ravanbinesh | Unsorted

Telegram-канал ravanbinesh - روانشناسی‌ زندگی‌

11625

اصول روانشناسی زندگی , ,

Subscribe to a channel

روانشناسی‌ زندگی‌

والدینت عشقشون رو ظالمانه ازت دریغ نمیکردن، اونا عشقی نداشتن که بهت بدن.

خوندن این جمله از کتاب یالوم، واقعا تکونم داد.
بنظرم این حرف رو به خیلی از روابط میتونیم تعمیم بدیم.
💬‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

✍ ‌انسان احساساتی انسانی است که احساسات را به مرتبه ارزش ارتقا داده است.


👤 میلان کوندرا

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

رقص
‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

من در جستجو هستم، می‌دانم نیاز به جستجو دارم، باید خود را بجویم. باد به گلو نمی‌اندازم ولی هر چه هست می‌دانم که هستم و برای خودم یک زندگی دارم، زندگی ناچیزی دارم.
زندگی همچو طولانی نیست، تنها یک بار هم هست. من حق دارم؛ من وظیفه دارم که آن را به هدر ندهم و سرسری از آن نگذرم...

📘جان شیفته
#رومن_رولان


‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

خیلی اوقات دیگران بــه مـن می‌گویند
که خیلی عـوض شده‌ام. اما در حقیقت
زندگی کــردن به شیــوه دیگران را کنار
گذاشته‌ام و آنطوری که آنها توقع دارند
رفتار نمی‌کنم...

#مازیتوفسکی

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

ترس هنگامی به وجود می آید که بین «فکر کننده» و «فکرهایش» تضاد٬ جدایی و دوگانگی هست.

هنگامی که «فکر کننده» وجود ندارد٬ هیچ تضاد و دوگانگی نیز در فکرها وجود ندارد. (در این صورت تنها فکر است- نه «من فکر می‌کنم») چیزی که واضح٬ یا مضمر است٬ برای درک یا شناخته شدن نیاز به تلاش و کوشش ندارد.

فکر کننده از طریق فکر شکل می‌گیرد. آنگاه فکر کننده خودش را بکار می‌گیرد و می‌کوشد تا فکرها را شکل بدهد٬ آن‌ها را کنترل کند؛ آن‌ها را نظم و سامان بدهد؛ یا آن‌ها را پایان بدهد؛ آن‌ها را متوقف کند.

«فکر‌کننده» یک پدیده‌ی جعلی٬ ساختگی و کاذب است؛ توهمی است که خود ذهن آن را به هم بافته.

کریشنامورتی

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

🎞 Head Up
🎬 Gottfried Mentor


#فیلم_کوتاه



‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

(35)

#سی_و_پنجمین قسمت از مجموعه «#پس_از_توران»   منتشر شد.

در قسمت دوم، از فصل چهارم (روزهای جوانی) #توران_میرهادی از خاطرات خود، از وقایع ۲۸ مرداد ۱۳۳۲ سخن می‌گوید.
‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

وقتی نفهمیم کیستیم، برای چه قدم به این دنیا گذاشته‌ایم و درس‌هایی را نیاموزیم که قرار است زندگی به ما یاد دهد، بی تردید در دام حقارت داستان شخصی‌مان گرفتار خواهیم بود.
#دبی_فورد
‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

هرگزها
‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

❗️چقدر به خودمان دروغ می‌گوییم؟

از نظر ارسطو اگر افراد در شناخت خود و معرفی شخصیتشان دچار افراط و تفریط شوند، به نوعی دروغگویی مبتلایند. ممکن است این افراد به منظور خاصی دروغ نگویند بنابراین لزوماً آدم دروغگو آدم بدی نیست اما به خاطر کمبودی که در خود احساس می‌کنند به طور ناخودآگاه دچار دروغگویی می‌شوند. ارسطو افراد را در میزان صداقت با خود و با دیگری چنین تقسیم می‌کند:

✔️ افرادی که در شایستگی‌های خود اغراق می‌کنند. صفات شایسته و فضیلت‌های اخلاقی خود را بیشتر و بزرگتر از آنچه در حقیقت هستند، نشان می‌دهند. ارسطو چنین افرادی را مبتلا به دو رویی و دروغگویی می‌داند و آنها را لافزن می‌نامد.

✔️دسته دوم شامل افرادی می‌شود که منکر صفات نیک خود هستند یا آنها را کوچکتر از آنچه در حقیقت هستند، جلوه می‌دهند‌؛ این افراد خودکم‌بین‌اند. گرچه این افراد آگاهانه دست به دروغگویی درباره خود نمی‌زنند اما خودکم‌بینی آنها نوعی تفریط است و باعث می‌شود آنها فرصتهای زندگی را از دست دهند. چنین افرادی نیاز دارند که شخصیت واقعی خود را بشناسند.

✔️ اما افرادی هستند که برای تظاهر و جلب توجه، به طور آگاهانه منکر صفات نیک خود می‌شوند، ارسطو چنین انسانهایی را لوس و حقیر می‌داند که دچار درویی‌اند.

💡اما حدوسط و نقطه اعتدال از نظر ارسطو آن است که فرد در شناخت و معرفی شخصیت خود نه دچار افراط، اغراق و بزرگ‌نمایی شود و نه دچار تفریط، خودکم‌بینی و کوچک‌نمایی شود. فردی که در حدوسط قرار دارد چه در سخن و چه در عمل همیشه همان می‌نماید که به راستی هست، همه صفات و خصوصیات خویش را (چه نیک و چه بد) تصدیق می‌کند و آنها را نه بزرگتر از آنچه هست جلوه می‌دهد و نه کوچکتر. چنین فردی خود را چنان که هست پذیرفته؛ او در وهله اول نسبت به خود تعهد اخلاقی دارد و با خود صادق است، و فردی که با خود صادق است با دیگران نیز می‌تواند صادق باشد.

🕯گرچه ممکن است بسیاری از ما به طور ناخودآگاه دروغ بگوییم، اما از نظر ارسطو دروغ در هر صورت یک رذیلت اخلاقی است. ما باید مظاهر دروغ و  دلایل آن را در خود شناسایی کنیم، و از طریق خودشناسی به راستگویی و حقیقت روی آوریم.
 
🖋 ارسطو
‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

مصاحبه با گرنت کاردون با موضوع "بزرگ فکر کن"
‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

The path is hard and difficult
But there is no other way but to go...

مسیر، سخت است و مشکل
ولی راهی به جز رفتن نیست!

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

‌‌‏به محض این که بدانیم کسی شاهد کارهای ماست، خواه ناخواه خود را با آن چشمان نظاره‌گر، تطبیق می‌دهیم...
و دیگر هیچ‌یک از کارهایمان صادقانه نیست...

📘 بار هستی
✍🏻 میلان کوندرا
‌‌

#رشد_کنیم_باهم
‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

باشد که برکت دیدن آنچه هست را یافته باشی،
بدون اینکه در دام جهالت «دانستن» افتاده باشی.
باشد که به شیوه های بی شمار حس کنی،
رگ و ریشه ی بدنت را،
که خود را به سوی جهان هستی پیچ و تاب می دهند.
باشد که به نشانه های عمیقِ زایش توجه کنی:
به پاهایت که به سوی نادیده قدم بر می دارند،
به سر خود که به سوی شی نادیده دیگری می چرخد،
به دستهایت که خود را دردمندانه گشوده اند،
تا برکت دهند همان اندازه که برکت دریافت می کنند.
به اینکه بدن تو حتی در عدم قطعیت ها، با شکوه خیال انگیزی حرکت می کند که فرای فهم است...


پیتر دلیوو



‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

منتشر شد،  (     36    )

  سی و   ششمین   قسمت   از مجموعه  « پس از توران »   منتشر  شد .

در قسمت   سوم   ، از فصل   چهارم   (   روزهای جوانی  ) توران میرهادی از  خاطرات خود ،
از   اعدام همسر اول  سخن می گوید . .
‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

☀️
اهمیت دادنِ بیش از اندازه به نظر دیگران جنونی است که بر همه‌ی مردم حاکم است .
این جنون چه در سرشتِ ما ریشه داشته باشد چه حاصل جامعه و تمدن باشد به هر حال بر همه‌ی کردار و رفتار ما تأثیر بیش از اندازه می‌گذارد و دشمن نیک‌بختی ما است.
می‌توان این جنون را در همه جا دید و دنبال کرد:
از مراعات بزدلانه و برده‌وار آنچه دیگران می‌گویند گرفته تا فرو رفتن خنجر ویرگینیوس به قلب دخترش یا اغوای آدمیان به قربانی کردن راحتِ ثروت و سلامت و حتی حیات‌شان به این منظور که نام‌شان به یادگار بماند.


#شوپنهاور
#در_باب_حكمت_زندگي
.
‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

خود را سرزنده نگاه داشتن در گیر و دارِ یک کارِ دلگیر و بی‌اندازه پُرمسئولیت، کم هنری نیست: و البته، چه چیزی ضروری‌تر از سرزندگی؟ کاری که شادمانی در آن دست اندر کار نباشد هرگز درست از آب درنمی‌آید. تنها دلیل نیرومندی، سرشاریِ نیروست.

📒غروب‌ بت‌ها
#فریدریش_نیچه

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

✅ دانلود آهنگ جدید همایون شجریان و سامی یوسف به نام هستی

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

توران میرهادی؛

ازنظرمن ، مردم فریبی،

بدترین گناهی است که ممکن است فردی به آن مبتلا شود.

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

♦️سرگرمی هایی که مغزتان را تمرین می دهد و ورزیده می سازد.

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

دوست داشتن با خواستن فرق میکنه!!

فکر کنم اینو همه شنیده باشیم که برای رسیدن به چیزی باید واقعا بخواهیمش وبعد تلاش کنیم و بهش برسیم. بعضی وقتا ما یک چیزی رو دوست داریم ولی نمیخواهیمش, فقط دوسش داریم همین. این داستان نه تنها هیچ ایرادی نداری بلکه خیلی هم طبیعی و لازمه. چون هیچ کس انرژی و زمان کافی برای رسیدن به همه چیزایی که دوست داره رو نداره و اگر بخواد به همش برسه فقط فرسوده و خسته میشه و همش در راه رسیدن به چیزها و آدم های مختلف  داره میجنگه و دیگه فرصتی برای لذت بردن از تمام اون چیزایی که بهش رسیده رو نداره.

میشه توی خیابون از جلوی ویترین یک لباس فروشی رد شد و یک لباس رو خیلی دوست داشت اما الزامی به خریدنش نیست, میشه یک عکس یک غذای هیجان انگیز رو توی اینترنت دید و خیلی دوسش داشت اما الزامی به درست کردنش نیست.
وقتی میشه خیلی چیزها رو دوست داشت اما نخواست , پس میشه خیلی از آدما رو هم دوست داشت اما نخواست! این نه اختلال هست نه بیماری و نه جرم... بهش میگن دوست داشتن. یه چیزی , یه اخلاقی , یه خصوصیتی در یک فرد دیگه میبینی و خوشت میاد و دوستش داری. واسه بقیه هم همینه.

یکی میتونه دوستمون داشته باشه اما ما رو نخواد , نخواد باهامون کار کنه , نخواد باهامون همخونه شه یا نخواد شریک عاطفی زندگیمون بشه... همه این ماجرا میتونه خیلی ساده باشه یا اینکه خیلی پیچیدش کنیم که معمولا اکثر ماها در مورد دوم تخصص عجیبی داریم... یادمون باشه میشه دوست داشت اما نخواست!! این دوتا ربطی به هم ندارن.....

دوست داشتن به ما اجازه میده چیزی درون خودمان را پیدا کنیم , دوست داشتن به ما اجازه ی رشد میده , هر چیزی در روان ما وقتی جاش خالی باشه میگردیم در دنیای بیرونی پیداش میکنیم و دوستش میداریم تا بتونیم درون خودمون پرورشش بدیم...


شاید به همین دلیل ونگوگ میگه : روش شناخت زندگی اینه که خیلی چیزا رو دوست داشته باشیم....
‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

بیداری معنوی و نشانه های آن ...
#کلیپ
‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر

Читать полностью…

روانشناسی‌ زندگی‌

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر

Читать полностью…
Subscribe to a channel