26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ЧЕСНОКА
Способствует лечению атеросклероза.
Помогает снизить уровень холестерина.
Снижает кровяное давление.
Помогает при подагре.
Помогает при лечении и профилактике гриппа и инфекций дыхательных путей.
Предотвращает рост и распространение бактерий.
Помогает при лечении туберкулеза.
Используется при лечение гнойных ран.
Помогает лечить трихомониаз (инфекция, передающаяся половым путем.)
Стимулирует обмен веществ.
Предотвращает развитие рака: кишечника, желчного пузыря, прямой кишки, молочной железы, простаты.
Помогает пищеварению.
Растворяет сгустки крови.
Повышает аппетит.
Убивает глистов и паразитов.
Помогает лечить катаракту.
Помогает лечить артрит.
Помогает лечить диабет.
Помогает лечить стафилококковые инфекции.
Избавляет от зубной боли.
Лечит акне.
Убивает бородавки.
Помогает лечить лишай.
Помогает при лечении фурункулов на коже.
Оказывает успокаивающее действие на кишечник.
Фитонциды в чесноке используются для лечения астмы, хронического бронхита, коклюша.
Помогает при бессоннице.
Замедляет процесс старения.
Подавляет рост диплоидного грибка
Укрепляет иммунную систему человека.
🥰 Маленькие и радостные мгновения для вас в каждом из моих любимых каналов ❤️
Читать полностью…
РЕЦЕПТЫ ТИБЕТА. ЛЕЧЕНИЕ ГЛАЗНЫХ БОЛЕЗНЕЙ
Несколько общих рекомендаций лечения глазных болезней, которые используют на Востоке для лечения глазных болезней могут понравиться и вам, потому предлагаю вам их изучить, проверить и применить на деле.
💫 Крепко заварить черный и зеленый чай (напополам), охладить и на стакан охлажденной заварки добавить 1 чайную ложку сухого красного виноградного вина.
Этой смесью промывать глаза несколько раз в течение дня для профилактики заболеваний глаз и при дискомфортных явлениях в глазах.
💫 Аналогичный рецепт есть и в нашей народной медицине: промывание глаз черным чаем и прикладывания прогретых чайных пакетиков на воспалённые глаза при травмах глаза, при покраснении склер, при попадании в глаз соринки.
💫 Если при выходе из дома на улицу, особенно на ветру, слезятся глаза, то разведите в стакане воды 1 чайную ложку яблочного уксуса в стакане воды, добавьте 1 каплю йода и пейте 1 раз в день в течение 2 недель, затем дважды в неделю с интервалом 3-4 дня вплоть до исчезновения проблемы.
💫 Используйте солевой массаж шейного отдела позвоночника, он очень эффективен для профилактики и лечения глазных болезней. Как правило, улучшение наступает уже после нескольких сеансов. Необходимо сделать не менее 5 сеансов таких процедур.
Пользуйтесь этими простыми рецептами для лечения глазных болезней и это поможет многим восстановить свое зрение, обойтись без дорогостоящих лекарств и без операций
КАК ОТЛИЧИТЬ НАСТОЯЩИЙ МЁД ОТ НЕНАСТОЯЩЕГО
👉 Настоящий мёд засахаривается снизу, а не сверху.
👉 Капля настоящего мёда, капнутая на запястье, не растекается.
👉 Если мёд, налитый в бутылку, перевернуть, то всплывают два пузыря воздуха – сначала первый большой, затем второй маленький. Если переворачивать не бутылку, а банку (литровую или трёхлитровую), то воздушный пузырь должен быть один. Если всплывают еще несколько маленьких пузырей – мёд ненастоящий.
👉 Тонкая струя (проверка на «тонкую нитку») у настоящего мёда не разрывается, даже очень тонкая.
👉 Если на тарелку вылить немного мёда, сверху залить слоем холодной воды, а затем взболтать, то настоящий мед должен образовать структуру сот («биологическая память»).
👉 Мёд на бумаге не обугливается, если снизу бумагу поджечь.
А если мёд у Вас уже засахарился, его можно осторожно растворить на водяной бане. И если в растворившемся мёде Вы найдете кусочки воска, то мед натуральный! Но проверьте одним из вышеизложенных пунктов.
Без раздумий подпишись на все каналы, которые мы подобрали специально для тебя 🫶
Читать полностью…
СТАРИННЫЕ ЗНАХАРСКИЕ СОВЕТЫ
Головную боль снимает чеснок с молоком. Раздавите или мелко нарежьте 10 зубчиков, залейте 50 мл молока, доведите до кипения и варите на медленном огне 5 минут. Дайте немного остыть, процедите и 5-10 капель отвара закапайте в одно ухо. Минутку подержите и наклоните голову, чтобы жидкость вытекла. То же самое повторите с другим ухом. Делайте так до тех пор, пока головная боль не пройдет.
При болезненных месячных применяется ромашка аптечная. Залейте стаканом кипятка 1 ст.л. сухих цветков, после остывания процедите и принимайте по 0,5 стакана 3 раза в день.
От экземы с давних времен люди избавлялись с помощью золы растений. Истопив печь осиновыми дровами, надо просеять полученную золу, смешать со сливочным маслом или свиным жиром и смазывать больные места. Точно так же применяли и золу травы цикория, замешанную на деревенской сметане.
Страдающим аденомой простаты поможет настой из травы грушанки. Надо залить стаканом кипятка 1 ст. л. сырья и настоять 2 часа. Потом процедить и пить по 2 ст. л. 3-4 раза в день.
От остеохондроза тоже есть бабушкин рецепт: смешать по 1/2 стакана водки и меда, 3/4 стакана мелко натертой редьки и 2 ст. л. соли. Дважды в день использовать состав для растирки и приема внутрь [по 1 ч. л. до еды). Через 2-3 дня боли проходят.
При гипертонии размешать в стакане кефира 1 ч. л. корицы. Принимать 3 раза в день в течение 10 дней.
Для восстановления иммунной системы сделать сок из цветков одуванчика, пропустив их через мясорубку (массу отжать). Употреблять за 30 минут до еды по 1 ст. л. 3 раза в день в течение недели. Чтобы сок не испортился, добавить 1 ч. л. спирта.
Чтобы восстановиться после инсульта: 1 л оливкового масла немного подогреть, всыпать в него 50 г чабреца, поставить на водяную баню на 2 часа, потом настоять 12 часов. Процедить и хранить в холодильнике. Каждый вечер втирать состав в область позвоночника, начиная от копчика и заканчивая шейными позвонками, а также втирать в онемевшие части тела. Давление будет в норме.
🤔 Говорят, что краткость - сестра таланта.
Но как же нам кратко рассказать вам о 100 лучших Telegram каналах от @ruschan? Срочно добавьте в свой подписной лист каждый канал, пост удалится автоматически через несколько десятков минут:
❁ 🧘♀️🧘♀️ ═ —15 кг за 3 дня
❁ 🇺🇸🇺🇸 ═ Проверь свой Английский!
❁ 📖📖 ═ Цитаты из книг
❁ ❤️❤️ ═ Сексология глазами женщины
❁ 🇬🇪🇬🇪 ═ Путешествия в Грузию
❁ 🔥🔥 ═ Горячие Девчонки!
❁ 🦥🦥 ═ Ленивый English
❁ 🔥🔥 ═ Горячие Девчонки
❁ 🥘🥘 ═ Восточная кухня
❁ ✅✅ ═ Обучение Продажам-Бесплатно!
❁ ❗️❗️ ═ Европейские Новости
❁ 💝💝 ═ Красивые Места
❁ 🔥🔥 ═ ЧП Криминал
❁ 🎤🎤 ═ Подкасты каждый День
❁ 👨🏫👨🏫 ═ Удалёнка Профессии Обучение
❁ 👽👽 ═ Теория Заговора
❁ 🌈🌈 ═ Эстетика и вдохновение
❁ 🦉🦉 ═ Мудрые Мысли
❁ 🍹🍹 ═ Рецепты Алко коктейлей
❁ 💟💟 ═ Всё для | твоих | Сториссс
❁ 👨💻👨💻 ═ СММ Новости Соцсети
❁ 📚📚 ═ Лучшие Цитаты | Книги
❁ 🦋🦋 ═ Pinterest | Видео и Цитаты
❁ 🍋🍋 ═ Бизнес Идеи на Миллион
❁ 🍔🍔 ═ GIF рецепты
❁ 👾👾 ═ Комп для Чайников
❁ 🌹🌹 ═ Красивые Поздравления
❁ 🍆🍆 ═ Факты для Взрослых
❁ 🇺🇸🇺🇸 ═ Простой Английский
❁ 💪💪 ═ Фитнес и Качалка
❁ 👠👠 ═ Научу быть модной!
❁ 👗👗 ═ Твоя мода и стиль 2023
❁ 🇹🇷🇹🇷 ═ Путешествия в Турцию
❁ 🇷🇺🇷🇺 ═ Красивая Россия
❁ 📕📕 ═ Эксклюзивные Книги
❁ 🇦🇪🇦🇪 ═ Путешествия в Дубай
❁ 🥰🥰 ═ Чувства женщины
❁ 🎮🎮 ═ Android premium проги
❁ 🇬🇧🇬🇧 ═ Английский на 5+
❁ 🥳🥳 ═ Открытки и Поздравления
❁ 🧡🧡 ═ Просто о сложном
❁ ✌️✌️ ═ Чудеса света
❁ 🥳🥳 ═ Wildberries/Ali до 100р
❁ 👨🍳👨🍳 ═ Рецепты Быстро 10 минут
❁ 💰💰 ═ Деньги и Власть
❁ 🅿️🅿️ ═ Психология | Мотивация
❁ 😜😜 ═ Лайфхаки для Жизни
❁ 🟪🟪 ═ Саморазвитие | Мотивация
❁ 🍜🍜 ═ Рецепты для Мультиварки
❁ 💟💟 ═ Stories на каждый День
❁ 👨⚖️👨⚖️ ═ Льготная Ипотека и Субсидии
❁ 🕊🕊 ═ Рисунки моей души
❁ 👨🌾👨🌾 ═ Дача Сад Огород
❁ 🍔🍔 ═ Быстрые Видео Рецепты
❁ 🎶🎶 ═ Обои и Ригтоны
❁ ❤️❤️ ═ Секрет Крепких Отношений
❁ 📚📚 ═ Все Книжные Бестселлеры
❁ 🥩🥩 ═ Быстрые и простые рецепты!
❁ 🇺🇸🇺🇸 ═ Английский для новичков
❁ 🥙🥙 ═ Лучшие салаты
❁ 🔞🔞 ═ Откровенные Истории
❁ 🍄🍄 ═ Здоровье и Долголетие
❁ 🎧🎧 ═ РадиоСпектакли СССР
❁ 🧘♀️🧘♀️ ═ Худеем за Неделю
❁ 📕📕 ═ Рекомендуем Лучшие Книги
❁ 📖📖 ═ Книжный Мир
❁ 🛍🛍 ═ Скидки и находки WB
❁ 🇬🇧🇬🇧 ═ English с 0 до Профи
❁ 🏡🏡 ═ Дизайн и Интерьер
❁ 💄💄 ═ Макияж для Девчонок
❁ 🌼🌼 ═ Советы психолога
❁ 🤯🤯 ═ Психологи Онлайн
❁ 📕📕 ═ Твой Книжный Клуб
❁ 💸💸 ═ Трейдинг и крипта
❁ 💡💡 ═ Хитрости Жизни
❁ 🎬🎬 ═ Фильмы для взрослых 18+
❁ 🥰🥰 ═ Находки WB | OZON
❁ ✅✅ ═ Музыка для рекламы/reels
❁ 🇺🇸🇺🇸 ═ Английский для глупых
❁ 🌿🌿 ═ Народная медицина
❁ 📝📝 ═ Грамотность Русский язык
❁ 🤓🤓 ═ Удаленка и Курсы
❁ 📚📚 ═ Книги и Литература
❁ 😈😈 ═ Закрой рот одной фразой!!!
❁ 🤑🤑 ═ Думай и Богатей
❁ 🎂🎂 ═ Домашние рецептики
❁ 🔊🔊 ═ Музыка в Дорогу
❁ 📚📚 ═ Для Читающих книги
❁ 🥗🥗 ═ Вкусно и полезно
❁ 💰💰 ═ Путь к успеху
❁ 🔊🔊 ═ Топовые рингтоны
❁ 🔞🔞 ═ Киношка на вечер 18+
❁ 🥗🥗 ═ Салаты и Закуски
❁ 👊👊 ═ Твоя Доза Мотивации
❁ 📚📚 ═ Помощь в учёбе
❁ ‼️‼️ ═ Эти факты надо знать!!!
❁ 🧘🏻♀️🧘🏻♀️ ═ Худеем Дома за 3 дня
❁ 📸📸 ═ Обработка Фоток Бесплатно
❁ 📚📚 ═ Цитаты не для дураков
НЕСТЕРОИДНЫЕ ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ ПРЕПАРАТЫ
«Ибупрофен»
Это лекарство доступно во всем мире и считается одним из самых безопасных среди аспирина, парацетамола и др.
«Ибупрофен» уменьшает симптомы лихорадки и многих видов боли: головные, горловые, мышечные, зубные, и те, которые связаны с артритом. Снимает спазмы, которые поражают нижнюю часть живота и распространены при менструации.
«Долгит»
Крем «Долгит» предназначен для наружного применения. Обладает анальгезирующим и противовоспалительным действием.
Преимущества использования заключаются в следующем:
Назначается в качестве обезболивающего средства, которое эффективно справляется с воспалительными процессами.
«Нурофен Экспресс Форте»
Капсулы назначаются при болевом синдроме различного происхождения. Быстро справляется с невралгией, а также облегчает состояние при менструациях. Используется для купирования суставного и мышечного дискомфорта при гриппе и простуде. Предназначен для взрослых и детей в возрасте от 12 лет. Недопустимо использовать более 3 шт. (1200 мг) на протяжении 24 часов.
Противопоказания: аллергия на ибупрофен или любой другой компонент, который входит в состав. Недопустимо использовать при бронхиальной астме, язве желудка, перфорации кишечника, тяжелой печеночной, почечной или сердечной недостаточности. Не рекомендуется принимать на III триместре беременности.
«Найз»
Основным действующим веществом является нимесулид. Активный компонент блокирует синтез простагландина, устраняя воспаление. Нимесулид в таблетках помимо эффекта анальгезии обладает антиоксидантным и противоотечным действием.
Назначается для облегчения симптомов при остеоартрите, бурсите, тендините, ревматизме, невралгии и миалгии, лихорадке, а также анкилозирующем спондилоартрите.
«Нимесил»
Гранулы для приготовления суспензии широко используются после хирургического вмешательства, при артрите или других поражениях опорно-двигательного аппарата, которые сопровождаются ухудшением самочувствия. Эффективно устраняет лихорадку, которая может возникать при инфекционных процессах или по другим причинам. Это эффективный способ нормализации состояния суставов и мягких тканей. Его назначают также при сосудистых, гинекологических и урологических нарушениях. Среди других показаний следует выделить дегенеративные и воспалительные процессы опорно-двигательного аппарата.
«Нимесулид»
Показан при артрите, тендините и воспалительных процессах, в т. ч. после хирургического вмешательства, при гинекологических и инфекционных болезнях. В ходе прошлых исследований было установлено, что препарат способен оказывать обезболивающее действие довольно быстро - чуть более 20 минут после употребления, поэтому он незаменим для лечения острых состояний. Рекомендуется принимать после еды, запивая достаточным количеством воды.
ФАКТЫ О ГЛИЦИНЕ
Фармацевты поделились интересными фактами про самый продаваемый ноотроп в России.
1. Глицин – заменимая аминокислота, то есть кроме получения ее с пищей (около 2 г. в день), организм способен самостоятельно производить небольшое количество глицина.
2. Важное свойство глицина – участие в обменных процессах головного мозга. С его помощью нервные импульсы быстрее движутся по волокнам.
3. И еще важное свойство - защита нервных клеток от свободных радикалов и токсинов.
4. Глицин способствует выработке гормонов роста.
5. Глицин обладает свойством замедлять выброс адреналина при сильном стрессе.
6. Глицин принимает участие в торможении электрических импульсов и защищает мышечную систему от перенапряжения и судорог.
7. Рекомендуемая предельная доза глицина - не более 5,6 г в сутки по рекомендации Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека.
8. Если отмечаются проблемы со сном, то принимать глицин нужно за 20 минут до сна. В остальных случаях врачи рекомендуют принимать 2-3 раза в день по 1-3 таблетке. Длительность курса - от 2 недель до 2 месяцев.
9. Отмечается большая популярность глицина среди бодибилдеров. В комплексе с другими аминокислотами его употребляют для увеличения мышечной массы.
10. Глицин не является снотворным и успокоительным средством! Он регулятор обмена веществ в мозге, благодаря чему и происходит положительный эффект.
КАЛЬЦИЙ
— самый распространенный микроэлемент в человеческом организме. Большую часть кальция содержат в себе зубы и кости. Нас с детства учили, что основной его источник — молочные продукты. А теперь давайте посмотрим правде в глаза:
Продукты, богатые кальцием:
Мак 1460 мг/100 гр
Кунжут 670 — 975 мг/100 гр
Крапива 713 мг/100 гр
Подорожник большой 412 мг/100 гр
Семена подсолнечника 367 мг/100 гр
Шиповник 257 мг/100 гр
Миндаль 252 — 273 мг/100 гр
Петрушка 245 мг/100 гр
Лесной орех 226 мг/100 гр
Амарант, семя 214 мг/100 гр
Кресс-салат 214 мг/100 гр
В то время как:
в коровьем молоке содержание всего 120 мг/100 г
а в твороге 80 мг/100 г.
СУТОЧНЫЕ НОРМЫ ПОТРЕБЛЕНИЯ КАЛЬЦИЯ:
Дети до 3 лет — 600 мг.
Дети от 4 до 10 лет — 800 мг.
Дети от 10 до 13 лет — 1000 мг.
Подростки от 13 до 16 лет — 1200 мг.
Молодежь от 16 и старше — 1000 мг.
Взрослые от 25 до 50 лет — от 800 до 1200 мг.
ПРОДУКТЫ ОТ ТИНЬКОФФ БАНКА
👉 Можно не платить за обслуживание.
👉 Каждый месяц можно выбирать категории повышенного кэшбэка.
👉 Можно открыть счёт в 30 валютах и выгодно их обменивать.
👉 Можно открыть бесплатную карту для близких.
👉 Можно также поделиться счётом.
👉 Но лучше для членов семьи выбрать отдельную карту.
дополнительные фишки:
- кэшбэк 1000р за покупки на 3000р в первый месяц;
- кэшбэк 1500р (по 500р за покупки на 1000р 3 месяца подряд);
- молодежная карта в дизайне от молодых художников;
- карта для нерезидентов с кэшбэком 500р за покупки на 2000р в первый месяц.
ОФОРМИТЕ КАРТУ TINKOFF ПО МОЕЙ ССЫЛКЕ И ПОЛУЧИТЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БОНУС!!!
ГРЕЧКА
– это тот продукт, который уже сам по себе представляет ценность. Если же «царицу круп» ввести в схему чистки организма, то с возложенной задачей она справится на «отлично». Предлагаем вам узнать о такой простой и безопасной процедуре, как очищение печени гречкой.
Немного о пользе гречневой крупы
Гречневая крупа преисполнена полезными элементами – в ней присутствуют витамины (особо стоит выделить Р и группу В), а также минералы (кальций, железо, фосфор, магний, цинк, йод, медь). В гречке присутствуют незаменимые аминокислоты, клетчатка и фолиевая кислота. При регулярном употреблении гречневая каша укрепляет стенки сосудов, очищает кишечник и печень, выводит излишки влаги и «выбрасывает» наружу вредные накопления.
Рецепт очищения печени гречкой
Для приготовления полезной каши, 3 ст.л. гречневой крупы перебирают, промывают горячей водой (как вариант – обдают кипятком) и заливают 250 мл нежирного кефира. Этот нехитрый состав на ночь ставят в прохладное место, а утром заменяют им свой привычный завтрак. После этого на протяжении пары часов ничего не едят и не пьют. Подобные завтраки устраивают десять дней кряду, затем делают перерыв на такой же отрезок времени и вновь проводят десятидневный курс. В дальнейшем полезный завтрак устраивают раз в неделю (в целях профилактики и для закрепления эффекта). Повторяют схему чистки через 4-6 месяцев.
Противопоказания к проведению очищения печени гречкой
Данную процедуру не стоит проводить при наличии воспалительных процессов, локализированных в области печени. Если желудок плохо воспринимает цельную крупу, то кефиром можно разводить гречневую муку.
ТРИ ВРЕДНЫХ ФАКТОРА ДЛЯ ПЕЧЕНИ
Первое - чрезмерное употребление фруктов. Обилие фруктозы может способствовать ожирению печени или диабету. Условно, одно яблоко полезно, а три – могут вызвать ожирение.
Второе - бесконтрольный прием лекарств. Известно, что лекарственные препараты также расщепляются печенью, и если принимать их без назначения врача, без учета индивидуальных особенностей, можно заработать проблемы с печенью.
Третье – малоподвижный образ жизни и избыточная масса тела. Лишний жир скапливается в организме не только под кожей, но и в органах, в том числе и печени. Поэтому следует больше двигаться, заниматься физкультурой, компенсировать сидячий образ жизни.
ВИДЫ МОНОДИЕТ
Белковая.
Эту монодиету выбирают те, кто не представляет свою жизнь без мяса и рыбы. Но остановиться надо на чем-то одном. Также забудьте про стейки средней прожарки. Диета предполагает, что мясо будет отварное и в идеале без соли. Но его можно приправить зеленью. Суточная норма не должна превышать 1500 ккал. Белковая монодиета соблюдается 3 дня. Стоит отметить, что подходит она не всем. При некоторых стадиях ожирения она может быть опасна, так как есть риск образования тромбов.
Рисовая.
Эту диету рассматривают не только для похудения, но и в качестве лечебной при язвенной болезни и гастритах. Рис богат аминокислотами, лецитином, олигосахаридами, витаминами группы B, фосфором, цинком, кальцием, железом, йодом и калием. При этом калорийность риса велика (323 ккал / 100 г), что надо учитывать при составлении ежедневного меню. Употреблять нужно отварной рис, выбирая нешлифованную крупу.
Кефирная.
Существует несколько разновидностей такой монодиеты. Чаще всего берется 1 или 1,5 л кефира без сахара и прочих добавок. Выпивать его нужно в течение дня за 5–6 приемов через равные промежутки времени. В некоторых диетах предусмотрено также употребление 0,5 кг фруктов или овощей. Часто повторять такую диету нельзя, минимальный перерыв – 1,5–2 месяца.
Овощная или фруктовая.
Наибольшей популярностью пользуется яблочная диета, которая способствует не только похудению, но и очищению организма. В 100 г яблок содержится 46 ккал, а по сравнению с рисом это очень мало. Во время диеты нужно есть яблоки и пить в большом количестве чистую воду. За 3 дня такой диеты можно потерять до 2–3 кг.
Монодиета на овощах также способствует очищению кишечника, может улучшать состояние и цвет кожи. Она отлично подходит для лета. Можно употреблять огурцы, капусту, помидоры, редис, морковь, зелень. На один день должно приходиться не более 2 кг овощей, лучше 1 кг. Принимать пищу можно каждые 2 часа. Овощи обязательно должны быть в свежем виде. Чтобы добавить разнообразия в меню, можно делать салаты, соки, смузи. Добавлять соль нежелательно.
Шоколадная.
Может показаться, что это идеальная диета для сладкоежек. Однако для нее подойдет только горький шоколад без сахара. Придерживаться монодиеты можно не более 3 дней. Так как шоколад очень калорийный продукт, то его дневная норма потребления невелика. В день можно съедать всего одну плитку, растягивая кусочки на несколько приемов пищи. Шоколадная диета противопоказана при гастрите и некоторых других заболеваниях ЖКТ. Кроме того, данную диету врачи считают наиболее вредной из всех, хотя она и позволяет избавляться от лишних килограммов.
Огуречная.
Монодиета на огурцах очищает кишечник, выводит шлаки из организма и отлично стимулирует обмен веществ.
Кстати, огурец еще и отличное мочегонное средство, избавляющее от отеков и припухлостей. Во время огуречной монодиеты на завтрак, обед и ужин тебе необходимо съедать салат из двух огурцов со сметаной, приправленный зеленью.
Можно добавить соль-перец по вкусу и съесть кусочек черного хлеба. После этого – чашка кофе или чая. За час до сна можно съесть яблоко или другой любимый фрукт.
ПРИМЕНЕНИЕ РУККОЛЫ В НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЕ
Средство для повышения потенции
Чтобы повысить мужскую силу и усилить либидо, необходимо измельчить 100 г свежей рукколы, добавить к зеленой кашице 10 г черного перца и 10 г меда. Готовую смесь нужно употреблять 1 р/день по 1 ч.л. на протяжении 2 месяцев.
Лечение заболеваний кожи
Учитывая невероятную пользу аругулы для организма и, в частности, для кожных покровов, кашицу, приготовленную из измельченной зелени рукколы нередко используют для обеззараживания ран, лечения порезов, удаления прыщей и фурункулов, а то и для выведения бородавок.
Для выведения бородавок кашицу из рукколы накладывают на сложенную в несколько слоев марлю и прикладывают к наросту, а сверху фиксируют пластырем. Каждые сутки нужно обновлять лекарственное средство. Примерно через 3 недели новообразование начнет сохнуть, а в скором времени самостоятельно отпадет.
Масло рукколы для волос
Чтобы укрепить волосы, предотвратив их выпадение, а также улучшить состояние волос, вернув шевелюре былой блеск, воспользуйтесь маслом рукколы. Приобрести это средство можно в специализированных магазинах. Просто употребляйте ежедневно по 1 ст.л. этого средства, добавляя его в салаты, а также 1-2 р/неделю втирайте такое масло в корни волос и оставляйте маску на всю ночь.
Маска для омоложения лица
Чтобы вернуть коже лица былую свежесть и устранить морщинки, необходимо приготовить специальную маску, для чего следует смешать в равных пропорциях измельченную рукколу, сметану и творог. Получившуюся кашицу необходимо нанести на кожу лица и оставить на 15 минут, после чего смыть отваром петрушки или зеленым чаем. Проводить процедуры следует дважды в неделю.
Питательная маска для сухой и проблемной кожи
Четыре части рукколы измельчите блендером, смешайте получившееся пюре с одной частью оливкового масла и нанесите смесь на кожу лица. Спустя 20 минут остатки маски удалите влажной салфеткой, пропитанной оливковым маслом, а через 10 минут смойте теплой водой. Наносить такую маску нужно 1-2 р/неделю.
Средство от веснушек и пигментных пятен
Для удаления веснушек нужно приготовить пюре из листвы дикой горчицы. 2 ст.л. такой кашицы нужно смешать с ½ ч.л. лимонного сока и нанести маску на проблемные участки кожи. Выдержав 10 минут, останется лишь смыть остатки средства проточной водой. Проводить процедуры желательно 1 раз в каждые 4 дня, до устранения проблемы.
ПУЛЬС
Главные характеристики пульса — это:
его частота (число толчков в минуту),
ритмичность (равенство интервалов между ударами),
скорость
и напряжение.
Где измерять:
лучевая артерия на запястье: эти артерии находятся с внутренней стороны запястий обеих рук;
сонная артерия, которая расположена на передней поверхности шеи, с правой стороны, чуть ниже челюсти;
височная артерия;
плечевая артерия,
расположенная на локтевом сгибе;
подколенная артерия, которая находится на сгибе ног;
бедренная артерия — на месте соединения таза и ноги.
Точность измерения одинакова у всех способов, однако на запястье пульсирующую жилку найти проще всего.
Для измерения нужен секундомер, чтобы можно было отсчитать число ударов сердца в течение одной минуты. Измерять частоту сердечных сокращений следует в состоянии покоя. Желательно не делать этого сразу после приема пищи.
В состоянии покоя пульс здорового взрослого человека, как правило, составляет от 60 до 90 ударов в минуту. Допустимы отклонения от этого уровня на 10 единиц как в меньшую, так и в большую сторону.
При физических нагрузках
для мужчин пульс не должен превышать разницу между числом 220 и возрастом
для женщин разницу между числом 226 и возрастом
При этом нормальный пульс при физических нагрузках должен составлять 70% от этого значения.
Например, для 40-летнего мужчины верхняя граница допустимого пульса при физических нагрузках составляет 180 ударов в минуту (220−40), а нормальным значением является 126 ударов в минуту (70 процентов от 180).
Интересно:
Частота сердечных сокращений у женщин всегда несколько выше, чем у мужчин.
У женщин нормой считается сердцебиение с частотой 70−90 ударов в минуту.
При беременности частота сердечных сокращений повышается, поэтому норма увеличивается до 110−115 ударов в минуту.
Ещё один физиологический фактор, влияющий на пульс у женщин, — это менопауза. После ее наступления нередки периоды тахикардии.
У людей, которые занимаются интенсивными спортивными тренировками, ниже, чем у тех, кто ведет сидячий образ жизни.
У нетренированного человека, того, кто ведет малоподвижный образ жизни, даже небольшие физические нагрузки способны вызывать ускорение пульса выше 90 ударов в минуту.
Незначительное учащение сердечных сокращений отмечается во время или сразу после еды.
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ
1. Самое первое это конечно же наладить питание. Качать пресс вы можете бесконечно, и результата не будет, если в вашем рационе останутся булочки, тортики, пироги конфетки. Убираем напрочь все вредные продукты. Оставляем чистое и сбалансированное питание и только потом ждем результат.
2. Постоянно держите мышцы живота в напряжении. Т.е ходите вы или сидите, вы должны втягивать живот и привыкнуть к этому состоянию. Тем самым вы укрепите мышцы пресса.
3. Утром натощак просыпаемся и делаем упражнение Вакуум, это значит стараемся чтобы стенки живота как бы приклеились к желудку. Втягиваем как можно сильнее живот и удерживаем это положение 10-20 сек. Это очень эффективное упражнение.
4. Выпрямляем осанку. Вот такая тренировка для живота. Если вы будете держать всегда спину прямо, мышцы живота непроизвольно будут держаться в тонусе. А вот если сесть и сгорбить спину, или так ходить, то живот вывалится вперед у любого человека.
5. Вы должны тренироваться на все группы мышц, чтобы вызвать общее похудение, в результате которого начнет уходить и живот. А с «упражнениями от живота» вы лишь подтянете мышцы пресса, но не уберете жировую складку. Выполняя силовые упражнения вы уменьшите живот быстрее, чем качаеть только пресс.
@byd_zdorov
Какие точки массажировать, чтобы улучшить самочувствие
МАСЛО ЧАЙНОГО ДЕРЕВА
1. ОЧИЩЕНИЕ ВОЛОС И ВОЛОСЯНЫХ ФОЛЛИКУЛ:
добавьте 5-10 капель масла чайного дерева в разовую порцию Вашего шампуня и кондиционера и используйте по необходимости до выздоровления.
2. ПЕРХОТЬ:
действуйте, как в предыдущем случае. Оставьте шампунь на несколько минут, потом сполосните.
3. СУХИЕ ВОЛОСЫ:
Смочите расчёски, щётки и бельё раствором чайного дерева (3 капли на стакан горячей воды).
4. АКНЕ (УГРИ):
наносите по 2-3 капли масла на инфицированную область дважды в день. Добавьте масло в очиститель для лица.
5. ПОСЛЕ БРИТЬЯ:
применяется как мощный антисептик в смеси с любым из масел в пропорции 1:4.
6. ПРОСТУДА, ГЕРПЕС, ТРЕЩИНЫ НА ГУБАХ:
заварить в кипятке 3 капли масла чайного дерева в стакане воды. Простуду и герпес обрабатывать аккуратно с помощью ватки дважды в день.
7. ПОРЕЗЫ И ССАДИНЫ:
нанесите масло чайного дерева.
8. СПОРТИВНЫЕ ТРАВМЫ И РАСТЯЖЕНИЯ:
втирайте чистое масло чайного дерева в ступни. Пользуйтесь ежедневно антистрессовым увлажнителем для ног и ступней с добавлением наела чайного дерева.
9. МОЗОЛИ И ВОЛДЫРИ:
смазывайте поврежденные области маслом чайного дерева. Полезно также добавлять 5 капель масла в ванночку для ног.
10. ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ:
известно, что масло чайного дерева способно проникать в очень глубокие слои кожи. Добавьте 1-2 капли этого масла в разовую порцию Вашего крема или лосьона, чтобы помочь увлажнить к смягчить кожу.
11. ВАННА:
добавить 10 капель масла в ванну с тёплой водой. Принимать не более 20 минут. Вы почувствуете приятное смягчение кожи.
ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ОТ СОЛЕЙ
— уникальные методики
1 метод очищения: очищающая диета на кефире и гречке
Необходимо две столовые ложки гречневой муки (гречку следует измельчить до образования муки) залить одним стаканом кефира либо другого похожего кисломолочного продукта, дайте настояться в течение ночи и употребите утром, через пятнадцать минут после пробуждения.
2 метод очищения: очищающий настой на ягодах брусники
Вывести из организма вредные соли поможет брусничный настой, готовится он следующим образом: 1\3 плотно закрывающейся тары (термоса) заполняем ягодами брусники, 2\3 заливаем горячей водой после кипячения, добавим немного нарезанных яблок и небольшое количество сахара, закупорить тару. Через несколько дней отвар будет готов — принимать его следует в течение дня, по 200 мл за полчаса до приема пищи.
3 метод очищения: очищение лавровым листом
Следует залить пять лавровых листков 500 мл воды и прокипятить в течение 20 мину. Отвар остудить, слить и процедить. Принимать отвар следует два раза в день по несколько глотков вне приемов пищи. Курс приема отвара — не более трех дней.
4 метод очищения: изменение рациона и образа жизни
Вам следует отказаться от слишком соленой пищи, добавлять в блюда меньше соли, полностью отказаться от продуктов, содержащих глутамат натрия и нитрит натрия. Внимательно изучайте состав продуктов на прилавке. Введите в свой ежедневный рацион большое количество свежих и тушеных овощей: капусту, морковь, свеклу, чеснок, сельдерей. Проводите больше времени на свежем воздухе. Пейте только очищенную воду.
5 метод очищения: разгрузочные дни
Разгрузочные дни помогут вам очистить организм от вредных солей, разгрузить пищеварительную систему и похудеть.
Вам подойдут следующие разгрузочные дни:
очищающие разгрузочные дни, разгрузочные дни на воде, разгрузочные дни на овсянке, разгрузочные дни на рисе, разгрузочные дни на гречке, разгрузочные дни на кефире и яблоках.
НАШ ОРГАНИЗМ И ЕГО СИГНАЛЫ
Потрескавшиеся губы
Если наряду с трещинками на губах и в уголках рта ощущается мышечная слабость, возникают проблемы с концентрацией внимания и усиленно выпадают волосы – это серьезный сигнал о недостатке в организме витамина В2 (рибофлавина). Нарушенное равновесие быстро восстановят молочные продукты, яйца, арахис, персики, соя, груши, томаты и цветная капуста.
Белый налет на языке
Это спутник тех, кто долго голодает или простужен. Но если на фоне обволакивающего белого налета отчетливо проявляется покраснение краев языка, то весьма вероятен гастрит.
Бледно-серый налет на языке
Нарушена работа желудочно-кишечного тракта. При одновременной припухлости губ и сухости кожи организму скорее всего не хватает железа. Срочные контрмеры: меньше черного кофе и чая (они блокируют усвоение ценного элемента), больше петрушки, печени, рыбы и белых грибов, и намного больше яблок и цитрусовых.
Сухость во рту
Нормальная реакция на стрессы и переживания. Если сухость длиться долго и ей сопутствует раздражительность, то вам не хватает витамина В3 (никотиновой кислоты). Этого витамина много в мясе птицы, орехах, говядине, пророщенных пшеничных зародышах.
К сухости во рту иногда приводит и воспаление слюнных желез, а так же начальные проявления сахарного диабета.
Запах изо рта
Если он не связан с вчерашним бурным застольем или нечищеными зубами, то стоит проверить уровень сахара в крови (диабет), «просветить» печень, почки (аммиачный запах), вылечить хронический бронхит (гнилостный запах).
Шелушащаяся кожа
Нередко чешуйки – сигнал о недостатке витаминов А и В2. Полноценное питание быстро приведет кожу в норму. Если шелушение сопровождается сильным зудом, то без раздумий надо обращаться к врачу – серьезная опасность грибкового заболевания.
Синеватые пятна, когда они возникают даже от слабого нажатия на кожу, означают, что есть проблемы со свертываемостью крови или с работой печени. Ясность могут внести только лабораторные анализы.
Припухлые веки
Нередко организм сигнализирует о проблемах с почками, особенно при ощущении общей разбитости, холодной и бледной коже.
Болезненная чувствительность глаз к яркому свету
Расплата за злоупотребление алкоголем и табаком. Пора прекращать! Иногда это симптом «сенной лихорадки» (поллиноза – аллергии на цветение растений), еще чаще – признак недостатка витамина А, и тогда надо больше есть сыра, моркови и томатов.
Увеличение лимфатических узлов
В организме идут воспалительный процесс: от обычной простуды до более серьезного, когда необходимо вмешательства медиков.
Темная моча
Скорее всего, вы просто недопиваете жидкости до нужного количества. Но если выход темной мочи сопровождается высокой температурой и слабостью, то вполне вероятны более опасные заболевания мочеполовой системы, разобраться в которых может только уролог.
Частые кровотечения из носа
Пора регулярно измерять артериальное давление. Если повышено – причина найдена и надо лечить гипертонию. Если давление в норме, то значит вам не хватает витамина К. Придется подналечь на капусту, шпинат и суп из крапивы.
Повышенная потливость
Обследуйте щитовидную железу. Если обильно потеете ночью – это признак нервного истощения.
Медленное заживление ран
У вас дефицит цинка, который восполняется морепродуктами и бобовыми.
Поперечная бороздка на ногте (одна)
Была повреждена зона роста ногтя. Множественные бороздки возникают из-за авитаминоза или тяжелого хронического стресса.
Продольные бороздки на ногте
Почти всегда признак плохого пищеварения. Если бороздки сохраняются долгое время, обязательно обследуйте поджелудочную железу.
😑 Энергия на нуле? Пришло время подзарядиться!
Ловите момент, @ruschan подготовили для вас самый масштабный слив заряженных энергией каналов. На каждый канал сможет подписаться только 79 человек, по достижению лимита этот пост удалится автоматически, поторопитесь:
彡 🍿🔥 Бот с фильмами Бесплатно!
彡 🥸🤓 Качай словарный запас
彡 📖💭 Цитаты из книг
彡 ❓❗️ Европейские Новости
彡 🟩✅ Обучение Продажам-Бесплатно!
彡 💝💖 Красивые Места
彡 ◾️▪️ ЧП Криминал
彡 🌈🌈 Дом эстетики
彡 🍹🥃 Рецепты Алко коктейлей
彡 🟪💟 Всё для | твоих | Сториссс
彡 📚📕 Лучшие Цитаты | Книги
彡 👨💻👩💻 СММ Маркетинг Соцсети
彡 🥞😋 Русская Кухня
彡 🦋🌿 Pinterest | Видео и Цитаты
彡 🍔🍕 GIF рецепты
彡 🌹🌷 Красивые Поздравления
彡 🇺🇸🇬🇧 Простой Английский
彡 😂🔞 Смех и Грех
彡 👠👗 Научу быть модной!
彡 👗👠 Твоя мода и стиль 2023
彡 🛒🎁 С Ali алиэкспресс | Aliexpress
彡 🌶🥩 Рестораны, Рецепты, Лайфхаки
彡 💙❤️ Красивая Россия
彡 🇦🇪🐫 Путешествия в Дубай
彡 🏖🏝 Отдых, туры
彡 👍👩🍳 Хитрости Хозяйки
彡 ✅🎮 Android premium проги
彡 🇬🇧🇺🇸 Английский на 5+
彡 🔲⚫️ Be better | Психология
彡 🥳🎉 Открытки и Поздравления
彡 😺😸 Коты Котики Котята
彡 ❤️💙 Красивые Места Планеты
彡 👨🍳🍗 Рецепты Быстро 10 минут
彡 🥳🤩 Wildberries/Ali до 100р
彡 💰💵 Деньги и Власть
彡 🅿️Ⓜ️ Психология | Мотивация
彡 🟦🔷 Саморазвитие | Мотивация
彡 🍜🍲 Рецепты для Мультиварки
彡 💋👩 Уход за собой
彡 😈👿 Чёрный Юмор
彡 ⭕️❌ Омар Хайям
彡 👨⚖️👩⚖️ Льготная Ипотека и Субсидии
彡 🌷🕊 Рисунки моей души
彡 👨🌾🥕 Дача Сад Огород
彡 🍔🌶 Быстрые Видео Рецепты
彡 😂🤣 Ржака до Слёз
彡 🎶🔊 Обои и Ригтоны
彡 🍰🎂 Тортики, десерты, выпечка
彡 🇩🇪🧩 Немецкий с учителем. Бесплатно
彡 😂👉 Только лучшие Приколы
彡 📚📕 Все Книжные Бестселлеры
彡 🥩🍗 Быстрые и простые рецепты!
彡 🇺🇸🇬🇧 Английский для новичков
彡 🥙🥗 Лучшие салаты
彡 🔮✨ Заговоры и Обереги
彡 🇺🇸🪩 Английский легко!
彡 😋🥗 Лучшие салаты и закуски
彡 🍄🧘♂️ Здоровье и Долголетие
彡 👹😈 Учимся Хамить Красиво
彡 🔥🎧 Радиоспектакли СССР
彡 🍏🍎 Худеем Быстро
彡 📕📚 Рекомендуем Лучшие Книги
彡 🧲💟 Красивые цитаты и мотивация
彡 📖📚 Книжный Мир
彡 🇬🇧🇺🇸 English с 0 до Профи
彡 🏡🏘 Дизайн и Интерьер
彡 💄💋 Мейкап и Макияж
彡 ❤️🌺 Поздравления с Днём рождения
彡 💪🖐 Gif лайфхаки на все случаи
彡 🤯🧐 Психологи Онлайн
彡 📕📚 Твой Книжный Клуб
彡 💡😉 Хитрости Жизни
彡 🎬🔞 Фильмы для взрослых 18+
彡 🤩🌸 Находки WB | OZON
彡 💪🧠 Сила ума. Саморазвитие
彡 🇺🇸🇬🇧 Английский для глупых
彡 🫀🫁 Народная медицина
彡 📝🦉 Грамотность Русский язык
彡 🎁💟 Поздравления для Любимых
彡 🥘🍗 Блюда в Мультиварке
彡 📚📖 Книги и Литература
彡 ‼️✅ Эти факты надо знать!!!
彡 🤑🤠 Думай и Богатей
彡 🎂🧁 Домашние рецептики
彡 📝❤️ Тексты Песен про Любовь
彡 📚📕 Для Читающих книги
彡 🥗🍽 Вкусно и полезно
彡 💰📊 Путь к успеху
彡 🔊🎶 Топовые рингтоны
彡 🔞🎬 Киношка на вечер 18+
彡 🥗🥙 Салаты и Закуски
彡 🍔🍕 Gif рецепты быстро и вкусно
彡 🇬🇧💎 Английский онлайн
彡 👊😎 Мотивация Для Тебя
彡 📚📲 Электронные Книжки
彡 👥❤️ Анонимный чат
彡 🥗🥘 Рецепты для Похудения
彡 🤡📸 Фэйк видео для сторис
彡 ✅⚠️ 777 Правил Успеха!
8 РЕЦЕПТОВ ЧАЯ, КОТОРЫЕ СНИМУТ ДИСКОМФОРТ
Вздутие живота — это очень неприятное ощущение. То же можно сказать и о запорах. Мы предлагаем вам 8 рецептов чая, которые облегчат дискомфорт.
1. Тмин, кориандр, фенхель. Это сочетание специй отлично успокаивает воспаление и вздутие живота.
2. Фенхель, мята, имбирь, ромашка. Этот рецепт может помочь даже со спазмами в желудке! Фенхель стимулирует приток желчи, мята расслабляет мышцы пищеварения, имбирь стимулирует слюну и желчь, а ромашка расслабляет мышечные спазмы.
3. Мята, ромашка, солодка, апельсиновые корки. Этот рецепт советует сама Марта Стюарт! Используйте сушеные травы. Лучше всего засушить их побольше, а потом использовать всякий раз, когда возникают проблемы с желудком.
4. Ромашка, сушеный имбирь. Мощное сочетание горьких цветков ромашки и согревающего имбиря очень хорошо работают вместе. Они выпускают пищеварительные ферменты и увеличивают всасывание питательных веществ.
5. Фенхель, имбирь, лимон, вербена. Используйте этот рецепт для хорошего пищеварения: 2 чайные ложки семян фенхеля, 1 чайную ложку тертого свежего имбиря, 1 чайную ложку высушенного лимона с вербеной и 500 мл воды.
6. Груша, яблоко, виноград, корица. Используйте 2 кусочка груши, 2 кусочка яблока, 4–5 виноградин и корицу по вкусу. Добавьте 250 мл горячей воды. Пектин из груши и яблока предотвращает понос и запор, кверцетин из винограда способствует здоровому пищеварению, корица стимулирует обмен веществ.
7. Корень алтея, бутон розы, корица. Это успокаивающий и согревающий чай, который помогает справиться с болью в животе. Смешайте ингредиенты 3 к 2 и к 1, а потом залейте холодной водой и поставьте на ночь в холодильник. Процедите утром и наслаждайтесь напитком, принимая его после еды.
8. Лимонник. Это легкий чай, который чаще всего рекомендуют детям, но он отлично подойдет и взрослым. Помните, что прежде чем пить эти чаи, вам следует посоветоваться с врачом. Убедитесь в том, что у вас нет аллергии или других противопоказаний к этим напитками.
ЕСЛИ БОЛЯТ КОЛЕНИ
Первый рецепт
Если болят ноги в колене, нужно взять 2 парафиновые свечки, растопить их на водяной бане, сложить в марлю в 3-4 слоя, обмакнуть в жидкий парафин и наложить марлю на больное колено, под колено. Укутайте тёплым платком.
Парафин должен быть не очень горячим. Повторять процедуру 10 дней.
Второй рецепт
Взять лист индийского лука, измельчить его как можно мельче, смешав с 1 ч л меда . Натирать суставы, сверху положить п/э пленку, обмотав теплым шарфом или платком. Появляется приятное жжение, боль утихает.
ЧЕСНОЧНОЕ МАСЛО ДЛЯ СОСУДОВ
Чесночное масло снимет спазмы сосудов головного мозга, сердечные спазмы, снимет одышку, отличная профилактика склероза и замечательное сосудорасширяющее.
Приготовление:
Растолкем в кашицу 1 головку чеснока среднего размера.
Перекладываем кашицу в стеклянную тару (банку, бутылку с широким горлышком) и зальем 1 стаканом нерафинированного подсолнечного масла.
Поставим в нижнее отделение холодильника. На следующий день берем лимон, слегка мнем его в руках, затем срезаем его верхушку-шишечку и выдавливаем 1 чайную ложку лимонного сока. Переливаем сок из чайной ложки в столовую и добавляем туда же чайную ложку чесночного масла. Перемешиваем. Применяем 3 раза в день за 30 минут до еды.
Курс оздоровления - от 1 до 3 месяцев. На 1 месяц устраиваем себе перерыв, затем снова повторяем.
Будьте здоровы!
❤️ С любимыми не расставайтесь...
Добавляйте без сомнения все самые любимые каналы в свой подписной лист 👇
/channel/addlist/epXqyt8ENIIzM2Uy
ПРИЧИНЫ ПОЛЮБИТЬ СВЕКЛУ
1. Помогает уменьшить риск возникновения инсульта и инфаркта
Благодаря своему химическому составу свекла способна снизить кровяное давление и уменьшить риск возникновения инсульта и сердечных заболеваний. Природные нитраты, что содержатся в ней в большом количестве, при смешивании с кровью окисляются, образуя оксид азота, который расширяет кровеносные сосуды и повышает содержание кисло-рода в крови.
2. Является мощным антиоксидантом
Антиоксиданты имеют важное значение для поддержания активности иммунной системы. Считается, что красные фрукты и овощи обладают ярко выраженными антиоксидантными свойствами. Это в полной мере справедливо для свеклы, поскольку она содержит бета-цианины — мощные антиоксиданты, способные снизить уровень плохого холестерина.
3. Стимулирует работу мозга
Снижение умственных способностей является довольно распространенным явлением среди пожилых людей. К сожалению, с возрастом очень часто ухудшается работа памяти. Регулярное употребление свеклы способно помочь в решении этой проблемы, вызывая приток крови к мозгу, который, в свою очередь, возвращает ясность ума.
4. Укрепляет костную ткань
Даже если в вашем рационе присутствует много продуктов, богатых кальцием, не факт, что организм способен усвоить этот минерал. В этом нам поможет свекла, богатая диоксидом кремния, который помогает организму в “связывании” кальция. Это придает прочность костям и делает их сильнее. Свекла также содержит магний, витамин С и фолиевую кислоту, которые благотворно воздействуют на костную ткань.
5. Поставляет питательные вещества
Сырая свекла — достойный источник фолиевой кислоты, железа, цинка, магния, калия, клетчатки, витамина С и углеводов. Считается, что фолиевая кислота особенно необходима во время беременности, способствуя правильному формированию плода и росту тканей. Свеклой также можно лечить проблемы с пищеварением и анемию.
6. Контролирует уровень сахара в крови
Растворимые волокна, содержащиеся в свекле, помогают стабилизировать уровень глюкозы в крови, поэтому ее сок часто рекомендуют употреблять больным сахарным диабетом. Для того чтобы достигнуть желаемого результата и выровнять уровень сахара, необходимо пить свекольный свежевыжатый сок по крайней мере трижды в неделю.
7. Помогает контролировать вес
Свекла отличается высоким содержанием клетчатки и низкой калорийностью. Этот корнеплод довольно широко используется в программах разнообразных диет как раз благодаря растворимым волокнам, которые помогают в борьбе с жировыми отложениями. Свекла также помогает очистить организм от токсинов и выводит лишнюю жидкость.
8. Помогает в лечении рака
Свекла способна оказать нашему организму мощную лечебную поддержку. Такие болезни, как рак толстой кишки и рак печени, можно предотвратить, регулярно употребляя свекольный сок. Все благодаря способностям свеклы очищать организм. Кстати, в англоязычном интернете свеклу иногда в шутку называют “лучшим другом печени” — отчасти это правда.
9. Очищает кровь
Свекла не только обеспечивает наше тело необходимыми минералами и питательными веществами, которые поддерживают здоровое состояние кожи, но и помогает очистить кровь. Результаты такой внутренней “уборки” будут на лицо — регулярное употребление свекольного сока помогает устранить акне и прыщи, которые были вызваны наличием токсинов в крови.
10. Уменьшает признаки старения
Свекольный сок помогает очистить кровь и улучшает состояние кожи. Он также содержит антиоксиданты, которые помогают снизить вредное воздействие свободных радикалов в организме и уменьшают первые признаки старения. Независимо от того, в какой форме вы предпочитаете употреблять свеклу, ее благотворное воздействие на кожу быстро даст о себе знать.
7 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ УЛУЧШАЮТ ЖИЗНЬ
1. Позволь себе высыпаться.
2. Полезный и питательный завтрак каждый день.
3. Жизнь в режиме.
Режим – это действительно то, что может изменить жизнь.
4. Больше активности. Спортзал, танцы, йога, прогулки. Найди свой вид активности и наслаждайся.
5. Зарядка.
Да-да, зарядка способна сделать твой день лучше на 100%, а также улучшает твою кожу, ускоряет метаболизм и делает тебя здоровее.
6. Меньше стресса.
Тут все просто, если что-то вызывает много стресса, от этого срочно нужно избавляться.
7. День без интернета. Попробуй 1 раз в месяц проживать без соцсетей и прочего развлекательного контента, ты откроешь для себя много нового.
