26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
РАННИЕ И НЕОЧЕВИДНЫЕ ПРИЗНАКИ ПРОБЛЕМ С СЕРДЦЕМ.
❗️На них стоит обратить внимание.
1️⃣ Одышка
Насторожить должна одышка при незначительных физических нагрузках, которой раньше не было. Не хватает воздуха, сбивается дыхание, учащается сердцебиение, сложно разговаривать — и все это при неспешном подъеме по лестнице или ходьбе с небольшим уклоном вверх? Посетите терапевта или кардиолога в течение месяца.
2️⃣Кашель
Причинами кашля могут быть не только бронхиты и другие заболевания дыхательных путей. «Сердечный» кашель имеет затяжной характер, не проходит после лечения отхаркивающими и другими средствами, усиливается в положении лежа.
3️⃣Бледность
При сердечно-сосудистых заболеваниях нарушается кровообращение. Кожа становится бледной, приобретает сероватый оттенок, иногда появляется синева кожи в области носогубного треугольника, рук.
ИНГАЛЯЦИИ
Небулайзер – это не «чудо-машина» от всех болезней, это всего лишь аппарат, с помощью которого доставляется лекарство в легкие.
Показаний к ингаляциям всего несколько:
- обстуктиция (обструктивный бронхит)
- острый обструктивный (стенозирующий) ларинготрахеит
- бронхиальная астма
- муковисцидоз
- ОРВИ
- ГРИПП
- СОПЛИ
- КАШЕЛЬ, который не попадает под категории выше
- ПРОФИЛАКТИКА
- НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ДОКАЗАННЫМИ ПОКАЗАНИЯМИ К ИСПОЛЬЗОВАНИЮ НЕБУЛАЙЗЕРА!
ЧЕМ ТОЧНО НЕ ДЕЛАТЬ ИНГАЛЯЦИЮ:
Боржоми – это питьевая вода, а не стерильный раствор, который без вреда можно доставлять в свои легкие
Задумайтесь, пожалуйста
Лорде – вообще не медицинский препарат, а изделие медицинского назначение. Понятное дело, что качественных исследований нет
АКК (Аминокапроновая кислота) – кровоостанавливающее. Да, действительно, указывается противовирусные эффект, но об ингаляциях ни слова.Производитель сам пишет в показаниях: применять интраназально (капать в нос)
или внутрь. Ни слова об ингаляциях! Это должно настораживать!
Декасан – антисептик, в показаниях к которому, правда, есть ингаляции, только при хроническом бронхите в фазе обострения у детей от 12 лет. Но, также, указано, что в иных случаях опыт применения у детей до 18 лет отсутствует.
Муколитики (Амброксол) для ингаляций детям не желательно. Как и в общем прием муколитиков. Из-за слабого кашлевого рефлекса, дети до 6 лет не смогут откашлять ту «жижу», которую сделают муколитики.
Мы — команда BeSeed. Вы наверняка слышали о нас — мы создали эффективный маркетплейс нативной рекламы в Telegram!
С помощью BeSeed администраторам можно зарабатывать, не только размещая рекламу, но и привлекая коллег!
Для участия в реферальной программе вам нужно только зарегистрироваться в BeSeed и подключать друзей или коллег с помощью уникальных ссылок.
Вы получите 5% от стоимости рекламных кампаний рекламодателей или доходов администраторов, которые придут по вашей ссылке.
Переходи на наш сайт BeSeed.ru, регистрируй площадку и участвуй в самой выгодной реферальной программе!
🔥 Сегодня ночью будет очень жарко...
А все потому, что некоторые закрытые каналы стали открытыми. Мы с @ruschan нашли для вас все такие каналы. Успейте подписаться бесплатно, ведь доступ может быть закрыт в любой момент 👇
↝📚📚↝Скачать книги бесплатно
↝🙄🙄↝Пошлые открытки 18+
↝📖📖↝Цитаты из книг
↝💭💭↝Цитаты, которых нет нигде
↝🎤🎤↝Подкасты каждый День
↝😂😂↝Убойный Юмор
↝✈️✈️↝Авиабилеты туры со скидками
↝🔞🔞↝Открытки для взрослых
↝🦥🦥↝Ленивый English
↝✍🏼✍🏼↝Цитата Дня
↝🥘🥘↝Восточная кухня
↝👨🏫👨🏫↝Удалёнка Профессии Обучение
↝📸📸↝Ретро Фото
↝🎬🎬↝Фильмы и Сериалы HD
↝🍹🍹↝Рецепты Алко коктейлей
↝👨💻👨💻↝СММ Новости Соцсети
↝💅💅↝Маникюр | для Девочек
↝⚫️⚫️↝Текст На Черном Фоне
↝💟💟↝Всё для | твоих | Сториссс
↝🌈🌈↝Музыка | эстетика
↝💻💻↝Все о Компах и ИИ
↝🇺🇸🇺🇸↝Простой Английский
↝⬛️⬛️↝Футажи Для Твоих Сторис
↝💖💖↝Мотивация Для Тебя
↝😺😺↝Котики и Животныее
↝💪💪↝Фитнес и Качалка
↝🍋🍋↝Бизнес Идеи на Миллион
↝👠👠↝Научу быть модной!
↝👗👗↝Твоя мода и стиль 2023
↝📚📚↝Лучшие Цитаты | Книги
↝🥳🥳↝Открытки и Поздравления
↝🍓🍓↝Факты для Взрослых
↝🍔🍔↝GIF рецепты
↝🎉🎉↝Открытки и Поздравления
↝🇬🇧🇬🇧↝Английский на 5+
↝🛍🛍↝Wildberries/Ali Находки
↝🤠🤠↝Денежное Мышление
↝📗📗↝Эксклюзивные Книги!
↝🎧🎧↝АудиоКниги Скачать
↝✅✅↝Нейросети для работы
↝😜😜↝Лайфхаки для Жизни
↝👨🍳👨🍳↝Рецепты Быстро 10 минут
↝💌💌↝Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
↝🎁🎁↝Курсы!Чек-листы бесплатно!
↝👨👩👦👨👩👦↝Пособия Льготы СоцВыплаты
↝🅿️🅿️↝Психология | Мотивация
↝🟪🟪↝Саморазвитие | Мотивация
↝🥟🥟↝Рецепты Русской Кухни
↝🎶🎶↝Обои и Ригтоны
↝❤️❤️↝Секрет Крепких Отношений
↝🍜🍜↝Рецепты для Мультиварки
↝🇺🇸🇺🇸↝Английский для новичков
↝🏕🏕↝Красивая Планета
↝🦉🦉↝Мудрые Мысли
↝🥙🥙↝Лучшие салаты
↝📚📚↝Все Книжные Бестселлеры
↝🥩🥩↝Простые Рецепты пошагово!
↝🇺🇸🇺🇸↝Разговорный английский
↝🏠🏠↝Моя Квартира - Дизайн
↝💅💅↝Маникюр для Девочек
↝🧘♀️🧘♀️↝Худеем за Неделю
↝🤑🤑↝Думай и Богатей
↝🔞🔞↝Откровенные Истории
↝📚📚↝Цитаты на каждый день
↝🍔🍔↝Быстрые Видео Рецепты!
↝🍀🍀↝Здоровье и Долголетие
↝🛋🛋↝Икеа Дизайн/Интерьер
↝💄💄↝Макияж для Девушек
↝💜💜↝Мотивация на каждый день
↝🏡🏡↝Дизайн и Интерьер
↝📕📕↝Рекомендуем Лучшие Книги
↝😊😊↝Психология Счастья
↝🎬🎬↝Фильмы для взрослых 18+
↝💡💡↝Секреты Хозяйки
↝👷♂️👷♂️↝Ремонт и Строительство
↝🎼🎼↝Музыка для Макетов
↝👑👑↝Premium Проги/Игры
↝📕📕↝Твой Книжный Клуб
↝👥👥↝Анонимный чат
↝🇺🇸🇺🇸↝Английский для глупых
↝🤓🤓↝Удаленка и Курсы
↝📝📝↝Грамотность Русский язык
↝🌿🌿↝Народная медицина
↝📚📚↝Книги и Литература
↝🍖🍖↝Домашние рецептики
↝🖼🖼↝Интерьер и Дизайн
↝🔞🔞↝Киношка на вечер 18+
↝📚📚↝Для Читающих книги
↝🔊🔊↝Топовые рингтоны
↝🇬🇧🇬🇧↝Английский с учителем. Бесплатно
↝🥗🥗↝Салаты и Закуски
↝‼️‼️↝Эти факты надо знать!!!
↝🍑🍑↝Канал для Похудения
↝🤡🤡↝ Маски для Инстаграма
↝🥵🥵↝Открытки без цензуры 18+
УБИРАЕМ ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА!
⠀
Ингредиенты:
Луковый сок - 2 ст.л.
Уксус 9 %. - 2 ст.л.
Приготовление и применение:
Смешайте указанные ингредиенты и перелейте смесь в какую-нибудь аптекарскую бутылочку коричневого стекла (так оно будет лучше храниться). Ежедневно наносите средство на проблемные участки и через пару недель они исчезнут. Самое главное правило (как и в любом лечении) — регулярность и последовательность.
Просто, бюджетно, натурально. Чтобы быть совершенно уверенными в том, что ваша кожа не получит химикатов, вместо белого столового возьмите натуральный яблочный уксус. А запах лука с кожи, если для вас это принципиально, можно убрать, потерев ее кусочком цедры лимона, который, кстати, также благотворно влияет на ее отбеливание.
ПОЗА ЙОГИ, КОТОРАЯ АКТИВНО СЖИГАЕТ КАЛОРИИ
✅ Позитивное действие упражнения на здоровье:
1️⃣ Укрепление мышц вокруг колена – обязательна к практике для профилактики при повреждении подколенных связок
2️⃣ Укрепление всех мышц ног, боковых мышц тела, поясницы и даже мышцы брюшного пресса – для подтянутого тела
3️⃣ Снятие стресса и улучшение пищеварения.
Вообще это упражнение способствует раскрытию тела в груди и в тазу. Поэтому дарит ощущение, как будто вы собираетесь взлететь. И это потрясающе!
😻😼😽 Не успели зайти на закрытые каналы бесплатно в прошлый раз? Делайте выводы и заходите быстрее. Время пошло ⏳, новые ссылки того самого скандального слива, о котором все говорят 👇
Читать полностью…
Что испортит даже идеальный look. Ошибки, которые невозможно замаскировать под «так и было задумано».
1. Бельё не по размеру.
2. Неактуальные вещи или украшения.
3. Мешки под глазами.
4. Явно перетянутое лицо с перебором филлеров.
5. «Поплывшее» лицо с морщинками вокруг губ, в которые забивается помада.
Убери то, что тебя не красит, подбери украшения, которые тебе идут.
Изучи своё лицо и пойми, что постоянные уколы филлера и ботокса не сделают тебя моложе.
Но как же без филлеров и ботокса вернуть на место овал лица и убрать морщины?
Яна, бьюти-врач со стажем 24 года в своём канале рассказывает, почему девушкам после сорока не подходят те или иные косметологические процедуры. Показывает свой опыт (иногда — печальный) взаимодействия с косметологами и пластическими хирургами. И рекомендует эффективные методы, средства и процедуры.
Переходи в Телеграм Яны по ссылке ниже и нажимай кнопку «Подписаться»
Рекламодатель: ООО «Бурлящий поток»
ИНН: 7714347480
erid: LdtCKP3pp
Что испортит даже идеальный look. Ошибки, которые невозможно замаскировать под «так и было задумано».
1. Бельё не по размеру.
2. Неактуальные вещи или украшения.
3. Мешки под глазами.
4. Явно перетянутое лицо с перебором филлеров.
5. «Поплывшее» лицо с морщинками вокруг губ, в которые забивается помада.
Убери то, что тебя не красит, подбери украшения, которые тебе идут.
Изучи своё лицо и пойми, что постоянные уколы филлера и ботокса не сделают тебя моложе.
Но как же без филлеров и ботокса вернуть на место овал лица и убрать морщины?
Яна, бьюти-врач со стажем 24 года в своём канале рассказывает, почему девушкам после сорока не подходят те или иные косметологические процедуры. Показывает свой опыт (иногда — печальный) взаимодействия с косметологами и пластическими хирургами. И рекомендует эффективные методы, средства и процедуры.
Переходи в Телеграм Яны по ссылке ниже и нажимай кнопку «Подписаться»
Рекламодатель: ООО «Бурлящий поток»
ИНН: 7714347480
erid: LdtCKP3pp
😔 Наш мир рухнул, когда мы узнали, что...
практически в любой закрытый канал можно зайти бесплатно, спасибо @ruschan. Доступ может закрыться в любой момент, успейте подписаться на каждый:
📚📚 • ᐅ Скачать книги бесплатно
🇺🇸🇺🇸 • ᐅ Учим Английский
📖📖 • ᐅ Цитаты из книг
😂😂 • ᐅ Ржака до Слез
🎤🎤 • ᐅ Подкасты каждый День
🔞🔞 • ᐅ Открытки для взрослых
✍🏼✍🏼 • ᐅ Цитата Дня
👨🍳👨🍳 • ᐅ Быстрые Рецепты 10 минут
😂😂 • ᐅ Секреты игры в Uno!
👳♂️👳♂️ • ᐅ Омар Хайям
⚫️⚫️ • ᐅ Текст На Черном Фоне
💅💅 • ᐅ Маникюр | для Девочек
🌈🌈 • ᐅ Психология и эстетика
💟💟 • ᐅ Всё для | твоих | Сториссс
🇺🇸🇺🇸 • ᐅ Простой Английский
⬛️⬛️ • ᐅ Футажи Для Твоих Сторис
😺😺 • ᐅ Забавные Животные
🍋🍋 • ᐅ Бизнес Идеи на Миллион
👠👠 • ᐅ Научу быть модной!
🥳🥳 • ᐅ Открытки и Поздравления
👗👗 • ᐅ Твоя мода и стиль 2023
📚📚 • ᐅ Лучшие Цитаты | Книги
🍓🍓 • ᐅ Факты для Взрослых
🍔🌭 • ᐅ GIF рецепты
🥳🥳 • ᐅ Открытки и Поздравления
🇬🇧🇬🇧 • ᐅ Английский на 5+
🎧🎧 • ᐅ АудиоКниги Бесплатно
✅✅ • ᐅ Android premium проги
💌💌 • ᐅ Цитаты, которых нет нигде
🅿️🅿️ • ᐅ Психология | Мотивация
🟪🟪 • ᐅ Саморазвитие | Мотивация
👨🌾👨🌾 • ᐅ Дача Сад Огород
🎶🎶 • ᐅ Обои и Рингтоны
🥰🥰 • ᐅ Отношения и Любовь
🍜🍜 • ᐅ Рецепты для Мультиварки
🇺🇸🇺🇸 • ᐅ Английский для новичков
🏕🏕 • ᐅ Уголки Планеты
🦉🦉 • ᐅ Мудрые Мысли
🥙🥙 • ᐅ Лучшие салаты
📚📚 • ᐅ Все Книжные Бестселлеры
🥩🥩 • ᐅ Простые Рецепты пошагово!
🏠🏠 • ᐅ Икеа Дизайн/Интерьер
💅💅 • ᐅ Шикарный Маникюр
🍏🍏 • ᐅ Худеем за Неделю
📖📖 • ᐅ Книжный Мир
🥵🥵 • ᐅ Сочные Рассказы Строго 18+
📚📚 • ᐅ Цитаты на каждый день
🍔🍔 • ᐅ Быстрые Видео Рецепты!
🍀🍀 • ᐅ Здоровье и Долголетие
🇬🇧🇬🇧 • ᐅ English с 0 до Профи
💜💜 • ᐅ Мотивация на каждый день
🏡🏡 • ᐅ Дизайн и Интерьер
📕📕 • ᐅ Рекомендуем Лучшие Книги
😊😊 • ᐅ Психология Счастья
🎬🎬 • ᐅ Фильмы для взрослых 18+
💡💡 • ᐅ Секреты Хозяйки
👷♂️👷♂️ • ᐅ Стройка и Ремонт
🤑🤑 • ᐅ Думай и Богатей
📕📕 • ᐅ Твой Книжный Клуб
👥👥 • ᐅ Анонимный чат
🇺🇸🇺🇸 • ᐅ Английский для глупых
🤓🤓 • ᐅ Удаленка и Курсы
📝📝 • ᐅ Грамотность Русский язык
🌿🌿 • ᐅ Народная медицина
📚📚 • ᐅ Книги и Литература
🖼🖼 • ᐅ Дизайн в Интерьере
🥩🥩 • ᐅ Домашние рецептики
🔞🔞 • ᐅ Киношка на вечер 18+
📚📚 • ᐅ Для Читающих книги
💻💻 • ᐅ Техника Apple
🔊🔊 • ᐅ Топовые рингтоны
🇬🇧🇬🇧 • ᐅ Английский с учителем. Бесплатно
🥗🥗 • ᐅ Салаты и Закуски
‼️‼️ • ᐅ Эти факты надо знать!!!
✨✨ • ᐅ Дизайн Интерьера
🥑🥑 • ᐅ Канал для Похудения
📸📸 • ᐅ Фэйк фото (без лица)
💵💵 • ᐅ Лёгкие деньги в кризис!
ЕСЛИ У ВАС НЕМЕЮТ РУКИ
Следует выполнять гимнастику пальцев и киcтей рук, стимулирующая кровоток.
1️⃣ С усилием сожмите кулаки и максимально раскройте ладони 5 раз.
2️⃣ Сожмите кулаки, повращайте ими по 5 раз в каждую сторону.
3️⃣ Повращайте каждым пальцем руки по несколько секунд.
4️⃣ Расслабьте кисти и встряхните.
САЛАТ ОТ ОСЕННЕЙ ХАНДРЫ
КБЖУ на 100г: 168/9.2/12.1/6.4
Ингредиенты:
Руккола - 25 гр.
Авокадо - 60 гр.
Вяленые томаты - 10 гр.
Апельсины - 40 гр.
Печень - 100 гр.
Подсолнечное масло - 2 гр.
Соль, перец - по вкусу.
Для заправки:
Апельсиновый сок - 15 гр.
Оливковое масло - 5 гр.
Зерновая горчица - 5 гр.
Мёд - 2 гр.
Соль - по вкусу
Приготовление:
Печень нарезать небольшими кусочками, обжарить на сковороде на масле в течение 10 минут, посолить и поперчить. Рукколу промыть, высушить бумажным полотенцем, выложить на тарелку. Апельсины и авокадо нарезать и выложить на тарелку. Добавить печень и вяленые томаты.
Для заправки все смешать.
Приятного аппетита!
🙄 Дважды два не всегда четыре...
А у нас всё стабильно, предсказуемо и без высшей математики - лучшие каналы от @ruschan читает более 1.000.000 человек, они не могут ошибаться 😊 Подпишись на все каналы, чтоб не потерять. Удалим этот пост ранним утром 👇
✿🍿✿ Бот с фильмами Бесплатно!
✿🤬✿ Фразы для затыкания ртов
✿📖✿ Цитаты из книг
✿✈️✿ Авиабилеты туры со скидками
✿🔞✿ Открытки для взрослых
✿😂✿ Ржака до Слез
✿🎤✿ Подкасты каждый День
✿🦥✿ Ленивый English
✿🥘✿ Восточная кухня
✿👳♂️✿ Омар Хайям
✿🍹✿ Рецепты Алко коктейлей
✿💅✿ Маникюр | для Девочек
✿💟✿ Всё для | твоих | Сториссс
✿🌈✿ Дом эстетики и спокойствия
✿🇺🇸✿ Простой Английский
✿😺✿ Забавные Животные
✿🍋✿ Бизнес Идеи на Миллион
✿👠✿ Научу быть модной!
✿👗✿ Твоя мода и стиль 2023
✿📚✿ Лучшие Цитаты | Книги
✿🥳✿ Открытки и Поздравления
✿🍓✿ Факты для Взрослых
✿🍔✿ GIF рецепты
✿🥳✿ Открытки и Поздравления
✿🇬🇧✿ Английский на 5+
✿📗✿ Эксклюзивные Книги!
✿🏠✿ Икеа Дизайн/Интерьер
✿🎁✿ Курсы!Чек-листы бесплатно!
✿🅿️✿ Психология | Мотивация
✿🟪✿ Саморазвитие | Мотивация
✿👨🌾✿ Дача Сад Огород
✿🎶✿ Обои и Ригтоны
✿🥰✿ Отношения и Любовь
✿🍜✿ Рецепты для Мультиварки
✿🇺🇸✿ Английский для новичков
✿🏕✿ Уголки Планеты
✿🦉✿ Мудрые Мысли
✿🥙✿ Лучшие салаты
✿📚✿ Все Книжные Бестселлеры
✿🥩✿ Простые Рецепты пошагово!
✿🛋✿ Красивые Интерьеры Сканди
✿💅✿ Шикарный Маникюр
✿🍏✿ Худеем за Неделю
✿📖✿ Книжный Мир
✿👨🍳✿ Быстрые Рецепты 10 минут
✿🍔✿ Быстрые Видео Рецепты!
✿🍀✿ Здоровье и Долголетие
✿🇬🇧✿ English с 0 до Профи
✿🏡✿ Дизайн и Интерьер
✿📕✿ Рекомендуем Лучшие Книги
✿😊✿ Психология Счастья
✿🎬✿ Фильмы для взрослых 18+
✿💡✿ Секреты Хозяйки
✿👷♂️✿ Стройка и Ремонт
✿🎼✿ Музыка для Макетов
✿🤑✿ Думай и Богатей
✿📕✿ Твой Книжный Клуб
✿👥✿ Анонимный чат
✿🇺🇸✿ Английский для глупых
✿🤓✿ Удаленка и Курсы
✿📝✿ Грамотность Русский язык
✿🌿✿ Народная медицина
✿📚✿ Книги и Литература
✿🖼✿ Интерьер и Дизайн
✿🎂✿ Домашние рецептики
✿🔞✿ Киношка на вечер 18+
✿📚✿ Для Читающих книги
✿💻✿ Техника Apple
✿🔊✿ Топовые рингтоны
✿🥗✿ Салаты и Закуски
✿‼️✿ Эти факты надо знать!!!
✿✨✿ Дизайн Интерьера
✿🧁✿ Рецепты вкусняшек
✿📲✿ Всё для твоих сториссс
✿🗞✿ Свежие Новости
✿🌟✿ Добейся успеха!
БЛИЖАЙШАЯ СИЛЬНАЯ МАГНИТНАЯ БУРЯ ОЖИДАЕТСЯ 11 НОЯБРЯ.
Её сила составит 6 баллов.
В этот день возможны приступы головной боли и апатия.
👆Закон жизни, однако 😀
А Telegram живет по своим законам. Да будет счастье тому, кто успеет подписаться на самые сочные новинки уходящей недели:
Иммуностимуляторы и восстановление водно-электролитного баланса: новый подход к лечению ОРВИ
В рамках нового подхода к лечению острых респираторных вирусных инфекций Минздрав России предлагает отказаться от антибиотиков и использовать противовирусные препараты, такие как Кагоцел, Риамиловир, Рафамин.
Препараты с иммуностимулирующим действием, например, Циклоферон и Эргоферон, помогут укреплять иммунную систему для эффективной борьбы с вирусами.
А восстановление водно-электролитного баланса с помощью меглюмина натрия сукцината позволит быстрее избавиться от обезвоживания и усталости, характерных для ОРВИ.
Эти методы позволят пациентам быстрее восстановиться после болезни и сократить продолжительность лечения ОРВИ с 15 до 7 дней.
Симптоматическое лечение, рекомендуемое Минздравом, облегчит неприятные симптомы и улучшит качество жизни в период болезни.
5 ПРИЧИН, ЧТОБЫ ЕСТЬ ШПИНАТ
👉 Молодые (не прошедшие тепловую обработку) листья шпината обладают способностью защищать слизистую оболочку желудка, тем самым уменьшая возникновение язвы.
👉 Шпинат является богатым источником бета-каротина, лютеина и зеаксантина — веществ, полезных для глаз и улучшающих зрение.
Благодаря противовоспалительным свойствам, шпинат может уменьшить отек и раздражение глаз.
👉 Высокое содержание калия и низкое содержание натрия в шпинате — это подарок для страдающих гипертонией.
Фолиевая кислота также способствует снижению гипертензии и расслабляет сосуды, поддерживая оптимальную работу сердечно-сосудистой системы.
👉 В шпинате найдено более десяти противовоспалительных соединений. Зеленые листья — это своего рода фабрика по очистке организма от различных воспалений.
👉 Шпинат является хорошим источником витамина К, который способствует удержанию кальция в костной системе, как и другие полезные вещества, в частности, марганец, медь, магний, цинк и фосфор, помогающие сохранить кости крепкими и предотвращая остеопороз. Эти же минералы поддерживают здоровье зубов и ногтей.
ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ ПРО ОБЪЯТИЯ
✅ По мнению ученых, ежедневные объятия от 3 до 7 раз укрепляют иммунную систему и психику, а более 8 раз – позволяют человеку обрести полное счастье
✅ Учеными доказано, что объятия в раннем возрасте помогают сформировать в человеке умение любить. Если ребенка до 7 лет лишить объятий, то он будет не способен любить других. Из него может вырасти психически неуравновешенный человек или социопат.
✅ В современном мире мы подвержены стрессам и стараемся разными способами им противостоять. Один из самых простых и доступных — обыкновенные объятия!!! Научные исследования подтвердили, что они действуют на нас умиротворяюще и делают счастливее.
СВОЙСТВА ДЕГТЯРНОГО МЫЛА!
⠀
ДЛЯ КОЖИ ЛИЦА
Если ты уже устала лечить воспаления и выводить прыщики с кожи лица, обязательно попробуй включить в уход дегтярное мыло. Это проверенное средство имеет прекрасные подсушивающие и заживляющие свойства.
⠀
ОТ ПЕРХОТИ
Данное мыло способствуют заживлению мелких трещин на коже головы. Оно очень эффективно при избавлении от перхоти, благодаря высокому содержанию уникальных природных компонентов. Кроме того, дегтярное мыло — отличное профилактическое средство от выпадения волос. Для применения необходимо хорошо намочить волосы, нанести дегтярное мыло на корни, а затем вспенить по всей длине волос.
Кожные заболевания
Дерматит, экзема, псориаз, себорея и многие другие болезни будут тебе нипочём! Мыло из дегтя отлично заживляет кожу и способствует быстрой регенерации клеток. Благодаря дегтярному мылу усиливается приток крови к коже.
😳 МЫ В ШОКЕ, А ВЫ?
Сегодня на несколько минут открыт доступ к приватным каналам. Публикуем для вас секретный список, успейте подписаться на все 👇
⫸ —15 кг за 3 дня 🧘♀️🌻
⫸ Проверь свой Английский! 🇺🇸🇬🇧
⫸ Цитаты из книг 📖💭
⫸ Авиабилеты туры со скидками ✈️⛵️
⫸ Подкасты каждый День 🎤🎧
⫸ Вкусные Рецепты Русской Кухни 😋🥟
⫸ Открытки для взрослых 🔞🫣
⫸ Цитата Дня 📓🖤
⫸ Думай и Богатей 🤑🤠
⫸ Удалёнка Профессии Обучение 👨🏫👩🏫
⫸ Ретро Фото 🚀📸
⫸ Слова Мудрости 👳♂️☝️
⫸ Рецепты Алко коктейлей 🍹🥃
⫸ СММ Новости Соцсети 👨💻👩💻
⫸ Текст На Черном Фоне ⬛️◾️
⫸ Маникюр | для Девочек 💅🦋
⫸ Всё для | твоих | Сториссс 🟪💟
⫸ Песни | эстетика 🌈💚
⫸ Красивые Поздравления 🌹🌷
⫸ Все о Компах и ИИ 💻📱
⫸ Футажи Для Твоих Сторис ⚫️🖤
⫸ Икеа Дизайн/Интерьер 🏠🛋
⫸ Фитнес и Качалка 💪🦾
⫸ Твоя Доза Мотивации 💛✅
⫸ Бизнес Идеи на Миллион 🍋👍
⫸ Твоя мода и стиль 2023 👗👠
⫸ Лучшие Цитаты | Книги 📚📕
⫸ Оппенгеймер HD 🎬🎥
⫸ GIF рецепты 🍔🌭
⫸ Открытки и Поздравления 🥳🤩
⫸ Pinterest | Мир Эстетики и Вдохновения 💌🦋
⫸ С Ali алиэкспресс | Aliexpress 🛒🎁
⫸ Открытки и Поздравления 🥳🎉
⫸ Английский на 5+ 🇬🇧🇺🇸
⫸ AliExpress/Wildberries Находки 🛒🎉
⫸ Деньги и Власть 💰💎
⫸ Эксклюзивные Книги! 📕📗
⫸ Пси✘ология 🆔☯️
⫸ АудиоКниги Скачать 📚📖
⫸ Нейросети для работы ✅🎮
⫸ Лайфхаки для Жизни 😜👌
⫸ Рецепты Быстро 10 минут 👨🍳🥩
⫸ Цитаты, которых нет нигде 💌🕊
⫸ Курсы!Чек-листы бесплатно! 🤩🎁
⫸ Психология | Мотивация 🅿️Ⓜ️
⫸ Пособия Льготы СоцВыплаты 👨👩👦👨👩👧👦
⫸ Саморазвитие | Мотивация 🟦🔵
⫸ Дача Сад Огород 👨🌾🥕
⫸ Обои и Рингтоны 🎶🔊
⫸ Секрет Крепких Отношений ❤️💖
⫸ Рецепты для Мультиварки 🍜🍝
⫸ Ржу ни Магу | Юмор 🤣😂
⫸ Английский для новичков 🇺🇸🇬🇧
⫸ Красивая Планета 🏕🏝
⫸ Мудрые Мысли 🦉👳♂️
⫸ Лучшие салаты 🥗🥙
⫸ Все Книжные Бестселлеры 📚📕
⫸ Простые Рецепты пошагово! 🥩🍗
⫸ Моя Квартира - Дизайн 🏠🛋
⫸ Маникюр для Девочек 💅👱🏻♀️
⫸ Худеем за Неделю 🧘♀️🍏
⫸ Книжный Мир 📖📚
⫸ Откровенные Истории 🔞💦
⫸ Цитаты на каждый день 📚❤️
⫸ Быстрые Видео Рецепты! 🍔🌶
⫸ Здоровье и Долголетие 🍄🍀
⫸ English с 0 до Профи 🇬🇧🇺🇸
⫸ Макияж для Девушек 💄😍
⫸ Мотивация на каждый день 💜✨
⫸ Дизайн и Интерьер 🏡🏘
⫸ Рекомендуем Лучшие Книги 📕📚
⫸ Психология Счастья 😊☺️
⫸ Фильмы для взрослых 18+ 🎬🔞
⫸ Gif лайфхаки на все случаи 💪🖐
⫸ Секреты Хозяйки 💡😉
⫸ Ремонт и Строительство 👷♂️🪚
⫸ Музыка для Макетов 🎼🟩
⫸ Premium Проги/Игры 👑👾
⫸ Твой Книжный Клуб 📕📚
⫸ Анонимный чат 👥❤️
⫸ Омар Хайям ⭕️❌
⫸ Английский для глупых 🇺🇸🇬🇧
⫸ Удаленка и Курсы 🤓🧑💻
⫸ Грамотность Русский язык 📝🦉
⫸ Народная медицина 🌿🍃
⫸ Книги и Литература 📚📖
⫸ Домашние рецептики 🍗🍖
⫸ Дизайн в Интерьере 🖼🏠
⫸ Киношка на вечер 18+ 🔞🎬
⫸ Для Читающих книги 📚📕
⫸ Топовые рингтоны 🔊🎶
⫸ Английский с 0 до разговорного 🇺🇸🇬🇧
⫸ Салаты и Закуски 🥙🥗
⫸ Gif рецепты быстро и вкусно 🍔🍕
⫸ Эти факты надо знать!!! ‼️✅
⫸ Рецепты на каждый день 🥑🍔
⫸ Фото для твоих сториссс 💋😍
⫸ Цитаты со смыслом 📚🥸
ПОЧЕМУ СТАКАН ВОДЫ МОЖЕТ СПАСТИ ВАШУ ЖИЗНЬ?
Ответ от моего кардиолога - сила тяжести удерживает воду в нижней части вашего тела, когда вы находитесь в вертикальном положении, обычно днем ноги опухают. Когда вы ложитесь и нижняя часть тела (ноги и т.д.) оказывается на уровне с почками, это то, что заставляет почки удалять воду, потому что это проще. Это связано с последующим утверждением!
⠀
Питьевая вода в определенное время максимизирует свою эффективность в теле:
⠀
2 стакана воды после пробуждения - способствует активации внутренних органов;
⠀
1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению;
⠀
1 стакан воды перед приемом ванной - помогает снизить артериальное давление;
⠀
1 стакан воды перед тем, как лечь в кровать - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа.
ПРИЧИНЫ СЪЕСТЬ КИВИ ПРЯМО СЕЙЧАС!
1. Витамин С. Средний киви содержит 92,7 мг аскорбиновой кислоты. Как известно, витамин С – сильный антиоксидант, препятствует развитию утомляемости, повышает иммунитет.
2. Витамин В в содружестве с витамином С способны усиливать действие друг друга. Витамины группы В (по большей части В1 и В2) способствуют нормальному функционированию нервной системы, влияют на обменные процессы.
3. Фолиевая кислота, содержащаяся в киви, является профилактикой анемии и поражения слизистых оболочек.
4. Калий, способствующий работе сердечно-сосудистой системы, содержится в киви в количестве 3 гр, а суточная норма для здорового человека колеблется в переделах 3–4 гр.
5. Магний, содержащийся в 100 гр. киви – это 50% суточной потребности в этом микроэлементе.
@byd_zdorov
Здоровые лайфхаки. Полезные упражнения
ПРОДУКТЫ И ПРЫЩИ
Высыпания на лице — это настоящая проблема. В современном мире мы мало всерьез задумываемся о том, что мы едим, а это является главной причиной появления прыщей.
1️⃣ Кофе увеличивает выработку гормона кортизола, отвечающего за стресс. А он — одна из главных причин прыщиков.
2️⃣ Очень часто прыщи появляются от молочных продуктов: жирные сыры, молоко, мороженое. Эта группа продуктов провоцирует более активную работу сальных желез.
3️⃣ Сладкое и мучное. Данные продукты вообще противопоказаны нашей коже. Сахар, шоколад, конфеты, торты, печенья вызывают появление прыщей.
4️⃣ Фастфуд. Вкусный хот-дог или гамбургер содержат очень много жира и соли, а это сразу отражается на коже в виде прыщей и сыпи.
КАКИХ ВИТАМИНОВ ВАМ НЕ ХВАТАЕТ?
👉Если часто беспокоит неприятный запах изо рта - недостаток витамина B3.
👉Даже при слабых ушибах появляются и долго не проходят синяки - мало витамина C.
👉Запор может вызвать дефицит витаминов группы B.
👉Головокружения и шум в ушах - недостаток витаминов B3 и E, а также марганца и калия.
👉Краснота глаз, неспособность быстро адаптироваться в темноте, ячмени - нехватка витаминов A и B2.
👉Появляется перхоть - дефицит витаминов B12, B6, F и селена.
👉Тусклые и ломкие волосы - признак недостатка витаминов В, F и йода.
👉Выпадение волос - нехватка витаминов B9, C, H, инозита.
👉Бессонница - дефицит витаминов группы B, калия и кальция.
👉Частые кровотечения из носа - недостаток витаминов C, K и В3.
👉Угревая сыпь и красные пятна на шее - признаки дефицита витаминов А и B.
🙁 Устали от однообразия?
Долой скуку и обыденность, всё самое интересное для вас собрано здесь:
СУПЕР ЧАЙ
🍓 Собираю клубничные/земляничные листья (садовые или лесные)
🍓 Раскладываю на ночь вялиться. Важно, чтобы именно увяли, в не засохли, поэтому можно накрыть тканью.
🍓 Если лист не распрямляется после сжатия в кулаке, то есть потерял упругость, то можно работать с ним дальше.
🍓 Перекручиваю лист на мясорубке
🍓 Укладываю в эмалированную/стеклянную форму, немного уплотняю сверху, накрываю влажным полотенцем, свернутым в несколько слоёв
🍓 Оставляю на ферментацию при комнатной температуре на 10-12 часов. В процессе можно перемешивать сырьё. Кстати, на этом этапе вы уже обалдеете, как без ягод может пахнуть ягодный лист.
🍓 Запекаю сырьё час в духовке на 100 градусах, время от времени помешиваю. Из духовки пахнет вареньем)
🍓 Ещё пару часов на 50 гр.
🍓 Смешиваю заварку с заранее приготовленными сухими ягодками (у меня лесные), убираю в банку под крышку.
🍓 Полный спектр вкуса и аромата чай наберет через несколько месяцев сухой ферментации, то есть дозреет. Зимой из банки пахнет лесной ягодной поляной, нагретой солнцем - я не преувеличиваю.
Приятных чаепитий!
2 РЕЦЕПТА ОЧЕНЬ-ВКУСНЫХ СМЕСЕЙ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ
ИММУНИТЕТА.
1. Пропустить через мясорубку 1/2 стакана изюма, 1 стакан ядер грецкого ореха, 1/2 стакана миндаля (очень хорошо добавить кедровые орешки - суперподнятие иммунитета), кожуру 2 лимонов. Сами лимоны выжать в массу, кожуру же пропускать через мясорубку отдельно. Далее добавляем 1/2 стакана кураги и столько же чернослива, 150 гр. меда.
Настаивать 1-2 дня в темном месте, хранить в холодильнике, принимать взрослым по 1-2 ст. л. 3 раза в день, детям с трех лет по 1 чайной ложке 2 раза в день.
2. 200 гр. кураги, 200 гр. чернослива, 200 гр. инжира, 200 гр. грецких орехов, 200 гр. изюма, 200 гр. меда, 1 лимон, 50 мл коньяка. Сухофрукты и лимон с кожурой пропустить через мясорубку, залить смесь медом и коньяком. В банку и в холодильник. Принимать перед едой по 1 ст. ложке.
Будьте здоровы и не болейте!
10 ПРАВИЛ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ЖЕЛУДКА.
1. Первое правило — это полноценное питание на протяжении всего дня. Это означает, что кушать следует как минимум 3 раза (завтрак, обед и ужин). Часто можно услышать, что кто-то не завтракает, потому что не хочет. Это не правильно! Завтракать необходимо и делать это необходимо правильно. Для утреннего приема пищи подойдут крупы, овсянка, сыр, творог, йогурт, зерновой хлеб. Примерно через 4 ч. можно сделать перекус. Это могут быть фрукты или орехи. Чтобы обед был полноценным он должен содержать белки, жиры и углеводы. Идеальным вариантом для обеда это борщ или супы. Ужинать стоит не позднее, чем за 3-4 ч. до сна, а употребляемая вами пища должна быть легкой. Ведь под вечер все жизненные процесс в организме замедляются и, если съесть слишком много или что-то тяжелое, то желудок просто не успеет переработать все это. Не переработанные же калории отложатся на талии, — а это далеко не только косметическая проблема.
2. Возьмите себе за правило ежедневно съедать примерно по 500 г свежих овощей и фруктов.
3. Если вы заботитесь о здоровье своего желудка, включите в свой рацион злаковые культуры (например, зерновой хлеб, пшеничную и/или гречневую кашу).
4. Постарайтесь избегать переедания. Даже находясь за праздничным столом, сделайте перерыв и пройдитесь немного, а потом уже вернитесь за стол.
5. Употребление колбас и сосисок лучше заменить отварным и/или запеченным мясо. 6. Не стоит пить воду во время еды и сразу же после нее. Воду лучше выпить за 30-40 мин. перед едой или через 1-1,5 ч. после.
7. Чтобы не создавать желудку дополнительной нагрузки хорошо пережевывайте пищу.
8. После плотного обеда всегда хочется поспать, этого делать не стоит. Лучше немного пройтись, но большие физические нагрузки также противопоказаны.
9. Если вы чувствуете боль или иные неприятные ощущения в районе желудка — не терпите, обратитесь к врачугастроэнтерологу. Это позволит обнаружить заболевание на ранней стадии и не доводить до критического состояния. Даже если ваши опасения не подтвердятся, вы не чего не потеряете. Вовремя обнаруженное заболевание можно быстрее и эффективнее вылечить, чем запущенные случаи.
10. Для нормального функционирования ЖКТ просто жизненно необходима физическая активность. В идеале это конечно или тренажерный зал или какие-то групповые занятия (фитнес, шейпинг, аэробика и др.), но это не обязательно.
Самый доступный вариант — это ходьба. Обычной ходьбы на протяжении примерно 1 ч. перед сном будет достаточно, чтобы поддерживать тонус всего организма. Выполняя эти правила, вы оградите себя от многих проблем связанных с неправильной работой желудка.
Внимание! Перед использованием народных рецептов для лечения заболеваний различного рода, - проконсультируйтесь с лечащим врачом, фитотерапевтами, чтобы не допустить негативных последствий!
Будьте здоровы!
ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ ПРИ БОЛЯХ В СУСТАВАХ.
МАЗЬ.
В 0,5 л растопленного теплого меда добавьте 1 ст. ложку сухой горчицы и 3 ст. ложки топленого (лучше бараньего) жира. Разотрите больные места и укутайте их, оставив так до утра. Повторяйте в течение 2 недель без перерыва.
ЧАЙ.
Приготовьте сбор для ежедневного чая: трава сабельника, хвощ полевой, трава спорыша, цвет липы, цвет сирени, плоды боярышника, трава мать-и-мачехи, мята перечная, чабрец, листья черной смородины, цветы земляники лесной, лист малины - все по одной горсточке. Пить чай с медом, заваривать, как обычно, 1-2 ст. ложки чая на заварочный чайник.
ВАННА.
За лето насушите листья папоротника и листья малины. Для приготовления ванн заваривайте в кастрюле сбор: 2 стакана сухого сбора на 5 л воды. Процедите и вылейте в ванну, добавив до нужного количества воды. Принимают ванну 15-20 минут. Насухо обтираются - и в постель. Курс 3 недели. Отличный эффект!
