byd_zdorov | Health and Sport

Telegram-канал byd_zdorov - Будь здоров

26242

Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.

Subscribe to a channel

Будь здоров

Обучение биохакингу с нуля

Курс «Биохакинг» от Skillbox и МГМУ им. И. М. Сеченова

Научитесь:
- Проводить комплексную проверку организма человека
- Составлять план профилактики старения и возрастных изменений
- Предотвращать распространение возрастных заболеваний
- Понимать все аспекты мужского и женского здоровья

По окончании обучения получите диплом о профессиональной переподготовке Сеченовского университета и 2 дополнительных курса в подарок!

Узнать больше

#реклама
courses.skillbox.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

💌 Настоящий весенний подарок для вас!
Сейчас в некоторые закрытые каналы можно зайти бесплатно, спасибо
@ruschan. Доступ может закрыться в любой момент, успейте подписаться на каждый:

·•••🥰🤩•••· Открытки с пожеланиями!

·•••🧘‍♀️🍑•••· —15 кг за 3 дня

·•••📖💙•••· Цитаты из книг

·•••📹🔞•••· Фильмы для взрослых ищут все

·•••👨‍🏫👩‍🏫•••· Удалёнка Профессии Обучение

·•••😂🤣•••· Убойный Юмор

·•••🔞📹•••· Слив фильмов 18+ 2024

·•••❤️♥️•••· Сексология глазами женщины

·•••👨‍💻👩‍💻•••· СММ Новости Соцсети

·•••👳‍♂️☝️•••· Слова Мудрости

·•••🖼🏠•••· Дизайн в Интерьере

·•••✍🏼📜•••· Цитаты на каждый день

·•••🚀📸•••· Ретро Фото

·•••😳🤯•••· Факты о которых Вы Не Знали

·•••🦥🇬🇧•••· Ленивый English

·•••😍🔥•••· Сочные Красотки

·•••🤖💻•••· Нейросети и ИИ

·•••🎵🔊•••· Музыка Music 2024

·•••🇺🇸🇬🇧•••· Английский с носителем

·•••📝💭•••· Цитата Дня

·•••🥘☕️•••· Восточная кухня

·•••🤠💃•••· Гомерический юмор и потеха

·•••😺🐶•••· Котики и Животныее

·•••💪🦾•••· Фитнес и Качалка

·•••🍓🍌•••· Факты для Взрослых

·•••🍋👍•••· Бизнес Идеи на Миллион

·•••👜🧣•••· Базовый гардероб 2024

·•••🧣👜•••· Что надеть. Весна 2024!

·•••💅🦋•••· Маникюр | Для Девочек!

·•••🟪💟•••· Всё для | твоих | Сториссс

·•••😻🫶•••· Живые открытки!

·•••🛍🛒•••· Wildberries/Ali Находки

·•••🥳🤩•••· Открытки и Поздравления

·•••💰💎•••· Деньги и Власть

·•••🛒🎁•••· С Ali алиэкспресс | Aliexpress

·•••🇬🇧🇺🇸•••· Английский на 5+

·•••🤩🎁•••· Курсы!Чек-листы бесплатно!

·•••💌🕊•••· Цитаты о любви

·•••✅🟩•••· AliExpress - Молния

·•••😜👌•••· Лайфхаки для Жизни

·•••🍕🍔•••· GIF рецепты

·•••👨‍👩‍👦💰•••· Льготы/Пособия и Выплаты

·•••😋🍗•••· Рецепты Быстро 10 минут

·•••🎉🥳•••· Открытки и Поздравления

·•••📗📕•••· Эксклюзивные Книги!

·•••🅿️🌀•••· Психологично

·•••🎙🎧•••· Подкасты каждый День

·•••🍿🎬•••· Фильмы и Сериалы HD

·•••🎶🔊•••· Обои и Ригтоны

·•••🏠🛋•••· Икеа Дизайн/Интерьер

·•••🇺🇸🇬🇧•••· Английский для новичков

·•••🤑🤠•••· Думай и Богатей

·•••💅👱🏻‍♀️•••· Маникюр для Девочек

·•••🧘‍♀️🍏•••· Худеем за Неделю

·•••🥵💦•••· Откровенные Истории

·•••🌿🕊•••· Эстетика | Психология

·•••🍜🍝•••· Рецепты для Мультиварки

·•••📚❤️•••· Цитаты, которых нет нигде

·•••👨‍🍳🍗•••· Быстрые Рецепты 10 минут

·•••🎬🔞•••· Новинки кино бесплатно

·•••📚📕•••· Что почитать 2024

·•••💄😍•••· Макияж для Девушек

·•••🇬🇧🇺🇸•••· English с 0 до Профи

·•••✨📔•••· Мотивация на каждый день

·•••🥙🥗•••· Лучшие Салаты

·•••🍯🌼•••· Здоровье и Долголетие

·•••😊☺️•••· Психология Счастья

·•••🏡🏘•••· Дизайн и Интерьер

·•••😈🤬•••· Закрой рот одной фразой!!!

·•••🍝🥩•••· Готовим дома как в ресторане!

·•••📕📚•••· Эти книги ищут все

·•••💡😉•••· Секреты Хозяйки

·•••🍔🌶•••· Быстрые Видео Рецепты!

·•••👷‍♂️🪚•••· Ремонт и Строительство

·•••💪🖐•••· Gif лайфхаки на все случаи

·•••🎼🟢•••· Музыка для  Reels/Stories

·•••🤓🧑‍💻•••· Удаленка и Курсы

·•••👑👾•••· Premium Проги/Игры

·•••📕📚•••· Книги на вечер для тебя

·•••🇺🇸🇬🇧•••· Английский для глупых

·•••📝🦉•••· Грамотность Русский язык

·•••🍓🌼•••· Красота и Здоровье

·•••🔞🎬•••· Все фильмы 2024

·•••‼️✅•••· Эти факты надо знать!!!

·•••📚📕•••· Большой слив Литрес 2024

·•••🍗🍖•••· Домашние рецептики

·•••🔊🎶•••· Топовые рингтоны

·•••🥗🥙•••· Салаты и Закуски

·•••🍔🍕•••· Gif рецепты быстро и вкусно

·•••🍑🥑•••· Рецепты для Похудения

·•••📸😍•••· Фото для твоих сторис

·•••📚📗•••· Бот с книгами бесплатно

Читать полностью…

Будь здоров

Сыграем? 3 кадра — 3 месяца фильмов и сериалов за 0 ₽!

Проверьте себя и откройте возможность провести 90 вечеров с любимыми фильмами и сериалами всего за 0 ₽!

Бонусы после прохождения теста:

— Кинопоиск и Яндекс Музыка на 3 месяца за 0 ₽.
— Доступ к вашей подписке для трёх близких людей.

Предложение ограничено до 01.05.2024.


Играть

#реклама 18+
kinopoisk.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

Ответ на вопрос и музыка ваша 90 дней бесплатно

Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких 90 дней бесплатно. Попробуйте сейчас!

Попробовать

#реклама 16+
music.yandex.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

Учиться, а не мучиться

Подросток хамит, не учится и целыми днями скроллит ленту социальных сетей. А как же школа, годовые контрольные и хорошие оценки?

Не отчаивайтесь. Научно-образовательный журнал «Думай» поможет вашему ребёнку полюбить школьные предметы, не даст погрузиться в мир гаджетов, не забыть школьную программу на каникулах

Каждый номер журнала в игровой и интересной для подростка форме:

– мотивирует к исследовательской деятельности;
– развивает кругозор и самообразование;
– повышает мотивацию;
– помогает подготовиться к школьным экзаменам.
- помогает не забыть школьную программу на каникулах.

Более 100000 семей уже читают «ДУМАЙ», присоединяйтесь!
Подпишитесь сегодня и убедитесь ребенок полюбит читать с 1го номера журнала. Гарантируем!

Подписаться

#реклама
О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

🔥 Пришло время изменить свою жизнь в лучшую сторону!
С чего начать? Устраивайтесь поудобней и добавляйте без сомнений все каналы от
@ruschan в свой подписной лист. Удалим рано утром, не откладывайте на потом:

📚- X -Скачать книги бесплатно

🤬- X -Фразы для затыкания ртов

📖- X -Цитаты из книг

🎁- X -Курсы!Чек-листы бесплатно!

💟- X -Маникюр | Для Девочек!

🎙- X -Подкасты каждый День

💋- X -Женский Журнал

😂- X -Мир Юмора Тут

🔥- X -Все новинки кино тут 18+ 2024

✅- X -Капсульный Гардероб - Outfits

❤️- X -Киношка для взрослых

🧱- X -Строим Правильно

🌜- X -Гороскоп на завтра

📹- X -Фильмы для взрослых ищут все

🌟- X -Любимые Рецепты

🔞- X -Слив фильмов 18+ 2024

🗣- X -Скандалы Сплетни и Женские Разборки

👨‍🏫- X -Удалёнка Профессии Обучение

😂- X -Убойный Юмор

👨‍💻- X -СММ Новости Соцсети

👳‍♂️- X -Слова Мудрости

💌- X -Цитаты на каждый день

📸- X -Ретро Фото

🖼- X -Дизайн в Интерьере

😳- X -Факты о которых Вы Не Знали

🦥- X -Ленивый English

😘- X -Открытки в праздник

😍- X -Сочные Красотки

🇺🇸- X -Английский с носителем

📝- X -Цитата Дня

💪- X -Фитнес и Качалка

🍓- X -Факты для Взрослых

🍋- X -Бизнес Идеи на Миллион

👜- X -Базовый гардероб 2024

🛍- X -Wildberries/Ali Находки

🥳- X -Открытки и Поздравления

🤠- X -Денежное Мышление

💜- X -Stories на каждый день!

🤍- X -Цитаты о любви

👨‍👩‍👦- X -Льготы/Пособия и Выплаты

🎉- X -Открытки и Поздравления

📕- X -Эксклюзивные Книги!

❤️- X -Секрет Крепких Отношений

👨‍🌾- X -Дача Сад Огород

🎶- X -Обои и Ригтоны

🏕- X -Красивая Планета

🇺🇸- X -Английский для новичков

🦉- X -Мудрые Мысли

🍿- X -Фильмы и Сериалы HD

🏠- X -Икеа Дизайн/Интерьер

🤑- X -Думай и Богатей

📚- X -Цитаты, которых нет нигде

🛋- X -Моя Квартира - Дизайн

🎬- X -Новинки кино бесплатно

📚- X -Что почитать 2024

💄- X -Макияж для Девушек

✨- X -Мотивация на каждый день

🥙- X -Лучшие Салаты

👨‍🍳- X -Быстрые Рецепты 10 минут

😊- X -Психология Счастья

🏡- X -Дизайн и Интерьер

📕- X -Эти книги ищут все

💡- X -Секреты Хозяйки

👷‍♂️- X -Ремонт и Строительство

🟢- X -Музыка для  Reels/Stories

🤓- X -Удаленка и Курсы

👑- X -Premium Проги/Игры

🇺🇸- X -Английский для глупых

📝- X -Грамотность Русский язык

🔞- X -Все фильмы 2024

🍓- X -Красота и Здоровье

📚- X -Большой слив Литрес 2024

🔊- X -Топ рингтон на смартфон

🥗- X -Салаты и Закуски

🇺🇸- X -Проверь свой Английский!

Читать полностью…

Будь здоров

Обучение гирудотерапии онлайн

✅ Официальный диплом: Завершая обучение, вы получите диплом о профессиональной переподготовке, а медики смогут повысить квалификацию.

✅ Подарок при старте: Выбрав определенный тариф обучения, получите до 30 лечебных пиявок в подарок! Это идеальный старт для практики и первых шагов в профессии.

✅ Полноценная поддержка кураторов: В процессе обучения вас будут сопровождать кураторы по лечебному делу, техническим и учебным вопросам. Такая поддержка гарантирует глубокое погружение в специальность и ответы на любые возникающие вопросы.

✅ Возврат налога: Благодаря нашей официальной лицензии от Министерства образования, вы можете вернуть 13% от суммы обучения. Это значительная экономия и дополнительный стимул для инвестиций в ваше профессиональное развитие.


Узнать больше

#реклама 16+
base.girudoacademia.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

Всю жизнь мучалась с диетами а толку не было, пока не нашла 👉Канал

Каждая вторая продает свои бесполезные курсы по похудению.

Мне ничего не помогало, устала от всех этих Инфоцыган 😑

Нашла канал 👉Живи долго и все проблемы исчезли.
Теперь я выгляжу замечательно и моложе своих лет.

👉Подписывайся, и получай БЕСПЛАТНЫЕ рецепты.

Читать полностью…

Будь здоров

Рецепт успешной карьеры

Если после праздников пропала тяга к салатам, ловите новый полезный рецепт, который поможет вам подготовиться к успешной карьере.

Вам понадобятся:

— стремление к карьерному росту;
— пара свободных часов в неделю;
— желание обучаться новому.

И не забудьте про главный ингредиент — образование.

Более 4000 онлайн-курсов ждут вас на Сравни. Изучайте иностранный язык, программирование, дизайн и многое другое, чтобы выйти на новый уровень в профессии.

Используйте промокод SRAVNI, чтобы порадовать себя обучением со скидкой до 65%!


Выбрать

#реклама 16+
sravni.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

Бесплатный курс "Введение в логопедию" от Академии ФАДО

Что вас ждет:
- 6 видео-уроков от наших экспертов в логопедии, практиков со стажем более 16 лет
- получите ответы на самые популярные вопросы: чем занимается логопед, сколько может зарабатывать логопед в месяц, можно ли работать онлайн?
Подарки:
- гайд «Введение в логопедию», «5 методик развития речи»
- дополнительная скидка на дипломные программы Академии

Для кого этот курс:
- для тех, кто хочет получить новую профессию учитель-логопед
- для воспитателей, педагогов, учителей, которые хотят расширить спектр услуг
- для мамочек в декрете и родителей с детьми с задержками речевого развития
- для тех, кто имеет педагогическое и даже логопедическое образование, но не начал работать по профессии

До встречи на курсе!"

Зарегистрироваться

#реклама 16+
fado-dpo.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

До лета осталось всего 53 дня! 😱
А это значит, что еще не поздно прокачать свои скилы - научиться ходить по потолку и похудеть на 100 кг 😬
Как достичь таких результатов? Расскажут каналы от
@ruschan. Это сообщение удалится автоматически рано утром, подпишись на все каналы, чтоб не потерять:

😍😍⦂ Красивые юморные открытки

🇺🇸🇺🇸⦂ Английский для тупых

📖📖⦂ Цитаты из книг

📹📹⦂ Фильмы для взрослых ищут все

👨‍🏫👨‍🏫⦂ Удалёнка Профессии Обучение

😂😂⦂ Убойный Юмор

🔞🔞⦂ Слив фильмов 18+ 2024

👨‍💻👨‍💻⦂ СММ Новости Соцсети

👳‍♂️👳‍♂️⦂ Слова Мудрости

💌💌⦂ Цитаты на каждый день

📸📸⦂ Ретро Фото

🖼🖼⦂ Дизайн в Интерьере

😳😳⦂ Факты о которых Вы Не Знали

🦥🦥⦂ Ленивый English

😍😍⦂ Сочные Красотки

🌈🌈⦂ Уют и красота

🤖🤖⦂ Нейросети и ИИ

🇺🇸🇺🇸⦂ Английский с носителем

📝📝⦂ Цитата Дня

😺😺⦂ Котики и Животныее

🙈🙈⦂ Гомерический юмор и потеха

💪💪⦂ Фитнес и Качалка

🍓🍓⦂ Факты для Взрослых

🍋🍋⦂ Бизнес Идеи на Миллион

👜👜⦂ Базовый гардероб 2024

🧣🧣⦂ Что надеть. Весна 2024!

💅💅⦂ Маникюр | Для Девочек!

😻😻⦂ Живые открытки!

🛍🛍⦂ Wildberries/Ali Находки

🥳🥳⦂ Открытки и Поздравления

🤠🤠⦂ Денежное Мышление

💛💛⦂ Мотивация Для Тебя

🛒🛒⦂ С Ali алиэкспресс | Aliexpress

🇬🇧🇬🇧⦂ Английский на 5+

🎁🎁⦂ Курсы!Чек-листы бесплатно!

🤍🤍⦂ Цитаты о любви

😜😜⦂ Лайфхаки для Жизни

🍕🍕⦂ GIF рецепты

👨‍👩‍👦👨‍👩‍👦⦂ Льготы/Пособия и Выплаты

😋😋⦂ Рецепты Быстро 10 минут

🎉🎉⦂ Открытки и Поздравления

❤️❤️⦂ Секрет Крепких Отношений

👨‍🌾👨‍🌾⦂ Дача Сад Огород

🎶🎶⦂ Обои и Ригтоны

🏕🏕⦂ Красивая Планета

🇺🇸🇺🇸⦂ Английский для новичков

🧞‍♂️🧞‍♂️⦂ Психология через магию мультфильмов

🦉🦉⦂ Мудрые Мысли

💅💅⦂ Маникюр для Девочек

🧘‍♀️🧘‍♀️⦂ Худеем за Неделю

🥵🥵⦂ Откровенные Истории

🕊🕊⦂ Психология | Эстетика

🍲🍲⦂ Рецепты для Мультиварки

📚📚⦂ Цитаты, которых нет нигде

🛋🛋⦂ Моя Квартира - Дизайн

🎬🎬⦂ Новинки кино бесплатно

📚📚⦂ Что почитать 2024

🍿🍿⦂ Фильмы и Сериалы HD

🇬🇧🇬🇧⦂ English с 0 до Профи

✨✨⦂ Мотивация на каждый день

🥙🥙⦂ Лучшие Салаты

🌼🌼⦂ Здоровье и Долголетие

🎙🎙⦂ Подкасты каждый День

🏡🏡⦂ Дизайн и Интерьер

😈😈⦂ Закрой рот одной фразой!!!

🍝🍝⦂ Готовим дома как в ресторане!

📕📕⦂ Эти книги ищут все

🏠🏠⦂ Икеа Дизайн/Интерьер

🤑🤠⦂ Думай и Богатей

💪💪⦂ Gif лайфхаки на все случаи

🟢🟢⦂ Музыка для  Reels/Stories

🤓🤓⦂ Полезные мини Курсы

👨‍🍳👨‍🍳⦂ Быстрые Рецепты 10 минут

🇺🇸🇺🇸⦂ Английский для глупых

📕📕⦂ Книги на вечер для тебя

📝📝⦂ Грамотность Русский язык

🍓🍓⦂ Красота и Здоровье

🔞🔞⦂ Все фильмы 2024

‼️‼️⦂ Эти факты надо знать!!!

📚📚⦂ Большой слив Литрес 2024

🍖🍖⦂ Домашние рецептики

🔊🔊⦂ Топовые рингтоны

🥗🥗⦂ Салаты и Закуски

🍔🍔⦂ Gif рецепты быстро и вкусно

🍑🍑⦂ –7 кг за неделю

😍😍⦂ Фото для твоих сторис

✅✅⦂ Твоя Доза Мотивации

📚📚⦂ Цитаты со смыслом

Читать полностью…

Будь здоров

Доп. доход для девушек. Заполнять карточки товаров

Свободный график от 2-х часов в день. Зарплата от 50 т.р. Нужен только интернет и телефон

Провожу бесплатный мастер-класс, где даю пошаговый план, как стать менеджером Wildberries

Регистрируйся!

Зарегистрироваться

#реклама 16+
education-manager-wb.com

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

Тест на психологический возраст 🧠

Что вы первым увидели на картинке?

Читать полностью…

Будь здоров

Repeat: Подборки статей с советами по уходу за собой

Подписывайся на наш Telegram-канал, где мы регулярно делимся советами и лайфхаками по уходу

Подписаться

#реклама
О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

🔥 Осторожно, огнеопасно!
Легенды Telegram, покорившие сердца миллионов подписчиков, все-все в одном посте. Подпишитесь срочно на каждый канал, актуализируйте свой подписной лист.
Собрано
@ruschan с любовью ❤️

🍿🎥 ☛ Бот с фильмами Бесплатно!

🇺🇸🇬🇧 ☛ Учим Английский

📖💭 ☛ Цитаты из книг

🤩🎁 ☛ Курсы!Чек-листы бесплатно!

🎙🎧 ☛ Подкасты каждый День

💅🦋 ☛ Маникюр | Для Девочек!

💋💄 ☛ Женский Журнал

😂👍 ☛ Мир Юмора Тут

🔥🎥 ☛ Все новинки кино тут 18+ 2024

🏠🧱 ☛ Строим Правильно

🟩✅ ☛ Капсульный Гардероб - Outfits

❤️📽 ☛ Киношка для взрослых

🌜🌛 ☛ Гороскоп на завтра

📹🔞 ☛ Фильмы для взрослых ищут все

🥑🍅 ☛ Любимые рецепты

🔞📹 ☛ Слив фильмов 18+ 2024

👨‍🏫👩‍🏫 ☛ Удалёнка Профессии Обучение

😂🤣 ☛ Убойный Юмор

👨‍💻👩‍💻 ☛ СММ Новости Соцсети

🌟🌈 ☛ Посты для сторис

👳‍♂️☝️ ☛ Слова Мудрости

📓🖤 ☛ Цитаты, которых нет нигде

🖼🏠 ☛ Дизайн в Интерьере

🚀📸 ☛ Ретро Фото

😳🤯 ☛ Факты о которых Вы Не Знали

🦥🇬🇧 ☛ Ленивый English

👨‍🍳🍗 ☛ Быстрые Рецепты 10 минут

🇺🇸🇬🇧 ☛ Английский с носителем

🌹🍀 ☛ Фоны для контента

📝🤍 ☛ Цитата Дня

💪🦾 ☛ Фитнес и Качалка

🍓🍌 ☛ Факты для Взрослых

🍋👍 ☛ Бизнес Идеи на Миллион

🧣👠 ☛ Что надеть. Весна 2024!

✅😍 ☛ Твоя Доза Мотивации

🛍🛒 ☛ Wildberries/Ali Находки

🥳🤩 ☛ Открытки и Поздравления

💰💎 ☛ Деньги и Власть

🇬🇧🇺🇸 ☛ Английский на 5+

💜💛 ☛ Stories на каждый день!

💟💫 ☛ Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео

🤑🤠 ☛ Думай и Богатей

🎉🥳 ☛ Открытки и Поздравления

📗📕 ☛ Эксклюзивные Книги!

⚫️⬛️ ☛ Заметки Психолога

❤️💖 ☛ Секрет Крепких Отношений

👨‍🌾🥕 ☛ Дача Сад Огород

🎶🔊 ☛ Обои и Ригтоны

🏕🏝 ☛ Красивая Планета

🇺🇸🇬🇧 ☛ Английский для новичков

🦉👳‍♂️ ☛ Мудрые Мысли

💅👱🏻‍♀️ ☛ Маникюр для Девочек

🧘‍♀️🍏 ☛ Худеем за Неделю

🥵💦 ☛ Откровенные Истории

🌿🕊 ☛ Психология | Эстетика

📚❤️ ☛ Цитаты на каждый день

🏠🛋 ☛ Моя Квартира - Дизайн

🎬🔞 ☛ Новинки кино бесплатно

💄😍 ☛ Макияж для Девушек

🥙🥗 ☛ Лучшие Салаты

💜✨ ☛ 100 целей на 2024 год

🍯🌼 ☛ Здоровье и Долголетие

🏡🏘 ☛ Дизайн и Интерьер

😊☺️ ☛ Психология Счастья

📕📚 ☛ Эти книги ищут все

💡😉 ☛ Секреты Хозяйки

👷‍♂️🪚 ☛ Ремонт и Строительство

🎼🟢 ☛ Музыка для  Reels/Stories

🍿🎬 ☛ Фильмы и Сериалы HD

👑👾 ☛ Premium Проги/Игры

📕📚 ☛ Книги на вечер для тебя

🏠🛋 ☛ Икеа Дизайн/Интерьер

🍓🌼 ☛ Красота и Здоровье

🔞🎬 ☛ Все фильмы 2024

📚📕 ☛ Большой слив Литрес 2024

🔊🎶 ☛ Топ рингтон на смартфон

🥗🥙 ☛ Салаты и Закуски

📚🆓 ☛ Весь Литрес бесплатно

Читать полностью…

Будь здоров

​​РОЗМАРИН - ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА

Розмарин — это ароматное и вкусное растение, которое также известно своими полезными свойствами. В традиционной медицине розмарин используется как приправа, но также имеет ряд потенциальных лечебных свойств. Вот несколько способов использования розмарина для лечения и улучшения здоровья:

1. Улучшение памяти и концентрации
Розмарин содержит компоненты, которые могут помочь улучшить когнитивные функции. Для этого можно использовать эфирное масло розмарина в ароматерапии или просто добавлять его как специю в блюда.

2. Укрепление иммунитета
Розмарин обладает антиоксидантными свойствами и может помочь укрепить иммунную систему. Его можно употреблять как чай или добавлять в пищу для повышения защитных функций организма.

3. Снятие стресса и тревоги
Аромат розмарина считается успокаивающим и может помочь расслабиться и справиться со стрессом. Используйте эфирное масло розмарина в ароматерапии или добавляйте его в ванную.

4. Поддержка пищеварения:
Розмарин может помочь в улучшении пищеварения и снятии симптомов дискомфорта. Для этого можно употреблять его как чай или добавлять в кулинарии.

5. Укрепление волос и кожи:
Розмарин может быть полезен для укрепления волос и кожи благодаря своим антибактериальным свойствам. Используйте масло розмарина для массажа кожи или добавляйте в шампуни для укрепления волос.

Противопоказан при беременности

Прежде чем начать использовать розмарин в качестве лекарственного средства, важно проконсультироваться с врачом.

Читать полностью…

Будь здоров

Упражнения для снятия усталости с пальцев. Также мелкая моторика улучшает работу мозга!

@byd_zdorov

Читать полностью…

Будь здоров

Как избавиться от валиков на спине? Несложные упражнения, которые гарантируют отличный результат!

@byd_zdorov

Читать полностью…

Будь здоров

ВАЖНОСТЬ ЖИРОВ ПРИ ПОХУДЕНИИ
@byd_zdorov

Жиры в рационе способствуют соблюдению диеты за счет гормонов, подавляющих аппетит.

Эксперты рекомендуют отдавать жирам 25-35% от общей калорийности и не советуют снижать потребление этого важного макронутриента значительно ниже этой границы.

❗️Забудьте про такие мифы, как «жиры вредны, жирное полнит» и прочее подобное.

Читать полностью…

Будь здоров

ЭТО КОМНАТНОЕ РАСТЕНИЕ - НАСТОЯЩИЙ ДОМАШНИЙ ЛЕКАРЬ!
@byd_zdorov

Толстянка, или денежное дерево, — комнатное растение, которое есть дома практически у каждого. Но не все знают, когда его можно использовать:

✅ Ожоги, ушибы, растяжения, раны, порезы, нарывы
Сделайте из листьев толстянки кашицу, приложите ее к поврежденному участку кожи и закрепите повязкой. Меняй бинты по мере высыхания кашицы — через каждые 2–3 часа.

✅ Артрит, артроз
Из 10–15 листочков толстянки выжмите сок и смазывайте им суставы перед сном.

✅ Ангина, тонзиллит
Выжмите сок из 10 листочков и разведите его в 200 мл воды. Полощите горло 3–5 раз в день.

Читать полностью…

Будь здоров

Всего 1 упражнение для здорового тела!
@byd_zdorov

Оно поможет улучшить осанку, убрать живот и сузить талию.

Читать полностью…

Будь здоров

Полезные продукты для снижения веса.

@byd_zdorov

Читать полностью…

Будь здоров

Избавляемся от изжоги без лекарств
@byd_zdorov

Достаточно спать на левом боку, чтобы желудочный сок не беспокоил ваши рецепторы

Читать полностью…

Будь здоров

Быстрый массаж для уставших стоп
@byd_zdorov

Отлично подойдёт тем, кто весь день на ногах и постоянно работает.

Читать полностью…

Будь здоров

3 СПОСОБА ВЫЛЕЧИТЬ БОЛЬНОЕ УХО
@byd_zdorov

✅ При отите эффективны согревающие компрессы из 20-30%-ного спирта этилового, горячих пшеничных отрубей или запаренной кипятком в подушечке травы донника лекарственного. Такие компрессы ставят на 2-3 часа, а еще лучше на ночь.

✅ При воспалении и гнойных выделениях из уха взрослым и детям после 3 лет можно закапывать в уши по 2-3 капли сока корня хрена обыкновенного или вкладывать в слуховой проход марлю с порошком травы полыни горькой.

✅ Отит также хорошо поддается лечению компрессами из цветков и листьев иван-чая. А если уши разболелись летом, из иван-чая можно выдавить сок, слегка подогреть его в чайной ложке и по 2-3 капли закапывать в ухо 2-4 раза в день.

Читать полностью…

Будь здоров

ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ДЛЯ СЛАЖЕННОЙ РАБОТЫ ЖКТ
@byd_zdorov

Хороший способ наладить работу кишечника — приучить себя пить по стакану томатного сока каждое утро.

В этом напитке есть и вода, и клетчатка. Идеальное сочетание для отличной работы пищеварения!

Особенно, если в течение дня вы не так часто едите насыщенную клетчаткой пищу.

Более того, в таком соке есть и растворимая, и нерастворимая клетчатка.

Первая запускает пищеварительные процессы, вторая — смягчает стул.

Читать полностью…

Будь здоров

УБИРАЕМ МЕШКИ ПОД ГЛАЗАМИ
@byd_zdorov

Повторяйте эти упражнения 2-3 раза в неделю и синие круги исчезнут быстрее, чем их уберёт мазь.

Читать полностью…

Будь здоров

ЗАМЕТКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
@byd_zdorov

Соблюдайте эти простые правила и организм будет работать, как часы!

Читать полностью…

Будь здоров

БАЗИЛИК - ОТЛИЧНЫЙ ПРИРОДНЫЙ АНТИБИОТИК
@byd_zdorov

Благодаря своим бактерицидным свойствам он защищает организм от многих инфекций.

✅ Ангина. Залейте 4 ч. ложки измельченных листьев 250 мл кипящей воды, кипятите 20 мин, остудите, процедите и полощите теплым отваром горло 2-3 раза в день.

✅ Конъюнктивит, воспалении век. Залейте 2 ст. ложки базилика 500 мл кипятка, настаивайте до остывания,
процедите. Делайте примочки на глаза и принимайте внутрь по полстакана
до еды 2-3 раза в день.

✅ При головной боли. Базилик, шалфей и мелиссу смешайте поровну, залейте 1 ч. ложку смеси 200 мл кипятка,
настаивайте 20 мин., процедите, добавьте 1 ч.ложку меда, выпейте
маленькими глотками. Через 30 мин. все пройдет. Этот настой также
успокаивает и избавляет от повышенной тревожности.

Читать полностью…

Будь здоров

УСКОРЯЕМ РОСТ ВОЛОС ЗА 50Р.

@byd_zdorov

Читать полностью…
Subscribe to a channel