زنـدگـیـ🌱 سـبـز

03 February 2025 17:50

•••••🐻🪵

•ده عادت مشترک شادترین آدم‌های دنیا!✈️✨

🌿¹•آنها از هر لحظه‌ی زندگی لذت می‌برند.
🍓²•ذهنیت‌ آنها، ذهنیت رشد است.
🥨³• دور و برشان را با آدم‌های شادی پُر می‌کنند.
🍭⁴•آنها رؤیاپرداز هستند.
🍫⁵•آنها صبور هستند.
☕️⁶• اوقاتی از روز را فقط به خودشان اختصاص می‌دهند.
🍀⁷•آنها نه فقط برای نیازهای مادی، بلکه برای تجربه‌ نیز هزینه می‌کنند.
🌵⁸•بیش از آنکه گیرنده باشند، بخشنده‌اند.
🪴⁹•آنها از سختی‌ نمی‌ترسند.
🍃¹⁰•آنها دست از یادگیری برنمی‌دارند.
ᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

02 February 2025 07:09

••••✨
•🫧خسرو شکیبایی چه حرف زیبایی زده:

عمر با ارزش‌ترین دارایی آدمه
اگر کسی برات وقت گذاشت
یعنی داره ارزشمندترین
و غیر قابل تکرارترین
موجودیش رو خرجت میکنه
پس قدرشو بدون . . ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

30 January 2025 19:32

•••••🤎
•‏🍩رابطه آدم مسئولیت پذیر میخواد نه تنبل
‏آدمی که وقت بذاره، توجه کنه، اشتباه کرد جبران کنه، برای اثبات احساسش تلاش کنه، روی حرفش بمونه!
ᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

29 January 2025 13:21

•••••🌳
رنج رو نمیشه حذف کرد،
درد رو نمیشه حس نکرد،
اما توهمچنان بـاید به حرکت ادامه بدی!
زندگی سخته ،همیشه سخت بوده اما این هنر توئه که در بین تمام این ناملایمات راهی برای لبخند زدن پیدا کنی...
باورش سخته، امـا قرار نیست به نقطه ای برسی که از اونجا به بعد خلاص و آزاد بشی پس واقع بین باش و از مسیرت لذت ببر و همواره برای چالش‌های جدید آمـاده باش!
ᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

21 January 2025 14:06

•••••🌊
•🧊با اینکارا اعتماد به نفست رو افزایش بده:

🩵 خودت رو با دیگران مقایسه نکن
🦋 خودت رو دوست داشته باش
🩵وقتی ازت تعریف میشه بپذیر نگو نه شما لطف داری
🦋نقاط قوتت رو ستایش کن
🩵پیشرفت هات رو زیر نظر داشته باش
🦋ورزش کن و به باشگاه برو
🩵به خودت روزانه چیزای خوب بگو
🦋همیشه خودت رو رشد بده
🩵هدف داشته باش و سعی کن بهشون برسی
ᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

15 January 2025 13:36

•••••🫧
•🐻"استراتژی‌های ساده برای زندگی آرام‌تر🫁"

* کنترل استرس

    - استرس ممکن است احساس طاقت‌فرسا بودن ایجاد کند، اما به یاد داشته باشید که قدرت مدیریت آن را دارید.

    - با ایجاد تغییرات ساده در روتین روزانه خود، می‌توانید سطح استرس را به طور قابل توجهی کاهش دهید.

* شناسایی منابع استرس

    - برای مدیریت مؤثر استرس، ضروری است که عوامل ایجادکننده استرس را شناسایی کنید.

    - هنگامی که بدانید چه چیزی باعث استرس می‌شود، می‌توانید استراتژی‌های شخصی برای مقابله با آن توسعه دهید.

* آزمایش تکنیک‌های جدید

    - تکنیک‌های مختلف کاهش استرس را امتحان کنید، مانند تمرینات تنفس عمیق، مدیتیشن و ذهن‌آگاهی، یا استراحت‌های کوتاه در طول روز.

    - تا زمانی که روش‌هایی که بهترین نتیجه را برای شما دارند پیدا کنید، آزمایش کنید و آنها را به روتین روزانه خود اضافه کنید.
ᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

12 January 2025 19:29

🟥 لیست برترین کانال های تلگرام 🟥


👁 چشم سوم           🎺 شعر،دلنوشته

🧠 روانشناسی تراپی     🧿 متافیزیک

🧘‍♀مدیتیشن             🗓ریاضیات

🧘‍♀ مراقب                🧩 فلسفه منطق

🎲 تاثیر کارما          👩‍⚕ درمان

💎 قانون جذب        📖 ادبیات

🎸 موسیقی           🔊 فن بیان

📘 کتاب مقاله        🩺 طب نوین     


🧨🔹 همه کانالها توصیه میشود 🔹🧨


1403/10/23
جهت هماهنگی در لیست و رزرو تبلیغات 👇👇
@HHo_bb

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

10 January 2025 13:56

••••🌸✨
≼هدف‌تان هرچقدر هم که بزرگ باشد، آن را به کوچک‌ترین قسمت‌های ممکن تقسیم کنید،و همین امروز یک قدم به سمتش بردارید...≽ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

09 January 2025 08:03

••••🪵
•اونجایی که به جای گشتن دنبال بهونه و مقصر دنبال راه حل برای مشکلاتم گشتم زندگیم تغییر کرد.

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

07 January 2025 09:42

•••••🦄
•این کار ها رابطتت رو نابود میکنه :
•همیشه خودت رو حق به جانب میدونی حتی وقتی که دلایل کافی نداری

•هیچوقت عذرخواهی نمیکنی حتی وقتی که اشتباه از خودت بوده

•خطاها و نقاط ضعف شریک زندگیت رو بدون چشم پوشی ، حتی در حضور دیگران باز گو میکنی

•به اولویت های شریک زندگیت توجهی نداری و فقط خواسته ها و اولویتهای خودت برات مهمه
ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

06 January 2025 09:11

•••••❣
•✨فرمول مهربونی اونقدرها هم سخت نیست. اون آدمی که بهش میگی زشت، دست کم چند نفری رو داره که براشون خوشگل‌ترین آدم دنیاست.
اونی که بابت اضافه وزنش سرزنشش میکنی، کلی اخلاق خوب داره که دوستاش عاشقشن.
اونی که دائم نداشته‌هاشو توی سرش میزنی، شاید با همون داشته‌های کمش آرامشی داره که خیلیا ندارن.
زندگی یه فرمول ساده‌ست.
اگر می‌تونی آدما رو همونطوری که هستن دوست داشته باش، ولی اگر نه، مجبور نیستی با گذاشتن یه زخم بزرگ توی دلشون همراهیشون کنی. باور کن فرمول مهربونی اونقدرام سخت نیست.
فقط کافیه کسی رو نرنجونیᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

03 January 2025 12:01

٥٨ - دست از كنترل همه چيز بردار🕹
پادکست صلح درون!
سپهرخدابنده
به شدت برای شروع روز پیشنهاد میشهᥫ᭡🌚

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

28 December 2024 18:31

••••••🍩
"اگر میخواهید شاد باشید این ۱۰ عادت را ترک کنید😄🫐"

۱.اضافه کاری نکنید

۲.انقدر باخودتان حرف نزنید

۳.انقدر سعی نکنید همه چیز را کنترل کنید

۴.دست از سرزنش دیگران بردارید

۵.از آدم های بدبین و منفی باف دوری کنید

۶.ترس از دست دادن( FOMO) را کناربگذارید

۷.انقدر سعی نکنید روی دیگران تاثیر بگزارید

۸.باور کنیدهیچکس به شما بدهکارنیست
(توقع از دیگران را پایین آورید)

۹.انقدر سعی نکنیدکامل جلوه دهید، به جای در خلوت خود سعی کنیدنقاط ضعفتان را برطرف کنید

۱۰.دست از زیاده خواهی برداریدᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

23 December 2024 15:50

•••••🍓
‏۵ قانون برتر دنیا که دوسشون دارم:

۱- قانون مورفی:
از هرچی بیشتر بترسی، بیشتر اتفاق میفته.

۲- قانون کیدلین:
اگه بتونی یه مشکل رو به طور واضح رو کاغذ بنویسی، اون وقت اون موضوع نصفش حل شده.

۳- قانون گیلبرت:
بزرگترین مشکل در محل کار اینه که کسی بهت نمیگه که چیکار باید بکنی.

‏۴- قانون ویلسون:
اگه اطلاعات و هوش رو همیشه در درجه اول قرار بدی، اون وقت پول همین‌جوری میاد.

۵- قانون فالکْند:
وقتی مجبور نیستی که تصمیمی بگیری، پس تصمیمی نگیر.ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

19 December 2024 10:04

•••••✨
•رفتارهای کودکانه توی رابطه از نقاشی کشیدن باهم و بازی کردن تا لباس ست پوشیدن و باهم فیلم دیدن و‌خوراکی خوردن

+به طرز عجیبی باعث صمیمیت بیشتر میشه!ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

03 February 2025 08:41

••••✨
🪴•استرس دارید؟

✌️🏻•انگشت شست تان را در دهانتان قرار دهید تا خیس شود و بعد محکم فوت کنید !

📚•این روش شاید به نظر مسخره و کاملا مضحک به نظر برسد، اما پشتوانه علمی دارد!

🔸•سرد کردن شست‌تان باعث فعال شدن بعضی اعصاب مهم بدنتان میشود، چون انگشت شست دست تان، اعصاب مهمی را در خود جای داده است.
این عمل در واقع مجرای خروج هوا را از دهان مسدود میکند، که این کار باعث میشود عصب واگی شما فعال شود، اعصابی که در تمام قسمت های بدن تان وجود دارد. تحقیقات نشان داده با فعال شدن عصب واگی بدن، میزان ضربان قلب و فشار خون کاهش پیدا میکند و باعث میشود فرد احساس راحتی بیشتری بکند، ریلکس تر باشد و آرامش بیشتری داشته باشد.ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

31 January 2025 08:51

•••••🍫
•روی خودتون برچسب های اشتباه نزنید:

۱.استراحت کردن تنبلی نیست

۲.آهسته کار کردن پشت گوش انداختن نیست

۳.صرف زمان برای فکر کردن بلاتکلیفی نیست

۴.مراقبت کردن از خود خودخواهی نیست

۵.صرف زمان برای بهبود یافتن وقت تلف کردن نیست
ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

29 January 2025 19:25

•••••🪴
اصالت رو نه میشه خرید نه میشه اداشو درآورد! اصالت یعنی من راه درست رو میرم؛حتی اگه هیچکس متوجهش نشه!
اصالت یعنی حق کسیو نمیخورم؛ حتی اگه به ضررم تموم شه!
اصالت یعنی دروغ نمیگم؛ چون از حقیقت ترسی ندارم.
اصالت یعنی خیانت نمیکنم،نه به این خاطر که کسی نمیفهمه؛ بلکه به این دلیل که برای خودم شخصیت و احترام قائل هستم.
اصالت یعنی دل کسی رو نمیشکنم؛ چون میدونم با هر دستی بدی با همون دست پس میگیری.
اصالت یعنی دوست نداری دورو باشی؛ چون صداقت انتخاب تو بوده.
و این اسمش بی عرضگی نیست! اسمش «اصالته»
ᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

22 January 2025 06:59

‌•••••🪵
•اینطوری عزت نفس میره بالا : 😍👌

• هدف گذاری
• برنامه ریزی
• تغییر افکار
• مدیریت هیجان
• اقدام کردن
• ایجاد عادت
• تغییر سبک زندگی

ᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

17 January 2025 09:07

•••••🌖
؛ᵒⁿˡʸ ˢᵗᵒʳᵐˢ ᶜᵃⁿ ᵐᵃᵏᵉ
؛ᵗʰᵉ ᵗʳᵉᵉˢ ᵗᵒ ᵈᵉᵉᵖᵉⁿ ⁱᵗˢʳᵒᵒᵗˢ
•فقط طوفانها میتونن کاری کنن
•که درختها ریشه هاشونو قوی کنن🌳💚
ᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

13 January 2025 07:40

•••••🫧
؛The beautiful thing about life is
؛that you always change
؛grow and get better
•قشنگ‌ترین چیز درمورد زندگی اینه که
•همیشه تغییر می‌کنی
•بزرگ می‌شی و بهتر می‌شی🧚🏻‍♀❤

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

10 January 2025 18:51

•••••
•"نگرانیهات رو بذار کنار‌...🙆🏽‍♀🛸"


•تکنیک های تنفسی رو بلد باش و اجرا کن

•باورهای مثبت رو تکرار کن

•روش‌های حل مسأله رو یاد بگیر

•نگرانیهات رو بنویس

•به خودت تایم نگرانی بده . مثلا نیم ساعت میتونی نگران باشی و به چیزهایی که در موردشون نگرانی فکر کنی

•اگه لازمه از کسی کمک بگیر

•در لحظه باش ، در حال زندگی کن

•از خودت بپرس از کجا معلوم که این افکار درست باشه؟ آیا براش دلیل و مدرکی دارم

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

09 January 2025 11:44

•••••🌳

•وقتی من میگم خودتون رو دوست داشته باشید، منظورم این نیست که برای جلوی آیینه رو به خودتون بگید من دوست دارم یا و من عاشقتم!
وقتی من میگم عاشق خودتون باشید یعنی:
   • برای سلامتی جسم و روح خودتون وقت بذارید.
   • روی مهارت اندوزی کار کنید.
   • برای خودتون حریم و خط قرمز مشخص کنید.
   • سعی کنید بفهمید حالتون واقعا با چی خوب میشه!
باید یاد بگیرید مراقبت خودتون باشید تا آسیب نخورید و با آسیب بزرگ نشید.ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

08 January 2025 13:46

•••••🪷
•استراتژی‌های ساده برای زندگی آرام‌تر🫁

* کنترل استرس

• استرس ممکن است احساس طاقت‌فرسا بودن ایجاد کند، اما به یاد داشته باشید که قدرت مدیریت آن را دارید.

• با ایجاد تغییرات ساده در روتین روزانه خود، می‌توانید سطح استرس را به طور قابل توجهی کاهش دهید.

* شناسایی منابع استرس

• برای مدیریت مؤثر استرس، ضروری است که عوامل ایجادکننده استرس را شناسایی کنید.

•هنگامی که بدانید چه چیزی باعث استرس می‌شود، می‌توانید استراتژی‌های شخصی برای مقابله با آن توسعه دهید.

* آزمایش تکنیک‌های جدید

• تکنیک‌های مختلف کاهش استرس را امتحان کنید، مانند تمرینات تنفس عمیق، مدیتیشن و ذهن‌آگاهی، یا استراحت‌های کوتاه در طول روز.

• تا زمانی که روش‌هایی که بهترین نتیجه را برای شما دارند پیدا کنید، آزمایش کنید و آنها را به روتین روزانه خود اضافه کنید.ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

07 January 2025 07:24

• 🍓✨☁️

نااميد نشو
عزیزِ من
خدا هميشه
بعد از تاريکی
نور جديدی ميسازه...✨

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

03 January 2025 17:50

•••••📝
اگر این شش نشانه رو دارید یعنی فرد پخته‌ای هستید:
• نیاز ندارید داشته‌هاتون و به رخ کشی بکشید.
• تنها موندن رو به وارد شدن تو "هر" رابط‌های ترجیح می‌دید.
•انتقاد پذیر هستید و در مقابل انتقاد واکنش درستی دارید.
• به خاطر اشتباه دیگران جنجال درست نمیکنی، آبروی کسی رو نمی‌بری!
• دنبال روابط و‌ دورهمی های بیهوده نیستی.
• تو مشکلات دنبال مقصر نیستی، دنبال راه حلی.
ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

03 January 2025 09:42

••••🌿
•یه مطلبی می خوندم می گفت هر نوع بوسه ای یه معنای خاصی داره، اما اوج احترام و عشق توی رابطه عاطفی بوسیدن دست و پیشونی اونیه که دوستش داریᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

27 December 2024 08:41

•••••🪷
•🐼ولی واقعیت زندگی اینه که تمام روزهای سختی که فکر میکردیم نمیگذره ،گذشت.
تمام تلخی هایی که گمون میکردیم موندگاره، از یادمون رفت.
همه شب های سیاهی که طلوع خورشید برامون آرزو بود، روز روشن رو بغل کردن.
ما از اتفاق های بد زیادی عبور کردیم،آدم هایی که هم مسیرمون نبودن رو از دست دادیم و تیکه هایی از خودمون رو براشون جا گذاشتیم، زنده موندیم و به زندگی ادامه دادیم و هنوز هم میگذریم ،زنده میمونیم و ادامه میدیم🌱ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

22 December 2024 20:30

🟥 لیست برترین کانال های تلگرام 🟥


👁 چشم سوم            ⚖ حقوق

🧠 روانشناسی تراپی     🧿 متافیزیک

🧘‍♀مدیتیشن             🗓ریاضیات

🧘‍♀ مراقب                🧩 فلسفه منطق

🎲 تاثیر کارما          👩‍⚕ درمان

💎 قانون جذب  📖 ادبیات

🎸 موسیقی           🔊 فن بیان

📗 کتاب مقاله        🩺 طب نوین

🎹 شعر و هنر        💖 دل نوشته


✅☄ همه کانالها توصیه میشود☄✅


1403/10/2

جهت هماهنگی در لیست و رزرو تبلیغات 👇👇
@HHo_bb 🧨

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

18 December 2024 17:50

•••••🍋
•قبل از شروع رابطه باید بدونی :

•در ابتدای آشنایی رابطه جنسی نداشته باشید ،چون پیش زمینه یک رابطه جنسی سالم شکل گیری صمیمت ، تعهد و اعتماد هست که در ابتدا هنوز این مثلث کامل نیست

•شما نمیتونید خصوصیات طرف مقابلتون رو تغییر بدید تا در رابطه احساس رضایت کنید ، پس باید بر اساس معیار های خودتون انتخاب درستی داشته باشید

•نباید در ابتدای رابطه روی طرف مقابل احساس مالکیت داشته باشید چون یک امتیاز منفی محسوب میشه و نشان دهنده نا‌امنی وجود شماست...

ᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i