اندیشه سرا

18 June 2025 07:49

۳
یکی از دوستان #فریدون_مشیری که در شرف مهاجرت به آمریکا بوده، به ایشان پیشنهاد می‌دهد که باهم به آمریکا مهاجرت کنند.

فریدون برای تصمیم‌گیری یک شب فرصت می‌خواهد و روز بعد این پاسخ را می‌دهد.
«من این‌جا ریشه در خاکم
من این‌جا عاشق این خاک، اگر آلوده یا پاکم ...
من این‌جا روزی آخر از دل این خاک، با دست تهی
گل برمی‌افشانم!»🌹
#ریشه_در_خاک

توضیح #فریدون_مشیری دربارۀ پیدایش شعر #ریشه_در_خاک (پاسخ به دوستی که پیشنهاد مهاجرت داده بود):
t.me/andishehsarapub/990
🎸 دربارۀ شعر، موسیقی و جهانگردی:
🎸 t.me/pakruh

اندیشه سرا

16 June 2025 10:19

سلامت روان در شرایط پراسترس
#دکتر_آذرخش_مکری
بخش اول

رفتن به بخش دوم:
t.me/moarrefi/1255

یکی از شکایات عمدۀ افراد به‌ویژه در شرایط پراسترس شکل‌گیری نوعی اشتغال ذهنی تکرارشونده یا نشخوار روانی با یک فکر یا اتفاق یا تجربه است.
این عمل آسیب‌زا بوده و باعث کاهش توان تمرکز و فعالیت شده و فرد را مستعد بیماری‌های بعدی مانند اضطراب یا افسردگی می‌سازد.
یکی از اقدامات مثبت روان‌پزشکی و روان‌شناسی در این‌گونه شرایط تلاش برای اصلاح این افکار وسواس‌گونه تکراری است تا فرد دچار افت کارکرد و اختلالات بعدی نشود.
به‌سختی می‌توان توجیه یا کارکرد سازنده‌ای برای این‌گونه اندیشناکی پیدا کرد.
در این برنامه به این مسئله پرداخته شده. امیدوارم برای درمانگران، مشاوران، دانشجویان و حتی مخاطبان فراگیرتر قابل استفاده باشد.

#دکتر_آذرخش_مکری
روان‌پزشک
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران
(سخنرانی‌های آموزشی در حوزۀ روان‌پزشکی)

✅ کانال #دکتر_آذرخش_مکری:
t.me/DrAzarakhshMokri

🔸لطفاً از بخش اد ممبر دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید تا چنین مطالبی را بخوانند:
t.me/HealthNotes

🆘 ممنون که این این پیام را بازنشر می‌کنید.

👈 بخش دوم

اندیشه سرا

14 June 2025 23:40

🔴 چند راه‌کار برای حفظ آرامش در شرایط جنگ:

در شرایط جنگی که درگیری حملات نظامی به مراکز حساس (مثلاً تأسیسات نظامی یا هسته‌ای) وجود دارد، حتی اگر مستقیماً جان غیرنظامیان کمتر در خطر باشد، جامعه دچار استرس و وحشت می‌شود.

صدای انفجارها و شوک ناشی از حملات می‌تواند در مردم احساس اضطراب و نگرانی شدید ایجاد کند.
پژوهش‌ها نشان می‌دهد که جنگ و درگیری نه‌‌تنها بر سربازان، بلکه بر سلامت روان مردم عادی نیز تاثیر چشمگیر دارد.

این وظیفۀ نهادهای رسمی و مخصوصاً مرتبط با سلامت است که در این مورد اطلاع‌رسانی کنند ولی در ادامه بر اساس توصیه‌های سازمان جهانی بهداشت و سی‌دی‌سی و برخی منابع علمی دیگر، چند راهکار عملی برای حفظ آرامش در این شرایط نوشته می‌شود.

🔹دنبال کردن مداوم کانال‌های خبری یا شبکه‌های اجتماعی در تمام طول روز نه‌ تنها کمکی به بهبود وضعیت نمی‌کند، بلکه اضطراب شما را به‌شدت بالا می‌برد.
از مطالعۀ وسواسی اخبار یا چک کردن لحظه‌ای به‌خصوص هنگام شب بپرهیزید.
مطالعۀ وسواسی اخبار یا چک کردن لحظه‌ای، شما را در چرخۀ معیوب اضطراب نگه می‌دارد و توان روانی‌تان را کاهش می‌دهد.

زمان مشخصی را برای اخبار قرار دهید و بیرون از آن روی امور عادی زندگی تمرکز کنید.
قرار گرفتن مداوم در معرض اخبار تکان‌دهنده می‌تواند استرس را تشدید کند و حتی حالت اعتیاد به پیگیری مداوم خبرها را ایجاد نماید.

🔹اخبار را از منابع رسمی و معتبر دنبال کنید و از بازنشر یا اعتماد به اطلاعات تأیید نشده و شایعات خودداری نمایید.
انتشار شایعه‌ها در شرایط بحرانی می‌تواند موجی از اضطراب جمعی و وحشت ایجاد کند و بنابراین، پیش از باور کردن یا انتقال هر خبر، منابع آن را بررسی کنید.
از ارسال پیام‌های ترسناک در گروه‌ها بدون راستی‌آزمایی خودداری کنید.

🔹در شرایط جنگی ممکن است فضای جامعه ملتهب شود و اختلاف‌نظرها پررنگ‌تر گردد.
تا حد امکان از مجادلات تنش‌زا و بحث‌های ناسالم دوری کنید.

در گفتار و رفتارتان به خشونت یا نفرت دامن نزنید.
مثلاً سرزنش کردن کل یک گروه به‌ دلیل اقداماتشان، یا جر و بحث‌های تند با اطرافیان بر سر اخبار، جز افزایش استرس حاصلی ندارد.

🔹ترس شدید ممکن است شما را وادار به اقداماتی شتاب‌زده کند (برای مثال ترک ناگهانی محل زندگی بدون برنامه، انباشتن افراطی مواد غذایی یا دارویی، یا اقدام به کارهای خطرناک). پیش از هر تصمیم مهم، سعی کنید با ذهنی آرام‌تر فکر کنید یا با فرد معتمدی مشورت نمایید.

🔹اقداماتی مانند آموزش نکات بهداشتی به اطرافیان، آماده‌سازی محل کار یا بیمارستان برای شرایط بحران (در صورتی‌که در حرفه پزشکی هستید) یا اطلاع‌رسانی علمی درست به مردم، همه می‌تواند جزئی از اقدامات مثبت شما باشد.

همکاری و همفکری با همکاران یا دوستان قابل اعتماد باعث می‌شود احساس تنهایی نکنید و در صورت نیاز، بتوانید به یکدیگر کمک کنید.

🔹در شرایطی که اتفاقات بزرگی در جریان است و بسیاری از عوامل خارج از کنترل ماست، سعی کنید حواس خود را به چیزهایی بدهید که در اختیار خودتان است.
برای مثال می‌توانید برنامهٔ روزمره‌تان را تا حد ممکن ادامه دهید تا حس نظم و ثبات حفظ شود. همچنین انجام کارهای ساده مثل مرتب کردن محیط زندگی، رسیدگی به کارهای عقب‌افتاده یا یا یادگیری مهارتی جدید می‌تواند ذهن شما را مشغول اموری کند که بر آن‌ها تسلط دارید.

🔹در صورت وجود، راهنمایی‌ها و هشدارهای مراجع رسمی (مانند ستاد مدیریت بحران، وزارت بهداشت و ... ) را جدی بگیرید.
اگر برای مناطق خاصی هشدار تخلیه یا پناه گرفتن صادر شد، آن را به دقت رعایت کنید. آماده کردن یک نقشهٔ اضطراری خانوادگی (مانند مشخص کردن محل امن در خانه یا مسیر خروج امن) و یک کیف حاوی اقلام ضروری (داروهای مهم، مدارک شناسایی، آب و کمک‌های اولیه) به شما احساس آمادگی بیشتری می‌دهد و در صورت گسترش درگیری، می‌تواند نجات‌بخش باشد.

🔹سعی کنید با خانواده، دوستان یا همکاران مورد اعتماد خود در تماس باشید و احساسات و نگرانی‌های خود را با آن‌ها در میان بگذارید.
بیان ترس‌ها باعث تخلیۀ هیجانی و کاهش استرس می‌شود و اغلب متوجه می‌شوید دیگران نیز دغدغه‌ها و احساسات مشابهی دارند.

🟢 مدیریت روان در شرایط جنگی نیازمند آگاهی، همدلی و اقدام آگاهانه است. با رعایت این توصیه‌ها، می‌توان از شدت اضطراب کاست و به حفظ آرامش فردی و جمعی کمک کرد. از توصیه‌های روان‌پزشکان و متخصصین سلامت روان کمک بگیرید.
مراقب خود و اطرافیانتان باشید، آرامش را تمرین کنید، و اجازه ندهید ترس بر شما غلبه کند.

منابع: یک | دو | سه | چهار | پنج
@Scientometric
---
🔸مراقبت از کودکان در مواجهه با اخبار جنگ:
t.me/nouritazeh/15573
🔸کاستن از پریشانی در میانۀ اضطراب جنگ:
t.me/nouritazeh/15575
🔴 لطفاً از بخش اد ممبر دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید تا چنین مطالبی را بخوانند:
t.me/HealthNotes

اندیشه سرا

14 June 2025 08:48

◽مراقبت از کودکان در مواجهه با اخبار جنگ
✍🏻 Collin Allen. Marina Heifetz
✍🏻 ترجمه #دکتر_علی_نیک‌جو
روان‌پزشک
@alipsychiatrist

مهاتما گاندی گفت: "اگر می‌خواهیم که معلم صلح واقعی در این دنیا باشیم، و اگر می‌خواهیم که یک جنگ واقعی برعلیه جنگ را پیش ببریم، لازم است که از کودکان شروع کنیم.

" آموزش و گفت‌وگو درباره موضوعات دشواری مانند جنگ نقش مهمی در رشد کودکان و درک آن‌ها از جهان دارد، اما به طور همزمان لازم است که کودکان را در برابر ابعاد آسیب‌زنندۀ این موضوعات محافظت کنیم.
دیدن تصویر سلاح‌های جنگی و صحنه‌های خشونت‌بار می‌تواند بار سنگینی را بر روان رشدنیافتۀ کودکان تحمیل کند.
"زمانی که کشور در وضعیتی قرار دارد که به نوعی با جنگ درگیر است، والدین، معلم‌ها و سایر بالغین با چالش حرف زدن با کودکان و شنیدن از آن‌ها درباره مفاهیمی مانند انتقام، تهدید، امنیت، جراحت و مرگ، مواجه می‌شوند." این گفتۀ دکتر جیمز گاربارینو یک متخصص در حیطه تکامل کودکان است. "ما در جهانی زندگی می کنیم که اخبار سریع‌تر از هر زمانی در گذشته منتشر می‌شوند و احتمال این‌که فرزندان ما پیش از شنیدن حرف‌های ما دربارۀ یک موضوع، تحت تأثیر شنیده‌های دیگری قرار بگیرند بسیار زیاد است."

در گفت‌وگو با کودکان دربارۀ جنگ، به اشتراک گذاشتن احساسات خود و شنیدن فعالانۀ احساسات آن‌ها بسیار مهم است.
در جایگاه والد، به رسمیت شمردن احساسات خود و کمک به کودک برای باور این‌که احساسات دشوارش غیرعادی نیستند،  یک حمایت مؤثر است.
"کودکان نیاز به فرصتی برای شنیدن سؤالاتشان و دریافت اطلاعات دارند."
حتی اگر سن آنها بسیار کم باشد، مهم است که پاسخ‌های صادقانه‌ای را از والدینشان دریافت کنند. رسیدن والدین به درکی از اینکه چه چیزی آن‌ها را در مورد جنگ نگران می‌کند، پی بردن به نگرانی‌های فرزندشان را  تسهیل می‌کند. "کودکان نیاز به این اطمینان‌بخشی دارند که آن‌ها و عزیزانشان در امنیت هستند."
حفظ روتین‌ها به کودکان این اطمینان را می‌دهد که می‌توانند به یک زندگی عادی ادامه بدهند. "کودکانی که تا پیش از این به نوعی با فقدان و ترس درگیر بوده‌اند نیاز به اطمینان‌بخشی ویژه‌تری دارند." کودکانی که طلاق والدین یا فقدان یک فرد محبوب را تجربه کرده‌اند در وضعیت شکننده‌تری قرار دارند و نیاز آنها به دریافت حمایت بیشتر از کودکان دیگر است.

"لازم است والدین به یاد داشته باشند که آن‌ها الگوی فرزندشان هستند و کودکان با واکنش والدین به موقعیت‌های مختلف، همانندسازی می‌کنند." از این جهت مهم است که والدین پیش از هر چیز، از خودشان در برابر غرق شدن در اخبار جنگ و اضطراب و احساس درماندگی ناشی از آن، محافظت کنند.
این همچنین موقعیتی است که والدین را در نقش الگویی برای نحوۀ کنار آمدن با احساسات دشوار قرار می‌دهد.
معتبر کردن احساسات کودک، هرچیزی که باشند، مهم است. هیچ درست و غلطی در مورد آنچه افراد احساس می‌کنند وجود ندارد. کنجکاوی در مورد احساسات کودک می‌تواند راه را به سمت فهم سردرگمی، برداشت‌ها و تفسیر او از اتفاقات هموار کند. قدم بعدی ایجاد دیدگاهی برای کودک نسبت به وقایع است که متناسب با سنش باشد و همچنین انتقال نکاتی به او که برای محافظت از خود در شرایط خطر نیاز به دانستن آن‌ها دارد.

چه می‌شود اگر جواب تمام سؤالات را ندانیم؟ هیچ لزومی ندارد که ما جواب تمام سؤالات کودک را بدانیم چون در واقع آن‌جا هستیم که بیش از هر چیز احساسات او را معتبر کنیم و به او اطمینان بدهیم که هر کاری را که ممکن باشد برای تأمین امنیت او انجام می‌دهیم.

محدود کردن دسترسی کودکان به فضای مجازی، برای اطمینان از این‌که اطلاعات درست و متناسب با سنی به آن‌ها منتقل می‌شود، کمک‌کننده است.

در طی دوران‌های ناآرام و زمان‌های بحران، غالباً خود را تحت فشار و در معرض احساس درماندگی در برابر انواع احتمالات غیرقابل‌کنترل، تجربه می‌کنیم.
در چنین شرایطی حتماً نیاز داریم که برای ساعت‌هایی تلویزیون را خاموش کنیم، صفحه اخبار را ببندیم یا اینترنت را قطع کنیم. کمی وقت گذراندن با یکدیگر، و مشغول شدن به فعالیت‌هایی که احساس خوب بودنمان را افزایش می‌دهند، به بازیابی آرامش و قابل‌اتکاتر شدن ما برای فرزندانمان کمک می‌کنند.
https://www.psychologytoday.com/us/articles/200303/parents-guide-explain-the-war

https://www.psychologytoday.com/us/blog/raising-mindful-kids/202310/how-to-support-children-during-times-of-war-and-conflict
---
@nouritazeh
🔴 لطفاً از بخش اد ممبر دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید تا چنین مطالبی را بخوانند:
t.me/HealthNotes

اندیشه سرا

12 June 2025 20:53

🇹🇯 وزارت خارجه تاجیکستان اعلام کرد که شهروندان ایرانی پس از این می‌توانند تا ۳۰ روز را بدون ثبت نام در اداره پلیس، در این کشور بگذرانند.
قبلاً مسافران ایرانی مجبور بودند طی ۱۰ روز بعد از ورود به تاجیکستان در اداره پلیس ثبت نام کنند:
t.me/keikojaberim/5810

اندیشه سرا

12 June 2025 11:01

نزدیک شدن بهای تتر به ۸۴,۰۰۰ تومان
همزمان با اعلام خبر تصویب قطعنامه شورای حکام آژانس بین‌المللی انرژی اتمی علیه ایران

مخالفان و موافقان صدور قطعنامه علیه ایران در نشست شورای حکام:

شورای حکام آژانس بین‌المللی انرژی اتمی با ۱۹ رأی موافق و سه رأی مخالف و ۱۱ رأی ممتنع قطعنامه عدم پایبندی ایران به التزامات خود را تصویب کرد.

آمریکا، انگلیس، فرانسه، آلمان، اسپانیا، آرژانتین، استرالیا، بلژیک، اکوادور، اوکراین، کانادا، گرجستان، ژاپن، کره جنوبی، مراکش، ایتالیا، لوگزامبورگ، هلند و کلمبیا به این قطعنامه رأی مثبت دادند.

کشورهای روسیه، چین و بورکینافاسو مخالف این قطعنامه رأی دادند و ۱۱ کشور آفریقای جنوبی، هند، پاکستان، مصر، اندونزی، برزیل، غنا، تایلند، الجزایر، ارمنستان و بنگلادش رأی ممتنع به قطعنامه ضد ایرانی آمریکا و ۳ کشور اروپایی دادند.

پاراگوئه و ونزوئلا در این جلسه از حق رأی برخوردار نبود. این قطعنامه پرونده ایران را به شورای امنیت ارسال نمی‌کند.

به‌روز می‌شود:
t.me/andishehsarapub

اندیشه سرا

11 June 2025 17:56

📚 رویدادی غیر‌منتظره در کتابخانه‌ای در سوئد

در یکی از روزهای تعطیل رسمی در کشور سوئد، کتابخانۀ عمومی شهر یوتبوری به‌طور سهوی قفل نشد و درِ آن گشوده ماند.

روز «همه قدیسان» (All Saints Day) در تقویم رسمی سوئد، تعطیل مذهبی محسوب می‌شود و مطابق روال معمول، کتابخانه‌ها نیز در این روز بسته‌اند
اما یکی از درهای کتابخانه مرکزی یوتبوری شب پیش از این تعطیلی قفل نشد و این سهل‌انگاری اداری، به رویدادی غیرمنتظره و در‌ عین حال آموزنده تبدیل شد.

در طول روز، بیش از ۴۴۰ نفر وارد فضای کتابخانه شدند، بی‌آنکه آگاه باشند که آن روز، کتابخانه به‌طور رسمی تعطیل است.

نکته تامل‌برانگیز آنجاست که این حضور، با نهایت نظم، آرامش و احترام به فضا همراه بود: خانواده‌ها در بخش کودک مستقر شدند، افراد به مطالعه روزنامه پرداختند، برخی در جست‌وجوی کتاب از رایانه‌ها استفاده کردند و حتی از طریق سیستم امانت‌دهی خودکار، ۲۴۶ جلد کتاب به امانت گرفته شد.

شایان توجه اینکه کلیه این کتاب‌ها در موعد مقرر بازگردانده شد و هیچ‌گونه خسارت یا بی‌نظمی در فضای کتابخانه گزارش نشد.

با آگاه شدن کارکنان از این وضعیت، کتابدار ارشد، خانم آنا کارین اِلف، موضوع را به مدیریت اطلاع داد و در نهایت، در پایان روز، کتابخانه به‌طور رسمی تعطیل شد.

این تجربه اما فراتر از یک اشتباه کاری یا رویدادی محلی، واجد ابعادی نمادین در سطح فرهنگ عمومی است.

در فضایی که فاقد نظارت رسمی بود، رفتار شهروندان نشان از درونی‌شدن نوعی اخلاق فرهنگی داشت.
کتابخانه، بی‌آنکه در آن لحظه نهادی فعال باشد، همچنان واجد شأنی اجتماعی و هویتی فرهنگی بود که مانع از هرگونه تخطی از رفتار مسوولانه شد.
این واقعه را می‌توان مصداق بارزی از اعتماد متقابل میان نهادهای عمومی و شهروندان دانست؛ اعتمادی که در جوامع معاصر، بیش از هر زمان دیگر در معرض تهدید قرار دارد.
دنیای اقتصاد

خبرها و نکات اثرگذار بر گردشگری:
t.me/keikojaberim
گردشگری در تاجیکستان و ازبکستان:
t.me/pakruh
و در پاریس، فرانسه و اروپا:
t.me/LaVilleLumiere

اندیشه سرا

11 June 2025 03:22

⚠️🚨 اسامی ۵۲ مدعی طبابت بدون مجوز توسط معاونت اجتماعی سازمان نظام پزشکی کشور اعلام شد:

با توجه به طرح سؤالات مکرر و مراجعات متعدد آسیب‌دیدگان ناشی از اقدامات افراد غیرپزشک و فاقد صلاحیت، درخصوص افراد فهرست زیر به اطلاع می‌رساند این افراد که در فضای مجازی و در سطح جامعه اقدام به طبابت، تجویز دارو و اقدامات درمانی و حتی اقدامات درمانی تهاجمی می‌کنند، فاقد پروانه و مجوز طبابت و فاقد صلاحیت و دانش انجام اقدامات درمانی هستند.
 بر اساس ماده ۳ قانون به مقررات امور پزشکی، دارویی و مواد خوردنی و آشامیدنی مصوب ۱۳۳۴/۰۳/۲۹، ارائه هرگونه خدمات پزشکی، دارویی و درمانی توسط این افراد، مداخله در امور پزشکی محسوب شده و مشمول پیگرد قضایی خواهد بود.
فهرست حاضر تنها بخشی از اسامی افراد فاقد مجوز قانونی را شامل می‌شود و اسامی سایر متخلفان نیز در مراحل بعدی، به‌روزرسانی و اعلام خواهد شد.
همچنین به اطلاع می‌رساند در مواردی که هموطنان گرامی به دلیل مراجعه به این افراد دچار آسیب یا خسارت شده اند سازمان نظام پزشکی آمادگی دارد مشاوره‌های حقوقی لازم برای احقاق حقوق و جبران خسارت‌های وارده، در اختیار این عزیزان قرار دهد.

دکتر سیدمحمد میرخانی
معاون اجتماعی و پارلمانی سازمان نظام پزشکی جمهوری اسلامی ایران
 
۱. حسین خیراندیش
۲. شیخ عباس تبریزیان
۳. داوود منیری
۴. حسن جنتی
۵. احمد سوزنچی
۶. خسرو زارعی
۷. زانیار یوسف نژاد
۸. داوود امین الرعایا
۹. زهرا منافی پور
۱۰. عارف خلخالی
۱۱. حامد رئیسی
۱۲. ایمان جمال مقدم
۱۳. امین کابلی
۱۴. سحر یاشازاده
۱۵. حکیم نوریان
۱۶. احمد کاظمی
۱۷. عزیز اصغری
۱۸. حسن کندری
۱۹. نگار عظیمی
۲۰. فاطمه کاووسی
۲۱. امیر محمد رامزی
۲۲. الهه عبادی
۲۳. پگاه کلبادی نژاد
۲۴. ستاره سلیمانی
۲۵. امیر زمانی
۲۶. حکیم وحدتی
۲۷. حسین سلیمانی
۲۸. نیایش کلهر
۲۹. مهدی مردانی
۳۰. احسان میرزایی
۳۱. مهدی شیروانی
۳۲. الهه استکی
۳۳. زهرا قاسمی
۳۴. میثم آراسته
۳۵. حسن گلچین
۳۶. علی حقانی
۳۷. حکیم افشین دانشی
۳۸. امین نصیری
۳۹. امیر رضا کمایی
۴۰. صغری حیدری
۴۱. رابعه بداغی
۴۲. سمیه الهیار زاده
۴۳. لیلی عاشور
۴۴. حمید کمرزرین
۴۵. مجتبی بیگدلی
۴۶. علی اکبری
۴۷. آرش بهنیا
۴۸. مهدی عربلو
۴۹. یاشار حمیدزاده زنجانی
۵۰. میثم جافری
۵۱. حلیمه ابافت
۵۲. میثم زندی
منبع

فهرست به‌روز می‌شود.
@Fact_Check
---
⚠️✍ در متن اطلاعیه تأکید شده که «این اسامی، اسامی تمام افراد فاقد مجوز و صلاحیت در این زمینه نیست و فهرست تکمیل خواهد شد»
امید است هرچه زودتر چنین شود، چراکه نبودن برخی اسامی در این لیست می‌تواند سبب برداشت اشتباه برخی افراد شود.

⚠️✍ اعلام اسامی چنین افرادی پسندیده و لازم است اما اشکالی که وجود دارد این است که چنین اعلامیه‌ای به اندازه لازم به رویت عموم نمی‌رسد، حتی ممکن است برای برخی بینندگان آن اثرگذار نباشد، لذا اقدام قانونی برای پیش‌گیری از ادامۀ فعل مجرمانه ضرورت دارد و آگاهی‌بخشی گرچه پسندیده و لازم است، کافی نیست.

درستی‌سنجی شایعات مجازی:
t.me/Fact_Check
و درستی‌سنجی شایعات واکسن:
t.me/SarsCoVTwo/3434
را دنبال بفرمایید.

🆘 لطفاً این پیام را بازنشر بفرمایید.

اندیشه سرا

10 June 2025 17:48

خبرهایی که به ما می‌گن و خبرهایی که به «دیگران» می‌گن فرق داره!
روند تغییرات قیمت تتر راوی واقعی‌تری‌ست نسبت به اغلب اخباری که در شبکه‌های اجتماعی در گردشه.

تتر با قیمت حدود ۸۲,۰۰۰ تومان، حدود ۰/۷۵ درصد از ۲۴ ساعت قبل ارزانتر شده.
از یک ماه قبل، حدود ۲ درصد و از ۳ ماه قبل حدود ۸ درصد ارزان‌تره.

البته، ارزان‌تر شدن‌ها همیشه نشانۀ اخبار مثبت نیست، گاهی تصحیح قیمته!
یعنی در چنین حالتی، با یک خبر یا اتفاق بد یا انتظارش، زیادتر از حد لازم بالاتر رفته و باید کمی قیمت خودش رو اصلاح کنه. (صحبت کلی‌ست نه دربارۀ امروز)

t.me/andishehsarapub

اندیشه سرا

10 June 2025 03:50

🔵 روز نهم ژوئن، سالروز نبرد حران
Battle of Carrhae
است، نبرد بین سپاه روم به فرماندهی کراسوس و سپاه اشکانیان به فرماندهی سورن در سال ۵۳ پیش از میلاد.

در این نبرد، رومیان شکست سنگینی را متحمل شدند، کراسوس هم کشته شد.

🌱 ملک الشعرا در قصیدۀ لزنیه (یاد وطن) از این نبرد یاد می‌کند:
خون در سر من جوش زند از شرف و فخر
چون یاد کنم رزمِ کراسوس و سورَن را
لطفاً ببینید:
t.me/pakruh/1444

📸 تصویر: مرگ پسر کراسوس به دست اشکانیان، اثر
Jean Dassier & sons, 1740-1750
ضرب شده در سوئیس.

❓شاید این پرسش پیش آید که چگونه تاریخ روز دقیق جنگی مربوط به ۵۳ سال پیش از میلاد را می‌دانیم؟
این تاریخ را شاعر رومی «پوبلیوس اوویدیوس ناسو» که خود در زمانی نزدیک به آن سال‌ها می‌زیسته (متولد سال ۴۳ پیش از میلاد) در کتابش ثبت کرده است، گرچه اثبات درستی آن نیست اما احتمال درستی‌اش هم قابل توجه است.
البته، مهم اصل ماجراست، روز دقیقش اهمیت چندانی ندارد.

🔵 متن کامل قصیدۀ «یاد وطن» بهار:
t.me/pakruh/1435

@andishehsarapub

اندیشه سرا

08 June 2025 22:39

🌹
اوقات خوش آن بود که با دوست به سر رفت
باقی همه بی‌حاصلی و بی‌خبری بود
#حافظ

🗓 هشتم ژوئن، امسال برابر با ۱۸ خردادماه، روز بهترین دوستها نام دارد.
Best Friends Day
روزی برای جشن گرفتن دوستی‌هایی که برایمان مهم است.
@pakruh
@andishehsarapub

اندیشه سرا

08 June 2025 18:42

📝 بیژن اشتری، مترجم نامدار، عصر ۱۸ خردادماه ۱۴۰۴ در خانۀ خود از دنیا رفت.
او متولد ۱۳۳۹ بود.

اشتری از میانه‌های دهۀ هشتاد پروژۀ بزرگ ترجمۀ زندگی‌نامه‌ها و رخدادنامه‌های مربوط به شوروی و بلوک شرق را آغاز کرد.
کتاب‌هایی مانند «لنین»، «تروتسکی، کاهن معبد سرخ»، زندگی‌نامه‌هایی از برژنف، بوخارین، استالین، چائوشسکو و... تنها بخشی از آثاری بودند که او ترجمه کرد.
ترجمۀ کتابِ «آکواریوم‌های پیونگ‌یانگ» جریانی در باب کتاب‌های مختص به کرۀ شمالی گشود. کتاب‌هایی چون «امید علیه امید»، «دست‌نوشته‌ها نمی‌سوزند»، «ادبیات علیه استبداد»، « شوروی ضد شوروی» تنها بخشی از ترجمه‌های او در حوزۀ دیکتاتوری‌ها و ادبیات بود.
آخرین اثر چاپ‌شدۀ او «سکوت هم‌چون سلاح» که به زندگی و مرگ ایساک بابل می‌پرداخت انتهای اسفند ۱۴۰۳ منتشر شد./ نشر ثالث
t.me/andishehsarapub
@pakruh

اندیشه سرا

07 June 2025 16:57

This World Food Safety Day, we are celebrating the important role that science plays in making informed decisions about food. This toolkit covers what governments, food businesses, consumers, academics and schools can do to participate in World Food Safety Day, 2025. Opportunities to get involved include sports activities, food safety quizzes, exhibitions and webinars! Without science, it would not be possible to maintain food safety along supply chains, which often span the globe and cross multiple borders -- these events and activities are important and fun ways to shed light on the role of science in food safety.

راهنمای روز جهانی غذا ۲۰۲۵
(ترجمۀ فارسی):
t.me/andishehsarapub/15089

اندیشه سرا

07 June 2025 16:47

امروز، هفتم ماه ژوئن، معمولاً برابر با هفدهم خردادماه، روز جهانی ایمنی مواد غذایی نامیده شده؛
توسط سازمان خواربار و کشاورزی ملل متحد (FAO) و سازمان جهانی بهداشت (WHO)؛
از سال ۲۰۱۸
و برای آگاهی‌بخشی دربارۀ ایمنی مواد غذایی.

در پیام بعدی راهنمای روز جهانی غذا ۲۰۲۵ را ببینید:
نسخۀ فارسی:
t.me/andishehsarapub/15089
نسخۀ انگلیسی:
t.me/andishehsarapub/15090

اندیشه سرا

07 June 2025 14:32

آیزاک آسیموف:
کسانی که می‌گویند زمین مسطح است و کسانی که می‌گویند کروی است هر دو اشتباه می‌کنند اما «نوع اشتباه» فرق می‌کند.

قطعه‌ای از این سخنرانی دکتر آذرخش مکری:
t.me/moarrefi/1620

درستی‌سنجی شایعات مجازی:
t.me/Fact_Check

اندیشه سرا

16 June 2025 10:20

سلامت روان در شرایط پراسترس
بخش دوم

#دکتر_آذرخش_مکری
روان‌پزشک
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران

رفتن به بخش اول:
t.me/moarrefi/1255

✅ کانال #دکتر_آذرخش_مکری:
t.me/DrAzarakhshMokri

📱لطفاً کانال‌ها و صفحاتی را که قبلاً معرفی شده‌اند ببینید و اگر مفید هستند آن‌ها را به دیگران هم معرفی کنید:
📱 t.me/moarrefi

🔸مراقبت از کودکان در مواجهه با اخبار جنگ:
t.me/nouritazeh/15573
🔸کاستن از پریشانی در میانۀ اضطراب جنگ:
t.me/nouritazeh/15575
🔸چند راه‌کار برای حفظ آرامش در شرایط جنگ:
t.me/andishehsarapub/15124
🔸اینفودمی را بشناسیم و بشناسانیم:
t.me/nouritazeh/4165
🔸لطفاً از بخش اد ممبر دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید تا چنین مطالبی را بخوانند:
t.me/HealthNotes
🆘 ممنون که با بازنشر این پیام و پیام‌های لینک داده شده، به سهم خود قدمی برمی‌دارید.❤️🌹

👈 بخش اول

اندیشه سرا

15 June 2025 15:41

🆘گاهی «کاری نکردن [در فضای مجازی] لازم است»!
🆘لطفاً بیایید به هم کمک کنیم!
#بهزاد_پاكروح
#درستی‌سنجی_شایعات_مجازی:
t.me/Fact_Check
#آسیب_شناسی_جامعه_مجازی:
t.me/andishehsarapub

در شرایط اضطراری، نیاز است اطلاعات درست و ضروری به همگان (در واقع به حداکثر تعداد ممکن از مردم) برسد، آن‌ هم «به‌موقع».
این، تنها با تولید و نشر یا بازنشر اطلاعات درست و ضروری امکان‌پذیر نمی‌شود
چرا که هر پیام غیرضروری به سهم خود، مانع دیده شدن پیام‌های حاوی اطلاعات درست و ضروری می‌شود. (که این خود، نوعی سانسور است.)

باید مراقب باشیم که ناخواسته، شانس دیده شدن اطلاعات درست و ضروری را کم نکنیم.

از آن‌جا که پیام‌های «نادرست» و پیام‌های «درست اما بی‌فایده»، بسیار منتشر می‌شوند، این‌که فقط خودمان چنین پیام‌هایی را بازنشر نکنیم کافی نیست،
باید سعی کنیم دیگران را هم از اهمیت این موضوع آگاه کنیم.

اگر ادمین یک کانال یا گروه هستیم، رعایت این نکته و ترویج آن خیلی اثرگذارتر از وقتی است که تنها به عنوان عضو در گروه حضور داریم؛
اما این، تنها وظیفۀ ادمین‌ها نیست.

در این چند روز، کاربران، بسیار به بازنشر پیام‌هایی مشغول بوده‌اند که یا «نادرست بوده‌اند»، یا «از دقت کافی برخوردار نبوده‌اند» یا «انتشارشان سود نداشته و حتی زیان هم داشته».
باید به هم کمک کنیم تا منابع نسبتاً معتبر را جایگزین منابع کم‌اعتبار کنیم تا درصد پیام‌های نادرست در فضای مجازی کم شود،
اما برخی پیام‌ها با این‌که درستند، نه کاربردی‌اند و نه در دسته‌بندی شناختی، آگاهی‌بخشی مفیدی دارند، نگران‌کننده هم هستند!
چنین پیام‌هایی را نباید بازنشر کرد، به‌ویژه در شرایط ویژه‌ای چون این روزها که هم به اطلاعات درست نیاز است و هم به کاهش نگرانی‌ها.

برای نمونه، در یک گروه با مخاطب عموم، پیامی را دیدم که در آن توضیح داده شده بود که «برای کاهش تأثیر کدام مواد رادیواکتیو چه دارویی را باید مصرف کنید، اگر آلودگی سزیم است پروسین بلو بخورید و اگر آلودگی استرونسیم است آلژینات»!

این پیام چه کاربردی برای ما دارد؟!
چگونه تشخیص بدهیم که آلودگی رادیواکتیو ایجاد شده؟ از خبرهای همان منابع بی‌نام و نشان؟
چگونه بفهمیم که آلودگی از ایزوتوپِ رادیواکتیو سزیم است یا از ایزوتوپ رادیواکتیو استرونسیم؟!
اگر به فرض دانستیم، پروسین بلو یا آلژینات را که در آن پیام گفته شده در صورت آلودگی سزیم یا استرونسیم مصرف کنید از کجا بیاوریم؟!
و با چه دوزی و تا چه زمانی مصرف کنیم؟!
چنین پیامی ممکن است در یک گروه تخصصیِ مرتبط کاربردی داشته باشد، هرچند همان‌جا هم قاعدتاً نباید از منبع نامعتبر یا بی‌هویت چنین پیام‌هایی را بفرستند، اما به فرض درست بودن، چه کاربردی در گروه عمومی دارد؟
شاید شما اطلاع نداشته باشید که با چنین پیام‌های بی‌جایی خوردن قرص ید را در بین افرادی که نباید می‌خوردند ترویج کردند!

می‌دانم که ما همگی دلمان می‌خواهد کار مثبت و مفیدی بکنیم! و علت ارسال پیام مورد اشاره در آن گروه هم همین بوده!
البته من هم به‌عنوان ایجادکنندۀ همان گروه، گمان کردم با دلیت کردن آن پیام دارم کار مثبتی می‌کنم!

درست بودن پیام اهمیت دارد،
اما «به‌جا بودن» و «به موقع بودن» و حتی «به اندازه بودن» ارسالش هم مهم است.
سس گوجه فرنگی در جای خودش مطلوب است، البته به‌اندازه، اما روی لباس که ریخته شود آن را «کثافت» می‌شماریم!
روغن‌سوختۀ خودرو، البته حتی کمش هم، جای زیادی برای مطلوب بودن ندارد (جز در مسیر بازیافت) و در اغلب جاها «کثافت» است!
این، در مورد پیام‌های فضای مجازی هم صادق است.
فعلا که پیام‌ها بیشترشان در حد همان روغن‌سوخته است، گاهی هم در حد سس گوجه‌فرنگی بر روی لباس؛
و درصد کمی پیام را می‌توان یافت که هم درست باشند، هم به‌جا و به‌اندازه.
پیش از بازنشر هر مطلبی به این نکات توجه داشته باشیم.
مجبور نیستیم و مجاز هم نیستیم که مطلبی را که «به درستی‌اش اطمینان» یا «به منبعش اعتماد» نداریم بازنشر کنیم، یا «مطلب درست را در جای نادرست یا در زمان نادرست» نشر دهیم.
«گاهی کاری نکردن، بهترین کار است» اما بسیاری از کاربران فضای مجازی دچار «من مطلب می‌فرستم، پس هستم» شده‌اند؛
در حالی که دارند شانس دیده شدن پیام‌های مهم و ضروری را کم می‌کنند که گاهی باید خیلی زود دیده شوند، از جمله برای خنثی کردن سریع شایعات زیان‌بار.

🔹مراقبت از کودکان در مواجهه با اخبار جنگ:
t.me/nouritazeh/15573
🔹کاستن از پریشانی در میانۀ اضطراب جنگ:
t.me/nouritazeh/15575
🔹راه‌کار برای حفظ آرامش در شرایط جنگ:
t.me/andishehsarapub/15124
🔹سلامت روان در شرایط پراسترس:
t.me/andishehsarapub/15126
🔹اینفودمی را بشناسیم:
t.me/nouritazeh/4165
🔹«آداب سخن گفتن» از کتاب اخلاق ناصری خواجه نصیر طوسی:
t.me/andishehsarapub/429
🔹لطفا از بخش اد ممبر دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید:
t.me/HealthNotes
بازنشر با شما❤️

اندیشه سرا

14 June 2025 13:11

یکی از همکاران پزشک از اروپا برام وویس فرستاد که من می‌خوام بیام ایران توی این شرایط کمک کنم.
پیام دادم که الآن شرایط بیمارستان‌ها بد نیست و نگران نباشید و نیاز خاصی نداریم.
پیام داده که مگه می‌شه نگران نباشم؟!
دارم با پرواز میام استانبول و از اونجا با اتوبوس میام ایران.
دکتر میرمحمدخان
@andishehsarapub
مراقبت از کودکان در مواجهه با اخبار جنگ:
t.me/nouritazeh/15573

اندیشه سرا

13 June 2025 06:27

«در صورت وقوع بحران یا جنگ»
اداره امنیت اجتماعی و آمادگی سوئد
@COVIDPapers

لطفا از بخش اد ممبر دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید تا چنین مطالبی را بخوانند:
t.me/HealthNotes
لطفاً بازنشر بفرمایید.

اندیشه سرا

12 June 2025 11:47

تتر در نگاه یک‌روزه دارد خیلی بالا می‌رود
اما در نگاه وسیع‌تر هنوز با سقف گذشتۀ خود خیلی فاصله دارد.
در فروردین‌ماه ۱۴۰۴، ۱۰۵ هزار تومان را هم رد کرده بود (۱۴ فروردین‌ماه ۱۰۵,۵۰۰ تومان)، سپس با آغاز مذاکرات ایران و آمریکا پایین آمد.

تتر در ۳۰ روز گذشته در کمترین حالت ۸۱,۹۷۹ تومان بوده.

به‌روز می‌شود:
t.me/andishehsarapub

اندیشه سرا

12 June 2025 03:44

📈📉 تتر به میزان معناداری صعودی شده.
نسبت به ۲۴ ساعت قبل ۱۴۲۲ تومان (۱,۷۴٪) گران‌تر است، هرچند هنوز از یک ماه و سه ماه قبل ارزان‌تر است،
البته ارزان‌تر بودنش از یک ماه قبل چندان زیاد نیست، تنها ۳۷۰ تومان (۰/۴۴٪)؛
از سه ماه قبل حدود ۶ هزار تومان (۶,۵٪) ارزان‌تر است؛
از یک سال قبل حدود ۲۴,۰۰۰ تومان (۴۰٪) گران‌تر.

این در حالی است که تا ساعت ۱۹ دیشب به وقت تهران، تتر خبرها را جدی نگرفته بود:
t.me/andishehsarapub/15099
تتر دیشب ساعت ۲۱:۴۵ برابر با ۸۲,۰۰۰ تومان بوده و از آن زمان صعودی شده و در حدود ساعت ۲ بامداد به حدود ۸۳,۰۰۰ تومان رسیده؛
از ۳ تا ۳:۴۰ نزولی شده اما دوباره از ۳:۴۰ صعودی.

در این ساعت‌ها اخبار مختلفی منتشر شده که در صورت درست بودن، می‌توانند بر روی قیمت تتر تأثیر قابل توجه داشته باشند،
تتر بعضی را جدی نگرفت اما بعضی را جدی گرفته.

البته حال و احوال ساعتی بعدِ تتر را نمی‌شود از روی خود نمودار پیش‌بینی کرد، خیلی به اخبار وابسته است، به قول ضرب المثل قدیمی، «با یک غوره سردی‌اش می‌شود و با یک مویز گرمی»!
البته اگر غوره‌اش غورۀ واقعی و مویزش مویز واقعی باشد!‌

به‌روز می‌شود:
t.me/andishehsarapub

اندیشه سرا

11 June 2025 16:26

🐅👞 «دو نفر در جنگل راه می‌رفتند که چشمشان به پلنگی افتاد.
یکی از آن دو شروع کرد به محکم کردن بند کفشش!
دومی پرسید: "خیال می‌کنی می‌توانی از پلنگ تندتر بدوی؟"
اولی گفت: "لازم نیست از پلنگ تندتر بدوم، کافی‌ست از تو تندتر بدوم!"»

#لطیفه_های_تفکربرانگیز دیگر:

هواپیمایی دونفره در جزیرۀ آدم‌خوارها فرود آمد:
t.me/andishehsarapub/5559
شخصی سخت در حال شستن گربه‌اش بود:
t.me/andishehsarapub/6561
از شخصی پرسیدند: این‌که منزلتان مجاور استادیوم است صدای تماشاگرها روی شما تأثیر سوء نداشته؟
t.me/andishehsarapub/7898
روزی کسی در سخنرانی‌اش گفت که «نسبیت اینشتین» را می‌داند:
t.me/andishehsarapub/5616
داشت با ارّه قفل مغازه‌ای را می‌برید؛ پرسیدند «چه می‌کنی؟»
t.me/andishehsarapub/3316
شخصی در حال رانندگی، این پیام را از رادیو شنید:
t.me/andishehsarapub/8764
نه آقای دکتر! همه لذت می‌برند:
t.me/andishehsarapub/13434
یک نفر از شیرینی‌فروشی پرسید:
«کیک هفت طبقه دارید؟»
t.me/andishehsarapub/14292
داروخانه و میخ (نفت):
t.me/andishehsarapub/2025
بهمانیِ عن‌چهره:
t.me/andishehsarapub/14187
پس اون‌ها دو نفر دیگه بوده‌اند:
t.me/andishehsarapub/2027
مجبور بودم! می‌فهمی؟!
t.me/andishehsarapub/2026
پس من یه موز برداشتم!
t.me/andishehsarapub/2024
دارم قایقشان را سوراخ سوراخ می کنم:
t.me/andishehsarapub/2023
پیاز هم بخور:
t.me/andishehsarapub/2333
ما رَم کُشتی!
t.me/andishehsarapub/14961
ده هزارتا میخ دارید؟!
t.me/andishehsarapub/14960
کارت یادت نره:
t.me/andishehsarapub/13464

#لطیفه_های_تفکربرانگیز:
#اصطلاحات_برگرفته_از_لطایف:
@andishehsarapub

اندیشه سرا

11 June 2025 01:47

t.me/andishesara/1357

اندیشه سرا

10 June 2025 07:49

t.me/keikojaberim/5805?single

اندیشه سرا

08 June 2025 22:39

🌹
عمری که صرف عشق نگردد بطالت است
راهی که رو به دوست ندارد ضلالت است
#فروغی_بسطامی

🗓 هشتم ژوئن، امسال برابر با ۱۸ خردادماه، روز بهترین دوستها نام دارد.
Best Friends Day
روزی برای جشن گرفتن دوستی‌هایی که برایمان مهم است.
@pakruh
@andishehsarapub

اندیشه سرا

08 June 2025 20:10

دوستان عزیز سلام❤️
لطفاً این پیام را بخوانید و برای دیگران هم بفرستید:
t.me/nouritazeh/15564

اندیشه سرا

08 June 2025 18:20

🪷🪷 سوپربلوم
superbloom
«ابرشکوفایی» و تأثیر معکوس آن

چگونه تکنولوژی‌های ارتباطی، به جای نزدیکتر کردنمان به هم، ما را از هم جدا می‌کند؟

بررسی کتاب سوپربلوم
نوشتۀ نیکلاس کار

#دکتر_آذرخش_مکری
روان‌پزشک
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران
(سخنرانی‌های آموزشی در حوزۀ روان‌پزشکی)

✅ کانال تلگرام دکتر آذرخش مکری

✅ DrAzarakhshMokriOfficial">کانال یوتیوب دکتر آذرخش مکری

✅ صفحۀ اینستاگرام دکتر آذرخش مکری

📱لطفاً کانال‌ها و صفحاتی را که قبلاً معرفی شده‌اند ببینید و اگر مفید هستند آن‌ها را به دیگران هم معرفی کنید:
t.me/moarrefi

🌱 هر کانال یا گروه تلگرام یا صفحه اینستاگرام یا پادکست مفید یا ایونت مفیدی را می‌شناسید لطفاً لینک بدهید تا در @moarrefi معرفی شود.

💊 توصیه‌های پزشکی برای عموم:
t.me/GreatPharos

🔎 درستی‌سنجی شایعات مجازی:
t.me/Fact_Check

🆘 لطفاً از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است در این‌جا اد کنید:
t.me/HealthNotes

اندیشه سرا

07 June 2025 16:49

راهنمای روز جهانی غذا ۲۰۲۵
(ترجمۀ فارسی)
نسخۀ انگلیسی:
t.me/andishehsarapub/15090

امروز، هفتم ماه ژوئن، معمولاً برابر با هفدهم خردادماه، روز جهانی ایمنی مواد غذایی نامیده شده؛
توسط سازمان خواربار و کشاورزی ملل متحد (FAO) و سازمان جهانی بهداشت (WHO)؛
از سال ۲۰۱۸
و برای آگاهی‌بخشی دربارۀ ایمنی مواد غذایی.
t.me/andishehsarapub

اندیشه سرا

07 June 2025 16:29

⚽🐺 باشگاه آ اس رم لوگوی خود را کمی تغییر داد
اما آن قسمتی که در تلویزیون شطرنجی شده بود هنوز هست.
یادی از نمایش شطرنجی این آرم:

⚽🐺 نحوۀ نمایش نشانِ باشگاه آ اس رم از دید جواد کارتونیست:
t.me/LaVilleLumiere/902

⚽🐺 واکنش توئیتر باشگاه A.S. Rome به نحوۀ نمایش آرم این باشگاه در تلویزیون:
t.me/LaVilleLumiere/896

⚽🐺 مجسمۀ گرگِ کاپیتول (گرگ کاپیتولین):
t.me/LaVilleLumiere/897

⚽🐺 داستان گرگ کاپیتولین و ماجراهای مربوط از ۸ قرن قبل از میلاد تا بعد از نمایش در تلویزیون🤠 را در اینجا بخوانید:
t.me/LaVilleLumiere/901

اندیشه سرا

07 June 2025 09:15

این هم بُگذرد ...

گر که با شادی و گر با غصه و غم بُگذرد
هرچه آید بر سرِ فرزندِ آدم بُگذرد

گر هزاران فرصتِ نیکت دهد این روزگار
قدرِ آن وقتی بدانی کاخرین دم بُگذرد

گر چو سیمرغت پَرِِ همت بُوَد در بند، کِی؟
گر چو مرغت بالِ همت نیست، آن هم بُگذرد!

بهزاد پاکروح، قصۀ عشق،
انتشارات اندیشه‌سرا، ۱۳۸۳
🕯t.me/andishehsarapub
➖➖➖
که گرچه عرصۀ «سیمرغ» قاف تا قاف است
ز تارِ موی تو ای دوست درنمی‌آید:
t.me/andishehsarapub/4335
«سیمرغ» با دو چنگ به فتح است امیدوار
هرچند با دو بال گریزش میسر است:
t.me/andishehsarapub/1513
جست‌وجو سیمرغ کرد از قاف تا قاف و هنوز
آرزوی دیدنت هر لحظه‌ای گل می‌کند:
t.me/andishehsarapub/8494
نخستین مُلَمَّع فارسی-انگلیسی تاریخ ادبیات:
t.me/andishehsarapub/571
شدم «سیمرغ» تا روزی، به هر سویی که بگریزی
ببینی عاقبت این را، که در منقار من هستی:
t.me/andishehsarapub/8549
افسانۀ ماهی و دریا:
t.me/andishehsarapub/700
قصۀ عشق:
t.me/andishehsarapub/560
مورچۀ بالدار:
t.me/andishehsarapub/567
🎸 دربارۀ شعر، موسیقی و جهانگردی:
🎸 t.me/pakruh