26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
АВИТАМИНОЗ: НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА
Избавиться от авитаминоза можно, воспользовавшись народными старинными средствами.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ ПОЛИВИТАМИННОГО ЧАЯ
Для него необходимы плоды шиповника и черной смородины, взятые по две чайные ложки и залитые двумя стаканами кипятка. Заваренная масса настаивается примерно 1 час, а затем процеживается. Пить снадобье следует по полстакана 3-4 раза в сутки.
НАСТОЙ ШИПОВНИКА
Измельченные сухие плоды шиповника (общей массой 20 г) заливаются полулитром кипятка. Все это кипятится в течение 10 минут на слабом огне при закрытой крышке. Полученный отвар настаивается 4-6 часов. Процедить и принимать по полстакана 3-4 раза в сутки. Можно добавлять мед.
КЛЮКВЕННЫЙ МОРС
Свежие ягоды, протертые с сахаром, заливаются водой. Такое питье тонизирует, освежает, повышает физическую, умственную трудоспособность.
ЧЕРНОСМОРОДИННЫЙ НАСТОЙ
Сухие ягоды (две столовые ложки) заливаются двумя стаканами кипятка и настаиваются 1 час. Полученное снадобье следует выпить в течение суток.
ВЕНЕЦИАНСКАЯ МАСКА
Ингредиенты:
Крахмал
Вода
Кипяток
Приготовление:
Разведите 1 столовую ложку крахмала в 100 мл. холодной воды и залейте таким же количеством кипятка.
Варите до загустения. Снимите с огня. Добавьте 5 столовых ложек свежевыжатого морковного сока и 1 столовую ложку сметаны.
Применение:
Перемешайте и нанесите на очищенное лицо и шею. Через 25 минут смой теплой водой.
Рекомендуется применять 2-3 раза в неделю, но если вам предстоит ответственное мероприятие, на котором нужно выглядеть сногсшибательно, проводите процедуру 3 дня подряд. Морщинки и складочки расправятся, кожа подтянется и засияет.
5 ВИТАМИНОВ, КОТОРЫЕ НЕ ПРИНОСЯТ НИКАКОЙ ПОЛЬЗЫ
МУЛЬТИВИТАМИННЫЕ КОМПЛЕКСЫ
Исследования показывают, что поливитамины гораздо менее эффективны, чем моновитамины. Более того, мультивитаминные комплексы с легкостью может заменить обычное сбалансированное питание. «Мы были удивлены, обнаружив, как мало положительного эффекта от распространенных [поливитаминных] добавок, — рассказывает порталу Eat This, Not That! доктор Дэвид Дженкинс, ведущий автор исследования эффективности популярных витаминов. — Наш обзор показал, что если вы хотите использовать поливитамины, это не навредит, но и не принесет очевидных преимуществ… Чтобы получить необходимое количество витаминов и минералов, наиболее полезно полагаться на здоровую диету, которая обязательно должна включать овощи, фрукты, и орехи».
БАДЫ ДЛЯ «ОЧИЩЕНИЯ ОТ ТОКСИНОВ»
Рынок средств для так называемого «детокса» огромен, а между тем это совершенно бесполезная трата денег. Наш организм (в здоровом состоянии) и сам способен фильтровать токсины и полностью очищаться. «Единственное, что вам нужно для естественной детоксикации — это ваши печень и почки. А если они не работают должным образом, следует обратиться за медицинской помощью», — уверен токсиколог Райан Марино.
ВИТАМИН D В ТАБЛЕТКАХ
Дополнительно принимать витамин D без назначения врача не только бессмысленно, но и небезопасно. «В какой-то момент витамин D перестает приносить пользу, поэтому прием этой дорогой добавки — в лучшем случае пустая трата денег», — утверждает доктор медицинских наук Мухаммад Амер. В худшем случае передозировка витамина D в организме может вызвать тяжелые симптомы интоксикации.
ОМЕГА-3
Вопреки распространенному мнению, Омега-3 в таблетках не приносит никакой ощутимой пользы. «У нас нет абсолютно никаких доказательств, что замена натуральных аминокислот Омега-3 пищевой добавкой приносит результат». Для получения нужного количества Омега-3 достаточно регулярно употреблять жирную рыбу, растительные масла и орехи.
ВИТАМИН С В ТАБЛЕТКАХ
Еще один витамин, который лучше получать с пищей, а не с таблетками. «Слишком много витамина С может превратить его антиоксиданты в прооксиданты (которые повреждают клетки организма), не говоря уже о возможной диарее», — говорит диетолог Бетани Тайер. Среди продуктов, богатых витамином С, — цитрусовые, капуста, сладкий перец, помидоры и зелень.
ПЯТЬ ИДЕЙ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ЗАВТРАКА
1. Овсянка с фруктами
Приготовьте овсянку на воде или обезжиренном молоке, добавьте свежие или замороженные фрукты (ягоды, нарезанный банан, кусочки яблока), орехи или семена чиа. Это богатый и питательный завтрак, содержащий много клетчатки, витаминов и минералов.
2. Яйца любым способом
Яйца – отличный источник белка и других питательных веществ. Можно приготовить их всмятку, на глазунице, омлет, твердое отварное яйцо или пашот. Подавайте с овощами или цельнозерновым тостом.
3. Творожная запеканка с ягодами
Смешайте обезжиренный творог с яйцом, добавьте немного меда или стевии для сладости, вылейте в форму для запекания, сверху выложите свежие ягоды и запекайте до готовности. Это богатый белком завтрак с добавлением антиоксидантов от ягод.
4. Зелёный смузи
Смешайте листья шпината или кале, банан, замороженные ягоды, обезжиренный йогурт или молоко, и ложку меда или другого натурального подсластителя. Получится свежий, витаминами наполненный напиток.
5. Гречневая каша с орехами и медом
Гречка – это хороший источник углеводов и клетчатки. Приготовьте гречневую кашу, добавьте измельченные орехи (например, грецкие орехи или миндаль) и немного натурального меда для сладости.
7 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ СРАЗУ ПОСЛЕ ЕДЫ.
Первая и наверное самая прискорбная вещь для курильщиков, это то, что курение сразу после еды категорически запрещено, так как это очень сильно вредит здоровью.
Эксперты доказали, что выкуренная сигарета сразу после приема пищи соответствует тому, как если бы вы выкурили десять сигарет. Делайте выводы.
Второе: Не ешьте фрукты сразу после еды.
Фрукты, съеденные после приема пищи раздуют ваш живот, потому что нарушат нормальный пищеварительный процесс. Ешьте их за час до еды или через час-другой после. И ваш желудок будет Вам благодарным.
Третье: Чай тоже пить не стоит во время еды.
В чайной заварке содержится большое количество кислот, которые затрудняют переваривание полученного с едой белка.
Четвёртое: Если вы принимали пищу с затянутым ремешком на талии - не вздумайте его ослаблять.
Вы вмешались в процесс пищеварения. Причем грубо. Теперь вся еда сразу опустится вниз комом, и переваривание пищи на некоторое время полностью блокируется.
Под грифом пять, строго запрещается сразу принимать душ или ванну.
Купание вызывает увеличение кровотока к рукам, ногам и ко всей поверхности тела. Соответственно кровоток в районе желудка уменьшиться. Думаю, последствия объяснять не стоит, вы можете подумать и сами.
Шестое именно для тех, кто любит перекусить на скорую руку, не отрываясь от рабочего процесса.
Есть поговорка: "Хочешь прожить до 99-ти, сделай 100 шагов после еды". Но не всем поговоркам можно доверять. При ходьбе способность пищеварительной системы к правильному перевариванию пищи снижается - не все, что нужно усвоится, да и сам процесс пойдет медленнее.
Седьмая и последняя рекомендация.
Спать после еды не рекомендуется. Хотя всегда так хочется прилечь и погрузиться в мир Морфея. Но задумайтесь, чем это вам грозит. Это грозит гастритами, поскольку так же нарушает пищеварительный процесс.
Все это и многое другое вы можете сделать по прошествии определённого времени, после принятия пищи.
@byd_zdorov
ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ ХОЛЕСТЕРИНА
Яйца (желтки)
Яичные желтки – рекордсмены по содержанию холестерина. Поэтому, если у человека уже повышенный холестерин, то следует или совсем от них отказаться, или есть очень редко. Яичный же белок можно употреблять два – три раза в неделю.
Однако по современным исследованиям, яичный холестерин менее вреден, чем холестерин, содержащийся в мясных продуктах.
Маргарин
Этот продукт относится к твёрдым растительным жирам, или транс-жирам, которые вредны для здоровья всех, а не только для тех людей, у кого повышенные значения холестерина в крови.
Не стоит также употреблять и масло низкого качества, которое по вредности почти не отличается от маргарина.
Свинина
Наиболее востребованный вид мяса, богатый белками, но и жиром, а соответственно и холестерином. Например, сто граммов свинины будет содержать сто граммов холестерина.
Отказываться совсем от этого продукта не стоит, но лучше ограничить его употребление, и отдавать предпочтение более постной свинине.
Субпродукты
К наиболее качественной категории относятся: языки, мозги, печень, лёгкие, почки, селезёнка. Эти продукты, с одной стороны, богаты полезными элементами, а с другой, имеют повышенный уровень холестерина.
Креветки
С точки зрения высокого уровня холестерина, – креветки являются самыми опасными среди морепродуктов. Всего в ста тридцати граммах креветок – содержится суточная доза холестерина.
Поэтому небольшую порцию креветок можно съедать раза – два в неделю тем, у кого холестерин в норме. Если же его уровень повышенный, то от этого блюда стоит отказаться.
Продукты из переработанного мяса
К ним относятся разные колбасные изделия, беконы, мясные консервы. Большая их часть готовится из жирной свинины, где избыточное количество холестерина, плюс весьма сомнительные по качеству добавки.
Фаст-фуд
Один из наглядных примеров соединения в себе вредных веществ. Ресторанная пища быстрого приготовления жарится на животных жирах с высоким содержанием холестерина. Вообще, всё жирное и жареное находится под запретом или ограничением!
РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОЙ ЧИСТКИ УШЕЙ
👉 Удаление ушной серы можно производить только у входа в слуховой проход - там, где образуется коричневое колечко.
Более глубокое проникновение может нарушить естественное самоочищение и протолкнуть серный сгусток к барабанной перепонке, откуда он уже не сможет продвинуться во время жевательных действий. Из-за этого комок станет более плотным и со временем превратится в серную пробку.
👉 Наиболее безопасным способом удаления пробок является ее растворение при помощи оливкового масла или морской воды, а также специальных растворителей.
Пробку можно удалить с помощью 3% перекиси водорода.
Для этого наберите в специальный шприц для уха перекись либо другую жидкость для ушей.
Средство должно быть обязательно комнатной температуры.
Затем наклоните голову вбок, так чтобы очищаемое ухо было сверху.
Аккуратно приложите к ушному отверстию шприц и влейте пару капель перекиси в ухо.
Сразу после этого вы услышите шипение, которое происходит из-за реакции перекиси и серы.
Как только шипение стихнет, наклоните голову в обратную сторону, чтобы жидкость спокойно вытекла из уха.
👉 Если вы заметили, что серные пробки стали появляться слишком часто, то следует обратиться за помощью к врачу.
Что необходимо знать о чистке ушей?
👉 Старайтесь использовать как можно реже ватные палочки - одним неверным движением вы можете повредить слух.
👉 После купания прочищайте уши перекисью водорода - это намного легче и безопаснее.
👉 Не пользуйтесь перекисью чаще, чем 1 раз в неделю.
👉 Если у вас были проблемы с ушами или наблюдалась перфорация перепонки, перекись водорода использовать нельзя.
👉 В случае, когда вы никак не можете сами удалить серную пробку, незамедлительно обратитесь к врачу.
Соблюдая основные правила и рекомендации по чистке ушей, вы никогда не будете иметь проблем со слухом, а главное убережете себя от множества проблем со здоровьем, которые могут возникнуть из-за столь пустяковой вещи как ушная сера.
«Солевая дорожка». Метод восстановления иммунитета у детей и взрослых
Вам понадобится:
🔹 2кг крупной морской соли
🔹 1 флакон бальзама «Хвойный дар»
🔹 удобная емкость, в которую можно встать босиком, например, пластиковый таз или даже просто кусок полиэтилена
Метод «Солевая дорожка»
🔸 пропитайте соль содержимым одного флакона бальзама «Хвойный дар»
🔸 насыпьте соль в таз или другую емкость. Если используете полиэтилен, расстелите его на полу и насыпьте на него соль, равномерно распределив ее по поверхности пленки
🔸 встаньте на соль босиком и потопчитесь по ней в течение 10-15 минут
🔸 соберите соль в плотно закрывающуюся емкость или пакет для повторного использования на другой день
🔸 повторяйте процедуры в течение 7 дней
Рассказываем о других способах укрепления здоровья на нашем канале «Фитопродукция АРГО»
Реклама. ИП Ковалева С.Ю. ИНН 541024175931. ОГРН 316547600187152
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Какой твой психологический возраст?
Сколько собак видишь на картинке?👇
С Детским профилем PREMIER вы легко защитите ребенка от нежелательного контента. Установите пинкод, создайте свой дизайн кабинета, а умная система рекомендаций предложит ребенку подходящий контент. Примените промокод DETSKIY5 и смотрите 42 дня бесплатно!
Читать полностью…
❤️ Что бывает в жизни только раз, но запоминается навсегда?
Конечно слив новых закрытых каналов от @ruschan. Нашли для вас ссылки, по которым можно зайти на эти каналы абсолютно бесплатно. Доступ будет открыт несколько часов, подпишитесь прямо сейчас.
❤️😍••► Красивые юморные открытки
🇺🇸🇬🇧••► Английский для тупых
📖💙••► Цитаты из книг
💄💋••► Женский Журнал
🤩🔥••► Секреты WoW Контента
🧶🧵••► Вязание Выкройки Шитье
🌛🌜••► Гороскоп на завтра
📚📕••► Лучшие Цитаты | Книги!
🔊🎶••► Музыка Music 2024
🤡🫣••► Психология по мемам
🟪💟••► Идеи | для Фотосессий
🔥📸••► Все новинки кино тут 18+ 2023
🍑🍌••► Подтянуть попу и живот за 5 минут!
❤️🎥••► Киношка для взрослых
❣️🌸••► Сторис на каждый день
📹🔞••► Фильмы для взрослых ищут все
📓🖤••► Цитаты, которых нет нигде
😍🔥••► Сочные Красотки
🔞📹••► Слив фильмов 18+ 2024
😂🤣••► Убойный Юмор
👨🏫👩🏫••► Удалёнка Профессии Обучение
🌺✨••► Фоны для контента
😳🤯••► Факты о которых Вы Не Знали
👨💻👩💻••► СММ Новости Соцсети
🚀📸••► Ретро Фото
👳♂️☝️••► Слова Мудрости
🦥🇬🇧••► Ленивый English
🖍📺••► Умные Цитаты
📝🤍••► Цитата Дня
👜🧣••► Базовый гардероб 2024
🇺🇸🇬🇧••► Английский с носителем
😺🐶••► Котики и Животныее
💪🦾••► Фитнес и Качалка
🍋👍••► Бизнес Идеи на Миллион
🍓🍌••► Факты для Взрослых
🍿🎬••► Фильмы и Сериалы HD
🎙🎧••► Подкасты каждый День
🏠🛋••► Икеа Дизайн/Интерьер
🇬🇧🇺🇸••► Английский на 5+
🤩🎁••► Курсы!Чек-листы бесплатно!
💌🕊••► Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
📗📕••► Эксклюзивные Книги!
👨👩👦💰••► Льготы/Пособия и Выплаты
🤑🤠••► Думай и Богатей
👨🍳🍗••► Быстрые Рецепты 10 минут
🔊🎶••► Обои и Рингтоны
🏕🏝••► Красивая Планета
🇺🇸🇬🇧••► Английский для новичков
🦉👳♂️••► Мудрые Мысли
💅👱🏻♀️••► Маникюр для Девочек
🥗🥙••► Лучшие салаты
🧘♀️🍏••► Худеем за Неделю
📖📚••► Книжный Мир
📚❤️••► Цитаты на каждый день
😆😃••► Женский юмор
🥵💦••► Откровенные Истории
🏠🛋••► Моя Квартира - Дизайн
📚📕••► Что почитать 2024
💄😍••► Макияж для Девушек
🍯🌼••► Здоровье и Долголетие
💜✨••► 100 целей на 2024 год
🎬🔞••► Новинки кино бесплатно
🏡🏘••► Дизайн и Интерьер
😊☺️••► Психология Счастья
📕📚••► Эти книги ищут все
💡😉••► Секреты Хозяйки
👷♂️🪚••► Ремонт и Строительство
🎼🟢••► Музыка для Макетов
👑👾••► Premium Проги/Игры
🤓🧑💻••► Удаленка и Курсы
📝🦉••► Грамотность Русский язык
🍓🌺••► Красота И Здоровье
📚📖••► Книги и Литература
🔞🎬••► Все фильмы 2024
📚📕••► Большой слив Литрес 2024
📚📗••► Цитаты со смыслом
Уже через месяц будет отличный результат
@byd_zdorov
ДЕЙСТВИЕ СПЕЦИЙ НА ОРГАНИЗМ
1) Гвоздика. Улучшает пищеварение, удаляет дурной запах изо рта, укрепляет желудок и печень. Хорошо нейтрализует токсины, очищает кровь, укрепляет сердце. Улучшает память, нормализуя мозговое кровообращение.
2) Имбирь и чеснок. Способствуют похудению. Содержащиеся в этих продуктах активные вещества сразу после еды кратковременно усиливают метаболизм. Они провоцируют организм на выделение тепла и трату дополнительных калорий.
3) Тмин и укроп. Содержат вещества, которые помогают бороться с кашлем.
4) Мята. Помогает от тошноты и головной боли.
5) Петрушка. Помогает выводить лишнюю жидкость из организма и улучшает пищеварение.
6) Анис. Уменьшает вздутие живота. Содержит эфирные масла, которые усиливают движения кишечника и помогают бороться с хроническим запором.
7) Корица. Содержит разнообразные фенолы – природные антиоксиданты, защищающие организм от воспаления и даже способные бороться с развитием диабета.
8) Куркума. Снижает аппетит, способствует заживлению ран, обладает антибактериальным эффектом.
9) Кардамон. Освежает и бодрит. Мягко стимулирует пищеварение. Способствует укреплению сердца, снимает болевой синдром при сердечно-сосудистых заболеваниях. Улучшает мозговое кровообращение, снимает спазмы сосудов. Снижает активность щитовидной железы при ее повышенной функции. Обладает отхаркивающим и спазмолитическим действием при бронхитах. Добавляют в чай, кофе, мясные блюда.
10) Карри. Обладает тонизирующим свойством. Способствует заживлению ран, лечению пневмонии.
11) Чили перец. Обладает кровоочистительным действием, подавляет гнилостную микрофлору кишечника, устраняет запоры, убивает кишечных паразитов. Усиливает кровообращение, устраняет тромбы. Очищает потовые железы. Очень богат витамином С, имеет потогонный эффект. Применяется при простудных заболеваниях.
12) Перец чёрный. Укрепляет память. Очищает сосуды мозга, нормализует мозговое кровообращение, показана при синуситах, тонзелитах, бронхитах, болезнях сердца.
ВСЕГО ОДНА МИНУТА В ДЕНЬ И ВЫ ОМОЛОДИТЕ ВАШЕ ЛИЦО ДО НЕУЗНАВАЕМОСТИ
При работе с подъязычной костью удастся:
улучшить эластичность лицевых мышц;
нормализовать кровообращение;
устранить отеки и лишний жир;
стабилизировать работу черепных нервов;
устранить асимметрию лица;
активировать работу мозга.
Упражнения можно выполнять женщинам и мужчинам в любом возрасте. Достаточно делать определенные манипуляции один раз в день по одной минуте, чтобы через две недели добиться заметного результата.
Гимнастику лучше выполнять сразу после пробуждения, что позволит устранить утреннюю отечность. Выполняя гимнастику в вечернее время, удастся расслабиться и снять напряжение с плеч и шеи.
6 эффективных упражнений для лица
1. Держите голову прямо, направьте кончик языка максимально высоко, опустите плечи. В ходе этого упражнения вы должны чувствовать напряжение на участке под подбородком, а также в области шеи. Выполнять упражнение лучше перед зеркалом, отслеживая состояние губ, чтобы они не собирались в складки и были расслабленными.
2. Опустите плечи, а языком тянитесь максимально высоко, будто стараясь дотронуться до носа. В этом случае также следует наблюдать за состоянием губ и не допускать образования носогубных складок.
3. Опустите плечи и максимально вытяните язык вниз, стараясь дотронуться до подбородка.
4. Опустите только левое плечо, а язык направьте в правую сторону.
5. Выполните упражнение, противоположное предыдущему, то есть опустите правое плечо, а язык направьте влево.
6. Опустите плечи и сделайте языком круговые движения по направлению часовой стрелки. Время выполнения каждого упражнения – пять секунд.
Рекомендации
1. Во время гимнастики старайтесь держать лицо прямо.
2. Когда вы опускаете плечи, то тяните вниз лопатки.
3. Старайтесь, чтобы подбородок образовывал с шеей прямой угол.
Все упражнения можно выполнять за один сеанс. Для получения максимального результата потребуется пять таких сеансов. Для кого то и больше.
То, что ты видишь на этой картинке, расскажет о тебе много интересного.
Читать полностью…
Erid:LdtCKLo6g
Пора не просто мечтать о красивой фигуре, а начинать действовать!
На канале PHYSICAL TRANSFORMATION вы узнаете как худеть грамотно, без срывов, ограничений в любимой еде и откатов до прежнего веса.
Подпишитесь на канал и превратите мечту в реальность 🔥
Реклама: ИП Киселев М.И., ИНН 261504803740
❤️ С любимыми не расставайтесь...
Добавляйте без сомнения все самые любимые каналы в свой подписной лист 👇
/channel/addlist/Yt_U_2-aLBFmYTcy
🆎🔡🆙🔤🅰️🔡🆙🔡
🔽ОТЛИЧНЫЕ КАНАЛЫ ДЛЯ ВАС🔽
🔼ОТЛИЧНЫЕ КАНАЛЫ ДЛЯ ВАС🔼
🆒 🔝 🔥 😮 🔥 🔝 🆒
⏩⏩ П О Д П И С А Т Ь С Я ⏪⏪
СКРАБ ДЛЯ КИШЕЧНИКА
- отлично для похудения и чистки
Если будете кушать его по утрам в течение месяца, то увидите результат своих мучений. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает»
Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 5 ст. л.
Вода - 5 ст. л.
Молоко - 1 ст. л. (или 1 чайную ложку сливок);
Мёд - 1 ч. л.
Орехи грецкие - 5 шт
Приготовление:
5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20). Утром добавляем в наши хлопья 1 столовую ложку молока или 1 чайную ложку сливок; 1 чайную ложку меда и 5-ть грецких орехов или фундука. Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем. Пару часов после ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе).
ЧАЙ ДЛЯ КУРИЛЬЩИКОВ
Если вы хотите бросить курить, заваривайте в равных пропорциях две травы:
багульник болотный и зверобой продырявленный по 1 ст. ложке на 800 г воды. Кипятить 20 минут на слабом огне, настаивать 3 часа и пить как чай, наполовину разбавив кипятком.
Этот чай к тому же:
уменьшает аппетит,
улучшает работу кишечника,
мочевого пузыря и почек,
кожу лица (при длительном употреблении), кожа становится мягкой, нежной и чистой. И, что важно для курильщика, – очищает легочные пути. Цвет чая рубиново-красный, очень красивый. Заварка из этих трав не портится в течение 3-х дней при комнатной температуре. Постояв, чай становится еще вкуснее.
САЛАТЫ КОТОРЫЕ ПОДОЙДУТ НА УЖИН
Яблоки + шпинат + грецкие орехи + сельдерей.
Заправить соусом из оливкового масла, сметаны и зерновой горчицы.
Авокадо + яблоко + лайм + киви.
Заправить соусом из меда, мяты и орехов
Брынза + зеленый лук + салатные листья + редис.
Заправить соусом из сметаны и укропа.
Молодая капуста + огурцы + вареные яйца.
Заправить соусом из растительного масла и петрушки
Курица-гриль + томаты-черри + огурцы + салатные листья + зеленый лук.
Заправить соусом из растительного масла, петрушки и лимонного сока.
НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ ОТ САМЫХ ЧАСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
ЖАР ОТ ПРОСТУДЫ
Пол-литра воды с молоком, сахаром и 1 ч. л. молотого кардамона снижают температуру
ЖАР ОТ РЕВМАТИЗМА
Размолоть в порошок равные части Калинджи и Фенугрика. Каждое утро принимать по
3 грамма этого порошка, запивая водой.
ЧАСТАЯ ОТРЫЖКА ОТ ПЕРЕЕДАНИЯ
Обмакнуть ломтик имбиря в мед и пожевать.
РВОТА И ПОНОС (одновременно)
Косточки лимона растолочь/размолоть в розовой воде.
ПОНОС
Разведите 0,5 стакана йогурта 0,5 стаканом воды добавьте щепотку имбиря и мускатного ореха.
Вскипятить немного семян кориандра, остудить и пить (на один стакан воды- 10-20 г. кориандра).
Сок граната. Настой из кожуры граната, в небольших количествах 2-3 раза в день (50 г. кожуры граната, 800 мл. воды вскипятить, уменьшив на 1/4, процедить и в сухую бутылку перелить, пить по 20 мл. 3-4 раза в день).
Если в поносе кровь, добавить в 200 мл. гранатового настоя 0.5 ч.л. меда.
Размолоть с водой 5 г. кунжутного семени, сделать пасту. Выпить 100 мл. козьего молока, кипяченого и остуженного.
ГАЗЫ В ЖЕЛУДКЕ (от непереваренной пищи)
Немедленное средство: растворить порошок Асафетиды в горячей воде, намочить в растворе ткань или вату и сделать припарку на живот. Это снимет боль.
ГАЗЫ В КИШЕЧНИКЕ
Заварите 1 ч.л. равных частей молотого кардамона, фенхеля и имбиря в 1 стакане воды. При желании можно добавить асафетиду. Выпить, когда немного остынет.
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
0,5 ч.л. сухого имбиря + немного горячей воды до образования пасты. Пасту наложить на лоб. Возможно небольшое жжение: оно не вредно.
БОЛЬ В ВИСКАХ (избыток желчи в желудке)
Выпить чай из 1 ч.л. равных частей кориандра и кумина в 1ом стакане горячей воды.
БОЛЬ В ЗАТЫЛКЕ (токсины в прямой кишке)
Перед сном выпейте стакан теплого молока с 2 ч.л. льняного семени. Чтобы облегчить боль, нанесите пасту из молотого имбиря за ушами.
УГРИ, ПРЫЩИ
1 ст.ложка сока алое + четверть ч.ложки куркумы. Принимать внутрь 2 раза в день, пока кожа не станет чистой
БОЛЬ В СПИНЕ
Компресс из имбирной пасты (мол. имбирь + вода)
ПЛОХОЙ ЗАПАХ ИЗО РТА
Пожуйте семена фенхеля! или (если запах идет изнутри) заварите в стакане кипятка 1 ч.ложку смеси молотого кардамона, молотой корицы и молотых лавровых листьев (в равной пропорции), охладите и пейте.
КРОВОТЕЧЕНИЕ (внутреннее)
Выпейте стакан теплого молока, растворив в нем 0,5 ч.л. куркумы и щепотку шафрана.
БОЛЬ (внешняя)
Компресс из сухого имбиря (2 ст.л. имбиря + 1 ч.л. куркумы и немного горячей воды = паста). Нанести пасту на ткань и приложить к больному месту. Оставить на ночь.
БОЛЬ В ГОРЛЕ
Прополаскать стаканом настоянного в горячей воде шалфея
ПОДАГРА
Съедать в день по 3 грамма семян Калинджи и Шамбалы.
РАСТЯЖЕНИЕ МЫШЦЫ
Примите горячую ванну с 0,5 стакана молотого имбиря и 0,5 стакана соды. Сидите 15 минут. На больное место дважды в день накладывайте компресс из теплой пасты (1 ч.л. имбиря + 1 ч.л. куркумы + немного горячей воды)
ОПУХОЛЬ (наружная)
На опухший участок нанесите присыпку из 2 частей куркумы и 1 части соли.
ОПУХОЛЬ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ
Пейте чай из кориандра.
ПЛОХОЙ СОН БЕССОННИЦА
Вечером выпить стакан теплого молока с 0,5 ч.л. мускатного ореха. ИЛИ: Смешать 1 ч.л поджаренного молотого кумина с мякотью спелого банана. Съесть перед сном
ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ
Съесть три грамма молотых семян Калинджи, смешанных с 10 граммами меда
ФУРУНКУЛ (простудный или инфекционный)
Чтобы “вытянуть” содержимое фурункула, нужно смешать по полчайной ложки куркумы и мол. имбиря добавить немного воды (до образования пасты) и смазать этой пастой фурункул.
ОЖОГ
Растворите щепотку куркумы в соке алое. Также можно смазать ожог топленым или кокосовым маслом.
ПРОСТУДА
Кипятите 0,5 ч.л. имбиря и 1 ч.л. молотой корицы в половине литра воды 10 минут. Выпивайте 1 стакан каждые 3 часа с небольшим количеством меда.
НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОТ АВИТАМИНОЗА
ПОЛИВИТАМИННЫЙ ЧАЙ
Для него необходимы плоды шиповника и черной смородины, взятые по две чайные ложки и залитые двумя стаканами кипятка. Заваренная масса настаивается примерно 1 час, а затем процеживается. Пить снадобье следует по полстакана 3-4 раза в сутки.
НАСТОЙ ШИПОВНИКА.
Измельченные сухие плоды шиповника (общей массой 20 г) заливаются полулитром кипятка. Все это кипятится в течение 10 минут на слабом огне при закрытой крышке. Полученный отвар настаивается 4-6 часов. Процедить и принимать по полстакана 3-4 раза в сутки. Можно добавлять мед.
КЛЮКВЕННЫЙ МОРС.
Свежие ягоды, протертые с сахаром, заливаются водой. Такое питье тонизирует, освежает, повышает физическую, умственную трудоспособность.
ЧЕРНОСМОРОДИННЫЙ НАСТОЙ.
Сухие ягоды (две столовые ложки) заливаются двумя стаканами кипятка и настаиваются 1 час. Полученное снадобье следует выпить в течение суток.
