26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
Что могут нам сказать о здоровье глаза.
@byd_zdorov
ЛУКОВАЯ МАСКА ОТ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС
Смешайте измельченный лук и мед (в соотношении 5:1).
Полученной кашицей намажьте шевелюру и поносите полчаса. Для смывания подойдет любой травяной настой. Лук и мед отлично восстанавливают поврежденную структуру волосков, стимулируя работу корней и укрепляя их.
РЕЦЕПТЫ СНИЖЕНИЯ САХАРА В КРОВИ
1. Целебный рецепт на основе молока и настойки прополиса: необходимо в течение десяти дней перед отходом ко сну выпивать по половине стакана теплого молока с добавлением пятнадцати капель настойки прополиса. Такой курс исцеления можно проводить два раза в год.
2. Целебный рецепт на основе кефира и корицы: необходимо в течение двух недель утром за полчаса до еды выпивать по стакану кефира с добавление одной чайной ложки молотой корицы.
3. Овсяный отвар нормализует уровень сахара: необходимо одну столовую ложку зерен овса залить стаканом воды, довести до кипения и варить на среднем огне в течение 15 минут. Отвар процедить и остудить, разделить на три приема и выпить в течение дня.
4. Чай из лепестков черной смородины: необходимо горсть высушенных листьев черной смородины залить кипятком, подождать пока он немного остынет. Регулярные прием чая из листьев черной смородины нормализует уровень сахара в крови.
5. Отвар листьев черники: необходимо одну столовую ложку измельченных черничных листочков залить двумя стаканами кипятка, еще раз довести до кипения и дать настояться в течение нескольких часов. Принимать целебный отвар следует по половине стакана за полчаса до еды.
6. Напиток на основе цикория: научные исследования подтвердили способность цикория эффективно снижать уровень сахара в крови, поэтому будет целесообразно ввести в свой рацион напиток цикория.
Обратите внимание на то, что помимо использования средств народной медицины, вам в обязательном порядке необходимо придерживаться принципов правильного питания (отказаться от мучного, сладкого, жирного и соленого) – введите в свой рацион как можно больше специй и бобовых культур, они зарекомендовали себя в качестве отличного средства для снижения уровня сахара в крови.
БАНАНЫ
1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение.
2. Бананы - единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции.
3. Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма.
4. Улучшение микрофлоры кишечника. Благодаря ферментам, которые входят в состав бананов вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются организмом быстрее.
5. Запоры. Бананы очень полезны для тех, кто страдает от запоров. Регулярное потребление бананов избавит от этой проблемы.
6. Бананы помогают избавиться от такой проблемы как изжога.
7. Язва желудка. Бананы при употреблении обволакивают стенки желудка и тем самым защищают его от агрессивных веществ и кислот в пище, это способствует заживлению и рубцеванию язв в желудке.
8. При диарее. Тем, кто страдает диареей, советуют употреблять бананы. Это очень хороший восстанавливающий продукт.
9. Большое содержание калия в мякоти банана спасает от судорог икроножных мышц тех, кто много тренируется.
10. Отеки. Употребление бананов значительно уменьшает отеки у тех, кто страдает от этого.
11. Источник энергии. Если съесть бананы перед тренировкой, то можно будет заниматься более эффективно - уровень сахара будет подниматься не очень быстро и энергии хватит до конца тренировки.
12. Улучшение пищеварения. Пектины и хелаты, которые входят в состав бананов, хорошо выводят токсины и другие вредные вещества, тем самым улучшая пищеварение.
13. Для женщин. Серотонин и другие полезные вещества, которые есть в бананах, отменно снимают симптомы ПМС. Если съесть банан во время месячных, то можно избавиться от плохого настроения и неприятных симптомов.
14. Анемия. Большое содержание железа в мякоти банана делает его просто необходимым продуктом питания при малокровии.
15. Заболевания сердца. Калий, которого много в бананах помогает улучшить состояние сосудов, уменьшает риск инфаркта и инсульта, лечит гипертонию.
16. Иммунитет. В состав бананов входят антиоксиданты и аминокислоты, а они как известно защищают организм и хорошо повышают иммунитет.
17. Почки. Бананы способны положительно влиять на работу почек, полезные вещества, микроэлементы и витамины улучшают их состояние, выводят песок и камни.
18. Тошнота. Бананы - великолепное средство для избавления от тошноты в дороге или при токсикозе у беременных.
19. Зуд от укусов насекомых. Шкурки от бананов очень хорошее средство от укусов насекомых - просто приложите внутренней стороной шкурку от банана к месту укуса на несколько минут.
20. От жары. У бананов есть свойство понижать температуру тела. Это поможет вам при лихорадке или в сильную жару.
21. Бросить курить. При отвыкании от никотиновой зависимости рекомендуют есть бананы - большое количество витаминов, калий, магний помогают вывести остатки никотина из организма и адаптироваться к жизни без сигарет
22. Повышение умственных способностей. Высокое содержание калия в бананах делает человека восприимчивым к новой информации, это необходимо при подготовке к экзаменам.
КАК ПОБОРОТЬ ВЕЧЕРНИЙ АППЕТИТ
Борьба с вечерним аппетитом может быть вызвана как физиологическими, так и психологическими факторами. Вот несколько способов, которые могут помочь вам контролировать вечерний аппетит:
1. Правильное питание днем: Убедитесь, что вы употребляете достаточно пищи днем, чтобы избежать чрезмерного голода к вечеру.
2. Полноценный завтрак: Ешьте питательный завтрак, чтобы поддержать метаболизм и уменьшить желание переедать позднее.
3. Контроль порций: Попробуйте уменьшить порции в течение дня, чтобы предотвратить чрезмерное желание к вечеру.
4. Питательные перекусы: Если вы чувствуете голод вечером, употребляйте здоровые перекусы, например, фрукты, орехи, йогурт, чтобы уменьшить желание переедать.
5. Питьевой режим: Пейте воду в течение дня, так как обезвоживание часто воспринимается как голод. Попробуйте пить стакан воды перед приемом пищи.
6. Физическая активность: Занимайтесь спортом или физическими упражнениями вечером - это не только поможет сжечь калории, но и снизит желание переедать.
7. Сон: Убедитесь, что вы высыпаетесь достаточно, так как недостаток сна может приводить к повышенному аппетиту.
8. Медитация и расслабление: Попробуйте техники расслабления, такие как медитация или йога, чтобы справиться со стрессом, который может вызывать переедание.
9. Установите режим питания: Старайтесь есть по расписанию, чтобы ваш организм привык к определенным временам приема пищи и не посылал сигналы голода в неподходящее время.
10. Избегайте соблазнов: Уберите из виду или из дома продукты, которые вы обычно едите вечером, чтобы уменьшить искушения.
Стоит найти подходящий для вас способ контроля вечернего аппетита, учитывая ваши потребности и особенности организма.
ШАЛФЕЙ - РЕЦЕПТ ОМОЛОЖЕНИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН
Шалфей - одно из главных лекарственных растений, которое способно затормозить процесс старения, и если уж не повернуть время вспять, то приостановить его.
В шалфее содержатся природные вещества - растительные гормоны, которые по составу очень схожи с женским гормоном эстрогеном.
Вот почему после 35 лет можно начать проводить регулярные курсы омоложения. Три раза в год в течение трех недель каждое утро пить настой шалфея.
1 ч. л. травы шалфея залить стаканом кипятка, подождать, пока настой не остынет, потом процедить и пить маленькими глотками за 30-40 минут до завтрака. По настроению можно добавлять в настой мед или дольку лимона, или и то и другое вместе.
КЕФИРНЫЕ КОКТЕЙЛИ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА И УЛУЧШЕНИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ
1. СО СПЕЦИЯМИ
200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать.
2. С МЁДОМ
Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком. Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь 200 мл кефира.
3. С ЯБЛОКАМИ
Этот чудо-напиток подходит для снижения аппетита и может заменить завтрак или ужин. 5 яблок среднего размера без кожуры измельчить на терке. Смешать с 300 мл нежирного кефира (взбейте в блендере или миксером). Добавьте корицу по вкусу и еще раз перемешайте.
4. ЛЕЧЕБНЫЙ
Если пить этот напиток 3 раза за день по одному бокалу и не есть жирную и высококалорийную пищу, а также заниматься спортом, то за неделю вы сможете скинуть от 2 до 4 кг лишнего веса. Коктейль благоприятен для микрофлоры кишечника. Возьмите 0,5 л кефира, добавьте 1 ч. ложку имбиря, немного меда и щепотку корицы.
Оставьте настаиваться 10 мин. Затем все взбейте в блендере.
5. ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ
В течение 10 дней выпивайте утром натощак и вечером кефир с петрушкой. В эти дни диетологи советуют придерживаться овощной диеты и пить много жидкости (вода, зеленый чай). В бокал с кефиром всыпьте 1 ст. ложку измельченной петрушки и щепотку молотой корицы. Дайте настояться не менее часа.
6. КЕФИРНЫЙ КОКТЕЙЛЬ С ОБЛЕПИХОЙ
Ингредиенты:
Ягоды облепихи - 200 гр
Кефир - 250 мл
Липовый мёд - 1-1½ ст. л.
Приготовление:
В блендере перемешайте ягоды облепихи, хорошо процедите через мелкое сито, добавьте мед по вкусу и аккуратно перемешайте.
Отдельно взбейте миксером кефир, добавьте облепиховый сок и снова хорошо перемешайте коктейль. Разлейте по бокалам и сразу же подавайте.
Украшать можно мятой, ореховой стружкой, ягодами или корицей.
РЕЦЕПТ КРЕМА ПРОТИВ МОРЩИН
- который за неделю разгладит самую плохую кожу.
Совет: впитывается долго, больше часа, поэтому им нужно пользоваться за 2 часа до сна. Первый результат увидите через 3 дня. Рецепт несложный и действительно волшебный.
Ингредиенты:
0,5 шт свежего желтка,
2 ч. л миндального масла (можно заменить оливковым)
1 ч. л морской пищевой соли
2 ч. л отвара ромашки (1 ст. ложка сухой травы на 200 мл воды, кипятить 15-20 мин.)
0.5 ч. ложки настоящего меда
2 ч. ложки косметического вазелина (продается в аптеке)
Смешать тщательно все ложечкой до однородной массы. И так несколько раз, чтобы была однородная консистенция. Хранить в холодильнике.
Легкими массажными движениями нанести на кожу. Через минут 30 снять остатки ватным тампоном, смоченным в минеральной воде.
КАК ПОЧИСТИТЬ СОСУДЫ ГОЛОВНОГО МОЗГА
Очищение сосудов головного мозга крайне полезно при нарушениях шейного отдела позвоночника и остеохондрозе. При перенесенных травмах либо болезнях, воздействующих на шейный отдел, нарушается здоровое кровообращение. От этих нарушений страдает головной мозг, получающий недостаточное питание. Со временем организм адаптируется, однако, чтобы улучшить его работу не помешает очистить сосуды.
Чистим сосуды головного мозга:
1. Возьмите по одному стакану лукового сока и меда. Смешайте все это. Затем съедайте по 2 чайные ложки этой смеси три раза в день перед едой. Курс приема – 3 месяца. Данная смесь хорошо очистит сосуды. Плюс данные ингредиенты имеют разные дополнительные свойства, которые укрепят организм.
2. Настой лопуха для чистки сосудов головного мозга. Для приготовления настоя потребуется 10-граммовую горсточку корней лопуха насыпать в термос. С вечера залить кипятком и оставить до утра настояться. Затем каждое утро до еды процеживать и выпивать по 5, максимум – 6, ст. ложек настойки. Принимать настой от полутора до двух месяцев. Затем сделать двухнедельный перерыв и еще раз повторить курс. Данное лечение полезно проводить и в профилактических целях людям, которые много сидят в течение рабочего дня и в целом вынуждены вести сидячий образ жизни, но не имеют вышеуказанных травм или остеохондроза.
3. Старайтесь пить гранатовый сок – он очень хорошо помогает, а также кушать больше ягод: калину, рябину, пить соки яблочные и морковные, и не забывать правильно питаться.
Тест точен на 98%
Ответ может многое рассказать о вашей личности
А как вы держите свой мобильный телефон?
🔥 Прощаемся с зимой и топим снег. Сегодня ночью будет очень жарко...
А все потому, что некоторые закрытые каналы стали открытыми. Мы с @ruschan нашли для вас все такие каналы. Успейте подписаться бесплатно, ведь доступ может быть закрыт в любой момент 👇
😍😍 • • • Красивые юморные открытки
🇺🇸🇺🇸 • • • Английский для тупых
📖📖 • • • Цитаты из книг
🤩🤩 • • • Секреты WoW Контента
🧶🧶 • • • Вязание Выкройки Шитье
💄💄 • • • Женский Журнал
🍔🍔 • • • Быстрые Видео Рецепты
🧱🧱 • • • Строим Правильно
🫣🫣 • • • Мемология разума
🌝🌝 • • • Гороскоп на завтра
😂😂 • • • Мир Юмора Тут
🔥🔥 • • • Все новинки кино тут 18+ 2024
💅💅 • • • Маникюр | Для Девочек!
❤️❤️ • • • Киношка для взрослых
💛💛 • • • Твоя Доза Мотивации
📹📹 • • • Фильмы для взрослых ищут все
✨✨ • • • Посты для сторис
🔞🔞 • • • Слив фильмов 18+ 2024
🍑🍑 • • • Подтянуть попу и живот за 5 минут!
😂😂 • • • Убойный Юмор
👨🏫👨🏫 • • • Удалёнка Профессии Обучение
😍😍 • • • Сочные Красотки
👨💻👨💻 • • • СММ Новости Соцсети
💌💌 • • • Цитаты на каждый день
😳😳 • • • Факты о которых Вы Не Знали
👳♂️👳♂️ • • • Слова Мудрости
📸📸 • • • Ретро Фото
🦥🦥 • • • Ленивый English
🌺🌺 • • • Фоны для контента
📝📝 • • • Цитата Дня
🇺🇸🇺🇸 • • • Английский с носителем
👜👜 • • • Базовый гардероб 2024
💪💪 • • • Фитнес и Качалка
🍋🍋 • • • Бизнес Идеи на Миллион
🍓🍓 • • • Факты для Взрослых
🥳🥳 • • • Открытки и Поздравления
🛍🛍 • • • Wildberries/Ali Находки
🤠🤠 • • • Денежное Мышление
🇬🇧🇬🇧 • • • Английский на 5+
🎁🎁 • • • Курсы!Чек-листы бесплатно!
💜💜 • • • Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
📕📕 • • • Эксклюзивные Книги!
👨👩👦👨👩👦 • • • Льготы/Пособия и Выплаты
🧠🧠 • • • Секреты Психолога
🎧🎧 • • • АудиоКниги Скачать
👨🌾👨🌾 • • • Дача Сад Огород
❤️❤️ • • • Секрет Крепких Отношений
🔊🔊 • • • Обои и Рингтоны
🏕🏕 • • • Красивая Планета
🇺🇸🇺🇸 • • • Английский для новичков
🦉🦉 • • • Мудрые Мысли
💋💋 • • • Вход Только Для Женщин
💅💅 • • • Маникюр для Девочек
🧘♀️🧘♀️ • • • Худеем за Неделю
📖📖 • • • Книжный Мир
🥵🥵 • • • Откровенные Истории
📚📚 • • • Цитаты, которых нет нигде
🛋🛋 • • • Моя Квартира - Дизайн
🥗🥗 • • • Лучшие салаты
📚📚 • • • Что почитать 2024
💄💄 • • • Макияж для Девушек
🎬🎬 • • • Новинки кино бесплатно
🌼🌼 • • • Здоровье и Долголетие
✨✨ • • • 100 целей на 2024 год
🏡🏡 • • • Дизайн и Интерьер
😊😊 • • • Психология Счастья
📕📕 • • • Эти книги ищут все
🍿🍿 • • • Фильмы и Сериалы HD
🎙🎙 • • • Подкасты каждый День
🟢🟢 • • • Музыка для Reels/Stories
🏠🏠 • • • Икеа Дизайн Сканди
🤑🤑 • • • Думай и Богатей
👨🍳👨🍳 • • • Быстрые Рецепты 10 минут
📚📚 • • • Книги и Литература
🍓🍓 • • • Красота И Здоровье
📚📚 • • • Большой слив Литрес 2024
🔞🔞 • • • Все фильмы 2024
📚📚 • • • Цитаты со смыслом
ПОЛЕЗНЫЙ НАПИТОК ИЗ 3-Х ИНГРЕДИЕНТОВ
Избавляет от плохих клеток, образующихcя в организме или сдерживает иx рост!
Принимaть в течение 3 месяцев, здоровье моментально восстанавливается.
Приготовление и применение:
Вам нужнa однa свеклa, две моркови и одно яблоко. Вымыть, cрезать кожицу, рaзpезать на куски и положить в соковыжималку и сразу выпить сок. Можете добавить лайм или лимон для более освежающero вкусa.
Эффективен при следующих заболеваниях:
1. Профилактика развития раковых клеток.
2. Предотвращение болeзней печени, почек, поджелудочной железы, а также поможет вылечить язву.
3. Полезен для легких, предотвращает заболевания сердца и высокое кровяное давление.
4. Укрепление иммунной системы
5. Зрение: пoмогает при усталости и сухости глаз.
6. Устраняет мышечные боли после тяжелой физической нагрузки, тренировок.
7. Bывoдит токсины, улучшает работу кишечника. Кожa делаетcя здоровой и сияющей.
8. Устраняeт неприятный запах изо рта,
9. Уменьшит менструальные боли.
10. Полезен аллергикам.
Очень эффективен, если вам нужно сбросить лишний вес!
Пожалуйста, помните, что пить надo сразу, непосредственно из соковыжималки для лучшего эффекта.
ПОЛЕЗНЫЕ, ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА ЛАВАНДЫ
Цветочный чай оказывает на человека такое благотворное воздействие:
Успокаивает, помогает при нервном истощении.
Выводит токсины.
Избавляет от бессонницы.
Нормализует пищеварение, усиливает аппетит.
Стимулирует мозговую деятельность.
Уменьшает воспалительные процессы.
Устраняет спазмы.
Улучшает кровообращение.
Нормализует работу сердца.
Повышает иммунитет. Способствует скорому выздоровлению при простуде, ОРВИ, гриппе.
Как заваривать
Заваривают лаванду так же, как и зелёный или чёрный чай. Сухие цветки и листья растения засыпаем в чайник, заливаем кипящей водой. Выдерживаем 15 минут и процеживаем.
При заваривании лаванды кипятком часть полезных веществ разрушается. Рекомендуется заливать сухое сырьё водой температурой 70 градусов. Для получения более насыщенного чая стоит заваривать в термосе и настаивать около 30 минут. Соблюдая эти правила, получится приготовить полезный и ароматный напиток.
Добавление молока или кусочка лимона в готовый чай улучшит его вкусовые качества. Вместо сахара можно положить чайную ложку мёда.
Сочетается лаванда и с чёрным, зелёным чаем. Компоненты смешиваем в равных частях. Столовую ложку заливаем горячей водой и 5–10 минут настаиваем. Для снятия нервного напряжения сухую лаванду смешиваем с валерианой в равных пропорциях и завариваем. Такой чай употребляем перед сном.
Противопоказания для употребления лавандового чая:
Повышенная кислотность желудка. Лаванда в чае может привести к появлению изжоги, спровоцировать язву.
Гипотония. Растение снизит давление, вызовет слабость, головокружение и тошноту.
Индивидуальная непереносимость травы.
КАК УСКОРИТЬ МЕТАБОЛИЗМ
Завтракайте
Да, наши мамы всегда правы, свой день следует начинать с хорошего завтрака. После сна все процессы в организме происходят в заторможенном, "сонном" ритме, в том числе и метаболизм.
Поступление пищи "разбудит" организм. Исследования показали что люди которые регулярно завтракают теряют больше веса чем те которые не завтракают вообще, так как завтракающие "включают" механизм метаболизма. Мы здесь естественно говорим о здоровом завтраке: обезжиренный йогурт с фруктами, яичный омлет, низкокалорийный сыр, зерновые каши и т.д.
Не голодайте
Голоданием, вы можете достичь быстрых, но не долгосрочных результатов. Организм испытывает настоящий стресс когда вы неожиданно "объявляете голодовку", мозг дает команду переходить на так называемый "режим выживания", все процессы замедляются. В том числе и обмен веществ, по некоторым данным метаболизм замедляется на 45% во время жестких "голодных" диет.
Если ваш организм во время голодания перерабатывает 800 калорий в энергию, то он будет перерабатывать ровно столько же, когда вы начнете нормально питаться, остальные калории еще долгое время будут бережливо откладываться в жировых тканях на очередной "черный день". Именно поэтому люди практически не в состоянии после изнуряющих диет удержать с таким трудом достигнутые результаты.
Коварное чувство голода также виновно в том, что многие люди сбиваются с пути к стройности и здоровью. Не в состоянии бороться с собственными желаниями и окруженные соблазнами, мы зачастую "срываемся". Хотя вполне реально не издеваться над собственным организмом, есть по 5 порций в день, иногда перекусывать и терять вес.
Ешьте часто, но немного
Ешьте часто и худейте?! Звучит абсурдно, однако именно частое поступление пищи в организм не даст метаболизму отдохнуть. Конечно, это совсем не значит, что на работу вы должны брать сумку набитую пирожками, а вечера проводить "в обнимку" с холодильником. Питаться надо 5-6 раз в день маленькими порциями. Рацион питания естественно должен состоять из здоровой пищи, такой как рыба, отварная курица или мясо, обезжиренные молочные продукты и т.д. К ужину и обеду обязательно прибавьте порцию салата, желательно заправленного оливковым маслом. На перекусы запасайтесь фруктами и овощами.
Пейте зеленый чай
Зеленый чай уже давно используется как один из главных составляющих любой диеты. И действительно преимуществ зеленого чая не перечесть. Одно из таких преимуществ это —способность ускорять процесс метаболизма и способствовать сжиганию жиров.
Если вы регулярно пьете зеленый чай, то сжигаете около 50 калорий в день. Также один из экспериментов показал, что люди, которые пили ежедневно от трех до пяти чашек зеленого чая за 12 недель, уменьшили свой вес на 4.6 % относительно тех, кто вообще не употреблял зеленый чай.
Для лучшего эффекта рекомендуется подержать пакетик чая 2-3 минуты, пить чай горячим.
Пейте воду
Каждый человек должен выпивать в день как минимум 8 стаканов воды (кофе, чай, соки и т.д. в счет не идут). Употребляя столькоо воды, вы должны почувствовать значительное улучшение собственного самочувствия: прибавится энергия, улучшится умственная и физическая деятельность, пройдет слабость и чувство усталости, улучшится цвет кожи, организм станет продуктивнее очищается от шлаков. Кроме того при приеме такого количества воды метаболизм повышается в среднем на 30 %, что ведет к потере веса до 3 килограммов в год.
Употребляйте молоко и молочные продукты
Согласно исследованиям, кальций, находящийся в молочных продуктах, значительно ускоряет метаболизм, он будто настраивает весь организм на то чтобы быстро и активно сжигать жиры. Было выявлено, что женщины, которые ежедневно употребляют молоко, йогурт, сыры (в обезжиренном виде) на 70 % сжигали больше жиров, чем те, кто вообще не употреблял молочные изделия. Интересно также, что хотя кальцием богаты овощи, фрукты и т.д., наилучшие результаты дают молочные продукты.
Работаете ортопедом/ подологом/ массажистом/ остеопатом?
Здоровье ваших клиентов зависит от вас!
Стельки RootFoot разработаны докторами наших клиник и идеально подойдут для повседневного использования.
Вы получаете полностью готовую систему дополнительного заработка:
от продуманного и уже готового маркетинга в социальных сетях и индивидуальной дизайнерской рекламной полиграфии, до постоянно обновляющейся базы знаний и поддержки профессионалов.
Становитесь изготовителем Rootfoot и вы получите:
- специальный плантоскоп;
- фен для формовки стелек;
- запас заготовок;
- обучение по методике RootFoot;
- рекламные материалы, скрипты продаж.
Узнать больше
#реклама
lprootfoot.ru
О рекламодателе
Друзья, хотите эксклюзивные призы от НТВ? 🎉
Вас ждут биокамины, ежедневники и классные футболки 🔥
Правила конкурса очень просты:
✔️ Подпишитесь на канал НТВ Развлекательное
✔️ Оставьте один комментарий - за кого из участников вы будете болеть
И уже 27 марта, из всех, кто выполнит все условия конкурса, мы выберем случайным образом 10 счастливчиков, которые получат крутые призы! 🎁
Напоминаем, что за звание самой смешной звезды в шоу будут бороться: Дмитрий Маликов, Лера Кудрявцева, Алексей Чумаков, Александр Ревва, Филипп Киркоров, Денис Дорохов, Мигель, Джиган и Марина Федункив 👍🏻
Скорее участвуйте в конкурсе и пишите свои комментарии! 😉
Не пропустите премьеру шоу «Звёзды» - 9 марта, в субботу, в 21:20 на НТВ 🎊
😶 Что вам нужно для счастья?
Мы не гарантируем, что можем осчастливить вас на все 100%, но хорошим контентом обеспечим точно. Свежие каналы от @ruschan, без политики и тревожных новостей. Успейте подписаться на все, данное сообщение удалится автоматически очень скоро:
🍿🍿─⟨ ⟡ ⟩─Бот с фильмами Бесплатно!
🇺🇸🇺🇸─⟨ ⟡ ⟩─Учим Английский
📖📖─⟨ ⟡ ⟩─Цитаты из книг
📹📹─⟨ ⟡ ⟩─Фильмы для взрослых ищут все
🔊🔊─⟨ ⟡ ⟩─Популярная Музыка 2024
😂😂─⟨ ⟡ ⟩─Убойный Юмор
🔞🔞─⟨ ⟡ ⟩─Слив фильмов 18+ 2024
👨🏫👨🏫─⟨ ⟡ ⟩─Удалёнка Профессии Обучение
👨💻👨💻─⟨ ⟡ ⟩─СММ Новости Соцсети
😍😍─⟨ ⟡ ⟩─Сочные Красотки
💌💌─⟨ ⟡ ⟩─Цитаты на каждый день
🌸🌸─⟨ ⟡ ⟩─Цветы. Растения
👳♂️👳♂️─⟨ ⟡ ⟩─Слова Мудрости
📸📸─⟨ ⟡ ⟩─Ретро Фото
😳😳─⟨ ⟡ ⟩─Факты о которых Вы Не Знали
🦥🦥─⟨ ⟡ ⟩─Ленивый English
🌈🌈─⟨ ⟡ ⟩─Спокойное место
📝📝─⟨ ⟡ ⟩─Цитата Дня
🤖🤖─⟨ ⟡ ⟩─Нейросети и ИИ
🇺🇸🇺🇸─⟨ ⟡ ⟩─Английский с носителем
💟💟─⟨ ⟡ ⟩─Всё для | твоих | Сториссс
💅💅─⟨ ⟡ ⟩─Маникюр | Для Девочек!
😺😺─⟨ ⟡ ⟩─Котики и Животныее
🧣🧣─⟨ ⟡ ⟩─Что надеть. Весна 2024!
👜👜─⟨ ⟡ ⟩─Базовый гардероб 2024
💪💪─⟨ ⟡ ⟩─Фитнес и Качалка
🍋🍋─⟨ ⟡ ⟩─Бизнес Идеи на Миллион
🍓🍓─⟨ ⟡ ⟩─Факты для Взрослых
😻😻─⟨ ⟡ ⟩─Живые открытки!
🥳🥳─⟨ ⟡ ⟩─Открытки и Поздравления
🖼🖼─⟨ ⟡ ⟩─Дизайн в Интерьере
🛍🛍─⟨ ⟡ ⟩─Wildberries/Ali Находки
🤠🤠─⟨ ⟡ ⟩─Денежное Мышление
🇬🇧🇬🇧─⟨ ⟡ ⟩─Английский на 5+
🛒🛒─⟨ ⟡ ⟩─С Ali алиэкспресс | Aliexpress
🎁🎁─⟨ ⟡ ⟩─Курсы!Чек-листы бесплатно!
🍕🍕─⟨ ⟡ ⟩─GIF рецепты
💜💜─⟨ ⟡ ⟩─Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
🥳🥳─⟨ ⟡ ⟩─Открытки и Поздравления
🍿🍿─⟨ ⟡ ⟩─Фильмы и Сериалы HD
📗📗─⟨ ⟡ ⟩─Эксклюзивные Книги!
👨👩👦👨👩👦─⟨ ⟡ ⟩─Льготы/Пособия и Выплаты
🎙🎙─⟨ ⟡ ⟩─Подкасты каждый День
🌀🌀─⟨ ⟡ ⟩─Секреты Психолога
🎧🎧─⟨ ⟡ ⟩─АудиоКниги Скачать
✅✅─⟨ ⟡ ⟩─Учимся пользоваться нейросетями
🏠🏠─⟨ ⟡ ⟩─Икеа Дизайн/Интерьер
🤑🤑─⟨ ⟡ ⟩─Думай и Богатей
🎶🎶─⟨ ⟡ ⟩─Обои и Ригтоны
👨🍳👨🍳─⟨ ⟡ ⟩─Быстрые Рецепты 10 минут
🇺🇸🇺🇸─⟨ ⟡ ⟩─Английский для новичков
🦉🦉─⟨ ⟡ ⟩─Мудрые Мысли
💅💅─⟨ ⟡ ⟩─Маникюр для Девочек
🍜🍜─⟨ ⟡ ⟩─Рецепты для Мультиварки
🧘♀️🧘♀️─⟨ ⟡ ⟩─Худеем за Неделю
📖📖─⟨ ⟡ ⟩─Книжный Мир
🥵🥵─⟨ ⟡ ⟩─Откровенные Истории
📚📚─⟨ ⟡ ⟩─Цитаты, которых нет нигде
🛋🛋─⟨ ⟡ ⟩─Моя Квартира - Дизайн
🥙🥙─⟨ ⟡ ⟩─Лучшие Рожественские Салаты
📚📚─⟨ ⟡ ⟩─Что почитать 2024
💄💄─⟨ ⟡ ⟩─Макияж для Девушек
🎬🎬─⟨ ⟡ ⟩─Новинки кино бесплатно
🇬🇧🇬🇧─⟨ ⟡ ⟩─English с 0 до Профи
🌼🌼─⟨ ⟡ ⟩─Здоровье и Долголетие
✨✨─⟨ ⟡ ⟩─100 целей на 2024 год
🏡🏡─⟨ ⟡ ⟩─Дизайн и Интерьер
🍝🍝─⟨ ⟡ ⟩─Готовим дома как в ресторане!
😊😊─⟨ ⟡ ⟩─Психология Счастья
🤬🤬─⟨ ⟡ ⟩─Закрой рот одной фразой!!!
🍔🍔─⟨ ⟡ ⟩─Быстрые Видео Рецепты!
📕📕─⟨ ⟡ ⟩─Эти книги ищут все
💡💡─⟨ ⟡ ⟩─Секреты Хозяйки
💪💪─⟨ ⟡ ⟩─Gif лайфхаки на все случаи
👷♂️👷♂️─⟨ ⟡ ⟩─Ремонт и Строительство
🎹🎹─⟨ ⟡ ⟩─Музыка для Reels/Stories
👑👑─⟨ ⟡ ⟩─Premium Проги/Игры
🤓🤓─⟨ ⟡ ⟩─Удаленка и Курсы
🇺🇸🇺🇸─⟨ ⟡ ⟩─Английский для глупых
📕📕─⟨ ⟡ ⟩─Книги на вечер для тебя
📝📝─⟨ ⟡ ⟩─Грамотность Русский язык
📚📚─⟨ ⟡ ⟩─Книги и Литература
🌿🌿─⟨ ⟡ ⟩─Народная медицина
🔞🔞─⟨ ⟡ ⟩─Все фильмы 2024
🎂🎂─⟨ ⟡ ⟩─Домашние рецептики
📚📚─⟨ ⟡ ⟩─Большой слив Литрес 2024
‼️‼️─⟨ ⟡ ⟩─Эти факты надо знать!!!
🔊🔊─⟨ ⟡ ⟩─Топовые рингтоны
🥗🥗─⟨ ⟡ ⟩─Рождественские Салаты и Закуски
🍔🍔─⟨ ⟡ ⟩─Gif рецепты быстро и вкусно
🥗🥗─⟨ ⟡ ⟩─Рецепты для Похудения
💙💙─⟨ ⟡ ⟩─Эстетика из Пинтерест
📚📚─⟨ ⟡ ⟩─Весь Литрес бесплатно
Инсулино-резистентность? Но сахар в норме. Как лечить?
"Врач поставил инсулино-резистентность. Что делать?"
Когда вы услышали от врача незнакомое слово "инсулино-резистентность"
Не пугайтесь, а разбирайтесь в причинах.
Инсулино-резистентность — это состояние организма, когда клетки нечувствительны к инсулину, когда инсулин повышается в крови, но не может "загнать" глюкоза в клетку. То есть инсулина достаточно, а работать он не может.
Наиболее распространенные последствия инсулино-резистентности – сердечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет. Как скорректировать ситуацию, почему бесполезно пить таблетки и БАДы от инсулинорезистентности и как обернуть диагноз вспять разберем на лекции "Инсулино-резистентность: как папилломы могут привести к сахарному диабету".
Зарегистрироваться
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
rursi.ru
О рекламодателе
Обучение биохакингу с нуля
Курс «Биохакинг» от Skillbox и МГМУ им. И. М. Сеченова
Научитесь:
- Проводить комплексную проверку организма человека
- Составлять план профилактики старения и возрастных изменений
- Предотвращать распространение возрастных заболеваний
- Понимать все аспекты мужского и женского здоровья
По окончании обучения получите диплом о профессиональной переподготовке Сеченовского университета и 2 дополнительных курса в подарок!
Узнать больше
#реклама
courses.skillbox.ru
О рекламодателе
🎶 Мы разгадали знак бесконечность...
И собрали для вас совместно с @ruschan самые сливки из бесконечного множества Telegram каналов! 😎
Рекомендуем подписаться на каждый прямо сейчас, скоро удалим этот пост 👇
✿ 🥰🤩 Открытки с пожеланиями!
✿ 🧘♀️🍑 —15 кг за 3 дня
✿ 📖💭 Цитаты из книг
✿ 🤩🔥 Секреты WoW Контента
✿ 🧶🧵 Вязание Выкройки Шитье
✿ 💄💋 Женский Журнал
✿ 🟩✅ Капсульный Гардероб - Outfits
✿ 🧱🏠 Строим Правильно
✿ 🌜🌛 Гороскоп на завтра
✿ 😂👍 Мир Юмора Тут
✿ 🔥🎥 Все новинки кино тут 18+ 2024
✿ 💅🦋 Маникюр | Для Девочек!
✿ ❤️📽 Киношка для взрослых
✿ ❤️❗️ Твоя Доза Мотивации
✿ 📹🔞 Фильмы для взрослых ищут все
✿ ✨🌼 Посты для сторис
✿ 🔞📹 Слив фильмов 18+ 2024
✿ 🍑🧘♀️ Подтянуть попу и живот за 5 минут!
✿ 🔊🎵 Популярная Музыка 2024
✿ 😂🤣 Убойный Юмор
✿ 👨🏫👩🏫 Удалёнка Профессии Обучение
✿ 😍🔥 Сочные Красотки
✿ 👨💻👩💻 СММ Новости Соцсети
✿ 📓🖤 Цитаты, которых нет нигде
✿ 🔥🧑🎤 Психология для НЕидеальных
✿ 👳♂️☝️ Слова Мудрости
✿ 🚀📸 Ретро Фото
✿ 😳🤯 Факты о которых Вы Не Знали
✿ 🦥🇬🇧 Ленивый English
✿ 🌺✨ Фоны для контента
✿ 📝🤍 Цитата Дня
✿ 🇺🇸🇬🇧 Английский с носителем
✿ 🧣👜 Что надеть. Весна 2024!
✿ 💪🦾 Фитнес и Качалка
✿ 🍋👍 Бизнес Идеи на Миллион
✿ 🍓🍌 Факты для Взрослых
✿ 🥳🤩 Открытки и Поздравления
✿ 🛍🛒 Wildberries/Ali Находки
✿ 💰💎 Деньги и Власть
✿ 🤩🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!
✿ 💟✨ Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
✿ 📗📕 Эксклюзивные Книги!
✿ 👨👩👦💰 Льготы/Пособия и Выплаты
✿ 📚📖 АудиоКниги Скачать
✿ 👨🌾🥕 Дача Сад Огород
✿ ❤️💖 Секрет Крепких Отношений
✿ 🔊🎶 Обои и Рингтоны
✿ 🏕🏝 Красивая Планета
✿ 🇺🇸🇬🇧 Английский для новичков
✿ 🍿🎬 Фильмы и Сериалы HD
✿ 🏠🛋 Икеа Дизайн/Интерьер
✿ 🤑🤠 Думай и Богатей
✿ 👨🍳🍗 Быстрые Рецепты 10 минут
✿ 🥵💦 Откровенные Истории
✿ 🎙🎧 Подкасты каждый День
✿ 🥗🥙 Лучшие салаты
✿ 📚❤️ Цитаты на каждый день
✿ 📚📕 Что почитать 2024
✿ 💄😍 Макияж для Девушек
✿ 🎬🔞 Новинки кино бесплатно
✿ 🍯🌼 Здоровье и Долголетие
✿ 💜✨ 100 целей на 2024 год
✿ 🏡🏘 Дизайн и Интерьер
✿ 😊☺️ Психология Счастья
✿ 💡😉 Секреты Хозяйки
✿ 👷♂️🪚 Ремонт и Строительство
✿ 🎼🟢 Музыка для Reels/Stories
✿ 👑👾 Premium Проги/Игры
✿ 🤓🧑💻 Удаленка и Курсы
✿ 🇺🇸🇬🇧 Английский для глупых
✿ 📕📚 Книги на вечер для тебя
✿ 📝🦉 Грамотность Русский язык
✿ 📚📖 Книги и Литература
✿ 🍓🌼 Красота И Здоровье
✿ 📚📕 Большой слив Литрес 2024
✿ 🔞🎬 Все фильмы 2024
✿ 📚📗 Бот с книгами бесплатно
📆 На календаре 4 марта 2024 года. Запомните этот день. Ведь сегодня @ruschan подготовили для вас самый масштабный слив закрытых каналов. Вход может быть закрыт в любой момент. Подпишись, чтоб не потерять 👇
📚 • ᐅ Скачать книги бесплатно
🤬 • ᐅ Фразы для затыкания ртов
📖 • ᐅ Цитаты из книг
📹 • ᐅ Фильмы для взрослых ищут все
😂 • ᐅ Убойный Юмор
👨🏫 • ᐅ Удалёнка Профессии Обучение
🔞 • ᐅ Слив фильмов 18+ 2024
😍 • ᐅ Сочные Красотки
👨💻 • ᐅ СММ Новости Соцсети
💌 • ᐅ Цитаты на каждый день
👳♂️ • ᐅ Слова Мудрости
📸 • ᐅ Ретро Фото
😳 • ᐅ Факты о которых Вы Не Знали
🦥 • ᐅ Ленивый English
🌈 • ᐅ Шикарная музыка
📝 • ᐅ Цитата Дня
🤖 • ᐅ Нейросети и ИИ
🇺🇸 • ᐅ Английский с носителем
🍱 • ᐅ Быстрые Рецепты!
😺 • ᐅ Котики и Животныее
🧣 • ᐅ Что надеть. Весна 2024!
👜 • ᐅ Базовый гардероб 2024
💪 • ᐅ Фитнес и Качалка
🍋 • ᐅ Бизнес Идеи на Миллион
🍓 • ᐅ Факты для Взрослых
😻 • ᐅ Живые открытки!
🤡 • ᐅ Ночером сардонический высмех
🥳 • ᐅ Открытки и Поздравления
🖼 • ᐅ Дизайн в Интерьере
🛍 • ᐅ Wildberries/Ali Находки
🤠 • ᐅ Денежное Мышление
🇬🇧 • ᐅ Английский на 5+
🎁 • ᐅ Курсы!Чек-листы бесплатно!
🍔 • ᐅ GIF рецепты
💜 • ᐅ Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
🎉 • ᐅ Открытки и Поздравления
😜 • ᐅ Лайфхаки для Жизни
📕 • ᐅ Эксклюзивные Книги!
👨👩👦 • ᐅ Льготы/Пособия и Выплаты
😋 • ᐅ Рецепты Быстро 10 минут
🎧 • ᐅ АудиоКниги Скачать
👨🌾 • ᐅ Дача Сад Огород
❤️ • ᐅ Секрет Крепких Отношений
🎶 • ᐅ Обои и Ригтоны
🏕 • ᐅ Красивая Планета
🇺🇸 • ᐅ Английский для новичков
📖 • ᐅ Книжный Мир
🦉 • ᐅ Мудрые Мысли
♥️ • ᐅ Канал для Женской Компании
🍜 • ᐅ Рецепты для Мультиварки
💅 • ᐅ Маникюр для Девочек
🧘♀️ • ᐅ Худеем за Неделю
🕊 • ᐅ Эстетика психологии
🍿 • ᐅ Фильмы и Сериалы HD
📚 • ᐅ Цитаты, которых нет нигде
🛋 • ᐅ Моя Квартира - Дизайн
🥙 • ᐅ Лучшие салаты
📚 • ᐅ Что почитать 2024
🤑 • ᐅ Думай и Богатей
🎬 • ᐅ Новинки кино бесплатно
🏠 • ᐅ Икеа Дизайн/Интерьер
🎙 • ᐅ Подкасты каждый День
✨ • ᐅ 100 целей на 2024 год
🏡 • ᐅ Дизайн и Интерьер
🍝 • ᐅ Готовим дома как в ресторане!
👨🍳 • ᐅ Быстрые Рецепты 10 минут
😈 • ᐅ Закрой рот одной фразой!!!
🍔 • ᐅ Быстрые Видео Рецепты!
📕 • ᐅ Эти книги ищут все
💡 • ᐅ Секреты Хозяйки
👷♂️ • ᐅ Ремонт и Строительство
🟢 • ᐅ Музыка для Reels/Stories
👑 • ᐅ Premium Проги/Игры
🤓 • ᐅ Удаленка и Курсы
🇺🇸 • ᐅ Английский для глупых
📕 • ᐅ Книги на вечер для тебя
📝 • ᐅ Грамотность Русский язык
📚 • ᐅ Книги и Литература
🍓 • ᐅ Красота и здоровье
🔞 • ᐅ Все фильмы 2024
🍖 • ᐅ Домашние рецептики
📚 • ᐅ Большой слив Литрес 2024
‼️ • ᐅ Эти факты надо знать!!!
🔊 • ᐅ Топовые рингтоны
🥗 • ᐅ Салаты и Закуски
💚 • ᐅ Завтрак за 5 минут
📸 • ᐅ Идеи для фото в Инстаграм
🇺🇸 • ᐅ Проверь свой Английский!
МОРСКАЯ СОЛЬ – РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ТЕЛА
Благодаря своим удивительным свойствам морская соль способна выводить из организма шлаки, лишнюю жидкость, рассасывать жировой слой, и просто оказывать на кожу тела и лица отшелушивающее воздействие, делая ее мягкой и бархатистой. В уходе за телом морскую соль используют в составе ванн, делают из нее обертывания и скрыбы – все эти процедуры при регулярном применении убирают несколько лишних сантиметров с талии и бедер; благодаря выводу жидкости они делают ноги более стройными, избавляют от целлюлита, делая кожу ягодиц гладкой и упругой, укрепляют форму груди, а также отшелушивают с тела отмершие клетки эпидермиса, делая кожу мягкой и бархатистой.
Самый простой и быстрый рецепт для ухода за телом – это обычное принятие ванны с морской солью. В магазинах и аптеках сегодня предлагается огромный выбор морской соли со всевозможными добавками и ароматизаторами, однако, лучше всего все же покупать натуральную морскую соль, и уже самой, при желании дополнительно добавлять в ванну такие добавки, как эфирные масла, мед, глина и другие. Чтобы расслабиться, немножко похудеть и разгладить кожу, 500 г морской соли растворите в ванной с температурой воды не выше 37 градусов. Неплохо будет добавить в ванну несколько капель цитрусовых эфирных масел, предварительно размешав их со ст.л. миндального масла, чтобы не всплывали. Масло миндаля окажет на кожу тела прекрасное смягчающее и питательное воздействие, а эфирные масла цитруса подарят свежий тонизирующий аромат и повысят настроение. Полежите в ванной не более 20 минут, после чего используйте скраб из морской соли (его надо приготовить заранее).
Рецепт скраба для тела: смешайте мелкозернистую морскую соль с медом (пропорции – пополам), и аккуратным мягким движением рук вотрите скраб в тело, уделяя особое внимание зонам живота и ягодиц. Помассируйте тело 3-5 минут, и закончите процедуру прохладным душем. Скраб с морской солью и медом оказывает на кожу антицеллюлитное, смягчающее и разглаживающее воздействие. В завершение процедуры нанесите на тело увлажняющий лосьон или крем.
Скажите честно, что вам нужно для счастья? 🙃
Мы не гарантируем, что можем осчастливить вас на все 100%, но хорошим контентом обеспечим точно. Свежие каналы от @ruschan, без политики и тревожных новостей. Успейте подписаться на все, данное сообщение удалится автоматически через несколько десятков минут:
彡🍿🎥 Бот с фильмами Бесплатно!
彡🇺🇸🇬🇧 Учим Английский
彡📖💭 Цитаты из книг
彡📹🔞 Фильмы для взрослых ищут все
彡🤑🤠 Думай и Богатей
彡👨🏫👩🏫 Удалёнка Профессии Обучение
彡🔞📹 Слив фильмов 18+ 2024
彡🎙🎧 Подкасты каждый День
彡👨💻👩💻 СММ Новости Соцсети
彡📓🖤 Цитаты, которых нет нигде
彡👳♂️☝️ Слова Мудрости
彡🏠🛋 Икеа Дизайн/Интерьер
彡🚀📸 Ретро Фото
彡🍑🍌 Фоточки как в Pinterest
彡👨🍳🍗 Быстрые Рецепты 10 минут
彡💚🌈 Шикарная музыка
彡📝🤍 Цитата Дня
彡🍱🍷 Быстрые Рецепты!
彡🤖💻 Нейросети и ИИ
彡🇺🇸🇬🇧 Английский с носителем
彡💅🦋 Маникюр | Для Девочек!
彡😺🐶 Котики и Животныее
彡🧣👜 Что надеть. Весна 2024!
彡👜🧣 Базовый гардероб 2024
彡💪🦾 Фитнес и Качалка
彡🍋👍 Бизнес Идеи на Миллион
彡🍓🍌 Факты для Взрослых
彡😻🫶 Живые открытки!
彡🥳🤩 Открытки и Поздравления
彡🖼🏠 Дизайн в Интерьере
彡🛍🛒 Wildberries/Ali Находки
彡💰💎 Деньги и Власть
彡🇬🇧🇺🇸 Английский на 5+
彡🤩🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!
彡🍔🍕 GIF рецепты
彡🟩✅ Молния - халявщики
彡💟✨ Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
彡🥳🎉 Открытки и Поздравления
彡😜👌 Лайфхаки для Жизни
彡🍿🎬 Фильмы и Сериалы HD
彡😋🍗 Рецепты Быстро 10 минут
彡📚📖 АудиоКниги Скачать
彡👨🌾🥕 Дача Сад Огород
彡❤️💖 Секрет Крепких Отношений
彡🎶🔊 Обои и Ригтоны
彡🏕🏝 Красивая Планета
彡🇺🇸🇬🇧 Английский для новичков
彡🦉👳♂️ Мудрые Мысли
彡🍜🍲 Рецепты для Мультиварки
彡💅👱🏻♀️ Маникюр для Девочек
彡🧘♀️🍏 Худеем за Неделю
彡📖📚 Книжный Мир
彡🌿☺️ Эстетика психологии
彡🥵💦 Откровенные Истории
彡🏠🛋 Моя Квартира - Дизайн
彡🥙🥗 Лучшие салаты
彡📚❤️ Цитаты на каждый день
彡📚📕 Что почитать 2024
彡💄😍 Макияж для Девушек
彡🎬🔞 Новинки кино бесплатно
彡🇬🇧🇺🇸 English с 0 до Профи
彡🍯🌼 Здоровье и Долголетие
彡💜✨ 100 целей на 2024 год
彡🏡🏘 Дизайн и Интерьер
彡🍝🥩 Готовим дома как в ресторане!
彡😊☺️ Психология Счастья
彡🍔🌶 Быстрые Видео Рецепты!
彡😈🤬 Закрой рот одной фразой!!!
彡📕📚 Эти книги ищут все
彡💡😉 Секреты Хозяйки
彡👷♂️🪚 Ремонт и Строительство
彡🎼🟢 Музыка для Reels/Stories
彡🤓🧑💻 Удаленка и Курсы
彡🇺🇸🇬🇧 Английский для глупых
彡📕📚 Книги на вечер для тебя
彡📝🦉 Грамотность Русский язык
彡📚📖 Книги и Литература
彡🍓🌼 Красота и здоровье
彡🔞🎬 Все фильмы 2024
彡🍖🍗 Домашние рецептики
彡📚📕 Большой слив Литрес 2024
彡‼️✅ Эти факты надо знать!!!
彡🥗🥙 Салаты и Закуски
彡🔊🎶 Топовые рингтоны
彡😍🥗 Рецепты для Похудения
彡🛍💜 Подарки на 8 марта с ВБ!
彡📚🆓 Весь Литрес бесплатно
Полезые упражнения от боли в спине.
Улучшается кровообращение и улучшаются обменные процессы.
@byd_zdorov
😳 Все слышали последние шокирующие новости?
Сегодня на несколько минут открыт доступ к приватным каналам от @ruschan. Публикуем для вас секретный список, успейте подписаться на все 👇
🥰 ∾ Открытки с пожеланиями!
🧘♀️ ∾ —15 кг за 3 дня
📖 ∾ Цитаты из книг
🎁 ∾ Секреты WoW Контента
🧶 ∾ Вязание Выкройки Шитье
💄 ∾ Женский Журнал
🍔 ∾ Быстрые Видео Рецепты
🧱 ∾ Строим Правильно
🔥 ∾ Все новинки кино тут 18+ 2024
🌝 ∾ Гороскоп на завтра
❤️ ∾ Киношка для взрослых
😂 ∾ Мир Юмора Тут
📹 ∾ Фильмы для взрослых ищут все
💅 ∾ Маникюр | Для Девочек!
🔞 ∾ Слив фильмов 18+ 2024
🎵 ∾ Популярная Музыка 2024
🌼 ∾ Посты для сторис
🍑 ∾ Подтянуть попу и живот за 5 минут!
😂 ∾ Убойный Юмор
🍿 ∾ Кино Новинки 2024
😍 ∾ Сочные Красотки
👨🍳 ∾ Быстрые Рецепты 10 минут
💌 ∾ Цитаты на каждый день
🏠 ∾ Икеа Дизайн/Интерьер
😳 ∾ Факты о которых Вы Не Знали
🎙 ∾ Подкасты каждый День
🦥 ∾ Ленивый English
🌺 ∾ Фоны для контента
📝 ∾ Цитата Дня
🇺🇸 ∾ Английский с носителем
🧣 ∾ Что надеть. Весна 2024!
🤑 ∾ Думай и Богатей
🍋 ∾ Бизнес Идеи на Миллион
🍓 ∾ Факты для Взрослых
🥳 ∾ Открытки и Поздравления
🛍 ∾ Wildberries/Ali Находки
🤠 ∾ Денежное Мышление
🇬🇧 ∾ Английский на 5+
💜 ∾ Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
👨👩👦 ∾ Льготы/Пособия и Выплаты
🎧 ∾ АудиоКниги Скачать
👨🌾 ∾ Дача Сад Огород
🔞 ∾ Искусство Соблазнения
🔊 ∾ Обои и Рингтоны
🏕 ∾ Красивая Планета
🦉 ∾ Мудрые Мысли
💅 ∾ Маникюр для Девочек
🧘♀️ ∾ Худеем за Неделю
📖 ∾ Книжный Мир
🥵 ∾ Откровенные Истории
🛋 ∾ Моя Квартира - Дизайн
🥗 ∾ Лучшие салаты
📚 ∾ Цитаты, которых нет нигде
💄 ∾ Макияж для Девушек
🎬 ∾ Новинки кино бесплатно
🍄 ∾ Здоровье и Долголетие
✨ ∾ 100 целей на 2024 год
🏡 ∾ Дизайн и Интерьер
😊 ∾ Психология Счастья
📕 ∾ Эти книги ищут все
💡 ∾ Секреты Хозяйки
👷♂️ ∾ Ремонт и Строительство
👑 ∾ Premium Проги/Игры
🤓 ∾ Удаленка и Курсы
🇺🇸 ∾ Английский для глупых
📕 ∾ Книги на вечер для тебя
📝 ∾ Грамотность Русский язык
📚 ∾ Книги и Литература
🍓 ∾ Красота И Здоровье
📚 ∾ Большой слив Литрес 2024
🔞 ∾ Все фильмы 2024
📚 ∾ Бот с книгами бесплатно
