26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
🤔 Говорят, что краткость - сестра таланта.
Но как же нам кратко рассказать вам о лучших Telegram каналах от @ruschan? Срочно добавьте в свой подписной лист каждый канал, пост удалится автоматически через несколько десятков минут:
ᘇ🧘♀️🌻ᘄ —15 кг за 3 дня
ᘇ🇺🇸🇬🇧ᘄ Проверь свой Английский!
ᘇ📖💙ᘄ Цитаты из книг
ᘇ💵💵ᘄ Business Rocket
ᘇ🎤🎧ᘄ Подкасты каждый День
ᘇ😂🤣ᘄ Убойный Юмор
ᘇ🔞🫣ᘄ Открытки для взрослых
ᘇ📓🖤ᘄ Цитата Дня
ᘇ🦥🇬🇧ᘄ Ленивый English
ᘇ🥘☕️ᘄ Восточная кухня
ᘇ👨🍳🥟ᘄ Рецепты Домашней Кухни
ᘇ🚀📸ᘄ Ретро Фото
ᘇ👳♂️☝️ᘄ Слова Мудрости
ᘇ👨💻👩💻ᘄ СММ Новости Соцсети
ᘇ💅🦋ᘄ Маникюр | для Девочек
ᘇ⬛️⬛️ᘄ Текст На Черном Фоне
ᘇ🍱🍷ᘄ Вкусные рецепты!
ᘇ🌈💚ᘄ Психология | эстетика
ᘇ💻📱ᘄ Все о Компах и ИИ
ᘇ🇺🇸🇬🇧ᘄ Простой Английский
ᘇ🖤🖤ᘄ Футажи Для Твоих Сторис
ᘇ🤑🤠ᘄ Думай и Богатей
ᘇ💪🦾ᘄ Фитнес и Качалка
ᘇ🍋👍ᘄ Бизнес Идеи на Миллион
ᘇ👠👗ᘄ Научу быть модной!
ᘇ👗👠ᘄ Твоя мода и стиль 2023
ᘇ📚📕ᘄ Лучшие Цитаты | Книги
ᘇ🥳🤩ᘄ Открытки и Поздравления
ᘇ🍓🍌ᘄ Факты для Взрослых
ᘇ🌭🍔ᘄ GIF рецепты
ᘇ🥳🎉ᘄ Открытки и Поздравления
ᘇ🇬🇧🇺🇸ᘄ Английский на 5+
ᘇ🛍🛒ᘄ Wildberries/Ali Находки
ᘇ💰💎ᘄ Деньги и Власть
ᘇ📗📕ᘄ Эксклюзивные Книги!
ᘇ✅💖ᘄ Твоя Доза Мотивации
ᘇ📚📖ᘄ АудиоКниги Скачать
ᘇ🍿🎬ᘄ Фильмы и Сериалы HD
ᘇ😋🥩ᘄ Рецепты Быстро 10 минут
ᘇ💌🕊ᘄ Цитаты, которых нет нигде
ᘇ🎁🔥ᘄ Курсы!Чек-листы бесплатно!
ᘇ👨👩👦👨👩👧👦ᘄ Пособия Льготы СоцВыплаты
ᘇ👨🌾🥕ᘄ Дача Сад Огород
ᘇ🎶🔊ᘄ Обои и Ригтоны
ᘇ🛋🏠ᘄ Икеа Дизайн/Интерьер
ᘇ🍜🍝ᘄ Рецепты для Мультиварки
ᘇ🇺🇸🇬🇧ᘄ Английский для новичков
ᘇ🏕🏝ᘄ Красивая Планета
ᘇ🦉👳♂️ᘄ Мудрые Мысли
ᘇ🥙🥗ᘄ Лучшие салаты
ᘇ📚📕ᘄ Все Книжные Бестселлеры
ᘇ🥩🍗ᘄ Простые Рецепты пошагово!
ᘇ💅👱🏻♀️ᘄ Маникюр для Девочек
ᘇ🏠🛋ᘄ Моя Квартира - Дизайн
ᘇ🧘♀️🍏ᘄ Худеем за Неделю
ᘇ📖📚ᘄ Книжный Мир
ᘇ🔞💦ᘄ Откровенные Истории
ᘇ📚❤️ᘄ Цитаты на каждый день
ᘇ🍱🌶ᘄ Быстрые Видео Рецепты!
ᘇ🍄🍀ᘄ Здоровье и Долголетие
ᘇ🇬🇧🇺🇸ᘄ English с 0 до Профи
ᘇ💄😍ᘄ Макияж для Девушек
ᘇ💜✨ᘄ Мотивация на каждый день
ᘇ🏡🏘ᘄ Дизайн и Интерьер
ᘇ📕📚ᘄ Рекомендуем Лучшие Книги
ᘇ😊☺️ᘄ Психология Счастья
ᘇ🎬🔞ᘄ Фильмы для взрослых 18+
ᘇ💡😉ᘄ Секреты Хозяйки
ᘇ👷♂️🪚ᘄ Ремонт и Строительство
ᘇ🎼🟩ᘄ Музыка для Макетов
ᘇ👑👾ᘄ Premium Проги/Игры
ᘇ📕📚ᘄ Твой Книжный Клуб
ᘇ👥❤️ᘄ Анонимный чат
ᘇ🇺🇸🇬🇧ᘄ Английский для глупых
ᘇ🤓🧑💻ᘄ Удаленка и Курсы
ᘇ📝🦉ᘄ Грамотность Русский язык
ᘇ🌿🍃ᘄ Народная медицина
ᘇ📚📖ᘄ Книги и Литература
ᘇ🍗🍖ᘄ Домашние рецептики
ᘇ🖼🏠ᘄ Интерьер и Дизайн
ᘇ🔞🎬ᘄ Киношка на вечер 18+
ᘇ📚📕ᘄ Для Читающих книги
ᘇ🔊🎶ᘄ Топовые рингтоны
ᘇ🥗🥙ᘄ Салаты и Закуски
ᘇ‼️✅ᘄ Эти факты надо знать!!!
ᘇ🎃☕️ᘄ Осенние Рецепты
ᘇ🗽🇺🇸ᘄ Американская Эстетика
ᘇ📚🥸ᘄ Цитаты со смыслом
КУБИК ЛЬДА ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ.
👉 Итак, чтобы вылечить головную боль, нужно приложить кубик льда к затылку, к той точке, которая обозначена на фотографии.
👉 В китайской медицине эта точка называется фэн-фу. Когда лед касается тела, в кровь выбрасывается большое количество эндорфинов.
👉 Главное, почувствовать холодное прикосновение, тогда реакция организма последует незамедлительно.
‼ Многие люди уже отказались от таблеток, ведь так и проще, и безопаснее для организма. Кроме того, такой метод помогает улучшить общее самочувствие и вернуть крепкий здоровый сон.
РАННИЕ И НЕОЧЕВИДНЫЕ ПРИЗНАКИ ПРОБЛЕМ С СЕРДЦЕМ.
❗️На них стоит обратить внимание.
1️⃣ Одышка
Насторожить должна одышка при незначительных физических нагрузках, которой раньше не было. Не хватает воздуха, сбивается дыхание, учащается сердцебиение, сложно разговаривать — и все это при неспешном подъеме по лестнице или ходьбе с небольшим уклоном вверх? Посетите терапевта или кардиолога в течение месяца.
2️⃣Кашель
Причинами кашля могут быть не только бронхиты и другие заболевания дыхательных путей. «Сердечный» кашель имеет затяжной характер, не проходит после лечения отхаркивающими и другими средствами, усиливается в положении лежа.
3️⃣Бледность
При сердечно-сосудистых заболеваниях нарушается кровообращение. Кожа становится бледной, приобретает сероватый оттенок, иногда появляется синева кожи в области носогубного треугольника, рук.
ИНГАЛЯЦИИ
Небулайзер – это не «чудо-машина» от всех болезней, это всего лишь аппарат, с помощью которого доставляется лекарство в легкие.
Показаний к ингаляциям всего несколько:
- обстуктиция (обструктивный бронхит)
- острый обструктивный (стенозирующий) ларинготрахеит
- бронхиальная астма
- муковисцидоз
- ОРВИ
- ГРИПП
- СОПЛИ
- КАШЕЛЬ, который не попадает под категории выше
- ПРОФИЛАКТИКА
- НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ДОКАЗАННЫМИ ПОКАЗАНИЯМИ К ИСПОЛЬЗОВАНИЮ НЕБУЛАЙЗЕРА!
ЧЕМ ТОЧНО НЕ ДЕЛАТЬ ИНГАЛЯЦИЮ:
Боржоми – это питьевая вода, а не стерильный раствор, который без вреда можно доставлять в свои легкие
Задумайтесь, пожалуйста
Лорде – вообще не медицинский препарат, а изделие медицинского назначение. Понятное дело, что качественных исследований нет
АКК (Аминокапроновая кислота) – кровоостанавливающее. Да, действительно, указывается противовирусные эффект, но об ингаляциях ни слова.Производитель сам пишет в показаниях: применять интраназально (капать в нос)
или внутрь. Ни слова об ингаляциях! Это должно настораживать!
Декасан – антисептик, в показаниях к которому, правда, есть ингаляции, только при хроническом бронхите в фазе обострения у детей от 12 лет. Но, также, указано, что в иных случаях опыт применения у детей до 18 лет отсутствует.
Муколитики (Амброксол) для ингаляций детям не желательно. Как и в общем прием муколитиков. Из-за слабого кашлевого рефлекса, дети до 6 лет не смогут откашлять ту «жижу», которую сделают муколитики.
Мы — команда BeSeed. Вы наверняка слышали о нас — мы создали эффективный маркетплейс нативной рекламы в Telegram!
С помощью BeSeed администраторам можно зарабатывать, не только размещая рекламу, но и привлекая коллег!
Для участия в реферальной программе вам нужно только зарегистрироваться в BeSeed и подключать друзей или коллег с помощью уникальных ссылок.
Вы получите 5% от стоимости рекламных кампаний рекламодателей или доходов администраторов, которые придут по вашей ссылке.
Переходи на наш сайт BeSeed.ru, регистрируй площадку и участвуй в самой выгодной реферальной программе!
🔥 Сегодня ночью будет очень жарко...
А все потому, что некоторые закрытые каналы стали открытыми. Мы с @ruschan нашли для вас все такие каналы. Успейте подписаться бесплатно, ведь доступ может быть закрыт в любой момент 👇
↝📚📚↝Скачать книги бесплатно
↝🙄🙄↝Пошлые открытки 18+
↝📖📖↝Цитаты из книг
↝💭💭↝Цитаты, которых нет нигде
↝🎤🎤↝Подкасты каждый День
↝😂😂↝Убойный Юмор
↝✈️✈️↝Авиабилеты туры со скидками
↝🔞🔞↝Открытки для взрослых
↝🦥🦥↝Ленивый English
↝✍🏼✍🏼↝Цитата Дня
↝🥘🥘↝Восточная кухня
↝👨🏫👨🏫↝Удалёнка Профессии Обучение
↝📸📸↝Ретро Фото
↝🎬🎬↝Фильмы и Сериалы HD
↝🍹🍹↝Рецепты Алко коктейлей
↝👨💻👨💻↝СММ Новости Соцсети
↝💅💅↝Маникюр | для Девочек
↝⚫️⚫️↝Текст На Черном Фоне
↝💟💟↝Всё для | твоих | Сториссс
↝🌈🌈↝Музыка | эстетика
↝💻💻↝Все о Компах и ИИ
↝🇺🇸🇺🇸↝Простой Английский
↝⬛️⬛️↝Футажи Для Твоих Сторис
↝💖💖↝Мотивация Для Тебя
↝😺😺↝Котики и Животныее
↝💪💪↝Фитнес и Качалка
↝🍋🍋↝Бизнес Идеи на Миллион
↝👠👠↝Научу быть модной!
↝👗👗↝Твоя мода и стиль 2023
↝📚📚↝Лучшие Цитаты | Книги
↝🥳🥳↝Открытки и Поздравления
↝🍓🍓↝Факты для Взрослых
↝🍔🍔↝GIF рецепты
↝🎉🎉↝Открытки и Поздравления
↝🇬🇧🇬🇧↝Английский на 5+
↝🛍🛍↝Wildberries/Ali Находки
↝🤠🤠↝Денежное Мышление
↝📗📗↝Эксклюзивные Книги!
↝🎧🎧↝АудиоКниги Скачать
↝✅✅↝Нейросети для работы
↝😜😜↝Лайфхаки для Жизни
↝👨🍳👨🍳↝Рецепты Быстро 10 минут
↝💌💌↝Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
↝🎁🎁↝Курсы!Чек-листы бесплатно!
↝👨👩👦👨👩👦↝Пособия Льготы СоцВыплаты
↝🅿️🅿️↝Психология | Мотивация
↝🟪🟪↝Саморазвитие | Мотивация
↝🥟🥟↝Рецепты Русской Кухни
↝🎶🎶↝Обои и Ригтоны
↝❤️❤️↝Секрет Крепких Отношений
↝🍜🍜↝Рецепты для Мультиварки
↝🇺🇸🇺🇸↝Английский для новичков
↝🏕🏕↝Красивая Планета
↝🦉🦉↝Мудрые Мысли
↝🥙🥙↝Лучшие салаты
↝📚📚↝Все Книжные Бестселлеры
↝🥩🥩↝Простые Рецепты пошагово!
↝🇺🇸🇺🇸↝Разговорный английский
↝🏠🏠↝Моя Квартира - Дизайн
↝💅💅↝Маникюр для Девочек
↝🧘♀️🧘♀️↝Худеем за Неделю
↝🤑🤑↝Думай и Богатей
↝🔞🔞↝Откровенные Истории
↝📚📚↝Цитаты на каждый день
↝🍔🍔↝Быстрые Видео Рецепты!
↝🍀🍀↝Здоровье и Долголетие
↝🛋🛋↝Икеа Дизайн/Интерьер
↝💄💄↝Макияж для Девушек
↝💜💜↝Мотивация на каждый день
↝🏡🏡↝Дизайн и Интерьер
↝📕📕↝Рекомендуем Лучшие Книги
↝😊😊↝Психология Счастья
↝🎬🎬↝Фильмы для взрослых 18+
↝💡💡↝Секреты Хозяйки
↝👷♂️👷♂️↝Ремонт и Строительство
↝🎼🎼↝Музыка для Макетов
↝👑👑↝Premium Проги/Игры
↝📕📕↝Твой Книжный Клуб
↝👥👥↝Анонимный чат
↝🇺🇸🇺🇸↝Английский для глупых
↝🤓🤓↝Удаленка и Курсы
↝📝📝↝Грамотность Русский язык
↝🌿🌿↝Народная медицина
↝📚📚↝Книги и Литература
↝🍖🍖↝Домашние рецептики
↝🖼🖼↝Интерьер и Дизайн
↝🔞🔞↝Киношка на вечер 18+
↝📚📚↝Для Читающих книги
↝🔊🔊↝Топовые рингтоны
↝🇬🇧🇬🇧↝Английский с учителем. Бесплатно
↝🥗🥗↝Салаты и Закуски
↝‼️‼️↝Эти факты надо знать!!!
↝🍑🍑↝Канал для Похудения
↝🤡🤡↝ Маски для Инстаграма
↝🥵🥵↝Открытки без цензуры 18+
УБИРАЕМ ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА!
⠀
Ингредиенты:
Луковый сок - 2 ст.л.
Уксус 9 %. - 2 ст.л.
Приготовление и применение:
Смешайте указанные ингредиенты и перелейте смесь в какую-нибудь аптекарскую бутылочку коричневого стекла (так оно будет лучше храниться). Ежедневно наносите средство на проблемные участки и через пару недель они исчезнут. Самое главное правило (как и в любом лечении) — регулярность и последовательность.
Просто, бюджетно, натурально. Чтобы быть совершенно уверенными в том, что ваша кожа не получит химикатов, вместо белого столового возьмите натуральный яблочный уксус. А запах лука с кожи, если для вас это принципиально, можно убрать, потерев ее кусочком цедры лимона, который, кстати, также благотворно влияет на ее отбеливание.
ПОЗА ЙОГИ, КОТОРАЯ АКТИВНО СЖИГАЕТ КАЛОРИИ
✅ Позитивное действие упражнения на здоровье:
1️⃣ Укрепление мышц вокруг колена – обязательна к практике для профилактики при повреждении подколенных связок
2️⃣ Укрепление всех мышц ног, боковых мышц тела, поясницы и даже мышцы брюшного пресса – для подтянутого тела
3️⃣ Снятие стресса и улучшение пищеварения.
Вообще это упражнение способствует раскрытию тела в груди и в тазу. Поэтому дарит ощущение, как будто вы собираетесь взлететь. И это потрясающе!
😻😼😽 Не успели зайти на закрытые каналы бесплатно в прошлый раз? Делайте выводы и заходите быстрее. Время пошло ⏳, новые ссылки того самого скандального слива, о котором все говорят 👇
Читать полностью…
Что испортит даже идеальный look. Ошибки, которые невозможно замаскировать под «так и было задумано».
1. Бельё не по размеру.
2. Неактуальные вещи или украшения.
3. Мешки под глазами.
4. Явно перетянутое лицо с перебором филлеров.
5. «Поплывшее» лицо с морщинками вокруг губ, в которые забивается помада.
Убери то, что тебя не красит, подбери украшения, которые тебе идут.
Изучи своё лицо и пойми, что постоянные уколы филлера и ботокса не сделают тебя моложе.
Но как же без филлеров и ботокса вернуть на место овал лица и убрать морщины?
Яна, бьюти-врач со стажем 24 года в своём канале рассказывает, почему девушкам после сорока не подходят те или иные косметологические процедуры. Показывает свой опыт (иногда — печальный) взаимодействия с косметологами и пластическими хирургами. И рекомендует эффективные методы, средства и процедуры.
Переходи в Телеграм Яны по ссылке ниже и нажимай кнопку «Подписаться»
Рекламодатель: ООО «Бурлящий поток»
ИНН: 7714347480
erid: LdtCKP3pp
Что испортит даже идеальный look. Ошибки, которые невозможно замаскировать под «так и было задумано».
1. Бельё не по размеру.
2. Неактуальные вещи или украшения.
3. Мешки под глазами.
4. Явно перетянутое лицо с перебором филлеров.
5. «Поплывшее» лицо с морщинками вокруг губ, в которые забивается помада.
Убери то, что тебя не красит, подбери украшения, которые тебе идут.
Изучи своё лицо и пойми, что постоянные уколы филлера и ботокса не сделают тебя моложе.
Но как же без филлеров и ботокса вернуть на место овал лица и убрать морщины?
Яна, бьюти-врач со стажем 24 года в своём канале рассказывает, почему девушкам после сорока не подходят те или иные косметологические процедуры. Показывает свой опыт (иногда — печальный) взаимодействия с косметологами и пластическими хирургами. И рекомендует эффективные методы, средства и процедуры.
Переходи в Телеграм Яны по ссылке ниже и нажимай кнопку «Подписаться»
Рекламодатель: ООО «Бурлящий поток»
ИНН: 7714347480
erid: LdtCKP3pp
😔 Наш мир рухнул, когда мы узнали, что...
практически в любой закрытый канал можно зайти бесплатно, спасибо @ruschan. Доступ может закрыться в любой момент, успейте подписаться на каждый:
📚📚 • ᐅ Скачать книги бесплатно
🇺🇸🇺🇸 • ᐅ Учим Английский
📖📖 • ᐅ Цитаты из книг
😂😂 • ᐅ Ржака до Слез
🎤🎤 • ᐅ Подкасты каждый День
🔞🔞 • ᐅ Открытки для взрослых
✍🏼✍🏼 • ᐅ Цитата Дня
👨🍳👨🍳 • ᐅ Быстрые Рецепты 10 минут
😂😂 • ᐅ Секреты игры в Uno!
👳♂️👳♂️ • ᐅ Омар Хайям
⚫️⚫️ • ᐅ Текст На Черном Фоне
💅💅 • ᐅ Маникюр | для Девочек
🌈🌈 • ᐅ Психология и эстетика
💟💟 • ᐅ Всё для | твоих | Сториссс
🇺🇸🇺🇸 • ᐅ Простой Английский
⬛️⬛️ • ᐅ Футажи Для Твоих Сторис
😺😺 • ᐅ Забавные Животные
🍋🍋 • ᐅ Бизнес Идеи на Миллион
👠👠 • ᐅ Научу быть модной!
🥳🥳 • ᐅ Открытки и Поздравления
👗👗 • ᐅ Твоя мода и стиль 2023
📚📚 • ᐅ Лучшие Цитаты | Книги
🍓🍓 • ᐅ Факты для Взрослых
🍔🌭 • ᐅ GIF рецепты
🥳🥳 • ᐅ Открытки и Поздравления
🇬🇧🇬🇧 • ᐅ Английский на 5+
🎧🎧 • ᐅ АудиоКниги Бесплатно
✅✅ • ᐅ Android premium проги
💌💌 • ᐅ Цитаты, которых нет нигде
🅿️🅿️ • ᐅ Психология | Мотивация
🟪🟪 • ᐅ Саморазвитие | Мотивация
👨🌾👨🌾 • ᐅ Дача Сад Огород
🎶🎶 • ᐅ Обои и Рингтоны
🥰🥰 • ᐅ Отношения и Любовь
🍜🍜 • ᐅ Рецепты для Мультиварки
🇺🇸🇺🇸 • ᐅ Английский для новичков
🏕🏕 • ᐅ Уголки Планеты
🦉🦉 • ᐅ Мудрые Мысли
🥙🥙 • ᐅ Лучшие салаты
📚📚 • ᐅ Все Книжные Бестселлеры
🥩🥩 • ᐅ Простые Рецепты пошагово!
🏠🏠 • ᐅ Икеа Дизайн/Интерьер
💅💅 • ᐅ Шикарный Маникюр
🍏🍏 • ᐅ Худеем за Неделю
📖📖 • ᐅ Книжный Мир
🥵🥵 • ᐅ Сочные Рассказы Строго 18+
📚📚 • ᐅ Цитаты на каждый день
🍔🍔 • ᐅ Быстрые Видео Рецепты!
🍀🍀 • ᐅ Здоровье и Долголетие
🇬🇧🇬🇧 • ᐅ English с 0 до Профи
💜💜 • ᐅ Мотивация на каждый день
🏡🏡 • ᐅ Дизайн и Интерьер
📕📕 • ᐅ Рекомендуем Лучшие Книги
😊😊 • ᐅ Психология Счастья
🎬🎬 • ᐅ Фильмы для взрослых 18+
💡💡 • ᐅ Секреты Хозяйки
👷♂️👷♂️ • ᐅ Стройка и Ремонт
🤑🤑 • ᐅ Думай и Богатей
📕📕 • ᐅ Твой Книжный Клуб
👥👥 • ᐅ Анонимный чат
🇺🇸🇺🇸 • ᐅ Английский для глупых
🤓🤓 • ᐅ Удаленка и Курсы
📝📝 • ᐅ Грамотность Русский язык
🌿🌿 • ᐅ Народная медицина
📚📚 • ᐅ Книги и Литература
🖼🖼 • ᐅ Дизайн в Интерьере
🥩🥩 • ᐅ Домашние рецептики
🔞🔞 • ᐅ Киношка на вечер 18+
📚📚 • ᐅ Для Читающих книги
💻💻 • ᐅ Техника Apple
🔊🔊 • ᐅ Топовые рингтоны
🇬🇧🇬🇧 • ᐅ Английский с учителем. Бесплатно
🥗🥗 • ᐅ Салаты и Закуски
‼️‼️ • ᐅ Эти факты надо знать!!!
✨✨ • ᐅ Дизайн Интерьера
🥑🥑 • ᐅ Канал для Похудения
📸📸 • ᐅ Фэйк фото (без лица)
💵💵 • ᐅ Лёгкие деньги в кризис!
ЕСЛИ У ВАС НЕМЕЮТ РУКИ
Следует выполнять гимнастику пальцев и киcтей рук, стимулирующая кровоток.
1️⃣ С усилием сожмите кулаки и максимально раскройте ладони 5 раз.
2️⃣ Сожмите кулаки, повращайте ими по 5 раз в каждую сторону.
3️⃣ Повращайте каждым пальцем руки по несколько секунд.
4️⃣ Расслабьте кисти и встряхните.
САЛАТ ОТ ОСЕННЕЙ ХАНДРЫ
КБЖУ на 100г: 168/9.2/12.1/6.4
Ингредиенты:
Руккола - 25 гр.
Авокадо - 60 гр.
Вяленые томаты - 10 гр.
Апельсины - 40 гр.
Печень - 100 гр.
Подсолнечное масло - 2 гр.
Соль, перец - по вкусу.
Для заправки:
Апельсиновый сок - 15 гр.
Оливковое масло - 5 гр.
Зерновая горчица - 5 гр.
Мёд - 2 гр.
Соль - по вкусу
Приготовление:
Печень нарезать небольшими кусочками, обжарить на сковороде на масле в течение 10 минут, посолить и поперчить. Рукколу промыть, высушить бумажным полотенцем, выложить на тарелку. Апельсины и авокадо нарезать и выложить на тарелку. Добавить печень и вяленые томаты.
Для заправки все смешать.
Приятного аппетита!
НЕ ВЫБРАСЫВАЙТЕ КОЖУРУ ОТ МАНДАРИНОВ.
‼ Не все знают, что в корках продукта пользы даже больше, чем в мякоти - в итоге ценная часть продукта попадает в мусорку.
👉 Кожура цитрусовых всегда содержит больше витаминов С, А, Е, чем мякоть!
👉 Мандариновая шкурка, насыщенная эфирными маслами, пектином, калием и фосфором, полезна для сердца, желудочно-кишечного тракта, иммунной системы.
👉 Применять высушенную кожуру можно в качестве приправы или ароматизатора, использовать для напитков.
👉 Один из самых простых вариантов - приготовить отвар из корочек мандарина и ромашки. Он способствует улучшению работы кишечника и поджелудочной. Отмечается, что мандариновые корочки сначала нужно высушить, а потом уже готовить из них отвар.
👉 Также заваривать кожуру мандарина можно и при заболеваниях дыхательной системы. Дайте напитку настояться и пейте его с медом.
🚑Современная медицина шагнула далеко вперед. Еще 100 лет тому назад диабетики умирали. Так как не было инсулина. Около 20 лет назад вросшие ногти, стержневые мозоли и ногти с грибком вырывали и резали. Но сейчас есть подология.
🦶Подология — это наука о ногтях и стопах.
Без боли, уколов и страха можно решить такие неловкие проблемы.
А еще сейчас она дарит гайд “Средства для профилактики от грибка ногтей” за подписку. Напишите в сообщения "хочу гайд" и вам его вышлют.
- Пиши в директ или тг "ХОЧУ ГАЙД"
Тг /channel/podologeva
Инстаграмм @podolog__eva
🦠Артикул на капли 15948178
(@eurofoot.moscow)
📍 Москва, Мукомольный проезд 7, корпус 2
📝 Запись в WhatsApp или по телефону
+7 985 489-45-86 ТГ - ( @g2f_center)
Всё, что нужно для хорошего отдыха, ждёт вас здесь👇
Читать полностью…
Иммуностимуляторы и восстановление водно-электролитного баланса: новый подход к лечению ОРВИ
В рамках нового подхода к лечению острых респираторных вирусных инфекций Минздрав России предлагает отказаться от антибиотиков и использовать противовирусные препараты, такие как Кагоцел, Риамиловир, Рафамин.
Препараты с иммуностимулирующим действием, например, Циклоферон и Эргоферон, помогут укреплять иммунную систему для эффективной борьбы с вирусами.
А восстановление водно-электролитного баланса с помощью меглюмина натрия сукцината позволит быстрее избавиться от обезвоживания и усталости, характерных для ОРВИ.
Эти методы позволят пациентам быстрее восстановиться после болезни и сократить продолжительность лечения ОРВИ с 15 до 7 дней.
Симптоматическое лечение, рекомендуемое Минздравом, облегчит неприятные симптомы и улучшит качество жизни в период болезни.
5 ПРИЧИН, ЧТОБЫ ЕСТЬ ШПИНАТ
👉 Молодые (не прошедшие тепловую обработку) листья шпината обладают способностью защищать слизистую оболочку желудка, тем самым уменьшая возникновение язвы.
👉 Шпинат является богатым источником бета-каротина, лютеина и зеаксантина — веществ, полезных для глаз и улучшающих зрение.
Благодаря противовоспалительным свойствам, шпинат может уменьшить отек и раздражение глаз.
👉 Высокое содержание калия и низкое содержание натрия в шпинате — это подарок для страдающих гипертонией.
Фолиевая кислота также способствует снижению гипертензии и расслабляет сосуды, поддерживая оптимальную работу сердечно-сосудистой системы.
👉 В шпинате найдено более десяти противовоспалительных соединений. Зеленые листья — это своего рода фабрика по очистке организма от различных воспалений.
👉 Шпинат является хорошим источником витамина К, который способствует удержанию кальция в костной системе, как и другие полезные вещества, в частности, марганец, медь, магний, цинк и фосфор, помогающие сохранить кости крепкими и предотвращая остеопороз. Эти же минералы поддерживают здоровье зубов и ногтей.
ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ ПРО ОБЪЯТИЯ
✅ По мнению ученых, ежедневные объятия от 3 до 7 раз укрепляют иммунную систему и психику, а более 8 раз – позволяют человеку обрести полное счастье
✅ Учеными доказано, что объятия в раннем возрасте помогают сформировать в человеке умение любить. Если ребенка до 7 лет лишить объятий, то он будет не способен любить других. Из него может вырасти психически неуравновешенный человек или социопат.
✅ В современном мире мы подвержены стрессам и стараемся разными способами им противостоять. Один из самых простых и доступных — обыкновенные объятия!!! Научные исследования подтвердили, что они действуют на нас умиротворяюще и делают счастливее.
СВОЙСТВА ДЕГТЯРНОГО МЫЛА!
⠀
ДЛЯ КОЖИ ЛИЦА
Если ты уже устала лечить воспаления и выводить прыщики с кожи лица, обязательно попробуй включить в уход дегтярное мыло. Это проверенное средство имеет прекрасные подсушивающие и заживляющие свойства.
⠀
ОТ ПЕРХОТИ
Данное мыло способствуют заживлению мелких трещин на коже головы. Оно очень эффективно при избавлении от перхоти, благодаря высокому содержанию уникальных природных компонентов. Кроме того, дегтярное мыло — отличное профилактическое средство от выпадения волос. Для применения необходимо хорошо намочить волосы, нанести дегтярное мыло на корни, а затем вспенить по всей длине волос.
Кожные заболевания
Дерматит, экзема, псориаз, себорея и многие другие болезни будут тебе нипочём! Мыло из дегтя отлично заживляет кожу и способствует быстрой регенерации клеток. Благодаря дегтярному мылу усиливается приток крови к коже.
😳 МЫ В ШОКЕ, А ВЫ?
Сегодня на несколько минут открыт доступ к приватным каналам. Публикуем для вас секретный список, успейте подписаться на все 👇
⫸ —15 кг за 3 дня 🧘♀️🌻
⫸ Проверь свой Английский! 🇺🇸🇬🇧
⫸ Цитаты из книг 📖💭
⫸ Авиабилеты туры со скидками ✈️⛵️
⫸ Подкасты каждый День 🎤🎧
⫸ Вкусные Рецепты Русской Кухни 😋🥟
⫸ Открытки для взрослых 🔞🫣
⫸ Цитата Дня 📓🖤
⫸ Думай и Богатей 🤑🤠
⫸ Удалёнка Профессии Обучение 👨🏫👩🏫
⫸ Ретро Фото 🚀📸
⫸ Слова Мудрости 👳♂️☝️
⫸ Рецепты Алко коктейлей 🍹🥃
⫸ СММ Новости Соцсети 👨💻👩💻
⫸ Текст На Черном Фоне ⬛️◾️
⫸ Маникюр | для Девочек 💅🦋
⫸ Всё для | твоих | Сториссс 🟪💟
⫸ Песни | эстетика 🌈💚
⫸ Красивые Поздравления 🌹🌷
⫸ Все о Компах и ИИ 💻📱
⫸ Футажи Для Твоих Сторис ⚫️🖤
⫸ Икеа Дизайн/Интерьер 🏠🛋
⫸ Фитнес и Качалка 💪🦾
⫸ Твоя Доза Мотивации 💛✅
⫸ Бизнес Идеи на Миллион 🍋👍
⫸ Твоя мода и стиль 2023 👗👠
⫸ Лучшие Цитаты | Книги 📚📕
⫸ Оппенгеймер HD 🎬🎥
⫸ GIF рецепты 🍔🌭
⫸ Открытки и Поздравления 🥳🤩
⫸ Pinterest | Мир Эстетики и Вдохновения 💌🦋
⫸ С Ali алиэкспресс | Aliexpress 🛒🎁
⫸ Открытки и Поздравления 🥳🎉
⫸ Английский на 5+ 🇬🇧🇺🇸
⫸ AliExpress/Wildberries Находки 🛒🎉
⫸ Деньги и Власть 💰💎
⫸ Эксклюзивные Книги! 📕📗
⫸ Пси✘ология 🆔☯️
⫸ АудиоКниги Скачать 📚📖
⫸ Нейросети для работы ✅🎮
⫸ Лайфхаки для Жизни 😜👌
⫸ Рецепты Быстро 10 минут 👨🍳🥩
⫸ Цитаты, которых нет нигде 💌🕊
⫸ Курсы!Чек-листы бесплатно! 🤩🎁
⫸ Психология | Мотивация 🅿️Ⓜ️
⫸ Пособия Льготы СоцВыплаты 👨👩👦👨👩👧👦
⫸ Саморазвитие | Мотивация 🟦🔵
⫸ Дача Сад Огород 👨🌾🥕
⫸ Обои и Рингтоны 🎶🔊
⫸ Секрет Крепких Отношений ❤️💖
⫸ Рецепты для Мультиварки 🍜🍝
⫸ Ржу ни Магу | Юмор 🤣😂
⫸ Английский для новичков 🇺🇸🇬🇧
⫸ Красивая Планета 🏕🏝
⫸ Мудрые Мысли 🦉👳♂️
⫸ Лучшие салаты 🥗🥙
⫸ Все Книжные Бестселлеры 📚📕
⫸ Простые Рецепты пошагово! 🥩🍗
⫸ Моя Квартира - Дизайн 🏠🛋
⫸ Маникюр для Девочек 💅👱🏻♀️
⫸ Худеем за Неделю 🧘♀️🍏
⫸ Книжный Мир 📖📚
⫸ Откровенные Истории 🔞💦
⫸ Цитаты на каждый день 📚❤️
⫸ Быстрые Видео Рецепты! 🍔🌶
⫸ Здоровье и Долголетие 🍄🍀
⫸ English с 0 до Профи 🇬🇧🇺🇸
⫸ Макияж для Девушек 💄😍
⫸ Мотивация на каждый день 💜✨
⫸ Дизайн и Интерьер 🏡🏘
⫸ Рекомендуем Лучшие Книги 📕📚
⫸ Психология Счастья 😊☺️
⫸ Фильмы для взрослых 18+ 🎬🔞
⫸ Gif лайфхаки на все случаи 💪🖐
⫸ Секреты Хозяйки 💡😉
⫸ Ремонт и Строительство 👷♂️🪚
⫸ Музыка для Макетов 🎼🟩
⫸ Premium Проги/Игры 👑👾
⫸ Твой Книжный Клуб 📕📚
⫸ Анонимный чат 👥❤️
⫸ Омар Хайям ⭕️❌
⫸ Английский для глупых 🇺🇸🇬🇧
⫸ Удаленка и Курсы 🤓🧑💻
⫸ Грамотность Русский язык 📝🦉
⫸ Народная медицина 🌿🍃
⫸ Книги и Литература 📚📖
⫸ Домашние рецептики 🍗🍖
⫸ Дизайн в Интерьере 🖼🏠
⫸ Киношка на вечер 18+ 🔞🎬
⫸ Для Читающих книги 📚📕
⫸ Топовые рингтоны 🔊🎶
⫸ Английский с 0 до разговорного 🇺🇸🇬🇧
⫸ Салаты и Закуски 🥙🥗
⫸ Gif рецепты быстро и вкусно 🍔🍕
⫸ Эти факты надо знать!!! ‼️✅
⫸ Рецепты на каждый день 🥑🍔
⫸ Фото для твоих сториссс 💋😍
⫸ Цитаты со смыслом 📚🥸
ПОЧЕМУ СТАКАН ВОДЫ МОЖЕТ СПАСТИ ВАШУ ЖИЗНЬ?
Ответ от моего кардиолога - сила тяжести удерживает воду в нижней части вашего тела, когда вы находитесь в вертикальном положении, обычно днем ноги опухают. Когда вы ложитесь и нижняя часть тела (ноги и т.д.) оказывается на уровне с почками, это то, что заставляет почки удалять воду, потому что это проще. Это связано с последующим утверждением!
⠀
Питьевая вода в определенное время максимизирует свою эффективность в теле:
⠀
2 стакана воды после пробуждения - способствует активации внутренних органов;
⠀
1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению;
⠀
1 стакан воды перед приемом ванной - помогает снизить артериальное давление;
⠀
1 стакан воды перед тем, как лечь в кровать - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа.
ПРИЧИНЫ СЪЕСТЬ КИВИ ПРЯМО СЕЙЧАС!
1. Витамин С. Средний киви содержит 92,7 мг аскорбиновой кислоты. Как известно, витамин С – сильный антиоксидант, препятствует развитию утомляемости, повышает иммунитет.
2. Витамин В в содружестве с витамином С способны усиливать действие друг друга. Витамины группы В (по большей части В1 и В2) способствуют нормальному функционированию нервной системы, влияют на обменные процессы.
3. Фолиевая кислота, содержащаяся в киви, является профилактикой анемии и поражения слизистых оболочек.
4. Калий, способствующий работе сердечно-сосудистой системы, содержится в киви в количестве 3 гр, а суточная норма для здорового человека колеблется в переделах 3–4 гр.
5. Магний, содержащийся в 100 гр. киви – это 50% суточной потребности в этом микроэлементе.
@byd_zdorov
Здоровые лайфхаки. Полезные упражнения
ПРОДУКТЫ И ПРЫЩИ
Высыпания на лице — это настоящая проблема. В современном мире мы мало всерьез задумываемся о том, что мы едим, а это является главной причиной появления прыщей.
1️⃣ Кофе увеличивает выработку гормона кортизола, отвечающего за стресс. А он — одна из главных причин прыщиков.
2️⃣ Очень часто прыщи появляются от молочных продуктов: жирные сыры, молоко, мороженое. Эта группа продуктов провоцирует более активную работу сальных желез.
3️⃣ Сладкое и мучное. Данные продукты вообще противопоказаны нашей коже. Сахар, шоколад, конфеты, торты, печенья вызывают появление прыщей.
4️⃣ Фастфуд. Вкусный хот-дог или гамбургер содержат очень много жира и соли, а это сразу отражается на коже в виде прыщей и сыпи.
КАКИХ ВИТАМИНОВ ВАМ НЕ ХВАТАЕТ?
👉Если часто беспокоит неприятный запах изо рта - недостаток витамина B3.
👉Даже при слабых ушибах появляются и долго не проходят синяки - мало витамина C.
👉Запор может вызвать дефицит витаминов группы B.
👉Головокружения и шум в ушах - недостаток витаминов B3 и E, а также марганца и калия.
👉Краснота глаз, неспособность быстро адаптироваться в темноте, ячмени - нехватка витаминов A и B2.
👉Появляется перхоть - дефицит витаминов B12, B6, F и селена.
👉Тусклые и ломкие волосы - признак недостатка витаминов В, F и йода.
👉Выпадение волос - нехватка витаминов B9, C, H, инозита.
👉Бессонница - дефицит витаминов группы B, калия и кальция.
👉Частые кровотечения из носа - недостаток витаминов C, K и В3.
👉Угревая сыпь и красные пятна на шее - признаки дефицита витаминов А и B.
🙁 Устали от однообразия?
Долой скуку и обыденность, всё самое интересное для вас собрано здесь:
СУПЕР ЧАЙ
🍓 Собираю клубничные/земляничные листья (садовые или лесные)
🍓 Раскладываю на ночь вялиться. Важно, чтобы именно увяли, в не засохли, поэтому можно накрыть тканью.
🍓 Если лист не распрямляется после сжатия в кулаке, то есть потерял упругость, то можно работать с ним дальше.
🍓 Перекручиваю лист на мясорубке
🍓 Укладываю в эмалированную/стеклянную форму, немного уплотняю сверху, накрываю влажным полотенцем, свернутым в несколько слоёв
🍓 Оставляю на ферментацию при комнатной температуре на 10-12 часов. В процессе можно перемешивать сырьё. Кстати, на этом этапе вы уже обалдеете, как без ягод может пахнуть ягодный лист.
🍓 Запекаю сырьё час в духовке на 100 градусах, время от времени помешиваю. Из духовки пахнет вареньем)
🍓 Ещё пару часов на 50 гр.
🍓 Смешиваю заварку с заранее приготовленными сухими ягодками (у меня лесные), убираю в банку под крышку.
🍓 Полный спектр вкуса и аромата чай наберет через несколько месяцев сухой ферментации, то есть дозреет. Зимой из банки пахнет лесной ягодной поляной, нагретой солнцем - я не преувеличиваю.
Приятных чаепитий!
