روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

09 October 2026 22:29

جزنگاهت..مرا،پناهی نیست
#شبتون_آروم_و_در_پناه_خدا


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

09 October 2026 10:51

⁨ طرحواره ایثار و فداکاری یعنی فرد به شکل مداوم نیازها و خواسته‌های خودش رو کنار بذاره تا نیازهای دیگران رو برآورده کنه.

در این طرحواره، فرد ممکنه احساس کنه اگر خودش رو در اولویت قرار بده، آدم خودخواهی محسوب میشه یا باعث ناراحتی دیگران میشه.

به همین دلیل ممکنه:
• سخت «نه» بگه
• بیش از حد مسئولیت دیگران رو به عهده بگیره
• احساسات و نیازهای خودش رو نادیده بگیره
• و حتی وقتی خسته یا ناراحته، باز هم به دیگران کمک کنه.

نکته مهم اینه که ایثار به‌خودی‌خود مشکل نیست. مسئله زمانی شروع میشه که مراقبت از دیگران به قیمت نادیده گرفتن مداوم خودت تموم بشه.

در طرحواره‌درمانی، هدف این نیست که فرد خودخواه بشه؛ بلکه یاد می‌گیره بین توجه به دیگران و توجه به نیازهای خودش تعادل ایجاد کنه.

گاهی مراقبت از خود، بی‌توجهی به دیگران نیست؛
فقط یعنی خودت رو هم جزو آدم‌هایی حساب کنی که ارزش مراقبت کردن دارن.


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

08 October 2026 08:34

خدا میگه:
این چهار مورد رو یادت باشه:
۱. راهی برای تو می‌سازم.
۲. در مقابل نبردهایت می‌جنگم.
۳. دعا بهترین درمان است.
۴. به زمان بندی من اعتماد کن..‌


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

06 October 2026 22:50

دلگیر نباش!
دلت که گیر باشد، رها نمی‌شوی!
یادت باشد؛
خدا، بندگان خود را
با آنچه بدان دلبسته‌اند می‌آزماید ...


#شبتون_آروم_و_در_پناه_خدا


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

04 October 2026 22:22

گاهی خیلی دیر می‌فهمیم چقدر بی‌احترامی را تحمل کرده‌ایم، فقط چون بیشتر از اینکه نگران احترام خودمان باشیم، می‌ترسیدیم دوست‌داشتنی نباشیم.


#شبتون_آروم_و_در_پناه_خدا


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

04 October 2026 14:05

سلامت روان
آغاز یک زندگی بهتر

کنارتان هستیم

رزرو وقت از طریق ارسال #پیام به آیدی زیر
@Psychologyadminn


#تعرفه_اقتصادی

@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

03 October 2026 21:42

✅طرحواره وابستگی/بی کفایتی

✳️ شاید بهترین تعریف از طرحواره وابستگی این باشد که:
« به تنهایی هیچ کاری را نمی‌توانم انجام دهم!».
افراد زیادی وجود دارند که با این #طرحواره درگیرند و خودشان را برای تنها انجام دادن کارها ناتوان می‌دانند.
شعاری که افراد دارای #طرحواره_وابستگی با آن زندگی می‌کنند این است که «نمی‌توانم به تنهایی گلیم خودم را از آب بیرون بکشم و به دیگران نیازمندم».
همین چند جمله به خوبی می‌تواند این طرحواره را تعریف کند.

افرادی که با تله وابستگی زندگی می‌کنند، بدون تصمیم‌گیری دیگران قادر به انجام کارهایشان نیستند و مانند یک کودک سرگردان، دائما منتظر نظر و راهنمایی دیگرانند.

در این طرحواره فرد هیچ احساس اختیاری از خودش ندارد و همه کارها، فعالیت‌ها و دیگر ابعاد زندگی‌اش، منوط به تصمیم‌گیری دیگران است.

@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

02 October 2026 23:45

🔴رزرو وقت مشاوره و تراپی

#افزایش_عزت_نفس
#اضطراب
#رابطه_عاطفی
#فرزندپروری

بصورت حضوری و تلفنی

با آیدی زیر هماهنگ کنید دوستان🙏
#با_تعرفه_کمتر_از_سازمان_نظام_روانشناسی

@Psychologyadminn


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

02 October 2026 18:33

⚡️کارگاهی برای بهبود روابط
🖇نقش آسیب‌های دوران کودکی و طرحواره ها در انتخاب شریک عاطفی

#کارگاه_اصول_و_مهارتهای_پیش_از_ازدواج

❌نقش هیجانات در روابط عاطفی

❌چالش ها
❌تعارضات
☑️سواد رابطه

⌛️شروع دوره از سه شنبه ۱۲ آبان
#یصورت_مجازی

🔹با تدریس دکتر مجتبی علی زاده
🔹روانشناس بالینی و استاد دانشگاه


هماهنگی و ثبت نام از طریق آیدی زیر
@pcy_sss


🔹️کارگاههای روانشناختی دکتر علی زاده
🔹️مرکز مشاوره اسکیما تهران


@MAlizadeh1_schemapcc

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

02 October 2026 10:16

🏢 مرکز مشاوره نگاه نو رشت برگزار می‌کند


🧠 کارگاه تخصصی درمان شناختی ـ رفتاری (CBT)


🔴دوره فشرده و کاملاً کاربردی ۳۰ ساعته

📌کسانی که در این دوره شرکت نمایند می‌توانند در مرکز مشاوره نگاه نو همکاری داشته باشند


🔴 با ارائه مدرک معتبر🔴

🔹 سرفصل‌های کارگاه: • مبانی و اصول اولیه CBT
• شناسایی افکار خودآیند
• شناسایی باورهای میانجی
• شناسایی و کار با باورهای مرکزی
• کیس‌فرمولیشن و مفهوم‌سازی مورد
• طراحی طرح درمان جلسه‌به‌جلسه بر اساس فرمول‌بندی کیس
• آموزش و تمرین تکنیک‌های کاربردی CBT
• رول‌پلی کاملاً واقعی و عملی با کیس
• تمرین اجرای تکنیک‌ها در اتاق درمان

📚 ویژگی‌های کارگاه: ✔️ جزوه کامل آموزشی
✔️ کاربرگ‌های کاربردی مراجع
✔️ تمرین کیس‌فرمولیشن
✔️ رول‌پلی و تمرین عملی
✔️ ۲ جلسه تمرین عملی رایگان ویژه کارآموزان


👨‍🏫 مدرس: استاد شاپور سلطان‌خواه
روانشناس بالینی و مدیر مرکز مشاوره نگاه نو رشت


📅 شروع دوره: دوشنبه ۲۰ مهر
⏰ ساعت: ۱۶ تا ۱۹
📍 حضوری
⏳ مدت دوره: ۳۰ ساعت

📞 ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر با ارسال پیام به آیدی زیر

@pcy_sss

✨ از یادگیری CBT تا اجرای آن در اتاق درمان

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

30 September 2026 18:34

#تبلیغات_پذیزفته_میشود

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

30 September 2026 08:34

خدایا
آنچه را برایم می‌پسندی،
بر آنچه خودم می‌پسندم مقدم بدار..
که تو عاقبت راه را میبینی
و من تنها چند قدم پیش رویم را..
شکرت پروردگار مطلق 🤍🤲🏼

@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

29 September 2026 10:05

🌱خدایا لحظه ای مرا به حال خود وا مگذار


⚡️روزتون بخیر


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

27 September 2026 20:15

*وقتی ردپای طرحواره اطاعت،
توی نشخوار فکری توئه:
*
چرا جوابشو ندادم.
چرا ساکت، بر و بر نگاش کردم.
فردا بهش زنگ میزنم میگم: فکر کردی
کی هستی که جلو بقیه، نظر منو
مسخره می کنی.
وای بازم همسایه ماشینشو جلو ماشین پارک کرد، چی بهش بگم
اگه برم اعتراض کنم نکنه باهام بد بشه.
چطور جاری م، می‌تونه بگه نمیاد مهمونی، من نمی تونم😭

*✅یه بار تصمیم بگیر و درمانش کن
من کنارت هستم😊😊
*
#سمانه_صفوی_روانشناس
#طرحواره_درمانگر

رزرو وقت مشاوره و تراپی با ارسال پیام به شماره

09052824233

@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

27 September 2026 16:51

کودک را برای مسائلی که او دلیلش را درک نمی کند، بی ادب خطاب نکنید.
مثلا سلام کردن به یک غریبه برای کودک درون گرا خیلی سخت است. ممکن است مردم به او سلام بدهند اما جوابی نشوند. این به معنای بی ادبی کودک شما نیست. به جای سرزنش یا توبیخ، به او یاد بدهید که با یک لبخند یا تکان سر هم می تواند جواب سلام را بدهد.

@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

09 October 2026 14:18

❌اگر تله ایثار داری و همیشه خودت رو فدای دیگران میکنی

❌توان "نه گفتن"نداری

💚میتونی برای درمان از روانشناس کمک بگیری

هماهنگی از طریق آیدی زیر👇👇

@Psychologyadminn



@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

08 October 2026 15:39

🔴کارگاه آموزشی #رایگان

🔴تکنیکهای مدیریت استرس در شرایط بحران
#استرس
#بحران
#PTSD

⌛️چهارشنبه ۲۲ مهرماه

⏰ساعت ۲۰
#بصورت_آنلاین

🔹با تدریس دکتر مجتبی علی زاده
🔹روانشناس بالینی و استاد دانشگاه

☑️برای شرکت در این کارگاه به آیدی زیر پیام ارسال نمایید

@pcy_sss


🔹کارگاههای روانشناختی دکتر علی زاده
🔹مرکز مشاوره اسکیما


@MAlizadeh1_schemapcc

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

07 October 2026 20:06

🔴 دورهٔ جامع فرزندپروری مبتنی بر طرحواره

💎مدرس: دکتر مجتبی علی زاده
روانشناس بالینی و استاد دانشگاه

📍برگزاری به‌صورت #آنلاین و آفلاین


🗓️ زمان برگزاری:
⌛️از ۱۷ آذر در ۴ جلسه
⏰ سه شنبه ها از ساعت۱۸ تا ۲۱
⏳ ۱۲ ساعت آموزش تخصصی
#با_مدرک_معتبر

✅ سرفصل‌های کارگاه:
✔️اهمیت فرزندپروری در رشد سلامت روان
✔️فرزندپروری از دیدگاه طرحواره‌درمانی
✔️نیازهای هیجانی و فرزندپروری
✔️خلق‌وخوی کودک و فرزندپروری
✔️آسیب‌های روان‌شناختی والدین و فرزندپروری
✔️تکنیک‌های مؤثر فرزندپروری

🎯 رزرو جایگاه:
با پرداخت ۵۰۰,۰۰۰ تومان *جایگاه خود را تضمین کنید.

📥 ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر:
🆔 @pcy_sss

🔹کارگاههای روانشناختی دکتر علی زاده

@MAlizadeh1_schemapcc

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

06 October 2026 16:48

اگر می‌خواهید نوجوانتان را هدایت کنید
اولین قدم این است که ارتباطتان را، هرگز قطع نکنید

اگر می‌خواهید نوجوانتان با شما همراه باشد، به علائقش توجه نشان دهید و در ارتباط با او بیشتر شنونده باشید

اگر ارتباطتان قطع شود، پنهان‌کاری فرزند شروع می‌شود

اگر زیاد سخنرانی کنید، او دیگر حرف نخواهد زد، گوش‌ها و دهانش را می‌بندد.


#سمانه_صفوی_روانشناس
#تراپیست
#درمانگر_تخصصی_حوزه_نوجوان

@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

04 October 2026 15:55

🔴 کارگاه سواد رابطه عاطفی رو از دست ندید
#کارگاه_آموزشی_مجازی
در ۴جلسه ۳ساعته
از سه شنبه ۱۲ آبان
#ظرفیت_محدود


📌📌کلی مهارت و تکنیک برای شناخت خودتون و شریک عاطفی تون


📌📌برای مجردین و متاهلین
☑️و همکاران حوزه زوج و خانواده

🔹دکتر مجتبی علی زاده
🔹روانشناس بالینی و استاد دانشگاه


#مدرک_معتبر
#برگزاری_بصورت_مجازی

برای شرکت در این دوره مجازی به آیدی زیر پیام ارسال نمایید👇👇

@pcy_sss


🔹کارگاههای روانشناختی دکتر علی زاده


@MAlizadeh1_schemapcc

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

03 October 2026 22:02

توکل بر خدایی که در
سخت ترین لحظه ها پناهم بود.


#شبتون_آروم_و_در_پناه_خدا


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

03 October 2026 10:52

گاهی والدین، نوجوان را در برابر
مشکلات و اشتباهاتش بی دفاع میکنند؛
یعنی تلاش میکنند به او ثابت کنند
از ابتدا میدانستند که این روش او
کاملا غلط بوده و نتیجه ی اشتباهی خواهد داشت....

بعنوان والد یا معلم نوجوان؛
او را در مقابل اشتباهاتش
بی دفاع نکنید!

@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

02 October 2026 20:25

اینستاگرام، بزرگترین کارخانه توهم دنیاست. ثروت، عشق و خوشبختی خیلیا فقط به نمایشه. اگه حواست نباشه نمایش اونارو با واقعیت زندگی خودت مقایسه میکنی و هر روز افسرده تر میشی...


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

02 October 2026 10:23

منتظر هیچکس نباش
قشنگترین اتفاقها وقتی میفتن
که فقط چشم به خدا دوختی
خدا کار نمی کنه؛ خدا شاهکار می کنه.

روزتون در پناه خدا♥️🍃

@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

01 October 2026 09:08

🔴اگه در یک خانواده «ناسالم»
بزرگ شده باشید، احتمالاً فکر میکنید این موارد عادی هستند:

۱. بخشیدن و فراموش کردن و ادامه دادن به رابطه بدون تغییر در رفتار طرف مقابل
۲. نادیده گرفتن و انکار رفتار مخرب دیگران
۳. اجتناب از مواجه شدن با مشکل و انکار مساله
۴. نگه داشتن رازهایی که باید به اشتراک گذاشته میشدن
۵. تظاهر به خوب بودن افراطی و میل به راضی نگه‌داشتن
۶. ابراز نکردن احساسات و فرو خوردن اون‌ها
۷. بودن در کنار آدم‌های آسیب رسان
۸. استفاده از پرخاشگری برای رسیدن به خواسته‌ها


🟢ولی اگر در یک خانواده «سالم» بزرگ شده باشید حتماً با موارد پایین موافق خواهید بود:

۱. فراموش نکردن رفتار مخرب دیگری علی‌رغم بخشش
۲. مواجه شدن با مشکل و حل مساله بجای اجتناب
۳. صحبت راجع به مسائل به رنج بدون شرم
۴. تاکید به کشیدن مرز در روابط و مراقبت از مرزها
۵. استفاده از احساسات درونی برای تنظیم روابط
۶. اجتناب از معاشرت با افراد آسیب‌رسان
۷. همدلی و درک شرایط احساسی دیگران

@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

30 September 2026 10:21

🔴راههای افزایش عزت نفس و شفقت به خود

برای دریافت این #بسته_صوتی ارزشمند پیام ارسال نمایید

@pcy_sss

📌کمی یرای آرامش و ارزشمندی خودت وقت بزار ......



@MAlizadeh1_schemapcc

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

29 September 2026 10:25

بدون گوشی و یوتیوب غذا بخورید.
بدون موزیک و پادکست قدم بزنید.
بدون عجله حرف بزنید.
وقتی کسی حرف می‌زنه واقعا بهش گوش کنید.

خلاصه که انقدر برای رد شدن از زندگی عجله نکنید!
تمام معنی زندگیمون همین حضور در لحظه‌هاست



@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

28 September 2026 16:11

❌❌اگه رابطت همزمان چندتا از اين موارد رو داره ، براى ازدواج اقدام نكن:

- در طول رابطه خيانت هاى مكرر داشته

- در طول رابطه تصميماتشُ با مادر يا دوستش گرفته

- با كوچک ترين بحثى توهين وتحقير ميكنه

- زمان بروز تعارض فورا كات ميكنه و غيب ميشه

- اگه زمانى كه عصبانى ميشه هيچ مديريتى روى حرف ها وكارهايى كه ميكنه نداره و تبديل به فرد ديگه ای میشه

- خانوادها با ازدواجتون شديدا مخالفت ميكنن

-ازنظر اخلاقى ، مالى، پوشش، عقايد مذهبى، فكرى و ... نميتونيد باهم به تفاهم برسيد

- اگه دنبال عوض كردنو تبديل كردنت به فرد جديده

@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

27 September 2026 16:53

رفتارهای والدینی که به استقلال کودکان صدمه می‌زنند :

♦️تمایل به حمایت بیش از اندازه از کودک
♦️مرتب تکرار کردن دستورات و وظایف
♦️ خواستن از کودک برای تعریف کردن همه چیز
♦️نظارت دائمی بر فعالیتهای کودک
♦️اصرار زیاد در مورد انجام فعالیت‌های مدرسه
♦️اجازه ندادن به کودک برای اینکه کارها را به روش خودش انجام دهد
♦️ تمایل به حل و فصل دعوای میان بچه‌ها
♦️احساس نگرانی از دور شدن فرزند
♦️به جای کودک خود تصمیم می گیرند
♦️تمایل و اصرار برای تبدیل شدن کودک به آنچه که خود می پسندند.

🍃لطفا🍃

"ماهی گیری را به فرزندان خود آموزش بدهید.
نه ماهی خوردن از دست شما را."

#سمانه_صفوی_روانشناس
#درمانگر_مشکلات_کودک_و_نوجوان
#مشاور_والدین


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

27 September 2026 16:51

یکی از ایرادهای والدین امروزی این است که اصلا اجازه اشتباه به فرزندانشان نمی دهند. اشتباه عامل رشد است. بگذارید بچه ها اشتباه کنند و بهای اشتباهشان را بپردازند و رشد کنند.

@ssafavi1