26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
РЕЦЕПТЫ АРОМАТЕРАПИИ ПРИ ВЫСОКОМ ДАВЛЕНИИ И АТЕРОСКЛЕРОЗЕ
Некоторые ароматные масла обладают способностью регулировать давление. Вдыхая их запахи, можно также нормализовать сердечный ритм и успокоить нервы, улучшить общее самочувствие, если вы страдаете гипертонией. Тонизирующими свойствами славятся эфирные масла, розы, лаванды, чеснока, борнеола, мяты и майорана. Их лучше использовать в комбинации с успокаивающими маслами – в комплексе они будут эффективнее воздействовать на организм.
Приведем несколько комбинаций и дозировок для применения аромалампы.
При гипертонии:
**4 капли мандаринового масла + 2 капли иланг-иланга + 1 капелька майорана;
**по 2 капли лаймового и мандаринового масла + 1 капля пихтового или кедрового;
**1 капля кипарисового масла + 2 капли герани + 1 капля лаванды + 1 капля масла лимона;
**2 капли масла бергамота + 1 капля иссопа + по 2 капли ели и душицы.
При атеросклерозе:
**по 1 капельке масел лаванды, лимона и шалфея;
**по 2 капли шалфея и ромашки + 1 капля иланг-иланга;
**1 капля масла апельсина + 2 капли пихты и 3 капли лаванды или вербены;
**по 1 капельке пачули, иланг-иланга и корицы + 2 капли анисового масла.
Как вдыхать аромамасла?
Если АД (артериальное давление) повышается от случая к случаю, то удобнее использовать ароматические лампы, в которых эфирное масло добавляется в воду. Альтернатива – ультразвуковые приборы-распылители, вы заправляете их нужной вам комбинацией масел и оставляете в помещении.
Также можно наносить целебную жидкость на платок или кусочки ткани, которые затем носить с собой или раскладывать в помещении.
Однако самыми полезными и эффективными для ароматерапии при гипертонии считаются холодные способы распространения масла. Это означает, что масло отдает свой запах в воздух без нагревания, сжигания или распыления.
Попурри
Чтобы его изготовить, необходимо взять натуральные лепестки цветка (например, розы), их высушить, сложить в красивую вазочку или банку. Предварительно нанести на эти лепестки нужное аромамасло. Попурри можно поставить в спальне или комнате, в которой вы проводите много времени. Если нет настоящих лепестков, можно вырезать из шелковой, льняной или другой натуральной ткани – она будет долго сохранять на себе аромат с целебным воздействием.
Аромакамень (эфирный ароматный камень)
Хорош тем, что его можно носить при себе, незаметно для окружающих. Или, напротив, сделать его элементом украшения в бижутерии. Надо взять любой природный минерал с пористой структурой – агат, мрамор и т.п. – и нанести несколько капель одного или нескольких целебных масел. Преимущество аромакамней в том, что они очень долго удерживают запахи
Будьте здоровы!
ОЧИЩАЮЩАЯ ДИЕТА
За 7 дней уходит до 5 кг и очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
Будьте здоровы!
РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ВОЛОС
Рецепт 1. Смешать желток яйца с парой столовых ложек самого дешевого коньяка. Нанести на волосы на 20 минут и смыть.
Рецепт 2. Можно втирать кефир, майонез или простоквашу в корни волос. Затем утеплить волосы полиэтиленовой шапочкой, теплым платком и оставить на 20 минут. Потом можно смыть отваром из трав. Данная маска очищает волосы,питает корни волос.
Рецепт 3. Добавьте в небольшое количество своего обычного шампуня 1 яйцо, 1 столовую ложку сухого желатина и 1 чайную ложку коньяка. Медленно взбейте, чтобы не было комков и вымойте этой массой свои волосы. Желатин и яйцо содержат белок, поэтому волосы будут густыми и блестящими.
Рецепт 4. В бутылочке своего шампуня растворите 2 таблетки растворимого аспирина. Волосы расчесываются легко.
Рецепт 5. В шампунь можно добавлять различные витамины Е, В, Р и пр. Все витамины продаются в аптеке и стоят копейки. Обычно они в ампулах по 10 штук и хватает на 10 применений. Еще можно добавлять различные эфирные масла. Особенно хороши эфирные масла лимона, герани, лаванды. Волосы после этого меньше пачкаются. Волосы становятся более послушными и лучше укладываются.
Будьте здоровы!
🟢ГАМАМЕЛИС ДН
💚Купить в аптеках ДОКТОР Н
💚Купить на ресурсе Аптека.ру
🟡АРНИКА-ЭСКУЛЮС
💛Купить в аптеках ДОКТОР Н
💛Купить на ресурсе Аптека.ру
❤️Акции на Аптека.ру
Жизнь без геморроя
Помощь при геморрое и запорах
Приглашаем посетить наши каналы, где размещается информация о
✅ гомеопатических препаратах ДОКТОР Н
✅ натуральной косметике ДОКТОР Н
✅ пользе лекарственных трав
✅ продуктах питания
В чате можно задать вопросы.
Мы в Телеграм /channel/DOCTOR_N_RUS
Мы в ВКонтакте https://vk.com/aptekadoctorn
ПРИЗНАКИ ПРОБЛЕМЫ С ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ
1. Боль
Боль является самым сильным индикатором проблем с нашим телом. В зависимости от локализации и характера боли, вы можете распознать проблемы с поджелудочной железой на ранней стадии.
Эта боль всегда локализована с левой стороны желудка, под ребрами.
Часто кажется, что в этом месте печет, а также отдает на спину в районе лопатки. Состояние может ухудшиться после еды или питья, держаться несколько дней. Боль усиливается, когда вы лежите на спине, так как в этом положении поджелудочная железа сжата и находится под давлением.
2. Озноб
Воспалительные процессы в поджелудочной железе обычно вызывают стойкую лихорадку (озноб). Она часто сопровождается болью или, по крайней мере, каким-то дискомфортом в том месте, где находится поджелудочная железа. Однако не стоит паниковать, только ваш врач может точно сказать, связано это с поджелудочной железой или нет.
3. Тошнота
Если поджелудочная железа не функционирует должным образом, то потребляемая пища не может нормально перевариваться. Иногда организм может решить "отправить" съеденное обратно, что приводит к множественным эпизодам рвоты. Проблемы с поджелудочной железой очень часто вызывают общее плохое самочувствие.
4. Проблемы с пищеварением
Проблемы с пищеварением могут проявляться по-разному: от изжоги и вздутия до запоров и диареи. Наиболее распространенным признаком проблем с поджелудочной железой является изменение стула.
Если он стал слабо окрашенным, жидковатым или маслянистым, значит, есть трудности с переработкой жиров, что указывает на проблемы в функционировании поджелудочной железы. В случае сохранения таких симптомов на протяжении длительного периода необходимо обязательно посетить врача общей практики.
5. Потеря веса
Если вы уже столкнулись с проблемами с поджелудочной железой, то вы можете начать терять вес без видимых причин. Из-за того, что этот важный орган не работает должным образом, организм не переваривает продукты и не в состоянии получить необходимые питательные вещества.
Будьте здоровы!
ПОЛИПЫ В ПРЯМОЙ КИШКЕ, КЛИЗМЫ С ЧИСТОТЕЛОМ
Я избавилась от полипов в пpямой кишке с помощью нaрoдного peцепта. У мeня эта напаcть появилась в 1974 году. Полипoв было много, некоторые yже и кровоточили. Xирург сказал: «Как гpибы нa поляне. Нет проблем, общиплем, и все дела». Но мой лeчaщий врач предлoжилa вначалe попpобовать делать клизмы с чиcтотелом.
вот pецепт:
заливала 1 чайную ложкy тpавы чистотела стаканом кипятка;
одну минуту кипятила, настаивала 20 минут, затем процеживала;
в этот настой добавляла 1 чайную ложку рыбьегo жиpа и 30 капель валерьянки.
Врач сама делала мне глубокyю клизму. Я лежала примерно полчаса на кyшетке. В течение 10 дней эти прoцедуры были ежедневными. После проверки выяснилось, что все полипы исчезли. Обошлось без операции. И с тех пор, а мне сейчас 72 года, я о них и не вспоминала.
ПЕЙТЕ ВОДУ НА ПУСТОЙ ЖЕЛУДОК
Научные эксперименты доказали ценность этого для взрослых с серьезными заболеваниями, лечение водой достигли больших успехов, с исцелением до 100 процентов следующих заболеваний: головные боли, боли тела, сердечно-сосудистой системы, артрита, тахикардии, эпилепсии, избыточный вес, бронхит, астмы, туберкулеза, менингита, болезней моче-выводящих путей, почек, рвоты, желудочных инфекций, диареи, диабет, геморроя, все заболевания глаз, запоры, матки, рака, расстройства ежемесячного цикла, заболеваний уха, горла и носа.
Китайцы и японцы пьют горячий чай во время еды, а не холодную воду. Может быть, пора принять обычай пить чай или воду комнатной темп. во время еды - ничего не потеряем, только приобретем!
К сведению тех, кто любит пить холодную воду!
Холодная вода концентрирует съеденный жир, что задерживает и затрудняет пищеварение. Когда эта «грязь» вступает во взаимодействие с желудочной кислотой, она разлагается и очень быстро всасывается в кишечник, вызывая его повреждение. Затем это превращается в жир и может вызывать рак. Лучше есть горячий суп или пить воду комн. темп. после каждого приема пищи.
А. Сразу после пробуждения, перед чисткой зубов, выпить 640 мл воды
Б. Почистить зубы и не есть и не пить в течение 45 минут
В. Спустя 45 минут поесть и попить, как обычно
Г. После завтрака, обеда и ужина не пить и не есть что-либо в течение двух часов
Д. Если вначале трудно пить все количество, можно увеличивать его постепенно.
Е. Метод лечит больных, а остальные могут насладиться более здоровым образ жизни.
Следующий список показывает количество дней, необходимых для оздоровления:
А. Повышенное кровяное давление: 30 дней
Б. Желудочные инфекции: 10 дней
В. Диабет: 30 дней
Г. Запор: 10 дней
Д. Рак: 180 дней
Е. ТБ: 90 дней
Ж. Артрит: начать с 3 раз в первую неделю, а затем продолжать, как обычно
Этот метод не имеет побочных эффектов. Вначале может наблюдаться частое мочеиспускание, но надо продолжать и превратить это в привычку.
Пейте воду и будьте здоровы и деятельны!
ЧЕСНОК
Наряду с множеством полезных веществ, самым главным в чесноке является природный антибиотик - аллицин. Это вещество образуется в чесноке, только при разрезании или деформации долек чеснока. Именно аллицин, разжижая кровь, препятствует образованию сгустков, нормализует липидный состав крови, поддерживает работу сердца и снижает кровяное давление.
👉 Кроме этого употребление чеснока сильно повышает иммунитет, защищая наш организм от образования раковых клеток.
👉 Чеснок содержит множество витаминов, фитонцидов, разрушающих различные вирусы, и при ежедневном приеме нормализует холестерин в крови, не давая накапливаться «плохому холестерину».Если вы следуете здоровому образу жизни,то вы просто обязаны добавить чеснок в свой ежедневный рацион.
👉 Употребление чеснока помогает организму восстанавливаться после умственных, психоэмоциональных и физических перегрузок.
Обладая противомикробным и противовоспалительным действием, чеснок помогает заживлять даже гнойные раны. Для этого чесночный сок надо разбавить водой и прикладывать в виде повязок к пораженным местам.
👉 Полезные свойства чеснока используют в лечении дизентерии, диареи и колита, так как он очень полезен для микрофлоры кишечника.
👉 Чеснок помогает избавиться от некоторых видов глистов. Для этого, надо измельчить 10 г чеснока и залить 0,5 л доведенного до кипения молока, и после того как настой остынет сделать клизму. Вместо молока можно использовать воду.
👉 При помощи эфирных масел,которые содержатся в чесноке можно быстро вылечить насморк. Натрите несколько зубчиков чеснока и подышите чесночной кашицей.
👉 Чеснок выводит токсины, что немаловажно для нашего организма.
👉 Ранней весной, когда наш организм испытывает недостаток витаминов, чеснок спасет от авитаминоза, пополняя их запас.
Так что чеснок можно смело приписывать к здоровым продуктам. А от неприятного, чесночного запаха можно легко избавиться, если пожевать лист петрушки.
Будьте здоровы!
МЕНЮ ДЛЯ КРАСОТЫ
Для кожи
Рыба. Жирные сорта рыбы содержат незаменимые жирные кислоты омега-3, которые способствуют сохранению липидного слоя на коже и задерживают влагу. Однако учтите, при нагревании жирные кислоты разрушаются, поэтому для того, чтобы помочь коже справиться с холодами, подходят лишь селедка, суши и другие блюда, в которых рыба не подвергалась термической обработке.
Гречка. Врачи ценят гречку за большое количество рутина. Это вещество уплотняет стенки капилляров и препятствует появлению сосудистых звездочек. Рутин укрепляет мельчайшие кровеносные сосуды. Поэтому гречневая каша весьма полезна тем, у кого на морозе краснеет нос. А еще она улучшает кровообращение и содержит большое количество железа, поэтому любителям гречки гарантирован отличный цвет лица.
Для фигуры
Тыква. Не так давно ученые узнали о способностях этого овоща снижать вес. Был проведен многолетний эксперимент с участием более 15 000 добровольцев в возрасте 20 лет и старше. Специалисты проанализировали гастрономические пристрастия всех мужчин и женщин и установили, что тыква способствует снижению веса. Особенно положительно этот овощ влияет на массу тела женщин. Так, дамы, которые употребляли тыкву минимум трижды в неделю, имели тенденцию к устойчивому снижению веса.
Сельдерей. Этот овощ по праву заслужил любовь диетологов всего мира. Дело в том, что в зелени сельдерея содержатся вещества, улучшающие обмен веществ и препятствующие отложению жира. Именно поэтому сельдерей входит в состав большинства диет для похудения.
Для зубов
Яблоки. Стоматологи утверждают, что яблоки улучшают цвет эмали, очищают межзубные пространства и борются с микробами, вызывающими кариес.
Кукурузу. Белоснежные, крепкие и здоровые зубы подавляющего большинства латиноамериканцев – это результат традиционного употребления в пищу кукурузы, богатой кальцием растительного происхождения.
Для волос
Говяжья печень. В ней много железа, без которого кончики волос становятся сухими и ломкими. Долго жарить печень не стоит – при длительной кулинарной обработке она теряет не только свои вкусовые качества, но и полезные свойства.
Орехи. В них много меди, необходимой для того, чтобы волосы сохраняли эластичность. Однако помните, если следите за фигурой, не стоит есть более 30 г орешков в день.
КАК ВЫВЕСТИ МОКРОТУ ИЗ ЛЕГКИХ
1. Отхаркивающее средство с луковой настойкой.
Для того чтобы приготовить это народное средство Вам понадобятся такие продукты:
свежий жидкий мёд – 50 гр,
репчатый лук – 500 гр,
очищенная вода – 1 л,
сахарный песок – 500 гр. Очистите и измельчите лук, после чего налейте очищенную воду в кастрюлю и добавьте в неё сахар и лук. Кипятите смесь на медленном огне около трёх часов, а затем немного остудите, отставив с плиты и добавьте мёд. Перелейте отвар в ёмкость с плотно закрывающейся крышкой (бутылку или банку). Принимайте средство по пять – шесть столовых ложек в сутки после приёма пищи.
2. Банановый отвар.
Приготовьте такие ингредиенты: спелые бананы – два, сахарный песок – пятьдесят грамм, очищенная вода – один стакан. Необходимо закипятить воду, добавить в неё сахар, а затем ёмкость снять с плиты и добавить в приготовленный сахарный сироп протёртые через мелкую тёрку бананы. Всё тщательно перемешайте и употребляйте с чаем.
3. Отхаркивающее средство из настойки черной редьки.
Вам нужно приготовить одну чёрную редьку и две столовых ложки жидкого мёда. Срежьте у редьки точку роста и вырежьте в ней небольшое углубление (не больше, чем на одну треть массы плода). Теперь положите мёд в вырезанное углубление. Затем необходимо осторожно опустить редьку хвостиком вниз в стакан с холодной очищенной водой. Дайте редьке настояться в воде около пяти часов, после чего выпейте получившийся настой и снова положите в редьку новую порцию мёда.
4. Отхаркивающее средство на основе лука и картофеля для детей.
Сложите в кастрюлю такие продукты: одно среднее яблоко, один литр очищенной воды, один средний картофельный клубень и одну головку репчатого лука. Поставьте кастрюлю на медленный огонь и уварите её содержимое до половины уровня воды. Поите этим отваром ребёнка трижды в день по одной чайной ложечке перед едой.
5. Травы для выведения мокроты из лёгких.
Залейте литром горячей очищенной воды две столовых ложки одной из таких трав: чабрец, душица, подорожник, девясил, термопсис, корень солодки. Дайте напитку настояться два часа, после чего пейте его трижды на день по стакану перед приёмом пищи.
Будьте здоровы!
10 ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ ПРИ ВЫСОКОМ ДАВЛЕНИИ
1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога.
2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.
3. Лосось - источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм.
4. Овсяная каша должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования показали, что овес - источник пополнения организма селеном, в нем много клетчатки.
5. Тыквенные семечки восполнят дефицит цинка и избавят от инфаркта. Достаточно съедать по 20 грамм в день вместо перекуса.
6. Какао улучшает состояние сосудов. Но это калорийный напиток. Достаточно 1-2 чашек в неделю, не больше.
7. Обезжиренное молоко содержит калий, кальций, магний, витамины и улучшает состояние гипертоника. Можно пить до 3 стаканов в день.
8. Горький шоколад укрепляет сердечную мышцу, содержит антиоксиданты и способен понизить давление на 5-10 мм. В больших количествах есть его не нужно.
9. Миндаль содержит моножиры и снижает уровень холестерина. В этом орехе есть калий, магний, витамин Е - это все то, что необходимо для понижения давления.
10. Зеленый чай при регулярном употреблении растворяет холестериновые пробки, содержит много антиоксидантов, препятствует процессу старения организма. В Японии почти не болеют гипертонией и больше всех в мире пьют зеленый чай.
Будьте здоровы!
СЕМИДНЕВНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ
- съедать ровно по одному продукту раз в 1-2 часа.
1 день.
Продукты:
вареное куриное филе - 200 гр.
яблоки - 2 шт
апельсин - 1 шт.
нежирный творог - 100 гр.
нежирный йогурт - 1 шт.
1 порция овсяной каши - 100 гр.
2 сутки.
Продукты:
1 порция гречневой каши - 100 гр.
грейпфрут - 1 шт.
вареная говядина - 200 гр.
1 стакан нежирного кефира
чернослив - 100 гр.
томаты - 2 шт.
3 сутки.
Продукт:
1 стакан молока
мандарины - 4 шт.
груша - 1 шт.
1 порция рисовой каши -100 гр.
болгарские перцы - 4 шт.
1 чашка зеленого чая
вареная или запеченная рыба - 200 гр.
4 сутки.
Продукты:
курага - 100 гр.
нежирный творог - 150 гр.
груши - 2 шт.
вареное филе - 200 гр.
капуста свежая белокочанная - 200 гр.
огурцы - 5 шт.
5 сутки.
Продукты:
морская капуста -100 гр.
сырая морковь - 4 шт.
яблоки - 2 шт.
1 порция гречневой каши - 100 гр.
2 чашки черного чая
1 стакан молока
вареная или запеченная рыба - 200 гр.
6 сутки.
Продукты:
ягоды
можно замороженные - 200 гр.
1 порция пшенной каши - 100 гр.
варёная или тушеная капуста брокколи - 200 гр.
варёная говядина - 150 гр.
апельсины - 2 шт.
7 сутки.
Продукты:
нежирный йогурт (2 шт.)
1 порция овсяной каши (100 гр.)
изюм - 100 гр.
куриный бульон - 300 мл.
вареное филе - 200 гр.
груши - 2 шт.
яблоки - 2 шт.
свекла вареная - 100 гр.
6 ЛЕЧЕБНЫХ НАПИТКОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН
Чтобы сохранить молодость, женственность, привлекательность и хорошее настроение, не обязательно пить "химию". Наша природа чрезвычайно богата растениями и травами, которые в народе именуют "женскими". Они то и помогают женщинам и девушкам решать проблемы со здоровьем и устранять различные недомогания не хуже дорогих пилюль.
ЧАЙ ИЗ МАНЖЕТКИ
Залить стаканом кипятка столовую ложку измельченной травы манжетки, настоять, процедить. Пьют такой чай без ограничений при климактерическом неврозе, головокружениях, приливах, болезненных менструациях. Заваривать траву лучше в термосе.
ЧАЙ ИЗ МАЛИНОВЫХ ИЛИ ЕЖЕВИЧНЫХ ЛИСТЬЕВ
Залить стаканом воды чайную ложку высушенных и измельченных листьев малины, довести до кипения, затем настоять минут 20. Пить чай с медом или с ягодами, протертыми с сахаром. Травяные чаи из листьев ежевики и малины помогают сохранить красоту и молодость, женское здоровье, повышают настроение, гонят прочь токсины, обладают способностью регулировать уровень гормонов и сахара в крови.
ЧАЙ ОТ ДЕПРЕССИИ
Этот чай для дам в возрасте, часто имеющих плохое настроение. Чай помогает улучшить его и снимает депрессию. Для чая понадобятся цветки ромашки, боярышника и зверобоя, взятые в равных частях. Залить стаканом кипятка одну чайную ложку сбора, настоять в течение 20 минут, процедить. Чай нужно пить, смакуя, очень медленно, небольшими глоточками.
ЧАЙ ДЛЯ ЮНЫХ ДЕВУШЕК
Лечит неврозы, раздражительность, потерю аппетита, полезен при конфликтах в школе и дома, неважной успеваемости.
Понадобится: корень одуванчика, мелисса и крапива глухая (пустырник).
Слегка обжаренный корень смолоть в кофемолке, травы измельчить. Одну чайную ложку травяного сбора залить в термосе стаканом кипятка и настоять 2-3 часа, принимать несколько чашек в день, в обязательном порядке – на ночь. Курс восстановления – не меньше 3-х недель, при этом чёрный чай пить нельзя!
ЧАЙ ИЗ ЛИСТЬЕВ ЗЕМЛЯНИКИ
О пользе этого чая знали даже в польском министерстве здравоохранения в довоенные и послевоенные годы. После войны, чтобы восстановить здоровье нации, сухие листья земляники по умолчанию добавляли во все чаи, которые продавались в магазинах страны. Чай из листьев земляники восстанавливает гормональный фон, особенно у женщин, возвращая радость жизни. Его можно заваривать, как отдельно, так и с другими травами и чаями из расчета 1 чайная ложка сухих измельченных листьев на стакан кипятка. Настаивать лучше в термосе или укутать полотенцем.
ЧАЙ ИЗ МЯТЫ
Чай из листьев мяты успокаивает и восстанавливает нервную систему, лечит изжогу, устраняет последствия несварения или плохого пищеварения и запах изо рта, проясняет ум, даёт спокойный крепкий сон, снимает стресс и гармонизирует общее состояние. 1 пакетик мятного чая или 1 чайную ложку сухих листьев заварить стаканом кипятка, настоять. Пить его можно с мёдом и ломтиком лимона.
Будьте здоровы!
ПОЛЕЗНЫЕ НАПИТКИ ДЛЯ ОРГАНИЗМА
1. Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
2. Лимонный сок и мед.
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!
3. Имбирный напиток.
Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.
4. Свекольный сок.
Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.
5. Коктейль здоровья
Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.
6. Огурец и сельдерей
Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.
Будьте здоровы!
😵 Срочно обновите свой Telegram...
Ваш список подписок сильно устарел, но мы с @ruschan нашли для вас самые свежие и актуальные каналы. Успейте подписаться на все, пока админ не удалил 👇
• ᐅ 🍿🔥 Бот с фильмами Бесплатно!
• ᐅ 🧘♀️🍌 -15 кг за 3 дня
• ᐅ 📖💭 Цитаты из книг
• ᐅ ❤️💙 Красивые Места
• ᐅ 🍄🍀 Народная Медицина
• ᐅ 💦💋 Эрогенная Зона 18+
• ᐅ 🔲⚫️ Психология
• ᐅ 🇬🇧🇺🇸 Английский на 5+
• ᐅ 🏠🛠 Дизайн Квартиры
• ᐅ 🥳🎉 Открытки Поздравления
• ᐅ 🌹❤️ Красивые Поздравления
• ᐅ 🥩🍗 Готовим просто со вкусом!
• ᐅ ✨🕊 Цитаты которых нет нигде
• ᐅ 🌸🌺 Живые Открытки
• ᐅ 🅿️Ⓜ️ Психология | Мотивация
• ᐅ 🇮🇹❤️ Итальянский язык
• ᐅ 🍲🍜 Рецепты для Мультиварки
• ᐅ 😜😉 Лайфхаки хозяйки
• ᐅ 🍨🥐 Шедевры Кулинарии
• ᐅ 💋👩 Уход за собой
• ᐅ 📚📕 Все Книжные Бестселлеры
• ᐅ 🟩✅ Обучение Продажам-Бесплатно!
• ᐅ 😳🥳 Супер Распродажа Али
• ᐅ 💶🍋 Миллион на изи
• ᐅ ☪️☪️ Ислам в 2023
• ᐅ 🇩🇪🗯 Немецкий с учителем. Бесплатно
• ᐅ 🇬🇧🏞 Английский в картинках
• ᐅ 📱🎵 Обои и Ригтоны
• ᐅ 🍰🎂 Тортики, десерты, выпечка
• ᐅ 🥟🍩 Кулинарные лайфхаки
• ᐅ 🥗😋 Худеем после Нового Года
• ᐅ 📚🕊 Цитаты на каждый день
• ᐅ 🌽👨🌾 Дача Сад Огород
• ᐅ 😁😍 Высмех, юмор и потеха
• ᐅ 🔞🚷 Вход для Взрослых
• ᐅ 😂🤣 Смешно до Слёз | Ржака
• ᐅ 🔮✨ Магия и Эзотерика
• ᐅ ✅🎁 Распродажа на AliExpress
• ᐅ 🥙🥗 Вкусные салаты
• ᐅ 🔮✨ Заговоры и Обереги
• ᐅ 💭✍🏼 Мудрые Мысли | Цитаты
• ᐅ ✅🟢 Капсульный гардероб - My Outfits
• ᐅ 👩⚖️👨⚖️ Юрист Помощь Консультации
• ᐅ 😈👿 Чёрный Юмор
• ᐅ 🇺🇸🇬🇧 Английский для новичков
• ᐅ 📕📚 Рекомендуем Лучшие Книги
• ᐅ 🔥📱 Топовые обои для iPhone/Android
• ᐅ ✈️🏕 Красота Природы
• ᐅ 👹😈 Учимся Хамить Красиво
• ᐅ 🎧📚 Мир АудиоКниг
• ᐅ 🍄🍀 Здоровье из Тибета
• ᐅ 💬✍️ Цитата Дня | Мотивация
• ᐅ 😋🥗 Лучшие Салаты
• ᐅ 💪🍏 Фитнес Онлайн Похудение
• ᐅ 💔📮 Рассказы на ночь | до слёз
• ᐅ 🦋🕊 Слова Души. Омар Хайям
• ᐅ 🏡🏘 Дизайн и Интерьер
• ᐅ 🧵🧶 Вязание Выкройки Шитье
• ᐅ 💪🖐 Gif лайфхаки на все случаи
• ᐅ 🇺🇸🇬🇧 Английский с Нуля
• ᐅ 📕📚 Твой Книжный Клуб
• ᐅ 💋💄 Крутой Мейкап Обучалки
• ᐅ 🔴⭕️ Худеем к 8 Марта
• ᐅ 📚📖 Литературные Шедевры
• ᐅ 🍎🌱 Дача. Сад. Растения
• ᐅ 🤯🥵 Психология Онлайн
• ᐅ 💡🤷♀️ Хозяйке на Заметку
• ᐅ 🟦🔵 Всё для | твоих | Сториссс
• ᐅ ✨🤓 Лучший канал для саморазвития
• ᐅ 🏵💭 IQ — Саморазвитие
• ᐅ ✨💎 Шепотки. Заговоры. Обереги
• ᐅ 🇺🇸🇬🇧 Английский для глупых
• ᐅ 🤠🤑 Думай и Богатей
• ᐅ 🅰️🅱️ Дошколятам и Школьникам
• ᐅ 🍄🥦 Народная медицина
• ᐅ 📝🦉 Грамотность Русский язык
• ᐅ 🎬🔞 Фильмы для взрослых 18+
• ᐅ 👨💻🤓 Удаленка Профессии Обучение
• ᐅ 🎂🍰 Домашние рецептики
• ᐅ 📚📕 Для Читающих книги
• ᐅ 😍♥️ ТикТок Треки 2023!
• ᐅ 📖📚 Книжный Мир
• ᐅ 🥗🥙 Салаты и Закуски
• ᐅ 🔊🎶 Топовые рингтоны
• ᐅ 🇬🇧🪩 Английский с учителем. Бесплатно
• ᐅ 🍔🍕 Gif рецепты быстро и вкусно
• ᐅ 😈🤬 Закрой рот одной фразой!!!
• ᐅ 😞💔 Музыка чтобы уйти в себя
• ᐅ 🔞🎬 Киношка на вечер 18+
• ᐅ ☘️😋 Диетические рецепты
• ᐅ 🤓📖 Помощь в учёбе
• ᐅ 👥❤️ Анонимный чат
• ᐅ 🍔🍕 Рецепты для похудения
• ᐅ 😻💌 Цитаты про Любовь
• ᐅ 🥸🤓 Качай словарный запас
✅ИММУКОР®
‼️профилактика и лечение
❇️Проявление заболевания
⭕️БОЛИ В МЫШЦАХ
⭕️КАШЕЛЬ
⭕️НАСМОРК
⭕️БОЛЬ И ПЕРШЕНИЕ В ГОРЛЕ
💚Купить в аптеках ДОКТОР Н.
💚Купить на ресурсе Аптека.ру
✳️Акции на Аптека.ру
Наборы по специальной цене
Помощь при гриппе
Для иммунитета
Приглашаем Вас посетить наши каналы, где размещается информация о
🟢 гомеопатических препаратах ДОКТОР Н
🟢 натуральной косметике ДОКТОР Н
🟢 полезных свойствах лекарственных трав
🟢 продуктах питания
В чате канала можно задавать интересующие вопросы.
Мы в Телеграм /channel/DOCTOR_N_RUS
Мы в ВКонтакте https://vk.com/aptekadoctorn
ИМБИРНЫЙ ЧАЙ ДЛЯ УСКОРЕНИЯ МЕТАБОЛИЗМА
Имбирный чай обладает рядом замечательных свойств: ускоряет обменные процессы, способствует улучшению пищеварения и кровообращения, наполняет организм необходимыми витаминами, микроэлементами и аминокислотами.
Рецепт чая:
Измельчить 20 гр имбиря, залить 1,5 литрами кипятка, добавить немного лимонного
сока и чайную ложку меда. По желанию в эту смесь можно добавить щепотку перца.
При снижении веса имбирный чай заливают в термос. В течение дня нужно выпить не менее 1,5 литров этого напитка по следующей схеме:
- 1 стакан утром, как только встали с постели;
- между приемами пищи небольшими глотками;
- один стакан перед сном.
При этом конечно стоит соблюдать 5-разовый приём пищи, сократить
мучное, сладкое и жирное. Эффект не заставит себя ждать!
Будьте здоровы!
ЧУДО-МАЗЬ
Эта мазь лечит много болезней: фибромы, мастит, гангрену, язвы (в том числе и трофические), ожоги, чирьи, нарывы, больные суставы, самые застарелые гаймориты, гнойные отиты, нарывы в горле, экзему, кисты яичников — все это вылечит чудо- мазь!
Приготовление:
В эмалированную посуду влить 1 стакан рафинированного растительного масла, бросить туда пчелиного воска размером со спичечную коробку и поставить посуду на небольшой огонь, чтобы воск растаял. Половину желтка от яйца, сваренного вкрутую, раздавить вилкой на блюдце и пальцами постепенно добавлять в посуду с маслом и воском. Размешайте, снимите с огня и дайте настояться 10-15 минут. Затем процедите через капроновую ткань. Храните в холодильнике в стеклянной посуде.
Мазь очень эффективна. Если мазь надо закладывать, то ее разогревают на водяной бане до 40 гр.
Она излечивает:
1. Гайморит.
Растопленной в столовой ложке и тут же набранной в пипетку мазью закапывают в нос при самых страшных гайморитах. Чтобы она не застыла, все делайте быстро. Достаточно закапать мазью в нос раза два с интервалом между закапываниями в один час, и можно избавиться даже от месячного гайморита. Мазь пробивает гайморовы пазухи и тянет на себя гной с громадной силой!
2. Гнойные отиты.
Скрутить жгутик из ватки и вставить в ухо. По мере надобности менять жгутик, одновременно смазывать мазью за ухом. Мазь тянет на себя гной с громадной силой. Так можно лечить все отиты, не только гнойные.
3. Нарывы в горле, абсцессы в горле, гнойная ангина.
Смазывать мазью горло, прикладывать компресс на область шеи. Если проделать все это с вечера, каждый час повторяя процедуру, то к утру нарыв прорвет.
4. Бронхи, боль в желудке, в кишечнике, фурункулы на теле, ячмени на глазах.
Три раза в день до еды принимаем по половинке чайной ложки мази.
5. Женские заболевания: фибромиома до 10 недель, киста яичника, воспаления придатков, мастопатия, мастит.
Во влагалище вставлять тампоны с мазью, менять утром и вечером. Через неделю от кисты только воспоминания останутся, а с фибромой повозиться подольше. На грудь прикладывать салфетку, пропитанную мазью, сверху бумагу для компрессов или целлофан. По возможности менять через каждые два часа.
6. Ожоги, чирьи, раны, отеки, зубная боль, суставная боль коленей.
лечатся мазью. Наносите ее на ночь на больное место, укутывая и заматывая его. Чистым пальцем обмазывайте больной зуб и смазывайте мазью десну, и вы увидите, как болячки начнут отступать. Результат обязательно будет отличный.
7. Трофические язвы, гангрена:
также прикладывать салфетки с мазью и также менять через 2 часа. Из ран будет обильно идти гной, вы сами убедитесь, как быстро продвигается ваше спасительное лечение, несмотря на всякого рода бездействующие дорогие препараты. Ожоги, чирьи, раны, отечные воспаления на коже, зубная боль (на десну ватку с мазью).
8. Все, что нужно смазывать, делается на ночь, прикладывать компрессы к больным коленям, укутывать — и болячки начнут отступать от вас благодаря простой и легкой в приготовлении волшебнице — мази.
9. Этой мазью можно укрепить ногти, втирая мазь на ночь в ногти.
Важно: воск нужно брать пчелиный, натуральный. Для наружного применения можно взять любое масло, а для внутреннего лучше оливковое.
Информация носит ознакомительный характер. Перед использованием рекомендуем проконсультироваться с врачом.
🟢ФУКУС-ПЛЮС
💚Купить в аптеках ДОКТОР Н
💚Купить на Аптека.ру
🟡ФУКУС-МУЛЬТИОЛ
💛Купить в аптеках ДОКТОР Н
💛Купить на Аптека.ру
❤️Акции на Аптека.ру
Похудейка
Для похудения и борьбы с целлюлитом
Похудение и против целлюлита
Приглашаем Вас посетить наши каналы, где размещается информация о
✅ гомеопатических препаратах
✅ натуральной косметике
✅ пользе трав
✅ продуктах питания
В чате можно задать интересующие Вас вопросы.
Мы в Телеграм /channel/DOCTOR_N_RUS
Мы в ВКонтакте https://vk.com/aptekadoctorn
7 ИНТЕРЕСНЫХ ДОМАШНИХ ЖЕНСКИХ ХИТРОСТЕЙ
👉 Купите в аптеке капсулы с масляным раствором витамина Е, выдавите произвольное количество и аккуратно массируйте лицо, через 30 мин. нанесите на кожу яичный белок, дайте ему впитаться в течение 30 мин., смойте холодной водой, Это поможет избавиться от прыщей и очистит поры. При регулярном применении кожа приобретет сияющий вид и становится гладкой.
👉 Прекрасным средством для отшелушивания и эффективной очистки лица является смесь соды с парой капель 3% перекиси водорода, которой надо мелкими круговыми движениями массировать лицо.
👉 Избавиться от нежелательных волос в течение 1 недели можно, используя 2 ст. ложки кофейной гущи смешанные с 1 ч. ложкой соды, которая усиливает свойства кофе в разрушении волосяных фолликул! Работает удивительно!
👉 Детское масло прекрасно заменяет крем для бритья! Это дает более чистое бритье ног и сама процедура проходит мягче. А еще и само лезвие дольше сохраняет свои режущие свойства.
👉 Лучший самодельный скраб для ног - смесь оливкового масла, меда и сахара 1:1. Ноги приобретают мягкость и отличный здоровый вид.
👉 Смешайте немного соды с обычным шампунем и как обычно помойте голову. Ваши волосы приобретут легкость и сумасшедший объем!
👉 Для очистки ногтей прекрасно подойдет клей Элмера (можно канцелярский ПВА). Нанести на участок кожи и ногтя, дать высохнуть, а затем просто снять клей, как скотч.
Важное примечание об инфарктах.
Вы должны знать все симптомы инфаркта – боли в левой руке.
Может быть боль в челюсти.
Возможно, что не будет боли в груди во время инфаркта.
Тошнота и усиленное потоотделение являются обычными симптомами.
60 процентов людей перенесших инфаркт, перенесли его во время сна и не проснулись. Боль в челюсти может пробудить даже от очень глубококо сна.
Один из кардиологов сказал, что если все, кто прочтёт это, поставит в известность знакомых или друзей, мы можем быть уверены, что спасли жизнь, по меньшей мере, одному человеку.
Будьте здоровы!
🤬 Опять всех слили...
Сегодня @ruschan подготовили для вас самый масштабный слив закрытых каналов. Мы не знаем, как долго будут работать эти ссылки, поэтому подпишитесь прямо сейчас, чтобы точно успеть 👇
📚|⟷|Скачать книги бесплатно
🇺🇸|⟷|Учим Английский
✨|⟷|Лучшие канал для саморазвития
🥶|⟷|Психологический тест
🥘|⟷|Восточная кухня
🚀|⟷|Назад в СССР
💡|⟷|Бери и Делай | Лайфхаки
🥞|⟷|Русская Кухня
🍔|⟷|Быстрые Видео Рецепты
❤️🩹|⟷|Pinterest , Мотивация & Цитаты
🧏♀️|⟷|Женская Философия
🤣|⟷|Камеди и Пранки
👳♂️|⟷|Омар Хайям
🧬|⟷|Биохакинг Продуктивность
📸|⟷|Загадки Истории
🟩|⟷|Оригинальные Цитаты | Книги
🤬|⟷|Не Ной. Думай Иначе
♥️|⟷|Отношения и чувства
🧠|⟷|Сила Ума. Психология
🎧|⟷|АудиоКниги Скачать
👨🏫|⟷|Удаленка Профессии Обучение
🍋|⟷|Идеи на Миллион
😈|⟷|Смех и Грех
🦋|⟷|Маникюр | для Девочек
👽|⟷|Удивительные Факты
👨💻|⟷|Полезные ссылки
🍑|⟷|Качаем красивую Жопку
🟪|⟷|Идеи для | твоих | Storiesss
〽️|⟷|Лучшая Музыка 2023
👩🦰|⟷|Женский клуб 40+
🤓|⟷|СММ Новости Соцсети
🇺🇸|⟷|Английский Акцент
🍿|⟷|Как смотреть Netflix бесплатно?
🇬🇧|⟷|English Speaking
👠|⟷|Научу быть модной
🇺🇸|⟷|Английский в картинках
👗|⟷|Твоя мода и стиль 2023
😋|⟷|Быстрые Рецепты 10 минут
🍄|⟷|Народная Медицина
💋|⟷|Эрогенная Зона 18+
🇬🇧|⟷|Английский на 5+
🏠|⟷|Дизайн Квартиры
🌹|⟷|Красивые Поздравления
🥩|⟷|Готовим просто со вкусом!
✨|⟷|Цитаты которых нет нигде
🅿️|⟷|Психология | Мотивация
🌸|⟷|Живые Открытки
🍜|⟷|Рецепты для Мультиварки
😜|⟷|Лайфхаки для тебя
🍨|⟷|Шедевры Кулинарии
💋|⟷|Уход за собой
📚|⟷|Все Книжные Бестселлеры
🔵|⟷|Саморазвитие | Мотивация
😍|⟷|Бренд Шмотки
💶|⟷|Мышление Миллионера
🍩|⟷|Кулинарные лайфхаки
👨🌾|⟷|Дача Сад Огород
😝|⟷|Вход для Взрослых
🤣|⟷|Смешные Видео +18
✨|⟷|Шепотки. Заговоры. Обереги
🔮|⟷|Заговоры и Обереги
👨⚖️|⟷|Юрист Помощь Консультации
✅|⟷|Капсульный гардероб - Outfits
🇺🇸|⟷|Английский для новичков
📕|⟷|Рекомендуем Лучшие Книги
✈️|⟷|Путешествия По Миру
👹|⟷|Учимся Хамить Красиво
🎧|⟷|Мир АудиоКниг
🧘♂️|⟷|Здоровье и Долголетие
😋|⟷|Лучшие Салаты
🍏|⟷|Спорт Здоровье Зож
🕊|⟷|Омар Хайям. Слова души
🏡|⟷|Дизайн и Интерьер
🦥|⟷|Ленивый English
🇺🇸|⟷|Английский с Нуля
📕|⟷|Твой Книжный Клуб
💄|⟷|Крутой Мейкап Обучалки
📖|⟷|Книги и Литература
🤯|⟷|Психолог Помощь себе
💡|⟷|Хозяйке не Заметку
🟦|⟷|Всё для | твоих | Сториссс
🧩|⟷|IQ — Саморазвитие
🤑|⟷|Думай и Богатей
🇺🇸|⟷|Английский для глупых
🦉|⟷|Грамотность Русский язык
🍀|⟷|Народная медицина
🎬|⟷|Фильмы для взрослых 18+
🧵|⟷|Вязание Выкройки Шитье
📚|⟷|Для Читающих книги
🎂|⟷|Домашние рецептики
📚|⟷|Литературные Шедевры
🥗|⟷|Салаты и Закуски
🔊|⟷|Топовые рингтоны
📝|⟷|Тексты Песен из Тик Тока
🔞|⟷|Киношка на вечер 18+
🤓|⟷|Канал для отличниц "5+"
🍕|⟷|Рецепты для подростков
🥵|⟷|Маски для Инстаграм
✅|⟷|Стать миллионером до 30!
НАСТОЙКА МОЛОДОСТИ, КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ
Этот простой и удивительно эффективный рецепт состоит из трех давно известных и проверенных веками лекарственных растений: боярышник, красный клевер, календула.
Сбор этих лекарственных растений исцеляет всю сердечно сосудистую систему организма, укрепляет сердечную мышцу, стабилизирует давление. При лечении этим средством улучшается обмен веществ, организм очищается от жировых и известковых отложений, сосуды становятся эластичными, чем предупреждаются склероз, инфаркты, инсульты, нормализуется давление, исчезают головные боли, головокружение. Общее состояние организма улучшается, восстанавливается зрение, повышается жизненный тонус, омолаживается весь организм.
Приготовление настоек в домашних условиях:
1. Боярышник – плоды или цветки (можно то и другое поровну).
2. Клевер красный – соцветия (красные шишки в период цветения).
3. Календула – цветки в период цветения.
Все три настойки приготавливают по одному рецепту:
2 столовые ложки измельченного растения заливается 1 стаканом (200 гр) водки и настаивается 2 недели. После настойки фильтруются и сливаются в равных количествах в одну ёмкость. Хранить настойки в темной посуде и темном месте.
Принимать ежедневно 1-2 столовые ложки.
Вот почему у Цискаридзе нет жены в 47 лет: не упадите
Весьма провокационный, но очень долгожданный вопрос недавно был задан Народному артисту России Николаю Цискаридзе во время съёмок телевизионной программы. Не менее неожиданным оказался ответ… Читать полностью…
😵 О, нет... Мы случайно нажали не ту кнопку и сделали 100 закрытых каналов открытыми 🤧 Программист уже решает проблему, и вход может быть закрыт в любой момент. Успей подписаться на все каналы бесплатно.
С любовью, @ruschan ❤️
『🙄🙄』 Пошлые открытки 18+
『🇺🇸🇺🇸』 Проверь свой Английский!
『📖📖』 Цитаты из книг
『🫂🫂』 О любви и нежности
『🧿🧿』 Be better | Психология
『🍄🍄』 Народная Медицина
『💋💋』 Эрогенная Зона 18+
『🇬🇧🇬🇧』 Английский на 5+
『🏠🏠』 Дизайн Квартиры
『🌹🌹』 Красивые Поздравления
『🥩🥩』 Готовим просто со вкусом!
『🥳🥳』 Поздравления и Открытки
『🔊🔊』 Эти треки 2023 ищут все, скачай
『✨✨』 Цитаты которых нет нигде
『🅿️🅿️』 Психология | Мотивация
『🌸🌸』 Живые Открытки
『🇮🇹🇮🇹』 Итальянский язык
『🍜🍜』 Рецепты для Мультиварки
『🧶🧶』 Вязание Выкройки Шитье
『🍨🍨』 Шедевры Кулинарии
『💋💋』 Уход за собой
『📚📚』 Все Книжные Бестселлеры
『🔥🔥』 Находки с WB
『🟩🟩』 Обучение Продажам-Бесплатно!
『🥳🥳』 Супер Распродажа Али
『🍋🍋』 Миллион на изи
『🇬🇧🇬🇧』 Английский для начинающих
『🇩🇪🇩🇪』 Немецкий 18+
『📱📱』 Обои и Ригтоны
『🍰🍰』 Тортики, десерты, выпечка
『🥗🥗』 Худеем после Нового Года
『😁😁』 Только лучшие Приколы
『💭💭』 Мудрые Мысли | Цитаты
『👨🌾👨🌾』 Дача Сад Огород
『😘😘』 Баба хочет страсти
『🔞🔞』 Вход для Взрослых
『😂😂』 Смешно до Слёз | Ржака
『✨✨』 Шепотки. Заговоры. Обереги
『✅✅』 Скидки на AliExpress
『🥙🥙』 Вкусные салаты
『🔮🔮』 Заговоры и Обереги
『📚📚』 Цитаты на каждый день
『👨⚖️👨⚖️』 Юрист Помощь Консультации
『✅✅』 Капсульный гардероб - Outfits
『🇺🇸🇺🇸』 Английский для новичков
『🆎🆎』 Правильные Рецепты
『📕📕』 Рекомендуем Лучшие Книги
『😈😈』 Чёрный Юмор
『🔥🔥』 Топовые обои для iPhone/Android
『✈️✈️』 Путешествия По Миру
『🔆🔆』 Занимашки-развивашки детям
『✅✅』 Красивые цитаты и мотивация
『👹👹』 Учимся Хамить Красиво
『🎧🎧』 Мир АудиоКниг
『🍄🍄』 Сибирское Здоровье
『😋😋』 Лучшие Салаты
『🍏🍏』 Спорт Здоровье Зож
『💟💟』 10 Забавных Фактов о Тебе
『🕊🕊』 Омар Хайям
『🏡🏡』 Дизайн и Интерьер
『🦥🦥』 Английский для Лентяев
『💪💪』 Gif лайфхаки на все случаи
『📕📕』 Твой Книжный Клуб
『🇺🇸🇺🇸』 Английский с Нуля
『⭕️⭕️』 Худеем к 8 марта
『💄💄』 Крутой Мейкап Обучалки
『🎁🎁』 Поздравления с Днём рождения
『📖📖』 Литературные Шедевры
『🍎🍎』 Дача. Сад. Растения
『😀😀』 Психология Онлайн
『😜😜』 Хозяйке на Заметку
『✨✨』 Лучший канал для саморазвития
『🟦🟦』 Всё для | твоих | Сториссс
『✅✅』 Психология для родителей
『🏵🏵』 IQ — Саморазвитие
『💟💟』 Психология в историях
『👩🦰👩🦰』 Женский клуб 40+
『🤑🤑』 Думай и Богатей
『🎉🎉』 Поздравления для Любимых
『🇺🇸🇺🇸』 Английский для глупых
『🆎🆎』 Дошколятам и Школьникам
『🦉🦉』 Грамотность Русский язык
『🥦🥦』 Здоровье и Правильное питание
『🎬🎬』 Фильмы для взрослых 18+
『🤓🤓』 Удаленка Профессии Обучение
『🚼🚼』 PDF тетради детям
『📚📚』 Для Читающих книги
『🎂🎂』 Домашние рецептики
『📚📚』 Книжный Мир
『🥗🥗』 Салаты и Закуски
『🔊🔊』 Топовые рингтоны
『🇬🇧🇬🇧』 Разговорный Английский
『🍔🍔』 Gif рецепты быстро и вкусно
『🚗🚗』 Плейлист в Дорогу
『🔞🔞』 Киношка на вечер 18+
『☘️☘️』 Диетические рецепты
『🚷🚷』 Психология для взрослых
『💡💡』 Лайфхаки на каждый день
『📸📸』 Идеи для фотографий
『📚📚』 Цитаты не для дураков
7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ХОРОШЕЙ ФИГУРЫ
1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.
Делать наклоны, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").
2. Лечь на спину, носки на себя.
Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).
3. Лечь на спину.
Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).
4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях.
Приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз.
(укрепляет мышцы спины, качает все группы мышц пресса).
5. Лечь на правый бок.
Поднять левую ногу, желательно на 90 градусов, держим её левой рукой и поднимаем правую ногу к левой. Так же и с другой стороной.
(укрепляет и подтягивает боковой пресс, снимает лишнее с бедер, так называемые уши).
6. Лечь на живот.
Подняться на руки, желательно расставить руки шире плеч. Ноги скрестить. Делать отжимания от пола. Для начала 10 раз. Затем каждый день увеличивая на 1 раз.
(подтягивает мышцы груди и мышцы рук, избавляет от обвислой кожи на руках)
7. Сесть на попу. Скрестить ноги по-турецки.
Перекатываться с одной стороны на другую.
(разбивает жир и целлюлит на попе, делая ее ровной и упругой).
Будьте здоровы!
ПРОСТЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ САМОЧУВСТВИЯ
1. В любую погоду открывайте утром форточку и пару минут вдыхайте воздух улицы, энергично размахивайте руками, постукивайте пятками об пол.
👉 Это активирует лимфатическую и нервную систему.
2. Прежде, чем надеть утром обувь, жестким мячом разминайте ступни ног и шевелите пальцами.
В стопе огромное количество нервных окончаний - массируя их, вы делаете массаж всему организму.
3. Поднимайтесь по лестницам пешком: так вы качаете мышцы бедра, а они отвечают за уровень метаболизма всего организма. Заодно и тренируете сердце.
4. Сидячая поза мешает организму расходовать собственные запасы глюкозы, и её концентрация в крови падает.
Чтобы не переедать, как только возникает чувство голода во время работы, делайте 10 энергичных приседаний и пейте воду. Это насыщает кровь не только кислородом, но и энергией.
5. После каждого часа работы в одной позе разворачивайте плечи и делайте прогибы назад, не прогибая поясницу.
Так вы сохраняете гибкость грудного отдела позвоночника.
Будьте здоровы!
10 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА
1. ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ
Альфа-линоленовая кислота ( Омега-3 ) содержится во всех видах орехов, но как правило, в ничтожно малых количествах (в отличие от мононенасыщенных жиров). Однако грецкие орехи считаются рекордсменом по содержанию жирных кислот Омега-3.
Так, 30 гр грецких орехов обеспечивают почти 3 гр альфа-линоленовой кислоты.
2. ИМБИРЬ
На протяжении многих столетий имбирь применяется человеком для нормализации работы ЖКТ, а также для профилактики воспалений, улучшения кровообращения в мышечных тканях и ускорения темпов восстановления мышц.
Доказано, что имбирь стимулирует расщепление жиров в организме.
3. ОВСЯНЫЕ ХЛОПЬЯ
Медленно усвояемые углеводы , способствующие поддержанию нормального уровня сахара и инсулина в крови, что, в свою очередь, благоприятно сказывается на расщеплении жиров.
Так, в ходе проведения научного исследования было установлено, что атлеты, которые употребляли медленноусвояемые углеводы по утрам, сжигали больше жира на протяжении дня и во время тренировок, чем атлеты из контрольной группы, которые употребляли легкоусвояемые углеводы.
4. АВОКАДО
Мононенасыщенные жиры из авокадо используются в качестве топлива во время физических нагрузок, что способствует быстрому похудению.
Кроме того, в состав авокадо входит очень интересный углевод – манногептулоза (сахар, тормозящий выработку инсулина и усиливающий усвоение кальция). Чем больше манногептулозы в организме, тем быстрее человек худеет.
5. ЛОСОСЬ
Лосось – один из лучших источников незаменимых жирных кислот Омега-3: эйкозапентаеновой (ЭПК) и докозагексановой (ДГК). В отличие от семян льна, поставляющих в организм предшественника этих кислот, лосось обеспечивает поступление ЭПК и ДГК в чистом виде.
Будьте здоровы!
ТРАВЫ ДЛЯ ПЕЧЕНИ
Полынь
Горечь полыни помогает даже при холецистите и гепатите! 2 ч. л. сухой травы настаивайте с 1,5 ст. кипятка. Принимайте 3 раза в день за полтора часа до еды. Курс лечения полынью — 2–3 недели. Это растение также улучшает пищеварение и помогает справиться с аскаридами и другими паразитами в организме!
Мята
1 стакан кипятка и 5 г листьев мяты настаивайте в течение 15 минут. Принимайте напиток по 1 ст. л. каждые 3 часа. Мята чрезвычайно полезна при отравлении, поможет печени очиститься о токсических веществ и выработать больше желчи.
Календула
Календула ускорит обменные процессы в печени, улучшит секреторную функцию, усилит процесс выработки желчи. 2 ч. л. цветков залейте 2 ст. кипятка, настаивайте 1 час, затем процедите. Выпивайте по половине стакана целебного напитка 4 раза в день.
Ромашка
1 ст. л. сухой ромашки залей 1 ст. кипятка, настаивайте в течение 20 минут. Процедите и пейте по половине стакана утром и вечером. Ромашка хорошо помогает при болях в печени, быстро снимает спазмы, оказывает успокаивающее действие на весь организм.
Зверобой
1 ст. л. зверобоя залей 1 ст. кипятка и кипятите в течение 15 минут. Настаивайте напиток 20 минут, процедите и принимайте 3 раза в день. Эта трава снимет воспаление, а также поможет укрепить весь организм и успокоить нервную систему.
Будьте здоровы!
