьте 1 ст. ложку крупной соли, сок 1 лимона и 1 г аскорбиновой кислоты. Хорошо размешайте и пей в течение 1,5 часов.
👉 1 лимон положите на 1 минуту в горячую воду, затем вместе с цедрой пропустите через мясорубку. Смешайте со 100 г сливочного масла и 1-2 ст. ложками меда. Принимайте по 1 ст. ложке каждые 2-3 часа. Храните и используйте как обычное масло.
👉 При высокой температуре смешайте в однородную массу 2 тертые свежие картофелины и 1 ст. ложку яблочного уксуса. Нанесите кашицу на сложенную в несколько слоев ткань или марлю и приложите ко лбу. Через 2 часа замените на свежую массу.
👉 4 ст. ложки сухих ягод малины залейте 500 мл кипятка, настаивайте 20 мин. Выпейте на ночь 2 стакана за один прием. Малиновым настоем (10 ягод на стакан кипятка) полезно полоскать больное горло.
👉 Чтобы уберечь себя от простуды и вирусов, нужно ежедневно натирать зубы чесноком.
👉 При первых признаках простуды подогрейте 100 мл кагора, добавьте 1/4 ч. ложки черного молотого перца, 1 ч. ложку меда, размешайте и выпей в теплом виде перед сном.
😵 *&^#$@%~ О, нет... Мы случайно нажали не ту кнопку и сделали 86 закрытых каналов открытыми 🤧 Программист уже решает проблему, и вход может быть закрыт в любой момент. Успей подписаться на все каналы бесплатно.
С любовью, @ruschan ❤️
「✅❇️」 Убрать лишние кг за 1 день!
「❤️😍」 Красивые юморные открытки
「📖🤍」 Цитаты из книг
「🥳🤡」 Ню открытки любимым
「😂👉」 Мир Юмора Тут
「🤡😍」 Ёксель-моксель и халам-балам
「🔞🫣」 Открытки для взрослых
「👨🍳🍔」 Рецепты Быстро и Вкусно
「🎙🎧」 Подкасты каждый День
「🔞📹」 Слив фильмов 18+ 2024
「💫✨」 Гороскоп на завтра
「😂🤣」 Убойный Юмор
「📹🔞」 Фильмы для взрослых ищут все
「🤑🤠」 Думай и Богатей
「🏠🛋」 Дизайн/Интерьер Квартиры
「😳🤯」 Факты о которых Вы Не Знали
「🍿🎬」 Фильмы и Сериалы HD
「✍🏼📜」 Цитаты на каждый день
「🧶🧵」 Вязание Выкройки Шитье
「😺🐶」 Котики и Животныее
「🌼🌺」 Посты для сторис
「🍓🍌」 Факты для Взрослых
「💄💋」 Женский Журнал
「💪🦾」 Фитнес и Качалка
「🍋👍」 Бизнес Идеи на Миллион
「😍🔥」 Сочные Красотки
「🛍🛒」 Wildberries/Ali Находки
「👜👗」 Стильные образы до 100Р
「🌺🔹」 Фоны для контента
「🛒👉」 С Ali алиэкспресс | Aliexpress
「📝💭」 Цитата Дня
「👗👜」 Что надеть. Осень 2024!
「🥳🤩」 Открытки и Поздравления
「🇺🇸🇬🇧」 Английский с носителем
「💰💎」 Деньги и Власть
「🥳🎁」 Курсы!Чек-листы бесплатно!
「🍱🌶」 Быстрые Видео Рецепты!
「😻🫶」 Живые открытки!
「💌🕊」 Цитаты, которых нет нигде
「😜👌」 Лайфхаки для Жизни
「👨👩👦💰」 Льготы/Пособия и Выплаты
「🇬🇧🇺🇸」 Английский на 5+
「❤️💖」 Секрет Крепких Отношений
「📕📚」 Эксклюзивные Книги!
「👨🌾🥕」 Дача Сад Огород
「🎉🥳」 Открытки и Поздравления
「🍕🍔」 GIF рецепты
「🏕🏝」 Красивая Планета
「💅👱🏻♀️」 Маникюр для Девочек
「🎬🔞」 Новинки кино бесплатно
「🦉👳♂️」 Мудрые Мысли
「🎶🎵」 Обои и Ригтоны
「🇺🇸🇬🇧」 Английский с полного 0!
「🥵💦」 Откровенные Истории
「🧘♀️🍏」 Худеем за Неделю
「🤬😈」 Закрой рот одной фразой!!!
「💄😍」 Макияж для Девушек
「🏠🛋」 Моя Квартира - Дизайн
「🇬🇧🇺🇸」 English с 0 до Профи
「✨💛」 Мотивация на каждый день
「📚📕」 Мудрость из книг
「😊☺️」 Психология Счастья
「🍲🍜」 Рецепты для Мультиварки
「💡😉」 Секреты Хозяйки
「🥙🥗」 Лучшие Салаты
「📕📚」 Отрывки из книг
「🏡🏘」 Дизайн и Интерьер
「👷♂️🪚」 Ремонт и Строительство
「💪👉」 Gif лайфхаки на все случаи
「🤓🧑💻」 Удаленка и Курсы
「🍝🥩」 Готовим дома как в ресторане!
「🎹🟢」 Музыка для Reels/Stories
「📝🦉」 Грамотность Русский язык
「👑👾」 Premium Проги/Игры
「🔞🎬」 Все фильмы 2024
「📚📕」 Душевные цитаты из книг
「🇺🇸🇬🇧」 Английский для ленивых
「‼️✅」 Эти факты надо знать!!!
「🍃🎋」 Народная медицина
「❤️📚」 Цитаты о любви
「🥩🍗」 Домашние рецептики
「🔊🎶」 Топовые рингтоны
「🍔👉」 Gif рецепты быстро и вкусно
「🥗🥙」 Салаты и Закуски
「🤡👹」 Видео для твоих Stories
「🇺🇸🇬🇧」 Учим Английский с носителем
Прокачай свое здоровье вместе с Telegram-ботом!
✅ Питание и пищевые привычки
✅ Сон и восстановление
✅ Ментальное здоровье
✅ Физическое развитие
Ежедневные практики основаны на научных исследованиях и не занимают много времени!
Первые 7 дней бесплатно ⚡
Попробовать
#реклама
О рекламодателе
Ваши привычки могут многое рассказать о Вашем внутреннем "я".
Психологический тест: а как вы держите стакан? 🤔
Актуальные знания для врачей. Забирай бесплатные лекции!
Откройте для себя "Медицинскую шкатулку" с 8 бесплатными лекциями от ТОПовых врачей!
📚Получите практические рекомендации по ведению пациентов, современные знания о диагностике и лечении, и сертификат после прослушивания
💻Регистрируйтесь сейчас и получите подарок - гайд "ТОП-3 мифа об анемии"
👍Почему стоит открыть "Шкатулку":
- ТОПовые врачи-спикеры
- Опыт ориентированный на практику
- Актуальные знания и удобная подача материала
✨Для вас, если вы:
- Врач с высшим образованием
- Хотите расширить специализацию и развить клиническое мышление
- Желаете увеличить доход и иметь очередь из пациентов
❤️Присоединяйтесь к "Медицинской шкатулке" сейчас! Открывайте новые горизонты знаний вместе с ТОПовыми экспертами от Академии UniProf
Узнать больше
#реклама 16+
kurs.uniprof-med.com
О рекламодателе
Массаж этих точек поможет в определённой ситуации
@byd_zdorov
ПОМОГАЕМ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЕ
Семена укропа
Отмерь 1 чайную ложку семян укропа и залей 1 стаканом кипятка. Через час настой можно считать готовым. Употребляй его внутрь, предварительно процедив. Весь объем следует употребить в течение дня, отпивая понемногу.
Овес
Овсянка издревле считается одним из самых лучших блюд для поджелудочной железы.Наиболее полезной является обычная овсяная каша (не быстрого приготовления!) на воде, без добавления масла и соли. Ешь ее по нескольку раз в день на протяжении недели.
Если такое блюдо быстро приедается, замени кашу настоем из овса: полкило овсяной крупы залей 1 литром кипятка и настаивай в течение часа. Процеди и пей по половине стакана 3 раза в день.
поджелудочная железа
Лимон + петрушка + чеснок
Возьми 1 килограмм лимонов,
300 грамм чеснока и 300 грамм петрушки.
Лимоны освободи от косточек, но кожуру оставь.
Перекрути все ингредиенты при помощи мясорубки и смешай. Храни смесь в холодильнике, желательно в стеклянной банке. Принимай по 1 чайной ложке трижды в день за 15 минут до еды.Чтобы усилить эффект этого народного лекарства, запивай его специальным настоем из листьев земляники, черники, брусники, который готовится следующим образом: возьми листья перечисленных растений, а также кукурузные рыльца и стручки фасоли.
Отмерь всë в равных частях и, сложив в термос, залей кипятком. Оставь запариваться на несколько часов. Запивать нужно так: 1 чайную ложку предложенной выше смеси запивай 1/3 стакана настоя. Этим достаточно эффективным способом следует лечиться на протяжении трех месяцев.
поджелудочная железа
Гречка + кефир
Готовить следующее средство следует с вечера. Возьми 0,5 литра кефира и 1 стакан гречки. Крупу тщательно промой, залей ее кефиром, после чего оставь настаиваться. Через 12 часов раздели полученную смесь на две равные части, одну из которых съешь как завтрак, а вторую — как ужин.Полезно будет обходиться без других приемов пищи хотя бы на протяжении 2–3 дней. Впоследствии на обед можешь употреблять пареные овощи, например, приготовить овощное рагу на пару. Иногда можешь позволять себе что-то из фруктов. Через 10 дней такой диеты сделай перерыв тоже на 10 дней и опять повтори курс лечения.
поджелудочная железа
Люди, которые применили на себе один из вышеперечисленных способов отмечают, что улучшения наступают уже через несколько дней. Боли прекращаются, ощущается легкость в теле, проходит вздутие.
Однако народные средства, отработанные веками, не ограничиваются лишь снадобьями и лекарствами. Неплохо зарекомендовали себя специально выработанные дыхательные упражнения, которые весьма полезны, например, при панкреатите.
ЗАРЯДКА
Набери в грудь побольше воздуха, а затем выдохни его весь и задержи дыхание.
В момент задержки дыхания подтяни слегка живот, досчитай медленно до трех, а затем ослабь напряжение мышц брюшного пресса.
Если выполнять данное упражнение 10 раз в день, это поможет укрепить поджелудочную железу и избавиться от некоторых недомоганий.
ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ СЕРДЦА И СОСУДОВ
👉 100 грамм очищенного чеснока перемолоть и залить соком из 6 лимонов. Все перемешать и положить в банку, закрыть марлей. Хранить в прохладном месте. Принимать по 1 ч. ложке, запивая теплой водой (желательно талой).
👉 8 лимонов, 400 г чеснока, 4 кг сельдерея (листья и корни), 400 г хрена пропустить через мясорубку, сложить в банку, закрыть марлей, выдержать 12 ч в тепле (30°С), поместить в холодильник на 3 дня. Отжать сок и пить по 1 ч. ложке 3 раза в день за 15 мин до еды.
👉 2 лимона пропустить через мясорубку, залить медом, настаивать 6 дней. Смесь надо съесть полностью в течение дня равномерными порциями, в этот день ничего не есть. Через 2 дня подготовить еще такой же настой и устроить такое же частичное голодание. Артериальное давление понижается после 3-4 курсов.
👉 2 лимона и 2 апельсина разрезать на части, удалить косточки и пропустить через мясорубку. Массу смешать с 2 ст. ложками меда, выдержать 1 сутки в стеклянной посуде в комнатных условиях, а затем поставить в холодильник.
Принимать по 2-3 ч. ложки в день с чаем или перед едой.
👉 Перемолоть на мясорубке 500 г лимонов с кожурой (без косточек), 500 г клюквы, 500 г очищенных от семян плодов шиповника, добавить 500 г меда, все перемешать. Настаивать 1 сутки в плотно закрытой посуде.
Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 15 мин до еды. Хранить в холодильнике.
В мире творится что-то странное...
Зато у нас полный штиль 🤗 Забегай к нам на островок безопасности с лучшими каналами от @ruschan. На каждый канал сможет подписаться только 100 человек, после этого сообщение удалится автоматически. Занимай места прямо сейчас 👇
■►🧘♀️ —15 кг за 3 дня
■►🥰 Открытки с пожеланиями!
■►📖 Цитаты из книг
■►🥳 Ню открытки любимым
■►😂 Мир Юмора Тут
■►🤡 Ёксель-моксель и халам-балам
■►🔞 Открытки для взрослых
■►👨💻 СММ Новости Соцсети
■►👨🏫 Удалёнка Профессии Обучение
■►🔞 Слив фильмов 18+ 2024
■►🌝 Гороскоп на завтра
■►😂 Убойный Юмор
■►📹 Фильмы для взрослых ищут все
■►🐶 Милые животные
■►👳♂️ Слова Мудрости
■►🚀 Ретро Фото
■►🏡 Ремонт от А до Я
■►😳 Факты о которых Вы Не Знали
■►🦥 Ленивый English
■►✍🏼 Цитаты, которых нет нигде
■►🤖 Нейросети и ИИ
■►😺 Котики и Животныее
■►🍌 Факты для Взрослых
■►💄 Женский Журнал
■►💪 Фитнес и Качалка
■►🍋 Бизнес Идеи на Миллион
■►😍 Сочные Красотки
■►🛒 Wildberries/Ali Находки
■►👜 Стильные образы до 100Р
■►🛒 С Ali алиэкспресс | Aliexpress
■►📝 Цитата Дня
■►👗 Что надеть. Осень 2024!
■►🤩 Открытки и Поздравления
■►🇺🇸 Английский с носителем
■►💰 Деньги и Власть
■►🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!
■►✅ Молния — Распродажа
■►💅 Маникюр | Для Девочек!
■►😻 Живые открытки!
■►✅ Капсульный Гардероб - Outfits
■►💌 Мудрые Мысли | Цитаты
■►😜 Лайфхаки для Жизни
■►👨👩👦 Льготы/Пособия и Выплаты
■►🇬🇧 Английский на 5+
■►❤️ Секрет Крепких Отношений
■►💜 Эксклюзивные Книги!
■►👨🌾 Дача Сад Огород
■►🎉 Открытки и Поздравления
■►🍕 GIF рецепты
■►🏝 Красивая Планета
■►💅 Маникюр для Девочек
■►🎬 Новинки кино бесплатно
■►🦉 Мудрые Мысли
■►😈 Обои и Ригтоны
■►📚 Цитаты на каждый день
■►🇺🇸 Английский с полного 0!
■►🥵 Откровенные Истории
■►🧘♀️ Худеем за Неделю
■►❤️ Лучшие цитаты о любви
■►💄 Макияж для Девушек
■►🛋 Моя Квартира - Дизайн
■►🇬🇧 English с 0 до Профи
■►✨ Мотивация на каждый день
■►📚 Мудрость из книг
■►🍿 Фильмы и Сериалы HD
■►🍲 Рецепты для Мультиварки
■►🎙 Подкасты каждый День
■►🏡 Дизайн и Интерьер
■►🥙 Лучшие Салаты
■►📕 Отрывки из книг
■►🏠 Дизайн/Интерьер Квартиры
■►💪 Gif лайфхаки на все случаи
■►👨🍳 Рецепты Быстро и Вкусно
■►🍝 Готовим дома как в ресторане!
■►🟢 Музыка для Reels/Stories
■►🧶 Вязание Выкройки Шитье
■►🤑 Думай и Богатей
■►🔞 Все фильмы 2024
■►📚 Душевные цитаты из книг
■►🍱 Быстрые Видео Рецепты!
■►🇺🇸 Английский для ленивых
■►‼️ Эти факты надо знать!!!
■►🍃 Народная медицина
■►❤️ Цитаты о любви
■►🎂 Домашние рецептики
■►🔊 Топовые рингтоны
■►🍔 Gif рецепты быстро и вкусно
■►🥗 Салаты и Закуски
■►🤡 Видео для твоих Stories
■►🤬 Фразы для затыкания ртов
Открытый урок: Разбор анализа крови от нутрициолога
Научитесь разбирать общий анализ крови с развернутой лейкоцитарной формулой.
Это бесплатно.
На открытом уроке вы:
✅научитесь разбирать общий анализ крови с развернутой лейкоцитарной формулой;
✅узнаете о каких дефицитах может рассказать этот недорогой анализ;
✅научитесь составлять план работы с этим анализом без лекарств;
✅ узнаете, как стать нутрициологом, где искать клиентов и как зарабатывать от 100 000 рублей, не выходя из дома
При регистрации вы получите подарок - конспект урока.
После урока по этому конспекту вы сможете самостоятельно разобрать свой общий анализ крови.
Чтобы зарегистрироваться на урок - переходите по ссылке.
⚡Урок бесплатный, поэтому количество мест ограничено.
Зарегистрироваться
#реклама 16+
pro-telo1.com
О рекламодателе
Этот трюк сделает бег в 6 раз эффективней.
@byd_zdorov
КОРОТКИЙ ДНЕВНОЙ СОН
+ 5 лет к молодости! Я не шучу. Да и здоровье этим простым методом можно поправить.
Считается, что дневной сон способен снизить уровень нейровоспаления. При этом короткие (<30 min), частые (four times weekly) эпизоды дневного сна связан с уменьшением на 84% риска болезни Альцгеймера, это относится.
Как спать днем?
Даже пару раз в неделю будет полезно. Поэтому работающие люди, не отчаивайтесь! В выходные выделите 30 минут для сохранения своей молодости.
👉 Но спать нужно не более 26 минут, при этом и 5 и 10 и 20 – тоже хорошо.
👉 Не спите днем после 16.00.
👉 Используйте беруши или наушники, белый или розовый шум, маску или помещение.
👉 Заведите будильник – если вы спите долго, то есть риск инерции сна (проснетесь разбитым).
Любите получать платное бесплатно? 😏
Мы с @ruschan нашли способ попасть на некоторые закрытые каналы бесплатно. Все ссылки ниже. Доступ открыт только на 100 человек, после этого пост удалится автоматически. Успейте подписаться на все 👇
⋙🇺🇸🇺🇸 Английский с Полного Нуля!
⋙🔞🔞 9D обои для взрослых
⋙📖📖 Цитаты из книг
⋙🥳🥳 Ню открытки любимым
⋙🧶🧶 Вязание Выкройки Шитье
⋙🎁🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!
⋙🔞🔞 Открытки для взрослых
⋙⭕️⭕️ Психология | Саморазвитие
⋙📚📚 Лучшие Цитаты | Книги
⋙🔥🔥 Все новинки кино тут 18+ 2024
⋙🟪🟪 Идеи | для Фотосессий
⋙😂😂 Мир Юмора Тут
⋙❤️❤️ Киношка для взрослых
⋙🎙🎙 Подкасты каждый День
⋙🤡🤡 Ёксель-моксель и халам-балам
⋙🔞🔞 Слив фильмов 18+ 2024
⋙👨💻👨💻 СММ Новости Соцсети
⋙👨🏫👨🏫 Удалёнка Профессии Обучение
⋙📹📹 Фильмы для взрослых ищут все
⋙🌝🌝 Гороскоп на завтра
⋙👨🍳👨🍳 Рецепты Быстро и Вкусно
⋙👳♂️👳♂️ Слова Мудрости
⋙📸📸 Ретро Фото
⋙🤑🤑 Думай и Богатей
⋙🦥🦥 Ленивый English
⋙✍🏼✍🏼 Цитаты, которых нет нигде
⋙🤖🤖 Нейросети и ИИ
⋙😺😺 Котики и Животныее
⋙🌼🌼 Посты для сторис
⋙🍓🍓 Факты для Взрослых
⋙💄💄 Женский Журнал
⋙💪💪 Фитнес и Качалка
⋙🍋🍋 Бизнес Идеи на Миллион
⋙🍿🍿 Фильмы и Сериалы HD
⋙🛍🛍 Wildberries/Ali Находки
⋙👜👜 Стильные образы до 100Р
⋙🌺🌺 Фоны для контента
⋙📝📝 Цитата Дня
⋙👗👗 Что надеть. Осень 2024!
⋙🥳🥳 Открытки и Поздравления
⋙🇺🇸🇺🇸 Английский с носителем
⋙🤠🤠 Денежное Мышление
⋙💜💜 Stories на каждый день!
⋙😻😻 Живые открытки!
⋙💌💌 Мудрые Мысли | Цитаты
⋙😜😜 Лайфхаки для Жизни
⋙🏠🏠 Дизайн/Интерьер Квартиры
⋙🇬🇧🇬🇧 Английский на 5+
⋙❤️❤️ Секрет Крепких Отношений
⋙📕📕 Эксклюзивные Книги!
⋙👨🌾👨🌾 Дача Сад Огород
⋙🎉🎉 Открытки и Поздравления
⋙🍕🍕 GIF рецепты
⋙🏕🏕 Красивая Планета
⋙💅💅 Маникюр для Девочек
⋙🎬🎬 Новинки кино бесплатно
⋙🦉🦉 Мудрые Мысли
⋙😈😈 Обои и Ригтоны
⋙📚📚 Цитаты на каждый день
⋙🇺🇸🇺🇸 Английский с полного 0!
⋙🥵🥵 Откровенные Истории
⋙🧘♀️🧘♀️ Худеем за Неделю
⋙🤬🤬 Закрой рот одной фразой!!!
⋙💄💄 Макияж для Девушек
⋙🛋🛋 Моя Квартира - Дизайн
⋙🇬🇧🇬🇧 English с 0 до Профи
⋙✨✨ Мотивация на каждый день
⋙📚📚 Мудрость из книг
⋙😊😊 Психология Счастья
⋙🍲🍲 Рецепты для Мультиварки
⋙💡💡 Секреты Хозяйки
⋙🥙🥙 Лучшие Салаты
⋙📕📕 Отрывки из книг
⋙🏡🏡 Дизайн и Интерьер
⋙👷♂️👷♂️ Ремонт и Строительство
⋙🤓🤓 Удаленка и Курсы
⋙🍝🍝 Готовим дома как в ресторане!
⋙🎹🎹 Музыка для Reels/Stories
⋙📝📝 Грамотность Русский язык
⋙👑👑 Premium Проги/Игры
⋙📚📚 Душевные цитаты из книг
⋙🔞🔞 Все фильмы 2024
⋙🍱🍱 Быстрые Видео Рецепты!
⋙🇺🇸🇺🇸 Английский для ленивых
⋙‼️‼️ Эти факты надо знать!!!
⋙🍃🍃 Народная медицина
⋙❤️❤️ Цитаты о любви
⋙🎂🎂 Домашние рецептики
⋙🔊🔊 Топовые рингтоны
⋙🥗🥗 Салаты и Закуски
⋙🤡🤡 Видео для твоих Stories
⋙📚📚 Цитаты со смыслом
Как наладить работу печени БЕЗ лекарств, уколов, диет
Бесплатный вебинар от семьи врачей в 6 поколении, докторов медицинских наук
Методика восстановления печени, которой нет аналогов в мире ✨
На вебинаре узнаете:
✅ Как в домашних условиях восстановить печень всего за 15 минут в день
✅ БЕЗ лекарств, уколов, диет, вмешательств в организм и посещений поликлиники
✅ Метод активации самовосстановления организма, эффективность которого научно доказана
✅ Сделаете вместе с нами скоропомощные комплексы упражнений для печени, после которых Вы почувствуете себя лучше
Подарок: "Мгновенный активатор зрения"
Для регистрации - переходите по ссылке
Вебинар бесплатный, поэтому количество мест ограничено
Зарегистрироваться
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама 16+
doctorbile.com
О рекламодателе
Психологический тест: на определение вашего характера
Что увидели первым на картинке? 🤔
Откройте подписку на Кинопоиск и Музыку за 1₽
Ответьте на 1 вопрос и получите в подарок доступ к Кинопоиску, Музыке и Букмейту на 60 дней за 1 рубль.
✨ Сервисы будут доступны не только для Вас, но и для трёх ваших близких
Попробовать
#реклама 16+
kinopoisk.ru
О рекламодателе
НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОТ ГРИБКА НОГТЕЙ
Грибок ногтей - распространенное заболевание, которое может вызывать изменение цвета, утолщение и крошение ногтей. Хотя существуют эффективные медицинские препараты для лечения грибка ногтей, некоторые люди предпочитают использовать народные средства. Вот несколько популярных народных средств от грибка ногтей:
Яблочный уксус: Обладает антигрибковыми свойствами. Наносите неразбавленный яблочный уксус на пораженный ноготь ватным тампоном два раза в день.
Масло чайного дерева: Известно своими противогрибковыми и антисептическими свойствами. Наносите несколько капель масла чайного дерева на пораженный ноготь два раза в день.
Пищевая сода: Создает щелочную среду, неблагоприятную для грибка. Замочите пораженный ноготь в растворе пищевой соды (1 чайная ложка на стакан теплой воды) на 15-20 минут.
Лимон: Лимонная кислота обладает антигрибковыми свойствами. Наносите свежевыжатый лимонный сок на пораженный ноготь утром и вечером.
Чеснок: Содержит противогрибковое соединение под названием аллицин. Измельчите зубчик чеснока и нанесите кашицу на пораженный ноготь, закрепив повязкой.
Инструкции по применению:
👉 Тщательно очистите пораженный ноготь и удалите как можно больше пораженных участков.
👉 Регулярно наносите выбранное вами средство в течение нескольких недель или месяцев, пока инфекция не исчезнет.
👉 Будьте терпеливы, так как народные средства могут занять некоторое время, чтобы подействовать.
❗️ Обратитесь к врачу, если домашние средства не помогают или если инфекция становится хуже.
Перед использованием любого народного средства на большом участке кожи рекомендуется провести тест на небольшом участке, чтобы проверить наличие аллергических реакций.
ЛЕЧИМ ПЕРХОТЬ
Кожура лимона
Кожуру от 3-6 лимонов перемолоть, варить в 1-1.5 литрах воды 20 мин. Использовать для ополаскивания головы не менее 2 раз в неделю. Результат будет заметен уже через неделю.
Лимонный сок
Понадобится 10-20 капель касторового масла, 2 яичных желтка и сок целого лимона. тщательно перемешайте и вотрите в кожу головы. оставьте на 1 час. Затем вымыйте голову детским шампунем.
Крапива
0.5 кг свежей крапивы отварить в 500 мл воды в течении 30 мин. Теплым втиреть в кожу головы, оставить под полотенцем на 30-40 мин. Применять через день.
