20919
مشاوره خانواده | آرامش روان | تربیت فرزند | رازهای زندگی آرام / مشاوره آنلاین 👇 @Hamdel_Moshaver 🌱 ماهرانه ، قدرتمند و پر انرژی زندگی کن ... 😍 گروه👇 https://t.me/joinchat/TNAwGpg0ypKC1fU0
خودشناسی از کجا شروع می‌شود؟
بیشتر ما وقتی می‌خواهیم خودمان را بشناسیم، دنبال جواب سؤال‌های بزرگی مثل این می‌گردیم:
«هدف زندگی من چیست؟»
«رسالت من چیست؟»
«چرا این‌گونه رفتار می‌کنم؟»
اما خودشناسی معمولاً از این سؤال‌های بزرگ شروع نمی‌شود...
از یک لحظه مکث شروع می‌شود.
از اینکه وقتی اتفاقی می‌افتد، به جای قضاوت کردن خودمان، فقط مشاهده کنیم.
بدنم الان چه پیامی می‌دهد؟
چه احساسی را تجربه می‌کنم؟
پشت این احساس، چه نیازی پنهان شده است؟
ذهنم چه داستانی برای این اتفاق تعریف می‌کند؟
هر بار که این مسیر را با کنجکاوی و بدون قضاوت طی می‌کنیم، یک قدم به شناخت خودِ واقعی‌مان نزدیک‌تر می‌شویم.
خودشناسی یعنی جمع کردن همین مشاهده‌های کوچک؛
مشاهده‌هایی که کم‌کم الگوهای زندگی، باورها، ارزش‌ها و انتخاب‌های ما را آشکار می‌کنند.
🌱 شاید لازم نباشد امروز همه پاسخ‌ها را پیدا کنید.
کافی است اولین سؤال درست را از خودتان بپرسید.
اگر قرار باشد خودشناسی را از همین امروز شروع کنید، اولین چیزی که دوست دارید در مورد خودتان بهتر بشناسید چیست؟
@Hamdel_Ba_To
ویژگی‌های رفتاری رایج در سن بلوغ نوجوانان
استقلال‌طلبی:
نوجوانان تلاش می‌کنند هویت مستقل خود را نشان دهند و گاهی با نظرات والدین مخالفت می‌کنند.
- نوسانات خلقی: تغییرات سریع هورمونی باعث تحریک‌پذیری، خشم ناگهانی یا احساس غم می‌شود.توجه به همسالان: تمایل به برقراری ارتباط بیشتر با دوستان و همسان‌سازی با آن‌ها جایگزین وابستگی شدید به خانواده می‌شود.
- ریسک‌پذیری و هیجان‌خواهی: به دلیل رشد نیافتن کامل قشر جلویی مغز، نوجوانان به دنبال تجربه‌های جدید و کارهای هیجان‌انگیز می‌روند.
- راهکارهای مناسب برای والدین حفظ احترام: به حریم شخصی و شخصیت در حال رشد نوجوان احترام بگذارید.
- گوش دادن بدون قضاوت: به جای سرزنش، به حرف‌ها و دغدغه‌های آن‌ها با حوصله گوش دهید.
- تعیین مرزهای مشخص: قوانین خانه را به صورت واضح و با مشارکت خود نوجوان وضع کنید.
@Hamdel_Ba_To
وقتی گوش می‌دی تا بفهمی، در گفت‌وگو باز میشه.
وقتی گوش می‌دی تا جواب بدی، فقط در رو می‌بندی.👌👌
@Hamdel_Ba_To
.
.
≣ 15 قانون کارما که زندگیتان را متحول می کند ✦
📎 رهایی از کارمای خانوادگی📎
خیلی مواقع آدم‌ها تغییر نمی‌کنن چون وفاداری‌شون به انسجام روایت شخصی‌شون از زندگی‌شون بیشتر از جسارت لازم برای تغییر اون روایته.
@Hamdel_Ba_To
درسته که بعضی جمله‌ها قرار نیست نسخه‌ی زندگی باشن
ولی آینه‌اند…
آینه‌ی لحظه‌ای که دیگه ادامه دادن،شبیه زندگی کردن نیست.
گاهی آدما با قدم‌های کوچیک تغییر می‌کنن
گاهی ام فقط یه تصمیم، پایان یه فصل رو رقم می‌زنه
مهم این نیست که «رها کردن» همیشه درسته یا نه؛
مهم اینه که بدونیم چه چیزی رو نگه داشتیم که دیگه رشد نمیده، فقط خستمون میکنه
@Hamdel_Ba_To
زندگی کردن، نادرترین اتفاق جهان هستی است .
بیشتر مردم فقط وجود دارند،
همین.
👤اسکار وایلد
@Hamdel_Ba_To
خانواده‌ها فقط با خون به هم وصل نمی‌شوند؛
با تکرار اشتباه‌ها، با سکوت‌های موروثی، با عشق‌هایی که دیر گفته شدند و اندوه‌هایی که هر نسل نام تازه‌ای رویشان گذاشت.
بعضی سرنوشت‌ها از همان اول نفرین نشده‌اند؛ فقط آن‌قدر تکرار شده‌اند که شبیه تقدیر به نظر می‌رسند.
زمان در بعضی خانه‌ها جلو نمی‌رود؛ دور خودش می‌چرخد.
آدم‌ها پیر می‌شوند، اما دردها با همان سنِ قدیمی برمی‌گردند...
📚صد سال تنهایی
@Hamdel_Ba_To
💰 به دنبال فرصتی برای افزایش ارزش سرمایه خود هستید؟
امروزه فرصت‌های متنوعی برای سرمایه‌گذاری وجود دارد، اما موفقیت در این مسیر نیازمند آگاهی، بررسی دقیق و انتخاب هوشمندانه است.
اگر علاقه‌مند هستید با یک فرصت سرمایه‌گذاری بیشتر آشنا شوید و جزئیات آن را بررسی کنید، برای دریافت اطلاعات تکمیلی با ما در ارتباط باشید. 👇
@Hamdel_Moshaver
📝
ما اشتباهی حساب کردیم!
روی ایده‌هایی که عملی نشد
روی مهاجرتی که به وقوع نپیوست
روی درآمدی که زورش به آرزوهامان نرسید
ما اشتباهی دلگرم بودیم...
به عشقی که برای رفتن آمده بود !
به رفیقی که ما را برای منافع خودش می‌خواست.
به بزرگترهایمان که حامی نبودند...
ما اشتباهی ذوق کردیم؛
برای مسافرت‌هایی که خاطره نشد!
برای خاطراتی که رقم نخورد...
برای خانه و ماشینی که داشتنش دیگر محال شده.
ما اشتباه نکردیم. «اشتباه» به ما تحمیل شد !
ما فقط در زمان نامناسب در جای نامناسب بودیم.
👤علی سلطانی
@Hamdel_Ba_To
چرخه آسیب در جامعه ما اینجوریه:
والدین متولد دهه‌های ۴۰ و ۵۰: کمال‌گرا، بسیار حساس، فرسوده و پر از آرزو بزرگ
فرزندان متولد دهه‌های ۶۰، ۷۰ و ۸۰: مضطرب و پریشان.
💬Dr.geravandnia
@Hamdel_Ba_To
۴ عادتی که انرژی شما را مسدود می‌کنند:
۱. شکایت مداوم: تمرکز همیشگی روی مشکلات، ذهن را بیشتر درگیر سختی‌ها می‌کند.
۲. غیبت و قضاوت دیگران: انرژی شما را صرف مسائلی می‌کند که نقشی در رشدتان ندارند.
۳. خمیده راه رفتن: حالت بدن روی روحیه، تنفس و احساس شما اثر می‌گذارد؛ صاف ایستادن می‌تواند حالتان را بهتر کند.
۴. حبس کردن نفس: در زمان استرس، چند نفس آرام و عمیق بکشید تا تنش کمتر و ذهن آرام‌تر شود.
@Hamdel_Ba_To
با این کلیپ به کودک بیاموزید دوست خوبی باشد
@Hamdel_Ba_To
آرون بک(پدر شناخت درمانی) در کتاب پرنفوذش "عشق هرگز کافی نیست" میگه؛
مشکل اصلی روابط عاطفی سوءتفاهمه.
"یعنی آنچه تو میگی، دقیق اون چیزی نیست که او شنیده!!".
یعنی پارتنر شما با ذهن خودش می‌شنوه، نه صرفاً گفته‌های شما.
پادزهر اصلی سوءتفاهم، گفتگو عمیق غیرمغرضانه‌ست.
💬Dr.garavand nia
@Hamdel_Ba_To
🧠 وقتی ترس، راه را برای فریب باز می‌کند...
گاهی انسان در شرایط سخت زندگی؛ مانند مشکلات خانوادگی، اختلافات زناشویی، بیماری، شکست‌های مالی یا نگرانی درباره آینده، به دنبال یک راه‌حل فوری و آسان می‌گردد. در چنین شرایطی ممکن است افرادی با ادعای دعانویسی، سحر، طلسم، بخت‌گشایی یا گره‌گشایی وارد زندگی افراد شوند.
این افراد معمولاً با استفاده از ترس، وعده‌های غیرواقعی و ایجاد وابستگی، احساسات انسان را هدف قرار می‌دهند؛ در حالی که بسیاری از مشکلات زندگی نیازمند شناخت درست، گفت‌وگو، مهارت‌آموزی، مشاوره تخصصی و تصمیم‌گیری آگاهانه است، نه وعده‌های مرموز و غیرقابل اثبات.
🌱 به یاد داشته باشیم:
✅ هیچ انسانی نباید اختیار، آرامش و تصمیم‌های مهم زندگی خود را به افراد ناشناس بسپارد.
✅ مشکلات خانوادگی با محبت، گفت‌وگو، آموزش و کمک گرفتن از افراد متخصص بهتر حل می‌شوند.
✅ امید، توکل، دعا و معنویت زمانی ارزشمندتر هستند که در کنار تلاش، آگاهی و عمل قرار گیرند.
⚠️ مراقب باشیم:
کسانی که برای حل همه مشکلات، ترس ایجاد می‌کنند و در مقابل دریافت پول وعده‌های عجیب می‌دهند، ممکن است به جای کمک، آسیب بیشتری وارد کنند.
🌺 آگاهی، بهترین سپر در برابر فریب است.
با افزایش شناخت، از خود و خانواده‌مان محافظت کنیم.
🌿 همدل با تو؛ همراه آرامش، آگاهی و زندگی بهتر.
@Hamdel_Ba_To
میدونی بدن ما احساساتتش رو کجا ذخیره میکنه؟!
@Hamdel_Ba_To
📜پنج عادت ساده که میتونه رابطه‌ات رونجات بده ، گاهی مشكل، كمبود عشق نيست...كمبود اين عادت هاست.
- ١. بيشتر گوش بده ، كمتردفاع كن
همه دوست دارن شنيده بشن. گاهی شريک عاطفيت راه حل نمى خواد، فقط مى خواد دركش كنى.
-۲.ازتشكر كردن غافل نشو ، رابطه ها معمولاً با اتفاقات بزرگی خراب نمیشن.
با نادیده گرفتن كارهاى كوچیک آسيب میبینن
- ٣. اختلاف رو عقب ننداز
مشكلى كه درباره ش حرف زده نشه، معمولاً خودش حل نمیشه
- ۴. زمان دونفره بساز حتى ۱۵دقيقه گفتگوی واقعى،ازساعت ها كنارهم بودن بدون ارتباط ارزشمندتره.
- ۵. دراوج عصبانيت تصميم نگیر
بعضى جمله ها در چند ثانيه گفته مى شن، اما سال ها درذهن میمونن
@Hamdel_Ba_To
با خودتون جوری حرف بزنید که با کسی که دوست دارید حرف میزنید.
@Hamdel_Ba_To
الهام‌گرفته از کتاب «Stay Single» نوشته ربکا سایمون.
شاید خدا بعضی دعاها را دیر جواب نمی‌دهد؛
فقط منتظر است دست‌هایی که از ترس چسبیده‌اند، با اعتماد باز شوند.
بعضی نعمت‌ها فقط در دست‌های رها جا می‌گیرند.
@Hamdel_Ba_To
اینم جالبه بدونید که مطالعات در مورد "دوران نامزدی" نشون داده، بالاترین سطح تماس و لمس عاشقانه و دوستانه زمانی رخ میده که دلبستگی مرد از نوع "اضطربی"و دلبستگی زن از نوع "ایمن" بوده باشه.
منبع: مطالعات (فینی، ۲۰۰۳).
Dr.garavand nia
@Hamdel_Ba_To
لطفا نترس،همیشه پله اول سخت تره بعدی ها راحت تر میشه
@Hamdel_Ba_To
وقتی عمیقا عاشق کسی هستید و ناگهان هوس میکنید که او را گاز بگیرید این ویدیو رو ببینید
@Hamdel_Ba_To
🌟 گزارش حدود یک ماه فعالیت شخصی من در یکی از پلتفرم های سرمایه گذاری 😍
سلام دوستان عزیز ❤️
این گزارش مربوط به داشبورد حساب کاربری من در یکی از پلتفرم های سرمایه گذاری است و نتیجه حدود یک ماه فعالیت من را نشان می‌دهد.
📊 وضعیت فعلی حساب:
🔹 سطح عضویت: VIP 1
💵 درآمد امروز: 3.5023 تتر
💰 معادل تقریبی 665 هزار تومان
💼 موجودی حساب: 274.6396 تتر
💰 معادل تقریبی 52 میلیون و 180 هزار تومان
📈 کل درآمد ثبت‌شده: 69.6396 تتر
💰 معادل تقریبی 13 میلیون و 230 هزار تومان
نحوه سرمایه‌گذاری من :
✅ فعالیت خود را با 120 تتر آغاز کردم.
✅ 10 روز بعد، 50 تتر دیگر به حسابم اضافه کردم.
✅ 10 روز بعد از آن نیز 30 تتر دیگر سرمایه‌گذاری کردم.
بنابراین کل سرمایه‌ای که شخصاً واریز کرده‌ام، 200 تتر بوده است.
در حال حاضر موجودی حساب من 274.6396 تتر است؛ یعنی 74.6396 تتر بیشتر از سرمایه اولیه در حساب وجود دارد که شامل سود و درآمد ثبت‌شده در حساب است.
یکی از ویژگی‌های این پلتفرم این است که سود به‌صورت ترکیبی محاسبه می‌شود؛ یعنی سودهای کسب‌شده به سرمایه اضافه می‌شوند و در محاسبه سود دوره‌های بعد نیز نقش دارند. به همین دلیل، اگر شرایط پلتفرم بدون تغییر ادامه یابد و سرمایه در حساب باقی بماند، میزان سود ثبت‌شده می‌تواند به‌مرور افزایش پیدا کند.
اگر درباره نحوه ثبت‌نام، شروع فعالیت یا تجربه شخصی من در این پلتفرم سؤال دارید، خوشحال می‌شوم پاسخگو باشم.
@n_pourrahmati
🧠 مرجع تخصصی روانشناسی: همه‌چیز در یک فولدر!
(دسترسی رایگان به برترین منابع آموزشی)
• کنکور ارشد/دکتری
(جزوات نفرات برتر، تست‌های سال گذشته، صفر تا صد وزارت بهداشت)
• کارگاه‌های معتبر
(دکتر صاحبی، شخصیت، اختلالات DSM5، مشاوره زناشویی)
• کتاب‌های نایاب + پایان‌نامه‌ها
(خلاصه‌های یک‌برگی، ترجمه مقالات نوروساینس، پرسشنامه‌های استاندارد)
🎧 پلاس‌های طلایی:
ـ مکالمه حرفه‌ای انگلیسی (اصطلاحات روزمره، انیمیشن زبان اصلی)
ـ تربیت فرزند، روان‌درمانی، سواد رابط
✅ همین الان عضو شوید!
▫️ کافیست دکمه ADD را بزنید
▫️ فولدر همیشه در تلگرام شما فعال می‌ماند
لینک عضویت فوری👇
/channel/addlist/NKu7X8HGgJo0MTJk
گاهی باید از یک قمار باز درس سرمایه‌گذاری و ترید گرفت.
دیالوگ‌های حسن معجونی خودش یک درس روانشناسی ترید است.
@Hamdel_Ba_To
«پشت سنگر اضطراب، همیشه یک «خودی» نشسته که هرگز اجازه نمیده با ظرفیت واقعی‌ات زندگی کنی و قدم برداری.»
💬Dr.mohammad.g.n
@Hamdel_Ba_To
🔴 چگونه صحنه های غیراخلاقی را در موبایل و سیستم فرزندان غیرفعال کنیم؟
@Hamdel_Ba_To
آدم بالغ کیه؟!
_کسی که احساساتش رو مدیریت میکنه، نه اینکه احساسات مدیریتش کنن.
_مسئولیت زندگی‌ش رو کامل قبول میکنه و بهانه نمی‌آره.
_واقعیت رو همون‌طور که هست می‌پذیره، نه اینکه با خیال‌پردازی فرار کنه.
_قربانی نمیشه، راه‌حل می‌سازه.
خلاصه: احساس کودک، رفتار بزرگسال.
💬Dr.mohammad.garavand nia
@Hamdel_Ba_To