°P€tua Daπ Kesihataπ°

07 March 2025 00:11

🍲Juadah seperti ayam percik🍗, roti john dan murtabak adalah antara makanan popular yang sering terdapat di semua bazar Ramadan di Malaysia. Namun pendekatan secara bersederhana bagi pengambilan makanan ini perlu dititikberatkan kerana jumlah kalori makanan tersebut adalah tinggi.

‼️Pengambilan kalori yang berlebihan boleh menaikkan berat badan. Oleh itu, setiap masyarakat perlu mengambil kira berat kalori makanan yang diambil untuk mengelak kenaikan berat badan secara mendadak seterusnya akan mengakibatkan penyakit kardiovaskular. 🫀

T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

04 March 2025 14:13

CLEARANCE SEMUA ITEM MURAH SAJA ‼️
Setiap pembelian ada free gift

Jemput join tekan link biru ye

http://t.me/CdBundleMurah

°P€tua Daπ Kesihataπ°

04 March 2025 14:12

💫Ombre Raya Collection 2025.

SHAWL CAMELIA ✨
High Quality Premium Chiffon
📐 Measurement : ±2m x ±0.7m

AMARILIS LUXE 18.0 ✨
High Quality Premium Lycra
Saiz M dan L

BAWAL ROYAL GOLD 21.0 ✨
High Quality Premium Chiffon
Bidang 45 & bidang 55

BAWAL SULAM EMBUN MUTIA ✨
High Quality Premium Chiffon
Bidang 45 & bidang 55

Berminat nak order wasap. Stok terhad
www.wasap.my/60127255338/TudungAzCloverRaya

°P€tua Daπ Kesihataπ°

04 March 2025 13:01

💞 ADA YANG NAK PROMOTE @ IKLAN BISNES ANDA ? BOLEH PM SY SEKARANG !! 🎊

-PROMOTE OPEN JAM 8-9mlm sahaja
-ikut noted yang di beri 
-Admin promote ke 5 group
-Admin open promote bila ada permintaan sahaja

'Jom kembangkan bisnes anda'...
🤲Semoga anda semua dimurahkan rezeki dan permudahkan segala urusan, aminn..

T.me/PetuaDankesihatan
PM🧕 ( @Cikdaa811 )TQ🤝

°P€tua Daπ Kesihataπ°

03 March 2025 14:53

Tahukah anda❓

Terdapat 2️⃣ fungsi telinga iaitu untuk pendengaran dan keseimbangan. Telinga👂🏻 perlu dijaga dan dilindungi daripada bahaya supaya sihat dan boleh berfungsi dengan baik.

Apabila kesihatan telinga tidak dijaga dengan baik, anda berisiko untuk mengalami gangguan pendengaran. Oleh itu, menjaga kesihatan telinga adalah sangat penting‼️

°P€tua Daπ Kesihataπ°

01 March 2025 23:48

☕Kafein merupakan sejenis perangsang yang terdapat dalam minuman seperti teh, kopi serta minuman koko.

📌Sehubungan itu, sebatian ini dapat meningkatkan kepekaan seseorang serta berpotensi menjejaskan kesihatan kanak-kanak yang sedang membesar.

Walaupun tiada garis panduan khusus yang menyatakan jumlah kafein yang selamat kepada kanak-kanak, ibu bapa perlu mencegah kanak-kanak daripada mengambil minuman berkafein demi menjamin kesihatan mereka.

T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

28 February 2025 13:49

@petuadankesihatan
.
.
1) PETUA..
Jika.. Badan kebas dan kejang2 urat itu tanda awal nak kena angin ahmar.. Minum lah air kelapa biar lembut urat 3hari turut2 InsyaAllah tak jadi penyakit bahaya itu.
.
2) PETUA..
Jika mata macam nak pitam pagi2 amal kan makan buah masam2 itu tanda darah beku dalam kepala takut jadi ketumbuhan nya jadi buah masam2 dia cairkan darah.
.
3) PETUA..
Jika sakit rusuk tulang nya bisa. Jangan takut itu urat masuk angin makan lah bawang putih bakar InshaAllah baik lah.
.
4) PETUA..
Jika sakit di ulu hati mungkin gastrik mungkin paru2 dan mungkin urat jantung bengkak makan lah ubat gamat kering dengan sireh pinang InshaAllah baik jika 3 hari turut2 1X satu hari saja
.
5) PETUA..
Jika tarik nafas sakit itu urat nafas tegang pergi lah urut badan dan amal minum air buah pala rebus 3biji InshaAllah baik lah.
.
SEMOGA ANDA SIHAT SELALU

Sumber : nature paradise garden

°P€tua Daπ Kesihataπ°

28 February 2025 09:07

🚴‍♂️⛹️ Aktiviti fizikal dapat meningkatkan kecergasan fizikal. Selain itu ia dapat mengawal tekanan darah dan mengurangkan risiko penyakit jantung, kanser dan diabetes, ia juga dapat membantu mengekalkan berat badan ideal dan sekaligus mencegah masalah berlebihan berat badan dan obesiti.

Aktiviti fizikal dapat membantu meningkatkan tahap kesihatan mental dengan meransang hormon endorfin dalam badan iaitu hormon gembira yang membantu untuk mengurangkan rasa kemurungan dan tekanan. Contoh aktiviti fizikal yang sesuai adalah seperti berjalan, berbasikal, menaiki tangga, permainan aktif, membuat kerja rumah dan lain-lain.

Namun demikian, anda dinasihatkan agar berunding dengan pakar kesihatan dan kecergasan terlebih dahulu jika anda:

1️⃣ Ingin kembali aktif setelah sekian lama tidak melakukan sebarang aktiviti fizikal (kehidupan sedentari);

2️⃣ mempunyai sebarang masalah kesihatan,mengandung; dan

3️⃣ berumur 40 tahun ke atas.

Jom sihat cergas dan aktif!
T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

26 February 2025 08:52

🚴‍♂️⛹️‍♂️🤾‍♂️Senaman dapat memberi manfaat kepada tubuh seseorang. Misalnya, senaman dapat membantu mengurangkan risiko penyakit tidak berjangkit seperti penyakit kardiovaskular, membantu mengawal tekanan darah, meningkatkan daya tahan tubuh dan sebagainya.

💪Oleh itu, orang ramai disarankan untuk melakukan senaman secara rutin agar sistem tubuh badan dapat berfungsi dengan efisien.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

25 February 2025 14:17

Nadavy Sling Bag Women's Crossbody Shoulder Bags Travel fb15951

Specifications:
- Product Code: fb15951
- Materials: PU
- Dimension: 13.5cm(L) x 6cm(W) x 17cm(H) (Approx)

HARGA RM 17
Postage rm8sm/ rm12ss
PM @Cikdaa811

°P€tua Daπ Kesihataπ°

25 February 2025 14:11

Keluar dengan BARE FACE?
NO PROBLEM bestie...

Yes, sekarang dah tak risau pun keluar rumah tanpa make up. Kulit lebih sihat & glowing.

Rahsianya?
Guna 1 set Cinderella Special Box ni, dah lengkap dengan

😍Gel moisturizer untuk baiki lapisan perlindungan kulit & kulit lebih sihat
😍Cream moisturizer untuk cerahkan & anjalkan kulit
🎁 FREE Cleanser
🎁 FREE 1 pouch glo12 beauty shot
🎁🎁🎁 SPECIAL GIFT SERUM 10ML bernilai RM31 untuk 3 orang terawal

Dijamin HALAL, selamat & lulus KKM.

Hanya RM94 satu set!
Grab yours, stok tak banyak dah.
Wasap.my/60139322524/NakCinderellaBox!

°P€tua Daπ Kesihataπ°

24 February 2025 01:51

Makanan sebagai Ubat

°P€tua Daπ Kesihataπ°

22 February 2025 15:45

𝐉𝐚𝐧𝐭𝐮𝐧𝐠 𝐀𝐧𝐝𝐚 𝐁𝐞𝐫𝐝𝐞𝐠𝐮𝐩... 𝐒𝐚𝐦𝐩𝐚𝐢 𝐁𝐢𝐥𝐚? 😱

Ramai Ambil Mudah Kesihatan Jantung. Tapi tahukah anda, setiap 36 saat, satu kematian berlaku akibat penyakit jantung di dunia? Jangan jadi statistik seterusnya 😨
.
Fakta Menarik Tentang Jantung:
1) Jantung manusia berdegup sekitar 100,000 kali sehari
2) Ia mengepam lebih dari 5 liter darah setiap minit
.
Tanda-tanda Masalah Jantung Yang Anda Tak Boleh Abaikan:
❌ Rasa sakit di dada – Rasa seperti ditekan atau terbakar
❌ Kebas di tangan & rahang – Tanda saluran darah tersekat
❌ Nafas Pendek & Mudah Penat – Jantung tak dapat mengepam darah dengan baik
❌ Pening & Pitam – Tekanan darah tidak stabil
.
4 Cara Mudah Jaga Kesihatan Jantung:
1. Senaman Konsisten – Berjalan 30 minit sehari cukup untuk bantu jantung kuat
2. Makan Makanan Berkhasiat – Kurangkan makanan berminyak, manis & tinggi kolesterol
3. Elakkan Merokok – Rokok merosakkan saluran darah & jantung anda
4. Minum Air Secukupnya – Kekal hidrasi untuk bantu peredaran darah yang lancar

Jaga jantung anda, kerana tanpa jantung yang sihat, anda takkan mampu menikmati hidup

Share link group
t.me/PetuaDanKesihatan supaya lebih ramai sedar pentingnya kesihatan jantung

°P€tua Daπ Kesihataπ°

22 February 2025 14:20

Tahukah anda❓

Terdapat 2️⃣ fungsi telinga iaitu untuk pendengaran dan keseimbangan.

Telinga👂🏻 perlu dijaga dan dilindungi daripada bahaya supaya sihat dan boleh berfungsi dengan baik.

Apabila kesihatan telinga tidak dijaga dengan baik, anda berisiko untuk mengalami gangguan pendengaran. Oleh itu, menjaga kesihatan telinga adalah sangat penting ‼️

°P€tua Daπ Kesihataπ°

21 February 2025 15:01

Kanta Lekap

👁️ Sebagai pemakai kanta lekap, kita semua tahu betapa praktikalnya ia untuk kehidupan seharian—tapi jangan lupa, penjagaan kanta lekap yang betul adalah kunci kepada mata yang sihat dan cantik! 😍👁️✨

🌼 Pastikan selalu mencuci tangan sebelum menyentuh kanta. 🌼 Gantikan larutan setiap hari dan elakkan menggunakan air biasa untuk mencuci kanta. 🌼 Jangan pakai kanta lekap melebihi masa yang disyorkan.

T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

05 March 2025 08:29

🥤Minuman yang dikatakan sebagai “penyejuk badan” ini sangat mudah diperolehi di Malaysia dan yang mempunyai kebaikan untuk diamalkan khasnya ketika cuaca panas.

🥥Air kelapa mengandungi rendah kalori dan membekalkan pelbagai vitamin dan mineral semulajadi kepada tubuh badan.

❌ Sebaik-baiknya elakkan daripada menambah gula agar lebih memberi manfaat kepada tubuh badan.

T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

04 March 2025 14:13

Saruna Weave Sling Bag Women's Crossbody Shoulder Bags Travel fb15599

Specifications:
- Product Code: fb15599
- Materials: Woven Braid
- Dimension: 20 cm(L) x 7 cm(W) x 16 cm(H) (Approx)

Product Description:
The sling bag is a must-have accessory for women. It's the perfect size to carry essentials such as your cell phone, wallet and lipstick.

HARGA RM 18
Postage rm8sm/ rm12ss
PM @Cikdaa811

°P€tua Daπ Kesihataπ°

04 March 2025 14:11

🔥 RAMADHAN RAYA SALE – HAUS MAGIC PINKY SET! 🔥

Mencari make up halal, on the go & premium?

Sekarang masa terbaik sebab stok tengah nak clear! 🚀

✨ Kenapa wajib grab? ✨
✅ 5 pilihan skincare make up stick dalam 1 set!
✅ Dengan Magic Pinky, bibir & pipi naik warna natural! 💖
✅ Set lengkap untuk kulit glowing & sihat! ✨
✅ Harga JIMAT GILA sebelum stok habis!
✅ FREE make up bag & glitter lipstick yang paling meletop dipakai pagi raya!

📢 Siapa cepat dia dapat! Jangan menyesal bila dah SOLD OUT!

Klik https://s.shopee.com.my/6AWcvgTMZQ untuk order sekarang! 🛍️

°P€tua Daπ Kesihataπ°

04 March 2025 00:15

Kerap alami masalah “angin” dalam perut merupakan petanda anda alami masalah penghadaman

Untuk mencegah masalah ini, anda perlu:

1️⃣“mengaktifkan” pergerakan usus dengan aktif melakukan senaman dan aktiviti fizikal.

2️⃣Bantu makanan untuk dihadamkan dengan cepat dengan mengunyah makanan dan makan dengan perlahan.

3️⃣Elakkan sembelit dengan memastikan anda ambil makanan kaya fiber dan minum air secukupnya.

4️⃣Ambil makanan kaya probiotik.

Pilih makanan yang menggunakan minyak yang sedikit dengan menggunakan kaedah memasak dengan cara merebus atau kukus.

T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

01 March 2025 23:55

T.me/PetuaDanKesihatan

1) PETUA..
Jika.. Badan kebas dan kejang2 urat itu tanda awal nak kena angin ahmar.. Minum lah air kelapa biar lembut urat 3hari turut2 InsyaAllah tak jadi penyakit bahaya itu.
.
2) PETUA..
Jika mata macam nak pitam pagi2 amal kan makan buah masam2 itu tanda darah beku dalam kepala takut jadi ketumbuhan nya jadi buah masam2 dia cairkan darah.
.
3) PETUA..
Jika sakit rusuk tulang nya bisa. Jangan takut itu urat masuk angin makan lah bawang putih bakar InshaAllah baik lah.
.
4) PETUA..
Jika sakit di ulu hati mungkin gastrik mungkin paru2 dan mungkin urat jantung bengkak makan lah ubat gamat kering dengan sireh pinang InshaAllah baik jika 3 hari turut2 1X satu hari saja
.
5) PETUA..
Jika tarik nafas sakit itu urat nafas tegang pergi lah urut badan dan amal minum air buah pala rebus 3biji InshaAllah baik lah.

SEMOGA ANDA SIHAT SELALU

°P€tua Daπ Kesihataπ°

01 March 2025 14:53

Selamat Datang Ramadhan – Bulan Keberkatan yang Dinanti!

Alhamdulillah, Ramadhan yang dirindui akhirnya tiba! Inilah bulan yang penuh dengan rahmat, keampunan, dan peluang untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT. Saatnya untuk memperbanyakkan amal soleh, melazimi Al-Quran, meningkatkan doa, dan membersihkan hati dengan taubat.

Jadikan Ramadhan kali ini sebagai yang terbaik dalam hidup kita—bulan untuk memperbaiki diri, meraih keberkatan, dan menguatkan hubungan dengan Allah. Semoga setiap amal kita diterima dan setiap doa kita dimakbulkan.

Ramadhan Mubarak! Semoga kita semua diberikan kesihatan dan kekuatan untuk mengisi bulan yang mulia ini dengan ibadah dan kebaikan.

اللهم تقبل منا صيامنا وقيامنا واجعلنا من عتقائك من النار
Ya Allah, terimalah puasa dan ibadah kami, serta jadikanlah kami dalam kalangan hamba-hamba-Mu yang dibebaskan dari api neraka.

#SelamatDatangRamadhan #RamadhanMubarak #BulanKeberkatan
T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

28 February 2025 10:33

Maklumat Kesihatan Yang Bermanfaat 👍

°P€tua Daπ Kesihataπ°

26 February 2025 14:44

PANIPURI VIRAL BY MAYAH

Assalamualaykum. Maaf, tumpang iklan 🙏Esok Khamis 27 Februari - Trip Panipuri by Mayah open order di Ampang. Kalau berminat utk join sekali / delivery dengan saya sekitat Selangor & KL, boleh direct PM Telegram / Whatsapp saya.
Tak sempat order?
Malas beratur Q panjang?
Takpe, saya tolong beratur 😄

Oh yaa.
20% dari keuntungan akan disalurkan kepada saudara 🇵🇸

Telegram : t.me/HaizumShamimi
Whatsapp : www.wasap.my/601113222310/panipuri

°P€tua Daπ Kesihataπ°

25 February 2025 14:19

CLEARANCE SEMUA ITEM MURAH SAJA ‼️
Setiap pembelian ada free gift

Jemput join tekan link biru ye

http://t.me/CdBundleMurah

°P€tua Daπ Kesihataπ°

25 February 2025 14:15

Xexeflip Sandal Women's Slipper Unisex Lady Casual Gift ks11453

Specifications:
- Product Code: ks11453
- Materials:: Combined Materials

Product Information:
Dimensions: (Approx)
36 - 37 = 23.5 CM
38 - 39 = 24.5 CM
40 - 41 = 25.5 CM

Heel Height:
2.5 CM (Approx)

HARGA RM10
Postage rm8sm/ rm12ss
PM @Cikdaa811

°P€tua Daπ Kesihataπ°

25 February 2025 13:06

💞 ADA YANG NAK PROMOTE @ IKLAN BISNES ANDA ? BOLEH PM SY SEKARANG !! 🎊

-PROMOTE OPEN JAM 8-9mlm sahaja
-ikut noted yang di beri 
-Admin promote ke 5 group
-Admin open promote bila ada permintaan sahaja

'Jom kembangkan bisnes anda'...
🤲Semoga anda semua dimurahkan rezeki dan permudahkan segala urusan, aminn..

T.me/PetuaDankesihatan
PM🧕 ( @Cikdaa811 )TQ🤝

°P€tua Daπ Kesihataπ°

24 February 2025 01:00

Migrain adalah salah satu penyebab sakit kepala. Ia juga dikenali sebagai ‘Vascular Headache’.

Migrain adalah sakit kepala yang menyerang secara berulang. Migrain boleh dikawal dengan mengamalkan gaya hidup yang sihat dan mengelakkan perkara yang anda kenal pasti sebagai pencetus migrain anda. Rawatan perubatan yang sesuai juga boleh membantu mengawal sakit migrain.

T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

22 February 2025 15:32

Semak vitamin pemakanan Anda! ✔️

°P€tua Daπ Kesihataπ°

21 February 2025 15:21

MANGO CARROT SMOOTHIE
🥕🥭

🥕 1/2 cup carrots, chopped
🥭 1/2 cup mango, chopped
🍌 1 banana, sliced
🍊 1/4 cup orange juice
🍯 1 tablespoon honey
🥛 1 cup almond milk
🧊 Ice cubes (optional)

°P€tua Daπ Kesihataπ°

20 February 2025 12:58

💞 ADA YANG NAK PROMOTE @ IKLAN BISNES ANDA ? BOLEH PM SY SEKARANG !! 🎊

-PROMOTE OPEN JAM 8-9mlm sahaja
-ikut noted yang di beri 
-Admin promote ke 5 group
-Admin open promote bila ada permintaan sahaja

'Jom kembangkan bisnes anda'...
🤲Semoga anda semua dimurahkan rezeki dan permudahkan segala urusan, aminn..

T.me/PetuaDankesihatan
PM🧕 ( @Cikdaa811 )TQ🤝