3002
کاملترین کانال پزشکی و همسرداری 💜 @zanashoyipezeshki ❤️ ❤️ https://t.me/joinchat/AAAAAD63CxpZbHQejWw0xQ کد شامد: 1-1-69308-61-4-1
تعهد خیلی مهمه
اینکه به حرفایی که زدی متعهد باشی
به چیزایی که انتخاب کردی
تعهد به آدمایی که تو زندگیتن
اینکه هرچقدر هم مسیرت سخت باشه
پای قول‌هایی که دادی وایستی
تعهده که عیار آدما رو مشخص میکنه
و چقدر زیبا و با اصالتن آدمای متعهد...
💜 @zanashoyipezeshki ❤️
میدونستین فیل تنها حیوونی هست که اگه دلش بشکنه می میره؟ اگه جفتشو از دست بده، گریه میکنه، غذا نمیخوره و انقدر غصه میخوره تا بمیره… فیل وفادار:)
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل |
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل |
همراه | همراه | همراه |
_
💜 @zanashoyipezeshki ❤️
خنده های تو ...
کودکی‌ام را به من می‌بخشد .
و آغوش تو ...
آرامشی بهشتی ...
و دست‌های تو ...
اعتمادی که به انسان دارم ...
چقدر ...
از نداشتنت می‌ترسم ...
👤عباس معروفی
💜 @zanashoyipezeshki ❤️
🟢برای سلامت جنسی زعفران استفاده كنيد!
اگر می خواهید سلامت جنسی خود را حفظ کنید، شروع به مصرف مرتب زعفران کنید. زعفران منبع گیاهی است که از مدت ها قبل برای معالجه مشکلات جنسی مختلف مورد استفاده قرار میگرفت
👨🏻برای مردان، زعفران منبع خوبی برای بهبود و تقویت باروری است.
👱🏻♀️براى بانوان هم باعث كاهش سندرم پیش از قاعدگی و اسپاسم قاعدگی مى شود.
میتوانيد به چای سیاه کمی زعفران اضافه کنید يا مي توانيد دمنوش زعفران درست كنيد و نوش جان كنيد.
@zanashoyipezeshki
مهمترین دلایلی که باعث تنوع طلبی جنسی زوجین و در نهایت خیانت می شود:
▪️عادت به چشم چرانی
▫️دیدن تصاویر شهوت انگیز
▪️فانتزی های جنسی بیش از حد
▫️تماشای فیلم های محرک جنسی
▪️مشاهده سریال های خیانت آمیز
▫️اهمیت ندادن زوجین به ظاهر خود
@zanashoyipezeshki
عادتهائى كه معجزه میکند :
شيك لباس بپوشيد
نجيبانه رفتار كنيد
همواره پس انداز كنيد
صبورانه كار كنيد
با ملايمت سخن بگوئيد
عميق نفس بكشيد
عاقلانه بخوريد
كافى بخوابيد
بى باكانه عمل كنيد
خلاقانه بينديشيد
صادقانه عشق بورزید
هوشمندانه خرج كنيد
یاد بگیرید بگویید: نه
هیچ زمانی بهتر از همین لحظه برای شاد بودن وجود ندارد❤️
@zanashoyipezeshki
پنج جایگزین برای مدیتیشن
مراقبه، برای ذهن و روح انسان بسیار مفید است اما شاید باشند افرادی که با فکر کردن برای نشستن و انجام ندادن هیچ کاری، استرس می‌گیرند.
اگر از آن نوع افراد فعالی هستید که در واقع با فکر کردن به چیزی به ظاهر آرامش بخش مانند مدیتیشن استرس می‌گیرید، نترسید.
راه‌های دیگری هم وجود دارند که می‌توانید به وسیله آنها وارد ناحیه سکوت شوید و برای مدت کوتاهی ریلکس کنید.
_ به موسیقی گوش دهید:
مدیتیشن قرار است به شما کمک کند با تمرکز کردن روی هر چیزی به جز تنش‌های روزانه‌تان، همه چیز را رها کنید و از لحظه حال لذت ببرید.
حتی برای یک لحظه! اگر مراقبه باب میل شما نیست، موسیقی را امتحان کنید.
آلبومی از آهنگ‌های بی‌کلام که دوست دارید را انتخاب کنید و فقط برای مدت کوتاهی بدون هیچ گونه وقفه‌ای روی موزیک متمرکز بمانید.
_ نفس عمیق بکشید:
با تمام فشارها و تنش‌های موجود، شاید پیدا کردن یک لحظه فقط برای نفس عمیق و آرام کشیدن، کار سختی باشد. اما شما چند بار در روز، چند دقیقه‌ی کوتاه وقت بگذارید، تا نفس بکشید. برای آرام کردن ذهن و افکارتان، دم و باز دم‌های عمیق انجام دهید.
اگر واقعا به سلامتی روحی خود و به دور ماندن از فشارها و تنش‌های عصبی علاقه دارید برای آرامش بیشتر، تمرینات تنفسی را امتحان کنید.
_ قلم و کاغذ
نوشتن افکارتان یا کشیدن آنها را امتحان کنید. ابراز اضطراب از طریق روزنه قلم و کاغذ میتواند به از بین بردن احساسات منفی که انباشته می‌شوند، کمک کند.
_ یوگا
تمرینات بدنی یوگا به شما کمک میکند به طور آگاهانه حرکت کنید و روی کاری که در حال انجام آن هستید، تمرکز نمایید. چه کسی می‌داند، شاید بیشتر از آنچه فکر میکنید، انسانی معنوی باشید.
_ پیاده‌روی یا رقص:
احساس منفی‌تان را با پیاده‌روی یا رقص از خود دور کنید. مراقبه لزوما به معنای نشستن در وضعیت لوتوس نیست. برای کمک به آرام کردن اعصاب خود، ساعاتی را در دامان طبیعت بگذارنید و پیاده‌روی کنید و یا..
با یک موزیک شاد در حالی که کارهای روزمره‌تان را انجام می‌دهید، کمی برقصید. لحظه‌ای برای ریلکس کردن و آرام شدن پیدا کنید تا خیلی سریع از مزایای روحی آن مانند کاهش اضطراب و افسردگی.. بهره‌مند شوید.
آرامش ما تاثیر بسیار زیادی در محیط اطراف، خانواده و دوستان داره.
وقتی ما تمرین آرامش و ریلکسیشن می‌کنیم، این عمل ما یعنی، یک جهانی رو دعوت به صلح، دوستی و آرامش می‌کنیم و خوبه که هر روز و شب این جمله معروف و زیبا رو با خودمون تکرار کنیم که..
صلح از من آغاز میشود
@zanashoyipezeshki
🎶🌙
باورت بشود یا نه؛
روزی می‌رسد که دلت
برای هیچ‌کس به اندازه‌ی من تنگ نخواهد شد...
برای نگاه کردنم،
خندیدنم و حتی اذیت کردنم ، برای تمام لحظاتی که در کنارم داشتی...
روزی خواهد رسید که در حسرت تکرار دوباره ی من خواهی بود،
می‌دانم روزی که نباشم؛
هیچ‌کس تکرار من نخواهد شد...
👤#بهومیل_هرابال
@zanashoyipezeshki
یه جا خوندم نوشته بود:
”ببینید، از چشم کسی افتادن یک شبه اتفاق نمی افته. شما طی یک پروسه فرساینده آدم‌هایی که براشون عزیز هستین رو آزار می‌دین و بالاخره اون‌ها یکجا تصمیم می‌گیرن که دیگه بهتون آوانس ندن.”
و قشنگ و دقیق ترین تعریفی بود که راجب از چشم افتادن شنیدم.
🔆 هنگام فکر کردن به موضوعی که ذهنتان را مشغول کرده ، غذا نخورید !🤔
✍تحقیقات نشان میدهد که غذا خوردن در این شرایط با کاهش هضم و جذب غذا ، باعث چاقی میشود
💜 @zanashoyipezeshki ❤️
۳۶دقیقه با اجرای زنده شادمهر لذت ببرید😍
گوش کنید و روحتون جلا پیدا میکنه واقعا عالیه این بشر❤️
💜 @zanashoyipezeshki ❤️
میخوام بهت بگم:
وقتی هستی همه چیز فرق داره..
همه چیز قشنگ تره..
خوشیا طولانی ترن، غما کمترن..
خندهامون بیشتره،شنیدن چرت و پرتامون شیرینه..
ساندویچ های ارزون کنار خیابون خوشمزه ترینن..
خیابونا واسه من قشنگ ترن،آدما خوشحال ترن..
میخوام بگم فارغ از جا و مکان شرایطش با تو همه چی خوبه..همه چی..!
#خوبِ_من
🤍
💜 @zanashoyipezeshki ❤️
🌹
#همسرانه
🍃 زوجینی که هنگام خواب بیشتر به هم نزدیک هستند و در کنار هم می‌خوابند، شادتر بوده و روابط بهتری دارند درست بلعکس زوجینی که در جهت مخالف هم می‌خوابند روابط سردتری دارند.!
💜 @zanashoyipezeshki ❤️
#همسرانه👸
همسر شما همونی میشه که مدام تو گوشش میخونید
به صورت مستقیم یا غیر مستقیم..!
پس همیشه او را سلطان دل...
با گذشت,بخشنده,مدیر مدبر ...
فداکار و خانواده دوست بنامید
💜 @zanashoyipezeshki ❤️
رابطه مثل آلاکلنگ میمونه
باید نوبتی یکی کوتاه بیاد
اگه همیشه فقط یک نفر کوتاه بیاد
هر دو نفر زده میشن
یکی از بالا موندن
و دیگری از پایین موند
💜 @zanashoyipezeshki ❤️
من به جز عشق تو عشقی
رو عشق نمی دونمو
فقط معنی عشق رو
تو چشم تو می خونمو
زندگی بی تو هرگز
💜 @zanashoyipezeshki ❤️
چه زمانی باید از پارتنرتون دست بکشین ؟
- وقتی که حرف و عملش یکی نیست
- وقتی که شما دیگه اولویتش نیستین
- وقتی که اونقدر توی زندگیش مشغله داره که دیگه وقتش رو با شما سپری نمیکنه
- وقتی اونقدری که شما دارین برای رابطه تلاش میکنین، اون تلاش نمیکنه
- وقتی که به جای کلمات عاشقانه یا دوستانه، با الفاظ توهین آمیز باهاتون صحبت میکنه...
+ شما لیاقت این رو دارید که کسی رو داخل زندگیتون داشته باشید که به اندازه ای که شما دوسش دارین، دوستتون داشته باشه
خیلی خوبه که برای عشق بجنگید، ولی در کنارش باید بدونین که چه موقعی هم باید رها کنین
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل |
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل |
همراه | همراه | همراه |
_
💜 @zanashoyipezeshki ❤️
.
#عشق
عشق رابطه نیست مرتبه ای از وجود است که جاریست
عشق همان چیزیست که به تو امکان میدهد
بارها و بارها متولد شوی
@zanashoyipezeshki
شما باید به همسر خود این حس را القا کنید که رابطه جنسی با او سبب آرامش شما می شود، ميخواهيد با اين عمل عشق و محبت خود را بيشتر به او ثابت کنيد و هدف فقط ارضاء جنسی و جسمی نيست بلکه روح معنوی شما نيز با اين عمل ارضاء مي شود.
همانطور که جسم شما نیاز به سکس، اورگاسم و رسیدن به آرامش دارد روح شما نیز نیازمند آن است
@zanashoyipezeshki
درونگرا یعنی؛ به رغم تمام تلاش‌هایی که برای عادی به نظر رسیدن و اجتماعی بودن و لبخند زدن می‌کنی، درونت میل بی‌اختیاری به تنهایی و سکوت داری. تو با تمام توانت، با میل و نیازهای درونی‌ات می‌جنگی و تظاهر می‌کنی شبیه به تمام آدم‌های جهانی و همه چیز رو به راه است و هرشب با هزار لشکر شکست خورده و هزار اندوهِ عریان، به رختخواب برمی‌گردی و نمی‌دانی آیا صبح روز بعد که رسید، هنوز جانی برای جنگیدن و وانمود کردن و عادی به نظر رسیدن و دیوانه نبودن داری؟ می‌توانی دوستان بسیاری داشته‌باشی و با آدم‌های مختلفی معاشرت کنی و حرف‌های مختلفی بشنوی و در رابطه با موضوعات نامرتبطی حرف بزنی و مویرگ‌های ذهنت از فشار تورم فکرها و چراهای بسیار -برای دقت و ریزبینیِ عمیقی که نسبت به همه‌چیز داری- به نقطه‌ی انفجار نرسد؟ می‌توانی بروی و ببینی و بشنوی و فکر نکنی؛ به تاریخچه‌ی زیست آدم‌ها؟ به عادات منحصربفرد و عجیبی که دارند؟ به حرف‌هایی که می‌زنند و کارهایی که می‌کنند و احساساتی که دارند و احساساتی که ندارند؟
درونگرا یعنی؛ بارها تلاش می‌کنی همرنگ جماعت شوی و هربار شکست خورده و ناکام، از هیاهوی جهان، به کنج دنج تنهایی خودت بر می‌گردی و به اهلیِ دنیای درونِ خودت بودن، ادامه می‌دهی و همیشه و در نهایت به این نتیجه می‌رسی که تو حالت با همین شیوه‌ی بی‌پروا خودت بودن و بی‌واهمه از نیازهای خودت حرف زدن و رفتن و رفتن و گاهی و فقط گاهی کنار آدم‌ها بودن است که خوب میشود.
درونگرا یعنی؛ شما همه با هم و من با خودم... چه اشکالی دارد آدم در سکوت و تنهایی، خلاق‌تر و خوشحال‌تر و موفق‌تر باشد؟!
#نرگس_صرافیان_طوفان
@zanashoyipezeshki
❤️ بر طبق تحقیقات روانشناسی باید بگم :
آدمایی که آزارت میدن . . .
تحقیرت می‌کنن و زخم زبون می‌زنن
همون کسانی هستن که به شدت تخریب شدن
به شدت زخم خوردن و پر از عقده هستن !
این آدما از کمبود اعتماد به نفس و عزت نفس
رنج می‌برن و با این کاراشون تلاش می‌کنن
تا بقیه رو تا سطح خودشون پایین بکشن !
تا شاید از بار رنج خودشون کم کنن
و روی دوش بقیه بندازن !
تنها راه مقابله با اونا بی‌تفاوتی
بی‌توجهی و اهمیت ندادنه !
نذار این چرخه ادامه پیدا کنه !
تو همونی باش که نمی‌ذاره هیچ خط
و خشی از آزار دیگران روی روانش بشینه !
@zanashoyipezeshki
هر آدمی تا یه جایی بهتون فرصت میده، ولی بالاخره خسته میشه، از حس اضافی بودن، از جنگیدن واسه موندن، از قهر و آشتی مکرر، از توضیح دادن خودش، از برطرف کردن سوتفاهم‌ها، از درک نشدن. کاسه صبر آدمای زندگی‌تونو لبریز نکنید! ممکنه دیگه هیچ آدمی به این اندازه وصله‌ی وجودتون نشه
@zanashoyipezeshki
چگونه سرماخوردگی بهاری را درمان کنیم؟
▪️در غذاهای خود بیشتر از سیر استفاده کنید
▪️بیشتر ویتامین Cمصرف کنید
▪️بیشتر ماست بخورید چرا که ماست میتواند مشکلات گوارشی شما را نیز کنترل کند
▪️مصرف فلفل میتواند نقشی مفید در پاکسازی مخاط بینی و سلامت ریه ایفا کند
▪️چای عسل دارچین برای پاکسازی بدن مفید
▪️مصرف زنجبیل در غذا
▪️از طبخ و خوردن غذاهای سرخ شده و چرب خودداری کنید
هنگامی که شخص بطور ناگهانی میترسد خون در قلب لخته شده ودر دراز مدت دربدن انسان تبدیل به توده ی سرطانی میشود!
🔹 پس سعی کنیم عزیزان خود را هیچ وقت برای شوخی هم که شده نترسانیم.
💜 @zanashoyipezeshki ❤️
گفتن جملاتی که باعث میشود عشقتون ارضا روحی شود جملاتی همانند:
_دوست دارم
_تو واقعا برام جذاب هستی
_دوست دارم باتو س.ک.س کنم
_بیاهمدیگرو در آغوش بگیریم
_دلم برات تنگ شده
💜 @zanashoyipezeshki ❤️
• 10 راه برای تقویت اراده :
1- بیشتر مراقب تصمیمات خودکار خود باشید.
2- کارها را نیمه تمام رها نکنید.
3- به اندازه کافی بخوابید.
4- کارهای خود را طبق اولویت لیست کنید و کارهای مهم تر رو اول انجام دهید.
5- ورزش و تغذیه بهتر را فراموش نکنید.
6- بعضی کارها رو به عادت تبدیل کنید.
7- صبح ها چرت نزنید.
8- دوش آب سرد بگیرید.
9- کارهاتون رو با موارد لذت بخش ترکیب کنید تا در کارها غرق بشین و متوجه گذر زمان نباشید.
💜 @zanashoyipezeshki ❤️
#زناشویی
اینکه باهم زندگی کنیم ولی هیچگاه
به هم زخم زبان نزنیم،دروغ نگوییم
کلک نزنیم وسواستفاده نکنیم و
همدیگر را از خود نرنجانیم
❣ این شاهکار یک زندگی سالم است
💜 @zanashoyipezeshki ❤️
👱♂ اگر در حین رابطه جنسى عرق میکنید نگران نباشید
👈 مردانی که زیاد عرق می‌کنند سرشار از تستسترون هستند و این امر برای زنان تحریک کننده است
💜 @zanashoyipezeshki ❤️
ویتامین D شُلی آل.ت تناسلی مردان را رفع می کند. باعث گشادی عروق و افزایش گردش خون در شرایط عادی بدن شده و عملکرد آل.ت تناسلی و نعوظ را به صورت طبیعی حاصل میکند.
💜 @zanashoyipezeshki ❤️
می‌خواستم،
زیباترین کلمات را برایت بنویسم
اما پنداشتم،
ساده نوشتن
همچون ساده زیستن زیباست،
ساده دوستت دارم♥️
💜 @zanashoyipezeshki ❤️