38999
Perfluence Еда это хорошо, а хорошая еда, легко и быстро приготовленная, это просто отлично! Наш Канал @EdaGif поможет Вам всё это устроить! Обратная связь по любым вопросам @Viahes (Реклама недорогая)
Рассыпчатый жареный рис с легким сливочным вкусом!
Ингредиенты:
100 г сливочного масла
500 г риса
1 ч.л соли
750 г горячей воды
Растопить масло в сковородке с толстым дном. Рис заранее вымыть и полностью высушить. Обжарить рис 2-4 минуты, чтоб он прогрелся и тщательно смешался с маслом. Добавить соль, перемешать и влить крутой кипяток. Уменьшить огонь до минимума и варить рис под крышкой мин 30-35. Не поднимайте крышку! Примерно через это время, проверьте готовность риса и перемешайте. Готово.
@EdaGif
Капустный пирог!
Ингредиенты:
Яйца 2 шт
Молоко 150 мл
Соль 1 ч.л
Специи по вкусу
Овсяные хлопья 6 ст.л
Разрыхлитель 1 ч.л
Капуста белокочанная 400 гр
Для верхнего слоя:
Яйцо 1 шт
Сыр лёгкий 50 гр
Смешать яйца, молоко, специи. Добавить овсяные хлопья и разрыхлитель. Перемешать и оставить хлопья набухать. Этим временем нашинковать капусту. Смешать с овсяной смесью. Выложить в форму для выпекания, утрамбовать ложкой. Для верхнего слоя смешать яйцо с натертым сыром. Выложить сверху на капустную смесь. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку, на 35 минут
@EdaGif
Котлеты под одеялом!
Ингредиенты:
Фарш говяжий 500 г
Соль 0,5 ч.л
Черный перец 0,5 ч.л
Батон 3 кусочка
Молоко 150 мл
Сыр 200 г
Растительное масло 20 мл
Кетчуп
Лук 2 шт., из них 1 шт для фарша, 1 шт будем жарить на сковороде
@EdaGif
Овощная паста в сливочном соусе!
Ингредиенты:
Оливковое масло
Лук 1 шт
Чеснок 2 зубчика
Сладкий перец 1 шт
Цукини или кабачок 1 шт
Помидоры черри 5-6 шт
Приправа для макарон
Шпинат по желанию
Томатная паста 1 ст.л
Сливки 20%, 250 мл
Спагетти 250 г
Вода из под спагетти
Пармезан по желанию
@EdaGif
Творожная шарлотка!
Ингредиенты:
Яйца 5 шт
Яблоки лучше кислые 4 шт
Сахар 250 г
Мука 400-450 г
Разрыхлитель 1 ч.л
Творог 400 г
Сливочное масло 180 г
Яйца взбить с сахаром, затем добавить творог и сливочное масло, снова перемешать до однородности. Просеять муку и разрыхлитель, перемешать. Добавить мелко нарезанные яблоки (кожуру можно по желанию снять). Остальную часть тонко нарезать, и выложить для украшения, как на видео. Выпекать около 40-50 мин при 180°. По желанию украсить сахарной пудрой.
@EdaGif
🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋
Скоро удаляю 😱
Успеешь подписаться на все?!😻😉
🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋
Вкуснейшая намазка из простых продуктов!
Ингредиенты:
Кабачки 2 шт
Сыр плавленый 2 шт
Морковка 1 шт
Лук 1 шт
Чеснок 2 зуб
Укроп
Соль, перец
Нарезанный лук обжариваем 2 мин в сковородке на разогретом подсолнечном масле, следом обжариваем тертую морковь 2 мин, закидываем нарезанные кабачки, солим, перчим, жарим 2 мин, после накрываем крышкой и тушим 10 минут периодически перемешиваем. Как приготовится ждём пока остынет. Потом пробиваем все в блендере с сыром, чесноком, зеленью до однородной массы. Можно намазывать на бутерброды.
@EdaGif
Индейка со шпинатом!
Ингредиенты:
Индейка 500 гр
Лук 3 шт
Соль, приправы
Шпинат
Сливки 200 мл
Любой гарнир
@EdaGif
Быстрая пицца на сковороде!
Тесто:
Кефир 100 мл
Яйцо 1 шт
Соль 1/3 ч.л
Сода 1/3 ч.л
Мука 65 гр
Масло растительное 1 ст.л
Начинка:
Грибы 100 гр
Маслины 15 шт
Помидор 1 шт
Сыр 120 гр
Кетчуп 1 ст.л
@EdaGif
🖍✏️🖍✏️
✏️♥️💛🖍
✏️ 🖍
Мы отыскали для вас каналы с исключительным оригинальным контентом
Успеете подписаться на все?😉🌹
🆎 Улыбка - детское меню 🆎
🦋 Японские рецепты 🦋
☘️ Пп рационы. бжу ☘️
🅱️ Гимназия 🅱️
🌿 Правила хорошего дома 🌿
🦋 Море мотивации 🦋
🛒 С ali алиэкспресс | aliexpress 🛒
👌 Лучшие цитаты👌
✅ Aliexpress распродажа ✅
🅿️ Секреты психолога 🅿️
🌟 Дети • занятия 🌟
❤️ Вегетарианские блюда ❤️
😁 Смешные приколы и мемы 😁
🥑 Пп рецепты 161 • пп рецепты с кбжу 🥑
🌸 Приветы • пожелания 🌸
😋 Лучшие салаты 😋
🙈 Фриссон от еды и юмора 🙈
✅ Душевные цитаты и мотивация ✅
💪 Gif лайфхаки на все случаи 💪
🎁 С весенними праздниками! 🎁
🌺 Подготовка к школе • занятия 🌺
🅾️ Худеем до костей 🅾️
😎 Ваша психология 😎
🍎 Дача. сад. растения 🍎
📕 Психология для родителей 📕
💟 Красивые открытки и поздравления 💟
🥗 Ешь и худей 🥗
🥦 Пп рецепты и меню 🥦
🅰️ Дошколятам и школьникам 🅰️
🍔 Gif рецепты быстро и вкусно 🍔
♥️ Кашевар ♥️
✅ Йога ✅
Худшее, что вы можете сделать, если хотите похудеть это…🫣
❌сидеть на монодиетах - питаться только одними и теми же продуктами. Ведь это приведет к дефицитному состоянию, а как следствие к плохому самочувствию! Головокружения, сухая кожа, нарушения менструального цикла-это еще не все!
Как подобрать персонализированное вкусное питание без ограничений?
Сдать анализы, посмотреть на свое здоровье шире, с разных сторон, с поддержкой врача-эндокринолога и диетолога Екатериной Казачковой!
Вернуть себе энергию, чтобы жить❤️ можно, восполнив дефициты микроэлементов, и собрать индивидуальный план питания.
Екатерина возьмет вас за руку, наденет часы с биоэмпедансом, расскажет как ввести в свою жизнь правильные пищевые привычки и не только.
Попасть к хорошему специалисту достаточно трудно, но на своем канале Екатерина дает возможность получить бесплатную консультацию-разбор.
➡️Посмотрите насколько возможно похудеть!
Канал, от которого вы будете в восторге 😍 Худеем правильно Казачкова Екатерина.
Протрите экран, пожалуйста. Вас плохо видно. Служба наблюдения...
Шутка, с 1 апреля! 🤗 А вот @ruschan сегодня не до шуток, собрали лучшие каналы, закрывающие все ваши интересы на 100%. Убедитесь сами прямо сейчас, количество мест ограничено, этот пост удалится автоматически:
📚✅ ~ ʚĭɞ ~ Скачать книги бесплатно
🤬😡 ~ ʚĭɞ ~ Фразы для затыкания ртов
📖💭 ~ ʚĭɞ ~ Цитаты из книг
📹🔞 ~ ʚĭɞ ~ Фильмы для взрослых ищут все
👨🏫👩🏫 ~ ʚĭɞ ~ Удалёнка Профессии Обучение
😂🤣 ~ ʚĭɞ ~ Убойный Юмор
🔞📹 ~ ʚĭɞ ~ Слив фильмов 18+ 2024
👨💻👩💻 ~ ʚĭɞ ~ СММ Новости Соцсети
📓🖤 ~ ʚĭɞ ~ Цитаты, которых нет нигде
👳♂️☝️ ~ ʚĭɞ ~ Слова Мудрости
🖼🏠 ~ ʚĭɞ ~ Дизайн в Интерьере
🚀📸 ~ ʚĭɞ ~ Ретро Фото
😳🤯 ~ ʚĭɞ ~ Факты о которых Вы Не Знали
🤪🎩 ~ ʚĭɞ ~ Без фильтров | Психология для НЕидеальных
🦥🇬🇧 ~ ʚĭɞ ~ Ленивый English
😍🔥 ~ ʚĭɞ ~ Сочные Красотки
🌈💚 ~ ʚĭɞ ~ Эстетика | музыка
🔊🎵 ~ ʚĭɞ ~ Популярная Музыка 2024
🤖💻 ~ ʚĭɞ ~ Нейросети и ИИ
🇺🇸🇬🇧 ~ ʚĭɞ ~ Английский с носителем
📝🤍 ~ ʚĭɞ ~ Цитата Дня
😺🐶 ~ ʚĭɞ ~ Котики и Животныее
🙈🤡 ~ ʚĭɞ ~ Ёксель-моксель и юмор
💪🦾 ~ ʚĭɞ ~ Фитнес и Качалка
👜🧣 ~ ʚĭɞ ~ Базовый гардероб 2024
🌸🌺 ~ ʚĭɞ ~ Канал для Женской Компании
🍋👍 ~ ʚĭɞ ~ Бизнес Идеи на Миллион
🟪💟 ~ ʚĭɞ ~ Всё для | твоих | Сториссс
🧣👜 ~ ʚĭɞ ~ Что надеть. Весна 2024!
🍓🍌 ~ ʚĭɞ ~ Факты для Взрослых
💅🦋 ~ ʚĭɞ ~ Маникюр | Для Девочек!
😻🫶 ~ ʚĭɞ ~ Живые открытки!
🛍🛒 ~ ʚĭɞ ~ Wildberries/Ali Находки
🥳🤩 ~ ʚĭɞ ~ Открытки и Поздравления
💰💎 ~ ʚĭɞ ~ Деньги и Власть
🛒🎁 ~ ʚĭɞ ~ С Ali алиэкспресс | Aliexpress
🇬🇧🇺🇸 ~ ʚĭɞ ~ Английский на 5+
🤩🎁 ~ ʚĭɞ ~ Курсы!Чек-листы бесплатно!
💟💫 ~ ʚĭɞ ~ Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
🍕🍔 ~ ʚĭɞ ~ GIF рецепты
😜👌 ~ ʚĭɞ ~ Лайфхаки для Жизни
👨👩👦💰 ~ ʚĭɞ ~ Льготы/Пособия и Выплаты
🎉🥳 ~ ʚĭɞ ~ Открытки и Поздравления
😋🍗 ~ ʚĭɞ ~ Рецепты Быстро 10 минут
📗📕 ~ ʚĭɞ ~ Эксклюзивные Книги!
❤️💖 ~ ʚĭɞ ~ Секрет Крепких Отношений
👨🌾🥕 ~ ʚĭɞ ~ Дача Сад Огород
🎶🔊 ~ ʚĭɞ ~ Обои и Ригтоны
🏕🏝 ~ ʚĭɞ ~ Красивая Планета
🇺🇸🇬🇧 ~ ʚĭɞ ~ Английский для новичков
🦉👳♂️ ~ ʚĭɞ ~ Мудрые Мысли
💅👱🏻♀️ ~ ʚĭɞ ~ Маникюр для Девочек
🧘♀️🍏 ~ ʚĭɞ ~ Худеем за Неделю
🍜🍛 ~ ʚĭɞ ~ Рецепты для Мультиварки
🕊✨ ~ ʚĭɞ ~ Эстетика | Психология
🥵💦 ~ ʚĭɞ ~ Откровенные Истории
📚❤️ ~ ʚĭɞ ~ Цитаты на каждый день
🏠🛋 ~ ʚĭɞ ~ Моя Квартира - Дизайн
🎬🔞 ~ ʚĭɞ ~ Новинки кино бесплатно
📚📕 ~ ʚĭɞ ~ Что почитать 2024
💄😍 ~ ʚĭɞ ~ Макияж для Девушек
🥙🥗 ~ ʚĭɞ ~ Лучшие Салаты
🇬🇧🇺🇸 ~ ʚĭɞ ~ English с 0 до Профи
🍯🌼 ~ ʚĭɞ ~ Здоровье и Долголетие
🏡🏘 ~ ʚĭɞ ~ Дизайн и Интерьер
🍿🎬 ~ ʚĭɞ ~ Фильмы и Сериалы HD
🍝🥩 ~ ʚĭɞ ~ Готовим дома как в ресторане!
🤬😈 ~ ʚĭɞ ~ Закрой рот одной фразой!!!
📕📚 ~ ʚĭɞ ~ Эти книги ищут все
🎙🎧 ~ ʚĭɞ ~ Подкасты каждый День
🍔🍷 ~ ʚĭɞ ~ Быстрые Видео Рецепты!
💪🖐 ~ ʚĭɞ ~ Gif лайфхаки на все случаи
🏠🛋 ~ ʚĭɞ ~ Икеа Дизайн/Интерьер
🎼🟢 ~ ʚĭɞ ~ Музыка для Reels/Stories
👨🍳🍗 ~ ʚĭɞ ~ Быстрые Рецепты 10 минут
🤑🤠 ~ ʚĭɞ ~ Думай и Богатей
🇺🇸🇬🇧 ~ ʚĭɞ ~ Английский для глупых
📕📚 ~ ʚĭɞ ~ Книги на вечер для тебя
📝🦉 ~ ʚĭɞ ~ Грамотность Русский язык
🍓🌼 ~ ʚĭɞ ~ Красота и Здоровье
🔞🎬 ~ ʚĭɞ ~ Все фильмы 2024
🍖🍗 ~ ʚĭɞ ~ Домашние рецептики
📚📕 ~ ʚĭɞ ~ Большой слив Литрес 2024
‼️✅ ~ ʚĭɞ ~ Эти факты надо знать!!!
🔊🎶 ~ ʚĭɞ ~ Топовые рингтоны
🥗🥙 ~ ʚĭɞ ~ Салаты и Закуски
🍔🍕 ~ ʚĭɞ ~ Gif рецепты быстро и вкусно
🥗🥑 ~ ʚĭɞ ~ Рецепты для Похудения
😍💋 ~ ʚĭɞ ~ Фото для твоих сторис
🇺🇸🇬🇧 ~ ʚĭɞ ~ Проверь свой Английский!
☝🏻Нашла поразительно интересный канал, на нем море полезной информации по уходу за собой и сохранению красоты,а ведь это так важно для нас 👩🏼
✅Маски для лица из простых ингредиентов читать...
✅Обзоры бюджетной уходовой косметики читать...
✅Простые советы как ухаживать за своей кожей читать...
✅Какие препараты из аптеки помогут сохранить здоровую и молодую кожу читать...
✅Свежие идеи для Вашего маникюра смотреть...
✅Секреты эффектного макияжа смотреть...
⚠️И это только малая часть полезной информации для нас ,девочек 💯%
Настоятельно рекомендую перейти и если понравится,подписаться,жмите на кнопку,ведь она будет работать всего 24 часа👇
Салат с черносливом и грецким орехом!
Ингредиенты:
Курица 400 г
Огурец 2 шт
Яйца 4 шт
Грецкий орех 100 г
Чернослив 100 г
Укроп 60 г
Майонез или сметана по вкусу
@EdaGif
Тефтели с рисом в сливочном соусе!
Ингредиенты:
Яйцо 1 шт
Лук 1 шт
Рис 50 г
Фарш нежирный, любой по вкусу 300 г
Соус:
Сливки 10%, 200 г
Сыр 30%, 40 г
Соль, специи, по вкусу
@EdaGif
Марокканский чай!
Ингредиенты:
Грейпфрут
Апельсин
Лимон
Палочки корицы
Листья мяты
Заварка
Кипяток
Мёд по вкусу
Очень полезен для поддержания иммунитета. Все нарезать дольками, закинуть в чайник, залить крутым кипятком. Дать настояться 5 мин. Можно добавить мёд отдельно в чашки тоже(т.к мед в кипятке теряет свои свойства). Наслаждаемся ароматным вкусом. Это очень очень вкусно. Приятного чаепития!
@EdaGif
Печень по-грузински!
Ингредиенты:
Печень тут куриная 500 г
Томаты 2-3 шт
Кинза 30 г
Лук красный 1 шт
Чеснок 3-4 зуб
Соль, перец
Растительное масло для жарки
Печень промыть и нарезать на средние кусочки, обжарить на растительном масле периодически перемешивая около 10-15 мин, не больше.
Добавить нарезанную кинзу, томаты, лук, чеснок и специи, перемешать и накрыть крышкой на 15 мин. Можно подавать как в теплом, так и в холодном виде.
@EdaGif
Маринованные огурчики!
Ингредиенты:
Огурцы 600 гр
Лук 1 шт
Чеснок 4-5 зубчиков
Сахар 2 ст.л
Соль 1 ч.л
Кориандр 1/2 ч.л
Куркуму по вкусу
Уксус 2 ст.л
Зернистая горчица 1 ст.л
Для начала огурцы нарезаем кружочками. Добавляем лук, чеснок, сахар, соль, уксус, зернистую горчицу, кориандр и все перемешиваем. Отправляем в микроволновку на 3 минуты. Затем достаем, перемешиваем и убираем еще на 3 минуты. Далее по желанию добавляем куркуму, еще раз перемешайте и последний раз на 3 минуты в микроволновку. После остывания убираем в холодильник на ночь.
@EdaGif
Всё будет хорошо, мы узнавали 😉
🍷 Приглашаем насладиться этим чудным вечером в компании лучших новинок Telegram:
Бризоль!
На 4 штуки:
Говяжий фарш 400 г
Лук 1 шт
Соль 0,5 ч.л
Черный перец по вкусу
Яйца 4 шт
Подсолнечное масло для жарки
@EdaGif
Нежные куриные котлеты с кукурузой!
Ингредиенты:
Филе куриной грудки 520 гр
Консервированная кукуруза 270 гр
Сыр 120 гр
Сметана 10%, 40 гр
Яйцо 1 шт
Соль, чёрный перец
Паприка по вкусу
Масло подсолнечное 1 ч.л для жарки
Крахмал кукурузный или картофельный 15 гр., Можно заметить мукой
Куриную грудку и сыр нарезать небольшими кубиками. В чаще соединить курицу, кукурузу(с неё слить сок), сыр, крахмал или муку, сметану, соль, чёрный перец и паприка. Всё хорошо перемешать.
Разогреть сковороду, влить небольшое количество масло. Котлеты выкладывать ложкой, как оладьи. Жарить на медленном огне, с двух сторон до золотистой корочки, без крышки.
@EdaGif
🔥🔥🔥ВЕСНА - САМОЕ ВРЕМЯ ГОТОВИТЬСЯ К ЛЕТУ 🌸🌸🌸
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ЖДЁТ ТЕБЯ🤝!!!
Старт уже СЕГОДНЯ 👌!
Что тебя ждёт:
📌 Мотивация🌟
📌Общение и поддержка👭
📌 Рецепты пп и тренировка 💪💪💪
📌 Заряд энергии 🤸🤸🤸
📌 Марафоны и призы🎉🎁🎈
Участвовать может каждая!!! Бесплатно!!!
Город не имеет значения!!!
🥑🥦🍏🍆🍏🥦🥑
💥ДЕЙСТВУЙ!!!!
Чтобы принять участие переходи по ссылке в предварительный чат
👇👇👇
https://chat.whatsapp.com/LoRtiF4T3Mg09QrqqYH13P
Лёгкий салат с морепродуктами!
Ингредиенты:
Салат Айсберг или другие
Помидоры Черри
Красный лук
Перепелиные яйца
Пармезан
Кальмары, креветки или любые морепродукты
Для заправки:
Оливковое масло 3 ст.л
Лимонный сок 1 ч.л
Горчица 0,5 ч.л
Соль
Бальзамический соус по желанию
@EdaGif
Картошка с грибами в сырно-сметанном соусе!
Ингредиенты:
Шампиньоны 1 кг
Картошка 1 кг
Сметана 250 гр
Луковица 1 шт
Сыр голландский 100 гр
Сливочное масло 50 гр
Соль, перец
Укроп
Грибы обжарить на масле, пока не испарится жидкость. Крупные грибы лучше порезать. Затем минут 15 обжарить с грибами лук и картофель(под крышкой на среднем огне). Посолить, поперчить, добавить сметану и тушить под крышкой до готовности. Если сметана густая, то добавьте совсем чуток воды (около 50 мл). Снять посуду с плиты, посыпать натертым сыром, укропом и перемешать.
@EdaGif
Сливочный суп с рыбой!
Ингредиенты:
Филе сёмги 300 гр
Картофель 570 гр
Лук репчатый 160 гр
Морковь 100 гр
Помидоры 215 гр
Сливки 20%, 300 гр
Масло растительное для жарки 5 гр
Свежий укроп по желанию
Соль, перец, по вкусу
Вода 1800 мл
Рыбу можно взять любую, главное без костей) можно так же сделать с консервов, будет тоже супер!⠀
На масле обжарить репчатый лук, нарезанный кубиками. Добавить морковь, натертую на мелкой тёрке, жарить до мягкости овощей.⠀Добавить помидоры, нарезанные кубиками (с них лучше снять кожуру). Тушить минут 5-7.⠀Добавить картофель, нарезанный кубиками.⠀Налить воды и варить до готовности.⠀Добавить соль и чёрный перец по вкусу.⠀Добавить рыбу, нарезанную мелкими кубиками.⠀Налить сливки комнатной температуры.⠀Перемешать, довести до кипения и выключать огонь.⠀Добавить свежую зелень по желанию.⠀
@EdaGif
Творожно-сырная лепешка!
Ингредиенты:
Яйца 2 шт
Кефир теплый 2.5%, 160 гр
Творог 5%, 200 гр
Сыр 130 гр
Мука 100 гр
Соль щепотка
Разрыхлитель 1/2 ч.л
Сухой чеснок по желанию
Яйца взбить вилкой с теплым кефиром.⠀Добавить разрыхлитель, соль, творог и натертый на терке сыр.⠀Хорошо перемешать.⠀Добавить муку, можно добавить зелень или любимые специи, я добавила сухой чеснок.⠀
Переложить тесто на хорошо разогретую сковороду, если боитесь, что прилипнет, можно смазать маслом. Разровнять.⠀Накрыть крышкой и готовить примерно минут 10-15 до готовности.⠀Аккуратно с помощью тарелки перевернуть лепёшку и готовить со второй стороны ещё минут 10 без крышки до готовности.⠀
@EdaGif
Рыба по-французски!
Ингредиенты:
Филе трески 700 г
Картофель - 2 шт
Помидоры 2 шт
Сметана 400 мл
Чеснок 4 зубчика
Зелень по вкусу
Соль по вкусу
Твердый сыр 100 г
Перец черный молотый по вкусу
Запекаем час при 180 градусах под фольгой, затем убрать ее и на максималках дать жару сверху в режиме гриль пока не поджарится сыр.
@EdaGif
Куриные кармашки!
Ингредиенты:
4 шт Филе
2 шт Помидора
200 г Сыра
2 ст.л Сметаны
Зелень 1 пучок
Растительное масло
1 ч.л Горчицы
Соль специи по вкусу
Смешать в одной миске нарезанные кубиком помидоры, натёртый сыр, зелень, сметану, соль и перец. Начинка готова! Для маринада смешиваем пару ложек растительного масла, горчицу, соль, перец и орегано(любые специи на ваш вкус) перемешиваем и смазываем обильно куриное филе. На каждом филе сделать кармашки. Дайте постоять 15-20 минут. Затем заполняем кармашки начинкой и отправляем в духовку при 180°С на 40 минут.
@EdaGif
Нужно срочно поднять настроение? Тогда наш канал FUNNY😍 — то, что вам нужно!
Мы публикуем смешные видео, которые точно заставят вас улыбнуться и расслабиться. Подписывайтесь на FUNNY😍 и заряжайтесь позитивом на весь день!
👉 FUNNY😍
Скоро удаляю 😱
Успеешь подписаться на все?!😻😉