مشاوره حال خوب

23 December 2024 19:54

⭕️ چیکار کنم تو رابطه م حس خوب ایجاد کنم ؟


@Online_counsel✅

مشاوره حال خوب

23 December 2024 15:17

🔡کارهای خونه وظیفه هردو‌‌‌ نفره... زندگی مشترک یعنی همین!

@Online_counsel✅

مشاوره حال خوب

22 December 2024 21:12

🟠رابطه عاطفی ناسالم : آیا این
واقعا عشقه ؟


@Online_counsel✅

مشاوره حال خوب

22 December 2024 10:19

خودسازی وقتی شروع میشه که خودت با خودت شفاف باشی و واقعیت‌ها رو بدون هیچ فیلتر و اغراقی قبول کنی. دروغ گفتن به خود، فقط باعث میشه توی یه دنیای خیالی بمونی و از مسیر درست عقب بیفتی. وقتی واقعیت رو بپذیری، تازه می‌تونی قدم‌های درست برای تغییر و رشد برداری. اصل کار اینه که جرئت داشته باشی با خودت صادق باشی، حتی اگه بعضی چیزا سخت یا تلخ باشه.

@Online_counsel✅

مشاوره حال خوب

21 December 2024 14:12

رابطه ی عاطفی اشتباه مثل مسیر اشتباه می‌مونه!
دور برگردون اول که دور نزنی، قطعا بعدی دور خواهی زد، اما اون موقع هم انرژی و هم زمان بیشتری رو هدر دادی
و هم خیلی آسیب بیشتر می‌بینی...
هر چی بیشتر ادامه بدی، دل کندن سخت‌تر می‌شه، چون به مسیر اشتباه عادت می‌کنی.
آخرش به جایی می‌رسی که برگردی هم برات گرون تموم می‌شه، ادامه بدی هم هیچی جز خستگی و درد نصیبت نمیشه.
گاهی وقتا شجاعت اینه که به خودت بگی "کافیه"، برگردی و دوباره از اول شروع کنی، این بار با چشم باز تر.

@Online_counsel✅

مشاوره حال خوب

20 December 2024 21:54

چه عجب گر دل من روز ندید
زلف تو؛ صد شب یلدا دارد

تیر مژگان تو گر هر لحظه
جا کند؛ در دل من جا دارد

قآنی

مشاوره حال خوب

20 December 2024 05:20

کدوم رفتار توی پارتنرت پررنگ تره؟ کدوم رفتارها در تو پررنگ تره؟ سبک دلبستگی هرکدوم از شما چیه❓
بلدی چطوری باید با پارتنرت بر اساس سبک دلبستگیش رفتار کنی⁉️
اگه نرفتی دنبالش و بلد نیستی؛ بهتره بدونی به احتمال زیاد بیشتر اختلافاتتون بخاطر همین موضوعه😮
⭐راه حل چیه؟ جلسات تراپی

@Online_counsel✅

مشاوره حال خوب

19 December 2024 11:03

فقط تا آخر امروز میتونین هدیه یلدایی خودتون رو از مشاوره حال خوب بگیرین❤️ 🍉

مشاوره حال خوب

19 December 2024 05:05

زندگی مشترکت رو نابود کن با:

۱ بی توجهی به حال؛ مشکلات و غم پارتنرت
۲ وقت گذروندن بیش از‌حد با موبایل
۳ وابستگی شدید به خانوادت
۴ نداشتن رابطه‌ی زناشویی باکیفیت
۵ صحبت نکردن و سکوت کردن
۶ نداشتن تفریحات دونفره
۷ اولویت قرار دادن هرچیزی و هر کسی غیر از شریک زندگیت
۸ مسخره و توهین و تحقیر کردن پارتنرت در جمع
۹ فراموش کردن تاریخ های مهم ( تولد ، سالگرد و...)
۱۰ دخالت دادن اعضای خانواده در تصمیم گیری و امور خونه و رابطه ی عاطفیت

مشاوره حال خوب

18 December 2024 17:29

💝 نشونه هایی که رابطه واقعی و عشق طرفین رو نشون میده !

🗣

@Online_counsel✅

مشاوره حال خوب

18 December 2024 08:55

🗣️رفتارهایی که دخترا رو اذیت میکنه:

۱ حمایت نشدن از طرف پارتنر
۲ یکی نبودن حرف و عمل طرف مقابل
۳ برچسب "غر زدن" به درد و دلش زده بشه
۴ نادیده گرفته شدن توی دوران پریودی
۵ توجه ندیدن از طرف پارتنر
۶ در اولویت نبودن
۷ تکرار اشتباهاتی که باعث ناراحتیش میشه
۸ مقایسه شدن با بقیه خانوم‌ها
۹ تعریف و حرف های محبت آمیز نشنیدن از طرف مقابل
۱۰ بی احترامی و متعهد نبودن پارتنرش

@Online_counsel✅

مشاوره حال خوب

17 December 2024 14:57

💬❤️یلدا می‌تونه فرصتی باشه که به چیزهای مثبت زندگی نگاه کنی، حتی اگه به نظر برسه سختی‌ها بیشتر از روشنی‌ها هستن. دوست داری برنامه‌ات برای یلدای امسال رو کمی خاص‌تر کنی؟

🍉 یلدا رو با مشاوره حال خوب جشن بگیر🍉

تخفیف ویژه مشاوره تا شب یلدا


⭕️ فقط با ۳۰۵ هزار تومن یه جلسه مشاوره هدیه توئه

⭕️ الان رزرو کن

6219 8619 0954 0840

سنگ چین

@Online_secretary8

مشاوره حال خوب

17 December 2024 08:48

💬 در واقع، زندگی ساده است، اما ما دائماً پیچیده‌ش می کنیم.

نظر شما چیه ؟


@Online_counsel✅

مشاوره حال خوب

16 December 2024 21:31

مشاوره حال خوب یلدا کنارتونه 🚩

مشاوره حال خوب

16 December 2024 14:11

وقتی حس میکنی که از خودت دور شدی چیکار میکنی که خودتو دوباره پیدا کنی؟📱

مشاوره حال خوب

23 December 2024 19:48

💚دلبستگی ایمن:
" ما کنار هم و در عین حال هر کدوم ارزشمندیم "

💙دلبستگی اضطرابی:
"واقعا همیشه پیشم می مونی یا قراره ترکم کنی؟"

🩶دلبستگی اجتنابی:
" ترجیح میدم تنها باشم و به کسی وابسته نشم."

🩵دلبستگی اجتنابی همراه ترس:
"برو... نه نرو ... پشیمون شدم بمون!... نمیدونم..."

💗اینکه شما تو رابطه عاطفی چقدر مضطرب هستین یا از صمیمیت دوری می کنید، یا چقدر تنش دارین و برعکس خیالتون راحته و حالتون خوبه، به سبک دلبستگی شما، بستگی داره!

جهت دریافت مشاوره، کلمه" مشاوره" رو بفرستین:
🆔@Online_secretary8

مشاوره حال خوب

23 December 2024 05:04

راحت ترین راه شناخت پسری که به صورت افراطی به مادرش وابسته است:

۱ توی صحبت هاش دائم حرف از مامانش میزنه.
۲ توی طول روز زیاد با مامانش تماس داره
۳ گزارش کامل روزش رو به مامانش میده
۴ در تصمیم گیری هاش نظر مامانش خیلی براش مهمه.
۵ هیچ کاری رو بدون مشورت با مامانش انجام نمیده.
۶ نظر و حرف های مامانش خیلی روش اثر میزاره.
۷ اگر به حق از رفتار مامانش انتقاد کنی به شدت گارد میگیره.
📎پسرِ وابسته ای که استقلال عاطفی و فکری نداره؛ گزینه مناسبی برای رابطه ی عاطفی و ازدواج نیست...وقتت رو تلف نکن❗️

@Online_counsel✅

مشاوره حال خوب

22 December 2024 19:17

✨ ما هرچی تو بچگی تجربه کردیم، یه جورایی نقشه‌ی ذهنمون رو می‌سازه. مثلا یه بچه‌ای که مامان باباش همیشه سرزنشش می‌کردن یا توقعای عجیب داشتن، از همون موقع یاد می‌گیره برای گرفتن تأیید بقیه مدام خودشو ثابت کنه. حالا وقتی بزرگ می‌شه، ناخودآگاه جذب آدمایی می‌شه که شبیه همون والدینش هستن؛ یعنی کسایی که سخت‌گیر، خودشیفته یا بی‌توجه‌ان.

💬این آدم فکر می‌کنه اگه بتونه از این تیپ آدما تأیید بگیره، همه‌چی درست می‌شه. اما واقعیت اینه که دوباره همون دردای قدیمی سراغش میاد و همون چرخه‌ی سمی تکرار می‌شه. چون زخم‌های بچگی هنوز درمان نشده‌ن.

💬اگه بخوای از این تکرار لعنتی خلاص بشی، باید با خودت صادق باشی و بری سراغ روان‌درمانی. باید اون تروماها رو ترمیم کنی، وگرنه هرچقدر هم تلاش کنی، باز می‌افتی تو همون مسیر اشتباه. درمان یعنی شجاعتِ روبه‌رو شدن با دردا، نه فرار ازشون.


شروع جلسات :
@Online_secretary8✅

مشاوره حال خوب

22 December 2024 05:06

نترس..❤️

@Online_counsel✅

مشاوره حال خوب

21 December 2024 06:23

زندگی من زمانی تغییر کرد که

مسئولیت آرامش خودم رو به عهده گرفتم
قضاوت رو با کنجکاوی جایگزین کردم
دست از کوچیک کردن خودم برای دیگران برداشتم
فهمیدم که همیشه به من مربوط نیست
دست از بهونه آوردن برای رفتارهام برداشتم
شروع کردم به صادق بودن با خودم
مرزهای شخصی خودم رو تعیین و اجرا کردم
احساسات و نیازهای خودم رو تأیید کردم
تصمیمهای سخت و مهم رو خودم گرفتم

@Online_counsel✅

مشاوره حال خوب

20 December 2024 14:30

آدمی که سلامت روان داره، این شکلیه:

• وقتی استرس بالا می‌ره، می‌تونه خودش رو جمع‌وجور کنه. اگه هم نمی‌تونه همون لحظه تصمیمی نمی‌گیره که بعداً پشیمون بشه.
• واسه اختلاف نظر و سلیقه‌ها احترام قائله. نمیاد یکی رو بخاطر اینکه فکرش فرق داره بکوبه. چون می‌دونه علم ته نداره و همیشه یکی هست که ازش بیشتر بلده، پس کمتر قضاوت می‌کنه و عجول نیست.
• می‌دونه دنیا گل و بلبل نیست و آدما همیشه قرار نیست باهاش خوب باشن. اگه کسی بدرفتاری کرد، می‌فهمه اون آدم خودش حالش خوب نیست و مشکل از اونه، نه از خودش. پس چیزی رو به دل نمی‌گیره.
• می‌دونه چقد ارزش داره و جایگاهش چیه. همیشه داره روی خودش کار می‌کنه و دنبال اینه که بهتر شه و بیشتر یاد بگیره.
• واسه پر کردن تنهایی یا خوش‌گذرونی، دل کسی رو بازیچه نمی‌کنه. چون می‌فهمه روح و روان آدما چقد مهمه و دل کسی رو نمی‌شکونه.

خلاصه، یه آدمی که از لحاظ روانی اوکیه، پایه‌اش رو قشنگ ریخته و با شعور زندگی می‌کنه.

@Online_counsel✅

مشاوره حال خوب

19 December 2024 21:20

🎁۵ نشونه رابطه ناسالم



@Online_counsel✅

مشاوره حال خوب

19 December 2024 10:35

🗣چرا همیشه عاشق ادمهای اشتباهی میشم ؟


@Online_counsel✅

مشاوره حال خوب

18 December 2024 20:37

💬برای اینکه در یک رابطه نادیده گرفته نشی، باید ابتدا خودت به خودت احترام بذاری و ارزش خودت رو درک کنی. وقتی خودت برای خواسته‌ها، احساسات و نیازهایت اهمیت قائل باشی، این پیام رو به طرف مقابل هم منتقل می‌کنی.
1. ارتباط شفاف: نیازها و انتظاراتت رو به‌وضوح و بدون تعارف بیان کن. از اینکه در مورد احساساتت صحبت کنی نترس.
2. حد و مرز مشخص کن: داشتن مرزهای سالم به طرف مقابل نشون می‌ده که چقدر برای خودت ارزش قائلی.
3. استقلالت رو حفظ کن: افرادی که شخصیت قوی و مستقل دارن، بیشتر مورد احترام و توجه قرار می‌گیرن.
4. به رفتارها دقت کن: اگر کسی مکرراً تو رو نادیده می‌گیره یا به نیازهایت توجه نمی‌کنه، این یه نشونه است که شاید لازم باشه در مورد اون رابطه تجدیدنظر کنی.

ارزشمند بودن از درون شروع می‌شه. وقتی تو خودت رو باور داشته باشی، دیگران هم این ارزش رو خواهند دید.

@Online_counsel✅

مشاوره حال خوب

18 December 2024 16:40

زندگی جریان داره؛ با همه ی سختی ها و آسونیاش...✨

@Online_counsel✅

مشاوره حال خوب

17 December 2024 21:42

💬 حساسیت بیش از حد

این می‌تونه باعث بشه که بیشتر از حد به مشکلات دیگران فکر کنی و در مواقعی که به تو نیاز دارند، بیش از حد به خودت فشار بیاری. این باعث می‌شه که بیشتر تحت تأثیر احساسات دیگران قرار بگیری و گاهی اوقات باعث می‌شه که خودتو فراموش کنی. شما چطور؟ چه نقطه ضعفی در رابطه‌های عاطفی احساس می‌کنید؟

@Online_counsel✅

مشاوره حال خوب

17 December 2024 13:08

💻زندگی در اصل ساده است، اما ذهن ما با نگرانی‌ها، انتظارات، و تفسیرهای پیچیده، اونو دشوارتر می‌کنه. افکار بیش از حد، قضاوت‌های دیگران، یا گیر افتادن در گذشته و آینده می‌تونه ما رو از لذت بردن از لحظه‌ی حال دور کنه.

چرا ما زندگی رو پیچیده می‌کنیم؟

1. ترس از ناشناخته‌ها: ذهن ما همیشه دنبال اطمینانه، حتی اگه این باعث بشه روی چیزهایی تمرکز کنیم که کنترلشون نداریم.
2. انتظارات بالا: از خودمون یا دیگران توقع داریم همه‌چیز کامل باشه.
3. مقایسه با دیگران: ما خودمون رو با دیگران می‌سنجیم، در حالی که هر کس مسیر منحصر به خودش رو داره.
4. نگرانی درباره گذشته یا آینده: به جای لذت بردن از حال، یا درگیر گذشته‌ایم یا نگران آینده.

چطور می‌شه ساده‌تر زندگی کرد؟
1. تمرکز روی لحظه حال (Mindfulness):
به جای اینکه به همه‌چیز فکر کنی، روی کاری که الآن انجام می‌دی تمرکز کن. نفس بکش، اطرافت رو حس کن، و حضور داشته باش.
2. پذیرش نقص‌ها:
زندگی هیچ‌وقت کامل نیست، و همین ناقص بودنش زیبایی خاصی بهش می‌ده. وقتی اینو بپذیری، از سنگینی کمال‌گرایی آزاد می‌شی.
3. کم کردن انتظارات:
به جای اینکه از زندگی یا دیگران توقع زیاد داشته باشی، روی چیزهایی که داری تمرکز کن و بابتشون شکرگزار باش.
4. فیلتر کردن افکار:
هر فکری ارزش توجه نداره. وقتی ذهن شروع به پیچیده کردن موضوعات می‌کنه، به خودت بگو:
• “این فکر الان به چه دردی می‌خوره؟”
• “می‌تونم همین موضوع رو ساده‌تر ببینم؟”
5. پذیرش اتفاقات:
بعضی چیزها از کنترل ما خارجه. تلاش برای کنترل همه‌چیز فقط انرژی‌مون رو می‌گیره. اجازه بده اتفاقات همون‌طور که هستن پیش برن.

اگر دوست داری، می‌تونی این سؤال رو از خودت بپرسی:
• “الان چه چیزی زندگی منو پیچیده کرده؟ آیا واقعاً لازمه که اینقدر بهش فکر کنم یا راه ساده‌تری هست؟”

ساده کردن زندگی یعنی پذیرش و رهایی از بارهای غیرضروری. تو می‌تونی این سادگی رو کم‌کم وارد روزمرگی‌هات کنی

@Online_counsel✅

مشاوره حال خوب

17 December 2024 05:01

✍️چرخه نا منظم خواب چه تاثیری رو مون میذاره

@Online_counsel✅

مشاوره حال خوب

16 December 2024 21:10

از امشب تا پایان شب یلدا🍉
تمامی عزیزان میتونن یک جلسه تراپی با سی درصد تخفیف از مشاوره حال خوب هدیه بگیرن!

🌛لطفا کلمه ی یلدا رو برامون بفرستین:
⭐️@Online_secretary8

مشاوره حال خوب

16 December 2024 14:10

❓چرا گاهی با خودمون غریبه میشیم ؟