بهشت همینجاست🚺💚🚹🔑

10 October 2026 23:01

اگه فکر میکنید مطالب کانال مفیده یه قلب برامون بگذارید و در انتشار مطالب کانال با دوستاتون به ما کمک کنید ❤️
/channel/Behesht_Haminjast

بهشت همینجاست🚺💚🚹🔑

09 October 2026 05:59

یکشنبه 15 شهریور 1405 شیراز

بهشت همینجاست🚺💚🚹🔑

08 October 2026 22:44

یادمه تا همین ۱۵ یا ۲۰ سال پیش میوه ها خیلی طعم و مزه بهتری داشتند خیلی کمتر دستکاری می شدند و معمولا وقتی می رسید از درخت میچیدند...
اما حالا معمولا میوه ها نه تنها دستکاری شده اند بلکه به صورت نارس به بازار میان
خوش به حال هر کس که خودش باغ داره یا حیاطی داره که دست کم دو سه مدل میوه خونگی بهش میده
خوش به حال هر کس که هر وقت دلش هوس سبزی خوردن تازه گوجه تازه فلفل دلمه تازه کرد یا هوس کرد یه میوه تازه و خوشمزه از درخت بچینه تو باغش یا باغچه خونه اش در دسترسش باشه
هر چقدر فکر میکنم هیچ چیزی اندازه طبیعت و حیوانات به انسان انرژی نمیده ... روخانه دریا جنگل درخت میوه ها خاک باران سکوت طبیعت هوای تازه ... فصلها طلوع آفتاب نور مهتاب و ستاره ها وآسمون شب.... صدای باد و برخوردش به برگ درختها صدای جیرجیرک صدای روخانه و دریا و خیلی چیزهای دیگه که فقط میشه تو طبیعت تجربه کرد نه در شهرهای کثیف و شلوغ و ناهنجار امروزی ..... توی آپارتمانهای خفه و بی روح امروزی ...
آدمهای شهری این روزها خسته تر بی حوصله تر و عصبی تر و بیمارتر از هر آدمی هستند...
تحرک؟ 😐 آرامش؟ 😐 هوای تمیز؟😐
غذای سالم؟🤔 میخوای بیمارم نباشند؟ با این وضعیت اقتصادی با این همه درگیری ذهنی ، خشونت شهری سرو صدا استرس ، غذاهای فقط شکم پر کن بی خاصیت ...
امیدوارم مردم کشورم زندگی خیلی بهتر و با کیفیت بیشتری رو تجربه کنند
این نوع زندگی اسمش زندگی نیست
تلاش برای بقاست....❤️😐🙏

بهشت همینجاست🚺💚🚹🔑

07 October 2026 21:14

​​💜

بهشت همینجاست🚺💚🚹🔑

05 October 2026 02:22

❤️🌸🤍
@behesht_haminjast

بهشت همینجاست🚺💚🚹🔑

11 September 2026 14:09

خلاصه یک زندگی سالم در ۴۶ ثانیه 👍😍

@behesht_haminjast

بهشت همینجاست🚺💚🚹🔑

03 August 2026 20:26

طنز
چرا من چاقم؟

بهشت همینجاست🚺💚🚹🔑

31 July 2026 16:06

​​🤍 میوه جک فروت

بهشت همینجاست🚺💚🚹🔑

29 July 2026 08:32

#خوردن

⏰ خوردن غذا یکی از ساده‌ترین و طبیعی‌ترین مسایل فیزیولوژیکی بدن است. متاسفانه این موضوع ساده و طبیعی در جامعه امروز بشری به دلایل مختلف که مهم‌ترینش بهره‌برداری‌ها و منافع مالی است آنچنان پیچیده گردیده که ما مدتهاست که با مغز خود غذا می‌خوریم نه با بدن خود.

⏰⏳نامگذاری‌های مختلف روشهای غذایی هم اگر چه در مواردی می‌تواند کمک رسان به بحث‌ها و تبادل نظرها باشد در موارد دیگر می‌تواند بشکل فرقه و مرام و ایدئولوژی درآمده و آنگاه از هدف اصلی خود که ایجاد محیط زیستی سالم، چه درونی و چه بیرونی است، فاصله بگیرد.بنظر من همه چیز نسبی است و هیچ چیز بطور مطلق وجود ندارد.

⏰⏳ همچنین باور دارم که هرچه ساده‌تر فکر کرده و ساده‌تر زندگی کنیم و هر چقدر زندگیمان به طبیعت نزدیک‌تر باشد بطور نسبی سالم‌تر خواهیم زیست. تجربه و تحقیقات هم ثابت کرده که رژیم خام‌گیاهخواری طبیعی‌ترین و سالم‌ترین و ساده‌ترین رژیم غذایی ممکن برای بشر می‌باشد و با سیستم بیولوژیک / فیزیولوژیک ما بیشترین قرابت را دارد.

⏰⏳در طبیعت هیچ حیوانی غذای پخته نمی‌خورد مگر انسان و البته حیوانات اهلی و دست آموز انسان‌ها. بهترین نوع غذا ,,, • مصرف غذاهایی که کمترین تغییر شکل از حالت طبیعی خود را داده‌اند چه در اثر پختن و چه در اثر سایر پروسه‌های تغییر شکل مثل یخ زدن، نمک سود کردن، اضافه کردن مواد شیمیایی از قبیل رنگ‌های مصنوعی و نگهدارنده‌ها و...

⏰⏳• کم خواری تا حد امکان

• عدم مصرف شکر، نمک (مگر مقدار بسیار کمی نمک دریایی) و روغن (مگر آنچه بطور طبیعی در دانه‌ها و مغزهای خام وجود دارد)

• ورزش و فعالیت بدنی

• مصرف مرتب و با برنامه آب سبزیجات مختلف مثل کرفس، هویج، جعفری، اسفناج

⏰⏳ عوامل مهم دیگر: آرامش درونی، پذیرش خود، در صلح بودن با خود و با جهان، توانایی پرورش استعدادهای درونی و خلق کردن و به منصه ظهور رساندن آرزوها و توانایی‌های درونی، کمک به بهبود جامعه بشری و از این دست می‌باشند.

⏰⏳عوامل بیرونی مهم در سلامت غیر از رژیم غذایی البته همانطور که می‌دانید محیط زیست سالم، دوری از مواد شیمیایی مختلف به هر شکل از جمله داروها و بسیاری از مکمل‌های غذایی، تنفس هوای تمیز، ورزش و فعالیت بدنی، خواب و استراحت کافی، نور آفتاب، کم خوری روزه ی آب، مصرف سبزیجات و میوه‌جات و از همه مهم‌تر عدم مراجعه به پزشک و از تیررس پزشکان به دور بودن است
دکتر زرین آذر ~

بهشت همینجاست🚺💚🚹🔑

25 July 2026 23:44

اگه فکر میکنید مطالب کانال مفیده یه قلب برامون بگذارید و در انتشار مطالب کانال با دوستاتون به ما کمک کنید ❤️
/channel/Behesht_Haminjast

بهشت همینجاست🚺💚🚹🔑

25 July 2026 23:23

​​🤍😄

بهشت همینجاست🚺💚🚹🔑

24 July 2026 22:29

از این آب هر چقدر بخوری سیر نمیشی
این آب شفا بخشه😍

بهشت همینجاست🚺💚🚹🔑

21 July 2026 21:50

دوست من اگه میخوای زندگیت تغییر کنه باید عادت هات تغییر کنه اولیش نوع تفکرت ... تمام باورهای اشتباه الگوهای اشتباه فکری جملات منفی احساسات بد .... بعدی نوع غذاست و مقدار غذات و کیفیتش
بعدی تحرک بدنی نوع نشستن نوع خوابیدن راه رفتن و اینکه چه ورزش چه نرمش و چه تمرینی مناسب خودته
نوع کتاب نوع شبکه تلوزیونی یا شبکه های اجتماعی که دنبال می‌کنی چه فیلم و سریالی می بینی چه موزیکی گوش میدی و ... و. ووو

خیلی عادتها هستند که شاید باید تغییر کنند ... مهم نیست چقدر زیادند یا چقدر سخت ، مهم اینه که شروع کنی حتی یک قدم با گامهای کوچک اما پیوسته ادامه بدی

بعد از مدتی میفهمی چقدر تغییرات جزیی در عادت باعث تغییر کیفیت زندگیت شده
میفهمی که چقدر اون عادتهای اشتباه برات معمولی و پیش پا افتاده به نظر میرسید اما در مجموع چه اثرات عمیقی روی خودت و حتی اطرافیانت داشته

دوست عزیز از امروز شروع کن کیفیت اتفاقی نیست ، وقتی یک انسان موفق و خوشحال و سالم میبینی یا وقتی یک محصول با کیفیت میبینی پشتش رفتارهای مشخصه تفکر درست برنامه درست و تلاشهای منظمه

و وقتی یک انسان بیمار یک محصول بی کیفیت می بینی به خودت ببا آیا دوست داری جای اون فرد باشی یا اون کالا رو استفاده کنی؟

احترام به خودت و ارزشمند بودن خودت رو باور کن و برای خودت اهمیت قائل باش وقتی همه ما تونستیم به اینجا برسیم خیلی مشکلات دیگر وجود نخواهند داشت .
پیروز باشی.

بهشت همینجاست🚺💚🚹🔑

21 July 2026 20:43

برای چربی های شکم و پهلو

بهشت همینجاست🚺💚🚹🔑

21 July 2026 12:52

بین همه دمنوش‌هایی که امتحان کردم، بیشتر از همه سراغ این ترکیب می‌رم چونکه 👇🏽

🌟 تجربه ی شخصی من: از وقتی این دمنوش رو می‌خورم، صبح‌ ها تفاوتش رو کاملاً متوجه میشم، شکمم صاف‌تره و احساس سبکی بیشتری دارم.

🌿 رازیانه کمک می‌کنه پف و ورم شکم کمتر بشه.

🌱 دانه گشنیز به هضم بهتر غذا کمک می‌کنه، و نفخ شکمو از بین میبره از مخصوصاً بعد از یه وعده سنگین.

🌺 چای ترش سرشار از آنتی‌اکسیدانه، به دفع مایعات اضافی بدن کمک می‌کنه و از سلامت قلب و کبد هم حمایت می‌کنه.

⭐ بادیان ستاره‌ای به آروم شدن معده کمک می‌کنه و عطر فوق‌العاده‌ای به این دمنوش می‌ده.

✨ و آنتی‌اکسیدان‌های این ترکیب از سلامت پوست هم حمایت می‌کنن و باعث شادابتر شدن پوست میشه.

🫖 برای یک قوری دمنوش
. ۱ قاشق چای‌خوری رازیانه
. ۱ قاشق چای‌خوری دانه گشنیز
. ۱ عدد بادیان ستاره‌ای
. ۳ تا ۴ گل چای ترش

۱۰ تا ۱۵ دقیقه اجازه بدید دم بکشه و حدود یک ساعت قبل از خواب بنوشید ☕️

⚠️ نکته: اگر فشار خون پایینی دارید یا داروی کاهش
فشار خون مصرف می‌کنید، چای ترش رو حذف کنید.

💚برای کسایی که فشار خون بالایی هم دارن این دمنوش عالیه.

👤 sara_asqarzade

بهشت همینجاست🚺💚🚹🔑

09 October 2026 15:44

​​ گیاه یا بته کنجد 👍

بهشت همینجاست🚺💚🚹🔑

08 October 2026 22:54

​به نظرتون بهتربن انار مال کجاست ؟
اگه بهترینش صادر نشه و به دستمون برسه

بهشت همینجاست🚺💚🚹🔑

08 October 2026 22:26

​اسم اونجایی که میشه این همه میوه های ارگانیک و خوشمزه خورد و هیچ وقت برات تکراری نباشند ... چیه؟ »»» بهشت 😍👍🫠
@behesht_haminjast

بهشت همینجاست🚺💚🚹🔑

05 October 2026 13:20

​​با یه لایک به ایشون تبریک بگید 👍😄

بهشت همینجاست🚺💚🚹🔑

01 October 2026 00:17

درمان در بدن ماست نه در بیرون آن ... فقط کافیست غذای سالم و طبیعی بخوریم و همراه طبیعت باشیم .👍

بهشت همینجاست🚺💚🚹🔑

19 August 2026 22:31

این دوستمون حیوون خونگیش خره 😐

بهشت همینجاست🚺💚🚹🔑

03 August 2026 19:41

به نظر شما چرا انسان به این نقطه میرسه؟
من اسمش رو اعتیاد* به کربوهیدرات های تصفیه شده و شکر مثل نان برنج انواع کیک و بیسکوییت، همچنین غداهای چرب و حیوانی مخصوصا فست فودها میگذارم
همه اینها اعتیاد آور هستند و شما بعد از هر بار مصرف دوست دارید مقدار بیشتری مصرف کنید دقیقا مثل مواد مخدر والکل .
@behesht_haminjast
و اولین قدم برای رهایی ، پذیرفتن اینه که ما دچار اعتیاد هستیم و باید ترک کنیم .

بهشت همینجاست🚺💚🚹🔑

30 July 2026 10:20

​​🤍 تاثیر ده دقیقه پیاده روی بعد از وعده غذایی

بهشت همینجاست🚺💚🚹🔑

26 July 2026 11:25

وقتی از تفاوت کیفیت و سبک زندگی صحبت میکنیم

«جرج کلونی» و «تام کروز» دو بازیگر آمریکایی تقریبا هم سن خدابیامرز آقای اکبر عبدی هستند.
جرج کلونی ۶۵ و تام کروز ۶۴ سالشه. هنرمند محبوب ما اکبر عبدی هم در اوج انواع بیماری در ۶۶ سالگی فوت کرد. روحش شاد❤️

بهشت همینجاست🚺💚🚹🔑

25 July 2026 23:38

خداییش ما علف خواریم؟ 😄

بهشت همینجاست🚺💚🚹🔑

25 July 2026 22:29

​​🤍

بهشت همینجاست🚺💚🚹🔑

24 July 2026 11:01

در هر حال ... ما به زندگی خودمون ادامه میدیم🍏💚

بهشت همینجاست🚺💚🚹🔑

21 July 2026 20:55

این تمرینم روزی چند بار تکرار کنید
برای کاهش استرس و
پاکسازی ریه خیلی کمک میکنه

بهشت همینجاست🚺💚🚹🔑

21 July 2026 20:12

اگر شرایط پیاده روی نداری اینو جایگزین کن

بهشت همینجاست🚺💚🚹🔑

21 July 2026 12:49

🤖 خیلی طرفدار دمنوش نیستم مخصوصا اینکه مدت طولانی یا به مقدار زیاد مصرف بشه اما گاهی برای تجربه و تنوع خوبه