IRANMINDSET | ایران مایندست

23 August 2025 19:00

🧠 قدرت شگفت انگیز ذهن

👤دارن هاردی

#ویدیو آموزشی

‌🪬✨ @iranmindset • ایران مایندست

IRANMINDSET | ایران مایندست

23 August 2025 14:00

🥂🥂🥂✨✨✨💫💫💫
ذهن آهنی عزیزم 10 هزارتایی شد 😍🔥🥹

تبریک به خانواده بزرگ ایران مایندست ❤️

@ironmindset 🐉
@iranmindset 🫀
@moneytherapist 💎

IRANMINDSET | ایران مایندست

23 August 2025 10:11

مغز ما برای بقا برنامه‌ریزی شده، نه موفقیت!
واسه همینه ترس از دست دادن، قوی‌تر از لذت به دست آوردنه!
واسه همینه منتقد درونمون صدای بلندتری داره تا حمایت‌گر درونمون!
واسه همینه با یه شکست کوچیک، مدت‌ها خودمون رو سرزنش می‌کنیم، ولی موفقیت‌های بزرگ زود عادی میشن!


واسه همینه خبرهای بد، بیشتر از خبرهای خوب تو ذهنمون می‌مونه!

واسه همینه که وقتی یه نفر یه بار بهمون بی‌احترامی کنه، بیشتر از ده تا محبتش تو ذهنمون می‌مونه!

واسه همینه که وقتی می‌خوایم یه تغییر مثبت تو زندگیمون بدیم، اول هزار تا سناریوی شکست و فاجعه تو ذهنمون ساخته میشه!


این مغز از قدیم یاد گرفته:
زنده موندن از همه چی مهم‌تره.
برای همین همیشه خطر رو زودتر می‌بینه تا فرصت رو!
اگه راهی رو شروع کردی و ترسیدی! و قدم‌هات لرزید، خودت رو سرزنش نکن.

مغز داره کارش رو درست انجام میده.
ببین تو هم کارت رو درست انجام میدی؟!...



👤دکتر امانی

🫆 @iranmindset

IRANMINDSET | ایران مایندست

22 August 2025 23:30

میخوای چند دقیقه خستگی در کنی؟ حوصله شلوغی نداری ؟ میخوای آرامش بگیری ؟ پلی کن و هیچی نگو ... چشماتم ببند.

✨ | @iranmindset

IRANMINDSET | ایران مایندست

22 August 2025 01:13

چون لوگو قبلیو گفتن شبیه مراسم ترحیم و عذاداری بود روشنش کردم و همچنان مینیمال و ساده 😂✨🥂

Simple but classy babe 🤌🏻💎

IRANMINDSET | ایران مایندست

21 August 2025 15:47

🎧 کتاب صوتی بنویس تا اتفاق بیافتد ❗️

🧩 فصل پایانی کتاب

🔷@iranmindset | #پادکست #کتاب_صوتی

IRANMINDSET | ایران مایندست

21 August 2025 15:47

🎧 کتاب صوتی بنویس تا اتفاق بیافتد ❗️

🧩 فصل پانزدهم کتاب

🔷@iranmindset | #پادکست #کتاب_صوتی

IRANMINDSET | ایران مایندست

21 August 2025 15:47

🎧 کتاب صوتی بنویس تا اتفاق بیافتد ❗️

🧩 فصل چهارم کتاب

🔷@iranmindset | #پادکست #کتاب_صوتی

IRANMINDSET | ایران مایندست

21 August 2025 15:47

🎧 کتاب صوتی بنویس تا اتفاق بیافتد ❗️

🧩 مقدمه و فصل اول کتاب

📓ن وَالْقَلَمِ وَمَا يَسْطُرُونَ📓
🙏قسم ب قلم و آنچه نوشته میشود✏️

IRANMINDSET | ایران مایندست

21 August 2025 13:10

‏کتاب خوندن با موسیقی بیکلام در پس زمینه >>> 👌🏻

🔷@iranmindset | #موزیک #بیکلام

IRANMINDSET | ایران مایندست

20 August 2025 20:24

بزرگ ترین علت تمام شدن رابطه ها،بی احترامی است:
بی احترامی به حد و مرز همدیگر
بی احترامی و بی ادبی به شخصیت فرد مقابل
بی احترامی به احساس و توجه
بی احترامی به تعهدی که در ارتباطات وجود دارد



💎 @iranmindset

IRANMINDSET | ایران مایندست

20 August 2025 09:27

‏اخلاق خوب داشتن اتفاقا خیلی وقتا اینه که حد و مرز بذاری برای یه عده بیش از حد بهشون خوبی نکنی یا از خودت نزنی براشون، با آدمی که عزت نغس نداره اینجوری رفتار کنی دچار توهم خود بزرگ بینی میشه



🫀 @iranmindset

IRANMINDSET | ایران مایندست

19 August 2025 20:25

فایل آموزشی مدیریت استرس

🪬✨ @iranmindset • ایران مایندست

IRANMINDSET | ایران مایندست

19 August 2025 19:13

📚 کتاب اعتماد به نفس - دامیز
🪬✨ @iranmindset • ایران مایندست

IRANMINDSET | ایران مایندست

19 August 2025 09:26

شما روزانه به ۳ بُرد نیاز دارید:

۱. یک پیروزی فیزیکی:
پیاده‌روی ، دویدن، وزنه زدن، شنا کردن

۲. یک پیروزی ذهنی:
خواندن، نوشتن، ساختن یا خلق، یاد گرفتن

۳. یک پیروزی روحی:
شکرگزاری ، مدیتیشن، مطالعه، رشد و تعالی


💎 @iranmindset

IRANMINDSET | ایران مایندست

23 August 2025 15:15

یه مرحله ای از بلوغ هست :

که دیگه واسه کارات دعا نمیکنی، تلاش میکنی
اگه شکست خوردی و زخمی شدی بقیه رو مقصر نمیدونی
چون مطمئنی فقط خودت باعث برد و باخت خودتی
دیگه از آدمای قلابی دور خودت نگه نمیداری
چون واقعیارو شناختی و زمانتو برای اونا صرف میکنی..
‌
‌🪬✨ @iranmindset • ایران مایندست

IRANMINDSET | ایران مایندست

23 August 2025 13:57

نشانه های فکر کردن بیش از حد :

- احساس درماندگی از هجوم افکار و ناتوانی ذهن برای استراحت
- احساس خستگی و فشار هنگام تصمیم‌گیری
- اعتماد نکردن به تصمیمات سریع و ساده
- نشخوار کردن گفتگوهای گذشته
- متکی بودن به دیگران برای تایید تصمیمات
- نیاز داشتن به برنامه ریزی شدید و احساس درکنترل بودن

‌🪬✨ @iranmindset • ایران مایندست

IRANMINDSET | ایران مایندست

22 August 2025 23:45

⚡️برای تصور کردن آرزوهات در یک ربع قبل از خواب (زمان طلایی‌ آلفا )، می‌تونی این روش رو امتحان کنی:

🪁 روش «تصویرسازی خلاق» قبل از خواب:

1. آرزو یا هدف مشخصت رو انتخاب کن
فقط یکی رو انتخاب کن. مثلاً "می‌خوام نویسنده موفقی بشم" یا "می‌خوام تو فلان شغل پذیرفته شم".

2. چشمانت رو ببند و یه سناریو بساز
تجسم کن که الان به اون آرزو رسیدی.
مثلاً تجسم کن توی یه کتاب‌فروشی‌ای هستی که مردم دارن کتاب تو رو امضا می‌گیرن. جزئیات مهمه: بو، رنگ، نور، صدا، حس.

3. حسش کن، نه فقط ببینش
سعی کن احساسات رو درگیر کنی. مثلاً حس غرور، خوشحالی، آرامش. این حس‌ها باعث می‌شن ذهن ناخودآگاهت بیشتر باور کنه.

4. لبخند بزن و با اون حس بخواب
وقتی تصویر رو ساختی و کاملاً احساسش کردی، با همون حس لبخند بزن و بذار با اون انرژی مثبت بخوابی.

5. هر شب تکرارش کن
قدرتش توی تکراره. هر شب همین سناریو رو با عشق و هیجان اجرا کن، حتی اگه فقط ۲ دقیقه وقت داشته باشی

🪬✨ @iranmindset • ایران مایندست

IRANMINDSET | ایران مایندست

22 August 2025 11:33

🤍دمت گرم که واسه ساختن زندگیت داری میجنگی و منتظر نیستی یکی دیگه بیاد زندگیت رو بسازه!

دمت گرم وسط این همه بی تعهدی بازم عاشق میشی،بازم اعتماد می کنی!

دمت گرم با اینکه بهت می گن: تهش که چی، اینجا هیچ کاری بدرد نمیخوره، اما تو بازم با ذوق هدف میسازی!

دمت گرم اگر شرایط خانوادگیت با بقیه فرق داره و راحت نیست اما با رفتارت نشون دادی کی بیشتر دلسوز بابا مامانه!

دمت گرم با اینکه خیلیا چشم دیدنت رو ندارن توی جامعه، اما بازم با قدرت داری حقت رو می گیری!

من ازت تشکر میکنم! من بهت افتخار می‌کنم👌🏻❤️


🪬✨ @iranmindset • ایران مایندست

IRANMINDSET | ایران مایندست

21 August 2025 22:29

به‌خاطر هر چیزی که دوست داری؛
پاشو، بدو، بخور زمین، بلند شو، بخند، گریه کن، خسته شو، استراحت کن، اشک بریز،  ناراحت شو؛
حتی شده جنگ راه بنداز!
ولی پاشو و زانوهای خاکیتو بتکون و بخند و باز شروع کن؛
براش اونقدر بجنگ تا بهش برسی!



💎 @iranmindset

IRANMINDSET | ایران مایندست

21 August 2025 15:47

🎧 کتاب صوتی بنویس تا اتفاق بیافتد ❗️

🧩 فصل بیستم کتاب

🔷@iranmindset | #پادکست #کتاب_صوتی

IRANMINDSET | ایران مایندست

21 August 2025 15:47

🎧 کتاب صوتی بنویس تا اتفاق بیافتد ❗️

🧩 فصل دهم کتاب

🔷@iranmindset | #پادکست #کتاب_صوتی

IRANMINDSET | ایران مایندست

21 August 2025 15:47

🎧 کتاب صوتی بنویس تا اتفاق بیافتد ❗️

🧩 فصل اول و دوم کتاب

🔷@iranmindset | #پادکست #کتاب_صوتی

IRANMINDSET | ایران مایندست

21 August 2025 13:15

💥 کتاب بنویس تا اتفاق بیافتد (pdf)

📚 کتاب «بنویس تا اتفاق بیافتند» نوشته‌ی «هنریت کلاوسر» ترجمه‌ی «جهان قطب شاهی» و «ندا رشیدی» است.
ایده این کتاب ساده به نظر می‌رسد شما برای اینکه بتوانید رویاها، اهداف و آرزوهای خودتان را به واقعیت تبدیل کنید قبل از هر چیز باید آن‌ها را بر روی کاغذ بیافرینید.

IRANMINDSET | ایران مایندست

21 August 2025 09:02

✨ اگر میخواید واقعا یه آدم موفق باشید؛ این ۸ ویژگی رو تو خودتون حفظ کنید:
1. عمل گرا باشید. (اگر تصمیمی می‌گیرید بهش عمل کنید، روش وایسید.)
2. بی‌ سر و صدا زندگی کنید و برای هر موفقیت یا شکست کوچیک دادار دودور راه نندازید.
3. دائم در حال یادگیری چیزای جدید باشید.
4. هیچوقت خودتون و با کسی که سه قدم از شما عقب تر یا جلوتره مقایسه نکنید.
5. انعطاف پذیر باشید؛ یعنی برنامه ریزی داشته باشید ولی برده برنامتون نباشید.
6. سعی کنید همیشه خوشبین باشید.
7. دنبال افراد و‌ موقعیت هایی باشید که راه رو برای رسیدن به هدف های شما هموار می‌کنن.
8. یک گوشتون رو در کنید و اون یکی رو دروازه، در مقابل کسایی که زیر گوشتون آیه یأس میخونن.


💎 @iranmindset

IRANMINDSET | ایران مایندست

20 August 2025 12:46

_رژیم گرفتن سخته؟
+غذای بیمارستان امتحان کن!
_هزینه باشگاه و ورزش زیاده؟
+درباره هزینه بیمارستان میدونی!؟
_ورزش کردن سخته؟
+میدونی سختی بیماری چقدره؟

سختی دلخواهت‌رو انتخاب کن
اگر برای سلامتیت سختی نکشی و هزینه نکنی باید برای بیماری سختی بکشی و هزینه کنی؛)


💎@iranmindset

IRANMINDSET | ایران مایندست

19 August 2025 21:26

۷ راه موفقیت
کریس کرافت

🪬✨ @iranmindset • ایران مایندست

IRANMINDSET | ایران مایندست

19 August 2025 20:00

من نه از کسی عقب ترم و نه از کسی جلوترم!
من در زمان خودم زندگی میکنم...
تجربیاتی داشتم، انتخاباتی داشتم
تربیتی داشتم،اصولی داشتم
و خیلی چیزایی دیگه که باعث شدن امروز تو این نقطه و جایگاه باشم!
مقایسه رو رها میکنم..
درست و غلط و بحث‌های بی نتیجه رو با آدم‌های که ارزشش رو ندارن تموم میکنم و اونارو کنار میزارم و تلاش میکنم خودم باشم..
و زندگیمو بسازم اونجوری که دوست دارم و دلم میخواد!
نه با ترس از زبون این و اون...



💎@iranmindset

IRANMINDSET | ایران مایندست

19 August 2025 12:20

🚩با رعایت این نکات، اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم:

◾️شناخت عميق از خود و شناخت توانائيهاى خویش.
◾️تلاش برای رفع نقاط ضعف
◾️شناخت استعدادهاى خود ودر تلاش برای رشد آنها
◾️نا امید نشدن
◾️پرهیز از احساس خود کم بینی
◾️پرهیز از مقايسه خود با ديگران
◾️متکی بودن به خود
◾️پرهیز از تلقين شکست و ناتوانى به خود


🫀 @iranmindset

IRANMINDSET | ایران مایندست

19 August 2025 05:30

پنج کار ساده ولی فوق‌العاده برای شروع یه صبح سرحال و پرانرژی :

۱. بلافاصله بعد از بیدار شدن، یک لیوان آب بنوشید
بعد از چند ساعت خواب، بدن دچار کم‌آبی می‌شه. یه لیوان آب خنک کمک می‌کنه متابولیسم فعال بشه و مغز بهتر کار کنه.

۲. ۵ تا ۱۰ دقیقه حرکات کششی یا یوگا
حرکات کششی سبک باعث می‌شن خون توی بدنتون بهتر جریان پیدا کنه و حس تنبلی از بدنتون بره.

۳. نور طبیعی بگیرید
حتماً پرده‌ها رو کنار بزنید یا چند دقیقه بیرون برید. نور خورشید به بدن می‌فهمونه که وقت بیدار شدنه و تولید ملاتونین (هورمون خواب) رو کاهش می‌ده.

۴. یه لیست کوتاه از کارهای روزانه بنویسید
ذهن‌تون رو منظم کنید. وقتی بدونید قراره امروز چی کار کنید، استرستون کمتر می‌شه و احساس مفید بودن بیشتری دارین.

۵. یه موزیک انرژی‌بخش گوش بدین
یه آهنگ شاد و پرانرژی، حتی اگه فقط یه ترک باشه، می‌تونه حال و هواتون رو کلاً عوض کنه.

امتحانشون کن و ببین کدومش بیشتر بهت انرژی می‌ده.

🪬✨ @iranmindset • ایران مایندست
#روانشناسی