3668
⚛️ دریچه‌ای قابل استناد به جهان دانش و فناوری 📩 برای ارتباط با ما آیکون 💬 را در گوشه سمت چپ پایین صفحه لمس کنید.
ساخت یک پاوربانک با مجموعه‌ای از ویژگی‌های خاص برای سفر
برای ماجراجویی‌های فضای باز، یک پاوربانک باید چیزی بیش از یک باتری بزرگ باشد. همچنین، باید بتواند در برابر شرایط غیرقابل پیش‌بینی فضای باز مقاومت کند.
پاوربانک INIU Outdoor Rugged 20000 با استاندارد IP67 در برابر گرد و غبار و آب محافظت می‌شود و برای مقاومت در برابر سقوط از ارتفاع ۱.۲ متر، آزمایش سقوط را پشت سر گذاشته است که به آن کمک می‌کند تا از ضربات، گرد و غبار و شرایط مرطوب که می‌تواند بخشی از یک سفر باشد، در امان بماند.
این پاوربانک از نظر ساختاری مقاوم است اما وزن آن 353.2 گرم است. بدنه گرد و سیلیکونی آن به گونه‌ای ساخته شده است که در دست گرفتن آن را راحت می‌کند و از سایر وسایل در برابر خراشیدگی هنگام بسته‌بندی در کنار آن محافظت می‌کند.
در زیر قاب، این پاوربانک ظرفیت 20000 میلی‌آمپر ساعتی را جای داده است که ذخیره قابل توجهی از انرژی قابل حمل را برای دستگاه‌های سازگار ارائه می‌دهد. پاوربانک Rugged 20000 از گوشی‌های هوشمند، دوربین‌ها، پهپادها و لپ‌تاپ‌های سبک با خروجی شارژ تا 65 وات پشتیبانی می‌کند.
این تطبیق‌پذیری برای علاقه‌مندان به فضای باز که چندین دستگاه دارند و نمی‌خواهند برای هر کدام، یک شارژر جداگانه داشته باشند، مفید است.
📖 منبع و اطلاعات بیشتر:
https://www.digitaltrends.com/brc/the-iniu-outdoor-rugged-20000-power-bank-is-built-to-keep-your-adventures-juiced-up-for-longer/
@SciTecNews
مصرف مداوم چای با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط است
پژوهش بزرگی روی حدود ۴۸۶ هزار بزرگسال چینی از China Kadoorie Biobank نشان داد که مصرف منظم چای (حداقل سه روز در هفته) با کاهش حدود ۱۱ درصدی خطر ابتلا به بیماری‌های عروقی (شامل بیماری‌های قلبی-عروقی، مغزی، ریوی-قلبی و شریان‌های محیطی) همراه است. این کاهش خطر در افرادی که چای سیاه مصرف می‌کردند پایدارتر بود و در چای با غلظت متوسط به کمترین میزان رسید.
در مقابل، نوشیدن چای بسیار داغ («burning hot») با افزایش حدود ۱۶ درصدی خطر بیماری‌های عروقی مرتبط بود. ترکیب مصرف منظم چای، عدم سیگار کشیدن و فعالیت بدنی بالا کمترین خطر کلی را نشان داد.این یافته‌ها از مطالعه مشاهده‌ای با پیگیری متوسط حدود ۹ سال به‌دست آمده و نشان‌دهنده همبستگی است، نه لزوماً رابطه مستقیم.
فناوری جدید «اسنترونیک» می‌تواند بوها را از راه دور تشخیص داده و منتقل کند
محققان یک فناوری جدید به نام Scentronic را توسعه داده‌اند که دارای یک بینی الکترونیکی است که بوهای خاصی مانند عطر متمایز قهوه را تشخیص می‌دهد و سپس به یک دستگاه کنترل از راه دور کوچک و پوشیدنی دستور می‌دهد تا مولکول‌های عطر مطابق با آن را آزاد کند.
آنچه Scentronic را متفاوت می‌کند این است که حس کردن و تولید بو را برای اشتراک‌گذاری از راه دور در کنار هم قرار می‌دهد.این بینی الکترونیکی ساخته شده، از مجموعه‌ای از حسگرهای گازی برای تشخیص ترکیبات شیمیایی مرتبط با بوهای مختلف استفاده می‌کند. سپس یک مدل یادگیری ماشینی، بوهایی را که بینی الکترونیکی برای تشخیص آنها آموزش دیده است - مثل آبجو، کیک، قهوه، پرتقال و شراب قرمز - طبقه‌بندی می‌کند.
عامل شگفت‌انگیزی که می‌تواند نشان دهد شما و شریک زندگی‌تان چقدر با هم سازگار هستید
یافته‌های یک تیم پژوهشی در دانشگاه اینسبروک اتریش به وضوح نشان داد که زوج‌های واقعی به طور مداوم شباهت بیشتری در ترجیحات موسیقی نسبت به زوج‌های کاذب نشان دادند.
دانشمندان دریافتند که زوج‌های واقعی در روابط عاشقانه، بیش از ویژگی‌ها و ارزش‌های شخصیتی، سلیقه‌ی موسیقیایی مشترک دارند.اینکه چرا موسیقی می‌تواند به عنوان یک پایه و اساس قابل اعتماد برای یک رابطه عمل کند، مورد پرسش است. یکی از احتمالاتی که این مطالعه مطرح می‌کند این است که ترجیحات موسیقی بخش مهمی از تصور افراد از خودشان را تشکیل می‌دهد.
هشدار در مورد مراقبت‌های پوستی و درمان رشد مو که بسیار مد شده ولی مورد تایید FDA نیست
از محصولات کره‌ای گرفته تا درمان‌های غیرمعمول که نوید موهایی زیبا و پوستی درخشان را می‌دهند، هر روز شاهد ظهور مواد جدید و مد روز برای مراقبت از پوست و مو در رسانه‌های اجتماعی هستیم.
با این حال، برخی از آنها کاملاً خطرناک هستند و هیچ شواهد علمی برای پشتیبانی از مزایای ادعایی آنها وجود ندارد.
اگزوزوم‌ها (حباب‌های ریز و پر از مایعی که از سلول‌های بنیادی انسان مشتق شده‌اند) و مورد علاقه‌ی سلبریتی‌هایی مانند کیم کارداشیان و ملیسا گورگا هستند، در قلب درمان‌های ترمیمی پر سر و صدای امروزی قرار دارند.
درباره اگزوزوم‌ها گفته می‌شود که گردش سلولی را تسریع می‌کنند، پوست شل را از بین می‌برند، هایپرپیگمنتاسیون را محو می‌کنند و حتی خط رویش موهای نازک را تقویت می‌کنند.
اما از آنجایی که هیچ تاییدیه‌ای از سوی سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) برای اگزوزوم‌ها وجود ندارد، مصرف‌کنندگان باید بسیار مراقب باشند و شفافیت در مورد منبع سلول‌ها، کیفیت تولید و اینکه آیا پزشک دارای مجوز آن را تجویز می‌کند یا خیر را بررسی کنند.
📖 منبع و اطلاعات بیشتر:
https://nypost.com/2026/10/05/health/warning-over-trendy-skincare-and-hair-treatment-that-isnt-fda-approved/
@SciTecNews
دانشمندان یک مسیر بقای سلولی را کشف کردند که می‌تواند به مبارزه با سرطان کمک کند
یک متخصص ژنتیک مولکولی در دانشگاه ایالتی مونتانا، مکانیسم بقای ناشناخته‌ای را کشف کرده است که به سلول‌های پستانداران اجازه می‌دهد اسید آمینه سیستئین را حتی زمانی که سیستم‌های سلولی تأمین کننده آن از کار می‌افتند، تولید کنند. دانشمندان زمانی تصور می‌کردند که این نوع بقا غیرممکن است.
همان مسیری که سلول‌های ما را از اکسیدان‌ها یا سموم محافظت می‌کند، احتمالاً سلول‌های سرطانی را نیز از درمان‌ها محافظت می‌کند. اکنون که می‌دانیم آنها این مکانیسم دفاعی را دارند، ممکن است بتوانیم آن را در سرطان‌ها دقیقاً غیرفعال کنیم و آنها را نیز در برابر درمان‌های سرطان آسیب‌پذیرتر کنیم.
سه تغییر ساده در میانسالی می‌تواند ۱۳ سال دیگر بدون زوال عقل به شما بدهد
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که کنترل فشار خون، جلوگیری از دیابت و عدم استعمال دخانیات بین سنین ۴۵ تا ۶۵ سال می‌تواند ۱۳ سال دیگر شما را از زوال عقل دور نگه دارد.این تحقیق، که حاصل یک مطالعه‌ی چند دهه‌ای است و اخیراً در مجله‌ی نورولوژی منتشر شده است، به بررسی این موضوع می‌پردازد که چگونه مدیریت این عوامل خطر در میانسالی بر سلامت مغز در درازمدت تأثیر می‌گذارد.
به دنبال اطلاعات مربوط به سلامت در اینستاگرام هستید؟
به آمار این پژوهش توجه کنید
در یک پژوهش در اینستاگرام هشتگ #womenshealth مورد جستجو قرار گرفت و ۵۰۰ پست اول که در فید ظاهر می‌شدند بررسی شدند.
بیش از ۶۹٪ از پست‌ها به طور صریح ادعایی در مورد سلامت داشتند، اما تنها ۷٪ به شواهد علمی اشاره داشتند.
همچنین ۵۱٪ از دارندگان حساب، علاقه مالی آشکاری به موضوع مورد بحث داشتند و ۳۹٪ از کل پست‌ها مستقیماً به فروش محصول یا خدمات می‌پرداختند.
یک داستان شخصی می‌تواند ارزشمند باشد، اما تجربه یک نفر لزوماً گواه این نیست که چیزی برای ما هم مفید خواهد بود.
وقتی محتوایی در مورد سلامت منتشر می‌شود، می‌توانیم بپرسیم:
✓ چه کسی آن محتوا را ارائه می‌دهد؟
✓ صلاحیت او چیست؟
✓ به چه شواهدی استناد می‌کند؟
اشتباه صبحانه‌ای که نباید بعد از ۴۰ سالگی مرتکب شوید
بحث بر سر اینکه اول صبح چه چیزی بخوریم، به خصوص وقتی صحبت از سلامتی باشد، کم نیست.
با این حال، طبق تحقیقات اخیر، فقط آنچه که می‌خورید در طول عمر شما تفاوت ایجاد نمی‌کند، بلکه زمان اولین وعده غذایی شما نیز مهم است.
یک مطالعه بزرگ که نتایج آن در مجله اروپایی تغذیه بالینی منتشر شده است، نشان داد که زمان اولین و آخرین کالری دریافتی شما در روز می‌تواند با طول عمرتان مرتبط باشد.
خوردن صبحانه در ساعات بعد از ظهر در مقایسه با ساعت ۷ تا ۸ صبح، با ۴۶ درصد افزایش خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط بود.سال گذشته هم، مطالعه‌ای از دانشگاه ماساچوست جنرال بریگام نشان داد که دیرتر صبحانه خوردن در سنین بالا نه تنها با خطر بیشتر مرگ زودرس مرتبط است، بلکه با افسردگی، خستگی و مشکلات بهداشت دهان و دندان نیز مرتبط است.
تولید سوخت هیدروژنی از زباله‌های پلاستیکی
محققان یک فرآیند شیمیایی را نشان داده‌اند که می‌تواند مخلوطی از سه پلاستیک پرکاربرد را مستقیماً به سوخت هیدروژنی با خلوص بالا تبدیل کند.
این فرآیند در دمای ۳۰۰ تا ۴۰۰ درجه سانتیگراد پایین‌تر از دمای مورد استفاده در گازسازی با بخار سنتی، هیدروژن بسیار بیشتری از PET تولید کرد. گازسازی معمولاً به گرمای شدید برای تجزیه مواد و تبدیل آنها به گاز متکی است و این امر باعث می‌شود که این فرآیند بسیار پرانرژی باشد.
هیدروژن حاصل بیش از ۹۰٪ خالص بود و نیازی به جداسازی قبلی پلاستیک‌ها نبود.
این روش همچنین از ورود کربن به جو به صورت دی اکسید کربن جلوگیری می‌کند. در عوض، بخش زیادی از کربن به شکل معدنی جامد جذب و ذخیره می‌شود.
عادت روزانه نوشیدن زیاد قهوه می‌تواند به استخوان‌های شما آسیب برساند
اگر زنی هستید که مرتباً در طول روز قهوه می‌نوشید، شاید بهتر باشد در مورد فنجان بعدی تجدید نظر کنید - یا به چای روی بیاورید.
محققان دانشگاه فلیندرز در مطالعه‌ای که در مجله Nutrients منتشر شد، گزارش دادند که مصرف زیاد قهوه ممکن است با کاهش تراکم مواد معدنی استخوان (BMD) در زنان مسن‌تر و یائسه مرتبط باشد.
محققان دریافتند که نوشیدن چای با افزایش تراکم مواد معدنی استخوان (BMD) کل لگن مرتبط است، در حالی که نوشیدن بیش از پنج فنجان قهوه در روز با کاهش تراکم مواد معدنی استخوان (BMD) مرتبط است.
مصرف متوسط قهوه - حدود دو تا سه فنجان در روز - با اثرات منفی بر سلامت استخوان همراه نبود.
آنچه عضلات ساق پا می‌توانند در مورد سلامت قلب شما آشکار کنند
یک «قلب دوم» زیر زانوهای شما قرار دارد و باید آن را به کار بیندازید.
ساق پا یکی از مکانیسم‌های زنجیره‌ای از عضلات است که خون را از پاها به قلب بازمی‌گرداند. عضلات پا، ران و شکم نیز به عنوان دریچه عمل می‌کنند.
این عضله‌ای است که اکثر ما می‌توانیم بیشتر از آن استفاده کنیم، به این معنی که به طور بالقوه یک اهرم واقعی است که همه ما می‌توانیم برای بهبود سلامت خود آن را تقویت کنیم.
مطالعات همچنین به بررسی عضله خاصی در ساق پا به نام سولئوس پرداخته‌اند که هر زمان که حرکت می‌کنیم فعال است.
محققان نشان داده‌اند که فعال کردن این عضله با حرکات سطح پایین، حتی زمانی که افراد نشسته هستند، ممکن است نحوه پردازش گلوکز توسط بدن ما را پس از غذا بهبود بخشد.پیاده‌روی و دویدن دو تا از ساده‌ترین راه‌ها برای تپیدن قلب دوم شما هستند.
آیا واقعاً به ۱۰ هزار قدم در روز نیاز داریم؟
احتمالاً شنیده‌اید که روزانه ده هزار قدم راه رفتن، کلید سلامتی و طول عمر است.
اما از کجا آمده؟ و آیا اصلاً حقیقت دارد؟
باور کنید یا نه، توصیه ۱۰ هزار قدم در روز از یک آزمایشگاه تحقیقاتی نیامده است.
این نام از یک دستگاه گام‌شمار ژاپنی به نام مانپو-کی گرفته شده است که به معنای «متر ده هزار قدمی» است.
در واقع عدد ۱۰ هزار فقط یک شعار برای فروش این گام‌شمار بود که درست پس از المپیک ۱۹۶۴ توکیو، در زمانی که نگرانی فزاینده‌ای در مورد کم تحرکی مردم ژاپن وجود داشت، به بازار عرضه شد.
اما یک بررسی سیستماتیک که اخیراً منتشر شده است، نشان داد که ۷۰۰۰ گام در روز جایی است که مزایای سلامتی به حداکثر می‌رسد.
بیمارستان مادرید اولین پروتز متاماده استخوانی را تولید کرد و از قطع پا جلوگیری کرد
بیمارستان گرگوریو مارانون مادرید با استفاده از یک ایمپلنت پیشگام که به صورت سفارشی برای یک بیمار ساخته شده بود، موفق شد از قطع پای او جلوگیری کند.
این اولین پروتز متامتریال است که خواص مکانیکی استخوان را با یک ساختار تیتانیومی تولید شده با استفاده از چاپ سه‌بعدی بازتولید می‌کند و امکان حفظ مفصل پا و زانوی بیمار را فراهم می‌کند.برخلاف پروتزهای مرسوم، این ایمپلنت استخوان را با یک قطعه جامد جایگزین نمی‌کند، بلکه ساختار آن را از طریق شبکه‌ای از میله‌های تیتانیومی ظریف بازسازی می‌کند. این روش به استخوان بیمار کمک می‌کند تا رشد کند و با پروتز ادغام شود و خطر رد پیوند را کاهش دهد.
وزن این ایمپلنت کمتر از ۳۰۰ گرم است، اما می‌تواند بیش از ۵۰۰ کیلوگرم را تحمل کند، در حالی که پروتزهای معمولی چند کیلوگرم وزن دارند و تنها می‌توانند تا ۱۵۰ کیلوگرم را تحمل کنند.
تله‌پورت دیگر فقط یک داستان علمی تخیلی نیست
در زندگی روزمره، به نظر می‌رسد که اشیاء از مجموعه‌ای از قوانین آشنا به نام فیزیک کلاسیک پیروی می‌کنند. اما در سطح اتم‌ها و ذرات زیر اتمی، یک قانون جدید و شگفت‌انگیز بر همه چیز حاکم می‌شود. این قلمرو فیزیک کوانتومی است، جایی که ذرات می‌توانند همزمان در چندین حالت وجود داشته باشند و اشیاء می‌توانند در فواصل بی‌نهایت به هم متصل شوند.
دورنوردی کوانتومی شامل انتقال یک حالت کوانتومی بدون جابجایی هیچ ماده‌ای است و این امر می‌تواند به ایجاد عصر جدیدی از محاسبات کمک کند که درک ما را از دنیای زیراتمی - و به طور کلی، از ماهیت جهان و هر آنچه در آن است - متحول می‌کند.
تله‌پورت می‌تواند به عنوان پروتکلی برای انتقال حالت‌های کوانتومی از مکانی به مکان دیگر بدون جابجایی هیچ ماده‌ای، به روشی استاندارد برای تبادل اطلاعات کوانتومی تبدیل شود و به ما این امکان را بدهد که کامپیوترهای دور از هم را به هم متصل کنیم و روزی یک اینترنت کوانتومی بسازیم.
پژوهشگران یک ژل تزریقی برای درمان تخریب دیسک کمر ساختند
کمردرد ناشی از تخریب دیسک، یکی از علل اصلی ناتوانی در سراسر جهان است. با این حال، تا به امروز درمان‌های کمی علت را هدف قرار می‌دهند و در ترمیم دیسک بین مهره‌ای (IVD) ناموفق هستند.
این پژوهش به بررسی توانایی یک هیدروژل تزریقی (NPgel) در مهار پروتئین کاتابولیک و افزایش بیان ماتریکس در سلول‌های نوکلئوس پالپوزوس (NP) انسان در یک مدل کشت بافت جدا شده از دیسک‌های دژنره می‌پردازد.
نتایج نشان داد که تزریق NPgel به دیسک‌های بین مهره‌ای انسانی که به طور طبیعی دژنره شده‌اند، ارتفاع دیسک و مدول یانگ را افزایش داد و در طول آزمایش اکستروژن حفظ شد.این نتایج، شواهد اساسی از داده‌های مفهومی را ارائه می‌دهند که از استفاده از NPgel به عنوان یک درمان تزریقی برای بازسازی دیسک پشتیبانی می‌کنند.
افرادی که با طاسی دست و پنجه نرم می‌کنند، ممکن است به زودی قرص جدیدی برای استفاده داشته باشند
یک نسخه خوراکی جدید و با رهایش طولانی مدت از ماینوکسیدیل در آزمایش فاز سوم با موفقیت باعث رشد مجدد مو در مردان مبتلا به ریزش مو با الگوی خاص شد.
اگرچه ماینوکسیدیل خوراکی قبلاً برای ریزش مو استفاده شده است، اما فقط به عنوان یک داروی فشار خون با رهایش فوری توسط سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) تأیید شده است.
رهایش فوری به این معنی است که دارو سریع‌تر در بدن جذب می‌شود که منجر به عوارض جانبی از جمله مشکلات قلبی برای برخی از افراد می‌شود.
داروی جدید یعنی نسخه طولانی رهش از ماینوکسیدیل هیچ عارضه جانبی جدی یا عوارض قلبی را نشان نداد.
انتظار می‌رود که نتایج فاز سوم آزمایش برای ریزش موی زنانه در نیمه اول سال ۲۰۲۷ مشخص شود.
شرکت ورادرمیکس امیدوار است که این قرص به زودی اولین درمان خوراکی غیرهورمونی مورد تایید سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) برای ریزش موی الگودار باشد.
💊 ورق خالی قرص‌ها را دور نریزید!
با انداختن ورق خالی قرص‌ها در این مخزن‌ها که در بسیاری از داروخانه‌ها گذاشته شده، هم گامی برای حفظ محیط زیست و هم گامی برای کمک به بیماران برمی‌دارید.
📖 اطلاعات بیشتر:
https://www.nikancharity.org/event/collection-points
@SciTecNews
یافته جدید: خوردن روغن زیتون قبل از کربوهیدرات تأثیر شگفت‌انگیزی بر کاهش قند خون دارد
یک تغییر ساده در ترتیب خوردن غذا می‌تواند به جلوگیری از افزایش ناگهانی قند خون کمک کند.
دانشمندان کشف کردند که دادن روغن زیتون به موش‌ها قبل از کربوهیدرات‌ها، هضم را کند کرده و ترکیبی شگفت‌انگیزی از هورمون‌ها و سیگنال‌های عصبی را فعال می‌کند که به تنظیم قند خون، حتی در موش‌های مبتلا به دیابت نوع ۲ کمک می‌کند.این فرآیند از طریق دو مکانیسم اصلی یعنی تخلیه کندتر معده و افزایش هورمون‌هایی به نام اینکرتین‌ها که به تنظیم قند خون کمک می‌کنند، عمل می‌کند.
این کشف مهم می‌تواند پیامدهای عملی برای مدیریت دیابت داشته باشد. تنظیم ترتیب مصرف غذاها نسبتاً ساده است و ممکن است حفظ آن آسان‌تر از رژیم‌های غذایی باشد که نیاز به اجتناب از گروه‌های غذایی خاص دارند.
آیا یک لیست کارهای روزانه می‌تواند زندگی من را تغییر دهد؟
کوهی از لباس داشتم که باید سر جایشان می‌گذاشتم، بشقاب‌ها و لیوان‌هایی که هرگز استفاده نکرده بودم ... فکر مرتب کردن همه چیز طاقت‌فرسا بود.
ذهنم به بخش‌های دیگری از زندگی‌ام کشیده شد: امور مالی، سلامت و بهره‌وری عمومی. یک روز ۲۴ ساعت دارد، اما اغلب اوقات آنها به سرعت می‌گذرند و من به سختی به چیزی دست یافته‌ام.
اولین قدم این بود که یک دفترچه یادداشت و خودکار بردارم. فهرستی تهیه کردم و بلافاصله احساس بهتری نسبت به خودم داشتم.
ویکی رینال، روان‌درمانگر، می‌گوید:
هرچه زندگی آشفته‌تر و پیچیده‌تر می‌شود، نگه‌داشتن همه چیز در ذهنمان به طور فزاینده‌ای دشوار می‌شود. بار ذهنی ما در حال افزایش است و همراه با آن، استرس نگه‌داشتن همه چیز در کنار هم نیز افزایش می‌یابد. هر ابزاری که بتواند به ما در نگه‌داشتن همه چیز کمک کند، مفید است و فهرست کارها یکی از این ابزارهاست.📖 منبع و اطلاعات بیشتر:
سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) تزریق انسولین یک بار در هفته‌ی اونسویک (Onswik) را برای دیابت نوع ۲ تأیید کرد
این تأییدیه قانونی بر اساس یک کارآزمایی در مراحل پایانی بود که بیش از ۳۴۰۰ بزرگسال مبتلا به دیابت نوع ۲ را در چهار مطالعه بررسی کرد.
اونسویک، که از نظر شیمیایی با نام انسولین افسیتورا آلفا-گوبه شناخته می‌شود، قرار است در کنار رژیم غذایی و ورزش برای کنترل قند خون بالا استفاده شود.
این درمان یک بار در هفته می‌تواند تعداد تزریق‌ها را در مقایسه با انسولین پایه یک بار در روز، بیش از ۳۰۰ تزریق در سال کاهش دهد.اونسویک نباید در بیماران مبتلا به دیابت نوع ۱ استفاده شود زیرا خطر ابتلا به هیپوگلیسمی شدید یا افت خطرناک قند خون را افزایش می‌دهد.
دانشمندان دو گونه جدید حلزون کشف کردند
دو گونه حلزون تازه شناسایی شده، تنوع شناخته شده حلزون‌های خشکی‌زی اروپایی را گسترش داده‌اند. این گونه‌ها، Cochlostoma komarnica و Cochlostoma dobrido در یک مطالعه جدید که در مجله داده‌های تنوع زیستی با دسترسی آزاد منتشر شده است، شرح داده شده‌اند .
هیچ‌کدام از این گونه‌ها هنوز نام رایج انگلیسی ندارند. هر دو کوچک هستند و پوسته‌های مخروطی‌شکلی به طول حدود ۶ میلی‌متر دارند و روی سنگ‌های آهکی زندگی می‌کنند و از جلبک‌ها و گلسنگ‌ها تغذیه می‌کنند.
چگونه باید با کسی که تازه عزیزی را از دست داده صحبت کرد؟
تحمل سوگ یکی از سخت‌ترین تجربیاتی است که هر کسی در زندگی از سر می‌گذراند. دریافت عشق و حمایت از دیگران می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند، بنابراین فوق‌العاده است که می‌خواهید در کنار کسی که داغدار است باشید.
هر کسی به طور متفاوتی سوگواری می‌کند. وقتی احساسات در حال فوران هستند، صرفاً حضور در کنارشان و ابراز مهرتان ممکن است چیزی باشد که آنها بیش از همه به آن نیاز دارند.
نباید فرض کنید که می‌دانید آنها چه احساسی دارند. به آرامی سعی کنید حال آنها را جویا شوید.
اگر مطمئن نیستید که می‌خواهند تنها باشند یا نه، به آنها گزینه‌هایی بدهید. به جای اینکه پیامک دهید «به من بگو چه کاری از دستم برمی‌آید»، چیزی شبیه به این را امتحان کنید «اگر دوست دارید، می‌توانم بیایم کنارت».
همچنین، به جای اینکه با عجله نصیحت کنید، ابتدا سعی کنید حمایت عاطفی خود را ارائه دهید. واقعاً به آنچه می‌گویند گوش دهید و در مورد احساسات و نیازهای فعلی آنها کنجکاو باشید.
مهم درباره مکمل‌های تستوسترون
تستوسترون دوران اوج خود را سپری می‌کند!
این هورمون در سراسر رسانه‌های اجتماعی، فرهنگ باشگاه‌های ورزشی و انجمن‌های سلامت مد شده است و توسط آزمایشگاه‌های آنلاین، تماس با باشگاه‌ها و خدمات سلامت از راه دور فروخته می‌شود.
اما تستوسترون چه می‌کند و برای مردانی که بدون نظارت پزشکی، آن را مصرف می‌کنند، چه پیامدهایی دارد؟
بدن شما تستوسترون را همانطور که یک ترموستات گرما را تنظیم می‌کند، تنظیم می‌کند. وقتی مغز سطح غیرطبیعی بالای هورمون را در جریان خون تشخیص می‌دهد، سیگنالی به بیضه‌ها می‌فرستد تا تولید طبیعی آن را متوقف کنند. در نتیجه بیضه‌ها عملاً از کار می‌افتند و روند تولید اسپرم نیز متوقف می‌شود.
برخی از مردانی که خوددرمانی با تستوسترون می‌کنند، سطح تستوسترون خود را به بیش از چهار برابر آستانه پایین بالینی می‌رسانند که عواقب آن شامل لخته شدن خون، استرس قلبی عروقی، بی‌ثباتی خلقی و در برخی موارد، آسیب‌های جبران‌ناپذیر باروری است.
بزرگترین پژوهش در نوع خود، مزایای تای‌چی را تأیید کرد
یک بررسی جامع از تجزیه و تحلیل داده‌های جمع‌آوری‌شده از پژوهش‌های سیستماتیک انجام‌شده توسط محققان چینی، که در مجله پزشکی ورزشی بریتانیا منتشر شده است، «شواهدی با قطعیت بالا» برای اثربخشی ورزش‌های سنتی چینی - مانند تای چی، چی‌گونگ، بادوآنجین، ووچینشی و ییجینجینگ - بر طیف وسیعی از پیامدهای سلامتی برای افراد مبتلا به اختلالات اسکلتی-عضلانی یافت.
این تحقیق نشان داد که تای چی، به طور خاص، درد و سفتی مزمن اسکلتی عضلانی را در چندین بیماری به طور قابل توجهی کاهش داد و در عین حال تراکم مواد معدنی استخوان را در شرکت‌کنندگان مبتلا به استئوپنی یا پوکی استخوان افزایش داد.حداکثر مزایا زمانی حاصل شد که افراد این تمرینات را بیش از شش ماه، حداقل سه بار در هفته و در مجموع حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته انجام دادند.
اسموتی، آبمیوه یا میوه کامل. کدام یک سالم‌ترین روش مصرف میوه است؟
یک مطالعه جدید که در مجله Frontiers in Nutrition منتشر شده است، ارتباط بین میوه‌های جامد، آب‌میوه‌ها و اسموتی‌های میوه را با وضعیت سلامتی بررسی کرده است.
محققان دریافتند که افرادی که کمتر میوه مصرف می‌کردند، بیشترین شیوع فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی عروقی را داشتند و گروهی که آبمیوه مصرف می‌کردند، بیشترین شیوع کلسترول بالا و دیابت را داشتند.
برخی از اجزای مفید میوه کامل، هنگام فرآوری میوه و تبدیل آن به آبمیوه، عمدتاً از بین می‌روند.این تحقیق نشان داد که میانگین شاخص توده بدنی (BMI) افرادی که آبمیوه می‌نوشند یا میوه کم می‌خورند، بیشتر از افرادی است که میوه‌های جامد و اسموتی‌ها را انتخاب می‌کنند.
مخلوط کردن میوه در اسموتی، فیبر را حفظ می‌کند و در عین حال به طور بالقوه فراهمی زیستی مواد مغذی مانند ویتامین C و فولات را افزایش می‌دهد و در مجموع تغذیه بهتری نسبت به آبمیوه ارائه می‌دهد.
دانشمندان DNA را به یک دستگاه حافظه تبدیل می‌کنند که ۱۰۰ برابر انرژی کمتری مصرف می‌کند
دی‌ان‌ای به عنوان طرح ژنتیکی هر موجود زنده عمل می‌کند و روشی فوق‌العاده متراکم برای ذخیره اطلاعات است. یک گرم دی‌ان‌ای می‌تواند حدود ۲۱۵ میلیون گیگابایت داده را در خود جای دهد.
آوردن این ظرفیت ذخیره‌سازی قابل توجه به الکترونیک می‌تواند به مراکز داده کارآمدتر و پردازش سریع‌تر اطلاعات منجر شود. اما چالش این کار، یافتن راهی برای عملکرد مؤثر DNA بیولوژیکی در کنار مواد الکترونیکی بوده است.
محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا اکنون رویکردی را توسعه داده‌اند که برای غلبه بر این ناسازگاری طراحی شده است.
این کار بر دو مؤلفه کلیدی متکی است. یکی DNA مصنوعی است که از مولکول‌های مهندسی‌شده شیمیایی موجود در بازار ساخته شده است و دیگری پروسکایت بلوری است، یک نیمه‌رسانا که در حال حاضر در فناوری‌هایی از جمله سلول‌های خورشیدی، لیزرها و دستگاه‌های ذخیره‌سازی داده استفاده می‌شود.
با استفاده از این مواد، تیم تحقیقاتی یک مقاومت حافظه‌دار به نام «ممریستور» ساخت که با انرژی بسیار کمی کار می‌کند و برخلاف مقاومت‌های معمولی که با قطع برق، اطلاعات ذخیره شده خود را از دست می‌دهند، می‌توانند سابقه‌ای از فعالیت الکتریکی قبلی را حفظ کنند. آنها می‌توانند جهت جریان قبلی را حتی پس از قطع منبع تغذیه به خاطر بسپارند.
این توانایی اجازه می‌دهد تا اطلاعات در یک مکان ذخیره و پردازش شوند، شبیه به نحوه عملکرد نورون‌ها در مغز.
این دسر کم کالری برای سلامت روده ما مفید است، درد مفاصل را کاهش می‌دهد و سلامت پوست را بهبود می‌دهد
در میان فصل تابستان، هیچ چیز بهتر از پایان دادن به یک روز طولانی و گرم با مجموعه‌ای از دسرهای دلچسب به نظر نمی‌رسد. اما یکی از آنها از بقیه برتر است.
در حالی که «رژیم ژله‌ای» که فقط ژلاتین، سرکه و جوش شیرین دارد، یک رژیم غذایی جعلی است که باعث مشکلات معده می‌شود، خود این دسر ژلاتینی می‌تواند فواید سلامتی جالبی داشته باشد.
ژلاتین، مشابه کلاژن، به لطف محتوای اسید آمینه خود می‌تواند سلامت پوست، مفاصل، مو و ناخن را بهبود بخشد.
این ماده می‌تواند با بازسازی کلاژن که افراد با افزایش سن از دست می‌دهند و منجر به از دست رفتن خاصیت ارتجاعی و ایجاد چین و چروک می‌شود، رطوبت پوست را افزایش دهد.
ژلاتین همچنین می‌تواند با افزایش تراکم غضروف و بافت‌های همبند، درد مفاصل را کاهش دهد.
روش درست نوشیدن آب
اگرچه ممکن است با نوشیدن حجم زیادی آب به یکباره و رفع تشنگی احساس رضایت کنید، اما این کار احتمالاً بدن شما را وادار می‌کند تا با دفع ادرار بیشتر، برای جلوگیری از پرآبی خطرناک اقدام کند.
بیشتر مردم وقت خود را صرف فکر کردن به نحوه نوشیدن آب نمی‌کنند، اما جرعه جرعه نوشیدن برای آبرسانی بهتر است.
بدن برای حفظ اسمولالیته - غلظت ذرات محلول در خون - به شدت میزان آب را تنظیم می‌کند. این با کم آبی بدن افزایش و با پرآبی بدن کاهش می‌یابد.
گیرنده‌های اسمزی در مغز ، اسمولالیته را رصد می‌کنند و سیگنال‌هایی را برای آزاد شدن هورمون ضد ادراری (ADH) ارسال می‌کنند که بر رگ‌های خونی و کلیه‌ها تأثیر می‌گذارد تا سطح آب و نمک را کنترل کند.
وقتی افراد حجم یکسانی از آب را جرعه جرعه می‌نوشند، بدنشان مقدار بیشتری از آن را برای مدت طولانی‌تری در خود نگه می‌دارد. بنابراین، جرعه جرعه نوشیدن نه تنها باعث کاهش دفعات مراجعه به دستشویی می‌شود، بلکه آبرسانی به بدن را نیز افزایش می‌دهد.
ارتباط کیفیت خواب با فضای سبز خیابان
خواب یکی از ارکان اصلی سلامت است و خواب نامناسب با خطر بیشتر بیماری‌های قلبی عروقی، چاقی، افسردگی و کاهش بهره‌وری مرتبط است.
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که فضای سبز یک محله می‌تواند بر کیفیت خواب افراد تأثیر بگذارد و این موضوع به شواهدی درباره تأثیر طراحی شهری بر سلامت عمومی می‌افزاید.
محققان دریافتند خیابان‌هایی که توسط ساختمان‌ها یا درختان قاب‌بندی شده‌اند، با علائم کمتر بی‌خوابی و مدت زمان خواب طولانی‌تر مرتبط هستند.همچنین شواهدی وجود دارد که این تاثیرات تا حدودی با این احساس ساکنان که محله‌هایشان امن‌تر و سرزنده‌تر است، مرتبط است. در واقع محله‌های سرسبزتر بر درک بالاتری از امنیت و به نوبه خود، خواب طولانی‌تر اثر می‌گذارند.