26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
💌 Настоящий весенний подарок для вас!
Сейчас в некоторые закрытые каналы можно зайти бесплатно, спасибо @ruschan. Доступ может закрыться в любой момент, успейте подписаться на каждый:
·•••🥰🤩•••· Открытки с пожеланиями!
·•••🧘♀️🍑•••· —15 кг за 3 дня
·•••📖💙•••· Цитаты из книг
·•••📹🔞•••· Фильмы для взрослых ищут все
·•••👨🏫👩🏫•••· Удалёнка Профессии Обучение
·•••😂🤣•••· Убойный Юмор
·•••🔞📹•••· Слив фильмов 18+ 2024
·•••❤️♥️•••· Сексология глазами женщины
·•••👨💻👩💻•••· СММ Новости Соцсети
·•••👳♂️☝️•••· Слова Мудрости
·•••🖼🏠•••· Дизайн в Интерьере
·•••✍🏼📜•••· Цитаты на каждый день
·•••🚀📸•••· Ретро Фото
·•••😳🤯•••· Факты о которых Вы Не Знали
·•••🦥🇬🇧•••· Ленивый English
·•••😍🔥•••· Сочные Красотки
·•••🤖💻•••· Нейросети и ИИ
·•••🎵🔊•••· Музыка Music 2024
·•••🇺🇸🇬🇧•••· Английский с носителем
·•••📝💭•••· Цитата Дня
·•••🥘☕️•••· Восточная кухня
·•••🤠💃•••· Гомерический юмор и потеха
·•••😺🐶•••· Котики и Животныее
·•••💪🦾•••· Фитнес и Качалка
·•••🍓🍌•••· Факты для Взрослых
·•••🍋👍•••· Бизнес Идеи на Миллион
·•••👜🧣•••· Базовый гардероб 2024
·•••🧣👜•••· Что надеть. Весна 2024!
·•••💅🦋•••· Маникюр | Для Девочек!
·•••🟪💟•••· Всё для | твоих | Сториссс
·•••😻🫶•••· Живые открытки!
·•••🛍🛒•••· Wildberries/Ali Находки
·•••🥳🤩•••· Открытки и Поздравления
·•••💰💎•••· Деньги и Власть
·•••🛒🎁•••· С Ali алиэкспресс | Aliexpress
·•••🇬🇧🇺🇸•••· Английский на 5+
·•••🤩🎁•••· Курсы!Чек-листы бесплатно!
·•••💌🕊•••· Цитаты о любви
·•••✅🟩•••· AliExpress - Молния
·•••😜👌•••· Лайфхаки для Жизни
·•••🍕🍔•••· GIF рецепты
·•••👨👩👦💰•••· Льготы/Пособия и Выплаты
·•••😋🍗•••· Рецепты Быстро 10 минут
·•••🎉🥳•••· Открытки и Поздравления
·•••📗📕•••· Эксклюзивные Книги!
·•••🅿️🌀•••· Психологично
·•••🎙🎧•••· Подкасты каждый День
·•••🍿🎬•••· Фильмы и Сериалы HD
·•••🎶🔊•••· Обои и Ригтоны
·•••🏠🛋•••· Икеа Дизайн/Интерьер
·•••🇺🇸🇬🇧•••· Английский для новичков
·•••🤑🤠•••· Думай и Богатей
·•••💅👱🏻♀️•••· Маникюр для Девочек
·•••🧘♀️🍏•••· Худеем за Неделю
·•••🥵💦•••· Откровенные Истории
·•••🌿🕊•••· Эстетика | Психология
·•••🍜🍝•••· Рецепты для Мультиварки
·•••📚❤️•••· Цитаты, которых нет нигде
·•••👨🍳🍗•••· Быстрые Рецепты 10 минут
·•••🎬🔞•••· Новинки кино бесплатно
·•••📚📕•••· Что почитать 2024
·•••💄😍•••· Макияж для Девушек
·•••🇬🇧🇺🇸•••· English с 0 до Профи
·•••✨📔•••· Мотивация на каждый день
·•••🥙🥗•••· Лучшие Салаты
·•••🍯🌼•••· Здоровье и Долголетие
·•••😊☺️•••· Психология Счастья
·•••🏡🏘•••· Дизайн и Интерьер
·•••😈🤬•••· Закрой рот одной фразой!!!
·•••🍝🥩•••· Готовим дома как в ресторане!
·•••📕📚•••· Эти книги ищут все
·•••💡😉•••· Секреты Хозяйки
·•••🍔🌶•••· Быстрые Видео Рецепты!
·•••👷♂️🪚•••· Ремонт и Строительство
·•••💪🖐•••· Gif лайфхаки на все случаи
·•••🎼🟢•••· Музыка для Reels/Stories
·•••🤓🧑💻•••· Удаленка и Курсы
·•••👑👾•••· Premium Проги/Игры
·•••📕📚•••· Книги на вечер для тебя
·•••🇺🇸🇬🇧•••· Английский для глупых
·•••📝🦉•••· Грамотность Русский язык
·•••🍓🌼•••· Красота и Здоровье
·•••🔞🎬•••· Все фильмы 2024
·•••‼️✅•••· Эти факты надо знать!!!
·•••📚📕•••· Большой слив Литрес 2024
·•••🍗🍖•••· Домашние рецептики
·•••🔊🎶•••· Топовые рингтоны
·•••🥗🥙•••· Салаты и Закуски
·•••🍔🍕•••· Gif рецепты быстро и вкусно
·•••🍑🥑•••· Рецепты для Похудения
·•••📸😍•••· Фото для твоих сторис
·•••📚📗•••· Бот с книгами бесплатно
Сыграем? 3 кадра — 3 месяца фильмов и сериалов за 0 ₽!
Проверьте себя и откройте возможность провести 90 вечеров с любимыми фильмами и сериалами всего за 0 ₽!
Бонусы после прохождения теста:
— Кинопоиск и Яндекс Музыка на 3 месяца за 0 ₽.
— Доступ к вашей подписке для трёх близких людей.
Предложение ограничено до 01.05.2024.
Играть
#реклама 18+
kinopoisk.ru
О рекламодателе
Ответ на вопрос и музыка ваша 90 дней бесплатно
Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких 90 дней бесплатно. Попробуйте сейчас!
Попробовать
#реклама 16+
music.yandex.ru
О рекламодателе
Учиться, а не мучиться
Подросток хамит, не учится и целыми днями скроллит ленту социальных сетей. А как же школа, годовые контрольные и хорошие оценки?
Не отчаивайтесь. Научно-образовательный журнал «Думай» поможет вашему ребёнку полюбить школьные предметы, не даст погрузиться в мир гаджетов, не забыть школьную программу на каникулах
Каждый номер журнала в игровой и интересной для подростка форме:
– мотивирует к исследовательской деятельности;
– развивает кругозор и самообразование;
– повышает мотивацию;
– помогает подготовиться к школьным экзаменам.
- помогает не забыть школьную программу на каникулах.
Более 100000 семей уже читают «ДУМАЙ», присоединяйтесь!
Подпишитесь сегодня и убедитесь ребенок полюбит читать с 1го номера журнала. Гарантируем!
Подписаться
#реклама
О рекламодателе
🔥 Пришло время изменить свою жизнь в лучшую сторону!
С чего начать? Устраивайтесь поудобней и добавляйте без сомнений все каналы от @ruschan в свой подписной лист. Удалим рано утром, не откладывайте на потом:
📚- X -Скачать книги бесплатно
🤬- X -Фразы для затыкания ртов
📖- X -Цитаты из книг
🎁- X -Курсы!Чек-листы бесплатно!
💟- X -Маникюр | Для Девочек!
🎙- X -Подкасты каждый День
💋- X -Женский Журнал
😂- X -Мир Юмора Тут
🔥- X -Все новинки кино тут 18+ 2024
✅- X -Капсульный Гардероб - Outfits
❤️- X -Киношка для взрослых
🧱- X -Строим Правильно
🌜- X -Гороскоп на завтра
📹- X -Фильмы для взрослых ищут все
🌟- X -Любимые Рецепты
🔞- X -Слив фильмов 18+ 2024
🗣- X -Скандалы Сплетни и Женские Разборки
👨🏫- X -Удалёнка Профессии Обучение
😂- X -Убойный Юмор
👨💻- X -СММ Новости Соцсети
👳♂️- X -Слова Мудрости
💌- X -Цитаты на каждый день
📸- X -Ретро Фото
🖼- X -Дизайн в Интерьере
😳- X -Факты о которых Вы Не Знали
🦥- X -Ленивый English
😘- X -Открытки в праздник
😍- X -Сочные Красотки
🇺🇸- X -Английский с носителем
📝- X -Цитата Дня
💪- X -Фитнес и Качалка
🍓- X -Факты для Взрослых
🍋- X -Бизнес Идеи на Миллион
👜- X -Базовый гардероб 2024
🛍- X -Wildberries/Ali Находки
🥳- X -Открытки и Поздравления
🤠- X -Денежное Мышление
💜- X -Stories на каждый день!
🤍- X -Цитаты о любви
👨👩👦- X -Льготы/Пособия и Выплаты
🎉- X -Открытки и Поздравления
📕- X -Эксклюзивные Книги!
❤️- X -Секрет Крепких Отношений
👨🌾- X -Дача Сад Огород
🎶- X -Обои и Ригтоны
🏕- X -Красивая Планета
🇺🇸- X -Английский для новичков
🦉- X -Мудрые Мысли
🍿- X -Фильмы и Сериалы HD
🏠- X -Икеа Дизайн/Интерьер
🤑- X -Думай и Богатей
📚- X -Цитаты, которых нет нигде
🛋- X -Моя Квартира - Дизайн
🎬- X -Новинки кино бесплатно
📚- X -Что почитать 2024
💄- X -Макияж для Девушек
✨- X -Мотивация на каждый день
🥙- X -Лучшие Салаты
👨🍳- X -Быстрые Рецепты 10 минут
😊- X -Психология Счастья
🏡- X -Дизайн и Интерьер
📕- X -Эти книги ищут все
💡- X -Секреты Хозяйки
👷♂️- X -Ремонт и Строительство
🟢- X -Музыка для Reels/Stories
🤓- X -Удаленка и Курсы
👑- X -Premium Проги/Игры
🇺🇸- X -Английский для глупых
📝- X -Грамотность Русский язык
🔞- X -Все фильмы 2024
🍓- X -Красота и Здоровье
📚- X -Большой слив Литрес 2024
🔊- X -Топ рингтон на смартфон
🥗- X -Салаты и Закуски
🇺🇸- X -Проверь свой Английский!
Обучение гирудотерапии онлайн
✅ Официальный диплом: Завершая обучение, вы получите диплом о профессиональной переподготовке, а медики смогут повысить квалификацию.
✅ Подарок при старте: Выбрав определенный тариф обучения, получите до 30 лечебных пиявок в подарок! Это идеальный старт для практики и первых шагов в профессии.
✅ Полноценная поддержка кураторов: В процессе обучения вас будут сопровождать кураторы по лечебному делу, техническим и учебным вопросам. Такая поддержка гарантирует глубокое погружение в специальность и ответы на любые возникающие вопросы.
✅ Возврат налога: Благодаря нашей официальной лицензии от Министерства образования, вы можете вернуть 13% от суммы обучения. Это значительная экономия и дополнительный стимул для инвестиций в ваше профессиональное развитие.
Узнать больше
#реклама 16+
base.girudoacademia.ru
О рекламодателе
Всю жизнь мучалась с диетами а толку не было, пока не нашла 👉Канал
Каждая вторая продает свои бесполезные курсы по похудению.
Мне ничего не помогало, устала от всех этих Инфоцыган 😑
Нашла канал 👉Живи долго и все проблемы исчезли.
Теперь я выгляжу замечательно и моложе своих лет.
👉Подписывайся, и получай БЕСПЛАТНЫЕ рецепты.
Рецепт успешной карьеры
Если после праздников пропала тяга к салатам, ловите новый полезный рецепт, который поможет вам подготовиться к успешной карьере.
Вам понадобятся:
— стремление к карьерному росту;
— пара свободных часов в неделю;
— желание обучаться новому.
И не забудьте про главный ингредиент — образование.
Более 4000 онлайн-курсов ждут вас на Сравни. Изучайте иностранный язык, программирование, дизайн и многое другое, чтобы выйти на новый уровень в профессии.
Используйте промокод SRAVNI, чтобы порадовать себя обучением со скидкой до 65%!
Выбрать
#реклама 16+
sravni.ru
О рекламодателе
Бесплатный курс "Введение в логопедию" от Академии ФАДО
Что вас ждет:
- 6 видео-уроков от наших экспертов в логопедии, практиков со стажем более 16 лет
- получите ответы на самые популярные вопросы: чем занимается логопед, сколько может зарабатывать логопед в месяц, можно ли работать онлайн?
Подарки:
- гайд «Введение в логопедию», «5 методик развития речи»
- дополнительная скидка на дипломные программы Академии
Для кого этот курс:
- для тех, кто хочет получить новую профессию учитель-логопед
- для воспитателей, педагогов, учителей, которые хотят расширить спектр услуг
- для мамочек в декрете и родителей с детьми с задержками речевого развития
- для тех, кто имеет педагогическое и даже логопедическое образование, но не начал работать по профессии
До встречи на курсе!"
Зарегистрироваться
#реклама 16+
fado-dpo.ru
О рекламодателе
До лета осталось всего 53 дня! 😱
А это значит, что еще не поздно прокачать свои скилы - научиться ходить по потолку и похудеть на 100 кг 😬
Как достичь таких результатов? Расскажут каналы от @ruschan. Это сообщение удалится автоматически рано утром, подпишись на все каналы, чтоб не потерять:
✫ 😍😍⦂ Красивые юморные открытки
✫ 🇺🇸🇺🇸⦂ Английский для тупых
✫ 📖📖⦂ Цитаты из книг
✫ 📹📹⦂ Фильмы для взрослых ищут все
✫ 👨🏫👨🏫⦂ Удалёнка Профессии Обучение
✫ 😂😂⦂ Убойный Юмор
✫ 🔞🔞⦂ Слив фильмов 18+ 2024
✫ 👨💻👨💻⦂ СММ Новости Соцсети
✫ 👳♂️👳♂️⦂ Слова Мудрости
✫ 💌💌⦂ Цитаты на каждый день
✫ 📸📸⦂ Ретро Фото
✫ 🖼🖼⦂ Дизайн в Интерьере
✫ 😳😳⦂ Факты о которых Вы Не Знали
✫ 🦥🦥⦂ Ленивый English
✫ 😍😍⦂ Сочные Красотки
✫ 🌈🌈⦂ Уют и красота
✫ 🤖🤖⦂ Нейросети и ИИ
✫ 🇺🇸🇺🇸⦂ Английский с носителем
✫ 📝📝⦂ Цитата Дня
✫ 😺😺⦂ Котики и Животныее
✫ 🙈🙈⦂ Гомерический юмор и потеха
✫ 💪💪⦂ Фитнес и Качалка
✫ 🍓🍓⦂ Факты для Взрослых
✫ 🍋🍋⦂ Бизнес Идеи на Миллион
✫ 👜👜⦂ Базовый гардероб 2024
✫ 🧣🧣⦂ Что надеть. Весна 2024!
✫ 💅💅⦂ Маникюр | Для Девочек!
✫ 😻😻⦂ Живые открытки!
✫ 🛍🛍⦂ Wildberries/Ali Находки
✫ 🥳🥳⦂ Открытки и Поздравления
✫ 🤠🤠⦂ Денежное Мышление
✫ 💛💛⦂ Мотивация Для Тебя
✫ 🛒🛒⦂ С Ali алиэкспресс | Aliexpress
✫ 🇬🇧🇬🇧⦂ Английский на 5+
✫ 🎁🎁⦂ Курсы!Чек-листы бесплатно!
✫ 🤍🤍⦂ Цитаты о любви
✫ 😜😜⦂ Лайфхаки для Жизни
✫ 🍕🍕⦂ GIF рецепты
✫ 👨👩👦👨👩👦⦂ Льготы/Пособия и Выплаты
✫ 😋😋⦂ Рецепты Быстро 10 минут
✫ 🎉🎉⦂ Открытки и Поздравления
✫ ❤️❤️⦂ Секрет Крепких Отношений
✫ 👨🌾👨🌾⦂ Дача Сад Огород
✫ 🎶🎶⦂ Обои и Ригтоны
✫ 🏕🏕⦂ Красивая Планета
✫ 🇺🇸🇺🇸⦂ Английский для новичков
✫ 🧞♂️🧞♂️⦂ Психология через магию мультфильмов
✫ 🦉🦉⦂ Мудрые Мысли
✫ 💅💅⦂ Маникюр для Девочек
✫ 🧘♀️🧘♀️⦂ Худеем за Неделю
✫ 🥵🥵⦂ Откровенные Истории
✫ 🕊🕊⦂ Психология | Эстетика
✫ 🍲🍲⦂ Рецепты для Мультиварки
✫ 📚📚⦂ Цитаты, которых нет нигде
✫ 🛋🛋⦂ Моя Квартира - Дизайн
✫ 🎬🎬⦂ Новинки кино бесплатно
✫ 📚📚⦂ Что почитать 2024
✫ 🍿🍿⦂ Фильмы и Сериалы HD
✫ 🇬🇧🇬🇧⦂ English с 0 до Профи
✫ ✨✨⦂ Мотивация на каждый день
✫ 🥙🥙⦂ Лучшие Салаты
✫ 🌼🌼⦂ Здоровье и Долголетие
✫ 🎙🎙⦂ Подкасты каждый День
✫ 🏡🏡⦂ Дизайн и Интерьер
✫ 😈😈⦂ Закрой рот одной фразой!!!
✫ 🍝🍝⦂ Готовим дома как в ресторане!
✫ 📕📕⦂ Эти книги ищут все
✫ 🏠🏠⦂ Икеа Дизайн/Интерьер
✫ 🤑🤠⦂ Думай и Богатей
✫ 💪💪⦂ Gif лайфхаки на все случаи
✫ 🟢🟢⦂ Музыка для Reels/Stories
✫ 🤓🤓⦂ Полезные мини Курсы
✫ 👨🍳👨🍳⦂ Быстрые Рецепты 10 минут
✫ 🇺🇸🇺🇸⦂ Английский для глупых
✫ 📕📕⦂ Книги на вечер для тебя
✫ 📝📝⦂ Грамотность Русский язык
✫ 🍓🍓⦂ Красота и Здоровье
✫ 🔞🔞⦂ Все фильмы 2024
✫ ‼️‼️⦂ Эти факты надо знать!!!
✫ 📚📚⦂ Большой слив Литрес 2024
✫ 🍖🍖⦂ Домашние рецептики
✫ 🔊🔊⦂ Топовые рингтоны
✫ 🥗🥗⦂ Салаты и Закуски
✫ 🍔🍔⦂ Gif рецепты быстро и вкусно
✫ 🍑🍑⦂ –7 кг за неделю
✫ 😍😍⦂ Фото для твоих сторис
✫ ✅✅⦂ Твоя Доза Мотивации
✫ 📚📚⦂ Цитаты со смыслом
Доп. доход для девушек. Заполнять карточки товаров
Свободный график от 2-х часов в день. Зарплата от 50 т.р. Нужен только интернет и телефон
Провожу бесплатный мастер-класс, где даю пошаговый план, как стать менеджером Wildberries
Регистрируйся!
Зарегистрироваться
#реклама 16+
education-manager-wb.com
О рекламодателе
Тест на психологический возраст 🧠
Что вы первым увидели на картинке?
Repeat: Подборки статей с советами по уходу за собой
Подписывайся на наш Telegram-канал, где мы регулярно делимся советами и лайфхаками по уходу
Подписаться
#реклама
О рекламодателе
🔥 Осторожно, огнеопасно!
Легенды Telegram, покорившие сердца миллионов подписчиков, все-все в одном посте. Подпишитесь срочно на каждый канал, актуализируйте свой подписной лист.
Собрано @ruschan с любовью ❤️
🍿🎥 ☛ Бот с фильмами Бесплатно!
🇺🇸🇬🇧 ☛ Учим Английский
📖💭 ☛ Цитаты из книг
🤩🎁 ☛ Курсы!Чек-листы бесплатно!
🎙🎧 ☛ Подкасты каждый День
💅🦋 ☛ Маникюр | Для Девочек!
💋💄 ☛ Женский Журнал
😂👍 ☛ Мир Юмора Тут
🔥🎥 ☛ Все новинки кино тут 18+ 2024
🏠🧱 ☛ Строим Правильно
🟩✅ ☛ Капсульный Гардероб - Outfits
❤️📽 ☛ Киношка для взрослых
🌜🌛 ☛ Гороскоп на завтра
📹🔞 ☛ Фильмы для взрослых ищут все
🥑🍅 ☛ Любимые рецепты
🔞📹 ☛ Слив фильмов 18+ 2024
👨🏫👩🏫 ☛ Удалёнка Профессии Обучение
😂🤣 ☛ Убойный Юмор
👨💻👩💻 ☛ СММ Новости Соцсети
🌟🌈 ☛ Посты для сторис
👳♂️☝️ ☛ Слова Мудрости
📓🖤 ☛ Цитаты, которых нет нигде
🖼🏠 ☛ Дизайн в Интерьере
🚀📸 ☛ Ретро Фото
😳🤯 ☛ Факты о которых Вы Не Знали
🦥🇬🇧 ☛ Ленивый English
👨🍳🍗 ☛ Быстрые Рецепты 10 минут
🇺🇸🇬🇧 ☛ Английский с носителем
🌹🍀 ☛ Фоны для контента
📝🤍 ☛ Цитата Дня
💪🦾 ☛ Фитнес и Качалка
🍓🍌 ☛ Факты для Взрослых
🍋👍 ☛ Бизнес Идеи на Миллион
🧣👠 ☛ Что надеть. Весна 2024!
✅😍 ☛ Твоя Доза Мотивации
🛍🛒 ☛ Wildberries/Ali Находки
🥳🤩 ☛ Открытки и Поздравления
💰💎 ☛ Деньги и Власть
🇬🇧🇺🇸 ☛ Английский на 5+
💜💛 ☛ Stories на каждый день!
💟💫 ☛ Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
🤑🤠 ☛ Думай и Богатей
🎉🥳 ☛ Открытки и Поздравления
📗📕 ☛ Эксклюзивные Книги!
⚫️⬛️ ☛ Заметки Психолога
❤️💖 ☛ Секрет Крепких Отношений
👨🌾🥕 ☛ Дача Сад Огород
🎶🔊 ☛ Обои и Ригтоны
🏕🏝 ☛ Красивая Планета
🇺🇸🇬🇧 ☛ Английский для новичков
🦉👳♂️ ☛ Мудрые Мысли
💅👱🏻♀️ ☛ Маникюр для Девочек
🧘♀️🍏 ☛ Худеем за Неделю
🥵💦 ☛ Откровенные Истории
🌿🕊 ☛ Психология | Эстетика
📚❤️ ☛ Цитаты на каждый день
🏠🛋 ☛ Моя Квартира - Дизайн
🎬🔞 ☛ Новинки кино бесплатно
💄😍 ☛ Макияж для Девушек
🥙🥗 ☛ Лучшие Салаты
💜✨ ☛ 100 целей на 2024 год
🍯🌼 ☛ Здоровье и Долголетие
🏡🏘 ☛ Дизайн и Интерьер
😊☺️ ☛ Психология Счастья
📕📚 ☛ Эти книги ищут все
💡😉 ☛ Секреты Хозяйки
👷♂️🪚 ☛ Ремонт и Строительство
🎼🟢 ☛ Музыка для Reels/Stories
🍿🎬 ☛ Фильмы и Сериалы HD
👑👾 ☛ Premium Проги/Игры
📕📚 ☛ Книги на вечер для тебя
🏠🛋 ☛ Икеа Дизайн/Интерьер
🍓🌼 ☛ Красота и Здоровье
🔞🎬 ☛ Все фильмы 2024
📚📕 ☛ Большой слив Литрес 2024
🔊🎶 ☛ Топ рингтон на смартфон
🥗🥙 ☛ Салаты и Закуски
📚🆓 ☛ Весь Литрес бесплатно
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА
@byd_zdorov
Эти простые движения избавят вас от эмоционального напряжения и раздражённости. Рекомендуем!
Упражнения для снятия усталости с пальцев. Также мелкая моторика улучшает работу мозга!
@byd_zdorov
Как избавиться от валиков на спине? Несложные упражнения, которые гарантируют отличный результат!
@byd_zdorov
ВАЖНОСТЬ ЖИРОВ ПРИ ПОХУДЕНИИ
@byd_zdorov
Жиры в рационе способствуют соблюдению диеты за счет гормонов, подавляющих аппетит.
Эксперты рекомендуют отдавать жирам 25-35% от общей калорийности и не советуют снижать потребление этого важного макронутриента значительно ниже этой границы.
❗️Забудьте про такие мифы, как «жиры вредны, жирное полнит» и прочее подобное.
ЭТО КОМНАТНОЕ РАСТЕНИЕ - НАСТОЯЩИЙ ДОМАШНИЙ ЛЕКАРЬ!
@byd_zdorov
Толстянка, или денежное дерево, — комнатное растение, которое есть дома практически у каждого. Но не все знают, когда его можно использовать:
✅ Ожоги, ушибы, растяжения, раны, порезы, нарывы
Сделайте из листьев толстянки кашицу, приложите ее к поврежденному участку кожи и закрепите повязкой. Меняй бинты по мере высыхания кашицы — через каждые 2–3 часа.
✅ Артрит, артроз
Из 10–15 листочков толстянки выжмите сок и смазывайте им суставы перед сном.
✅ Ангина, тонзиллит
Выжмите сок из 10 листочков и разведите его в 200 мл воды. Полощите горло 3–5 раз в день.
Всего 1 упражнение для здорового тела!
@byd_zdorov
Оно поможет улучшить осанку, убрать живот и сузить талию.
Избавляемся от изжоги без лекарств
@byd_zdorov
Достаточно спать на левом боку, чтобы желудочный сок не беспокоил ваши рецепторы
Быстрый массаж для уставших стоп
@byd_zdorov
Отлично подойдёт тем, кто весь день на ногах и постоянно работает.
3 СПОСОБА ВЫЛЕЧИТЬ БОЛЬНОЕ УХО
@byd_zdorov
✅ При отите эффективны согревающие компрессы из 20-30%-ного спирта этилового, горячих пшеничных отрубей или запаренной кипятком в подушечке травы донника лекарственного. Такие компрессы ставят на 2-3 часа, а еще лучше на ночь.
✅ При воспалении и гнойных выделениях из уха взрослым и детям после 3 лет можно закапывать в уши по 2-3 капли сока корня хрена обыкновенного или вкладывать в слуховой проход марлю с порошком травы полыни горькой.
✅ Отит также хорошо поддается лечению компрессами из цветков и листьев иван-чая. А если уши разболелись летом, из иван-чая можно выдавить сок, слегка подогреть его в чайной ложке и по 2-3 капли закапывать в ухо 2-4 раза в день.
ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ДЛЯ СЛАЖЕННОЙ РАБОТЫ ЖКТ
@byd_zdorov
Хороший способ наладить работу кишечника — приучить себя пить по стакану томатного сока каждое утро.
В этом напитке есть и вода, и клетчатка. Идеальное сочетание для отличной работы пищеварения!
Особенно, если в течение дня вы не так часто едите насыщенную клетчаткой пищу.
Более того, в таком соке есть и растворимая, и нерастворимая клетчатка.
Первая запускает пищеварительные процессы, вторая — смягчает стул.
УБИРАЕМ МЕШКИ ПОД ГЛАЗАМИ
@byd_zdorov
Повторяйте эти упражнения 2-3 раза в неделю и синие круги исчезнут быстрее, чем их уберёт мазь.
ЗАМЕТКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
@byd_zdorov
Соблюдайте эти простые правила и организм будет работать, как часы!
БАЗИЛИК - ОТЛИЧНЫЙ ПРИРОДНЫЙ АНТИБИОТИК
@byd_zdorov
Благодаря своим бактерицидным свойствам он защищает организм от многих инфекций.
✅ Ангина. Залейте 4 ч. ложки измельченных листьев 250 мл кипящей воды, кипятите 20 мин, остудите, процедите и полощите теплым отваром горло 2-3 раза в день.
✅ Конъюнктивит, воспалении век. Залейте 2 ст. ложки базилика 500 мл кипятка, настаивайте до остывания,
процедите. Делайте примочки на глаза и принимайте внутрь по полстакана
до еды 2-3 раза в день.
✅ При головной боли. Базилик, шалфей и мелиссу смешайте поровну, залейте 1 ч. ложку смеси 200 мл кипятка,
настаивайте 20 мин., процедите, добавьте 1 ч.ложку меда, выпейте
маленькими глотками. Через 30 мин. все пройдет. Этот настой также
успокаивает и избавляет от повышенной тревожности.
Ответьте на 1 вопрос и получите 90 дней с Яндекс Плюс!
Музыка, подкасты, аудиокниги, фильмы, сериалы, кешбэк баллами Плюса во всех серивах Яндекса.
Будьте в Плюсе — 90 дней бесплатно!
Предложение ограничено.
Подписаться
#реклама 18+
plus.yandex.ru
О рекламодателе