26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1200 ККАЛ
@byd_zdorov
за день - 1200 ккал
Б/Ж/У - 91/60/119
ЗАВТРАК
Творожная запеканка с изюмом и маком
Киви
Кофе с молоком - 300 мл
Творожная запеканка с изюмом:
Творог 5% - 350 гр
Яйцо - 1 шт
Мука овсяная - 2 ложки
Изюм - 15 г
Разрыхлитель
Ванилин
Всё смешать выложить в форму для запекания. В духовке держать при температуре 200С до готовности. Сверху можно полить сметаной.
ПЕРЕКУС
Гематоген - 40 гр
Чернослив
Яблоко
ОБЕД
Макароны из т/с
Курочка тушенная
Салат ( пекинская капуста, морковь, огурец, оливковое масло)
УЖИН
Тунец в собственном соку
Сыр
Черри
Чай вишнёвый
Стоматология «KREMLdenta» - лечение, удаление, гигиена.
Все услуги мировой стоматологии в одном месте!
Стоматология «KREMLdenta» на ул.Октябрьской Революции, д. 23 а
Даем пожизненную гарантию на импланты!
Лечим зубы в рассрочку и по ДМС!
Устраняем причину, а не симптомы!
Спасаем безнадежные зубы! Лечение под микроскопом!
- Удаление зуба от 2800 ₽
- Шинирование зубов от 3900 ₽
- Синус лифтинг от 21 000 ₽
- Лазерная пластика уздечки от 6600 ₽
- Композитные виниры от 12 500 ₽
- Отбеливание зубов (немецкая премиум система) от 15 900 ₽
- Отбеливание зубов (американская система) от 8000 ₽
- Лечение на элайнерах от 15 000 ₽
- Установка брекетов от 12 900 ₽
- Установка имплантов от 22 500 ₽
- Профессиональная гигиена полости рта от 5500 ₽
- Лечение десен аппаратом VECTOR от 880 ₽
Есть онлайн-запись на удобное время!
Перейти на сайт
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
kremldenta.ru
О рекламодателе
✁ Режем все ваши стереотипы одним махом! Говорят, что в Telegram все копируют друг у друга, а вот и нет. Команда @ruschan подготовила для вас каналы с исключительно оригинальным контентом. Подпишись на все первоисточники прямо сейчас, скоро удалю 👇
🧘♀️🧘♀️ 👉 —15 кг за 3 дня
🥰🥰 👉 Открытки с пожеланиями!
📖📖 👉 Цитаты из книг
📹📹 👉 Фильмы для взрослых ищут все
👨🍳👨🍳 👉 Быстрые Рецепты 10 минут
🏠🏠 👉 Икеа Дизайн/Интерьер
🔞🔞 👉 Слив фильмов 18+ 2024
🎵🎵 👉 Популярная Музыка 2024
👨💻👨💻 👉 СММ Новости Соцсети
💌💌 👉 Цитаты на каждый день
😍😍 👉 Сочные Красотки
👳♂️👳♂️ 👉 Слова Мудрости
📸📸 👉 Ретро Фото
🌸🌸 👉 Цветы. Растения
🎙🎙 👉 Подкасты каждый День
🤑🤑 👉 Думай и Богатей
🌈🌈 👉 Быть в порядке
📝📝 👉 Цитата Дня
🤖🤖 👉 Нейросети и ИИ
🇺🇸🇺🇸 👉 Английский с носителем
😎😎 👉 Ночером юморим и веселимся
💟💟 👉 Всё для | твоих | Сториссс
💅💅 👉 Маникюр | Для Девочек!
😺😺 👉 Котики и Животныее
👜👜 👉 Базовый гардероб 2024
🧣🧣 👉 Что надеть. Весна 2024!
💪💪 👉 Фитнес и Качалка
🍋🍋 👉 Бизнес Идеи на Миллион
🍓🍓 👉 Факты для Взрослых
😻😻 👉 Живые открытки!
🛍🛍 👉 Wildberries/Ali Находки
🥳🥳 👉 Открытки и Поздравления
🤠🤠 👉 Денежное Мышление
🇬🇧🇬🇧 👉 Английский на 5+
🎁🎁 👉 Курсы!Чек-листы бесплатно!
🍕🍕 👉 GIF рецепты
💜💜 👉 Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
😜😜 👉 Лайфхаки для Жизни
🎉🎉 👉 Открытки и Поздравления
📗📗 👉 Эксклюзивные Книги!
🍿🍿 👉 Фильмы и Сериалы HD
😋😋 👉 Рецепты Быстро 10 минут
🎧🎧 👉 АудиоКниги Скачать
👨🌾👨🌾 👉 Дача Сад Огород
❤️❤️ 👉 Секрет Крепких Отношений
🎶🎶 👉 Обои и Ригтоны
🏕🏕 👉 Красивая Планета
🇺🇸🇺🇸 👉 Английский для новичков
🦉🦉 👉 Мудрые Мысли
🌺🌺 👉 Всё лучшее для Настоящих Женщин
🤪🤪 👉 Приколы на 9 Марта
💅💅 👉 Маникюр для Девочек
🍜🍜 👉 Рецепты для Мультиварки
🧘♀️🧘♀️ 👉 Худеем за Неделю
📖📖 👉 Книжный Мир
💕💕 👉 Эстетика в психологии
🥵🥵 👉 Откровенные Истории
🛋🛋 👉 Моя Квартира - Дизайн
📚📚 👉 Цитаты, которых нет нигде
🥙🥙 👉 Лучшие Салаты
📚📚 👉 Что почитать 2024
💄💄 👉 Макияж для Девушек
🎬🎬 👉 Новинки кино бесплатно
🇬🇧🇬🇧 👉 English с 0 до Профи
🍯🍯 👉 Здоровье и Долголетие
✨✨ 👉 100 целей на 2024 год
🏡🏡 👉 Дизайн и Интерьер
🍝🍝 👉 Готовим дома как в ресторане!
😊😊 👉 Психология Счастья
❇️❇️ 👉 Красивые цитаты и мотивация
🤬🤬 👉 Закрой рот одной фразой!!!
🍔🍔 👉 Быстрые Видео Рецепты!
📕📕 👉 Эти книги ищут все
💡💡 👉 Секреты Хозяйки
👷♂️👷♂️ 👉 Ремонт и Строительство
💟💟 👉 Поздравления с Днём рождения
🟢🟢 👉 Музыка для Reels/Stories
🤓🤓 👉 Удаленка и Курсы
🇺🇸🇺🇸 👉 Английский для глупых
📕📕 👉 Книги на вечер для тебя
📝📝 👉 Грамотность Русский язык
📚📚 👉 Книги и Литература
🍓🍓 👉 Красота и Здоровье
🟥🟥 👉 Вам Открыточка
🔞🔞 👉 Все фильмы 2024
🍖🍖 👉 Домашние рецептики
📚📚 👉 Большой слив Литрес 2024
‼️‼️ 👉 Эти факты надо знать!!!
🥗🥗 👉 Салаты и Закуски
🔊🔊 👉 Топовые рингтоны
🥗🥗 👉 Рецепты для Похудения
🤡🤡 👉 Маски для Инстаграма
✅✅ 👉 Мотивация Каждый День
📚📚 👉 Бот с книгами бесплатно
Узнай, как эффективнее всего продвигать бизнес онлайн
С 4 по 8 марта в сообществе Рекламная компания будем обсуждать онлайн-продвижение для малого бизнеса. Охватим разные каналы продаж: от соцсетей до контекстной рекламы.
Вас ждёт:
- Бесплатный разбор ваших сайтов от экспертов Яндекс Рекламы;
- Обзор трендов в продвижении бизнеса от опытных предпринимателей;
- Нетворкинг и возможность задать вопросы спикерам;
- Анонс новой бесплатной образовательной программы;
- Конкурс, где среди призов – Яндекс Станция, подписка Яндекс Плюс, сертификаты в Яндекс Еду и Лавку и другие приятные подарки.
Присоединяйтесь к сообществу:
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе
‼️ Сейчас тот самый случай, когда действовать нужно быстро.
Мы с @ruschan нашли закрытые каналы, на которые можно попасть без какой-либо оплаты. Ссылки работают прямо сейчас и могут быть заблокированы в любую минуту. Успеешь подписаться на все до блокировки? 😲
🤬【₪】😡 Фразы для затыкания ртов
🇺🇸【₪】🇬🇧 Проверь свой Английский!
📖【₪】💭 Цитаты из книг
💣【₪】🔥 Секреты WoW Контента
💄【₪】💋 Женский Журнал
🟩【₪】✅ Капсульный Гардероб - Outfits
👩【₪】🫦 Мамочки 18+
🧱【₪】🏠 Строим Правильно
🌜【₪】🌛 Гороскоп на завтра
😂【₪】👍 Мир Юмора Тут
🔥【₪】🎥 Все новинки кино тут 18+ 2024
💅【₪】🦋 Маникюр | Для Девочек!
❤️【₪】📽 Киношка для взрослых
💛【₪】✅ Твоя Супер Мотивация
📹【₪】🔞 Фильмы для взрослых ищут все
💞【₪】☘️ Посты для сторис
🔞【₪】📹 Слив фильмов 18+ 2024
🍑【₪】🧘♀️ Подтянуть попу и живот за 5 минут!
👨🏫【₪】👩🏫 Удалёнка Профессии Обучение
😂【₪】🤣 Убойный Юмор
🕹【₪】🔊 Популярная Музыка 2024
🏠【₪】🛋 Икеа Дизайн/Интерьер
📓【₪】🖤 Цитаты, которых нет нигде
😍【₪】🔥 Сочные Красотки
🎙【₪】🎧 Подкасты каждый День
🍿【₪】🎬 Фильмы и Сериалы HD
😳【₪】🤯 Факты о которых Вы Не Знали
🦥【₪】🇬🇧 Ленивый English
🌸【₪】✨ Фоны для контента
📝【₪】🤍 Цитата Дня
🇺🇸【₪】🇬🇧 Английский с носителем
🤑【₪】🤠 Думай и Богатей
👜【₪】👓 Базовый гардероб 2024
👨🍳【₪】🍗 Быстрые Рецепты 10 минут
🍓【₪】🍌 Факты для Взрослых
🛍【₪】🛒 Wildberries/Ali Находки
💰【₪】💎 Деньги и Власть
🇬🇧【₪】🇺🇸 Английский на 5+
🤩【₪】🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!
💟【₪】✨ Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
📗【₪】📕 Эксклюзивные Книги!
👨👩👦【₪】💰 Льготы/Пособия и Выплаты
🔷【₪】🔹 Секреты Психолога
👨🌾【₪】🥕 Дача Сад Огород
❤️【₪】💖 Секрет Крепких Отношений
🔊【₪】🎶 Обои и Рингтоны
🏕【₪】🏝 Красивая Планета
🦉【₪】👳♂️ Мудрые Мысли
💅【₪】👱🏻♀️ Маникюр для Девочек
🧘♀️【₪】🍏 Худеем за Неделю
📖【₪】📚 Книжный Мир
🥵【₪】💦 Откровенные Истории
🏠【₪】🛋 Моя Квартира - Дизайн
📚【₪】❤️ Цитаты на каждый день
🥗【₪】🥙 Лучшие салаты
📚【₪】📕 Что почитать 2024
💄【₪】😍 Макияж для Девушек
🎬【₪】🔞 Новинки кино бесплатно
🍯【₪】🌼 Здоровье и Долголетие
💜【₪】✨ 100 целей на 2024 год
🏡【₪】🏘 Дизайн и Интерьер
😊【₪】☺️ Психология Счастья
📕【₪】📚 Эти книги ищут все
💡【₪】😉 Секреты Хозяйки
👷♂️【₪】🪚 Ремонт и Строительство
🎼【₪】🟢 Музыка для Reels/Stories
👑【₪】👾 Premium Проги/Игры
🤓【₪】🧑💻 Удаленка и Курсы
🇺🇸【₪】🇬🇧 Английский для глупых
📕【₪】📚 Книги на вечер для тебя
📝【₪】🦉 Грамотность Русский язык
📚【₪】📖 Книги и Литература
🍓【₪】🌼 Красота И Здоровье
🔞【₪】🎬 Все фильмы 2024
📚【₪】✅ Скачать книги бесплатно
Ответ на вопрос и Музыка ваша до конца весны бесплатно
Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких до конца весны бесплатно. Попробуйте сейчас!
Попробовать
#реклама 16+
music.yandex.ru
О рекламодателе
ТРАВЫ ПРИ КАШЛЕ
1. Солодка - сухой кашель. Его действие направлено на процесс образования мокроты. Образовавшаяся слизь выводится из дыхательных путей мягко. Применяют солодку в качестве натурального средства, снижающего температуру при простудных заболеваниях. Три её свойства (отхаркивающее, противовоспалительное и смягчающее), приводят к выздоровлению при бронхите, пневмонии, бронхиальной астме, трахеите.
2. Цветы клевера (красного) - используются для купирования приступов сухого кашля. Настой из бутонов является природным спазмолитиком, оказывает на иммунитет стимулирующее действие во время вирусных заболеваний.
Принимая средство при наличии кашля, организмом вырабатывается слизь, а свойства клевера помогают выводить её из дыхательных путей.
3. Чабрец - сухой кашель, отвар оказывает бронхорасширяющее и отхаркивающее действие. Из-за большой концентрации эфирных масел, чабрец ценится в народной медицине за способность снимать спазмы, воспалительные процессы. Приготовленный чай, уменьшит болезненное чувство в области горла и поспособствует мягкому отхождению мокроты.Во время простуды, чабрец одновременно вылечит горло, устранит кашель и понизит температуру тела.
4. Мать-и-мачеха - сухой кашель .
Отвар, полученный из листьев растения, замедляет рефлекс, вызывающий кашель. Производит разжижение мокроты, которая застоялась, выводит её из дыхательных путей. Свойства мать-и-мачехи оказывают на организм успокаивающее, бактерицидное и противовоспалительное действие.
5. Шалфей - влажный кашель , натуральное лекарство широкого спектра.
Во время простудного заболевания, принимаемый отвар оказывает на организм противокашлевое действие, одновременно выводя из бронхов мокроту. Трава эффективно купирует ночные приступы, является натуральным спазмолитиком, устраняет воспалительный процесс, оказывает антибактериальное действие.
6. Семена укропа (при детском кашле, дополненном вязкой мокротой).
Его природные свойства снимают воспалительный процесс, обладают антисептическим действием. После выпитого отвара, происходит мягкое отхождение мокроты в больших количествах, очищают дыхательные пути.
Будьте здоровы!
СОВЕТЫ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ЗДОРОВОГО ЗРЕНИЯ
👉 Старайтесь, чтобы в вашем рационе было как можно больше свежих овощей и фруктов.
👉 Не забывайте о цитрусовых. Именно цитрусовые (апельсины, лимоны и грейпфруты) являются отличным источником витамина С и антиоксидантов.
👉 Старайтесь сократить количество жареной пищи и отдавайте предпочтение блюдам, приготовленным на пару.
👉 Не забывайте про пряные травы, которые добавляют в пищу. Корни и листья петрушки и сельдерея содержат огромное количество провитаминов, оказывающих крайне благотворное влияние на здоровье глаз.
👉 Постарайтесь, если не отказаться вовсе, то хотя бы максимально сократить употребление кофе и сигарет. Избыток кофеина дурно влияет на сердечнососудистую систему и, как следствие, на кровоснабжение глаз. О вреде никотина и других веществ, содержащихся в дыме сигареты, я думаю, не стоит и упоминать.
👉 Обязательно проверяйте зрение у офтальмолога не реже чем раз в два года, а по необходимости и чаще.
10 СПОСОБОВ, КОТОРЫЕ МОГУТ ПОМОЧЬ ВАМ ПОХУДЕТЬ БЕЗ УЩЕРБА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
1. Здоровое питание:
Сосредоточьтесь на потреблении натуральных, полезных продуктов: овощи, фрукты, злаки, белки из рыбы, мяса птицы, молочных продуктов. Избегайте полуфабрикатов, жареной пищи, углеводов высокого гликемического индекса.
2. Контроль порций: Учите себя видеть размер порции и уменьшайте их при необходимости. Переедание любых продуктов, даже здоровых, может вызвать набор лишних килограммов.
3. Питьевой режим:
Пейте достаточное количество воды в течение дня. Вода помогает вывести токсины из организма и уменьшает чувство голода.
4. Физическая активность:
Занимайтесь спортом или физическими упражнениями регулярно. Кардиоупражнения помогут сжечь калории, а силовые тренировки укрепят мышцы.
5. Правильные перекусы:
Перекусывайте здоровой пищей, такой как овощи, фрукты, орехи, йогурт, чтобы уменьшить желание есть что-то вредное.
6. Сон и отдых:
Важно высыпаться, так как недостаток сна может способствовать образованию лишних килограммов из-за нарушения гормонального баланса.
7. Уменьшить потребление сахара и соли
Минимизируйте потребление сладостей, газированных напитков, быстрых углеводов и соли для достижения здоровой массы тела.
8. Медитация и психологическое благополучие
Учите техники расслабления, такие как медитация или йога, чтобы справиться со стрессом, который может быть причиной переедания.
9. Запись продуктов
Ведение дневника пищи поможет вам осознать ваш рацион и контролировать потребление пищи.
10. Консультация специалиста
Перед внесением существенных изменений в рацион или физическую активность, консультируйтесь с диетологом или тренером.
Тест на психику!
Что вы видите на картинке?
Тест почти со 100% - ной вероятностью расскажет о вас
Квартиры напротив Термального комплекса в Краснодаре!
Жилой микрорайон с собственным термальным комплексом. 3 гектара благоустройства. Более 2 800 насаждений. 3 школы и 5 детских садов. Ресторанный дворик. Дизайнерские лифтовые холлы.
Получить предложение
Проектная декларация на сайте https://наш.дом.рф/. Застройщик: ООО СЗ "ДОГМА-ПАРК 21"
#реклама
1dogma-park.ru
О рекламодателе
Работаете ортопедом/ подологом/ массажистом/ остеопатом?
Здоровье ваших клиентов зависит от вас!
Стельки RootFoot разработаны докторами наших клиник и идеально подойдут для повседневного использования.
Вы получаете полностью готовую систему дополнительного заработка:
от продуманного и уже готового маркетинга в социальных сетях и индивидуальной дизайнерской рекламной полиграфии, до постоянно обновляющейся базы знаний и поддержки профессионалов.
Становитесь изготовителем Rootfoot и вы получите:
- специальный плантоскоп;
- фен для формовки стелек;
- запас заготовок;
- обучение по методике RootFoot;
- рекламные материалы, скрипты продаж.
Узнать больше
#реклама
lprootfoot.ru
О рекламодателе
Друзья, хотите эксклюзивные призы от НТВ? 🎉
Вас ждут биокамины, ежедневники и классные футболки 🔥
Правила конкурса очень просты:
✔️ Подпишитесь на канал НТВ Развлекательное
✔️ Оставьте один комментарий - за кого из участников вы будете болеть
И уже 27 марта, из всех, кто выполнит все условия конкурса, мы выберем случайным образом 10 счастливчиков, которые получат крутые призы! 🎁
Напоминаем, что за звание самой смешной звезды в шоу будут бороться: Дмитрий Маликов, Лера Кудрявцева, Алексей Чумаков, Александр Ревва, Филипп Киркоров, Денис Дорохов, Мигель, Джиган и Марина Федункив 👍🏻
Скорее участвуйте в конкурсе и пишите свои комментарии! 😉
Не пропустите премьеру шоу «Звёзды» - 9 марта, в субботу, в 21:20 на НТВ 🎊
😶 Что вам нужно для счастья?
Мы не гарантируем, что можем осчастливить вас на все 100%, но хорошим контентом обеспечим точно. Свежие каналы от @ruschan, без политики и тревожных новостей. Успейте подписаться на все, данное сообщение удалится автоматически очень скоро:
🍿🍿─⟨ ⟡ ⟩─Бот с фильмами Бесплатно!
🇺🇸🇺🇸─⟨ ⟡ ⟩─Учим Английский
📖📖─⟨ ⟡ ⟩─Цитаты из книг
📹📹─⟨ ⟡ ⟩─Фильмы для взрослых ищут все
🔊🔊─⟨ ⟡ ⟩─Популярная Музыка 2024
😂😂─⟨ ⟡ ⟩─Убойный Юмор
🔞🔞─⟨ ⟡ ⟩─Слив фильмов 18+ 2024
👨🏫👨🏫─⟨ ⟡ ⟩─Удалёнка Профессии Обучение
👨💻👨💻─⟨ ⟡ ⟩─СММ Новости Соцсети
😍😍─⟨ ⟡ ⟩─Сочные Красотки
💌💌─⟨ ⟡ ⟩─Цитаты на каждый день
🌸🌸─⟨ ⟡ ⟩─Цветы. Растения
👳♂️👳♂️─⟨ ⟡ ⟩─Слова Мудрости
📸📸─⟨ ⟡ ⟩─Ретро Фото
😳😳─⟨ ⟡ ⟩─Факты о которых Вы Не Знали
🦥🦥─⟨ ⟡ ⟩─Ленивый English
🌈🌈─⟨ ⟡ ⟩─Спокойное место
📝📝─⟨ ⟡ ⟩─Цитата Дня
🤖🤖─⟨ ⟡ ⟩─Нейросети и ИИ
🇺🇸🇺🇸─⟨ ⟡ ⟩─Английский с носителем
💟💟─⟨ ⟡ ⟩─Всё для | твоих | Сториссс
💅💅─⟨ ⟡ ⟩─Маникюр | Для Девочек!
😺😺─⟨ ⟡ ⟩─Котики и Животныее
🧣🧣─⟨ ⟡ ⟩─Что надеть. Весна 2024!
👜👜─⟨ ⟡ ⟩─Базовый гардероб 2024
💪💪─⟨ ⟡ ⟩─Фитнес и Качалка
🍋🍋─⟨ ⟡ ⟩─Бизнес Идеи на Миллион
🍓🍓─⟨ ⟡ ⟩─Факты для Взрослых
😻😻─⟨ ⟡ ⟩─Живые открытки!
🥳🥳─⟨ ⟡ ⟩─Открытки и Поздравления
🖼🖼─⟨ ⟡ ⟩─Дизайн в Интерьере
🛍🛍─⟨ ⟡ ⟩─Wildberries/Ali Находки
🤠🤠─⟨ ⟡ ⟩─Денежное Мышление
🇬🇧🇬🇧─⟨ ⟡ ⟩─Английский на 5+
🛒🛒─⟨ ⟡ ⟩─С Ali алиэкспресс | Aliexpress
🎁🎁─⟨ ⟡ ⟩─Курсы!Чек-листы бесплатно!
🍕🍕─⟨ ⟡ ⟩─GIF рецепты
💜💜─⟨ ⟡ ⟩─Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
🥳🥳─⟨ ⟡ ⟩─Открытки и Поздравления
🍿🍿─⟨ ⟡ ⟩─Фильмы и Сериалы HD
📗📗─⟨ ⟡ ⟩─Эксклюзивные Книги!
👨👩👦👨👩👦─⟨ ⟡ ⟩─Льготы/Пособия и Выплаты
🎙🎙─⟨ ⟡ ⟩─Подкасты каждый День
🌀🌀─⟨ ⟡ ⟩─Секреты Психолога
🎧🎧─⟨ ⟡ ⟩─АудиоКниги Скачать
✅✅─⟨ ⟡ ⟩─Учимся пользоваться нейросетями
🏠🏠─⟨ ⟡ ⟩─Икеа Дизайн/Интерьер
🤑🤑─⟨ ⟡ ⟩─Думай и Богатей
🎶🎶─⟨ ⟡ ⟩─Обои и Ригтоны
👨🍳👨🍳─⟨ ⟡ ⟩─Быстрые Рецепты 10 минут
🇺🇸🇺🇸─⟨ ⟡ ⟩─Английский для новичков
🦉🦉─⟨ ⟡ ⟩─Мудрые Мысли
💅💅─⟨ ⟡ ⟩─Маникюр для Девочек
🍜🍜─⟨ ⟡ ⟩─Рецепты для Мультиварки
🧘♀️🧘♀️─⟨ ⟡ ⟩─Худеем за Неделю
📖📖─⟨ ⟡ ⟩─Книжный Мир
🥵🥵─⟨ ⟡ ⟩─Откровенные Истории
📚📚─⟨ ⟡ ⟩─Цитаты, которых нет нигде
🛋🛋─⟨ ⟡ ⟩─Моя Квартира - Дизайн
🥙🥙─⟨ ⟡ ⟩─Лучшие Рожественские Салаты
📚📚─⟨ ⟡ ⟩─Что почитать 2024
💄💄─⟨ ⟡ ⟩─Макияж для Девушек
🎬🎬─⟨ ⟡ ⟩─Новинки кино бесплатно
🇬🇧🇬🇧─⟨ ⟡ ⟩─English с 0 до Профи
🌼🌼─⟨ ⟡ ⟩─Здоровье и Долголетие
✨✨─⟨ ⟡ ⟩─100 целей на 2024 год
🏡🏡─⟨ ⟡ ⟩─Дизайн и Интерьер
🍝🍝─⟨ ⟡ ⟩─Готовим дома как в ресторане!
😊😊─⟨ ⟡ ⟩─Психология Счастья
🤬🤬─⟨ ⟡ ⟩─Закрой рот одной фразой!!!
🍔🍔─⟨ ⟡ ⟩─Быстрые Видео Рецепты!
📕📕─⟨ ⟡ ⟩─Эти книги ищут все
💡💡─⟨ ⟡ ⟩─Секреты Хозяйки
💪💪─⟨ ⟡ ⟩─Gif лайфхаки на все случаи
👷♂️👷♂️─⟨ ⟡ ⟩─Ремонт и Строительство
🎹🎹─⟨ ⟡ ⟩─Музыка для Reels/Stories
👑👑─⟨ ⟡ ⟩─Premium Проги/Игры
🤓🤓─⟨ ⟡ ⟩─Удаленка и Курсы
🇺🇸🇺🇸─⟨ ⟡ ⟩─Английский для глупых
📕📕─⟨ ⟡ ⟩─Книги на вечер для тебя
📝📝─⟨ ⟡ ⟩─Грамотность Русский язык
📚📚─⟨ ⟡ ⟩─Книги и Литература
🌿🌿─⟨ ⟡ ⟩─Народная медицина
🔞🔞─⟨ ⟡ ⟩─Все фильмы 2024
🎂🎂─⟨ ⟡ ⟩─Домашние рецептики
📚📚─⟨ ⟡ ⟩─Большой слив Литрес 2024
‼️‼️─⟨ ⟡ ⟩─Эти факты надо знать!!!
🔊🔊─⟨ ⟡ ⟩─Топовые рингтоны
🥗🥗─⟨ ⟡ ⟩─Рождественские Салаты и Закуски
🍔🍔─⟨ ⟡ ⟩─Gif рецепты быстро и вкусно
🥗🥗─⟨ ⟡ ⟩─Рецепты для Похудения
💙💙─⟨ ⟡ ⟩─Эстетика из Пинтерест
📚📚─⟨ ⟡ ⟩─Весь Литрес бесплатно
Друзья, выигрывайте крутые призы в конкурсе от НТВ - балансборды, термокружки и классные футболки! 🔥
Для участия в розыгрыше вам необходимо:
✔️ Подписаться на канал НТВ Развлекательное
✔️ Правильно первым отвечать на вопросы конкурсных постов в комментариях к ним
Всю информацию, которая вам понадобится для ответов, мы собрали в статье с эксклюзивными материалами сериала «10 дней до весны». Чтобы ознакомиться с ними, нажмите на кнопку «Статья».
Всего будет 10 постов и 10 победителей, которых наградим классными призами 🎉
Итоги конкурса подведём 16 марта 👍🏻
Внимательно ознакомьтесь с материалами и скорее принимайте участие в розыгрыше! 😉
Не пропустите премьеру сериала «10 дней до весны» - с 11 марта в 20:00 на НТВ 🎊
КАК ПРАВИЛЬНО ЗАВАРИВАТЬ ТРАВЯНЫЕ ЧАИ
1. Чай из ромашки и липы
Ингредиенты:
- 1 столовая ложка сушеных цветков ромашки
- 1 столовая ложка сушеных цветков липы
- 500 мл воды
Приготовление:
1. Вскипятите воду в чайнике или кастрюле.
2. Добавьте ромашку и липу в чайник или кастрюлю с кипящей водой.
3. Выключите огонь и дайте чаю настояться в течение 5-10 минут.
4. Процедите чай через сито или марлю, чтобы удалить цветы ромашки и липы.
5. Подавайте чай горячим или охлажденным, по желанию добавив мёд или лимон.
2. Чай из шиповника и имбиря
Ингредиенты:
- 1 столовая ложка сушеных ягод шиповника
- 1 столовая ложка свежего имбиря, нарезанного тонкими ломтиками
- 500 мл воды
Приготовление:
1. Вскипятите воду в чайнике или кастрюле.
2. Добавьте шиповник и имбирь в чайник или кастрюлю с кипящей водой.
3. Уменьшите огонь и подержите чай на огне 5 минут, после чего выключите огонь и дайте настояться в течение 10-15 минут.
4. Процедите чай через сито или марлю, чтобы удалить ягоды шиповника и имбирь.
5. Подавайте чай горячим или охлажденным, по желанию добавив мед или лимон.
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ПО УХОДУ ЗА ВОЛОСАМИ
1. Регулярно мойте волосы, но не переусердствуйте. Избегайте длительного ношения грязных волос на протяжении нескольких дней.
2. Установите систему фильтрации воды в душе, чтобы избавиться от излишней жесткости воды и металлических примесей, или используйте специальный душевой фильтр.
3. При лечении выпадения волос особенно важно очищать кожу головы. Правильно применяйте пилинг: нанесите на влажную кожу и массируйте 10-15 минут.
4. Не бойтесь сульфатов и силиконов. Удаление кожного сала, которое становится питательной почвой для условно патогенной флоры, помогает предотвратить развитие себорейного дерматита.
СКРАБ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА НА ОСНОВЕ НАТУРАЛЬНОГО КОФЕ
Ингредиенты и применение:
- 2 ст. ложки свежемолотого кофе
- 2 ст. ложки коричневого сахара
- 2 ст. ложки оливкового масла
при отсутствии аллергии можно добавить:
- 3 ст. ложки меда
Перед процедурой, нужно 5-10 минут принять горячий душ или полежать в горячей ванне, для того, чтобы раскрылись поры.
Затем наносим получившийся скраб на влажную кожу проблемных участков, круговыми движениями снизу вверх. Активно массажируем в течении 10-15 минут.
После окончания процедуры примите душ и нанесите увлажняющий или питательный крем для тела.
Периодичность - 1-2 раза в неделю!
3 РЕЦЕПТА ДЛЯ ДЕТОКСА
Яблоко и корица
Тонко нарежьте одно яблоко и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
Лимонный сок и мёд
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!
Имбирный напиток
Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 минут, процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды.
Блог косметолога Екатерины Круглик.
Рассказала всю правду об эстетической косметологии!
Екатерина Круглик — врач-косметолог и пластический хирург с 18-летним опытом. Занимается научной деятельностью в области эстетической медицины. Также она является международным экспертом компании Allergan (производитель Ботокса), а в 2020 году стала «Женщиной Года» по версии журнала «Glamour».
Ей доверяют свою внешность звезды и топ-менеджеры крупных российских компаний.
В своем блоге она рассказывает всю правду о косметологии: о том, почему бывают нежелательные последствия, как их избежать, как найти своего косметолога. И показывает, на какие преображения реально способна эстетическая медицина. В постах доктор отвечает на вопросы подписчиков в комментариях — реальная возможность узнать о косметологии бесплатно.
Подписаться
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
О рекламодателе
🌷Какой самый оригинальный подарок вы дарили или получали на 8 марта?
Спорим, что еще никто не дарил доступ к лучшим каналам от @ruschan? 🙄 Цветы завянут, конфеты съедятся, а наши каналы останутся навсегда в ваших сердцах ❤️ Подпишитесь прямо сейчас, удалим это сообщение рано утром:
😍❯ Красивые юморные открытки
🇺🇸❯ Английский для тупых
📖❯ Цитаты из книг
📹❯ Фильмы для взрослых ищут все
👨🏫❯ Удалёнка Профессии Обучение
😂❯ Убойный Юмор
🔞❯ Слив фильмов 18+ 2024
🎵❯ Популярная Музыка 2024
👨💻❯ СММ Новости Соцсети
😍❯ Сочные Красотки
💌❯ Цитаты на каждый день
🌸❯ Цветы. Растения
👳♂️❯ Слова Мудрости
📸❯ Ретро Фото
😳❯ Факты о которых Вы Не Знали
🦥❯ Ленивый English
🌷❯ Фоны для контента
📝❯ Цитата Дня
🤖❯ Нейросети и ИИ
🇺🇸❯ Английский с носителем
💟❯ Всё для | твоих | Сториссс
💅❯ Маникюр | Для Девочек!
😺❯ Котики и Животныее
🧣❯ Что надеть. Весна 2024!
👜❯ Базовый гардероб 2024
💪❯ Фитнес и Качалка
🍋❯ Бизнес Идеи на Миллион
🍿❯ Фильмы и Сериалы HD
😻❯ Живые открытки!
🤡❯ Ночером ёксель-моксель
🎙❯ Подкасты каждый День
🖼❯ Дизайн в Интерьере
🏠❯ Икеа Дизайн/Интерьер
🤑❯ Думай и Богатей
🇬🇧❯ Английский на 5+
🎁❯ Курсы!Чек-листы бесплатно!
🍕❯ GIF рецепты
💜❯ Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
🥳❯ Открытки и Поздравления
😜❯ Лайфхаки для Жизни
📗❯ Эксклюзивные Книги!
👨👩👦❯ Льготы/Пособия и Выплаты
😋❯ Рецепты Быстро 10 минут
👨🌾❯ Дача Сад Огород
🍌❯ Отношения по Взрослому
👨🍳❯ Быстрые Рецепты 10 минут
🎶❯ Обои и Ригтоны
🏕❯ Красивая Планета
🇺🇸❯ Английский для новичков
🦉❯ Мудрые Мысли
💅❯ Маникюр для Девочек
🍜❯ Рецепты для Мультиварки
🧘♀️❯ Худеем за Неделю
📖❯ Книжный Мир
🕊❯ Эстетика Психологии
🥵❯ Откровенные Истории
🛋❯ Моя Квартира - Дизайн
📚❯ Цитаты, которых нет нигде
🥙❯ Лучшие Салаты
📚❯ Что почитать 2024
💄❯ Макияж для Девушек
🎬❯ Новинки кино бесплатно
🇬🇧❯ English с 0 до Профи
🍀❯ Здоровье и Долголетие
✨❯ 100 целей на 2024 год
🏡❯ Дизайн и Интерьер
🍝❯ Готовим дома как в ресторане!
😊❯ Психология Счастья
😈❯ Закрой рот одной фразой!!!
🍔❯ Быстрые Видео Рецепты!
📕❯ Эти книги ищут все
💡❯ Секреты Хозяйки
👷♂️❯ Ремонт и Строительство
🎹❯ Музыка для Reels/Stories
👑❯ Premium Проги/Игры
🤓❯ Удаленка и Курсы
🇺🇸❯ Английский для глупых
📕❯ Книги на вечер для тебя
📝❯ Грамотность Русский язык
📚❯ Книги и Литература
🌿❯ Народная медицина
🔞❯ Все фильмы 2024
🎂❯ Домашние рецептики
📚❯ Большой слив Литрес 2024
‼️❯ Эти факты надо знать!!!
🔊❯ Топовые рингтоны
🥗❯ Салаты и Закуски
🍑❯ –7 кг за неделю
🌷❯ Обои для твоего телефона
📚❯ Цитаты со смыслом
10 НАТУРАЛЬНЫХ СПОСОБОВ ОБЕСПЕЧИТЬ ВЫЩЕЛОЧИТЬ ОРГАНИЗМ
0⃣1⃣ Самое главное — начинать день с улыбки и большого стакана воды с добавлением свежевыжатого сока одного лимона. Хотя лимоны кажутся кислыми, они оказывают противоположное действие на организм. Пейте этот напиток натощак, чтобы почистить желудок.
0⃣2⃣ Ешьте большие порции салата из зелени, заправленного лимонным соком и высококачественным оливковым маслом. Зелёные овощи и фрукты — один из лучших источников щелочных микроэлементов типа кальция. Ешьте их на протяжении дня, чтобы поддерживать здоровый pH-баланс в организме.
0⃣3⃣ Хотите перекусить? Съешьте сырого несолёного миндаля. В нём содержится много щелочных микроэлементов типа магния и кальция, которые восстанавливают кислотно-щелочной баланс, а также нормализуют сахар крови.
0⃣4⃣ Пейте миндальное молоко и делайте себе ягодные смузи с зелёным порошком типа спирулины.
0⃣5⃣Сходите на прогулку или займитесь физкультурой. Активность крайне важна. Физкультура помогает выводить из организма кислые продукты.
0⃣6⃣ Дышите глубоко. В идеале следует найти место с чистым воздухом, насыщенным кислородом, и посещать его при каждой возможности. Там (и не только там) следует пить побольше воды, чтобы вывести из организма шлаки.
0⃣7⃣ Не ешьте мясо. Ежедневное потребление мяса оставляет после себя кислотные отложения.
0⃣8⃣ Откажитесь от десертов с высоким содержанием сахара и сладкой газировки. Сахар — один из самых опасных кислых продуктов. Чтобы нейтрализовать кислотность от одной банки газировки, требуется более 30 стаканов воды!
0⃣9⃣ Включите в свой рацион побольше овощей. Учтите: картошка не считается! Очень полезны будут перцы, спаржа, кабачки и баклажаны.
1⃣0⃣ И наконец: ешьте побольше брюссельской капусты. Она отлично выщелачивает и содержит массу питательных веществ и полезных ферментов.
Что могут нам сказать о здоровье глаза.
@byd_zdorov
ЛУКОВАЯ МАСКА ОТ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС
Смешайте измельченный лук и мед (в соотношении 5:1).
Полученной кашицей намажьте шевелюру и поносите полчаса. Для смывания подойдет любой травяной настой. Лук и мед отлично восстанавливают поврежденную структуру волосков, стимулируя работу корней и укрепляя их.
РЕЦЕПТЫ СНИЖЕНИЯ САХАРА В КРОВИ
1. Целебный рецепт на основе молока и настойки прополиса: необходимо в течение десяти дней перед отходом ко сну выпивать по половине стакана теплого молока с добавлением пятнадцати капель настойки прополиса. Такой курс исцеления можно проводить два раза в год.
2. Целебный рецепт на основе кефира и корицы: необходимо в течение двух недель утром за полчаса до еды выпивать по стакану кефира с добавление одной чайной ложки молотой корицы.
3. Овсяный отвар нормализует уровень сахара: необходимо одну столовую ложку зерен овса залить стаканом воды, довести до кипения и варить на среднем огне в течение 15 минут. Отвар процедить и остудить, разделить на три приема и выпить в течение дня.
4. Чай из лепестков черной смородины: необходимо горсть высушенных листьев черной смородины залить кипятком, подождать пока он немного остынет. Регулярные прием чая из листьев черной смородины нормализует уровень сахара в крови.
5. Отвар листьев черники: необходимо одну столовую ложку измельченных черничных листочков залить двумя стаканами кипятка, еще раз довести до кипения и дать настояться в течение нескольких часов. Принимать целебный отвар следует по половине стакана за полчаса до еды.
6. Напиток на основе цикория: научные исследования подтвердили способность цикория эффективно снижать уровень сахара в крови, поэтому будет целесообразно ввести в свой рацион напиток цикория.
Обратите внимание на то, что помимо использования средств народной медицины, вам в обязательном порядке необходимо придерживаться принципов правильного питания (отказаться от мучного, сладкого, жирного и соленого) – введите в свой рацион как можно больше специй и бобовых культур, они зарекомендовали себя в качестве отличного средства для снижения уровня сахара в крови.
БАНАНЫ
1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение.
2. Бананы - единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции.
3. Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма.
4. Улучшение микрофлоры кишечника. Благодаря ферментам, которые входят в состав бананов вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются организмом быстрее.
5. Запоры. Бананы очень полезны для тех, кто страдает от запоров. Регулярное потребление бананов избавит от этой проблемы.
6. Бананы помогают избавиться от такой проблемы как изжога.
7. Язва желудка. Бананы при употреблении обволакивают стенки желудка и тем самым защищают его от агрессивных веществ и кислот в пище, это способствует заживлению и рубцеванию язв в желудке.
8. При диарее. Тем, кто страдает диареей, советуют употреблять бананы. Это очень хороший восстанавливающий продукт.
9. Большое содержание калия в мякоти банана спасает от судорог икроножных мышц тех, кто много тренируется.
10. Отеки. Употребление бананов значительно уменьшает отеки у тех, кто страдает от этого.
11. Источник энергии. Если съесть бананы перед тренировкой, то можно будет заниматься более эффективно - уровень сахара будет подниматься не очень быстро и энергии хватит до конца тренировки.
12. Улучшение пищеварения. Пектины и хелаты, которые входят в состав бананов, хорошо выводят токсины и другие вредные вещества, тем самым улучшая пищеварение.
13. Для женщин. Серотонин и другие полезные вещества, которые есть в бананах, отменно снимают симптомы ПМС. Если съесть банан во время месячных, то можно избавиться от плохого настроения и неприятных симптомов.
14. Анемия. Большое содержание железа в мякоти банана делает его просто необходимым продуктом питания при малокровии.
15. Заболевания сердца. Калий, которого много в бананах помогает улучшить состояние сосудов, уменьшает риск инфаркта и инсульта, лечит гипертонию.
16. Иммунитет. В состав бананов входят антиоксиданты и аминокислоты, а они как известно защищают организм и хорошо повышают иммунитет.
17. Почки. Бананы способны положительно влиять на работу почек, полезные вещества, микроэлементы и витамины улучшают их состояние, выводят песок и камни.
18. Тошнота. Бананы - великолепное средство для избавления от тошноты в дороге или при токсикозе у беременных.
19. Зуд от укусов насекомых. Шкурки от бананов очень хорошее средство от укусов насекомых - просто приложите внутренней стороной шкурку от банана к месту укуса на несколько минут.
20. От жары. У бананов есть свойство понижать температуру тела. Это поможет вам при лихорадке или в сильную жару.
21. Бросить курить. При отвыкании от никотиновой зависимости рекомендуют есть бананы - большое количество витаминов, калий, магний помогают вывести остатки никотина из организма и адаптироваться к жизни без сигарет
22. Повышение умственных способностей. Высокое содержание калия в бананах делает человека восприимчивым к новой информации, это необходимо при подготовке к экзаменам.
