byd_zdorov | Health and Sport

Telegram-канал byd_zdorov - Будь здоров

26242

Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.

Subscribe to a channel

Будь здоров

Актуальные знания для врачей. Забирай бесплатные лекции!

Откройте для себя "Медицинскую шкатулку" с 8 бесплатными лекциями от ТОПовых врачей!

📚Получите практические рекомендации по ведению пациентов, современные знания о диагностике и лечении, и сертификат после прослушивания

💻Регистрируйтесь сейчас и получите подарок - гайд "ТОП-3 мифа об анемии"

👍Почему стоит открыть "Шкатулку":
- ТОПовые врачи-спикеры
- Опыт ориентированный на практику
- Актуальные знания и удобная подача материала


✨Для вас, если вы:
- Врач с высшим образованием
- Хотите расширить специализацию и развить клиническое мышление
- Желаете увеличить доход и иметь очередь из пациентов

❤️Присоединяйтесь к "Медицинской шкатулке" сейчас! Открывайте новые горизонты знаний вместе с ТОПовыми экспертами от Академии UniProf

Узнать больше

#реклама 16+
kurs.uniprof-med.com

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

Светлана Токарева о стиле

Может ли стиль помочь в мотивации, развитии, самооценке, повышении чека и умении мечтать? Спойлер - да. Как это работает, рассказываю на собственном примере. Ловите 13 основных преимуществ, которые дал мне стиль. И делитесь, что он дал лично вам.



Узнать больше

#реклама
О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

Новиган

Новиган – как бы ни болела голова⚡

Ускоренное действие от боли в голове за счёт комплексного состава. Не содержит кофеин и метамизол, которые могут вызывать неприятные побочные эффекты.

Купить

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

#реклама
ozon.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

​​КАК МЕНЬШЕ ЕСТЬ

1. Принимать пищу нужно в тишине
Проведенные недавно исследования показали, что люди, которые принимают пищу при включенном телевизоре или под музыку, увлекаются и съедают больше. Также с подобным «развлечением» во время еды гораздо сложнее побороть желание съесть что-нибудь жирное или сладкое.

2. Понюхайте перед едой мяту, банан или яблоко
Исследования, проведенные американскими диетологами, показали, что из 3000 человек, участвовавших в тесте, меньше ели и быстрее сбрасывали вес именно те, кто вдыхал перед приемом пищи аромат банана, мяты или яблока.

3. Цвет также играет важную роль
Синий цвет снижает аппетит, а вот желтый, красный и оранжевый, напротив, пробуждают. Поэтому полезно будет приобрести синюю скатерть и посуду из кобальта. На праздничное застолье лучше надеть синее платье, это поможет вам съесть меньше.

4. Вернитесь в детство
Много съесть из маленькой тарелочки маленькой ложечкой точно не получится! Поэтому купите себе детскую посуду. Так вы привыкнете есть маленькими порциями. Только ни в коем случае не берите добавку!

5. Научитесь прислушиваться к своему организму
Внимательно прислушивайтесь к своему организму. Есть нужно только в те моменты, когда действительно испытываете чувство голода, и прекращать сразу же, как только оно исчезнет. Никогда не ешьте «за компанию» или просто потому, что пришло время ужина или обеда.

6. Получайте от еды удовольствие
Не морите себя голодом и не ешьте невкусную еду. Если Вы любите сладкое или жирное, оставьте это в рационе, но в минимальных количествах. Позвольте себе съесть немного жареного мяса или совсем маленький кусочек торта, но только раз в неделю. Выберите для себя рецепты вкусных и полезных блюд и получайте удовольствие от приготовления пищи. Особенно обратите внимание на овощные салаты с оливковым маслом и морепродукты.

7. Нормализуйте свой сон
15 лет американские ученые наблюдали за 68000 пациентов и выяснили, что люди, которые спят 5-6 часов в сутки, гораздо больше склонны к ожирению, чем те, которые выделяют на сон 7-8 часов. Следовательно, если вы хотите избавиться от лишнего веса, ложитесь спать пораньше, но, ни в коем случае не наедайтесь перед сном.

8. Закончили ужинать – сразу почистите зубы
Чистите зубы сразу по окончанию ужина. Это поможет вам избежать соблазна выпить чаю или перекусить перед сном.

Читать полностью…

Будь здоров

Средство от боли в суставах

@byd_zdorov

Читать полностью…

Будь здоров

​​СПИСОК САМЫХ ЛЕКАРСТВЕННЫХ СПЕЦИЙ НА СВЕТЕ

1. Ежедневное употребление 1 ч. ложки корицы снижает уровень сахара и "вредного" холестерина в крови, нормализует артериальное давление. Обладает антимикробными свойствами, помогает дольше сохранять продукты в домашних условиях.

2. Имбирь, гвоздика, корица обладают мощным стимулирующим и тонизирующим эффектом, мобилизуют внутренние силы, активизируют кровоснабжение. В результате человек выздоравливает быстрее.

3. Шафран благотворно влияет на женскую репродуктивную систему, в част­ности, нормализует гормональный фон. Известны случаи, когда приём 2-3 пестиков шафрана при прежде­временном климаксе способствовал восстановлению цикла. Мускатный орех стимулирует работу желёз внутренней секреции. Летучие ферменты, содержащиеся в ванили, воздействуют на центральную нервную систему.

4. Лавровый лист улучшает пищеварительные процессы, работу сердца, повышает аппетит, используется при обострении артрита, кожных болезней. Обладает мочегонным и дезинфицирующим действием. Ингаляции с лавровым эфирным маслом рекомендуются при инфекциях дыхательных путей. Лавровое масло - признанное средство от гайморита.

5. Хрен - мощное средство для усиления секреции пищеварительных желёз. Обладает выраженным мочегонным действием - применяется для лечения воспалений мочевыводящих каналов, при почечнокаменной болезни, цистите, подагре и ревматизме. Припарки из свежего хрена применяют при обморожении, лицевой невралгии и ревматизме суставов.

6. Имбирь помогает при тошноте любого происхождения. Облегчает приступы мигрени и артрита, стимулирует иммунитет. Признанное лекарство при простуде и кашле. Восстанавливает защитные силы организма. Японцы считают, что имбирь обладает противоглистным действием.

7. Шафран способствует выработке серотонина - гормона радости, поэтому обладает психотропным действием, избавляя от боли и депрессии. Улучшает пищеварение, очищает лимфу, почки и печень, снимает судороги, удаляет застои крови в сосудах, улучшает цвет лица и повышает потенцию.

Читать полностью…

Будь здоров

В мире творится что-то странное...
Зато у нас полный штиль 🤗 Забегай к нам на островок безопасности с лучшими каналами от
@ruschan. На каждый канал сможет подписаться только 100 человек, после этого сообщение удалится автоматически. Занимай места прямо сейчас 👇

❤️😍↝Красивые юморные открытки

✅❇️↝Быстрый способ похудеть!

📖🤍↝Цитаты из книг

😂👍↝Мир Юмора Тут

📹🔞↝Фильмы для взрослых ищут все

👨‍💻👩‍💻↝СММ Новости Соцсети

👨‍🏫👩‍🏫↝Удалёнка Профессии Обучение

🔞📹↝Слив фильмов 18+ 2024

😂🤣↝Убойный Юмор

👳‍♂️☝️↝Слова Мудрости

🚀📸↝Ретро Фото

✍🏼📜↝Цитаты на каждый день

😳🤯↝Факты о которых Вы Не Знали

💄💋↝Женский Журнал

🦥🇬🇧↝Ленивый English

🤖💻↝Нейросети и ИИ

😺🐶↝Котики и Животныее

🍓🍌↝Факты для Взрослых

😍🙈↝Ночером высмех и потеха

💪🦾↝Фитнес и Качалка

🍋👍↝Бизнес Идеи на Миллион

🇺🇸🇬🇧↝Английский с носителем

👜👗↝Стильные образы до 100Р

📝💭↝Цитата Дня

👗👜↝Что надеть. Лето 2024!

💅💟↝Маникюр | Для Девочек!

🛍🛒↝Wildberries/Ali Находки

😍🔥↝Сочные Красотки

🛒🎁↝С Ali алиэкспресс | Aliexpress

🥳🤩↝Открытки и Поздравления

💰💎↝Деньги и Власть

🤩🎁↝Курсы!Чек-листы бесплатно!

🟩✅↝Капсульный Гардероб - Outfits

😻🫶↝Живые открытки!

🇬🇧🇺🇸↝Английский на 5+

💌🕊↝Мудрые Мысли | Цитаты

😜👌↝Лайфхаки для Жизни

👨‍👩‍👦💰↝Льготы/Пособия и Выплаты

😋🍗↝Рецепты Быстро 10 минут

🎁🎀↝Открытки и Поздравления

📕📗↝Эксклюзивные Книги!

❤️💖↝Секрет Крепких Отношений

👨‍🌾🥕↝Дача Сад Огород

🍔🌭↝GIF рецепты

🏕🏝↝Красивая Планета

😎😈↝Обои и Ригтоны

🇺🇸🇬🇧↝Английский с полного 0!

🦉👳‍♂️↝Мудрые Мысли

💅👱🏻‍♀️↝Маникюр для Девочек

🎬🔞↝Новинки кино бесплатно

📚❤️↝Цитаты, которых нет нигде

🥵💦↝Откровенные Истории

🧘‍♀️🍏↝Худеем за Неделю

🏠🛋↝Моя Квартира - Дизайн

💄😍↝Макияж для Девушек

✨📔↝Мотивация на каждый день

🇬🇧🇺🇸↝English с 0 до Профи

📚📕↝Мудрость из книг

🍯🌼↝Здоровье и Долголетие

🍜🍝↝Рецепты для Мультиварки

🍿🎬↝Фильмы и Сериалы HD

🥙🥗↝Лучшие Салаты

🏡🏘↝Дизайн и Интерьер

🎙🎧↝Подкасты каждый День

📕📚↝Отрывки из книг

🏠🛋↝Икеа Дизайн/Интерьер

💪🖐↝Gif лайфхаки на все случаи

🍝🥩↝Готовим дома как в ресторане!

👨‍🍳🍗↝Быстрые Рецепты 10 минут

🎹🟢↝Музыка для  Reels/Stories

🍔🌶↝Быстрые Видео Рецепты!

🧶🧵↝Вязание Выкройки Шитье

🤑🤠↝Думай и Богатей

🇺🇸🇬🇧↝Английский для ленивых

📚📕↝Душевные цитаты из книг

🔞🎬↝Все фильмы 2024

🍓🌼↝Красота и Здоровье

❤️📚↝Цитаты о любви

🍖🍗↝Домашние рецептики

🔊🎶↝Топовые рингтоны

🍔🍕↝Gif рецепты быстро и вкусно

🥗🥙↝Салаты и Закуски

🧁🍰↝Рецепты Вкусняшек

🥵❤️‍🩹↝Фото для Storiesss

🇺🇸🇬🇧↝ Английский для взрослых

Читать полностью…

Будь здоров

Опять скандал!

Врач сказал бороться с заиканием сильнейшими препаратами! Логопеды говорят - так нельзя!

Кому верить?

Невролог говорит одно, психолог прописывает другое, а Гугл вещает третье! Еще и соседи со своими советами записать ребенка на хор. Как избавить ребенка от заикания, чтобы и не навредить ему?

✅Ответ только один:

Слушать проверенные источники и компетентных специалистов!
Таких, как Юлия Благова.

Юлия Благова - логопед-заиколог, с опытом работы более 25 лет. Она знает о заикании всё! Свою методику даже проверила на дочери, которая больше не сталкивается с этой проблемой.

Подпишетесь на канал, чтобы узнать: как помочь ребенку избавиться от заикания


Узнать больше

#реклама
О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

Восстановите здоровье за 2 мес. с помощью психосоматики

Как за два месяца восстановить свое здоровье с помощью психосоматики и Германской новой медицины?

Об этом расскажет Владимир Микеда - врач-онколог и медицинский психолог. Он излечил у себя онкологию и псориаз с помощью своей авторской методики и помог более 5000 своих клиентов избавиться от различных болезней без лекарств и медицинского вмешательства.

Приходите на бесплатный мастер-класс и вы узнаете:

- Почему человек болеет и как эмоции влияют на здоровье
- Как управлять своим здоровьем и сохранять его
- Как освоить авторскую методику В.Микеды для восстановления своего здоровья без лекарств

Регистрируйтесь на бесплатный мастер-класс прямо сейчас и получите подарок: Сборник вопросов и ответов с симптомами и причинами заболеваний по психосоматике.

Зарегистрироваться

#реклама 16+
bdz.psyweb.online

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

Как стать банкротом? Бесплатно через МФЦ!

Списываем долги от 200 000₽ без штрафов и комиссий. Полная финансовая свобода без каких-либо обременений

Получите бесплатную консультацию арбитражного управляющего!


Подать заявку

#реклама
otmenadolgov.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

​​ПРЫЩИ-БОЛЕЗНИ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ

Каждый при первом знакомстве с человеком всегда уделяет внимание его лицу. Опытные специалисты могут многое сказать о состоянии вашего организма, оценив лишь внешний вид ваших кожных покровов в том или ином месте. Изменение кожи лица всегда говорит о нарушениях в работе внутренних органов.

О наличии тех или иных внутренних нарушений может говорить цвет кожи, сосудистый рисунок, влажность лица и даже глубина морщин и их расположение. Прыщи-болезни внутренних органов, которые появляются в определенных местах, каждое их которых соответствует нарушению в отдельном органе. Так при проблемах с кишечником или с почками кожа становится единственным органом, выводящим наружу шлаки из организма. Отсюда и появляются многочисленные комедоны и акне. Определенная зона лица соответствует своему внутреннему органу, потому прыщи и внутренние нарушения организма достаточно тесно взаимосвязаны.

Каким образом определить прыщи и их связь с внутренними болезнями?

Вот список взаимосвязей участков вашего лица и заболеваний, признаки и симптомы которых отражаются на них:

Щеки – состояние легких;

Кончик носа – состояние сердца;

Средняя часть носа – состояние желудка;

Ноздри – состояние бронхов;

Верхняя часть носа – состояние поджелудочной железы;

Правый глаз – состояние печени и желчного пузыря;

Глаза – состояние почек (мужчины), состояние почек и яичников (женщины);

Левый глаз – состояние поджелудочной железы и селезенки;

Межбровная область – состояние печени;

Виски – состояние селезенки;

Лоб – состояние тонкого кишечника;

Периферическая область лба – состояние толстого кишечника;

Верхняя часть лба – состояние мочевого пузыря;

Верхняя губа – состояние желудка;

Рот – состояние пищеварительного тракта;

Нижняя губа и ее внутренняя часть – состояние тонкого кишечника;

Периферическая часть нижней губы – состояние толстого кишечника;

Уголки губ – состояние двенадцатиперстной кишки;

Околоротовая область – состояние половых органов;

Нижняя и верхняя части лба – состояние тонкого и толстого кишечника соответственно;

Верхняя часть лба, область шеи и подбородка – состояние мочевого пузыря.

При появлении красных прыщей в области висков, которые сопровождаются головными болями, проверьте состояние своего желчного пузыря. О нарушениях в работе данного органа также вам скажут желтый цвет кожи лица и желтизна белков глазных яблок. Последние признаки говорят о хронических нарушениях в желчном пузыре.

При нарушениях работы печени обратите внимание на состояние кожи в межбровной области. При наличии хронических заболеваний печени обратите на состояние ваших челюстных суставов. Также заболевания печени проявляются в таких симптомах, как ослабление зрения и покраснение склеры глазных яблок.

Нарушение функционирования легких вам покажут щеки.

Поражение крыльев носа говорят о нарушениях в функционировании дыхательной системы. Также при появлении прыщей, крупных пор и покраснений в этой же зоне возможны нарушения в работе бронхов.

Пораженный кончик носа будет сигнализировать о таком сердечно-сосудистом нарушении, как аритмия.

Читать полностью…

Будь здоров

Суставы будут вам благодарны

@byd_zdorov

Читать полностью…

Будь здоров

​​ГРЕЦКИЙ ОРЕХ

- является одним из наиболее популярных и полезных лакомств.

Полезные свойства:
укрепление иммунитета – в составе плода находится внушительное количество витаминов, поэтому врачи и диетологи рекомендуют включать его в рацион питания. Особенно в периоды, когда авитаминоз выражен особенно ярко (весна и осень);

устранение анемии – позволяет восстановить уровень гемоглобина в крови, благодаря чему улучшается общее самочувствие;

лечение и профилактика заболеваний сердечной системы – необходимая суточная доза витаминов А и Е являются средством профилактики различных заболеваний, в том числе и сердечно-сосудистой системы. Они укрепляют стенки сосудов, приводят артериальное давление в норму, устраняют холестериновые образования и наросты, очищают кровь, способствуют улучшению работы внутренних органов;

благоприятное влияние на потенцию – данное «свойство» было замечено еще древними греками, которые активно использовали плод в своем рационе. А масло ореха относится к числу сильнейших афродизиаков;

улучшение работы кишечника – богатая насыщенность плода белком помогает нормализовать микрофлору кишечника, благодаря чему устраняются запоры и возможный дисбактериоз;

успокаивающее средство – из плода готовят успокаивающие настойки, которые часто применяются при нервных расстройствах, депрессиях, угнетенном состоянии;

улучшение работоспособности – ускорение обменных процессов, за счет чего организм «питается» энергией и наполняется силами;
снижение уровня сахара – приготовление настоек, которые врачи рекомендуют употреблять людям, страдающим диабетом 1-й и 2-й стадии.

Польза для женщин.
Грецкий орех для женщин является обязательным компонентом рациона, так как он оказывает благоприятное влияние на репродуктивную функцию и работу внутренних органов:
устранение причин и проявлений авитаминоза и анемии – заболевания возникают при соблюдении несбалансированных диет, после родов, во время сбоев цикла менструации

лечение и профилактика фибромиомы матки – используется настойка из плода

снижение риска онкологических заболеваний – орех можно использовать в любом виде: натуральные цельные дольки, масло

предотвращение потери эластичности вен и развития варикоза – повышенная нагрузка на ноги во время работы, беременности и неправильного образа жизни

улучшение проницаемости сосудов – благодаря чему нормализируется давление и снижается риск поражения сердечной системы

профилактика атеросклероза

снятие нервного напряжения

предохранение печени от ожирения

целебное воздействие масла ореха на кожу – используется при ожогах, порезах, раздражениях и воспалениях.

Польза для мужчин

Грецкий орех для мужчин в первую очередь известен своими стимулирующими свойствами в интимном плане. Употребление продукта благоприятно сказывается на потенции, так как специфические вещества усиливают кровообращение в области паха. Помимо этого плод предотвращает возможность сердечных заболеваний, которым мужчины подвержены в большей степени, чем женщины. Используется плод в качестве профилактики простатита.

Если Вам не нравится вкус плода, то его можно дополнить другими, не менее полезными составляющими, которые лишь усилят целебные свойства.

Полезные рецепты с грецким орехом:
измельчаем 50 гр ореха, заливаем кипятком, настаиваем 4 часа. Далее необходимо процедить смесь и добавить к орехам 2 ст. л. меда. Использование десерта позволит ускорить процесс созревания сперматозоидов и улучшить их качество. Данный рецепт применяется при проблемах с потенцией и зачатием;

- 250 гр тёртых орехов соединяем с 20 гр вареного чеснока, 100 гр дробленого фундука, 20 гр порошка шиповника и 500 гр меда. Все ингредиенты необходимо хорошо перемешать и употреблять после еды ежедневно;

- 100 гр измельченных орехов соединяем с 50 гр меда и 200 гр красного вина. Рецепт благоприятно воздействует на сексуальную активность. Для достижения большего эффекта можно добавить в напиток семена петрушка и сок алоэ;

- тёртый корень имбиря сочетаем с медом и орехами. Данный рецепт позволит укрепить организм в целом, повысить потенцию и улучшить память.

Читать полностью…

Будь здоров

😎 Без пафоса и лишних слов @ruschan рекомендует вам самые крутые каналы на оставшиеся июльские вечера. Подпишитесь сейчас и не откладывайте на потом, это сообщение удалится автоматически рано утром 👇

• ᐅ🔞🔞 9D обои для взрослых

• ᐅ🇺🇸🇺🇸 Английский с матом

• ᐅ📖📖 Цитаты из книг

• ᐅ😂😂 Мир Юмора Тут

• ᐅ📹📹 Фильмы для взрослых ищут все

• ᐅ🤑🤑 Думай и Богатей

• ᐅ🍿🍿 Фильмы и Сериалы HD

• ᐅ🔞🔞 Слив фильмов 18+ 2024

• ᐅ😂😂 Убойный Юмор

• ᐅ🏡🏡 Ремонт от А до Я

• ᐅ🏠🏠 Икеа Дизайн/Интерьер

• ᐅ🎙🎙 Подкасты каждый День

• ᐅ🔮🔮 Мир Эзотерики

• ᐅ💌💌 Цитаты, которых нет нигде

• ᐅ😳😳 Факты о которых Вы Не Знали

• ᐅ💄💄 Женский Журнал

• ᐅ🦥🦥 Ленивый English

• ᐅ👨‍🍳👨‍🍳 Быстрые Рецепты 10 минут

• ᐅ🧶🧶 Вязание Выкройки Шитье

• ᐅ🍓🍓 Факты для Взрослых

• ᐅ😍😍 Ночером высмех и потеха

• ᐅ💪💪 Фитнес и Качалка

• ᐅ🍋🍋 Бизнес Идеи на Миллион

• ᐅ🇺🇸🇺🇸 Английский с носителем

• ᐅ👜👜 Стильные образы до 100Р

• ᐅ📝📝 Цитата Дня

• ᐅ👗👗 Что надеть. Лето 2024!

• ᐅ🍔🍔 Быстрые Видео Рецепты!

• ᐅ😍😍 Сочные Красотки

• ᐅ🛍🛍 Wildberries/Ali Находки

• ᐅ🛒🛒 С Ali алиэкспресс | Aliexpress

• ᐅ🥳🥳 Открытки и Поздравления

• ᐅ🤠🤠 Денежное Мышление

• ᐅ🎁🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!

• ᐅ😻😻 Живые открытки!

• ᐅ✅✅ Молния - AliExpress

• ᐅ🇬🇧🇬🇧 Английский на 5+

• ᐅ🤍🤍 Мудрые Мысли | Цитаты

• ᐅ😜😜 Лайфхаки для Жизни

• ᐅ👨‍👩‍👦👨‍👩‍👦 Льготы/Пособия и Выплаты

• ᐅ😋😋 Рецепты Быстро 10 минут

• ᐅ🎉🎉 Открытки и Поздравления

• ᐅ📕📕 Эксклюзивные Книги!

• ᐅ❤️❤️ Секрет Крепких Отношений

• ᐅ🍕🍕 GIF рецепты

• ᐅ👨‍🌾👨‍🌾 Дача Сад Огород

• ᐅ🏕🏕 Красивая Планета

• ᐅ🎶🎶 Обои и Ригтоны

• ᐅ🇺🇸🇺🇸 Английский с полного 0!

• ᐅ🦉🦉 Мудрые Мысли

• ᐅ💅💅 Маникюр для Девочек

• ᐅ🎬🎬 Новинки кино бесплатно

• ᐅ📚📚 Цитаты на каждый день

• ᐅ🥵🥵 Откровенные Истории

• ᐅ🧘‍♀️🧘‍♀️ Худеем за Неделю

• ᐅ🛋🛋 Моя Квартира - Дизайн

• ᐅ💄💄 Макияж для Девушек

• ᐅ✨✨ Мотивация на каждый день

• ᐅ🇬🇧🇬🇧 English с 0 до Профи

• ᐅ😈😈 Закрой рот одной фразой!!!

• ᐅ📚📚 Мудрость из книг

• ᐅ🍀🍀 Здоровье и Долголетие

• ᐅ🍲🍲 Рецепты для Мультиварки

• ᐅ😊😊 Психология Счастья

• ᐅ🥙🥙 Лучшие Салаты

• ᐅ🏡🏡 Дизайн и Интерьер

• ᐅ💡💡 Секреты Хозяйки

• ᐅ📕📕 Отрывки из книг

• ᐅ👷‍♂️👷‍♂️ Ремонт и Строительство

• ᐅ💪💪 Gif лайфхаки на все случаи

• ᐅ🍝🍝 Готовим дома как в ресторане!

• ᐅ🤓🤓 Удаленка и Курсы

• ᐅ🎹🎹 Музыка для  Reels/Stories

• ᐅ📝📝 Грамотность Русский язык

• ᐅ👑👑 Premium Проги/Игры

• ᐅ🇺🇸🇺🇸 Английский для ленивых

• ᐅ📚📚 Душевные цитаты из книг

• ᐅ🔞🔞 Все фильмы 2024

• ᐅ🍓🍓 Красота и Здоровье

• ᐅ‼️‼️ Эти факты надо знать!!!

• ᐅ❤️❤️ Цитаты о любви

• ᐅ🍖🍖 Домашние рецептики

• ᐅ🔊🔊 Топовые рингтоны

• ᐅ🍔🍔 Gif рецепты быстро и вкусно

• ᐅ🥗🥗 Салаты и Закуски

• ᐅ🍔🍔 Рецепты Вкусняшек

• ᐅ🌹🌹 Фото для твоих Stories

• ᐅ📚📚 Цитаты со смыслом

Читать полностью…

Будь здоров

Институт Дополнительного Медицинского Образования

🎓Высший Медперсонал
Для Средних Медицинских Работников
Стоматологи
Косметологи
Специалисты УЗИ
Провизоры и Фармацевты
Специалисты Физкультуры и Спорта
Нутрициологи
Без Медобразования 🎓

✅Диплом 100% установленного образца✅

Узнать больше

#реклама
institut-medicina.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

Никогда не сочетайте эти препараты.

@byd_zdorov

Читать полностью…

Будь здоров

​​ЛЕТО И ПИЩЕВЫЕ ОТРАВЛЕНИЯ

- впереди лето, а значит нужно вспомнить простые правила во избежании пищевых отравлений.

Кухонную посуду,
плиту, поверхность разделочных и обеденных столов, раковины, кухонный инвентарь содержать в чистоте, при мытье использовать моющие средства.

Для разделки
свежих и уже готовых продуктов использовать отдельные или специальные ножи и разделочные доски. Ограничивать как можно больше контакт пищи и рук.

Продукты употреблять
только свежие, не хранить их в открытом виде, защищать от насекомых и грызунов.

Замороженные
мясо и рыбу не оттаивать в воде.

Сырые яйца
перед использованием промывать под проточной водой с моющими средствами, на предприятиях общественного питания – подвергать обработке растворами дезинфицирующих средств, разрешенных в установленном порядке в соответствии с инструкциями по их применению.

Фрукты и овощи,
зелень перед использованием замачивать в воде, подкисленной уксусом (можно яблочным, 3-4 столовые ложки на 1 литр воды), а затем промывать под проточной водой.

Покупая скоропортящиеся продукты
питания в торговой сети обращать внимание на конечные сроки реализации и дату изготовления продукта, которые должны быть указаны на самой упаковке продукта или в сопроводительных документах на продукты (качественные удостоверения, санитарно-эпидемиологические заключения).

Разогретую пищу
употреблять не позже двух часов, познее подвергать повторной термической обработке.

Не употреблять
кремовые кулинарные изделия (торты с кремами, пирожные) позже указанного конечного срока реализации.

Не хранить на одной полке
в холодильнике сырые продукты и уже приготовленные блюда, особенно в открытой посуде. Контейнеры для хранения готовых продуктов тщательно герметично закрывать.

Ежедневно
соблюдать правила личной гигиены и мыть руки после посещения общественных мест и туалета.

Мусорное ведро
обрабатывать моющими и дезинфицирующими средствами, закрывать его крышкой, чаще освобождать от мусора.

Соблюдая вышеперечисленные условия, вы убережете себя и своих близких от возможных неприятностей и болезней.

Читать полностью…

Будь здоров

🤫 Эти несколько часов изменят твою жизнь, потому что...
... прямо сейчас открыт БЕСПЛАТНЫЙ доступ на приватные каналы с платной подпиской от
@ruschan. Успеешь подписаться на все, пока доступ снова не стал платным? 👇

🔞🔞➜ 9D обои для взрослых

🇺🇸🇺🇸➜ Английский на пальцах!

📖📖➜ Цитаты из книг

🔞🔞➜ Открытки для взрослых

😂😂➜ Мир Юмора Тут

📹📹➜ Фильмы для взрослых ищут все

👨‍💻👨‍💻➜ СММ Новости Соцсети

👨‍🏫👨‍🏫➜ Удалёнка Профессии Обучение

🔞🔞➜ Слив фильмов 18+ 2024

😂😂➜ Убойный Юмор

👳‍♂️👳‍♂️➜ Слова Мудрости

📸📸➜ Ретро Фото

🔮🔮➜ Мир Эзотерики

💌💌➜ Цитаты, которых нет нигде

😳😳➜ Факты о которых Вы Не Знали

💄💄➜ Женский Журнал

🦥🦥➜ Ленивый English

🤖🤖➜ Нейросети и ИИ

😺😺➜ Котики и Животныее

🍓🍓➜ Факты для Взрослых

😍😍➜ Ночером высмех и потеха

💪💪➜ Фитнес и Качалка

🍋🍋➜ Бизнес Идеи на Миллион

🇺🇸🇺🇸➜ Английский с носителем

👜👜➜ Стильные образы до 100Р

📝📝➜ Цитата Дня

👗👗➜ Что надеть. Лето 2024!

🍔🍔➜ Быстрые Видео Рецепты!

🛍🛍➜ Wildberries/Ali Находки

😍😍➜ Сочные Красотки

🛒🛒➜ С Ali алиэкспресс | Aliexpress

🥳🥳➜ Открытки и Поздравления

🤠🤠➜ Денежное Мышление

🎁🎁➜ Курсы!Чек-листы бесплатно!

😻😻➜ Живые открытки!

🤍🤍➜ Мудрые Мысли | Цитаты

🇬🇧🇬🇧➜ Английский на 5+

😜😜➜ Лайфхаки для Жизни

👨‍👩‍👦👨‍👩‍👦➜ Льготы/Пособия и Выплаты

😋😋➜ Рецепты Быстро 10 минут

🎉🎉➜ Открытки и Поздравления

📕📕➜ Эксклюзивные Книги!

❤️❤️➜ Секрет Крепких Отношений

👨‍🌾👨‍🌾➜ Дача Сад Огород

🍕🍕➜ GIF рецепты

🏕🏕➜ Красивая Планета

🎶🎶➜ Обои и Ригтоны

🇺🇸🇺🇸➜ Английский с полного 0!

🦉🦉➜ Мудрые Мысли

🍿🍿➜ Фильмы и Сериалы HD

🎬🎬➜ Новинки кино бесплатно

📚📚➜ Цитаты на каждый день

🏠🏠➜ Икеа Дизайн/Интерьер

🎙🎙➜ Подкасты каждый День

🛋🛋➜ Моя Квартира - Дизайн

🧶🧶➜ Вязание Выкройки Шитье

🥑🥑 ➜ ПП рецепты 161

✨✨➜ Мотивация на каждый день

👨‍🍳👨‍🍳➜ Быстрые Рецепты 10 минут

❤️❤️➜ Лучшие цитаты о любви

📚📚➜ Мудрость из книг

🤑🤑➜ Думай и Богатей

🍲🍲➜ Рецепты для Мультиварки

😊😊➜ Психология Счастья

🥙🥙➜ Лучшие Салаты

🏡🏡➜ Дизайн и Интерьер

💡💡➜ Секреты Хозяйки

📕📕➜ Отрывки из книг

👷‍♂️👷‍♂️➜ Ремонт и Строительство

💪💪➜ Gif лайфхаки на все случаи

🍝🍝➜ Готовим дома как в ресторане!

🤓🤓➜ Удаленка и Курсы

🎹🎹➜ Музыка для  Reels/Stories

📝📝➜ Грамотность Русский язык

👑👑➜ Premium Проги/Игры

🇺🇸🇺🇸➜ Английский для ленивых

📚📚➜ Душевные цитаты из книг

🔞🔞➜ Все фильмы 2024

🍓🍓➜ Красота и Здоровье

‼️‼️➜ Эти факты надо знать!!!

❤️❤️➜ Цитаты о любви

🍖🍖➜ Домашние рецептики

🔊🔊➜ Топовые рингтоны

🍔🍔➜ Gif рецепты быстро и вкусно

🥗🥗➜ Салаты и Закуски

🍑🍑➜ Качаем Пресс и Попу

🥵🥵➜ Фото для Пранка

📚📚➜ Цитаты со смыслом

Читать полностью…

Будь здоров

GMS Clinic в Москве: все для здоровья

250 врачей доказательной медицины, чтобы вы оставались здоровыми и энергичными.

- Более 50 медицинских направлений для взрослых и детей.
- 15 лет успешной работы.
- Западные стандарты диагностики и лечения на основе протоколов доказательной медицины.
- Только обоснованные назначения.

Более 300 000 пациентов доверили нам своё здоровье. Приходите и ощутите персональный подход и искреннюю заботу!

Перейти на сайт

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

#реклама
gmsclinic.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

ТЕСТ НА ШИЗОФРЕНИЮ

В каком направлении вращается маска?

Узнай ответ 👇 Ты будешь в ШОКЕ 😱

Читать полностью…

Будь здоров

Набираю группу девушек с интересом к астрологии

Научу зарабатывать на том, чтобы помогать людям при помощи астрологии.

Что нужно делать
- записывать дату рождения клиента,
- составлять на основе этих данных натальную карту

Условия
✅ заработок около 15к в неделю (можно больше, зависит от ваших амбиций)
✅ не требуется особых навыков или образования (всему обучу);
✅ желание работать с людьми и помогать им,
✅ доступ к интернету,
✅ достаточно 1-2 часов свободного времени (можно совмещать)

Важное условие! Нужно разбираться в теме. Небрежность здесь не пройдёт.

Поэтому я провожу бесплатное 5-дневное обучение. Там Вы поймёте, как составлять натальную карту и в чём заключается работа астролога.

Люди готовы хорошо платить за советы и прогнозы. Переходите по ссылке, получите подарок и сертификат после обучения.

Перейти на сайт

#реклама
news.astrologchayka.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

​​ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ ПРО ОБЪЯТИЯ

✅ По мнению ученых, ежедневные объятия от 3 до 7 раз укрепляют иммунную систему и психику, а более 8 раз – позволяют человеку обрести полное счастье

✅ Учеными доказано, что объятия в раннем возрасте помогают сформировать в человеке умение любить. Если ребенка до 7 лет лишить объятий, то он будет не способен любить других. Из него может вырасти психически неуравновешенный человек или социопат.

✅ В современном мире мы подвержены стрессам и стараемся разными способами им противостоять. Один из самых простых и доступных — обыкновенные объятия!!! Научные исследования подтвердили, что они действуют на нас умиротворяюще и делают счастливее.

Читать полностью…

Будь здоров

Препарат для здоровья печени

@byd_zdorov

Читать полностью…

Будь здоров

​​КАК ПОБЕДИТЬ БОЛЬ В СПИНЕ

Уникальная техника, которая решит насущную проблему в два счета.

Причины болезненных ощущений в области спины могут быть разными. Прежде всего, это отсутствие физических нагрузок, слабые мышцы, неправильная осанка, травмы, стресс, несбалансированное питание. У женщин, которые постоянно носят высокие каблуки, спина болит очень часто — неестественность положения позвоночника при ходьбе становится критической. Единственное конструктивное решение проблем со спиной — укрепление мышц. Конечно, это показано не всем людям: если есть серьезные травмы позвоночника, лучше посоветоваться с врачом, чтобы не навредить. В остальных случаях усердные занятия — то, что нужно!
Позвоночник неразрывно связан с центральной нервной системой. Если омолодить его с помощью специальной техники, твое здоровье станет крепче, состояние — гораздо спокойнее.


Принимайся за дело: эти замечательные упражнения поддержат позвоночник и сделают его твоим верным слугой.

1. Сядь на пятки и заведи руки за спину. Сплети пальцы, не прижимая руки к спине. На вдохе поднимись с пяток, втяни ягодичные мышцы, наклони голову назад и выгни спину дугой, не расцепляя пальцев.
На выдохе опустись на пятки и прижмись лбом к полу, поднимая вверх заведенные за спину руки. Это один цикл. Выполняется в течение 1-3 минут.

2. Расслабься, лежа на спине, в течение 1-3 минут. Затем обхвати руками колени, прижмись к ним лбом и покачайся на спине.

3. Сядь со скрещенными ногами. Прижми руки к плечам четырьмя пальцами вперед, большими пальцами назад. На вдохе отведи локти и голову назад, распрямляя спину, на выдохе округли спину, локти выведи вперед и опусти голову вниз. Выполняй это в быстром темпе 1-3 минуты.

4. Сядь со скрещенными ногами. Подними руки вдоль головы вверх, прижимая их к ушным раковинам. Ладони должны быть направлены внутрь, пальцы — широко расставлены. Активно тянись в течение 3 минут. Сделай глубокий вдох и потянись, затем выдохни и расслабься, опуская руки на колени. Далее — 30 секунд расслабления. Повторяй это упражнение в течение 3-5 минут.

5. Сядь на коврик, вытянув ноги перед собой. Держи спину прямо. Подними прямые руки до параллели с полом. Плечи разведи в стороны. На вдохе отклони туловище немного назад и подними ноги на сорок пять градусов вверх. На выдохе вернись в исходную позицию. Движения должны быть плавными, дыхание — размеренным. Время выполнения — 5 минут. Затем сделай вдох, выдох и перейди к следующему упражнению.

6. Сядь на коврик, вытянув прямые ноги вперед. Опусти голову вниз, положи локти на пол по обе стороны ног и возьмись руками за пятки. Если не получается, обхвати руками голеностопные суставы. Находись в этой позе не менее 3 минут. Не расслабляйся! Затем сделай вдох, выдох и снова растянись. Выполни это упражнение еще два раза, затем аккуратно встань.

Эти 6 упражнений дадут возможность твоему позвоночнику выпрямиться, приведут в тонус мышцы спины. Они достаточно интенсивные, но и результат будет соответствующим!

Гибкость позвоночника — залог молодости, свобода в движениях и мыслях. Ведь очень часто скованность в области спины является следствием нервных зажимов. Переживая стресс, человек напрягается и замыкается в себе. Обрати внимание на правильное дыхание: следи за тем, чтобы расслаблялась диафрагма, дыши глубоко, снимай напряжение в области ребер.

С этими упражнениями тебе не страшны боли в спине! Забудь о том, что такое «деревянный» позвоночник. Пользу этой зарядки сложно переоценить, поделись статьей с близкими, которые заняты сидячей работой, — они точно это оценят.

Читать полностью…

Будь здоров

🤨 Кто здесь самый быстрый?
Прямо сейчас открыт БЕСПЛАТНЫЙ доступ на приватные каналы с платной подпиской от
@ruschan. Успеешь подписаться на все, пока доступ снова не стал платным? 👇

꒰🥰꒱ Открытки с пожеланиями!

꒰🧘‍♀️꒱ —15 кг за 3 дня

꒰📖꒱ Цитаты из книг

꒰😍꒱ Канал для Девушек

꒰🔞꒱ Открытки для взрослых

꒰🎁꒱ Курсы!Чек-листы бесплатно!

꒰📚꒱ Лучшие Цитаты | Книги

꒰🔥꒱ Все новинки кино тут 18+ 2024

꒰😂꒱ Мир Юмора Тут

꒰❤️꒱ Киношка для взрослых

꒰💟꒱ Идеи | для Фотосессий

꒰🎙꒱ Подкасты каждый День

꒰📹꒱ Фильмы для взрослых ищут все

꒰🌜꒱ Гороскоп на завтра

꒰🔞꒱ Слив фильмов 18+ 2024

꒰👨‍💻꒱ СММ Новости Соцсети

꒰👨‍🏫꒱ Удалёнка Профессии Обучение

꒰👨‍🍳꒱ Быстрые Рецепты 10 минут

꒰🍔꒱ Рецепты Вкусняшки

꒰👳‍♂️꒱ Слова Мудрости

꒰🌈꒱ Психология и эстетика

꒰🚀꒱ Ретро Фото

꒰🤑꒱ Думай и Богатей

꒰🧶꒱ Вязание Выкройки Шитье

꒰🌼꒱ Посты для сторис

꒰🍓꒱ Факты для Взрослых

꒰💪꒱ Фитнес и Качалка

꒰🍋꒱ Бизнес Идеи на Миллион

꒰🇺🇸꒱ Английский с носителем

꒰🌺꒱ Фоны для контента

꒰👗꒱ Что надеть. Лето 2024!

꒰🏠꒱ Икеа Дизайн/Интерьер

꒰🛍꒱ Wildberries/Ali Находки

꒰🥳꒱ Открытки и Поздравления

꒰💰꒱ Деньги и Власть

꒰💜꒱ Твои Лучшие Stories!

꒰🍿꒱ Фильмы и Сериалы HD

꒰🎁꒱ Открытки и Поздравления

꒰📕꒱ Эксклюзивные Книги!

꒰❤️꒱ Секрет Крепких Отношений

꒰👨‍🌾꒱ Дача Сад Огород

꒰🔲꒱ Заметки Пси✘олога

꒰🏕꒱ Красивая Планета

꒰📱꒱ Обои и Ригтоны

꒰🇺🇸꒱ Английский с полного 0!

꒰🦉꒱ Мудрые Мысли

꒰💅꒱ Маникюр для Девочек

꒰🎬꒱ Новинки кино бесплатно

꒰🥵꒱ Откровенные Истории

꒰🧘‍♀️꒱ Худеем за Неделю

꒰🛋꒱ Моя Квартира - Дизайн

꒰💄꒱ Макияж для Девушек

꒰📚꒱ Мудрость из книг

꒰🍯꒱ Здоровье и Долголетие

꒰😊꒱ Психология Счастья

꒰💡꒱ Секреты Хозяйки

꒰🏡꒱ Дизайн и Интерьер

꒰👷‍♂️꒱ Ремонт и Строительство

꒰🤓꒱ Удаленка и Курсы

꒰🟢꒱ Музыка для  Reels/Stories

꒰📝꒱ Грамотность Русский язык

꒰👑꒱ Premium Проги/Игры

꒰🇺🇸꒱ Английский для ленивых

꒰📚꒱ Душевные цитаты из книг

꒰🔞꒱ Все фильмы 2024

꒰💫꒱ Красота и Здоровье

꒰❤️꒱ Цитаты о любви

꒰💣꒱ Топ рингтон на смартфон

꒰🥗꒱ Салаты и Закуски

꒰🤬꒱ Фразы для затыкания ртов

Читать полностью…

Будь здоров

Репродуктивное здоровье: актуальные вопросы

⚡Как зачать и родить здоровых детей, сохранить красоту и молодость, поддержать организм?
Все о мужском здоровье.
Все о женском здоровье.
Рекомендации и советы.
Витамины и БАДы.

Это и многое другое - в нашем телеграм-канале!
⚡Подпишись и будь в курсе!



Подписаться

Не является лекарством

#реклама
О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

Подписывайтесь на Repeat

Вы знали, что сыворотку с витамином С и крем с ретинолом нельзя наносить одновременно? А что средство с пантенолом будет полезно не только после пляжа?

Эти и другие секреты правильного применения уходовой косметики ждут вас в телеграм-канале Repeat. Это медиа об индивидуальности в уходе за лицом, телом и волосами. Оно поможет выстроить внимательное отношение к себе и своей внешности. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе!


Подписаться

#реклама
О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

Крем для лица по вашему рецепту всего за 4 шага

Шаг 1 Определите основу крема

Шаг 2 Выберите компоненты

Шаг 3 Добавьте оформление

Шаг 4 Получите персональный уход под потребности своей кожи

Соберите свой крем онлайн за 5 минут и закажите с доставкой по России.

Начать

#реклама
mix.mixit.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

​​ХОТИТЕ ЖИТЬ ДОЛЬШЕ? ЧАЩЕ НАКЛОНЯЙТЕСЬ!

Каждый день делайте 150-200 наклонов. Как говорили тибетские учителя — состояние молодости человека определяется состоянием здоровья его печени, а состояние печени, определяется нашей пластичностью. Поэтому, чем мы чаще наклоняемся, тем дольше живем, а чем чаще приседаем — тем лучше выглядим. Потому что наши мышцы, которые выполняют функцию рессор, они воздействуют не только на качество движения крови, но и на качество связочного аппарата(сосудов).

Задумывались ли вы, что наше сердце, почки, печень, желчный пузырь — все они имеют огромное количеств связок? Которые мы с вами практически не тренируем.

Статическая без кислородная гимнастика: задержите дыхание, глубоко вдохните, еще раз задержите дыхание и выдохните. Почувствовали, как снимаются внутренние спазмы? Это минимум того, что нужно. А максимум — это спортзал, это беговая дорожка и двигательные упражнения. Большой живот — это недопустимо. И не только из эстетических соображений. У нас должна быть талия, или хотя бы ее подобие — в районе поясницы, пояса «того, что нас сдерживает».

Большой живот мешает работе больших поясничных мышц, а это нарушение приводит к депрессии кишечника. А депрессия кишечника — это депрессия мозга, а депрессия мозга ведет к Альцгеймеру, болезни Паркинсона и раннему старению.

Читать полностью…

Будь здоров

Самомассаж от застоев

@byd_zdorov

Читать полностью…
Subscribe to a channel