26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
❓ Какой сегодня день? Сегодня день, когда все мечты сбываются.
Хотели читать только отборные каналы? Исполняем. @ruschan отобрали для вас только самые лучшие, успейте подписаться, удалим через несколько десятков минут:
⋙ 🧘♀️🧘♀️ —15 кг за 3 дня
⋙ 🇺🇸🇺🇸 Проверь свой Английский!
⋙ 📖📖 Цитаты на каждый день
⋙ 🦥🦥 Ленивый English
⋙ 😍😍 Горячие Девчонки
⋙ 💌💌 Цитаты из книг
⋙ 🥘🥘 Восточная кухня
⋙ 😳😳 Удивительные Факты
⋙ ✅✅ Обучение Продажам-Бесплатно!
⋙ 🍜🍜 Вкусные Рецепты
⋙ 🍹🍹 Рецепты Алко коктейлей
⋙ 👨🏫👨🏫 Удалёнка Профессии Обучение
⋙ 👽👽 Теория Заговора
⋙ 🦉🦉 Мудрые Мысли
⋙ 💟💟 Всё для | твоих | Сториссс
⋙ 🌈🌈 Эстетика и вдохновение
⋙ 👨💻👨💻 СММ Новости Соцсети
⋙ 🎤🎤 Подкасты каждый День
⋙ 📚📚 Лучшие Цитаты | Книги
⋙ 🍋🍋 Бизнес Идеи на Миллион
⋙ 🦋🦋 Мир Эстетики & Мотивация
⋙ 🍔🍔 GIF рецепты
⋙ 🇺🇸🇺🇸 Простой Английский
⋙ 🍆🍆 Факты для Взрослых
⋙ 💪💪 Фитнес и Качалка
⋙ 👠👠 Научу быть модной!
⋙ 👗👗 Твоя мода и стиль 2023
⋙ 📕📕 Эксклюзивные Книги
⋙ 🥰🥰 Чувства женщины
⋙ 🇬🇧🇬🇧 Английский на 5+
⋙ 🥳🥳 Открытки и Поздравления
⋙ 🎮🎮 Premium проги для Android
⋙ 🥳🥳 Wildberries/Ali до 100р
⋙ 👨🍳👨🍳 Рецепты Быстро 10 минут
⋙ 💰💰 Деньги и Власть
⋙ 😜😜 Лайфхаки для Жизни
⋙ 🅿️🅿️ Психология | Мотивация
⋙ 💟💟 Stories на каждый день!
⋙ 🟪🟪 Саморазвитие | Мотивация
⋙ 🍜🍜 Рецепты для Мультиварки
⋙ 👨⚖️👨⚖️ Льготная Ипотека и Субсидии
⋙ 👨🌾👨🌾 Дача Сад Огород
⋙ 🎶🎶 Обои и Ригтоны
⋙ 🍔🍔 Быстрые Видео Рецепты
⋙ ❤️❤️ Секрет Крепких Отношений
⋙ 📚📚 Все Книжные Бестселлеры
⋙ 🥩🥩 Быстрые и вкусные рецепты!
⋙ 🇺🇸🇺🇸 Английский для новичков
⋙ 🥙🥙 Лучшие салаты
⋙ 🔞🔞 Откровенные Истории
⋙ 🍄🍄 Здоровье и Долголетие
⋙ 📖📖 Книжный Мир
⋙ 🧘♀️🧘♀️ Худеем за Неделю
⋙ 🇬🇧🇬🇧 English с 0 до Профи
⋙ 🎥🎥 Смешное видео 18+
⋙ 🏡🏡 Дизайн и Интерьер
⋙ 📕📕 Рекомендуем Лучшие Книги
⋙ 💄💄 Макияж для Девчонок
⋙ 🤯🤯 Психологи Онлайн
⋙ 💡💡 Хитрости Жизни
⋙ 📕📕 Твой Книжный Клуб
⋙ 🎬🎬 Фильмы для взрослых 18+
⋙ 🟩🟩 Музыка Без Бана в соцсетях!
⋙ 🇺🇸🇺🇸 Английский для глупых
⋙ 📝📝 Грамотность Русский язык
⋙ 🌿🌿 Народная медицина
⋙ 🤓🤓 Удаленка и Курсы
⋙ 📚📚 Книги и Литература
⋙ 👥👥 Анонимный чат
⋙ 🎂🎂 Домашние рецептики
⋙ 🔊🔊 Музыка в Дорогу
⋙ 📚📚 Для Читающих книги
⋙ 🔊🔊 Топовые рингтоны
⋙ 🔞🔞 Киношка на вечер 18+
⋙ 💰💰 Путь к успеху
⋙ 🥗🥗 Салаты и Закуски
⋙ 💓💓 Wildberries для бедных
⋙ ‼️‼️ Эти факты надо знать!!!
⋙ 🍑🍑 –7 кг за неделю
⋙ 😍😍 Фото для твоих Stories
⋙ 📚📚 Цитаты не для дураков
Есть бабки на лавке, а тут Дедок на пне! Жестко, смело, с матерком.
Каждая тема знакома по своему и всегда актуальна!
А что творится в комментариях, это вообще пипец!
Тут начинают обсуждать измену, а через час уже делятся курсами по наращиванию ногтей и фотками котиков🥲
Заходите, читаете, обсуждайте!
Вам точно понравится этот канал 😎
10 СВОЙСТВ БАНАНА
Профилактика онкологических заболеваний
В бананах содержится белок, который помогает предотвратить онкологические заболевания. Количество этого вещества в зрелых плодах значительно выше. Поэтому ешьте те бананы, у которых кожура покрылась темными точкам или потемнела.
Борьба с судорогами
Бананы богаты калием и магнием, помогают предотвратить мышечные спазмы, поэтому многие спортсмены включают их в свой рацион.
Предупреждение болезней почек
Пища, содержащая калий, помогает избежать появления камней в почках. Включение бананов в рацион снижает на 40 % вероятность злокачественных новообразований в почках.
Крепкое сердце
Рацион с достаточным содержанием калия рекомендован тем, кто страдает повышенным давлением и предрасположен к сердечно-сосудистым заболеваниям. Следует съедать от 2 до 3 бананов.
Чистые сосуды
В бананах присутствуют фитостеролы, помогающие снизить концентрацию холестерина в организме и сохранить здоровье сосудистой системы.
Здоровый желудок
Бананы показаны людям с язвенной болезнью желудка, а также тем, кто находится в группе повышенного риска. Они содержат особый фермент, способствующий секреции слизи, которая защищает стенки желудка.
Источник энергии
Обилие витаминов и минералов делает бананы отличным источником энергии. Простые углеводы быстро усваиваются и практически моментально восполняют дефицит энергетических ресурсов.
Хорошее настроение
Бананы содержат гормон радости (дофамин), а также несколько витаминов группы В, которые оказывают положительное действие на нервную систему.
Помощь при диабете
В бананах присутствует особый вид крахмала, который помогает улучшить состояние человека при сахарном диабете 2-го типа. Больше этого вещества находится в зеленых бананах.
Стройная фигура
Резистентный крахмал препятствует формированию жировых отложений увеличивает расходы энергии, что приводит к быстрым и ощутимым результатам при борьбе с лишним весом. Помимо поедания бананов следует вести активный образ жизни и контролировать пищевые привычки.
ПРОДУКТЫ УЛУЧШАЮЩИЕ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ
1. В грейпфруте содержится большое количество натрия. Этот компонент быстро утоляет голод и после него в течение продолжительного времени совсем не хочется кушать.
2. В имбире, как и в грейпфруте огромное количество клетчатки, магния и натрия. У имбиря такой же принцип воздействия, но употреблять его необходимо только как пищевую добавку: в отвар, чай, различные настойки.
3. Сельдерей. После многочисленных исследований ученые смогли выяснить следующее – сельдерей практически не имеет калорий, точнее они у него отрицательные. Это означает, что во время употребления сельдерея, человек больше тратить калорий для того, чтобы переживать данный продукт и переварить его. Чувство насыщенности после сельдерея сохраняется продолжительный период времени, да и лишние калории после него не остаются.
4. В капусте минимум калорий, но сытость после неё сохраняется долго. Нужно учесть, что морская капуста включает в свой состав йод. Именно он приводит в нормальное состояние работоспособность эндокринной системы. А как мы все знаем, эта система, если правильно функционирует, исключает риск возникновения ожирения.
5. Крапива и петрушка влияют положительно на пищеварение. Также данные продукты ускоряют обменные процессы и сжигают активно жировые клетки.
6. Обезжиренный кефир считается очень полезным, особенно если пить его вечером перед сном. Кефир приводит в норму работу ЖКТ, очищает организм от негативных веществ в целом.
7. В рыбу входит огромное количество фосфора, а также витамины и микроэлементы. Самая полезная считается горбуша, семга, скумбрия, осётр.
8. Следует отметить, что молочные продукты необходимо употреблять лишь с минимальной жирностью, но не обезжиренные. Всё потому, что в обезжиренных молочных продуктах практически нет полезных веществ.
9. Фрукты с ягодами считаются большим источником полезных компонентов, например, витаминов. Но есть небольшой минус – во фруктах и ягодах содержится много сахара. Соответственно диетологи рекомендуют употреблять эти продукты для похудения до обеда. В вечернее время не стоит кушать фрукты, поскольку они не будут успевать переработаться и отложатся на фигуре в виде жировых складок.
10. Крупы – это тоже продукты для похудения. Они содержат долгие и сложные углеводы, которые позволяют человеческому организму длительное время ощущать чувство насыщенности.
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК НА 2 МЕСЯЦА
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;
5. Выпады с гантелями: четыре сета по 10-12 раз.
3 День:
На третий день тренировок делаете перерыв, отдыхаете.
4 День:
1. Пресс. 3 по 30.
2. Отжимания. 3 по 15.
3. Планка - упор лежа. 1.5 минуты
4. Подъем гантелей на бицепс: делаете 4 сета по 10-12 раз.
5 День:
На пятый день тренировок делаете перерыв, отдыхаете.
6 День:
1. Планка - упор лежа. 1.5 минуты.
2. Подъемы на носки с гантелями в руках: делаете пять подходов по 20-40 раз. Если физических сил достаточно, то можете делать это упражнение с рюкзаком с весом или же выполнять упражнение на одну ногу.
3. Подъем ног в положении лежа. 3 раза по 25.
7 День:
1. Отжимания от пола: ноги кладете на диван. Делаете 3 подхода по 10 раз. При этом, первый подход выполняете до отказа. Перерыв между сетами должен быть 1 минута;
2. Пресс. 3 раза по 20.
3. Приседания с гантелями: делаете семь подходов по 10-20 раз;
Внимание: Перерыв между всеми указанными упражнениями, кроме тех, где время перерыва указано, составляет три минуты.
ЛУКОВЫЕ МАСКИ ДЛЯ ВОЛОС
Лук давно применяется в народной медицине в качестве стимуляции роста при выпадении волос. Даже при частичном облысении ежедневные луковые маски способствуют появлению новых волосков.
Луковая маска для роста волос.
Натрите луковицу на мелкой терке. Полученную кашицу вотрите в корни волос, утеплите голову целлофаном, а сверху – полотенцем. Через 1-2 часа голову нужно тщательно вымыть. При сухих волосах рекомендуется добавить в эту маску касторовое масло.
Маска с луком и дрожжами.
Потрите луковицу на мелкой терке, затем выжмите сок через марлю. Добавьте в сок по 1 чайной ложке сухих дрожжей, репейного и касторового масла, 2 стол ложки горячей воды. Размешайте компоненты маски и оставьте в теплом месте на 10 минут. Нанесите маску на корни волос, наденьте на голову шапочку. Через час маску можно смыть теплой водой с шампунем.
Луковая маска с медом для укрепления волос. Натрите луковицу на терке, смешайте полученную кашицу с 1 ч.л. меда. Нанесите маску на волосы на 1 час. Вымойте голову с шампунем.
Луковая маска от выпадения волос.
Зеленый лук пропустите через мясорубку и нанесите массу на волосы на 1 час. При жирных волосах можно добавить в маску коньяк или спирт.
Маска из меда и лука.
Смешайте в равных пропорциях мед, кефир, коньяк, морскую соль. Добавьте в смесь кашицу или сок 1 луковицы. Нанесите маску на волосы массажными движениями, утеплите голову целлофаном и полотенцем. Через час маску можно смыть шампунем.
Чесночно-луковая маска.
Смешайте 5 капель масла розмарина с двумя ложками репейного масла. Выжмите сок из 1 большой луковицы и нескольких зубчиков чеснока. Перемешайте сок с маслами, добавьте в смесь яичный желток и ложку коньяка. Нанесите маску на волосы, вотрите в кожу головы. Через час смойте водой с шампунем.
Маска из лука для волос.
Смешайте в равных пропорциях свежевыжатые соки лимона, моркови и лука, добавьте 1 ч.л. репейного или касторового масла (можно любое растительное), 1ч.л. сухих дрожжей, 2 стол.ложки горячей воды. Оставьте маску на 10 минут в теплом месте. Нанесите маску на волосы, укутайте голову целлофаном, затем полотенцем. Через час маску можно смыть.
Луковая маска ароматная.
Выжмите сок из 1 луковицы, добавьте в маску любые из следующих ингредиентов - яичный желток, настойка календулы, касторовое масло, 1 ч .л. мёда. Добавьте в маску по нескольку капель ваших любимых эфирных масел, лучше всего розмарин, лаванду и мускатный шалфей. Через полчаса вымойте голову теплой водой с шампунем.
Как убрать запах лука с волос
После луковой маски на волосах длительное время остается запах. Чтобы предотвратить его появление, добавьте в любую луковую маску лимонный сок или мякоть банана. Также нейтрализовать запах лука помогает эфирное масло розмарина, достаточно добавить в маску лишь несколько капель (но более 7).
Если после луковой маски запах все-таки остался, ополосните голову яблочным уксусом, разведенным в равных пропорциях с водой.
В мире творится что-то странное...
Зато у нас полный штиль 🤗 Забегай к нам на островок безопасности с лучшими каналами от @ruschan. На каждый канал сможет подписаться только 100 человек, после этого сообщение удалится автоматически. Занимай места прямо сейчас 👇
🧘♀️🧘♀️➜ —15 кг за 3 дня
🇺🇸🇺🇸➜ Проверь свой Английский!
💌💌➜ Цитаты из книг
🎤🎤➜ Подкасты каждый День
🍱🍱➜ Видео | Рецепты
🔥🔥➜ ЧП Криминал
💝💝➜ Красивые Места
🍹🍹➜ Рецепты Алко коктейлей
🌹🌹➜ Красивые Поздравления
👨🏫👨🏫➜ Удалёнка Профессии Обучение
🔥🔥➜ Горячие Новости
👽👽➜ Теория Заговора
🦉🦉➜ Мудрые Мысли
🌈🌈➜ Эстетика и вдохновение
💟💟➜ Всё для | твоих | Сториссс
👨💻👨💻➜ СММ Новости Соцсети
🇷🇺🇷🇺➜ Красивая Россия
📚📚➜ Лучшие Цитаты | Книги
👾👾➜ Комп для Чайников
🍋🍋➜ Бизнес Идеи на Миллион
🦋🦋➜ Мир Эстетики & Мотивация
🍔🍔➜ GIF рецепты
🇺🇸🇺🇸➜ Простой Английский
🍆🍆➜ Факты для Взрослых
🔞🔞➜ Смех и Грех
💪💪➜ Фитнес и Качалка
👠👠➜ Научу быть модной!
👗👗➜ Твоя мода и стиль 2023
📕📕➜ Эксклюзивные Книги
❌❌➜ +777 Tоп музыки из Tik Tok
💖💖➜ Исцеление музыкой
🇬🇧🇬🇧➜ Английский на 5+
😻😻➜ Коты Котики Котята
🎮🎮➜ Взломанные проги Android
🥳🥳➜ Открытки и Поздравления
✌️✌️➜ Чудеса Света
🥳🥳➜ Wildberries/Ali до 100р
👨🍳👨🍳➜ Рецепты Быстро 10 минут
💰💰➜ Деньги и Власть
😜😜➜ Лайфхаки для Жизни
🅿️🅿️➜ Психология | Мотивация
💟💟➜ Готовые Stories на каждый день!
🟪🟪➜ Саморазвитие | Мотивация
😈😈➜ Чёрный Юмор
🍛🍛➜ Рецепты для Мультиварки
👨⚖️👨⚖️➜ Льготная Ипотека и Субсидии
👨🌾👨🌾➜ Дача Сад Огород
🤣🤣➜ Ржу ни Магу
🎶🎶➜ Обои и Ригтоны
🍔🍔➜ Быстрые Видео Рецепты
❤️❤️➜ Секрет Крепких Отношений
🌿🌿➜ Народная медицина
🥗🥗➜ Худеем Вкусно
📚📚➜ Все Книжные Бестселлеры
🥩🥩➜ Быстрые и вкусные рецепты!
🇺🇸🇺🇸➜ Английский для новичков
🔮🔮➜ Заговоры и Обереги
🥙🥙➜ Лучшие салаты
😋😋➜ Лучшие салаты и закуски
🔞🔞➜ Откровенные Истории
🍄🍄➜ Здоровье и Долголетие
👹👹➜ Учимся Хамить Красиво
📖📖➜ Книжный Мир
🎧🎧➜ АудиоКниги
🧘♀️🧘♀️➜ Худеем за Неделю
🇬🇧🇬🇧➜ English с 0 до Профи
📕📕➜ Рекомендуем Лучшие Книги
🏡🏡➜ Дизайн и Интерьер
🔞🔞➜ И могу и Ржу
💄💄➜ Макияж для Девчонок
🤯🤯➜ Психологи Онлайн
💡💡➜ Хитрости Жизни
📕📕➜ Твой Книжный Клуб
🎬🎬➜ Фильмы для взрослых 18+
🟩🟩➜ Музыка для Reels
🕊🕊➜ Омар Хайям
🍎🍎➜ Дача. Сад. Растения
🇺🇸🇺🇸➜ Английский для глупых
📝📝➜ Грамотность Русский язык
🌿🌿➜ Народная медицина
🤓🤓➜ Удаленка и Курсы
🥘🥘➜ Блюда в Мультиварке
📚📚➜ Книги и Литература
😈😈➜ Закрой рот одной фразой!!!
🤑🤑➜ Думай и Богатей
🎂🎂➜ Домашние рецептики
🔊🔊➜ Музыка в Дорогу
📚📚➜ Для Читающих книги
🥗🥗➜ Вкусно и полезно
🔊🔊➜ Топовые рингтоны
🔞🔞➜ Киношка на вечер 18+
💰💰➜ Путь к успеху
🥗🥗➜ Салаты и Закуски
🇬🇧🇬🇧➜ Английский с нуля. За месяц
‼️‼️➜ Эти факты надо знать!!!
😱😱➜ –7 кг за неделю, легко!
😍😍➜ +9999 фото для твоих stories
📚📚➜ Цитаты не для дураков
ДИЕТА ПО ГРУППЕ КРОВИ
Первая группа крови самая старая на планете, ее имели уже неандертальцы и кроманьонцы, правда сейчас счтается, что неандертальцы - тупиковая побочная ветвь человечества, но и прямые предки нашего вида гомо сапиенс имели безусловно первую группу крови. Система пищеварения наших далеких предков была рассчитана на богатую животными белками пищу с низким содержанием углеводов. Они не могли обойтись без ежедневного куска мяса. Сейчас их прямые потомки для правильного обмена веществ нуждаются в высокопротеиновой диете, то есть без мяса, особенно темного - говядины или баранины - им не обойтись. Зато им вредны продукты из зерна, к которым у них нет генетической расположенности. Это значит, что содержащиеся в зерне лектины препятствуют усвоению полезных веществ, замедляют обменные процессы, мешают эффективно использовать калории, а следовательно, обещают лишние килограммы. Для первой группы крови подходит следующая диета: отказ от мучного, продуктов из цельного зерна пшеницы, кукурузы и бобовых. С молочными продуктами — поделикатнее, есть мясо и рыбу можно сколько угодно. Поменьше надо употреблять картофель и баклажаны, они могут привести к артриту. Зато помидоры очень полезны.
Вторая группа довольно молода, возникла за 25-15 тысяч лет до нашей эры, в те времена, когда охотник стал превращаться в землепашца. Людям с этой группой крови более всего подходит вегетарианство. Они полнеют от мяса. Им бы хорошо говядину и баранину в рационе поменять на курицу, а еще лучше на рыбу. Если человек с этой групой склонен к полноте, то ему категорически нельзя есть колбасы. Зато рекомендуется есть бобовые и соевые продукты. Молоко для второй группы — яд, а кисломолочные продукты вполне допустимы. Овощи можно есть в любых количествах, за исключением помидоров, баклажанов и сладкого перца. Этим людям не полезны бананы и цитрусовые, зато остальных фруктов можно есть сколько угодно.
Представители третьей группы крови — потомки азиатских кочевых племен. Она сформировалась примерно за 15-10 тысяч лет до нашей эры. Ее обладателям строго-настрого запрещено употреблять пшеницу, которая катастрофически замедляет обмен веществ, а вот овес, рис и просо абсолютно для них безвредны. В желании похудеть союзники людей этой группы — молочные продукты, яйца и все овощи, кроме помидоров, редьки и тыквы. Не стоит злоупотреблять мясом - оно может вызвать синдром хронической усталости, ослабить иммунную систему. И особенно осторожно нужно быть с курицей — ее лектины грозят инфарктами. Полезны все фрукты, кроме гранатов и хурмы.
Четвертая группа крови появилась всего-то 1000 лет назад, это самая молодая группа. Более ранних останков людей с этой группой крови не найдено, кроме Иисуса Христа - на знаменитой Туринской плащанице, в которую, согласно Библии, завернули распятого Христа, нашли следы именно этой группы крови. Обладателей этой элитной крови всего 5% среди населения планеты. У людей с этой группой крови обычно низкая кислотность желудочного сока, а потому им противопоказано мясо. Если отказаться от него совсем трудно, то надо включать его в пищу маленькими порциями. Для четвертой группы вредны гречка, пшеница, кукуруза, зато очень целителен рис. Основой рациона надо стоит сделать овощи, рыбу - кроме камбалы, в тканях которой содержатся враждебные крови этих людей лектины и соевые продукты. Наиболее полезные фрукты — лимоны, грейпфруты и киви.
НЕСКОЛЬКО СПОСОБОВ, БЛАГОДАРЯ КОТОРЫМ МОЖНО ПРЕКРАСНО ОТБЕЛИТЬ СВОИ ЗУБЫ САМОМУ
1. Применение специальной зубной пасты. Она готовится следующим образом:
возьмите соль, воду и таблетку кальция. Смешайте таблетку с солью, затем добавьте чуть-чуть воды до получения однородной, густой массы.
2. Чистите зубы зубным порошком, который продаётся только в аптеках. Можно в порошок добавить немного эфирного масла лимона для придания аромата.
3. С помощью обычного активированного угля. Возьмите таблетку активированного угля, перетрите её и нанесите на зубную щётку.
4. Можно использовать соду и перекись водорода. Данным способом нужно очень аккуратно чистить зубы, так как попадание либо соды, либо перекиси, может, помимо повреждения эмали, крайне негативно сказаться на ваших дёснах.
5. Народный способ. Издавна наши предки отбеливали зубы с помощью клубники и земляники. Просто нанесите раздавленные ягоды либо на зубную пасту, либо на зубы. Эффект отбеливания происходит благодаря растительным кислотам, которые содержатся в этих ягодах.
6. От зубной боли и при пульпите - полоскание рот корнем аира и прополисом.
Делать просто отвар, налить грамм 30-50 в бокал и добавить несколько капель настойки прополиса. Отличное средство при зубной боли! Помогает моментально! 2-3 полосканий хватает что бы убрать практически любую зубную боль!
7. Специальная система отбеливания зубов. Покупать такие системы лучше всего в стоматологических клиниках, где вам их сделают индивидуально под заказ. Эта система называется «каппа». После сделанного слепка, вам через несколько дней назначают примерку. Качественно изготовленная каппа плотно прилегает к зубам, она лишь оставляет небольшое пространство для специального отбеливающего геля. Ещё каппа не должна касаться ваших дёсен. Отбеливающий гель наносится на поверхность каппы, прилегающей к нужной стороне зубов, в большинстве случаев это передняя поверхность, потому как она заметна при улыбке. Желательно носить каппу в ночное время, так у вас не возникнут трудности при разговоре, и желаемый результат наступит быстрее.
ТОНКОСТИ КРАСОТЫ
Кофейная гуща и сода
Нежелательные волосы причиняют немало неудобства. Избавиться от них поможет кофейная гуща и сода. В течение 1 недели используй 2 ст. ложки кофейной гущи, смешанные с 1 ч. л. соды, которая усиливает свойства кофе в разрушении волосяных фолликул! Работает удивительно!
Сода и шампунь
Еще одно необычное применение соды в косметических целях позволит твоим волосам выглядеть просто потрясающе. Смешай немного соды с обычным шампунем и как обычно помой голову. Волосы приобретут легкость и сумасшедший объем!
Детское мыло
Беги в ванную, выбрасывай свой крем для бриться и доставай детское мыло! Да, да, именно детское мыло дает более чистое бритье ног и процедура проходит мягче. А еще и само лезвие дольше сохраняет свои режущие свойства.
Витамин Е
Очистить поры и избавиться от прыщей с легкостью помогут капсулы с масляным раствором витамина Е. Просто выдави произвольное количество масла на руку и аккуратно массируй лицо. Спустя 30 минут нанеси на кожу яичный белок и дай ему впитаться в течение 30 минут, после чего умойся холодной водой. При регулярном применении кожа приобретет сияющий вид и становится гладкой.
Сода и перекись водорода
Прекрасным средством для отшелушивания и эффективной очистки лица является смесь соды с парой капель 3 % перекиси водорода, которой надо мелкими круговыми движениями массировать лицо.
Оливковое масло с мёдом и сахаром
Поздняя осень — вовсе не повод не ухаживать за ножками. Лучший самодельный скраб для ног — смесь оливкового масла, мёда и сахара в пропорции 1:1. Ноги приобретают мягкость и отличный здоровый вид.
Клей
Для очистки ногтей прекрасно подойдет клей Элмера (можно канцелярский ПВА). Нанести на участок кожи и ногтя, дать высохнуть, а затем просто снять клей, как скотч.
😎 Без пафоса и лишних слов @ruschan рекомендует вам самые крутые каналы на оставшиеся июльские вечера. Подпишитесь сейчас и не откладывайте на потом, это сообщение удалится автоматически рано утром 👇
꒰📚꒱ Скачать книги бесплатно
꒰🇺🇸꒱ Учим Английский
꒰💌꒱ Цитаты из книг
꒰🎤꒱ Подкасты каждый День
꒰🍱꒱ Видео | Рецепты
꒰🔥꒱ Горячие Новости
꒰🍹꒱ Рецепты Алко коктейлей
꒰👨🏫꒱ Удалёнка Профессии Обучение
꒰💝꒱ Красивые Места
꒰🌹꒱ Красивые Поздравления
꒰👻꒱ Секретные Материалы
꒰🦉꒱ Мудрые Мысли
꒰💟꒱ Всё для | твоих | Сториссс
꒰🌈꒱ Эстетика и вдохновение
꒰🧑💻꒱ СММ Маркетинг Соцсети
꒰👾꒱ Комп для Чайников
꒰📚꒱ Лучшие Цитаты | Книги
꒰🍋꒱ Бизнес Идеи
꒰🦋꒱ Pinterest | Цитаты и Видео
꒰🇷🇺꒱ Красивая Россия
꒰🍕꒱ GIF рецепты
꒰😏꒱ Факты для Взрослых
꒰🇺🇸꒱ Простой Английский
꒰💪꒱ Фитнес и Бодибилдинг
꒰🤣꒱ Ржу ни Магу
꒰👠꒱ Научу быть модной!
꒰👗꒱ Твоя мода и стиль 2023
꒰📚꒱ Эксклюзивные Книги
꒰❌꒱ +777 Tоп музыки из Tik Tok
꒰🇬🇧꒱ Английский на 5+
꒰😻꒱ Коты Котики Котята
꒰🥳꒱ Открытки и Поздравления
꒰❤️꒱ Чудеса Света
꒰🥳꒱ Wildberries/Ali до 100р
꒰😋꒱ Рецепты Быстро 10 минут
꒰💰꒱ Деньги и Власть
꒰🙉꒱ Лайфхаки для Жизни
꒰🅿️꒱ Психология | Мотивация
꒰💟꒱ Stories на каждый День
꒰🟪꒱ Саморазвитие | Мотивация
꒰🍜꒱ Рецепты для Мультиварки
꒰👩⚖️꒱ Льготная Ипотека и Субсидии
꒰👨🌾꒱ Дача Сад Огород
꒰😜꒱ Смешные Видео 18+
꒰🎶꒱ Обои и Ригтоны
꒰🍔꒱ Быстрые Видео Рецепты
꒰🥰꒱ Секрет Крепких Отношений
꒰📚꒱ Все Книжные Бестселлеры
꒰🥩꒱ Быстрые и вкусные рецепты!
꒰🇺🇸꒱ Английский для новичков
꒰🥙꒱ Лучшие салаты
꒰🔞꒱ Взрослые Секреты
꒰🧘♂️꒱ Здоровье и Долголетие
꒰🔞꒱ Смех и Грех
꒰📖꒱ Книжный Мир
꒰🎧꒱ Аудиокниги
꒰🍏꒱ Худеем Быстро
꒰🇬🇧꒱ English с 0 до Профи
꒰📕꒱ Рекомендуем Лучшие Книги
꒰🏡꒱ Дизайн и Интерьер
꒰💄꒱ Мейкап и Макияж
꒰😜꒱ Поржать можно 18+
꒰🤯꒱ Психологи Онлайн
꒰📕꒱ Твой Книжный Клуб
꒰💡꒱ Хитрости Жизни
꒰🎬꒱ Фильмы для взрослых 18+
꒰🟩꒱ Музыка для Stories/Reels
꒰🧠꒱ Сила Ума. Психология
꒰🇺🇸꒱ Английский для глупых
꒰📝꒱ Грамотность Русский язык
꒰🌿꒱ Народная медицина
꒰🤓꒱ Удаленка и Курсы
꒰📚꒱ Книги и Литература
꒰👥꒱ Анонимный чат
꒰🤑꒱ Думай и Богатей
꒰🎂꒱ Домашние рецептики
꒰🔊꒱ Музыка в Дорогу
꒰📚꒱ Для Читающих книги
꒰🔊꒱ Топовые рингтоны
꒰🔞꒱ Киношка на вечер 18+
꒰🥗꒱ Салаты и Закуски
꒰🇺🇸꒱ Английский с нуля. За месяц
꒰‼️꒱ Эти факты надо знать!!!
꒰❤️꒱ Твоя Доза Мотивации
꒰🍑꒱ Похудение –14 кг за неделю
꒰📸꒱ Обработка Фоток
꒰✅꒱ Создать бизнес с нуля!
8 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ
Перечень из нескольких достаточно простых правил, соблюдение которых может не только оказать существенную пользу здоровью, но и главным образом продлить жизнь любому человеку.
№ 1. Чашка чая в день
Как показали сразу несколько научных исследований, особые компоненты чая способствуют снижению уровня гормонов стресса, расслаблению кровеносных сосудов и даже увеличивают выживаемость после сердечного приступа на 28%.
№ 2. Дышите через солому
Уделяйте хотя бы 2-3 минуты в день выполнению следующего упражнения: делайте глубокие длинные вдохи через соломинку. Это позволит Вам дышать более глубоко, что, в свою очередь, улучшит работу и мощность Ваших лёгких, замедлит пульс и снизит артериальное давление.
№ 3. Ходите пешком
Многочисленные исследования говорят, что даже недолгая прогулка, совершаемая ежедневно, благотворно влияет на работу мозга и замедляет процесс старения памяти.
№ 4. Ешьте больше лука
80 граммов этого легкодоступного продукта способны существенно сократить риск развития рака яичников, гортани и колоректального рака, а также в целом укрепить иммунную систему благодаря в обилии содержащемуся в луке кверцетину.
№ 5. Не держите яркоокрашенные фрукты в холодильнике
Хранение плодов в условиях комнатной температуры повышает их целебные свойства, согласно исследованию, проведённому министерством сельского хозяйства США. Такие яркие фрукты, как, например, помидоры, дыни, арбузы и грейпфруты содержат в себе много ликопина, бета-каротина, перерабатываемого организмом в витамин A, и каротиноидов, количество которых постоянно растёт, но только не при низкой температуре.
№ 6. Улыбайтесь шире
Широкая улыбка запускает в организме выброс определённых химических веществ, которые могут заставить Вас чувствовать себя счастливей, тем самым, улучшив Ваше психическое состояние, являющееся одной из важнейших движущих сил в повышении иммунитета.
№ 7. Жуйте 20 раз
Прожёвывая пищу 20 раз, Вы не только уменьшите количество поступающих в организм калорий, но и до 50% сможете сократить развития диабета 2-го типа.
№ 8. Сплетничайте на здоровье
Результаты исследования, проведённого учёными из Гарвардской медицинской школы, показали, что хорошие сплетни в кругу друзей всего за 20 минут повышают уровень гормона прогестерона, снижающего тревожность и стресс.
ЧТО ЛЕЧИТ КУРКУМА
Куркума может использоваться в различных методах лечения тех или иных заболеваний.
Боль в суставах.
Смешайте гималайскую соль с куркумой в соотношении 1:2 и добавьте немного воды. Затем нанесите приготовленную пасту на пораженный участок и оставьте действовать в течение 20 минут. Повторяйте эту процедуру каждый день и вы заметите, что боль в суставах значительно уменьшилась.
Лечит небольшие порезы и раны.
На очищенную рану нанесите немного куркумы и наложите повязку.
Натуральный пищевой краситель для выпечки.
Чай долголетия
Приготовьте чай из куркумы и на свой вкус добавьте немного меда и имбиря, и вы сможете насладиться всеми преимуществами куркумы, предотвращая многочисленные заболевания.
Антацидное средство
Для того, чтобы избавиться от изжоги, приготовьте чай и добавьте чайную ложку куркумы на 4 стакана кипятка.
Средство от перхоти
Массажируйте кожу головы смесью кокосового масла и куркумы. Оставьте действовать в течение 15 минут, а затем смойте.
Вы забудете о перхоти
Смешайте ⅓ чайной ложки куркумы, с 1 взбитым яичным белком и ½ чайной ложки лимонного сока, нанесите смесь на лицо и смойте через 10-15 минут. Ваша кожа будет сиять!
Куркума отлично подходит для отбеливания зубов
Смешайте чайную ложку куркумы, 3 столовые ложки размягченного кокосового масла и 2 чайные ложки пищевой соды, чтобы подготовить пасту и использовать ее вместо обычной зубной пасты.
Куркума поможет вам справиться с угревой сыпью, акне, куперозом и многими другими кожными заболеваниями.
Просто смешайте чайную ложку воды, чайную ложку меда и чайную ложку куркумы. Нанесите маску на лицо, оставьте действовать в течение 3 минут, а затем смойте теплой водой.
И конечно же добавляйте куркуму в свои любимые блюда — она обогатит вкус.
❤️ Что бывает в жизни только раз, но запоминается навсегда?
Конечно слив новых закрытых каналов от @ruschan. Нашли для вас ссылки, по которым можно зайти на эти каналы абсолютно бесплатно. Доступ будет открыт несколько часов, подпишитесь прямо сейчас.
🍿🔥 ~ ʚĭɞ ~ Бот с фильмами Бесплатно!
🥸🤓 ~ ʚĭɞ ~ Качай словарный запас
💌🤍 ~ ʚĭɞ ~ Цитаты, которых нет нигде
♥️🔞 ~ ʚĭɞ ~ Вход для Взрослых
🦥🇬🇧 ~ ʚĭɞ ~ Ленивый English
❤️💔 ~ ʚĭɞ ~ Красивые Девчонки!
😍🔥 ~ ʚĭɞ ~ Горячие Девчонки
📖💭 ~ ʚĭɞ ~ Цитаты из книг
🇬🇪🍷 ~ ʚĭɞ ~ Куда сходить в Грузии
🥘☕️ ~ ʚĭɞ ~ Восточная кухня
💃🎭 ~ ʚĭɞ ~ Куда сходить в Москве
🎤🎧 ~ ʚĭɞ ~ Подкасты каждый День
💥🔥 ~ ʚĭɞ ~ Горячие Новости
🟩✅ ~ ʚĭɞ ~ Капсульный гардероб - My Outfits
❤️💙 ~ ʚĭɞ ~ Красивые Места Планеты
◾️▪️ ~ ʚĭɞ ~ ЧП Криминал
🍹🥃 ~ ʚĭɞ ~ Рецепты Алко коктейлей
🌶🥩 ~ ʚĭɞ ~ Крутые Рецепты и Лайфхаки
👨🏫👩🏫 ~ ʚĭɞ ~ Удалёнка Профессии Обучение
👻👽 ~ ʚĭɞ ~ Секретные Материалы
🦉👳♂️ ~ ʚĭɞ ~ Мудрые Мысли
🌈💚 ~ ʚĭɞ ~ Дом эстетики
🟪💟 ~ ʚĭɞ ~ Всё для | твоих | Сториссс
🧑💻👩💻 ~ ʚĭɞ ~ СММ Маркетинг Соцсети
👾💻 ~ ʚĭɞ ~ Комп для Чайников
🍋💡 ~ ʚĭɞ ~ Бизнес Идеи
🍔🍕 ~ ʚĭɞ ~ GIF рецепты
🍆😏 ~ ʚĭɞ ~ Факты для Взрослых
🇺🇸🇬🇧 ~ ʚĭɞ ~ Простой Английский
💙❤️ ~ ʚĭɞ ~ Красивая Россия
💪🏋️♂️ ~ ʚĭɞ ~ Фитнес и Бодибилдинг
😂🔞 ~ ʚĭɞ ~ Смех и Грех
👠👗 ~ ʚĭɞ ~ Научу быть модной!
👗👠 ~ ʚĭɞ ~ Твоя мода и стиль 2023
🇹🇷🏖 ~ ʚĭɞ ~ Путешествия в Турцию
📕📚 ~ ʚĭɞ ~ Эксклюзивные Книги
🇦🇪🐫 ~ ʚĭɞ ~ Путешествия в Дубай
🇬🇧🇺🇸 ~ ʚĭɞ ~ Английский на 5+
🎮✅ ~ ʚĭɞ ~ Взломанные проги Android
🥳🎉 ~ ʚĭɞ ~ Открытки и Поздравления
😺😸 ~ ʚĭɞ ~ Смешные Котики
💝💖 ~ ʚĭɞ ~ Красивые Места
🥳🤩 ~ ʚĭɞ ~ Wildberries/Ali до 100р
😋🍗 ~ ʚĭɞ ~ Рецепты Быстро 10 минут
💰🪙 ~ ʚĭɞ ~ Деньги и Власть
🙈🙉 ~ ʚĭɞ ~ Лайфхаки для Жизни
🅿️Ⓜ️ ~ ʚĭɞ ~ Психология | Мотивация
🟦🔷 ~ ʚĭɞ ~ Саморазвитие | Мотивация
🍜🍛 ~ ʚĭɞ ~ Рецепты для Мультиварки
😈👿 ~ ʚĭɞ ~ Чёрный Юмор
👩⚖️👨⚖️ ~ ʚĭɞ ~ Льготная Ипотека и Субсидии
👨🌾🌽 ~ ʚĭɞ ~ Дача Сад Огород
😂🤣 ~ ʚĭɞ ~ Ржака до Слёз | Юмор
🎶🔊 ~ ʚĭɞ ~ Обои и Ригтоны
🍔🌶 ~ ʚĭɞ ~ Быстрые Видео Рецепты
😘🥰 ~ ʚĭɞ ~ Секрет Крепких Отношений
🔷🟦 ~ ʚĭɞ ~ Женский Юмор
📚📕 ~ ʚĭɞ ~ Все Книжные Бестселлеры
🥩🍗 ~ ʚĭɞ ~ Быстрые и вкусные рецепты!
🇺🇸🇬🇧 ~ ʚĭɞ ~ Английский для новичков
🥙🥗 ~ ʚĭɞ ~ Лучшие салаты
🔞🤫 ~ ʚĭɞ ~ Взрослые Секреты
🧘♂️🍄 ~ ʚĭɞ ~ Здоровье и Долголетие
📖📚 ~ ʚĭɞ ~ Книжный Мир
🎧📚 ~ ʚĭɞ ~ АудиоКниги
🍏🍉 ~ ʚĭɞ ~ Худеем Быстро
💙🟦 ~ ʚĭɞ ~ Красивые цитаты и мотивация
🇬🇧🇺🇸 ~ ʚĭɞ ~ English с 0 до Профи
📕📚 ~ ʚĭɞ ~ Рекомендуем Лучшие Книги
🏡🏘 ~ ʚĭɞ ~ Дизайн и Интерьер
💄💋 ~ ʚĭɞ ~ Мейкап и Макияж
🍔🍕~ ʚĭɞ ~ Смешное видео
✅🟢 ~ ʚĭɞ ~ Открыточки
🤯😳 ~ ʚĭɞ ~ Психологи Онлайн
📕📚 ~ ʚĭɞ ~ Твой Книжный Клуб
💡😜 ~ ʚĭɞ ~ Хитрости Жизни
🎬🔞 ~ ʚĭɞ ~ Фильмы для взрослых 18+
💚💟 ~ ʚĭɞ ~ Музыка для Stories/Reels
💪🧠 ~ ʚĭɞ ~ Сила Ума. Психология
🇺🇸🇬🇧 ~ ʚĭɞ ~ Английский для глупых
📝🦉 ~ ʚĭɞ ~ Грамотность Русский язык
🍃🌿 ~ ʚĭɞ ~ Народная медицина
🤓😎 ~ ʚĭɞ ~ Удаленка и Курсы
🔴🟥 ~ ʚĭɞ ~ Поздравления для Любимых
📚📖 ~ ʚĭɞ ~ Книги и Литература
👥❤️ ~ ʚĭɞ ~ Анонимный чат
🤑🤠 ~ ʚĭɞ ~ Думай и Богатей
🎂🍰 ~ ʚĭɞ ~ Домашние рецептики
🚗🔊 ~ ʚĭɞ ~ Музыка в Дорогу
📚📕 ~ ʚĭɞ ~ Для Читающих книги
🔊🎶 ~ ʚĭɞ ~ Топовые рингтоны
🔞🎬 ~ ʚĭɞ ~ Киношка на вечер 18+
🥗🥙 ~ ʚĭɞ ~ Салаты и Закуски
🕯🕯 ~ ʚĭɞ ~ Услышь себя | Самопознание
‼️✅ ~ ʚĭɞ ~ Эти факты надо знать!!!
😍🍑 ~ ʚĭɞ ~ Похудей за 14 дней!
📸📷 ~ ʚĭɞ ~ Идеи для Фотографий
⭐️🌟 ~ ʚĭɞ ~ 777 Правил Успеха!
МЫСЛИ И БОЛЕЗНИ
Чтобы избавиться от болезни, нужно избавиться от негативных мыслей, страхов, беспокойства – нужно привести в порядок свою душу. Давайте же разберемся, на какие органы влияют наши конкретные мысли и страхи и к каким заболеваниям это может привести.
Болезни сердца зачастую возникают как следствие недостатка любви и безопасности, а также от эмоциональной замкнутости. Человек, не верящий в возможность любви или же запрещающий себе проявить свою любовь к другим людям, непременно столкнется с проявлениями сердечно-сосудистых заболеваний. Контакту со своими истинными чувствами, с голосом собственного сердца, в значительной мере облегчает течение сердечных болезней, со временем приводя к частичному или полному выздоровлению.
Артриты, как замечено, поражают людей, которые не могут сказать "нет" и обвиняют других в том, что их эксплуатируют.
Гипертония нередко возникает по причине самоуверенного желания взять на себя непосильную нагрузку, трудиться без отдыха, потребностью оправдать ожидания окружающих людей, остаться значимым и уважаемым в их лице, в связи с чем происходит вытеснение собственных глубинных чувств и потребностей. Проблемы с почками бывают вызваны осуждением, разочарованием, неудачей в жизни, критицизмом. Этим людям постоянно кажется, что их обманывают и попирают. Подобные чувства и эмоции приводят к нездоровым химическим процессам в теле. Сбой иммунной системы и, как следствие, простуда являются для человека сигналом со стороны организма: "Остановись, сделай передышку, ты слишком многое пытаешься успеть!"
Астма, проблемы с легкими бывают вызваны неумением (или нежеланием) жить самостоятельно.
Желудочные проблемы - язвенный колит, запоры - являются следствием переживания ошибок прошлого, нежелания раскрепостить старые идеи и взять ответственность за настоящее. Желудок чутко реагирует на наши проблемы, страхи, ненависть, агрессивность и зависть. Подавление этих чувств, нежелание признаться себе в них, попытка проигнорировать и "забыть" их вместо осмысления, осознания и разрешения могут стать причиной различных желудочных расстройств.
Длительное раздражение, имеющее место в состоянии стресса, ведет к гастриту.
Запоры свидетельствуют об избытке накопленных чувств, представлений и переживаний, с которыми человек не может или не желает расстаться, не может освободить место для новых.
Изжога, свидетельствует о вытесненной агрессивности.
Проблемы со зрением - нежелание что-то видеть, неприятие окружающего мира таким, каков он есть. Аналогично - проблемы со слухом. Недослышание, глухота наступают тогда, когда мы пытаемся игнорировать информацию, которая приходит к нам на аудиальном уровне.
Инфекционные заболевания. Пусковыми механизмами являются раздражение, злость, досада. Любая инфекция указывает на неизжитый душевный разлад. Слабая сопротивляемость организма, на которую накладывается инфицирование, связана с нарушением душевного равновесия.
Ожирение - проявление тенденции защищаться от чего-то. Чувство внутренней пустоты часто пробуждает аппетит. Процесс поглощения пищи обеспечивает многим людям ощущение "приобретения". Но душевный дефицит не заполнишь едой.
Проблемы с зубами чаще всего бывают вызваны нерешительностью, неумением принимать самостоятельные решения. Такой человек страшится последствий своих решений. Кариес отнимает у зубов твердость. Именно таким образом иммунная система человека реагирует на внутреннюю нестойкость желаний, неуверенность в достижении избранной цели, сознание "непреодолимости" жизненных трудностей.
Проблемы со спиной могут быть следствием переживаемого недостатка поддержки, внутреннего перенапряжения, излишней требовательности к себе.
Бессонница, - бегство от жизни, нежелание признавать ее теневые стороны. Нужно найти истинную причину беспокойства, научиться подводить итоги дня, вернуть себе нормальный ритм, разрешить себе вечером уход в сон - все это поможет разрешению проблемы.
РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1200 ККАЛ
за день - 1200 ккал
Б/Ж/У - 112/63/123
ЗАВТРАК
Хлеб - 30 гр
Сыр творожный
Рыбка с/с
Яйцо варёное
Огурец
Листья салата
Кофе с молоком
ПЕРЕКУС
Йогурт питьевой без сахара
Мандарин
ОБЕД
Гречка
Запечённая грудка
Салат
УЖИН
Салат
Запечённая кета
Чай вишнёвый
Кета запечённая:
Маринад:
Соль, перчик, копченная паприка. Запечён в аэрогриле мин 17.
Можно запечь в духовке или на антипригарной сковороде.
Грудка:
Маринад: соль, сушёный чеснок, соевый соус.
Запечь в духовке при температуре 200С минут 25.
Салат на ужин:
Нарезать огурец, пекинскую капусту, добавить кукурузу + капля оливкового масла, соль.
Можно со сметаной.
🤫Тссс... У нас есть информация, что многие каналы, на которые вы подписаны, устарели и потеряли свою актуальность. Поэтому @ruschan собрали для вас лучшие новинки. На каждый канал сможет подписаться только 99 человек, после этого ссылки будут сброшены. Успейте подписаться в числе первых:
ᖗ🍿🔥ᖘ Бот с фильмами Бесплатно!
ᖗ🥸🤓ᖘ Качай словарный запас
ᖗ💌💭ᖘ Цитаты из книг
ᖗ🎤📚ᖘ Подкасты каждый День
ᖗ🦋💅ᖘ Идеи | Маникюра
ᖗ◾️▪️ᖘ ЧП Криминал
ᖗ🌹🌷ᖘ Красивые Поздравления
ᖗ💝💖ᖘ Красивые Места
ᖗ🍕🥞ᖘ Лучшие Рецепты
ᖗ🥃🍹ᖘ Рецепты Алко коктейлей
ᖗ🔥⚡️ᖘ Горячие Новости
ᖗ👨🏫👩🏫ᖘ Удалёнка Профессии Обучение
ᖗ👻👽ᖘ Секретные Материалы
ᖗ🦉👳♂️ᖘ Мудрые Мысли
ᖗ🌈💚ᖘ Эстетика и вдохновение
ᖗ🟪💟ᖘ Всё для | твоих | Сториссс
ᖗ💙❤️ᖘ Красивая Россия
ᖗ👨💻👩💻ᖘ СММ Маркетинг Соцсети
ᖗ👾💻ᖘ Комп для Чайников
ᖗ📚📕ᖘ Лучшие Цитаты | Книги
ᖗ🍋💡ᖘ Бизнес Идеи
ᖗ🦋♥️ᖘ Мир Эстетики & Мотивация
ᖗ🍔🍕ᖘ GIF рецепты
ᖗ🇺🇸🇬🇧ᖘ Простой Английский
ᖗ🍆💦ᖘ Факты для Взрослых
ᖗ🤣🔞ᖘ Смех и Грех
ᖗ👠👗ᖘ Научу быть модной!
ᖗ💪⛹️♂️ᖘ Фитнес и Качалка
ᖗ👗👠ᖘ Твоя мода и стиль 2023
ᖗ🛒🎁ᖘ С Ali алиэкспресс | Aliexpress
ᖗ🇬🇧🇺🇸ᖘ Английский на 5+
ᖗ😺😸ᖘ Смешные Котики
ᖗ❤️👩❤️👨ᖘ Чувства женщины
ᖗ👍👩🍳ᖘ Хитрости Хозяйки
ᖗ✅🎮ᖘ Premium проги для Android
ᖗ🎉🥳ᖘ Открытки и Поздравления
ᖗ🔲⚫️ᖘ Психология | Саморазвитие
ᖗ❤️💙ᖘ Чудеса Света
ᖗ🥳🤩ᖘ Wildberries/Ali до 100р
ᖗ👨🍳🍗ᖘ Рецепты Быстро 10 минут
ᖗ💰💵ᖘ Деньги и Власть
ᖗ😉😜ᖘ Лайфхаки для Жизни
ᖗ🅿️Ⓜ️ᖘ Психология | Мотивация
ᖗ💟🟪ᖘ Stories на каждый День
ᖗ🟦🔷ᖘ Саморазвитие | Мотивация
ᖗ😈👿ᖘ Чёрный Юмор
ᖗ🍝🍜ᖘ Рецепты для Мультиварки
ᖗ👨⚖️👩⚖️ᖘ Льготная Ипотека и Субсидии
ᖗ😂🤣ᖘ Ржака до Слёз
ᖗ👨🌾🥕ᖘ Дача Сад Огород
ᖗ🎶🔊ᖘ Обои и Ригтоны
ᖗ🍰🎂ᖘ Тортики, десерты, выпечка
ᖗ🍔🌶ᖘ Быстрые Видео Рецепты
ᖗ😘❤️ᖘ Секрет Крепких Отношений
ᖗ🌿🌼ᖘ Народная медицина
ᖗ🥗😋ᖘ Худеем Вкусно
ᖗ📚📕ᖘ Все Книжные Бестселлеры
ᖗ🥩🍗ᖘ Быстрые и вкусные рецепты!
ᖗ🇺🇸🇬🇧ᖘ Английский для новичков
ᖗ🥙🥗ᖘ Лучшие салаты
ᖗ🔮✨ᖘ Заговоры и Обереги
ᖗ😋🥗ᖘ Лучшие салаты и закуски
ᖗ🔞🤫ᖘ Взрослые Секреты
ᖗ🍄🧘♂️ᖘ Здоровье и Долголетие
ᖗ👹😈ᖘ Учимся Хамить Красиво
ᖗ📖📚ᖘ Книжный Мир
ᖗ🎧📚ᖘ Аудиокниги
ᖗ🍏🍎ᖘ Худеем Быстро
ᖗ🇬🇧🇺🇸ᖘ English с 0 до Профи
ᖗ🤣🔞ᖘ Смеяться разрешается
ᖗ📕📚ᖘ Рекомендуем Лучшие Книги
ᖗ🏡🏘ᖘ Дизайн и Интерьер
ᖗ💄💋ᖘ Мейкап и Макияж
ᖗ🤯🧐ᖘ Психологи Онлайн
ᖗ💡😉ᖘ Хитрости Жизни
ᖗ📕📚ᖘ Твой Книжный Клуб
ᖗ🎬🔞ᖘ Фильмы для взрослых 18+
ᖗ💚🟩ᖘ Музыка для Stories/Reels
ᖗ⭕️❌ᖘ Омар Хайям
ᖗ🍎🌱ᖘ Дача. Сад. Растения
ᖗ🇺🇸🇬🇧ᖘ Английский для глупых
ᖗ📝🦉ᖘ Грамотность Русский язык
ᖗ🍃🌿ᖘ Народная медицина
ᖗ🤓📲ᖘ Удаленка и Курсы
ᖗ🥘🍗ᖘ Блюда в Мультиварке
ᖗ📚📖ᖘ Книги и Литература
ᖗ👥❤️ᖘ Анонимный чат
ᖗ🎂🍰ᖘ Домашние рецептики
ᖗ📚📕ᖘ Для Читающих книги
ᖗ🥰🥗ᖘ Вкусно и полезно
ᖗ🔊🎶ᖘ Топовые рингтоны
ᖗ🔞🎬ᖘ Киношка на вечер 18+
ᖗ💰📊ᖘ Путь к успеху
ᖗ🥗🥙ᖘ Салаты и Закуски
ᖗ🇬🇧💎ᖘ Английский для ленивых
ᖗ🍔🍕ᖘ Gif рецепты быстро и вкусно
ᖗ‼️✅ᖘ Эти факты надо знать!!!
ᖗ💖💕ᖘ Милый WB
ᖗ🌟⭐️ᖘ 777 Правил Успеха!
Что вам нужно для счастья? 🙃
Мы не гарантируем, что можем осчастливить вас на все 100%, но хорошим контентом обеспечим точно. Свежие каналы без политики и тревожных новостей. Успейте подписаться на все, данное сообщение удалится автоматически через несколько десятков минут:
ТРИ НАСТОЙКИ КОТОРЫЕ НУЖНО ИМЕТЬ ДОМА
👉 Настойка софоры.
Применяется внутрь от 10 капель до 1 чайной ложки 4-5 раз в день. Применяется для профилактики внутренних кровотечений разного происхождения, в частности в мозг и сердце, сетчатку глаз; при стенокардии, гипертонии, сахарном диабете, склеротическом перерождении стенок кровеносных сосудов, при болезнях почек.
👉 Настойка перцовая ( на красном жгучем перце).
Применяется наружно, как раздражающее и отвлекающее средство для растирания при невралгиях, радикулитах, миозитах, ишиасе, либо при промерзаниях, кашле, ревматизме, прострелах.
👉 Настойка почек березы.
Применяется внутрь по 15-20 капель в воду при несварении желудка, язве желудка, а так же при водянке, возникшей от воспаления почек, при всяких иных видах почечных страданий, против мелких глистов, при болезнях кожи, при ревматизме, простуде, гриппе, геморрое, подагре, икоте
😉 Сегодня нашла отличный канал 😉
👍Там публикуют рецепты домашних солений и заготовок 👍
🔅🔅Точно пригодится каждому кто предпочитает домашнее! 🔅🔅
👉 Переходи и подписывайся по ссылке ниже 👇👇👇
Без раздумий подпишись на все каналы, которые мы подобрали специально для тебя 🫶
Читать полностью…
10 ПРОДУКТОВ ПОМОГУТ ВАШЕМУ ТЕЛУ ХОРОШО ПАХНУТЬ
Ростки пшеницы
Этот ингредиент богат голорофиллом, который значительно снижает запах тела. Подготовьте смесь чашки воды и 2 ст.л. ростков пшеницы. Употребляйте по утрам!
Пажитник
И семена, и листья пажитника устраняют токсины и борются с запахом тела. Поместите чайную ложку этого семени в стакан воды и дайте постоять ночь! Употребляйте на следующее утро, чтобы повысить хороший запах вашего тела.
Не забывайте, что вы также можете употреблять чай из пажитника, чтобы избавиться от неприятного запаха тела.
Петрушка
Эта трава полна антибактериальных свойств, которые детоксифицируют организм и борются с бактериями, вызывающими запах. Подготовьте смесь с чашкой воды и чайной ложкой измельченной петрушки. Процедите смесь, дайте ей остыть, выпейте или используйте в качестве полоскания ротовой полости!
Корица
Корица богата содержанием летучего масла, которое разрушает бактерии во рту и борется с неприятным запахом изо рта.
Смешайте чашку горячей воды и корицу. Позвольте ей раствориться в течение нескольких минут, а затем выпейте. Можно так же использовать в качестве полоскания ротовой полости.
Шалфей
Благодаря своим ароматным соединениям, подобным лютеолину, апигенину и диосметину, эта трава также может помочь вашему телу хорошо пахнуть! Смешайте чашку горячей воды и чайную ложку свежего или сухого шалфея. Пусть смесь постоит несколько минут, процедите и выпейте!
Розмарин
Вы также можете избавиться от неприятного запаха с помощью розмарина.
Пейте розмариновый чай каждый день, чтобы устранить неприятный запах из организма.
Кокосовое масло
Это удивительное масло улучшает пищеварение, что так же влияет на неприятный запах изо рта и запах тела.
Полощите этим маслом ротовую полость. Через 10 минут выплюньте его, а затем промойте зубы
Зеленый чай
Этот чудесный чай поможет вам избавиться от вонючих ног, запаха тела и неприятного запаха изо рта.
Потребляйте этот чай ежедневно. Это значительно улучшит ваше общее состояние здоровья и поможет растопить лишний жир в организме.
Помидоры
Эти овощи превосходны в борьбе с запахом тела.
Вы можете потреблять их в салате, сок томатов, или вы можете нанести немного томатного сока на некоторые части тела и дать ему действовать в течение нескольких минут. Смойте водой и повторите эту технику по мере необходимости.
Лимоны
Эти фрукты, безусловно, являются одним из самых полезных на планете. Они помогут вам быстро избавиться от запаха тела!
Утром стакан лимонной воды поможет вам освежить вашу систему и избавиться от неприятного запаха.
Вы также можете натирать половину лимона в ноги или подмышки. Дайте высохнуть, а затем примите душ!
НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ МАСТОПАТИИ
1. 2 ст. ложки травы горца перечного на стакан воды. Использовать для примочек.
2. Отвар горечавки крупнолистной из расчета одна ст. ложка корней и корневищ на стакан воды. Использовать для примочек.
3. 20 гр травы донника лекарственного на 1 л воды, настоять, применять для примочек.
4. 1 ст. ложка травы зверобоя на стакан кипящей воды. Заварить как чай. Использовать для компрессов.
5. 2 ст. ложки с верхом соцветий клевера на 1/2 л водки, настоять 10 дней. Использовать для компрессов.
6. 20 гр измельченных корней лопуха на 2 стакана кипятка, настоять. Принимать по 1 ст. ложке за 30 мин до еды.
7. Порошок травы льнянки обыкновенной, растертый со свежим сливочным маслом применяют для втираний.
8. 3 ст. ложки травы манжетки обыкновенной на 2 стакана кипятка, настоять 4 ч. Принимать по 1/3 стакана до еды.
9. 20 г травы спорыша на стакан кипятка, настоять, принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды.
10. Листья мяты, листья вахты по 2 части, корень валерианы, шишки хмеля - 1 часть. Одну ст. ложку смеси настоять 30 мин. Принимать по 1/2 стакана утром, днем и на ночь.
11. Корень валерианы 1 часть, листья мяты 1 часть, цветки ромашки, плоды фенхеля, плоды тмина - по 1 части. Одну ст. ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять 30 мин. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день до еды.
12. Корень валерианы 1 часть, трава пустырника 1 часть, плоды тмина 1 часть, плоды фенхеля 1 часть. Одну ст. ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять 30 мин. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.
13. Корень валерианы 3 части, листья мяты 3 части, листья вахты 4 части. Одну ст. ложку смеси залить стаканом кипятка, настаивать 30 мин. Принимать по 1/2 стакана утром и на ночь.
14. Корень валерианы 2 части, цветы ромашки 3 части, плоды тмина 5 частей. Одну ст. ложку смеси залить стаканом кипятка, настаивать 30 мин. Принимать по 1/2 стакана утром и на ночь.
15. Плоды фенхеля 1 часть, цветы ромашки 1 часть, корень алтея 2 части, корень солодки 2 части, корневище пырея 2 части. Одну ч. ложку смеси на стакан кипятка, кипятить 10 мин, принимать в теплом виде по 1 ст. ложке 2-3 раза в день.
🥳 Хороших выходных, друзья. Мы сняли все сливки с отборных Telegram каналов и выложили для вас здесь 👇
Читать полностью…
СИНИЙ ЙОД ПРИ ПАРОДОНТОЗЕ
Я давно применяю «синий йод» против воспаления дёсен. Случается, дёсны опухают или нарывают. Многие знают, какое это мучение.
А лечусь я своими средствами. Сразу скажу — отвары трав хоть и помогают, но очень ненадолго.
А вот «синий йод» — просто палочка-выручалочка.
Готовлю по рецепту.
Развожу в 50 мл тёплой воды ч. л. (с горкой) картофельного крахмала, можно добавить ч. л. сахарного песка. Потом медленно заливаю стаканом крутого кипятка, постоянно помешивая. Охлаждаю и добавляю ч. л. 5 %-го спиртового раствора йода. Получается кисель насыщенного синего цвета. Этот кисель развожу тёплой водой и полощу рот 2 раза в день. Воспаление проходит на второй день.
СЕМЬ ВАРИАНТОВ НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ ОБЕДОВ
1) Запечённый картофель (1-2 шт), 50 г фасоли, 20 г сыра.
2) Отварной рис в сочетании с куриными грудками или креветками с добавлением овощей.
3) Небольшая порция отварных макарон с томатной пастой и сыром.
4) Овощной салат с лимонной заправкой, куриная грудка, кусочек хлеба.
5) Овощной суп на нежирном бульоне, кусочек хлеба.
6) Суши с овощами. Этот вариант низкокалорийного обеда можно приобрести в ближайшем супермаркете.
7) Бутерброд с лососем. Рыбу следует приготовить заранее, замариновать лосося в бальзамическом уксусе. Кусочек хлеба с лососем будет вполне уместен и полезен на обед.
7 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ЖИРА
Ешьте, чтобы похудеть
Если утром вы пропускаете свой завтрак, то это первый шаг к лишнему весу. Просыпайтесь вовремя и готовьте себе здоровый завтрак.
Пейте утром кофе
Утренний кофе — это не только бодрость, но и отличный механизм для жиросжигания. Согласно исследованиям, всплеск деятельности организма после чашки кофе помогает сжигать лишние калории на 11% быстрее. Но не забывайте, что речь идет именно о черном кофе, а не о латте с карамельным сиропом.
Жуйте жвачки
Жевательная резинка снижает уровень гормона стресса кортизола на 18%. Кроме того, жвачка поможет направить в мозг глюкозу и кислород, повысит уровень концентрации.
Ешьте много овощей
Если вы на диете, это не значит, что нужно голодать. Наполните ваш ланч-бокс овощами: они богаты пищевыми волокнами, что позволит вам испытывать чувство сытости.
Добавляйте в блюда специи
Острые специи не только ускоряют ваш метаболизм, но и позволяют дольше чувствовать сытость. Результаты исследования, опубликованного в журнале Appetite, показывают, что достаточно всего лишь один грамм перца чили в день, чтобы чувствовать себя сытым в течение дня, употребляя на 25% меньше калорий, чем вы употребляете обычно. Кроме того, острые продукты повышают уровень тестостерона.
Пейте воду
Холодная вода ускоряет метаболизм. Выпейте стакан холодной воды сразу после обеда, и ваш обмен ускорится на 30% в ближайшие 40 минут.
Высыпайтесь
Если вы не спите по 7-8 часов, которые нужны вам для здорового сна, то процессы сжигания жиров в организме замедляются на 30%, а вот если вы спите как следует, то все меняется в обратную сторону.
