11625
اصول روانشناسی زندگی , ,
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
نیایشی از نویسنده ی معاصر "جک ریمر" :
"خداوندا ما نمی‌توانیـم به درگاه تـو دعا کـنیم تا جنگ را پایان بخشی، زیرا می‌دانیـم دنیا را به ایـن شکـل آفـریده‌ای که انسان خود قادر است جاده‌ی صلح را هموار کند و جنگ نکند ."
"خداوندا ما نمی‌توانیم دعا کنیم قحطی و گرسنگی را از بیـن ببـری، زیرا مـنابعی به ما عـطا کرده‌ای که در صـورت استفاد‌ه‌ی عاقلانه از آن می‌تواند تمام دنیا را تغذیه کند."
"خداوندا ما نمی‌توانیم دعا کنیم تبعیض نژادی را ریشه کن کنی، زیرا به ما دیده‌ی بصیرت داده‌ای تا بتوانیم خوبی‌های تمام انسان‌ها را ببینیم."
"خداوندا ما نمی‌توانیم به درگاهت دعا کنیم به ناامیدی‌هایمان پایان بخشی، زیرا توانایی از بین بردن نابسامانی‌ها را به ما عطاکرده‌ای."
"خداوندا ما نمی‌توانیم دعا کنیم بیماری را ریشه کن کنی، زیرا به ما قدرت تفکر داده‌ای تا به وسیله‌ی آن راه علاج بیماری‌ها را کشف کنیم."
بنابراین به درگاهـت دعا خواهـیم کرد، به ما شـهامـت، قـدرت، اراده، آگاهی، عـزمی راسـخ، صبـر، ایـمان و تاب تحمـل سخـتی‌‌ها را عطا کنی تا دیگـر لازم نباشـد بگوییـم، خدایا ما را به آرزوهای‌مان بـرسـان ...
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
#دیـالـکـتـیکــ_عــلــمـی
🌐نتایج یک تحقیق علمی: اسم افراد بر روی قیافه آنها تاثیر می‌گذارد
زمانی جورج اورول نویسنده سرشناس بریتانیایی نوشته بود: «در ۵۰ سالگی، هر کسی چهر‌ه‌ای را دارد که لیاقتش است.» حالا محققان می‌گویند ممکن است این جمله نشانی از واقعیت داشته باشد
پنجشنبه ۱۱ مرداد ۱۴۰۳ برابر با ۱ اوت ۲۰۲۴
مطالعاتی که در گذشته صورت گرفته بود، شواهدی مبنی بر تشابه ظاهر صورت یک فرد با اسم آنها را نشان داده‌اند. با این حال مشخص نبوده که آیا این به این دلیل است که والدین در دوران نوزادی اسم‌هایی برای مطابقت با ویژگی‌های صورت طبیعی آنها در نظر گرفته بوده‌اند، یا این که ظاهر آن نوزادان در طول زمان به گونه‌ای تغییر یافته که با اسم‌شان مطابقت یافته است.
محققان در دانشگاه رایشمن و دانشگاه عبری اورشلیم در مطالعه حاضر، این مسئله را با استفاده از شرکت‌کنندگان انسانی و الگوریتم‌های یادگیری ماشینی مورد آزمایش قرار دادند.
در یک آزمون از کودکان بین ۸ تا ۱۲ سال و بزرگسالان بالای ۱۸ سال خواسته شد تا چهره و نام کودکان و بزرگسالان را در یک آزمون چند گزینه‌ای با هم تطبیق دهند.
هم شرکت‌کنندگان کودک و هم بزرگسال در تطبیق چهره‌های بزرگسالان با اسامی مربوطه خود به یک اندازه خوب بودند، اما نمی‌توانستند همین کار را برای عکس‌های کودکان ۹ یا ۱۰ ساله انجام دهند.
حتی زمانی که این چهره‌های جوان از نظر دیجیتالی پیر شده بودند تا شبیه بزرگسالان به نظر برسند، شرکت‌کنندگان نمی‌توانستند اسامی آنها را بهتر حدس بزنند. امری که به گفته پژوهشگران نشان می‌دهد ظاهر چهره افراد پس از دوران کودکی تغییر می‌کند تا در طول زمان بهتر با نام او مطابقت داشته باشد.
در یک آزمایش بعدی، الگوریتم‌های یادگیری ماشین برای پردازش مجموعه بزرگ‌تری از داده‌های تصویر چهره آموزش داده شدند. همانند نتایج انسانی، این الگوریتم نیز نشان داد که بزرگسالان با نامهای مشابه بیشتر از بزرگسالان با نامهای متفاوت به یکدیگر شبیه‌تر هستند در صورتی که این موضوع در مورد کودکانی با نامهای مشابه صادق نبود.
یونات زوبنر، کارشناس بازاریابی از دانشگاه رایشمن در اسرائیل، در این باره می‌گوید: «ما نشان داده‌ایم که برساخت‌های اجتماعی وجود دارند، چیزی که تاکنون آزمایش تجربی آن تقریباً غیرممکن بوده است.»
وی اضافه کرد: «برساخت اجتماعی آنقدر قوی است که می‌تواند ظاهر افراد را تحت تاثیر قرار دهد. یافته‌ها ما می‌توانند به میزانی دخالت داشته باشند که سایر عوامل شخصی مهم‌تر از نام نظیر جنسیت یا قومیت را شامل شوند و بگویند که آنها نیز ممکن است شخصیت افراد را شکل دهند.»
در مقاله منتشره آمده است: «این یافته‌ها با هم نشان می‌دهد که حتی ظاهر صورت ما می‌تواند تحت تأثیر یک عامل اجتماعی مانند نام ما قرار گیرد. امری که تأثیر قوی انتظارات اجتماعی را تأیید می‌کند.»
در واقع تیم محققان نتیجه‌گیری کرده است که نامهای داده شده در بدو تولد به نوزادان «برچسب‌های اجتماعی» هستند که می‌توانند از طریق یک «پیشگویی خودانجام یا خودکام‌بخش» بر ظاهر فرد تأثیر بگذارند.
این اصطلاح در مواردی به کار می‌رود که فردی چنان به «پیشگویی و پیش‌بینی» خود در مورد موضوعی در آینده ایمان داشته باشد که ناخودآگاه رفتارش برای محقق ساختن آن هم‌سو شده و به این دلیل سرانجام آن موضوع تحقق پیدا کند.
پژوهشگران در توضیح این امر می‌گویند که با گذشت سال‌ها افراد ممکن است ویژگی‌ها و انتظارات مرتبط با نام خود را درونی کنند و آنها را «آگاهانه یا ناخودآگاه، در هویت و انتخاب‌های خود» بپذیرند.
پژوهشگران می‌گویند شرکت‌کنندگانی که نام‌ها را حدس می‌زدند اسرائیلی‌های عبری‌زبان بودند، در حالی که مطالعه یادگیری ماشینی بر اساس پایگاه‌های داده آمریکایی سفیدپوستان قفقازی بود. بنابراین مشخص نیست که آیا این یافته‌ها فراتر از این گروه‌های فرهنگی و قومی نیز معتبر است یا نه.
محققان در بخش نتیجه‌گیری تحقیق خود آورده‌اند: «این نتایج نشان می‌دهد که افراد بر اساس کلیشه‌ای که در بدو تولد به آنها داده میشود، رشد می‌کنند. ما موجوداتی اجتماعی هستیم که تحت تاثیر تربیت قرار می‌گیریم و یکی از منحصر به فردترین اجزای فیزیکی ما، ظاهر صورت ما، می‌تواند توسط یک عامل اجتماعی یعنی نام ما شکل بگیرد.»
نتایج تحقیق تازه در نشریه علمی «PNAS» منتشر شده است.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
فیلم کوتاه « ۱۵۰۰ کلمه »
داستان مردی‌ست که به او گفته میشود تنها هزار و پانصد کلمه از زندگی‌اش باقی مانده است.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
🎬unkown
لوئیس کازولینو میگه
افسردگی نتیجه درک بیش از حد واقعیت هست
انگار افراد افسرده توی انکار کردن مشکل دارن
راستش اگه از من بپرسی آیا دنیا جای قشنگیه؟ هیچ جوابی ندارم بهت بدم چون هیچوقت نمیشه چشم روی این همه رنج و بی عدالتی بست
اما یک چیز رو خوب میدونم
اینکه توی این سفر کوتاهی که خودمون انتخابش نکردیم میتونیم انتخاب کنیم که در حد توانمون برای خوب زندگی کردن تلاش کنیم
اره درسته که نمیتونیم همه دردها رو از بین ببریم
اما میتونیم عشق بورزیم و رشد کنیم
درسته نمیتونیم دنیا رو کاملا تغییر بدیم
اما میتونیم برای بهتر کردن اوضاع تلاش کنیم
ما میتونیم در حد توانمون تاثیر گذار باشیم و به زندگی خودمون و دیگران معنا ببخشیم
نه من بهت نمی‌گم نیمه پر لیوان رو ببین و چشمت رو روی همه بدی‌ها ببند من ازت میخوام
برای سختی‌ها راهی بسازی
برای تغییر قدمی برداری
بپذیری اون چیزی که رو نمی‌تونی مدیریت کنی
بگذری از تاریکی هایی که تو رو نابود میکنن
و دقیقا سخت‌ترین کار دنیا همینه که
تلاش کنی که واقعیت بدونی، ببینی، بشنوی و بفهمی اما توی دردها غرق نشی و خودت رو نبازی
چون همیشه همینه
فهمیدن درد داره
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
#یک_قاچ_کتاب 🍉
سنکا می‌گوید: وقتی به افراد توهین‌کننده نگاه می‌کنیم، می‌بینیم که بهترین توصیف برای آنها بچه‌هایی است که هیکل گنده کرده‌اند. همانطور که ناراحت شدن یک مادر از توهین و بدرفتاری کودک خردسالش احمقانه به‌نظر می‌رسد، ناراحتی ما هم از توهین این آدم‌بزرگ‌های کودک‌صفت احمقانه است. به‌عبارت دیگر، می‌بینیم کسانی که به ما توهین می‌کنند شخصیت‌هایی پر از عیب و نقص دارند. به گفتهٔ مارکوس، این آدم‌ها بیشتر مستحق ترحم‌اند تا عصبانیت.
#فلسفه‌ای_برای_زندگی
#ویلیام_آروین
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
گابریل گارسیا مارکز " نویسنده ی کلمبیایی می گوید : اگر کسی تورا آن طور که می خواهی دوست ندارد به این معنا نیست که او تو را از صمیم قلب دوست ندارد . (شیوه ی دوست داشتن شان یا شیوه ی ابراز دوستی شان با آنچه ما در ذهن داریم متفاوت
است .)
گاهی ما آن قدر تعریف خودمان را از دوستی سخت می کنیم که دیگر هیچ کس در آن نمی گنجد . آن وقت ما تنها می مانیم واز تنهایی شکوه
و گلایه می کنیم !
به یاد داشته باشیم اگر آدم ها مطابق تعريف ما از محبت رفتار نمی کنند ، بدان معناست که طبق تعریف خود ازمحبت رفتار می کنند ، نه لزوما بی مهر و محبت هستند.
آدم ها در محیط‌های متفاوتی بزرگ شده اند و الگوهای متفاوتی دارند. هر خانواده سبك ابراز محبت خاص خودش را دارد ، ما به همان شیوه که آموخته ایم عمل می کنیم . و اینکه : پیام های " غیرکلامی " از پیام های " کلامی " اثر گذارترند."
احساسات‌خوب " ما بدون کلمه ای به هم انتقال پیدا می کنند و احساسات نامطلوب " هم حتی اگر بخواهیم " انکارشان " کنیم خود را نشان می
دهند .ودر آخر در دنیایی که این همه نگاه متفاوت به هرچیز وجود دارد چطور می توانیم باور کنیم که افکار و احساسات دیگران را می دانیم و می توانیم ذهن آن ها را بخوانیم ؟!
آگاهی شرط لازم تغییر و مهارت لازم شرط کافی تغییر است.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
#داستانک
تعدادی حشره کوچک در یک برکه، زیر آب زندگی می کردند...
آنها تمام مدت میترسیدند از آب بیرون بروند و بمیرند؛ یک روز یکی از آنها بر اساس ندای درونی از ساقه یک علف شروع به بالا رفتن کرد، همه فریاد می زدند که مرگ تنها چیزی است که عاید او میشود، چون هر حشره ای که بیرون رفته بود برنگشته بود...
وقتی حشره به سطح آب رسید نور آفتاب تن خسته او را نوازش داد و او که از فرط خستگی دیگر رمقی نداشت روی برگ آن گیاه خوابید.
وقتی از خواب بیدار شد به یک سنجاقک تبدیل شده بود؛ حس پرواز پاداش بالا آمدنش بود.
سنجاقک بر فراز برکه شروع به پرواز کرد و پرواز چنان لذتی به او داد که با زندگی محصور در آب قابل مقایسه نبود؛ تصمیم داشت برگردد و به دوستانش هم بگوید که بالای آن ساقه ها کسی نمی میرد ولی نمی توانست وارد آب شود چون به موجود دیگری تبدیل شده بود...
«شاید بیرون رفتن از شرایط فعلی ترسناک باشد، اما مطمئن باشید خارج از پیله تنهایی، غم و ترس، تلاش برای رفتن به سوی کمال عالی است!»
👤اريک امانوئل اشمیت
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
انیمیشن «گوسفند» oh Sheep
کارگردان #گاتفرید_منتور Gottfried Mentor
محصول کشور آلمان ۲۰۱۲
این انیمیشن جذاب به ظاهر درباره دو گله گوسفند است که در یک چراگاه به یکدیگر میرسند و میخواهند با هم چرا کنند اما چوپانهای آنها با این کار مخالفند و با هم تعارض دارند که در ادامه شاهد کشمکش گوسفندان و چوپانها هستیم
آنچه این انیمیشن سعی در تفهیم آن دارد در واقع استفاده برابر از منابع برای همگان است و اینکه تا اختلاف افکنی از درون جامعه و بین مردم به انواع برچسبها و عناوین ایجاد #اختلاف_طبقاتی و نشاندار کردن عده ای خاص اتفاق نیفتد مردم با یکدیگر اتحاد خواهند داشت چون تفاوتی بین آنها وجود ندارد و در ابعاد بزرگتر این مرزبندیها و اختلافها را میتوان به مردم کشورهای مختلف بسط داد.
#انیمیشن_مفهومی
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
🔮💕🔮💕🔮💕🔮💕🔮💕🔮💕🔮
🔴ازدواج ناموفق چیست؟
ازدواجی که فقط برای رسیدن به خواسته هایی باشد که در حالت تجرد نمی توانند به آن اهداف و خواسته ها برسند به احتمال زیاد منجر به ازدواج ناموفق می شود. مثلا” دختر یا پسری که برای تنها نماندن، داشتن آزادی بیشتر و یا برای تامین نیازهای مالی و پز دادن و یا تامین نیازهای جنسی بدون نگرانی از ایرادات اجتماعی و یا حتی به عشق بچه دار شدن تن به ازدواج دهد قطعا” نمی توان اسم آن را ازدواج موفق گذاشت.
اگر به دنبال علائمی هم می گردید که یک ازدواجی را تبدیل به ازدواج ناموفق کند خیلی زیاد جست و جو نکنید هرآنچه که برای یک ازدواج موفق لازم است وقتی نباشد و یا درست اجرا نشود می تواند مخرب ازدواج موفق و سازنده ازدواج ناموفق باشد.
👨👨👦👦طرح واره ها و نقششان در ازدواج ناموفق
اینکه ما چه حسی نسبت به خودمان و دیگران و به طور کل زندگی و هستی داریم ناشی از طرحواره هایمان است. طرح واره ها به ما دیکته می کنند که هر اتفاق را چطور تفسیر کنیم و حتی به ما قدرت پیش بینی و قضاوت می دهند. البته نباید فراموش کنیم که طرح واره ها ناشی از آسیب های واقعی یا خیالی هستند که در کودکی برای ما اتفاق افتاده اند پس خیلی به قضاوتها و پیش بینی هایی که توسط این طرحواره ها برایمان صورت می گیرد نباید اعتماد کنیم.
♻️طرح واره چیست؟
طرح واره ها همان باورها و قالبهای فکری ما هستند که براساس آنها دنیا و اتفاقاتش را می بینیم و برداشت می کنیم. زمانی که سهراب می گوید چشمها را باید شست جور دیگر باید دید در واقع دارد به ما می گوید که آنچه تو برداشت می کنی عین واقعیت نیست بلکه این فقط برداشت و نگاه توست و ممکن است زنگار گرفته باشد و نیاز به شست و شو داشته باشد.
تا حالا شده با عینکی که شیشه هایش کثیف شده بخواهی به دور و برت نگاه کنی؟ واقعا” کلافه می شوی و وقتی آن را تمیز می کنی می گویی آخیش راحت شدم. البته گاهی افرادی را هم می بینیم که با همان شیشه های کثیف دارند زندگی می کنند و ظاهرا” کثیفی آن را هم حس نمی کنند چون به آن شرایط عادت کرده اند. آیا این عادت کردن یعنی دیگر شیشه های عینک کثیف نیست؟ نه، فقط نشانگر این است که آن شخص ناآگاه است نسبت به کثیفی عینک و یا نسبت به حق خودش برای زیباتر دیدن دنیای اطراف.
❎طرح واره های خانه خراب کن؟
طرحواره ها جذب هم می شوند. به همین خاطر است که گاه و بیگاه می شنویم که اصلا” نمی دانم چطور شد تا چشمم بهش افتاد عاشقش شدم!! در واقع خود این فرد عاشق نشده طرح واره اش دیده و پسندیده و کاری می کند که این طفلی احساس می کند که خودش عاشق شده است.
کسانی که فکر می کنند هر آن ممکن است از طرف دیگران رها بشوند و یهویی عصبانی می شوند، جذب افرادی می شوند که در دسترس نیستند، رفتارشان قابل پیش بینی نیست و کلا” نمی توانند وارد رابطه پایداری بشوند و به آن متعهد بمانند.
از طرفی ممکن است از ترس اینکه تنها بماند خودش هرگز وارد رابطه ای جدی نشود و به محض اینکه رابطه می خواهد جدی شود می ترسد و با دلیلی خیلی الکی و یا حتی بدون هیچ دلیلی از رابطه خارج می شود و در این زمانهای تنهایی کارهای مخربی مانند مشروب خواری زیاد انجام می دهد.
حالت دیگر اینکه از ترس اینکه رهایش نکنند به صورت افراطی به خانواده و همسر می چسبد و با سلطه گری و کنترل کردن و رفتارهایی سمج و وابستگی های شدید موجب دلزدگی در همسرش می شود و او را فراری می دهد. سر هر جدایی کوتاهی مثلا” یک ماموریت اداری سرناسازگاری برمی دارد و مدام غر می زند. اگر در طول روز از سر کار همسرش چند بار به او زنگ نزند متهم به بی وفایی می شود.
این فقط یک نمونه از بلایی بود که یکی از طرح واره ها به نام رهاشدگی/ بی ثباتی می تواند سر ازدواج بیاورد حالا فکر کنید اگر کسی چند طرحواره داشته باشد چه وضعیت شلم شوربایی می شود.
پس به خودتان و زندگی و ازدواجتان رحم کنید و با شناخت طرحواره ها زندگی مشترکتان را بیمه کنید!
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
🎥انیمیشن «وقتی زندگی از هم می‌پاشد»
When The Day Breaks
▪️کارگردان: Amanda Forbis & Wendy Tibly
▫️نامزد اسکار سال ۲۰۰۰ میلادی
▪️برنده نخل طلای کَن سال ۲۰۰۰ میلادی
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
#موسیقی_خوب_گوش_بدیم
Always On My Mind
ترانه #همیشه_در_ذهن_منی🎼
Elvis presley
خواننده #الویس_پریسلی 🎤
شاید آنگونه که باید
با تو خوب رفتار نکردم
شاید آنقدر که باید
به تو عشقم را ابراز نکردم
چیزهای کوچکی که باید میگفتم و انجام میدادم
ولی هیچ وقت زیاد توجهی به آنها نکردم
تو همیشه در ذهنم بودی..
همیشه تمام فکر و ذهنم تو بودی
تو همیشه در ذهنم بودی...
شاید من در آغوش نگرفتمت..
در تک تک آن لحظه های تنهایی
و به گمانم هرگز به تو نگفتم..
خیلی خوشحالم که تو مال من هستی..
اگر من باعث شدم که تو احساس کنی که دومین نفر مهم در زندگی ام هستی..
دختر،خیلی معذرت میخوام من کور بودم
تو همیشه در ذهنم بودی..
همیشه تمام فکر و ذهنم تو بودی
تو همیشه در ذهنم بودی..
به من بگو
به من بگو که عشق شیرینت نمرده
به من بده
یه شانس دیگه بهم بده که تورو راضی نگه دارم
چیزهای کوچکی که باید میگفتم و انجام میدادم
ولی هیچ وقت زیاد توجهی به آنها نکردم
تو همیشه در ذهنم بودی..
همیشه تمام فکر و ذهنم تو بودی
تو همیشه در ذهنم بودی..
تو همیشه در ذهنم بودی
شاید آنگونه که باید
با تو خوب رفتار نکردم
شاید آنقدر که باید...
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
منتشر شد، ( 38 )
سی و هشتمین قسمت از مجموعه « پس از توران » منتشر شد .
در قسمت پنجم ، از فصل چهارم ( روزهای جوانی ) توران میرهادی به چند سوال ،پاسخ می دهد .
شما می توانید 37 قسمت منتشر شده قبلی را که شامل( فصل اول 13 قسمت ،دوران کودکی ) و ( فصل دوم 8 قسمت ،دوران نوجوانی ) و دوازده قسمت از فصل سوم ( دوران دانشجویی ) و چهار قسمت از فصل چهارم ( روزهای جوانی )می شود را در صفحات مجازی توران خانم مشاهده نمایید
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
اگر معاشرت با دیگران تو را آزرده می‌کند
همیشه قدری از تنهایی‌ات را با خود به جمع ببر؛
یعنی بیاموز آنچه می‌اندیشی را فورا ابراز نکنی،
چیزی که می‌شنوی را زیاد جدی نگیری،
و از دیگران بیش از اندازه انتظار نداشته باشی
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
در مورد اعمال خود خیلی ترسو و خجالتی نباشید. همه زندگی یک تجربه است. هرچه آزمایش های بیشتری انجام دهید بهتر است.
#رالف_والدو_امرسون
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
فریب نزولی
----
در دنیای روانشناسی اصطلاحی داریم به اسم «Deceiving down» یا فریب نزولی. به مواقعی اطلاق میشه که شخصی برای اینکه از گروه طرد نشه، بطور عمد عزت نفس و توانایی‌های خودش رو میاره پایین تا همطراز دیگری یا بقیه بشه. اینطوری ماندگاریش بیشتر میشه هرچند که بهش آسیب میزنه. این فرضیه رو جان هارتونگ (John Hartung) در سال ۱۹۸۸ بسط داد و میگه: «بعضی افراد به جهت نفعی که از قرار گرفتن در موقعیتی می‌برند، برای راضی نگه داشتن خود از شرایط، عمدا عزت نفس خود را پایین میاورند. موقعیتی که در حالت عادی آن را ناعدلانه می‌بینند».
مثال ساده: زن و شوهرهایی رو دیدیم که یکی‌شون بخاطر اینکه بتونه موقعیت سخت زندگی با طرفش رو تاب بیاره، عمدا خودش رو پایین می‌کشه. توانایی‌هاش رو کمتر نشون میده و عزت نفس خودش رو سرکوب می‌کنه. دلیل؟ بهره‌مند شدن از امنیت روانی، اقتصادی یا اجتماعی.
در این وضعیت‌ها، تمایل طبیعی به نشان دادن توانایی‌های خود به چشم تهدید دیده میشه و ممکنه باعث طرد شدن از گروه یا یک موقعیتی منجر بشه. پس توانایی‌های خود رو به قصد فریب دیگران پنهان می‌کنی تا بتونی در اون وضعیت موندگار بشی.
مثالهای زیادی در این رابطه میشه زد: می‌بینین که در یک موقعیت کاری، شما سطحتون از سطح همکارا خیلی بالاتره ولی عمدا بروزش نمی‌دین چون با نشون دادنش موقعیتتون به خطر می‌افته. اون تمایز باعث میشه شما از گروه طرد بشین. پس همرنگ جماعت می‌شین و خودتون رو پایین می‌کشین. یا در رابطه‌ای گیر کردید و بخاطر اینکه طرف مقابل رو از دست ندین، عزت نفس خودتون رو سرکوب می‌کنین و سطحتون رو میارین پایین تا شبیه به طرف مقابل بشید. چون در غیر اینصورت احساس می‌کنید طرف مقابل شما رو ترک می‌کنه. تمامی این موارد خروجیش افسردگی و اضطرابه.
هارتونگ میگه در طول زمان، و از دیدگاه تکاملی و انتخاب طبیعی، ما یاد گرفتیم برای بقای خودمون و انتقال ژن‌هامون به نسل بعدی، در شرایط خطیر، خودمون رو ضعیف و دست پایین نشون بدیم تا ما رو بپذیرن و اینطوری با فریب دادن دیگران بتونیم که ژن‌هامون رو منتقل کنیم.
احساسات ناخوشایند طرد شدن چه از گروه و یا از یک پارتنر به این میگرده که ما از تنهایی می‌ترسیم. در دورانی که بشر خوراکجو-گردآورنده بود آدم‌های ضعیف و ناتوان یا بچه‌های مریض رو یه گوشه رها می‌کردن که بمیرن. یا اگر در گروه نبودی، هم آسیب‌پذیر بودی هم گرسنه. هارتونگ درباره کیس رابطه زن و شوهری میگه وقتایی هست که معمولا یک طرف آدم سلطه‌جو و کنترل‌کننده و طرف آسیب‌پذیر (معمولا زنان ) میاد از اون آدم دفاع هم می‌کنه. به این خاطر که خودش رو با شرایط وفق بده، تا از نظر مالی، امنیت و بقیه موارد منتفع بشه، حتی قبولم می‌کنه که مشکل از خودشه.
معمولا زن میاد خودش رو فریب میده که استحقاق این بداقبالی رو داره و اگر مشکلی هست، مشکل از اونه نه شوهر سلطه‌جو. امنیت اقتصادی (ترس قدیمی گرسنه موندن)، کدهای مذهبی و اخلاقی و فرهنگی و دیگر موارد باعث میشه این شرایط رو بپذیرن و خودشون رو آداپته کنن.
هارتونگ همچنین گریزی میزنه به تفاوت جنسیتی و میگه جنس مذکر اغلب دچار خودفریبی صعودی میشه. یعنی بیشتر از چیزی که هست خودش رو نشون میده تا به این شکل بتونه جفت پیدا کنه و ژن‌هاش رو منتقل کنه. زنها اما معمولا خودفریبی نزولی دارند. منطق این قضیه هم اینه که میگه جنس مذکر در چرخه‌ی انتخاب طبیعی در طی زمان به جفت‌یاب‌هایی فرصت طلب تبدیل شدند و با بازاریابی و خود تبلیغی تا جایی که می‌تونن در سطح گسترده‌ای بذرشون رو پراکنده میکنن. دلیلشم ساده‌ست: انتقال ژن و حفظ بقا.
از اون طرف جنس مونث بخاطر دارایی ارزشمندی که در اختیار داره، که سیستم تولید مثل و پرورش بچه‌ست، بیشتر به دنبال اینه که تا جای ممکن جفتی رو پیدا کنه که کیفیت بهتری داره و بخاطر همینه که زنها معمولا گزینشی‌تر (picky) عمل میکنن تا مردها.
پس فرضیه اینه که همه چیز به بقا و بازتولید ژنها برمیگرده. در طول ده‌ها و صدها هزار سال تاریخ بشر، موقعیت‌های بیشماری وجود داشته که فرد بخاطر اینکه بتونه از موهبت‌های بودن در جمع استفاده کنه، عمدا خودش رو پایین کشیده تا نفعی از جمع برده باشه.
پس خودفریبی نزولی باعث میشه گونه‌ی ما زنده بمونه و حقه‌ایه که در ژنهای ما وجود داره. هرچند که نتیجه‌ش بیشمار آسیب روانی از جمله افسردگی و اضطرابه.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
آفرینش، همواره یک امر رابطه‌ای است . ما به همراه دیگران و در محیطی که دیگران نیز در آن حضور دارند، به خلق و ایجاد چیزها می‌پردازیم. در یک جلسه و گردهمایی، مکاتبات و روابطی برقرار میشود که ساختارهای جدید را نمایان می کند. فرایند خلاقیت، نظم موجود را بر هم می‌زند و بر خلاف قدرت و حقیقت عمل می کند. همچنین وقتی ما چیزی را خلق می‌کنیم، بدین معناست که نمی توانیم نتیجۀ نهایی کار خود را پیش‌بینی کنیم و در نتیجه باید کار خود را با حس درونی و برداشت‌های ذهنی‌مان پیش ببریم. این بدان معناست که علی رغم قوانین منطقی که از ما میخواهند سازۀ خود را کامل کنیم، به یک ساختار پایان باز و ناتمام دست می‌یابیم. یکی دیگر از مواردی که باید با آن دست و پنجه نرم کنیم این است که تکمیل چیزی که ناتمام تلقی میشود، از نظر زیبایی‌شناسی نیز کار جذابی است. مادامی که می توانیم خلق کنیم، زنده هستیم. خلق کردن بدین معناست که از یک نقطه شروع به حرکت کنیم تا در صورت امکان به یک نقطۀ دیگر برسیم. درست است که ما به والدین خود عشق می‌ورزیم، اما تا آخر عمر خود مطیع آنها باقی نمی‌مانیم. بلکه بالاخره از آنها جدا شده و راه خود را در پیش می‌گیریم. ما نمی توانیم همانند کلیسای قرون وسطا اظهار کنیم که «[کلیسای مرکزی] رم نظر داده، پس پرونده مختومه است» و با چنین جملاتی به بحث خود خاتمه دهیم (این اصطلاحات در واقع جملاتی قدیمی هستند که نشان می دهند شخص بزرگی چنین سخنانی را عنوان کرده و دیگر نمی توان بیش از این در مورد آن موضوع بحث کرد و باید آن را همانطور که گفته شده بپذیریم). این عبارات نشان‌دهندۀ طرز فکر متعصبانه‌ای هستند که سلطه را پذیرفته است و بنابراین دقیقاً قطب مخالف خلاقیت به شمار می رود.
مرتب کردن دوباره دیدگاه نظری یک نویسنده (که انتظار نمی رود همگن باشد) مستلزم استفاده از ایده‌های او بدون متحجر کردن آنها است. اگر بخواهیم به دیدگاه نظری یک نویسنده متوسل شویم (که اصلاً از آن انتظار نمی رود که همگن باشد)، بنابراین باید ایده‌هایش را بدون منسوخ کردن استفاده کنیم. وینیکات در نامهای که در سال 1952 به کلاین نوشته بود، در مورد این خطر هشدار می دهد:
"به نظر من، کارهای شما باید دوباره توسط اشخاص دیگری بازگو شوند. افراد دیگر باید آثار و دیدگاه‌های شما را به روش خاص خودشان مورد مطالعه قرار دهند و آن‌چیزی که از شما کشف کرده‌اند را به زبان خودشان ارائه دهند. اگر شما این شرط را برای پیروان خود بگذارید که در آینده فقط از زبان شما برای بیان اکتشافات جدید استفاده کنند، در این صورت زبان شما به یک زبان مرده تبدیل خواهد شد (...) آراء شما فقط در صورتی زنده می مانند که توسط سایر افراد دوباره کشف و اصلاح شوند" (رودمن، 1987، صص34- 35).
از کتاب «دیدگاه وینیکات و کوهات درباره روانکاوی بینادرونیّتی و اختلالات پیچیده - چشم اندازهایی تازه در روانکاوی، رواندرمانی و روانپزشکی»
کارلوس نمیروسکی
ترجمه: مجید جزایری- دکتر علی سپهری- آنا سیفی فتح
(در دست انتشار)
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
اینجا چند مورد از نظرات مارکوس آئورلیوس آمده.
۱. صبح زود بیدار شوید.
۲. مانع، خودش مسیر است.
مانعِ عمل باعث پیشرفت عمل میشود. آنچه بر سر راه ایستاده، تبدیل به راه میشود
۳. تو می‌توانی همین حالا زندگی را ترک کنی.
بگذار این تعیین کننده آنچه تو انجام می‌دهی و می‌گویی و فکر می‌کنی باشد.
۴. همیشه بپرس "آیا این ضروری است؟"
از آنجا که بیشتر آنچه ما می‌گوییم و انجام می‌دهیم ضروری نیست، اگر بتوانیم آن را حذف کنیم وقت بیشتری خواهیم داشت، و آرامش بیشتری؛
پس در هر لحظه از خودت بپرس "آیا این ضروری است؟"
۵. بعضی روزها جمعیت تشویق می‌کنند؛ دیگر روزها هو می‌کنند.
بعضی روزها همه چیز بر وفق مراد پیش می‌رود؛ دیگر روزها هیچ چیزی وفق مراد پیش نمی‌رود.
کلید این است که با تمام آن همراه باشی. "همه آن را بدون تکبر بپذیری و با بی‌تفاوتی بگذاری برود".
۶. مارکوس همیشه به خودش یادآوری می‌کرد: به درون نگاه کن نه به بیرون. شکایت نکن. در روابط دیگران دخالت نکن. شکایت تو را به کجا رسانده؟ "اعمال بی‌فایده انجام نده."
#مارکوس_آئورلیوس
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
توی مشاوره ازدواج و زوج درمانی یه سری موارد هست که حرف زدن در موردشون آسون نیست اما توصیه میشه حتما قبل از جدی شدن رابطتون در موردش صحبت کنید....
🔹 ۱) عشق قشنگه اما یادت باشه پول هم بسیار مهمه..
ببین از نظر مالی چجوریه؟! اهل پس انداز و آینده نگریه؟ یا دنبال فقط خوش‌گذروندن، نظرش در مورد پول و درآمد رو حتما بخواه
🔹 ۲) یادت باشه تو می تونی همسرت رو انتخاب کنی اما بچه‌هات نمی تونن بابا یا مامانشون رو انتخاب کنند پس نظرش رو در مورد بچه، فرزندپروری و رفتار با بچه ها حتما جویا شو
🔹 ۳) از اهدافش بپرس، هیچ چیز مثل هدفای مشترک آدمارو نزدیک هم قرار نمیده
+مهاجرت؟ شغل مورد علاقه؟ همه رو بپرس
🔹 ۴) بسیار مهمه بدونی وقتایی که عصبانی میشه یا بگو مگویی بینتون شکل میگیره چه رفتاری داره، از من می‌شنوی سعی کن چندبار توی این موقعیت ها رفتارش رو خوب زیر نظر بگیری
🔹 ۵) فرهنگ و اعتقادات خونوادش رو بپرس
باور کن این جمله که مگه می خوام با خونوادش زندگی کنم جوابش آره هست چون خودش محصول فرهنگ اون خونوادست
🔹 ۶) حتما و حتما تست سلامت روان و شخصیت پیش یه درمانگر ازش بگیر و اصلا خجالت نکش
🔹 ۷) از نوع تقسیم مسئولیت ها توی خونه و بیرون خونه بپرس
🔹 رنگ و موزیک مورد علاقه قشنگه ها اما دونستن اینا توی زندگی بیشتر بدردت خواهد خورد
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
⛔️ انواع طرح واره های منفی و ناسازگار:
🅾 پذیرش جویی/ جلب توجه:
یکی دیگر از طرح واره های منفی، "پذیرش جویی/ جلب توجه" است.
🔴 در این "طرح واره" فرد تأکید افراطی در کسب تأیید، توجه، عشق، محبت و پذیرش از سوی دیگران دارد و عدم دریافت کافی آن از سوی دیگران باعث احساس ناامنی، ترس و نگرانی در او می گردد.
عزت نفس فرد بیشتر منشأ "بیرونی" دارد(و نه درونی) و به واکنش های دیگران وابسته است تا به تمایلات طبیعی خودش. گاهی فرد برای به دست آوردن تأیید و تحسین، عشق، محبت و پذیرش دیگران(والدین، همسر، فرزندان، معشوق، دوست، همکار، رئیس و یا هر کس دیگری)، دست به هر کاری می زند و هر خفت و خواری را می پذیرد، فقط برای این که مورد پذیرش و تأیید قرار گیرد و طرد و ترک نشود.
🔴 این طرح واره شامل تأکید افراطی برای برخوردار بودن از عشق، ازدواج، خانواده، منزلت، تشخص اجتماعی، ظاهر، پرستیژ، پذیرش اجتماعی، پول یا پیشرفت است و برای به دست آوردن یا حفظ اینها فرد حاضر به انجام هر کاری است؛ حتی حقارت بارترین آنها!
❌ فرد با این "طرح واره منفی" فکر و باورش این است:
"من حساس تر و احساسی تر از دیگران هستم و همه باید مرا دوست داشته باشند و تأیید کنند!"
🔴 این "طرح واره" اغلب در خانواده هایی شکل می گیرد که به اندازه کافی گرم و حمایت گر نیستند و والدین عشق و تأیید و پذیرش کافی به کودکان خود نمی دهند. هنگامی که کودکان چنین محیط ناامنی رشد می کنند وقتی به بزرگسالی می رسند تشنه و حریص هر گونه عشق و تأییدی هستند که دیگران به آنها بدهند؛ حتی اگر این عشق و تأیید ناخالص، آلوده و مخرب باشد.
⭕️ اصلاح و بازسازی ساختارها و نظام های فکری کار بسیار دشواری است و به سادگی انجام پذیر نیست.
برای اصلاح این طرح واره، فرد باید به این نکته آگاه گردد که گرفتن تأیید و پذیرش و عشق و محبت از دیگران هر چند ممکن است خوب و لذت بخش باشد، اما دریافت و داشتن آن به هر قیمت و تحت هر شرایطی آرزو و هدف بالغانه و شرافتمندانه ای نیست. اگر قرار باشد دریافت عشق، تأیید و حمایت از دیگران به قیمت زیر سئوال رفتنِ ارزش ها، آزادی، استقلال، فردیت، هویت، حرمت نفس و ماهیت وجودی انسان تمام شود و فرد زیر فشار حقارت بار آن له و نابود گردد، همان بهتر که آن را پس زد و نخواست؛ هر چند شاید کار بسیار دشواری باشد.
⭕️ گرفتن عشق، احترام، پذیرش و تأیید از درونِ خود- و نه از بیرون- شاید کار خیلی ساده ای نباشد و لذت فوری و آماده ای نصیب انسان نکند، اما هر چه که باشد از التماس و گدایی و زیر دست و پای دیگران افتادن بهتر است!
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
منتشر شد، ( 37 )
سی و هفتمین قسمت از مجموعه « پس از توران » منتشر شد
در قسمت چهارم ، از فصل چهارم ( روزهای جوانی ) توران میرهادی از خاطرات خود ،
از دو چشم مهربان مراقب سخن می گوید . .
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر