17360
"سینه ام دڪان عطاریست .... دردت چیست ؟ شمبلیله ، رازیانه ، شاهی و گشنیز اهل آویشن ، نبیذ سرخ شورانگیز.....!!!" #محمدصالح‌علا و اما "دارو فروش ِخسته دلان را ، دُکان کجاست ...؟" #خواجوی_کرمانی
خواص هِل:
بهبود سلامت هضمی
تقویت سلامت قلب
کمک به مبارزه با افسردگی
بهبود سلامت دهان
افزایش اشتها
کمک به کاهش فشارِ خون
بهبود گردش خون و شادابی پوست
توجه: یک محصول ترکیبی که از "هِل" میخک، زنجبیل، دارچینی، نعناع و گیاهان خاص تهیه شده است طعم، کيفيت و خواصِ ارزشمند دارد، این محصول بنام "هِل دارو " و همچنان (هِل میخک) یاد میشود
هِل دارو خوش‌طعم کننده کم نظیر برای چای میباشد (به مراتب بهتر از هیل) و به لُطفِ ذائقه جادویی"هِل دارو" بجای مثلاً ۲ پياله، ۵ پياله چای نوش جان می‌کنید!!(این واقعیت است)
هِل دارو فوايدِ زیادی دارد بخصوص برای فصل سرما -
کلاژن اصلی ترین و فراوان ترین پروتئین در بدن است که نقش سازنده ای در جوانسازی پوست دارد.
اگر به دنبال افزایش کلاژن سازی در بدنتان هستید باید انوع مواد غذایی از جمله قلم، ژلاتین، مرغ و پای مرغ، سیر، ماهی، تخم مرغ، انواع توت، مرکبات، لوبیا، گوجه فرنگی، بادام هندی، فلفل دلمه ای، گوشت گاو، لوبیا، عدس، بلوبری، توت فرنگی، گردو، ژلاتین، شکلات تلخ، آجیل، اسفناج، هویج، عسل، سویا و تخم کدو را مصرف کنید.
نشانه ای که به شما میگوید کمبود چه ویتامینی یا ماده معدنی دارید:
1-درد در انگشت ها, پشت ساق پا وکف پا (کلسیم ,پتاسیم, منیزیم)
2-شکاف درگوشه لب ها(گروه ویتامین 😎
3-احساس خستگی (B2)
4-خواب رفتن وکرخی دست وپا (B6وB12)
5-جوش های قرمز در بازوها وگونه ها (AوD)
6-افسردگی (D)
7-ریزش موی شدید (B)
8-اختلالات دید شبانه (A)
9-بی اشتهایی (B)
10-حالت تهوع, یبوست ونفخ (B12)
11-خونریزی لثه وزخم هایی که دیر خوب میشن (C)
12-سردرد و سر گیجه (B3)
13-اسهال (B9)
14-بی خوابی (B5)
15-خشکی پوست (BوA)
🔴اگر زیاد جوش می زنید،
نوشیدن روزی یک لیوان خاکشیر را در برنامه غذای خود قرار دهید.خاکشیر خنک است و به پوستتان جلا وجلوه خاصی می دهد.
بجای حجامت کردن میتوانید هر روز صبح 1 سیب بخورید؛
سیب خون را پاکسازی میکند و بهترین زمان مصرف آن صبح است !
خوردن سیب 15 دقیقه قبل از هر وعده غذایی به دلیل فیبر بالا و احساس سیر بودن باعث کاهش وزن میشه.👌
خواص فالوده🍧
فالوده دارای طبع سرد و تر است.
ارزش غذایی بالایی دارد.
فالوده در رفع اسهال ناشی از حرارت و گرمازدگی کمک‌کننده است.
برای برخی ناراحتی‌های ریه و حلق به‌ویژه در فصول گرم سال مفید است.
اگر تخم ریحان یا تخم شربتی به فالوده اضافه شود، در تقویت معده عمل میکند.
از مهمترین منابع انرژی بدن انسان و در گروه كربوهیدرات‌ها به شمار می‌‌رود.
برطرف كننده خستگی میباشد.
فالوده، دیر هضم است و مصرف مداوم آن می‌تواند باعث ایجاد مشکلاتی در کبد و طحال شود، در نتیجه نباید مدام مصرف شود.
این دسر به صورت تنها یا با بستنی سنتی سرو میشود و با انواع چاشنی ها مثل آب لیمو ترش، شربت آلبالو، عرق نسترن و … سرو میشود.
🫗
مهم ترین فواید فندق
کاهش خطر ابتلا به تومور یا سرطان ...
بهبود عملکرد سیستم قلبی و عروقی ...
کمک به کاهش کلسترول و چربی خون ...
وجود خاصیت آنتی اکسیدانی ...
وعده‌ای ایده‌آل برای بیماران دیابتی با شاخص گلیسمی پایین ...
حفظ بافت و قدرت استخوان‌ها ...
مفید برای دستگاه گوارش ...
کنترل وزن
استفاده از این مغز به صورت روزانه به تمامی افراد به خصوص افراد دیابتی و مبتلا به بیماری‌های قلبی عروقی به شدت توصیه میشود. زیرا طبق آزمایش‌های انجام شده، فندق می‌تواند در کنترل این بیماری‌ها بسیار موثر باشد.
فندق به دلیل داشتن درصد زیادی از چربی‌های سالم در محتویات خود و وجود مقادیر زیاد ویتامین E، عملکرد آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد. آنتی اکسیدان‌ها از بدن در برابر استرس اکسیداتیو که می‌تواند به ساختار سلولی آسیب رسانده و پیری، سرطان و بیماری قلبی را افزایش دهد؛ محافظت خواهند کرد.
🫗
بادمجان منبع غنی فسفر، ناسونین، فولات، ویتامین های B، کلسیم، پتاسیم، ویتامین A و بتاکاروتن، کربوهیدرات، آهن، فیبر و ویتامین C و یک منبع ضد ویروسی و مفید است.
فیبر محلول در بادمجان می تواند از سیستم گوارشی حمایت کند و با جلوگیری از یبوست، می تواند شکم را سالم نگه دارد.
🫗
🔻یکی از بهترین مواد طبیعی برای افزایش حافظه و تمرکز، ترکیب عسل و گردوست.
👈🏻 همچنین این ترکیب برای از بین بردن غم و رکود روحی نیز بسیار مناسب است.
خواص نیمرو🍳
میزان انرژی را بالا و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد .
میزان گلبول‌های قرمز را بالا می‌برد .
عضله سازی می کند .
سلامتی مغز را تامین می کند .
مشکل دید را کاهش می دهد .
استخوان های سالم ایجاد می کند.
صبحانه نیمرو با فلفل سیاه معجزه می کند شروع روز با مصرف تخم مرغ و فلفل سیاه سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد و برای تمام روز انرژی ایجاد می کند.
ترکیب نیمرو، غنی از آهن است. آهن تا سطح مطلوبی اکسیژن رسانی را به سلول ها بهبود می بخشد در نتیجه گردش خون و میزان گلبول های قرمز افزایش پیدا میکند
🫗
⌝آقابزرگ میگفت:
خودتون رو محدود نکنید
به یک سبک موسیقی
به یک مدل مو
به یک نوع تیپ⌞
«تغییر شمارو زنده نگه میداره...»
پادکست این نقطه
چطور انرژی را بالا نگه دارم
تو این نقطه همدیگرو بیدار میکنیم، تا خونه قدم میزنیم و تمرین میکنیم هنر خوب زیستن رو
عالیه عالیه عالی
۱۹ مین طلایی✌️
فصله‌شِ ♡
فواید گوجه سبز؛
سرشار از ویتامین A, C, K, B1, B2
سرشار از انواع مواد معدنی و مغذی (مانند کلسیم، فسفر، آهن، نیاسین و پتاسیم)
سرشار از فیبر
کمک به هضم سریع غذا
رفع یبوست
کمک به عملکرد دستگاه گوارش
بهبود عملکرد روده و کمک
کاهش فشار خون
کاهش چربی خون
پیشگیری از سکته قلبی
رفع خستگی
ایجاد شادی و نشاط
دارای خواص ضد سرطان
پیشگیری از سرطان سینه
جلوگیری از پیری زودرس
کمک به درمان انواع تومورها و جلوگیری از رشد آنها
کمک به درمان بیماری نقرس و پیشگیری از ابتلا به این بیماری
دارای خواص ضد باکتریایی
پیشگیری از لخته شدن خون در رگ‌ها
خون ساز و جلوگیری از کم خونی
تقویت سیستم ایمنی بدن
جلوگیری از سرماخوردگی، آنفلوآنزا و برونشیت
پیشگیری از بیماری آسم و کاهش علائم آن در صورت داشتن این بیماری
پیشگیری از نفس تنگی
سرشار از آنتی اکسیدان
کمک به درمان شب کوری
و.......
🫗
حسین اُرا
بدن وقتی بهش توجه نشه شروع میکنه به واکنش نشون دادن (درد)
تموم مشکلات جسمی روحی بیرونی درونی منشا ذهنی داره
زبان بدن، احساساته به بدنت گوش کن و بهش احترام بزار
چگونه خودمونو تغییر بدیم ؟
مراقب ورودی هایی ک به بدنت میشه باش
●بدنتو ریلکس کن (مدیتیشن)
●غذای سالم خوردن اب خوردن
●ترک دراگ
●دیدن فیلم و گوش دادن به اهنگای ارزشمند
●ورزش کن بدنت نیاز به تحرک داره ،فعالیت های درستو حسابی برای خودت پیدا کن
●احساساتو حس کن و بزار عبور کنه . چگونه ؟( مثلا از خودت بپرس دلتنگی چه شکلیه میگی قلبم نا ارومه ته دلم خالیه و....)
زندگی هم شادی داره هم غم فقط از جریان لذت ببر دنبال شادی و فرار کردن از غم نباش.
.
✔️معجزه‌ای به نام امگا ۳
چربی‌هایی که کلسترول شما را کاهش می‌دهند
🟣چربی‌های امگا ۳ چربی‌های ضروری هستند که فواید مهمی برای قلب، مغز و متابولیسم بدن دارند و در سطوح بالایی در سلول‌های چشم و مغز شما متمرکز هستند. اما اغب مردم به‌اندازه کافی امگا ۳ مصرف نمی‌کنند.
🟣چربی‌های امگا ۳ در رشد مغز، اعصاب و چشم در نوزادان نقش دارند. همچنین به حفظ سلامت سیستم ایمنی ما کمک می‌کنند و در کاهش خطر بیماری قلبی در بزرگسالان هم نقش دارند.
🟣چربی‌های امگا ۶ هم مانند چربی‌های امگا ۳ چربی‌های غیراشباع سالمی هستند که باید آنها را از رژیم غذایی خود دریافت کنیم چون می‌توانند انرژی بدن ما را تأمین کنند.
سیاه دانه معجزه میکنه!!!!!👌👌
اگه تو خانه هاى شما گياه سياه دانه باشه بنیه بدنی تان طوری قوی میشود که لازم نیست داکتر بروید!
صد گرم سیاه دانه بكوبيد و در يك شیشهِ سر بسته نگهداری کنید و هر صبح نیم قاشق چاى خوری آن را روی زبان بگذارید و با آب ولرم نوش جان كنيد.
👈درمان کننده سردرد (میگرن)
👈 ضدکبد چرب و کمر درد و پا درد
👈بهبود سیاتیک و نیرومندی مفصل ها
👈پیشگیری کننده از رشد تومور و سرطان ها
👈بهبود عفونت مثانه
👈بهبود بیماران سکته قلبی و مغزی
👈بهبود بیماری دیابت
✔هر ویتامینی رو از چه خوراکی ای دریافت کنیم!
ویتامین a - هویج، مرکبات، کره، پنیر، تخم مرغ.
ویتامین d - شیر، تخم مرغ، جگر ماهی، ماهی چرب.
ویتامین e - ذرت، آفتابگردان، روغن زیتون؛ نخود فرنگی
ویتامین k- سبزیجات برگ سبز، اسفناج، کلم بروکسل، سفید و گل کلم، غلات کامل.
ویتامین ب1 - گوشت ، جو، آجیل (فندق).
ب2- سبوس گندم، سویا، جگر بروکلی، زرده تخم مرغ، پنیر.
ب5- مخمر، حبوبات، قارچ، برنج، جگر، فرآورده های فرعی گوشت.
ب6 - سبزیجات برگ سبز، گوشت، جگر، ماهی، شیر، تخم مرغ.
ب9 - آجیل، سبزیجات برگ سبز، لوبیا، موز، پرتقال، تخم مرغ، محصولات جانبی گوشت.
ب 12- مخمر، جلبک دریایی، جگر، خاویار، تخم مرغ، پنیر، شیر، پنیر دلمه، گوشت، ماهی.
🔻 مکمل ها را چه زمانی مصرف کنید⁉️
🔸قرص آهن: یک ساعت پیش از صبحانه و یا دو ساعت بعد از هر وعده غذایی.اگر دل درد میگیرید می توانید همراه غذا مصرف کنید. همراه شیر، فیبرها و قرص کلسیم مصرف نکنید.
🔸قرص کلسیم: همراه غذا. روزانه 8-10 لیوان آب بنوشید تا دچار یبوست نشوید.
🔸زینک: با معده خالی
🔸امگا 3: بعد از هر وعده غذایی
🔸اسید فولیک: نیم ساعت قبل یا بعد از غذا
🔸ویتامین C: قبل از خواب
🔸تا 2 ساعت بعد از مصرف ویتامین C، آهن و اسیدفولیک، از نوشیدن چای و قهوه بپرهیزید.
فواید و خواص زردآلو
زردآلو مقوی و لذیذ سرشار از ویتامین‌های A ،C و گروپ B است. میوه متذکره دارای مواد معدنی مختلف چون کلسیم، فاسفورس، پوتاشیم، و مقدار کمی از مس و آهن را نیز دارا میباشد.
ویژه گی های این میوه:
تصفیه کننده خون است
مرفوع کننده بوی بد دهان است
تب بُر است
ضد نرمی استخوان است
ویتامین E یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است که از سلول‌ها و بافت‌های بدن در برابر اثر مخرب رادیکال‌های آزاد محافظت میکند و به همین دلیل نیز تامین آن برای بدن انسان ضروری به شمار می‌آید
آجیل و دانه‌ها منابعی سرشار از ویتامین E هستند
که شامل؛ تخم کدو، پسته، بادام زمینی،فندق، بادام، تخم آفتابگردان....
میشوند.
🫗
پرتقال از جمله میوه‌های پر خاصیت چهار فصل.
پرتقال سرشار از ویتامین های B,C دارای آهن، کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و مس است. ویتامین C که از عوامل مهم مهارکننده سرطان است و پرتقال منبع اصلی این ویتامین محسوب میشود.
با توجه به وجود مواد عالی و مغذی موجود در پرتقال این میوه به دلیل داشتن ویتامین A و همچنین وجود ماده‌ای به نام کاروتنوئید باعث رفع اختلالات کبدی شده و برای سلامت کبد و بهبود کبد چرب بسیار مفید است. خواص پرتقال برای کبد می‌توان به خواص آنتی‌اکسیدانی آن اشاره کرد که سبب افزایش سلامت کبد می‌گردد.
🫗
@mive_darmani2
این لایوش خیلی خوب بود ؛
برای عزیزانتونم بفرستید استفاده کنن🤍
مدیتیشن
#جایگزینی برای نوشیدنی‌ها مضر
اگر از عطش مداوم خسته شده‌اید و به دنبال راهی برای آسودگی از این احساس گرگرفتی دائمی هستید حتما شربت سکنجبین با خیار را امتحان کنید.
شربت خیار و سکنجبین علاوه بر خواص خنک کننده و مفیدی که برای بدن دارد، خواص درمانی دیگری نیز دارد.
به عنوان مثال، مصرف این شربت می تواند در کاهش التهابات داخلی بدن کمک کند و بهبود عملکرد گوارش را تسهیل کند. همچنین، مصرف مداوم این شربت می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی و کمک به کاهش فشار خون کمک کند...
این شربت، یک نوشیدنی بهشتی خوش عطر و طعم است که میتوانید به کمک آن از شر خستگی و کوفتگی یک روز کاری سخت و پرفشار، آسوده خاطر شوید،
از گشنیز می‌توان برای سلامت معده، کنترل قند خون، تنظیم چرخه قاعدگی، بهبود وضعیت کلیه‌ها، ارتقاء سلامت روده، هضم بهتر، تقویت سیستم عصبی بدن، درمان سریع‌تر سرماخوردگی، بهبود گلودرد، سلامت مغز، کنترل فشار خون و کاهش کلسترول بد استفاده کرد.
مصرف دانه گشنیز بیشتر به عنوان ادویه و چاشنی در انواع غذاها شناخته شده است.
🫗
خشکبار شامل مجموعه‌ای از خوراکی‌های خوشمزه و همچنین پرطرفدار نظیر انواع مغزیجات میوه‌های خشک و ریز مغزها میشود که هر کدام از آنها به نوبه خود دارای کلی خواص برای بدن هستند. به همین دلیل استفاده از انواع خشکبار به صورت ترکیبی و به همراه هم می‌تواند، بسیاری از مایحتاج ضروری بدن را تامین کند. برخی از مهمترین خواص خشکبار شامل موارد زیر است؛
یکی از مهمترین و بارزترین ویژگی‌های مصرف خشکبار افزایش طول عمر است.
درمان کم خونی .
درمان چربی خون بالا .
تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز ..
درمان مشکلات پوستی .
تقویت قلب و بهبود عملکرد آن .
پیشگیری از ابتلا به دیابت .
کاهش وزن و تناسب اندام....
🫗
سیب قرمز؛ دارای ویتامین ، پتاسیم و قند است . قند موجود در این میوه طبیعی بوده و برای بدن مفید است . مصرف سیب قرمز قبل از صبحانه باعث جلوگیری از خستگی و ضعف بدن در طی روز شده و انرژی زیادی برای بدن ذخیره می کند...
سیب قرمز حاوی ویتامین A و C است که در بهبود بینایی موثر است. مقدار ویتامین A تاثیر بسزایی بر سلامت چشم دارد. افرادی که به طور منظم سیب قرمز مصرف می کنند کمتر به بیماری هایی مانند کوررنگی و شب کوری مبتلا می شوند
طبع گرم و تر سیب قرمز به عنوان یک محرک برای جریان خون و افزایش سطح انرژی در بدن شناخته شده است.
🫗
پدرِ من کارگر بود،
پدرِ او معلم...
ما پولِ جهاز نداشتیم
آنها پولِ عروسی!
به هم نرسیدیم.
سالها سپری شد
او پزشک شد و من معلم ورزش.
دخترش دانش آموزم شده
و گاهی من بیمارش میشوم!
اما آنچه هم «درد» و هم «درمان»مان شد
پولِ کمِ حلالِ پدرانمان بود.
#اميد_كلهر
روز کارگر و روز معلم مبارک♥️
خواص توت فرنگی؛
ضد عفونی رحم
تقویت سیستم ایمنی بدن
کاهش فشار خون
کمک به درمان کبد چرب
پیشگیری از تجمع سموم و مواد زائد
کاهش سطح اسید اوریک خون
پیشگیری و درمان یبوست
سلامت زنان باردار و جنین
کاهش علائم بیماری‌های تخمدانی
توت فرنگی نه تنها به خاطر مزایای سلامتی‌اش، بلکه به دلیل تاثیر مثبت بر زیبایی پوست، مو و حتی سفیدی دندان‌ها، بین بانوان بسیار محبوب است. آنتی اکسیدان‌های موجود در این میوه، به کاهش وزن و حفظ زیبایی طبیعی کمک کرده و به عنوان “میوه‌ی شانس بانوان” شناخته میشود.
این میوه منبع غنی از ویتامین C شناخته شده و نقش کلیدی در تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا میکند.
از لذیذ بودنشم که نگم براتツ
🫗
✔️ خواص جادویی گزنه در درمان بیماری‌های تنفسی
استفاده روزانه از گیاه گزنه تاثیر بسزایی در درمان بیماری‌های ویروسی و دردهای عضلانی دارد.
گزنه می‌تواند در درمان انواع بیماری‌های تنفسی مانند آسم و انواع حساسیت‌های فصلی کمک کند.
مکمل‌های حاوی گیاه گزنه، علائم آرتروز را از بین می‌برند و نیاز بیماران به دارو‌های NSAID را کاهش می‌دهند.
✔️ زیتون سرشار از آهن است که از کم خونی جلوگیری می کند.
وجود ویتامین c فراوان در زیتون به جذب آهن کمک می کند.
خانم هايى كه بدنبال زيبايى هستند بيشتر زيتون بخورند