Telegram-канал byd_zdorov - Будь здоров: Health and Sport

Читать полностью…

31 March 2024 07:00

Читать полностью…

Будь здоров

30 March 2024 17:03

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ...

...щекочет в горле…
…потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.

...тебе плохо слышно, что бормочет собеседник…
…к нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо, повернись к источнику звука левым ухом. Оно лучше правого различает музыкальные тона.

(для мужчин) ...страшно хочется писать, а туалета рядом нет…
…подумай о сексе. Это прочно овладеет твоими мыслями, и нужду легче будет терпеть.

...боишься укола…
…кашляй во время введения иголки. Кашель вызывает внезапный кратковременный подъем давления в грудной клетке и спинномозговом канале. При этом подавляются болевые рецепторы.

...заложен нос…
…упрись языком в небо, а затем нажми пальцем между бровями. В результате сошник — трапециевидная кость, образующая заднюю часть перегородки носа, — пошевелится и облегчит напряженность. Через 20 секунд нос начнет “откладывать”.

...по ночам мучает изжога…
…спи на левом боку. Исследования показали, что при таком положении человек меньше страдает от выбросов кислоты в пищевод. Пищевод и желудок расположены под определенным углом: когда ты лежишь на правом боку, желудок оказывается выше, а когда на левом — ниже, и “затекание” кислоты из него менее вероятно.

...болит зуб…
...облегчи свои страдания, не открывая рта. Разотри кубик льда на тыльной стороне ладони — в V-образной перепонке между большим и указательным пальцем. Зубная боль уменьшится наполовину: стимуляция нервов на этом участке руки блокирует болевые сигналы мозга.

...обжег палец…
…прижми к ожогу чистую подушечку пальца другой руки. Хотя лед быстрее снимет боль, при его прикладывании более вероятно появление волдырей. А при прикладывании пальца обожженная кожа просто вернется к нормальной температуре, и, может, дело обойдется без волдыря.

...перепил(а) до головокружения…
…положи руку на что-нибудь устойчивое. Часть внутреннего уха, которая отвечает за равновесие, — купула — плавает в жидкости, которая имеет ту же плотность, что и кровь. Алкоголь разбавляет кровь в купуле, она становится менее плотной и поднимается, “одурачивая” мозг. Тактильные ощущения дают ему другое впечатление, и мир встает на свое место. Причем ощущения именно от чувствительной руки: впечатления от того, что ногами ты стоишь на земле, недостаточно.

...после бега колет в боку…
…выдыхай, когда наступаешь на левую ногу. Большинство людей делает выдох, когда правая нога касается земли. Это создает давление на печень, которая находится справа, а она давит на диафрагму и вызывает боль в боку.

...из носа течет кровь…
…положи кусочек ваты на верхнюю десну – сразу за маленькую “уздечку” как раз под носом — и как следует зажми ее. В большинстве случаев кровь течет из передней части носовой перегородки, и ее можно остановить, зажав именно этот участок.

...сильно бьется сердце…
…подуй на большой палец. На частоту сокращений сердца оказывают влияние фазы дыхания: вдох вызывает угнетение блуждающего нерва и ускорение ритма, а выдох — раздражение блуждающего нерва и замедление сердечной деятельности.

...затекла рука…
…помотай головой из стороны в сторону. “Жизнь” вернется в руку менее чем за минуту. Часто подобные ощущения в руке — результат защемления нервов в мышцах шеи.

...никак не можешь донырнуть до дна бассейна...
…перед этим сделай несколько коротких вдохов. Тогда твой мозг будет думать, что у тебя в запасе больше кислорода (хотя на самом деле это не так, просто снизится кислотность крови), и подарит тебе дополнительные 10 секунд.

...нужно выучить что-нибудь наизусть…
…повтори этот текст перед сном. Поскольку твоя голова в основном упорядочивает воспоминания именно во сне, все, что ты пытался запомнить на ночь, с большей вероятностью запишется в долговременную память.

Читать полностью…

Будь здоров

30 March 2024 12:05

Вы ортопед/ подолог/ массажист/ остеопат?

Помогайте вашим клиентам сохранять здоровье!
Более 75% населения России нуждается в ортопедических стельках.

Rootfoot специализируется на изготовлении индивидуальных стелек, корректирующих дисфункции стоп. А уникальная форма стельки подходит к любой обуви.

Мы собрали всё, что нужно для их производства и продажи.

В стартовый набор входят:

- расходные материалы и заготовки для 20 пар стелек;
- плантоскоп;
- фен для стелек;
- маркетинговые материалы.

Мы разработали онлайн обучение, которое входит в стартовый набор. Доступ к курсу навсегда, а его материалы постоянно обновляются.

Узнать больше

#реклама 16+
lprootfoot.ru
О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

30 March 2024 07:05

Дебетовая карта от Яндекс Пэй — оформите за 1 минуту

Мгновенный выпуск. 3% кешбэка при оплате через NFC или по QR-коду. Кешбэк до 15% в сервисах Яндекса и у партнеров. 60 дней подписки Плюс в подарок.

Попробовать

#реклама
plus.yandex.ru
О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

29 March 2024 18:00

😵 О, нет... Мы случайно нажали не ту кнопку и сделали 76 закрытых каналов открытыми 🤧 Программист уже решает проблему, и вход может быть закрыт в любой момент. Успей подписаться на все каналы бесплатно.
С любовью, @ruschan ❤️

✁ 🧘‍♀️🍑 - - - —15 кг за 3 дня

✁ 🥰🤩 - - - Открытки с пожеланиями!

✁ 📖💭 - - - Цитаты из книг

✁ 🤩🎁 - - - Секреты WoW Контента

✁ 🎙🎧 - - - Подкасты каждый День

✁ 🟩✅ - - - Капсульный Гардероб - Outfits

✁ 💋💄 - - - Женский Журнал

✁ 🏠🧱 - - - Строим Правильно

✁ 🔥🎥 - - - Все новинки кино тут 18+ 2024

✁ 😂👍 - - - Мир Юмора Тут

✁ ❤️📽 - - - Киношка для взрослых

✁ 🌝🌞 - - - Гороскоп на завтра

✁ 📹🔞 - - - Фильмы для взрослых ищут все

✁ 💅🦋 - - - Маникюр | Для Девочек!

✁ 🔞📹 - - - Слив фильмов 18+ 2024

✁ 👨‍🏫👩‍🏫 - - - Удалёнка Профессии Обучение

✁ 😂🤣 - - - Убойный Юмор

✁ 📊📈 - - - Миллион на Крипте!

✁ 🍑🧘‍♀️ - - - Подтянуть попу и живот за 5 минут!

✁ 📓🖤 - - - Цитаты, которых нет нигде

✁ 👳‍♂️☝️ - - - Слова Мудрости

✁ 🚀📸 - - - Ретро Фото

✁ 😳🤯 - - - Факты о которых Вы Не Знали

✁ 🏠🖼 - - - Дизайн в Интерьере

✁ 🦥🇬🇧 - - - Ленивый English

✁ 😍🔥 - - - Сочные Красотки

✁ 📝🤍 - - - Цитата Дня

✁ 🇺🇸🇬🇧 - - - Английский с носителем

✁ 🍿🎬 - - - Фильмы и Сериалы HD

✁ 🤡🔥 - - - Фриссон и сардонический юмор

✁ 🏠🛋 - - - Икеа Дизайн/Интерьер

✁ 🧣👠 - - - Что надеть. Весна 2024!

✁ 🤑🤠 - - - Думай и Богатей

✁ 🌺🌸 - - - Женский Клуб

✁ 🛍🛒 - - - Wildberries/Ali Находки

✁ 👨‍🍳🍗 - - - Быстрые Рецепты 10 минут

✁ 💰💎 - - - Деньги и Власть

✁ 🇬🇧🇺🇸 - - - Английский на 5+

✁ 💟💫 - - - Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео

✁ 🍔🍕 - - - GIF рецепты

✁ 🔞❤️ - - - Sex Energy

✁ 👨‍👩‍👦💰 - - - Льготы/Пособия и Выплаты

✁ ❤️💖 - - - Секрет Крепких Отношений

✁ 👨‍🌾🥕 - - - Дача Сад Огород

✁ 🎶🔊 - - - Обои и Ригтоны

✁ 🏕🏝 - - - Красивая Планета

✁ 🦉👳‍♂️ - - - Мудрые Мысли

✁ 🗣😱 - - - Вход только для Взрослых

✁ 💅👱🏻‍♀️ - - - Маникюр для Девочек

✁ 🧘‍♀️🍏 - - - Худеем за Неделю

✁ 🍜🍲 - - - Рецепты для Мультиварки

✁ 🌿⭐️ - - - Эстетика в психологии

✁ 🥵💦 - - - Откровенные Истории

✁ 📚❤️ - - - Цитаты на каждый день

✁ 🏠🛋 - - - Моя Квартира - Дизайн

✁ 🎬🔞 - - - Новинки кино бесплатно

✁ 💄😍 - - - Макияж для Девушек

✁ 🥗🥙 - - - Лучшие салаты

✁ 💜✨ - - - 100 целей на 2024 год

✁ 🍯🌼 - - - Здоровье и Долголетие

✁ 🏡🏘 - - - Дизайн и Интерьер

✁ 😊☺️ - - - Психология Счастья

✁ 📕📚 - - - Эти книги ищут все

✁ 💡😉 - - - Секреты Хозяйки

✁ 👷‍♂️🪚 - - - Ремонт и Строительство

✁ 🤓🧑‍💻 - - - Удаленка и Курсы

✁ 👑👾 - - - Premium Проги/Игры

✁ 🇺🇸🇬🇧 - - - Английский для глупых

✁ 📕📚 - - - Книги на вечер для тебя

✁ 📝🦉 - - - Грамотность Русский язык

✁ 🌼🍓 - - - Красота и здоровье

✁ 🔞🎬 - - - Все фильмы 2024

✁ 🍗🍖 - - - Домашние рецептики

✁ 📚📕 - - - Большой слив Литрес 2024

✁ 🍔🍕 - - - Gif рецепты быстро и вкусно

✁ 📚📗 - - - Бот с книгами бесплатно

Читать полностью…