روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

21 July 2025 22:55

خدا اون لحظه ست که
دلت خالیه اما نمیذاره بشکنی؛ بغض داری اما یه دفعه آروم میشی ؛ اون حضور بی صدا، که همیشه باهاته.



#شبتون_آرام_و_خدایی


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

21 July 2025 11:01

#کودک_مضطرب


بسیاری از کودکان مضطرب، به مرورِ زمان، وسواسی می‌شوند❗️


مثلا شرایط را مدام چک می‌کنند،
سوالات تکراری می‌پرسند
و رفتارهای تکراری از خود نشان می‌دهند که نشان از رفتار وسواسی ناشی از منشی اضطرابی است.


والدينى كه براي تميزى و مرتب بودن فرزندشان سخت گيرند، تنبيه ميكنند، غر ميزنند، يا مرتبا تذكر ميدهند اگر فرزندشان مضطرب باشد ميتواند باعث وسواس در كودك شود.

بازی استرس کودک را کم میکند.از آنجاییکه بازی برای کودکان لذت بخش است ، باعث از بین رفتن اضطراب و استرس او شده و رشد عاطفی کودک را افزایش میدهد.


🔻سمانه صفوی
🔻روانشناس/طرحواره درمانگر
🔻درمانگر تخصصی نوجوان و مشاور والدین

🔻درمانگر #اضطراب #افسردگی #وسواس


🌱🌱🌱🌱🌱🌱


📌 رزرو وقت مشاوره و جلسات درمانی از طریق شماره های زیر👇👇


🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱

🙏برای جلسات حضوری 01333226028


🙏برای جلسات تلفنی با ارسال پیام به آیدی زیر👇👇


@Psychologyadminn


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

21 July 2025 10:26

صبح با یاد خدا یعنی شروعی امن، دلگرم و پُر از امید…
چون “او” را داریم، هرچه پیش آید خیر است.


#خدایا_به_امید_تو

@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

20 July 2025 10:02

💢مکالمه‌ی ذهنی چیست؟

✍️ فرض کن من به تلفن تو پاسخ نداده‌ام و گوشی را بر نداشته‌ام.

🌀 نکته در اینجا نیاز به زمان هست تا تو واکنش مرا در رابطه بعد از طی زمان لازم ببینی و صدایم را بشنوی؛ مثلا اگر زمان طی شود تو از من دلیلی که می‌شنوی این خواهد بود که من گوشی‌ام را جا گذاشته بودم و این توضیح کاملا صادقانه است.

🔻تو با خودت شروع به مکالمه ذهنی میکنی. می‌گویی :چرا تلفن مرا جواب نداد؟ یعنی میس کال مرا ندید؟! حتما آن روز که به خانه‌اش رفتم از من دلخور شده! من که حرفی به او نزدم! شاید وقتی به او گفتم چاق شده‌ای او ناراحت شده! شاید از اینکه مرغ را با دست خوردم ناراحت شد.

🔻اصلا من از اول می‌دانستم که با این دختر نباید معاشرت کنم. باید همان روز رابطه‌ام را با او قطع می‌کردم. این دختر نمی‌فهمد که من کاری نکردم. من که منظوری نداشتم. واقعا این موجود غیر قابل تحمل است.

🔻باید زودتر از اینها می‌فهمیدم و او را از زندگی‌ام بیرون می‌کردم. هرگز حاضر نیستم قیافه و شکل و شمایلش را ببینم. من چقدر بدبختم. من که برای تولدش آن میهمانی را راه انداختم و...

🌀 می‌بینی یک مسئله کوچک با مکالمه ذهنی چه بلایی به سرش می‌آید؟!

🔻نهایتا با مکالمه ذهنی سه نتیجه را تجربه خواهی کرد. (به ‌جای دوستش می‌تواند: همسر، فامیل همسر، رئیس، همکار و پدر و مادر یا... باشد.)

1️⃣ من خوب هستم - او بد است
2️⃣ من بدهستم - او خوب است
3️⃣ من بد هستم - او بد است

🌀 به این کار می‌گویند مکالمه‌ی ذهنی.

🔻وقتی‌که از یک مسئله کوچک یک حکایت و دلخوری بزرگ و یا عدم باور و... (کلا احساسات بد و منفی) را تجربه می‌کنیم.

🔻در ضمن به یاد داشته باشیم که مکالمه ذهنی معمولا حاوی بار منفی از انرژی است که این انرژی منفی هم ما را آزار میدهد و هم بر روی رابطه سالم تاثیر منفی می‌گذارد. و طرف مقابل ناخودآگاه در مسیر افکار منفی ما قدم بر می‌دارد و چه بسا در پاره‌ای از موارد کلید بازیها در اینجا خورده می‌شود و...

🗝 راه حل چیست؟

🔻با طرف مقابل از جایگاه بالغ وارد مکالمه بشویم و هر آنچه که در ذهن داریم با وی به شکل محترمانه و به دور از فضای احساس (این مکانی-این زمانی) مطرح کنیم.

🔻در بسیاری از موارد اگر بلد باشیم که چگونه و از چه جایگاهی صحبت کنیم مسائل قابل حل و درک است و در نهایت با گفتگوی سازنده مسائل حل خواهد شد و در صورتی که به نقطه تفاهم نرسیم می‌توانیم در حالت پذیرش فرد -موضوع- شرایط قرار بگیریم و وارد مرحله‌ی تصمیم گیری بشویم، که در این مرحله از جایگاه "من خوب هستم - تو خوب هستی":

▫️طرف مقابل را رد می‌کنیم.
▫️طرف مقابل را قبول می‌کنیم و جایگاهی خاص برای نوع ارتباط و میزان آن قائل می‌شویم.
▫️طرف مقابل را انتخاب می‌کنیم.


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

19 July 2025 23:37

الهی
  با ما آنچنان
که خداییِ تورا لایق است
  نه بندگیِ مارا …❤️

   
📚 تذکره الاولیاء
👤عطار نیشابوری

#شبتون_آرام


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

19 July 2025 16:02

"کارگاه فرزندپروری باکفایت "



💥در این کارگاه می آموزیم:👇👇👇

📌نیازهای بنیادی کودکان

📌چگونه در کودک دلبستگی ایمن ایجاد کنیم؟

📌چرا کودکان می‌ترسند و راه حل  درمانی اش چیست ؟؟

📌چرا کودکان لجبازی می کنند و راه حل درمانی ان چیست؟؟

📌پرخاشگری کودک و نوجوان ریشه در کجا دارد همراه راهکار درمانی


📌چگونه کودکی پرورش دهیم که درگیر طرحواره های ناسازگار اولیه نشود،؟؟


📌ریشه لجبازی،خشم،ترس،حرف گوش نکردن،شلختگی،زورگویی و...
کودک و نوجوان چیست؟؟


☑️☑️و نکات آموزنده و کاربردی و راه حل محور



⌛️⌛️۲۹ و ۳۰ مردادماه رشت


🔴مدرس این دوره بی نظیر

🔹دکتر مجتبی علی زاده
🔹روانشناس بالینی و مدرس دانشگاه
🔹با بیش از ۱۵سال سابقه تدریس و کار رواندرمانی


📜 با مدرک معتبر زیرنظر سازمان نظام روانشناسی


🔉این فرصت استثنایی رو از دست ندید


📩برای ثبت نام در این کارگاه به آیدی زیر پیام ارسال نمایید

@pcy_ss1


♥️در مسیر آگاهی و دانش افزایی کنارتان هستیم


🔹کارگاههای روانشناختی دکتر علی زاده


@MAlizadeh1_schemapcc

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

18 July 2025 12:31

@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

18 July 2025 10:32

💌خطاب به خودت بخون…

هر باری که به دوش می‌کشی مال تو نیست! اگر چیزی از کنترل تو خارج شده، بذار بره و از ذهنت هم خارج بشه.

چیزهایی رو که مال تو هست نگه‌دار و بقیه رو ول کن. بعضی وقتا زندگی برای کنترل کردن نیست.

به جایی که داری می‌ری اعتماد کن و به خودت اعتماد کن که می‌تونی با هرچیزی که پیش میاد کنار بیای.

نمی‌تونی به دیگران بگی چطور باید راهشون رو برن. بگذار مردم رشد کنن یا همون‌طور که هستن بمونن. اما نذار این موضوع تو رو از پیشرفت بازداره.

تغییر واقعی آروم و یواش درون تو شروع می‌شه. وقتی بالاخره تغییرات درون خودت رو ببینی، می‌بینی که دنیا هم به شکل متفاوتی بهت واکنش نشون می‌ده.

برای پیشرفت، یاد بگیر چطور به قدم‌هایی که می‌خواستی رها کنی برنگردی.

از دست دادن یک نسخه از خودت فقط به خاطر نظر دیگران هیچ وقت تو رو به چیزی که واقعیه نزدیک‌تر نمی‌کنه.🤍🫧



#خدایا_شکرت

آدینه تون بخیر


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

17 July 2025 23:19

*
#تفاوتها
مرد ها دوست داشتن را در انجام کارها و کمک کردن و همكاری کردن می دانند.
اما خانم ها دوست داشتن را در گفتار و محبت کلامی می دانند زن ها محبت گفتاری می خواهند.


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

16 July 2025 23:55

🔴سمانه صفوی
🔴روانشناس /طرحواره درمانگر



☑️درمانگر تخصصی حوزه نوجوان
☑️مشکلات فردی و رابطه عاطفی
☑️مشاور و مدرس دوره های فرزندپروری و خانواده درمانی

🖇رزرو برای مشاوره حضوری با شماره زیر تماس حاصل فرمایید👇👇

01333226028



🖇رزرو برای مشاوره تلفنی  از طریق ارسال پیام به شماره زیر👇👇

09052824233

#سمانه_صفوی_روانشناس
#طرحواره_درمانگر


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

15 July 2025 14:34

"کارگاه فرزندپروری باکفایت "



💥در این کارگاه می آموزیم:👇👇👇

📌نیازهای بنیادی کودکان

📌چگونه در کودک دلبستگی ایمن ایجاد کنیم؟

📌چرا کودکان می‌ترسند و راه حل درمانی اش چیست ؟؟

📌چرا کودکان لجبازی می کنند و راه حل درمانی ان چیست؟؟

📌پرخاشگری کودک و نوجوان ریشه در کجا دارد همراه راهکار درمانی


📌چگونه کودکی پرورش دهیم که درگیر طرحواره های ناسازگار اولیه نشود،؟؟


📌ریشه لجبازی،خشم،ترس،حرف گوش نکردن،شلختگی،زورگویی و...
کودک و نوجوان چیست؟؟


☑️☑️و نکات آموزنده و کاربردی و راه حل محور



⌛️⌛️۲۹ و ۳۰ مردادماه رشت


🔴مدرس این دوره بی نظیر

🔹دکتر مجتبی علی زاده
🔹روانشناس بالینی و مدرس دانشگاه
🔹با بیش از ۱۵سال سابقه تدریس و کار رواندرمانی


📜 با مدرک معتبر زیرنظر سازمان نظام روانشناسی


🔉این فرصت استثنایی رو از دست ندید


📩برای ثبت نام در این کارگاه به آیدی زیر پیام ارسال نمایید

@pcy_ss1


♥️در مسیر آگاهی و دانش افزایی کنارتان هستیم


🔹کارگاههای روانشناختی دکتر علی زاده


@MAlizadeh1_schemapcc

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

15 July 2025 12:53

یک توصیه


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

15 July 2025 09:55

یه وقتایی همه چیز عادیه
ولی یه آرامش عمیق توی قلبت هست…
اونجاست که میفهمی:
دلتو سپردی به خدا…

🌱سلاااام و روز بخیر همراهان گرامی


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

14 July 2025 12:04

❌توجه!!!!!!!


❌ظرفیت در حال تکمیل ❌


🖇🖇فرصتی استثنایی در #شهر_رشت


📌ویژه اولیا و مربیان

📌و مشاوران و روانشناسان حوزه کودک و نوجوان


🙏ثبت نام از طریق آیدی زیر👇👇


@pcy_ss1


🔹کارگاههای روانشناختی دکتر علی زاده

@MAlizadeh1_schemapcc

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

14 July 2025 09:11

🌱
لَا تَدْرِي لَعَلَّ اللَّهَ يُحْدِثُ بَعْدَ ذَلِكَ أَمْرًا
تو چه دانی، شاید خدا از این پس امری تازه پدیدآورد

مهم نيست هوا چقدر بد بشه،خورشيد هميشه بيرون مياد.
امیدوارم
همین روزا فرشته خوشبختی
مهمون خونتون باشه❤️



#روزتون_بخیر


#خدایا_به_امید_تو



@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

21 July 2025 22:53

- تمرکز مثل یک عضله است. هر چه بیشتر آن را تمرین دهید، قوی‌تر خواهد شد.

- توانایی تمرکز چیزی است که افراد موفق را از دیگران جدا می‌کند. در جهانی که پر از حواس‌پرتی است، تمرکز یک ابرقدرت است.

@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

21 July 2025 10:27

✍🏻کودکی دوره مهمی برای شکل‌گیری شخصیت تمام زندگی بزرگسالی ماست. اگر در این دوران نیازهای عاطفی ما از جمله دلبستگی برآورده شود رشد ما در مسیر سلامت روان خواهد بود. اما برخی والدین به دلیل ناآگاهی از نحوه مراقبت کردن از نوزاد و کودک آسیبهای جبران ناپذیری به کودک وارد می‌کنند. یکی از این آسیب‌ها رشد طرحواره‌های ناسازگار است. برای جلوگیری از رشد طرحواره‌های ناسازگار باید سبکهای فرزند پروری صحیح را به کار بندیم تا آسیب به روان کودک نزنیم. هر #طرحواره یک زخم عمیق بر روان کودک است.

#طرحواره
#طرحواره_درمانی


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

20 July 2025 15:21

🙏عادت هایی که باید فراموش کنیم:

۱- نادیده گرفتن نیازهاتون.
۲- منفی حرف زدن با خودتون.
۳- تخریب شخصیت خودتون.
۴- استفاده از سکوت برای فرار از یک وضعیت.
۵- درگیری با خودتون.
۶- خواب ناکافی.
۷- مقایسه خودتون با دیگران.
۸- تلاش برای تغییر دیگران.
۹- تلاش برای برنده شدن در هر بحثی.



@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

20 July 2025 09:59

Don’t trade your peace of mind, there is no wealth without it.

آرامشتو معامله نکن،
بدون اون هیچ ثروتی وجود نداره...

صبح بخیر♥️

خدایا به امید تو


@saafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

19 July 2025 23:34

فقط ویترین رو نبین!

رابطه‌های ماندگار حاصل شانس یا خوشبختی نیستن؛ پشت هر لبخند مشترک، سازش‌هایی دردناک، بخشش‌هایی دشوار و تعهدهایی آگاهانه وجود داره.

آدم‌هایی که کنار هم موندن، حتما جاهایی ایستادن که می‌تونستن برن. ولی موندن، حرف زدن، ساختن.
در روان‌شناسی، این یعنی «بلوغ رابطه‌ای»: توانایی کنار اومدن با تفاوت‌ها، عبور از اشتباهات، و وفادار موندن به انتخابت، حتی وقتی وسوسه‌های زیادی دوروبرته.

پس اگر رابطه‌ای دیدی که سال‌ها دوام آورده، فقط به عکس‌های خوبش نگاه نکن؛ پشت صحنه‌ش پر از تلاشه.


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

19 July 2025 13:30

به آدمها
به خاطرِ سهمشان از شادی حسادت نکنید
چرا که سهمِ غمِ آنها دیده نمی شود...

روزتون بخیر دوستان

خدایا به امید تو


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

18 July 2025 10:39

💢نادیده گرفتن خود شامل موارد زیرنیز می شود:

۱. وقتی اذیت میشی ولی چیزی نمیگی(طرحواره بازداری هیجانی)

۲. بابت چیزهایی که تقصیر تو نبوده دائم عذرخواهی میکنی(نقص/شرم)

۳. برای اینکه بقیه خوششون بیاد خود واقعیت رو مخفی میکنی(پذیرش جویی/جلب توجه)

۴. وقتی دلت میخواد «نه» بگی ولی «بله» میگی(اطاعت)

۵. فقط وقتی ناراحتن یا کارت دارن یاد تو میوفتن ولی تو بازهم به یادشونی(ایثار)

۶. براساس ارزش‌های خودت عمل و زندگی نمیکنی(اطاعت)

۷. وقتی بقیه خط قرمزات رو رد میکنن و تو ساکت میمونی(بازداری هیجانی)

۸. همه تلاشت اینه که همه رو از خودت راضی نگه داری.(ایثار)

✍🏻وقتی خودمون رو نادیده میگیریم به بقیه این حس رو میدیم که وجود ما ارزشمند نیست.
درحالی که وجود ما ارزشمند و لایق دریافت عشق و محبت هست.

❤️طرحواره درمانی تولدی دوباره

#سمانه_صفوی
#روانشناس #طرحواره_درمانگر


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

17 July 2025 23:22

«اللَّهُ يَفْعَلُ مَا يَشَاءُ»
"مطمئناً هرچی خدا بخواهد، همان میشود"
امیدوارم خدا برات خوب بخواد
قشنگ بخواد، بهترینارو بخواد، اونی که تو دلته رو بخواد، چیزی که ذوقشو داری بخواد،‌ آره امیدوارم فقط اون برات بخواد.



#شبتون_آرام


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

17 July 2025 23:17

⭕️ اگر میخواید واقعا یه آدم موفق باشید؛ این ۸ ویژگی رو تو خودتون حفظ کنید:

1. عمل گرا باشید. (اگر تصمیمی می‌گیرید بهش عمل کنید، روش وایسید.)

2. بی‌ سر و صدا زندگی کنید و برای هر موفقیت یا شکست کوچیک دادار دودور راه نندازید.

3. دائم در حال یادگیری چیزای جدید باشید.

4. هیچوقت خودتون و با کسی که سه قدم از شما عقب تر یا جلوتره مقایسه نکنید.

5. انعطاف پذیر باشید؛ یعنی برنامه ریزی داشته باشید ولی برده برنامتون نباشید.

6. سعی کنید همیشه خوشبین باشید.

7. دنبال افراد و‌ موقعیت هایی باشید که راه رو برای رسیدن به هدف های شما هموار می‌کنن.

8. یک گوشتون رو در کنید و اون یکی رو دروازه، در مقابل کسایی که زیر گوشتون آیه یأس میخونن.


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

16 July 2025 18:49

🔴💥🔴💥🔴

🌱🌱تخفیف ویژه (20%) هزینه خرید فایل های دوره های برگزار شده ما

🔹با تدریس دکتر علی زاده
🔹روانشناس بالینی/مدرس دانشگاه




✅مهارتهای زندگی مشترک(۱۲فایل آموزشی هرکدام 1ساعت و نیم)

✅جذابیت طرحواره ای و نقشش در روابط عاطفی(5فایل آموزشی در مورد طرحواره و رابطه عاطفی)


✅فایل کارگاههای طرحواره هرکدام در 2فایل 👇👇👇

🔴 طرحواره رهاشدگی
🔴طرحواره  محرومیت هیجانی
🔴طرحواره بی اعتمادی/بدرفتاری
🔴طرحواره ایثار
🔴طرحواره بازداری هیجانی
🔴طرحواره تله وابستگی
🔴طرحواره تله نقص/شرم
🔴طرحواره معیارهای سرسختانه
🔴طرحواره استحقاق


هماهنگی و دریافت  از طریق آیدی زیر👇👇

@pcy_ss1


🔹کارگاههای روانشناختی دکتر علی زاده

@MAlizadeh1_schemapcc

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

15 July 2025 12:55

و توصیه بعدی🌱



@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

15 July 2025 09:59

🫂۱۰ راه برای دوست داشتن خودت:

-خودت رو ببخش

-خودت رو همانگونه که هستی بپذیر

-دست از تلاش برای اثبات خودت بردار

-به خودت احترام بذار

-به کاری که انجام میدی و کسی که هستی افتخار کن

-متوجه باش که اشتباه کردن همیشه هم بد نیست چون گاهی باعث رشد می‌شه

-یاد بگیر مشوق خودت باشی

-نگران نظرات دیگران نباش

-با خودت صادق باش

-فردی باش که دوست داری باهاش وقت بگذرونی



@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

14 July 2025 20:59

شخصیت خودشیفته ایثار نمیکند، بلکه دیگری را مدیون میکند.


از این راه است که روابط خود را کنترل میکند.


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

14 July 2025 10:35

نه مقصد مهمه، نه مسیر و نه همسفر.
مهم خودتی. تعیین کننده کیفیت زندگیت چیزی نیست جز میزان شناخت و آگاهیت؛ و نوع تحلیل و تفسیرت از خودت، مقصدت، مسیرت، همراهانت و کل جهان.


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

13 July 2025 22:51

اگر کسی به این باور برسد
که غیر از “خدا “
به هیچ کس احتیاج ندارد
خداوند هم او را به غیر خودش محتاج نخواهد کرد

شب خوش🌱


@ssafavi1