26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
ДЛЯ ТЕХ У КОГО БОЛЬШАЯ НАГРУЗКА НА СУСТАВЫ
5 мг желатина + 15 мг воды + 10 сироп шиповника или водный экстрат шиповника
Берём желатин, наливаем кипяток, когда остынет, добавляем сироп. Через 2 часа готово. Можно сделать несколько порций и хранить их в холодильнике.
Употреблять именно после еды, не до еды.
Противопоказания: непереносимость желатина или шиповника, запах желатина, гемморой, запоры, мочекаменная болезнь - в острой форме.
Желатин снижает давление.
Шиповник можно заменить на витамин С (одно драже/капсула вместо шиповника). Без витамина С желатин не усваивается. Можно добавить ягоды вместо сиропа шиповника. Если не превышать дозы, то противопоказания себя не проявят. Принимать в течение месяца, потом перерыв.
👉 кожа молодеет, волосы становятся красивее.
НАТУРАЛЬНЫЕ ЖИРОСЖИГАТЕЛИ
1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150 гр в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;
2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров
3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.
4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;
5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;
6. Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;
7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.
ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ РЕЦЕПТ
Ингредиенты:
Масло ши — 1,5 ст. л.
Масло какао — ½ ст. л.
Масло арганы — 1 ч. л.
Масло макадамии — 1 ч.л.
Витамин Е — 2 желатиновые капсулы
Масло примулы вечерней — 1ч.л.
Масло шиповника — 1ч.л.
Масло пачули — 10-15 капель
Масло ветивера — 5-7 капель
Масло сандала — 1-2 капли
Масло мирры — 1-3 капли
Эфирные масла и здесь совсем не обязательны, так как крем и без того получится достаточно активный.
Приготовление:
Сначала растопите масла какао и ши, после чего введите аргану и макадамию. Выдавите из капсул витамин Е и взбивайте все до остывания до 40ºС. Затем добавьте масло примулы вечерней, масло шиповника и эфирные масла.
Используйте готовые средства как самые обычные кремы для лица, рук и тела, нанося их на увлажненную кожу. Увлажнять кожу можно качественной водой, термальной водой, тоником, увлажняющей сывороткой или гелем. Не наносите чистые масла на сухую кожу, чтобы не пересушить ее и не довести до состояния промасленного пергамента.
ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
1. Здоровое питание.
Любая деятельность человека зависит от веществ и микроэлементов, поступающих в его организм вместе с пищей. Поэтому следует отказаться от фаст-фуда и другой вредной еды, переключив свое внимание на фрукты, овощи, злаки. Организуйте правильный режим питания.
2. Занятия физкультурой. Обязательно делайте зарядку по утрам! Она придаст энергии и хорошего настроения на весь день. Выберите для себя подходящий вид спорта. Физическая активность незаменима при здоровом образе жизни. Занятия спортом сделают ваше тело стройным и красивым, а также укрепят иммунитет.
3. Хороший сон.
Ежедневно человек должен спать около 8 часов, причем ложиться лучше до полуночи — это наиболее благоприятное время для сна. Хорошо проветривайте комнату перед сном. Важной особенностью является комфорт и удобство спального места. Нельзя наедаться на ночь, помните, что последний прием пищи обязан быть не позднее, чем за 3 часа до сна.
4. Режим дня. Распоряжайтесь своим временем грамотно. Хорошо организованный режим дня – правильное чередование работы и отдыха. Составив режим, вы будете больше успевать сделать за день, избегая переутомления.
5. Отказ от вредных привычек. Вредные привычки влекут за собой болезни, мешают человеку развиваться как в трудовой, так и в творческой деятельности, вследствие чего, делают его социально неблагополучным и несчастным.
6. Устойчивость к стрессу. Старайтесь спокойней относиться к возникшим проблемам и неудачам. Запомните, что негативные эмоции приводят к болезням. Справиться со стрессами помогут занятия любимым делом, спорт или новые увлечения. Старайтесь контролировать свои эмоции и относитесь ко всему с добром и позитивом.
7. Закаливание организма. Закаливание – важная особенность здорового образа жизни, это профилактика простудных заболеваний и развитие устойчивости организма к негативным условиям среды. Известно, что закаленный человек в 8 раз реже простужается, чем незакаленный. Закаливаться можно снегом, солнцем, воздухом или водой, главное делать это с умом и в меру.
8. Личная гигиена. Как говорится, чистота – залог здоровья, поэтому ежедневно приводите свое тело и одежду в порядок. Несоблюдение личной гигиены может быть поводом развития многих опасных болезней.
9. Интеллектуальное развитие. Узнавая что-то новое, мы тренируем головной мозг, а значит, развиваем умственные способности, которые можно применить в различных жизненных ситуациях.
10. Духовное самочувствие. Оптимистичное настроение зачастую является главным компонентом успешной деятельности и любых начинаний. Важно уметь правильно определять свои жизненные цели и грамотно расставлять приоритеты.
12 ХИТРОСТЕЙ С БАЛЬЗАМОМ «ЗВЕЗДОЧКА»
1. Освeжает воздух Чтобы освежить воздух в комнате, добaвьте немного этого бальзама в увлажнитель.
2. Смягчaет пятки Нанесите тонкий слой средства на пятки и нaденьте носки и оставьте его действовать в тeчение ночи. Затем вымойте ноги и удалите мeртвые клетки кожи с помощью пeмзы. Повторяйте ежедневно.
3. Лечит головные боли Используйте этот продукт для лечения головной боли, наносите на лоб и виски.
4. Предотврaщает инциденты с животными Примените немного бальзама на места в доме, где вaш питомец делает «свои дела«, и его сильный зaпах предотвратит будущие несчастные случаи.
5. Отталкивает нaсекомых Коммерческие средства, отталкивающие насекомых, часто полны химическими веществами, поэтому вместо этого используйте бальзам «Звездочку» и это будет держать мух, комаров и других надоедливых насекомых в страхе
6. Лечит грибок ногтей Наносите бальзам на ноготь, пораженный грибковой инфекцией, ежедневно, каждую ночь перед сном.
7. Уменьшает брюшной жир Раздавите таблетку камфоры, смешайте ее со спиртом, пищевой содой и бальзамом «Звездочка». Размешайте до однородного состояния и нанесите на живот. Оберните пластиковой пленкой и оставьте действовать на ночь.
8. Предотвращает воспаление и инфекцию Порезы и раны могут легко заразиться, поэтому нанесите небольшое количество мази на них, чтобы очистить их и ускорить процесс заживления.
9. Оберегает мебель от вашей кошки Кошки, обожают удобную мебель, и эта любовь иногда может стоит вам дивана. В этом случае оставьте бальзам близко к месту, которое ваша кошка любит царапать, и вы избавитесь от проблемы навсегда.
10. Успокаивает боль в спине и мышцах Бальзам «Звездочка» эффективно снимает боли в мышцах и спине. Все, что вам нужно сделать, это втереть немного бальзама в пострадавшие районы, и в скором времени это облегчит ситуацию.
11. Избавляет от растяжек Нанесите эту мазь на участки, затронутые растяжками, и вы получите видимые эффекты всего за две недели.
12. Лечит синяки Нанесите бальзам на место синяка, чтобы он исчез в течение короткого времени.
КЕФИРНЫЕ КОКТЕЙЛИ ДЛЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ И УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА!
1. Со специями
200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать.
2. С медом
Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком. Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь 200 мл кефира.
3. С яблоками
Этот чудо-напиток подходит для снижения аппетита и может заменить завтрак или ужин. 5 яблок среднего размера без кожуры измельчить на терке. Смешать с 300 мл нежирного кефира (взбейте в блендере или миксером). Добавьте корицу по вкусу и еще раз перемешайте.
4. Лечебный
Если пить этот напиток 3 раза за день по одному бокалу и не есть жирную и высококалорийную пищу, а также заниматься спортом, то за неделю вы сможете скинуть от 2 до 4 кг лишнего веса. Коктейль благоприятен для микрофлоры кишечника. Возьмите 0,5 л кефира, добавьте 1 ч. ложку имбиря, немного меда и щепотку корицы.
Оставьте настаиваться 10 мин. Затем все взбейте в блендере.
5. Жиросжигающий
В течение 10 дней выпивайте утром натощак и вечером кефир с петрушкой. В эти дни диетологи советуют придерживаться овощной диеты и пить много жидкости (вода, зеленый чай). В бокал с кефиром всыпьте 1 ст. ложку измельченной петрушки и щепотку молотой корицы. Дайте настояться не менее часа.
6. Кефирный коктейль с облепихой
Облепиха - 200 гр. ягод
Кефир 250 мл
Мёд липовый - 1-1,5 ст. л.
В блендере перемешайте ягоды облепихи, хорошо процедите через мелкое сито, добавьте мед по вкусу и аккуратно перемешайте.
Отдельно взбейте миксером кефир, добавьте облепиховый сок и снова хорошо перемешайте коктейль. Разлейте по бокалам и сразу же подавайте.
Украшать можно мятой, ореховой стружкой, ягодами или корицей.
УКРЕПЛЯЮЩАЯ И ПИТАЮЩАЯ ВАННОЧКА ИЗ МОРСКОЙ СОЛИ.
Возьмите пол-литра теплой воды и растворите в ней одну неполную столовую ложку морской соли (желательно использовать соль, не содержащую ароматических добавок), опустите в ванночку пальцы и подержите их около 20 минут. Затем насухо вытрите руки и массирующими движениями смажьте их жирным кремом, уделяя особое внимание ногтям. Процедуру необходимо проводить ежедневно на протяжении 10 дней, затем нужно сделать перерыв длительностью один месяц.
7 ИНТЕРЕСНЫХ ДОМАШНИХ ЖЕНСКИХ ХИТРОСТЕЙ
1. Купите в аптеке капсулы с масляным раствором витамина Е, выдавите произвольное количество и аккуратно массируйте лицо, через 30 мин. нанесите на кожу яичный белок, дайте ему впитаться в течение 30 мин., смойте холодной водой, Это поможет избавиться от прыщей и очистит поры. При регулярном применении кожа приобретет сияющий вид и становится гладкой.
2. Прекрасным средством для отшелушивания и эффективной очистки лица является смесь соды с парой капель 3% перекиси водорода, которой надо мелкими круговыми движениями массировать лицо.
3. Избавиться от нежелательных волос в течение 1 недели можно, используя 2 ст. ложки кофейной гущи смешанные с 1 ч. ложкой соды, которая усиливает свойства кофе в разрушении волосяных фолликул! Работает удивительно!
4. Детское масло прекрасно заменяет крем для бритья! Это дает более чистое бритье ног и сама процедура проходит мягче. А еще и само лезвие дольше сохраняет свои режущие свойства.
5. Лучший самодельный скраб для ног - смесь оливкового масла, меда и сахара 1:1. Ноги приобретают мягкость и отличный здоровый вид.
6. Смешайте немного соды с обычным шампунем и как обычно помойте голову. Ваши волосы приобретут легкость и сумасшедший объем!
7. Для очистки ногтей прекрасно подойдет клей Элмера (можно канцелярский ПВА). Нанести на участок кожи и ногтя, дать высохнуть, а затем просто снять клей, как скотч.
Каждое упражнение повторяй по 25-30 раз, 3 подхода.
@byd_zdorov
Ванночка для ног.
Первое, что нужно сделать перед процедурой – очистить ноготки от лака, а также подготовить все самые необходимые инструменты. После этого можно приступать к размягчению кожи с помощью теплой ванночки. Существует несколько наиболее популярных вариантов, о которых мы поговорим далее.
Самая простая, но в то же время эффективная ванночка для ног обязательно содержит морскую соль. Она благоприятно влияет на стопы и хорошо размягчает кожу. Для этого в воду добавьте несколько ложек соли. Делать такую процедуру нужно не менее пяти минут.
Пожалуй, одна из самых популярных – это тонизирующая ванночка. Сделать ее можно очень легко, так как ингредиентов не слишком много. В теплую воду нужно добавить несколько ложек морской соли, а также эфирное масло. Лучше использовать масло мяты или же лимона, апельсина. Каждый из вариантов по-своему хорошо влияет на состояние кожи.
Подписывайтесь на Repeat
Вы знали, что сыворотку с витамином С и крем с ретинолом нельзя наносить одновременно? А что средство с пантенолом будет полезно не только после пляжа?
Эти и другие секреты правильного применения уходовой косметики ждут вас в телеграм-канале Repeat. Это медиа об индивидуальности в уходе за лицом, телом и волосами. Оно поможет выстроить внимательное отношение к себе и своей внешности. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе!
Подписаться
#реклама
О рекламодателе
БРИТАНСКИЙ IQ ТЕСТ ДЛЯ СТУДЕНТОВ ОКСФОРДА❗️
Сколько брусков изображено на картинке?
Работаете ортопедом/ подологом/ массажистом/ остеопатом?
Здоровье ваших клиентов зависит от вас!
Стельки RootFoot разработаны докторами наших клиник и идеально подойдут для повседневного использования.
Вы получаете полностью готовую систему дополнительного заработка:
от продуманного и уже готового маркетинга в социальных сетях и индивидуальной дизайнерской рекламной полиграфии, до постоянно обновляющейся базы знаний и поддержки профессионалов.
Становитесь изготовителем Rootfoot и вы получите:
- специальный плантоскоп;
- фен для формовки стелек;
- запас заготовок;
- обучение по методике RootFoot;
- рекламные материалы, скрипты продаж.
Узнать больше
#реклама
lprootfoot.ru
О рекламодателе
Европейский формат санаторного лечения в Кисловодске
MAYRVEDA Kislovodsk 5 звёзд уже давно стал лучшей детокс-клиникой для тех, кому важен персональный подход в оздоровлении, инновационная медицина и премиальный сервис.
Уникальная концепция объединяет майер-терапию, аюрведу, природные ресурсы Кисловодска и восстанавливает организм через нормализацию пищеварения. На это направлено питание без сахара, соли, глютена и лактозы и более 1000 процедур в медиспа-меню, в том числе уникальный бар капельниц, коллекция из 30 фирменных ванн, физиотерапия Sigma.
Узнать больше
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
mayrveda.ru
О рекламодателе
Выиграйте подписку на книги и аудиокниги
Ответьте на 1 вопрос и получите в подарок доступ к Букмейте бесплатно на 30 дней!
Читайте и слушайте любимые книги без рекламы
Попробовать
#реклама 18+
bookmate.ru
О рекламодателе
Ответьте на 1 вопрос и книги ваши на 30 дней за 0 ₽
Более 250 000 книг и аудиокниг разных жанров в Букмейте. Попробуйте бесплатно!
Попробовать
#реклама 18+
bookmate.ru
О рекламодателе
Ответьте на 1 вопрос и получите 90 дней с Яндекс Плюс!
Музыка, подкасты, аудиокниги, фильмы, сериалы, кешбэк баллами Плюса во всех серивах Яндекса.
Будьте в Плюсе — 90 дней бесплатно!
Предложение ограничено.
Подписаться
#реклама 18+
plus.yandex.ru
О рекламодателе
Кто, если не мы? 😔
Кто, если не мы, откроет для вас доступ к закрытым каналам бесплатно. Подпишитесь, пока ссылки не заблокировали. Собрано @ruschan с любовью ❤️
ᖾ🔞ᖽ Открытки для взрослых
ᖾ🇺🇸ᖽ Учим Английский
ᖾ📖ᖽ Цитаты из книг
ᖾ📹ᖽ Фильмы для взрослых ищут все
ᖾ💌ᖽ Цитаты на каждый день
ᖾ🎵ᖽ Популярная Музыка 2024
ᖾ🔞ᖽ Слив фильмов 18+ 2024
ᖾ🇺🇸ᖽ Английский с носителем
ᖾ📝ᖽ Цитата Дня
ᖾ👜ᖽ Стильные образы до 100Р
ᖾ🧣ᖽ Что надеть. Лето 2024!
ᖾ⭐️ᖽ Сочный визуал
ᖾ❤️ᖽ Шаблоны.Фоны.Обои
ᖾ😻ᖽ Живые открытки!
ᖾ🎁ᖽ Курсы!Чек-листы бесплатно!
ᖾ🇬🇧ᖽ Английский на 5+
ᖾ🤍ᖽ Цитаты о любви
ᖾ🍕ᖽ GIF рецепты
ᖾ🎉ᖽ Открытки и Поздравления
ᖾ📕ᖽ Эксклюзивные Книги!
ᖾ🇺🇸ᖽ Английский с полного 0!
ᖾ🎶ᖽ Обои и Ригтоны
ᖾ🧙♀️ᖽ Психология по мультфильмам
ᖾ🎬ᖽ Новинки кино бесплатно
ᖾ📚ᖽ Цитаты, которых нет нигде
ᖾ🍛ᖽ Рецепты для Мультиварки
ᖾ📚ᖽ Мудрость из книг
ᖾ✨ᖽ Мотивация на каждый день
ᖾ🥙ᖽ Лучшие Салаты
ᖾ❤️ᖽ Лучшие цитаты о любви
ᖾ🏡ᖽ Дизайн и Интерьер
ᖾ📕ᖽ Отрывки из книг
ᖾ🍝ᖽ Готовим дома как в ресторане!
ᖾ🟢ᖽ Музыка для Reels/Stories
ᖾ🍔ᖽ Быстрые Видео Рецепты!
ᖾ🇺🇸ᖽ Английский для ленивых
ᖾ📚ᖽ Душевные цитаты из книг
ᖾ🔞ᖽ Все фильмы 2024
ᖾ🍓ᖽ Красота и Здоровье
ᖾ‼️ᖽ Эти факты надо знать!!!
ᖾ❤️ᖽ Цитаты о любви
ᖾ🎂ᖽ Домашние рецептики
ᖾ🔊ᖽ Топовые рингтоны
ᖾ🥗ᖽ Салаты и Закуски
ᖾ🍑ᖽ Похудей за 14 дней!
ᖾ🥵ᖽ Фото для твоих сторис
ᖾ📚ᖽ Весь Литрес бесплатно
Антон пишет
Блог маркетолога. Кое-что полезное только для избранных.
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе
Тест: покажет счастливы вы или нет?
Посмотрите внимательно на картинку и скажите, что Вы увидели первым?
Обучение биохакингу с нуля
Курс «Биохакинг» от Skillbox и МГМУ им. И. М. Сеченова
Научитесь:
- Проводить комплексную проверку организма человека
- Составлять план профилактики старения и возрастных изменений
- Предотвращать распространение возрастных заболеваний
- Понимать все аспекты мужского и женского здоровья
По окончании обучения получите диплом о профессиональной переподготовке Сеченовского университета и 2 дополнительных курса в подарок!
Узнать больше
#реклама
courses.skillbox.ru
О рекламодателе
Сыграем? 3 кадра — 3 месяца фильмов и сериалов за 0 ₽!
Проверьте себя и откройте возможность провести 90 вечеров с любимыми фильмами и сериалами всего за 0 ₽!
Бонусы после прохождения теста:
— Кинопоиск и Яндекс Музыка на 3 месяца за 0 ₽.
— Доступ к вашей подписке для трёх близких людей.
Предложение ограничено до 31.05.2024.
Играть
#реклама 18+
kinopoisk.ru
О рекламодателе
😳 МЫ В ШОКЕ, А ВЫ?
Сегодня на несколько минут открыт доступ к приватным каналам от @ruschan. Публикуем для вас секретный список, успейте подписаться на все 👇
❯🥰🥰❯ Открытки с пожеланиями!
❯🍑🍑❯ —15 кг за 3 дня
❯📖📖❯ Цитаты из книг
❯🎁🎁❯ Курсы!Чек-листы бесплатно!
❯💅💅❯ Маникюр | Для Девочек!
❯🔥🔥❯ Все новинки кино тут 18+ 2024
❯😂😂❯ Мир Юмора Тут
❯❤️❤️❯ Киношка для взрослых
❯✅✅❯ Капсульный Гардероб - Outfits
❯📹📹❯ Фильмы для взрослых ищут все
❯🌝🌝❯ Гороскоп на завтра
❯🔞🔞❯ Слив фильмов 18+ 2024
❯💄💄❯ Женский Журнал
❯💌💌❯ Цитаты на каждый день
❯🇺🇸🇺🇸❯ Английский с носителем
❯📝📝❯ Цитата Дня
❯👜👜❯ Стильные образы до 100Р
❯🤓🤓❯ Фриссон от еды и юмора
❯💜💜❯ Stories на каждый день!
❯🇬🇧🇬🇧❯ Английский на 5+
❯🤍🤍❯ Цитаты о любви
❯🥳🥳❯ Открытки и Поздравления
❯📕📕❯ Эксклюзивные Книги!
❯🎶🎶❯ Обои и Ригтоны
❯📚📚❯ Цитаты, которых нет нигде
❯🎬🎬❯ Новинки кино бесплатно
❯📚📚❯ Мудрость из книг
❯✨✨❯ Мотивация на каждый день
❯🥙🥙❯ Лучшие Салаты
❯🏡🏡❯ Дизайн и Интерьер
❯📕📕❯ Отрывки из книг
❯🟢🟢❯ Музыка для Reels/Stories
❯🇺🇸🇺🇸❯ Английский для ленивых
❯🔲🔲❯ Познание мира
❯🔞🔞❯ Все фильмы 2024
❯🍓🍓❯ Красота и Здоровье
❯❤️❤️❯ Цитаты о любви
❯🔊🔊❯ Топ рингтон на смартфон
❯🥗🥗❯ Салаты и Закуски
❯📚📚❯ Бот с книгами бесплатно
Отдых должен быть вовремя
Яндекс Путешествия работают, чтобы вы отдыхали: как хотите и когда хотите. Забронируйте отель и разбейте платёж на несколько ежемесячных с Яндекс Сплитом.
Путешествуйте здесь и сейчас! Сплитуйте!
Забронировать
#реклама
travel.yandex.ru
О рекламодателе
