انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

14 January 2025 08:59

بابایِ خوبم ❤️
دلم برای کودکی هایی که تویِ آغوشِ مردانه ات مچاله می شدم تنگ شده.
برای روزهایِ بی غصه ای که "تو" خدایِ زمینی ام بودی و بی منت هوایِ بی قراری ام را داشتی...
با تو از هیچ چیز نمی ترسیدم، انگار دنیا تویِ دستهایِ تو بود
این روزها ولی
دنیا به من سخت گرفته و من آنقدر بزرگ شده ام که دیگر پشتِ مردانگی ات جا نمی شوم
تو هنوز هم امن ترین تکیه گاهِ منی
مهربان ترینم!
همیشه باش!
بدونِ تو، دنیا جایِ ترسناکیست
من زیرِ سایه ی محکمِ مردانه ات
قدرت می گیرم...

برایم دعا کن بابا!
شنیده ام دعایِ پدر، زود مستجاب می شود
هر روز روزِ توست
هر روزت مبارک❤️

👤نرگس صرافیان طوفان


🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

13 January 2025 07:40

🔻پیری جمعیت ایران نسبت به کشورهای دیگر شتاب بیشتری دارد

🔸رییس دبیرخانه شورای ملی سالمندان بهزیستی کشور: پنجره جمعیت ایران رو به بسته شدن است.

🔸پیری جمعیتی ایران شتاب منحصر به فردی نسبت به دیگر کشورهای جهان دارد.

🔸کشورهای اروپایی برای تبدیل شدن به یک کشور سالمند باید یک قرن را بگذرانند اما ایران تنها در ۳۵ سال به سمت سالمندی رفته است.

🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

12 January 2025 11:33

‍ ⭕️ #احساسات ما چه پیامی را دارد ؟



🔻#افسردگی میگه : سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن رو باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن رو تقویت کنم

🔻#اضطراب میگه : خودم رو بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند.(تمرینات مدیتیشن و تمرینات ذهن اگاهی بسیارموثر است)

🔻#استرس میگه : روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارتهام رو افزایش بدم و نیاز به مرتب کردن زندگیم دارم،

🔻#کمبود_اعتماد_به_نفس میگه : من به وعده هایی که به خودم میدم عمل نمی کنم و دیگه نمی تونم روی خودم حساب کنم.(تمرکز بر روی نقاط مثبت شخصیت،دستاوردها، و فعالیت های سازنده بهترین گزینه ها برای بالا بردن اعتماد به نفس ازدست رفته است)

✅ نکته پایانی ! در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارن و اشاره به نقطه ضعفی از ما می‌کنند پس به جای فرار،انکار یا از بین بردن این احساسات منفی، به مفهوم و معنای پیامی که برای ما دارن توجه کنیم!


🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

11 January 2025 09:17

⭕️ سندروم کارفرما ایشو (Employer Issue)



حتما تابه‌حال اسم مامی ایشو و ددی ایشو رو شنیدید و احتمالا می‌دانید چه اختلالاتی هستند.

یک سندروم مشابهی هم در حوزه کاری و شغلی داریم به نام کارفرما ایشو یا مدیر ایشو، به این معنا که شما از بس در کل مسیر شغلی و کاری‌تون با کارفرماها و مدیران آنرمال، ناسالم، سمّی، بی‌انصاف، بی‌اخلاق، نابالغ و به‌طور کلی غیرحرفه‌ای مواجه بودید و به این الگو عادت کردید، که وقتی با یک کارفرما/مدیرِ نرمال، خوب و حرفه‌ای روبرو می‌شید که باهاتون درست رفتار می‌کنه، دچار شوک می‌شید، شک می‌کنید، حالت دیفالت ذهنتون با مواجهه با الگوی متفاوت و جدید به هم می‌ریزه و ممکنه حتی بترسید و ناخودآگاه از موقعیت اجتناب کنید.


کنج دیوار نشسته، دستاشو گرفته رو گوشاش و جیغ می‌زنه:
«نههههه! من همون کارفرما/مدیرِ داغون و محلِ‌سگ‌نذارِ خودمو می‌خوااااممممم!»


🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

10 January 2025 09:47

⭕️ تصاویر فوق‌العاده و حیرت‌انگیز از کوچ عشایر

صلابت بانوان بختیاری


🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

09 January 2025 07:40

⭕️ گران‌بهاترین چیزایی که می‌تونیم نگهداریم!

✅ گاهی توی شلوغی‌های زندگی، یادمون می‌ره چقدر چیزای ارزشمندی داریم که باید حواسمون بهشون باشه. اون چیزایی که هیچ‌کس جز خودمون نمی‌تونه برامون حفظشون کنه؛ مثل حال خوبمون، احترام به خودمون و باور به توانایی‌هامون. پس یه وقتایی وایسیم، نفس عمیق بکشیم و دوباره قدر داشته‌هامونو بدونیم.

🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

08 January 2025 07:35

📺 ⭕️ ذهن در جسم زندگی می کند!

دکتر ایمان فانی؛ پزشک و موسس مدرسه زندگی

بدن ما خانه ذهن ماست. برای آنکه اخلاقی‌تر، خلاقتر، معنوی‌تر زندگی کنیم، شاید - گاهی اوقات و نه لزوما همیشه- لازم است که بیش از آنکه به ذهن‌مان و روان‌ما فشار بیاوریم، جسم‌مان را بفرستیم در پارک قدمی بزند.

جام جم

🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

06 January 2025 11:05

‍ ⛔️ سن #جراحی_زیبایی در ایران به ۱۴ سال رسید!



✅ زمانی بود که جراحی‌های زیبایی فقط برای ناهنجاری‌ها انجام می‌شد، مثل کودکانی که در زمان به‌دنیا آمدن مشکلات ظاهری صورت داشتند، افراد با سوختگی‌های شدید و…، ولی امروزه جراحی‌های زیبایی به قدری همه‌گیر شده که بسیاری از افراد، بینی طبیعی‌شان را برای فانتزی‌شدن به دست جراح می‌سپارند یا دیگر اعضای بدن را جراحی‌های فانتزی و غیرضروری می‌کنند.

✅ تب جراحی‌های زیبایی به قدری فراگیر شده که این تصور در افراد وجود دارد که نباید به هیچ وجه از قطار پرسرعت عمل‌های زیبایی جا بمانند و حتی شده به صورت قسطی و چک و سفته عمل زیبایی انجام دهند.

✅ تبلیغات فریبنده باعث شده تا سن جراحی زیبایی در کشورمان به ۱۴ سال برسد! ابراهیم رزم‌پا  عضو هیئت مدیره انجمن علمی راینولوژی ایران می‌گوید نکته مهم این است که در گذشته سن مورد تأیید برای انجام عمل جراحی ۱۸ سالگی بود؛ اما امروزه به لحاظ علمی این سن کاهش یافته و دختران از ۱۴ سالگی و پسران پس از ۱۶ سالگی شرایط عمل را دارند.

✅ بسیاری از کارشناسان معتقدند موضوعات روانی می‌تواند نقش زیادی در این موضوع داشته باشد و برخی افراد دچار خود زشت پنداری هستند در صورتی که چهره آنها از نظر اطرافیان عیب و ایرادی ندارد. دلیل این موضوع نیز تبلیغات پر تعداد و فریبنده کلینیک‌ها در فضای مجازی است تا به افراد القا کنند که در صورتی که جراحی زیبایی انجام ندهید کسی به شما توجه نمی‌کند و استاندارد این روز‌ها در جامعه افرادی هستند که عمل زیبایی کرده‌اند/فرارو


http://telegram.me/iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

05 January 2025 07:34

⭕️من یک معتادم!

✍️ #دکترمحمود_مقدسی(دکترای فلسفه و دانش آموخته روانشناسی)


گفت: من صرفاً #مضطرب نیستم. من به اضطراب معتادم.

پرسیدم: یعنی چی؟

گفت: گمونم منظورم روشنه. اعتیاد چطوریه؟ اگر مواد بهت نرسه، حالت بد میشه. فکر و ذکرت میشه پیدا کردن مواد. می‌دونی لذت خاصی نمی‌بری امّا نمیخوای درد و خماری بکشی. برای من اضطراب هم همین‌ شکلیه. اضطراب نداشته باشم، حالِ خودمو نمی‌فهمم. فکر می‌کنم یک چیزی جاش خالیه، احساس ناامنی می‌کنم، حس می‌کنم حواسم به خودم نیست. حس می‌کنم به قدر کافی مراقب خودم نیستم. ناخودآگاه شروع می‌کنم به گشتن دنبال اضطراب تازه. انگار ذهنم بهش نیاز داره. چرخ‌دنده‌های ذهنم نیاز دارن باهاش درگیر باشن، اگرنه هرز می چرخن و سر و صدا راه میندازن.

گفتم: گمونم می‌فهمم چی میگی. انگار ذهن آدم حالت دیگه‌ای رو بلد نیست یا نمی‌تونه تاب بیاره. اضطراب داشته باشه، فضا با همه دردش، امن و آشنا میشه براش. حس می‌کنه توی خونه‌‌ست.

گفت: آره، همینه. می‌بینی چه حالِ بدیه. اضطراب داری، میخوای ازش فرار کنی. اضطراب نداری، دنبالش می‌گردی. اصلاً عامل اضطراب درست می‌کنی برای خودت. زندگیت میشه اجتناب، میشه فرسایش. زندگیت هر روز کوچیک‌تر میشه. گاهی فکر می‌کنم این اعتیاد و خو کردن به اضطراب، مالِ اینه که از بچگی زیاد اضطراب کشیدم، برای چیزهای زیادی توی عمرم ناامن بودم، زیاد در معرض اضطراب بودم و انگار اضطراب بخشی از بودنِ من شده. تازه می‌دونم که اضطراب وجودی هم داریم، اضطراب مرگ و تنهایی و ... .

گفتم: آره. بخشیش مالِ ساختار روانِ خود فرده که به سرشت و کودکیش بر می‌گرده (حتی می‌تونه کودکی خیلی سختی هم نباشه)، بخشیش مالِ محیط اجتماعی گذشته و الانشه و بخشیش هم اضطراب‌های بودن در این جهانه. موافقم که ما، خیلی از ما، زیاد در معرض خطر بودیم و همیشه نیاز به هشدارِ اضطراب داشتیم. از انقلاب و جنگ بگیر تا یک دنیا بحرانِ بیرونی دیگه که همینطور ادامه داره. انگار ذهنمون برای بقا مدام نیاز به اضطراب داره و حتی بهش معتاد شده. سخته، خیلی سخته.

گفت: آره. سخته. من گاهی رویای زندگی با اضطراب کمتر رو می‌بینم. زندگی قشنگی می‌تونه باشه، حتی توی همین دنیا. 

http://telegram.me/iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

31 December 2024 08:46

⭕️یک سکانس کوتاه اما قابل تامل از برنامه مهمانی

✅ آخرین بار روحت را کجا جا گذاشتی؟


🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

30 December 2024 07:40

‼️ بلایی که مقایسه سرِ انگیزه ات میاره...


🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

28 December 2024 11:10

🔻استفاده کودکان از شبکه‌های اجتماعی باید مدیریت شود


‼️ انجمن روانشناسی آمریکا برای اولین بار توصیه‌های سلامت روان کودکان در شبکه‌های اجتماعی را براساس یافته‌های علمی منتشر کرده است. در ابتدای این گزارش گفته شده است که شبکه‌های اجتماعی فی‌نفسه برای کودکان خوب یا بد نیستند و این انجمن مخالف ممنوعیت کامل آن برای بچه‌ها است.

در این گزارش آمده است که طبق داده‌های علمی، توسعه روانی مغز کودکان ممکن است از تعاملات آنلاین نفع ببرد و این اتفاق به‌ویژه برای کودکانی که تنها هستند یا تحت استرس هستند می‌تواند سودمند باشد. حتی کودکانی که دارای اضطراب اجتماعی، افسردگی و انزوا هستند می‌توانند از تعاملات اجتماعی در شبکه های اجتماعی بهره ببرند.

با این حال، این انجمن در ادامه گزارش خود توصیه کرده است که شبکه های اجتماعی باید برای استفاده افراد زیر ۱۴ سال مورد نظارت قرار بگیرد. در سنین نوجوانی (معمولا بین ۱۰ تا ۱۴ سال) والدین حتما باید بر رفتار نوجوانان خود در شبکه‌های اجتماعی نظارت کنند، اما خودمختاری در این زمینه می‌تواند بنا به صلاح‌دید والدین بتدریج با افزایش سن افزایش یابد و در عین حال باید آموزش‌های لازم درباره حریم خصوصی به نوجوانان داده شود.

طبق گزارش انجمن روانشناسی آمریکا، استفاده زیاد والدین از شبکه‌های اجتماعی نیز می‌تواند روی نوجوانان تاثیر بگذارد و آن‌ها باید تا جای ممکن میران استفاده خود را محدود کنند. همچنین نوجوانان باید دانش خود را درباره موضوعاتی مثل نفرت‌پراکنی و نژادپرستی در شبکه‌های اجتماعی افزایش دهند.

والدین باید به‌طور فعالانه علایم استفاده غیرطبیعی از شبکه‌های اجتماعی توسط فرزاندن خود را چک کنند. این علایم می‌تواند شامل صرف کردن وقت زیاد با گوشی یا به هم خوردن خواب و سایر فعالیت‌های کودکان باشد. برخی اپلیکیشن‌ها مثل اینستاگرام باید با توجه بیشتری کنترل شوند، چراکه این شبکه اجتماعی تاثیرات به مراتب بیشتری نسبت به سایر پلتفرم‌ها روی رفتار و عادت‌های کودکان به‌ویژه دختران دارد.

جرمی بیرنهولتز، استاد مطالعات ارتباطی در دانشگاه نورث وسترن با تمرکز بر میزان و چگونگی استفاده از شبکه‌های اجتماعی از سوی نوجوانان معتقد است «سند اندازه‌گیری شده» APA گامی در جهت درست است، اما برخی از دستورالعمل‌ها به طور بالقوه برای والدین دشوار است.
برای مثال در یکی از بخش‌های گزارش، APA توصیه می‌کند کاربران جوان‌تر مدت زمانی که  برای مقایسه خود با دیگران در شبکه‌های اجتماعی می‌گذرانند را محدود کنند، «به‌ویژه در مورد محتوای مرتبط با زیبایی یا ظاهر»، با اشاره به تاثیر بالقوه آن بر «تصویر بدنی ضعیف‌تر، اختلال در غذا خوردن و علائم افسردگی، به ویژه در بین دختران.
او تاکید دارد نوجوانان باید از استفاده از شبکه‌های اجتماعی برای مقایسه خود با دیگران  اجتناب کنند.

مانند گزارش APA، بیرنهولتز همچنین استدلال کرد اثرات منفی شبکه‌های اجتماعی اغلب نشانه‌ای از مسائل گسترده‌تر و دنیای واقعی است.
نژادپرستی را می‌توان در شبکه‌های اجتماعی جا انداخت و در جامعه نیز نفوذ داد. برخی مسائل مانند مقایسه اجتماعی، بدون شک می‌توانند توسط این شبکه‌ها تشدید شوند.

بیرنهولتز در ادامه توضیح داد که اگرچه در نظر گرفتن پیشنهادات APA حیاتی است، اما مهم است که ریشه بسیاری از مسائل شبکه‌های اجتماعی را به خاطر بسپاریم. شما باید مشکلات مربوط به این شبکه‌ها را از مشکلاتی که آن‌ها در جامعه گسترده‌تر نشان می‌دهند، جدا کنید/ایسنا

http://telegram.me/iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

27 December 2024 10:30

#زنگ_تفریح

🔻مسابقه دو بین پنگوئن ها در هاربین چین با قهرمانی پنگوئن مجهز به پایان رسید

🔸این پنگوئن که خود را برای این رویداد آماده کرده بود مجهز به کوله پشتی نارنجی با تجهیزات مورد نیاز برای آب هوای سرد و برفی بود.

🔸در زمستان، پنگوئن های پارک قطبی هاربین به ستاره های واقعی شهر تبدیل می شوند. هر سال، زمانی که هوای سرد پایدار فرا می‌رسد، پنگوئن‌ها را برای گردش در شهر بیرون می‌برند. هر کدام از این رویدادها جمعیتی از مردم محلی و گردشگران را به خود جذب می کند.

🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

26 December 2024 06:59

‍ 🔴 سیزده ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺑﺮﺍﻱ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔس


1 ـ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺩﺭ ﺭﺩﻳﻒ ﻫﺎﻱ ﺟﻠﻮ ﺑﻨﺸﻴﻨﻴﺪ .

2 ـ ﻧﮕﺎﻩ ﻛﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﭼﺸﻤﺎﻥ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻛﻨﻴﺪ .

✅ ﻋﺪﻡ ﻧﮕﺎﻩ ﺑﻪ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ 2ﻣﻌﻨﺎ ﺩﺍﺭﺩ :

ﺍﻟﻒ : ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮔﻨﺎﻩ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﻭ
ﺏ: ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺿﻌﻒ ﻭﻧﺎﺗﻮﺍﻧﻲ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﻭ

3 ـ ﺳﺮﻋﺖ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻨﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺗﻨﺪﺗﺮ ﻛﻨﻴﺪ .
ﺣﺮﻛﺎﺕ ﺑﺪﻥ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﻭﺍﻛﻨﺶ ﺫﻫﻦ ﺍﺳﺖ . ﺁﺩﻣﻬﺎﻱ ﺑﺎ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻨﺸﺎﻥ ﻛﻤﻲ ﺷﺒﻴﻪ ﺑﻪ ﺩﻭﻳﺪﻥ ﺍﺳﺖ , ﺍﻧﮕﺎﺭ ﺑﻪ ﺟﺎﻱ ﻣﻬﻤﻲ ﻣﻲ ﺭﻭﻧﺪ ﻭ ﻳﺎ ﻛﺎﺭ ﻣﻬﻤﻲ ﺩﺍﺭﻧﺪ . ﺍﻳﻦ ﺗﻜﻨﻴﻚ ﺭﺍ ﺑﻜﺎﺭ ﺑﺒﺮﻳﺪ ﺗﺎ ﻧﮕﺮﺵ ﻣﺤﻴﻂ ﺧﺎﺭﺟﻲ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻛﻨﺪ .

4 ـ ﺑﻠﻨﺪ ﻭ ﺟﺪﻱ ﺣﺮﻑ ﺑﺰﻧﻴﺪ .

5 ـ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺟﺪﻱ ﺑﺎﺷﻴﺪ .

6 ـ ﺩﺭ ﺟﻤﻊ ﻧﻈﺮ ﺑﺪﻫﻴﺪ .

7 ـ ﺧﻨﺪﺍﻥ ﺑﺎﺷﻴﺪ . ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺷﻤﺎ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺩﺍﺭﻭ ﺑﺮﺍﻱ ﻛﻤﺒﻮﺩ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ نفس است.
همچنین

8ـ ﺳﻌﻲ ﻛﻨﻴﺪ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﻟﺒﺎﺳﻬﺎ ﺭﺍ ﺑﭙﻮﺷﻴﺪ .

9ـ ﺩﺭ ﻫﺮ ﻣﻜﺎﻟﻤﻪ ﺗﻠﻔﻨﻲ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻣﻌﺮﻓﻲ ﻛﻨﻴﺪ .

10ـ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻫﺮ ﻛﺎﺭﻱ ﻛﻪ ﺑﺮﺍﻳﺘﺎﻥ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﻲ ﺩﻫﻨﺪ ﻟﻔﻆ ﻣﺘﺸﻜﺮﻡ ﺭﺍ ﺑﻜﺎﺭ ﺑﺒﺮﻳﺪ .

11ـ ﻣﻘﺘﺪﺭﺍﻧﻪ , ﺍﻓﺮﺍشته ﻭ ﺑﺎ ﮔﺎﻣﻬﺎﻱ ﺑﻠﻨﺪ ﻭ ﺗﻨﺪ ﺭﺍﻩ ﺑﺮﻭﻳﺪ .

12ـ ﻫﻴﭽﮕﺎﻩ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﻣﻘﺎﻳﺴﻪ ﻧﻜﻨﻴﺪ .

13ـ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺑﺎ ﺯﺑﺎﻥ ﻣﺜﺒﺖ ﺑﺎ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﻫﻢ ﺻﺤﺒﺖ ﺷﻮﻳﺪ

🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

25 December 2024 07:45

🔴برشی از اپیزود پانزدهم رادیوراه : «روزمُردگی»

اینکه به فرد مبتلا به #اختلال_افسردگی بگوییم:
چرا افسردگی؟! این همه چیزای خوب وجود داره؛ سعی کن به اونا توجه کنی.
همان قدر مسخره است که به فرد مبتلا به آسم بگوییم:
چرا آسم؟! این همه هوا وجود داره؛ سعی کن اونا رو تنفس کنی!

🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

13 January 2025 10:56

⭕️ #خوبی هیچوقت گم نمیشه!

✍️ محسن باقرلو


🔻خونۀ قبلی رو به یه خانم
که همسرش فوت کرده بود فروختم.
بچه کوچیک داشت و سرپرست خانوار بود.
یه مادر تنهای آفتاب سوخته و مظلوم و رنج کشیده و به لحاظ مالی خیلی ضعیف
برادر میانسالش که بسیار انسان نازنین و باشخصیتی بود
با سهم الارث ناچیز خواهر داشت تلاش می‌کرد براش خونه بخره که بی‌سرپناه نمونه.

🔻خودمم اوضاع مالی بدی داشتم ولی در مراحل فروش، تا جایی که در توانم بود راه اومدم.
همون اول کار چن میلیون تومن که نسبت به ارزش کم ملک، رقم زیادی محسوب میشد تخفیف دادم.
وسطای کار اون جایی که مستاجر بود
صابخونه اثاثاشو ریخت بیرون، برادر خواهش کرد با اینکه نصفی از پول خونه مونده بود
اجازه بدم اثاث ببرن، میترسیدم و مردد بودم اما باز دلم نیومد و کلیدو دادم.

🔻 امروز بعد از بیشتر از دو سال،
برادر این اس‌ام‌اس رو داد و بعد از جواب‌های من زنگ زد دوباره کلی تشکر کرد و گفت که خواهرش
هم از خونه خیلی راضیه و طی این مدت با یک انسان خوب و شریف ازدواج کرده
و زندگیش تغییر کرده شکر خدا.... بغض کردم و از صمیم قلب براشون خوشحال شدم.

🔻 اینکه بعد از دو سال منو به نیکی یادشونه برام هزار برابر اون چند میلیون تومن ارزش داشت
من که واقعن کار خاصی براشون نکردم اما اینا رو نوشتم که بگم علی رغم اینکه روزگار بدیه
ولی همچنان قانون همونیه که از ازل بوده:
"خوبی هیچ وقت گم نمیشه."

http://telegram.me/iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

12 January 2025 15:27

حال خوب

🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

11 January 2025 13:07

از هوش مصنوعی خواستند حس مادران بعد از سقط جنین را تداعی کند که نتیجه کار، این ویدئو شده!

🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

10 January 2025 17:55

✅ حلیمه و مورچه از کتاب داریوش غریب زاده به روایت احسان عبدی پور در برنامه اکنون

🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

09 January 2025 10:52

⭕️ تحقیقات نشون میده که شوخی‌های جنسی می‌تونند باعث افزایش صمیمیت در روابط عاشقانه بشن و به رضایت جنسی کمک کنن.

برای مثال، وقتی که یک موقعیت awkward یا خجالت‌آور پیش میاد، شوخی می‌تونه اوضاع رو بهتر کنه و احساس ناراحتی رو کاهش بده. این کار باعث می‌شه که زوجین نزدیک‌تر بشن و صمیمیتشون تقویت بشه.

✅ از این مقاله چی یاد گرفتیم:

1. افزایش صمیمیت: شوخی‌های جنسی می‌تونند به تقویت رابطه عاطفی بین زوجین کمک کنن.

2. کاهش ناراحتی: شوخی می‌تونه در مواقع awkward مثل اشتباهات حین فعالیت جنسی، احساس ناراحتی رو کاهش بده.

3. رضایت جنسی: استفاده از شوخی‌های جنسی به رضایت کلی از رابطه کمک می‌کنه.


✍️مترجم:#آرش_طالب_وند(روانشناس)


🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

08 January 2025 11:46

‍ ⭕️سندروم «در انتظاری روزی که ...»

✍دبی فورد، نویسنده، و سخنران معروف آمریکایی


ما یاد گرفته‌ایم که مدام در پیِ چیز بعدی و بعدی و بعدی باشیم، و خود را متقاعد کرده‌ایم که شادی ما فقط در مقصدِ مطلوبمان قرار دارد.
خودمان را در چرخهٔ پایان‌ناپذیرِ خواستن و انتظار کشیدن گرفتار کرده‌ایم.

وقتی برای خوشحال بودن و برای تجربهٔ  خوشی و نشاط و موفقیت در انتظار  " آن روز که ..." هستیم، در توهمی زندگی می‌کنیم که
توان لذت بردن از زندگی کنونی را از ما می‌گیرد.

http://telegram.me/iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

07 January 2025 09:25

۷ استراحت مهم برای روح و جسم


🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

05 January 2025 14:44

حرکت بسیار زیبا و انسان دوستانه پلیس استان گلستان

در جهت کمک به کودک کم توان که آرزوی پلیس شدن ، داشت!!

🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

02 January 2025 11:05

⭕️ در این فرصت کوتاه مهربان باشیم و درست زندگی کنیم...

🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

30 December 2024 10:37

‍ ⭕️بگو که دل بسته اش هستی!


✍️ #دکترمحمود_مقدسی(دکترای فلسفه و دانش آموخته روانشناسی)


واقعیت این است: ما خیلی به دیگران نیازمندیم، امّا جسارت ابراز کردنش را نداریم. ما به بودنِ دیگری، به نگاهش، تحسینش و یاری‌اش نیازمندیم. اغلبِ ما تابِ تنهایی را نداریم. عجیب هم نیست، ما آدم‌ها برای تنهایی ساخته نشده‌ایم. ما دل‌بسته‌ایم.

امّا هزار کار می‌کنیم تا به دیگری نگوییم که به او نیاز داریم، نگوییم قدرش را می‌دانیم، نگوییم که اگر نباشد جای خالی‌اش آزارمان می‌دهد، نگوییم که برایمان مهم است. گاهی بلد نیستیم. آخر چند نفر از ما ابرازِ صادقانه را دیده‌‌ایم؟ چند نفر از ما یاد گرفته‌ایم که آدم‌ها می‌توانند وسط روزهای معمولی زندگی بگویند قدر هم را می‌دانند و چقدر خوب است که هستند. چند نفر از ما چنین چیزی را خطاب به خودمان شنیده‌ایم؟ گاهی هم مسئله بلد نبودن نیست، ترسیدن است. می‌ترسیم ابراز کنیم و در بازیِ قدرت دستِ بالا را از دست بدهیم، می‌ترسیم ابراز کنیم مبادا دیگری طلبکار بشود، می‌ترسیم بگوییم برایم مهمی، اما آن دیگری (پدر، مادر، خواهر، برادر، دوست، شریک) شبیهش را به ما نگوید. می‌ترسیم بگوییم و دیگری را بترسانیم، می‌ترسیم وابسته به نظر برسیم، می‌ترسیم دیگری رهایمان کند، می‌ترسیم مسئولیت زیادی روی دوش‌مان قرار بگیرد. می‌ترسیم احساساتی به نظر برسیم. می‌ترسیم دیگری ما را پس بزند. خلاصه اینکه خیلی می‌ترسیم و ابراز نمی‌کنیم.

به جایش چه می‌کنیم؟ اجتناب می‌کنیم، بهانه می‌گیریم، دعوا راه می‌اندازیم، بدبین می‌شویم، طوری رفتار می‌کنیم که گویی بود و نبود دیگری فرقی برایمان ندارد، بی‌توجهی می‌کنیم و ... . اما واقعیت این است که نیاز داریم از نیازمان به دیگری بگوییم، از قدردانی‌مان حرف بزنیم و در دلِ همین ابراز، با او درباره مشکلات‌مان با هم گفتگو کنیم.

ابراز نیاز به دیگری و قدردانی در واقعیت کارِ آسانی نیست. ولی آموختنی است. اوضاع می‌تواند بهتر از این باشد.

http://telegram.me/iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

29 December 2024 10:34

‍ ‼️ نگاهی به #عقده_مادر_منفی و تأثیرات آن بروی زندگی


✍️ #دکترموریس_ستودگان‌



عقده مادر منفی (Negative Mother Complex) یکی از مفاهیمی است که در روانشناسی تحلیلی یونگ مطرح شده و به رابطه فرد با تصویر منفی مادر مربوط می‌شود. این عقده زمانی شکل می‌گیرد که تجربه فرد از مادر (یا شخصیت مادری در زندگی) با کنترل‌گری، انتقاد، سرزنش، یا عدم محبت همراه باشد. چنین تصوری از مادر می‌تواند بر نحوه تعامل فرد با خودش، دیگران، و به‌خصوص زنان در زندگی او اثر بگذارد.

👈 تعریف
عقده مادر منفی شامل باورها و احساسات ناخودآگاه درباره مادر است که بر اساس تجربیات منفی دوران کودکی شکل گرفته است. در این حالت، مادر به‌جای ابژه محبت و حمایت، به فرد احساس ناتوانی، انتقاد یا کنترل‌گری القا می‌کند.


👈 اثرات این عقده بر شخصیت و روان فرد
افرادی که با عقده مادر منفی دست‌وپنجه نرم می‌کنند، ممکن است دچار احساس عدم کفایت، خشم سرکوب‌شده، یا ترس از صمیمیت شوند.

👈اثر ان بر روابط عاطفی
این مردان ممکن است جذب زنانی شوند که خصوصیات منفی مادرشان را بازتاب می‌دهند یا برعکس، به‌دنبال زنانی کاملاً مخالف ویژگی‌های مادرشان باشند.

👈خودپنداره
عقده مادر منفی ممکن است باعث شود فرد خود را به‌طور ناخودآگاه بر اساس معیارهای سختگیرانه مادر قضاوت کند یا همیشه به‌دنبال تأیید دیگران باشد.

افرادی که عقده مادر منفی دارند، معمولاً جذب یکی از دو نوع زن برای رابطه می‌شوند:

1. زنانی که ویژگی‌های منفی مادرشان را دارند: این رابطه ممکن است به‌طور ناخودآگاه تلاشی برای "اصلاح" یا "تغییر" تصویر مادر در ذهن فرد باشد.


2. زنانی که کاملاً متفاوت از مادرشان هستند: این انتخاب ممکن است به‌عنوان واکنشی به درد و رنجی باشد که از مادر تجربه کرده‌اند.


👈شم مردانه چگونه عمل می‌کند؟

شم مردانه در این افراد معمولاً تحت تأثیر تجربه منفی با مادر قرار می‌گیرد. آن‌ها ممکن است در روابط عاطفی، احساس عدم اعتماد به زن یا ترس از صمیمیت داشته باشند. و به‌طور ناخودآگاه به‌دنبال الگوی "مادر-زن" بگردند، که این مسئله می‌تواند رابطه را پیچیده کند.
و گاهی به دلیل تأثیر عقده، زنان را از دیدگاهی ایده‌آل‌گرایانه یا تحقیرآمیز نگاه کنند.

برای مثال، مردی که مادرش در دوران کودکی کنترل‌گر بوده، ممکن است در بزرگسالی جذب زنی شود که رفتار مشابهی دارد و در ابتدا این رفتار را با عشق اشتباه بگیرد، اما بعداً احساس خفگی و محدودیت کند.

یا مردی که مادرش او را به‌شدت تحقیر می‌کرده، ممکن است از هر نوع صمیمیت یا وابستگی به زن اجتناب کند، چون ناخودآگاه می‌ترسد دوباره تحقیر شود.

از نگاه من دوستانی که به تحلیل علاقه دارند برای مطالعات بیشتر در این زمینه کتاب‌های زیر را بسیار پیشنهاد میکنم.

کتاب "آدم و حوا درون ما" نوشته رابرت جانسون: بررسی رابطه انسان با انیموس و آنیما و تاثیرات ان را نشان میدهد.

کتاب "مرداب روح" نوشته جیمز هالیس: درباره عقده‌ها و چگونگی تأثیر آن‌ها بر روان انسان. بسیار پیشنهاد میکنم

کتاب "یونگ و تحلیل روان" نوشته کارل گوستاو یونگ: توضیحات بنیادین درباره عقده‌ها و تأثیر آن‌ها بر روان انسان. این کتاب برای دوستانی که به تحلیل علاقه دارند بسیار عالی هست.


کتاب "عقده مادر" اثر اریک نویمان: بررسی مفصل تأثیر مادر در شکل‌گیری روان افراد و حتی در اینجا نویمان نظریه یونگ را به سبک بسیار جالبی بازنویسی میکند.

دسامبر ۲۰۲۴

🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

28 December 2024 07:42

#ترسناک ولی #واقعی


🔴 فروش نوزاد ۴۵۰ میلیون تومان

در تجارت سیاه و غیرقانونی فروش نوزاد در فضای مجازی، واسطه‌ها تصاویر نوزاد و استوری‌های «رضایت مشتری» را بدون هیچ‌گونه هراسی از پیگرد قانونی، منتشر می‌کنند.

در این صفحات به راحتی نوزاد با قیمت ۴۵۰ میلیون تومان به صورت نقدی یا با طلا و حتی دلار معامله می‌شود تا ردپایی از خریدار و فروشنده باقی نماند. واسطه‌ها مدعی هستند بیشتر کارها با همدستی کلینیک‌های زنان و زایمان، انجام می‌شود 

تعدادی صفحات دیگر هم ادعا می‌کنند که در ازای پرداخت ۵۰۰ میلیون تومان، با همدستی برخی کارکنان ثبت‌احوال، شناسنامه نوزاد به نام خریدار صادر می‌کنند./تبیان

🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

27 December 2024 09:07

📌انجمن علمی دانشجویی مشاوره دانشگاه شهید بهشتی تقدیم می‌کند:

🫂در انتظار آغوش، نشست علمی تخصصی بررسی و مداخله در آسیب‌های اجتماعی

با حضور:
✨دکتر شیوا دولت‌آبادی
استادیار بازنشسته دانشگاه علامه طباطبایی، هیئت موسسه و رئیس اسبق انجمن حمایت از حقوق کودکان

✨دکتر بهمن بهمنی
دانشیار دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی

✨دکتر شهین علیایی زند
استاد دانشگاه و بنیان‌گذار اولین موسسه پیشگیری از آزار جنسی کودکان و نوجوانان

✨لیلی ارشد
مددکار اجتماعی، فعال مدنی کودکان و زنان

✨دکتر فاطمه موسوی ویایه
جامعه‌شناس و پژوهشگر حوزه اجتماعی و مطالعات زنان

✨دکتر پیام روشن‌فکر
استادیار دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی

✨علی هاشمی
مدیر کانون اصلاح و تربیت تهران

✨️محمدرضا قضات‌لو

⏰زمان و مکان برگزاری:
دوشنبه ۱۰ دی ماه ساعت ۹:۳۰، تالار سیمرغ دانشکده روانشناسی و علوم تربیتی دانشگاه شهید بهشتی

🔸حضور در این نشست برای تمامی علاقمندان رایگان می‌باشد اما ثبت‌نام الزامی‌است و ورود بدون ثبت‌نام ممکن نخواهد بود.

📌جهت ثبت‌نام و یا کسب اطلاعات بیشتر با آیدی @moshaveresbu در ارتباط باشید.

🍃ارتباط با ما:
تلگرام | اینستاگرام | روابط عمومی

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

25 December 2024 10:50

‍ 🔴 چطور به کسی که دچار حمله پنیک شده کمک کنید

✍️ #دکترنسترن_براهیمی(روانشناس)


وقتی کسی دچار حمله پنیک می‌شه، ممکنه گیج بشی یا نگران بشی که چیکار باید بکنی. یادت باشه، شما می‌تونی با چند قدم ساده، کمک بزرگی بهش بکنی:

1️⃣ آروم و مطمئن باش.
اولین چیزی که فرد نیاز داره، حضور شما با آرامش و اعتمادبه‌نفسه. بهش بگید:
“من اینجام، جات امنه. این حس‌ها می‌گذره.
این فقط یه حمله ی پنیکه
چیز خطرناکی نیست
مثل دفعات پیش تموم میشه

2️⃣ تشویق به نفس عمیق
بهش کمک کنید نفس‌های عمیق و آرام بکشه.
“بیا با هم یه نفس عمیق بکشیم:
دم، 1...2...3... بازدم، 1...2...3...”

3️⃣ تمرکز روی زمان حال
بهش یادآوری کن که در لحظه حاله
می‌تونید ازش بخوای اشیایی که دور و برشه رو توصیف کنه.
مثلاً: “چه چیزهایی دور و برت می‌بینی؟ رنگشون چیه؟”

4️⃣اطمینان از محیط امن
مطمئن شو که توی محیطی هست که احساس امنیت کنه. اگه لازم بود، از شلوغی یا محرک‌های زیاد دورش کنید.

5️⃣پیشنهاد کمک عملی
اگه نیاز به آب، جا به جا شدن، یا حتی یه آغوش داره، در صورت موافقتش کمکش کن

✅ یادت باشه، حمله پنیک خطرناک نیست ولی توی اون لحظه برای فرد ترسناک‌ترین چیز ممکنه.
حضور شما می‌تونه بهش حس امنیت بده و کمک کنه این لحظه رو راحت‌تر پشت سر بذاره.

‼️برای آرامش و حمایت از عزیزانتون، حضور آگاهانه‌تون بزرگ‌ترین هدیه‌ست.

🇮🇷 @iranianspa

انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

24 December 2024 11:39

🔴 هرگز این جملات را به فرد مضطرب نگویید#


کسانی که با دلسوزی به کمک افراد مضطرب می‌آیند ممکن است از جملاتی استفاده ‌کنند که اشتباه است و نه تنها کمکی نمی‌کند بلکه وضعیت را برای فرد مضطرب، سخت‌تر می‌کنند.
صنام حافظ، روانشناس و عضو هیئت علمی دانشگاه کلمبیا در شهر نیویورک می‌گوید: «اگر بخواهیم دوست یا عزیزی را از استرس و نگرانی در بیاوریم، اغلب گفتن جملات مناسب دشوار است. غریزه طبیعی این است که برای به حداقل رساندن اضطراب، به آنها اطمینان دهیم همه چیز خوب است؛ اما این روش به درستی نتیجه نمی‌دهد».

در ادامه با «ایرنا زندگی» همراه باشید تا بدانیم در شرایط سخت چطور می‌توانیم به دیگران کمک کنیم.

۱. نگران نباش
حافظ می‌گوید: «گفتن جملاتی مانند «نگران نباش» یا «همه چیز مرتب است» نمی‌تواند کمکی به بهتر شدن حال کسی کند. اضطراب طیف وسیعی دارد، از خفیف تا شدید و متغیرهایی که فرد را تحت تاثیر قرار می دهند، متعدد هستند». به یاد داشته باشید که آنها اضطراب را انتخاب نکردند و کنترل احساسات برای آنها بسیار دشوار است. به زبان بهتر، اگر شما نتوانید با کلمات درست به آنها آرامش را بازگردانید، گفت و گوها به سوی گزافه‌گویی می‌رود. شرایط در این صورت برای افراد مضطرب نه تنها بهتر نمی‌شود بلکه تشدید هم می‌شود.

۲. به خودت متکی باش
جملاتی که بیان می‌کنیم در واقع طرف مقابل را تشویق به انجام اعمالی می‌کند که اگر شخص در انجام آن ناتوان باشد اضطراب او را تشدید می‌کند و نا امیدی را نیز افزایش می‌دهد. امی اکسل، روانکاو آریزونا، می‌گوید: «اضطراب نیز مانند تمام بخش‌های سلامت روانی و ذهنی است». اکسل می‌گوید: «بهتر است که با احساسات خود صادقانه رو به رو شوید و اضطراب را احساس منفی نشناسید».
می‌توانید برای شروع کمک به کسانی که اضطراب دارند بپرسید: «چه احساسی دارند؟ چه چیزی باعث به وجود آمدن این احساس شده است؟ برای بازیافتن آسایش خود آیا راهی را در نظر دارند؟ چه کمکی از دست ما بر می‌آید؟».

۳. خودت را مریض می‌کنی
حافظ می‌گوید: «شما می‌توانید با کلمات اشتباه افراد را نگران کنید. مغز ما به تمام بدن ما متصل است. استرس می‌تواند باعث اضطراب، تغییر گردش خون و هورمون باشد که منجر به بیماری‌های روده یا فشار خون می‌شود». برای مثال، ما اغلب برای شروع همدلی با افراد، لحن صحبت خود را محبت‌آمیز و شروع به گفتن جملات مثبت می‌کنیم. مانند «همه چیز درست می‌شود» و وقتی به نتیجه نمی‌رسیم می‌گوییم: «اگر در این حال بمانی خودت را مریض می‌کنی» در این گفت و گو ما به طور غیر مستقیم به مغز طرف مقابل می‌گوییم «از این همه فشار استرسی باید مریض شوی». نباید از این جمله به عنوان یک تکنیک رهایی از استرس استفاده کنیم.

۴. استراحت کن
کسی که به اضطراب دچار است را نمی‌توانیم به استراحت کردن دعوت کنیم. گفتن این جمله مانند این می‌ماند به کسی که سرما خورده است بگوییم عطسه نکن.

۵. انقدر فکر نکن
الکس می‌گوید: «اضطراب، افراد را در بالاترین سطح هشدار قرار می‌دهد و در این شرایط هر موضوع کوچکی می‌تواند نگران‌کننده و خطرناک تلقی شود. جالب است بدانید که ژن‌های ما بر حالات روحی ما نیز اثر دارند. بنابراین فکر کردن یا نکردن به افکاری که مار را مضطرب می‌کنند قابل کنترل نیستند و تکرار جملات «انقدر بهش فکر نکن» طرف مقابل شما را عصبی می‌کند.

۶. به یک نوشیدنی نیاز داری!
الکس می‌گوید: «خود درمانی در روانشناسی منجر به انواع دردسرها می‌شود. بسیاری از افرادی که از اضطراب رنج می برند نیز مسائل سوء مصرف مواد دارند بنابراین پیشنهاد استفاده از هر گونه مواد تغییر دهنده خلق و خو ممنوع است.»
۷. از استرسی بودن دست بردار
استرس و اضطراب یک چیز نیست. با این حال، اغلب به طور تعویضی مورد استفاده قرار می‌گیرند. حافظ می‌گوید: «استرس پاسخی فیزیکی به موقعیت‌ها و اتفاقات است». به گزارش انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا، علائم استرس شامل تپش قلب، افزایش فشار خون، برافروختن صورت، نوسانات خلقی، و اضطراب است. از سوی دیگر اضطراب بر ذهن اثر می‌گذارد. او می‌گوید: «اغلب استرس و اضطراب با هم ظاهر می شوند، یا در مورد اضطراب، می توان گفت که با استرس آغاز می‌شود.»

۸. مرد شو!
این جملات را متاسفانه به برخی از مردان می‌گوییم که از نظر روانی احساس امنیت و ثبات نمی‌کنند. در واقع با این حرف اضطراب آنها را محصول نابالغی‌شان می‌دانیم که نوعی عیب‌جویی به شمار می‌رود. در آن شرایط و موقعیت حساس، افراد به دنبال حمایت روانی از سوی شما هستند نه عیب‌جویی.

۹. من هم استرس دارم
با گفتن جمله‌ «من هم استرس دارم» به احساس نگرانی شخص مقابل بی اهمتی می‌کنید و باعث تشدید نگرانی و اضطراب در او می‌شوید. بهتر است با گوش دادن بدون قضاوت از فرد مضطرب حمایت کنید. در مورد اضطراب خود صحبت نکنید/میگنا


http://telegram.me/iranianspa