38999
Perfluence Еда это хорошо, а хорошая еда, легко и быстро приготовленная, это просто отлично! Наш Канал @EdaGif поможет Вам всё это устроить! Обратная связь по любым вопросам @Viahes (Реклама недорогая)
Канал о здоровье сердца — только проверенные факты!
В социальных сетях так много информации о здоровье, но как понять, что из неё правда? На канале "Если у вас есть сердце" вы найдёте только проверенные факты и советы от специалистов
На канале регулярно появляются полезные материалы о здоровье сердца.
Что вас ждет? Интересные факты, памятки для пациентов и советы для снижения рисков.
Подписывайтесь на канал «Если у вас есть сердце» и получайте проверенную информацию, чтобы знать, как заботиться о своём здоровье и помочь близким!
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе
Базовые знания в нутрициологии за 2 часа
Научитесь разбирать общий анализ крови с развернутой лейкоцитарной формулой.
Это бесплатно.
На открытом уроке вы:
✅научитесь разбирать общий анализ крови с развернутой лейкоцитарной формулой;
✅узнаете о каких дефицитах может рассказать этот недорогой анализ;
✅научитесь составлять план работы с этим анализом без лекарств;
✅ узнаете, как стать нутрициологом, где искать клиентов и как зарабатывать от 100 000 рублей, не выходя из дома
При регистрации вы получите подарок - конспект урока.
После урока по этому конспекту вы сможете самостоятельно разобрать свой общий анализ крови.
Чтобы зарегистрироваться на урок - переходите по ссылке.
⚡Урок бесплатный, поэтому количество мест ограничено.
Зарегистрироваться
#реклама 16+
pro-telo1.com
О рекламодателе
🎁 ТОЛЬКО СЕГОДНЯ !!! 🎁
ДАРИМ ВАМ БЕСПЛАТНУЮ ПОДПИСКУ
НА ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ TELEGRAM
❗️ Количество ограничено ❗️
Ну какая дача, когда такая удача!
Яндекс Путешествия зовут на майские в Москву. Скидка до 25% на бронь отелей и квартир по промокоду MOSCOW-2025.
Майские — идеальное время для путешествия в столицу. Москвичи уедут из города, улицы опустеют, и будет некому испортить вам селфи на фоне фонтана.
Забронировать
#реклама 16+
travel.yandex.ru
О рекламодателе
Сделаем из теба фитнес-тренера с нуля!
⚡Хочешь стать фитнес-тренером, но не знаешь с чего начать? Приглашаем тебя на бесплатный вебинар, где покажем, как ты можешь войти в мир фитнеса и начать зарабатывать!
✨На вебинаре узнаешь:
— Как стать фитнес-тренером с нуля - и работать из любой точки мира.
— Как найти первых клиентов - и начать зарабатывать онлайн.
— Как выполнять 8 основных упражнений на мышцы пресса, ног и ягодиц, плечевого пояса
— Как трудоустроиться в любой фитнес клуб страны
— Как выйти на доход от 100 000 ₽ через 2 месяца работы, даже если ты только начинаешь.
✅ Участвуй в вебинаре бесплатно и получи практические знания, которые сразу можно применить.
❤️ Все участники получают подарки и сертификат о прохождении!
💻 Для регистрации переходи на сайт:
Перейти на сайт
#реклама 16+
vp-fitness-online.com
О рекламодателе
Жареные бананы в кляре!
Ингредиенты:
Банан 2 шт
Сахар 1 ст.л
Мука 2 ст.л
Кокосовое масло для жарки
Газированная вода для кляра
Бананы очищаем от кожуры и разрезаем на кусочки. Готовим кляр: для этого смешиваем муку с сахаром и заливаем газировкой. Тщательно купаем бананы в кляре и обжариваем их на сковороде в кокосовом масле. Быстрый и простой десерт готов.
@EdaGif
Кабачковые оладьи!
Ингредиенты:
Кабачок 2 шт., 800 гр
Яйца 2 шт
Лук 1 шт
Чеснок 2 зубчика
Пармезан 75 гр
Соль, перец, по вкусу
Разрыхлитель 1 ч.л
Мука цельнозерновая, можно овсяную, или рисовую 160 гр
Кабачковые оладьи! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Крошка картошка!
Ингpедиенты:
Картофель молодой 4 шт
Растительное масло 1 ч.л
Крабовые палочки 200 гр
Яйцо вареное 2 шт
Творожный сыр 60 гр
Сыр 30 гр
Зеленый лук 20 гр
Очистите картофель и смажьте его маслом, посолите, затем запекайте в аэрогриле (можно и в обычной духовке, но этот способ займет больше времени) около 25-30 минут, в зависимости от размера картофеля.
Для начинки соедините крабовые палочки с тертым яйцом, творожным сыром и мелко нарезанным зеленым луком. Сделайте надрез в центре картофеля и немного сожмите края, чтобы образовалось углубление.
Добавьте тертый сыр и разомните его вилкой до консистенции пюре. Вложите начинку в картофель, и блюдо готово к подаче.
@EdaGif
Морковный ПП торт!
Ингредиенты
Изюм 50 гр
Мука кукурузная 2 ст.л
Разрыхлитель 1/2 ч.л
Подсластитель по вкусу, тут сироп топинамбура 1 ч.л
Капля любого растительного масла для жарки, тут кокосовое
Морковный ПП торт! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Салатик с курицей и ананасом!
Ингредиенты:
Филе куриное 200 гр
Ананасы 150 гр
Яйца
Твёрдый сыр
Майонез или сметана
Соль, перец, по вкусу
Собираем в таком порядке, как на видео, каждый слой промазываем майонезом или сметаной. Кстати, вместо филе можно взять запечённое мясо бедра, без кости, будет тоже очень вкусно.
@EdaGif
Драники с колбасой!
Ингредиенты:
Картофель крупный 4 шт
Колбаса 200 гр
Сыр 100 гр
Яйцо 2 шт
Мука 3 ст.л
Зелень
Соль
Подсолнечное масло
Драники с колбасой! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Чесночное масло с тостом!
Ингредиенты:
Сливочное масло 1 пачка
Чеснок 1 шт
Кинза пучок
Хлопья чили 1/2 ч.л
Соль 1/2 ч.л
Сыр моцарелла 1/2 стакана
Чесночное масло с тостом! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
ПП котлеты из судака!
Ингредиенты:
Филе судака 650 гр
Яйцо
Сливки жирные 2 ст.л
Панировочные сухари
Лук
Чеснок
Острый перец
Болгарский перец
Зелень
Соль, перец, специи
ПП котлеты из судака! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Канал по нутрициологии
⚡ Начните обучение прямо сейчас. Бесплатная обучающая программа нутрициолога!
🎓Интересуетесь правильным питанием, хотите профессионально развиваться в сфере нутрициологии?
Подписывайтесь на канал!
Узнать больше
#реклама 16+
О рекламодателе
Дарим подписку на Яндекс Музыку
Ответьте на 1 вопрос и Яндекс Музыка ваша для вас и 3-х ваших близких.
Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в подписке.
Попробуйте бесплатно❤️
Попробовать
#реклама 18+
music.yandex.ru
О рекламодателе
Реклама на Яндексе
Белковый куриный пирог!
Для теста:
1 яйцо
Кефир 1%, 90 мл
Йогурт греческий 100 г
Мука рисовая ц/з 50 г
Разрыхлитель 5 г
Соль по вкусу
Для начинки:
Яйцо вареное 3 шт
Сырое филе индейки 276 г
Сыр легкий 30 г
Соль, перец, по вкусу
Зелёный лук 30 г
По желанию можно добавить шампиньоны, но только заранее их поджарить
Филе индейки и яйца нарезаем мелким кубиком. Лук нарезаем кружочками. Сыр трём на мелкой тёрке.
ля теста смешиваем все ингредиенты и добавляем в начинку, хорошо перемешиваем и переливаем в форму (тут 16 см). Выпекаем в заранее разогретой до 180°С духовке, 45-50 минут.
@EdaGif
Тыквенный блин с начинкой!
Для блина:
Тыква сырая 100 гр
Яйцо 2 шт
Соль по вкусу
Для начинки:
Ветчина из индейки 30 гр
Сыр твердый легкий 30 гр
Тыквенный блин с начинкой! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
ПП запеканка с рикоттой, хурмой и миндалём!
Ингредиенты:
Рикотта лайт 250 гр
Творог 5%, 200 гр
Хурма 200 гр или 150 гр очищенной
Рисовая мука 20 гр
Миндальные лепестки 10 гр
Масло сливочное для смазывания формы 3 гр
Яйцо 2 шт
Сахарозаменитель, тут фитпарад, по вкусу
Рикотту, творог, муку, яйца и сах.зам пробить блендером до однородности. Хурму очистить и нарезать на кубики.
В смазанную форму выложить 1/2 часть теста, кубики хурмы, затем оставшееся тесто, посыпать миндальными лепестками.
Выпекать в духовке при 200 градусах в течении 30 - 35 минут (до образования румяной корочки). После дать остыть.
@EdaGif
Утиное филе с апельсиновым соусом!
Ингредиенты:
Утиное филе 1 шт
Соль и перец
Апельсиновый фреш 150 мл
Белое столовое вино 150 мл
Сахар 1/2 ст.л
Сливочное масло 1 ст.л
Тимьян 1 веточка
Чеснок 3 зуб
Кукурузная мука, можно заменить обычной 1/2 ст.л
Утиное филе с апельсиновым соусом! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Ленивые ПП беляши!
Ингредиенты:
Фарш 350 гр
Яйцо 1 шт
Мягкий творог 125 гр
Чеснок 1 зубчик
Рисовая мука 1 ст.л
Овсяная мука 1 ст.л
Соль, перец
Смешайте все ингредиенты и обжаривайте на АП сковородке с двух сторон до готовности.
@EdaGif
Скидка 20% на подгузники Pampers! Промокод: PAMPERS20
Ваш малыш заслуживает самого лучшего, а вы — выгодных покупок!
✨Введите промокод PAMPERS20 при оформлении заказа и получите дополнительную скидку 20% на весь ассортимент.
Акция действует до 11 мая — спешите оформить заказ!
Купить
#реклама
market.yandex.ru
О рекламодателе
Верните легкость ногам с Флебодиа® 600!
Флебодиа 600 — ваше решение для борьбы с симптомами варикоза. Помогает уменьшить отёки, тяжесть, усталость, распирание, боль в ногах.
Узнать больше
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
phlebodia.ru
О рекламодателе
Голени индейки с тушёной капустой!
Ингредиенты:
Голень индейки 2 шт
Аджика 2 ч.л
Лук 1 шт
Копчёная паприка 1,5 ч.л
Сухой чеснок 1,5 ч.л
Соль 1 ч.л
Запекаем в разогретой духовке при 190 градусов, 45 минут.
Для гарнира:
Капуста 1 шт
Вода 200 мл
Красная фасоль 150-200 гр
Перетёртые томаты 150 мл
Соль, специи, по вкусу
Растительное масло для жарки
Голени индейки с тушёной капустой! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
2 месяца фитнеса в подарок в сети XFIT
Успейте получить ✅ 2 месяца фитнеса в подарок в сети фитнес-клубов XFIT .
Предложение действует в городах:
- Волгоград
- Воронеж
- Екатеринбург
- Казань
- Краснодар
- Москва и МО
- Новосибирск
- Пермь
- Санкт-Петербург
В клубах есть бассейны (в том числе с морской водой), банные комплексы, сайкл-студии, звездный тренерский состав, новое оборудование, групповые программы и всё, что нужно для эффективных тренировок и здоровья!
Нажмите на кнопку ✅ "Получить предложение"⚡, чтобы забронировать 2 месяца фитнеса в подарок.
Получить предложение
#реклама
О рекламодателе
SOKOLOV Beauty – драгоценный уход за кожей
Алмазная пудра, коллоидное серебро и пудра розового кварца — драгоценные компоненты, которые помогают в уходе за кожей. Богатство масел насыщает кожу питательными веществами. А экзотические ароматы погружают в состояние гармонии ✨
Специально для вас - 20% на косметику от SOKOLOV в OZON
Гель для душа - 277 ₽ (679 ₽),
арт. 1138496304
Лосьон для тела - 383 ₽ (729 ₽)
арт. 1151790187
Крем для рук - 169 ₽ (429 ₽)
арт. 1151740359
Перейти на сайт
#реклама
ozon.ru
О рекламодателе
💓Актуальный список самых популярных и востребованных 𝐓𝐞𝐥𝐞𝐠𝐫𝐚𝐦 каналов, которые понадобятся этим летом
👉 НАЖАТЬ ТУТ 👈
Забирай скорее, утром подписка возможно станет платной🫶🏻🌾
Бот-нутрициолог: рассчитаем ваши нормы КБЖУ и дадим персональные рекомендации по питанию и тренировкам! Достигайте целей быстрее — здоровье и форма под контролем каждый день! 🚀
Читать полностью…
Шоколадный ПП десерт!
Ингредиенты:
Банан 3 шт
Желатин 10 г
Вода 30 г
Какао 20 г
Шоколадный ПП десерт! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Куриные котлеты под йогуртовым соусом!
Ингредиенты:
Яйцо 1 шт
Куриный фарш 540 гр
Греческий йогурт или сметана 280 гр
Вода 100 мл
Горчица столовая 35 гр
Масло сливочное 10 гр
Масло оливковое 2 мл
Соль, специи, перец
Овсяные отруби или хлопья, перемолотые 55 гр
К фаршу добавляем яйцо, отруби, тёртое масло сливочное (заранее убрать в морозилку, чтобы легче было натереть) и соль. Хорошо перемешать и сформировать котлетки.
Смазать сковороду оливковым маслом и жарить котлеты на сильном огне по 2 минуты с каждой стороны. Перекладываем котлеты в форму для запекания.
В миске смешиваем йогурт и горчицу (в отдельную миску отложить ч.л. горчицы и 1 ст.л. йогурта), добавляем воду, специи и соль, перемешиваем до однородной консистенции, заливаем соусом котлеты и ставим их в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут. Перемешиваем отложенные йогурт и горчицу и перед подачей поливаем котлеты.
@EdaGif
ПП-макароны по-флотски!
Ингредиенты:
Цветная капуста 600 г
Филе бедра индейки 300 г
Средняя луковица
Масло топленое 15 г
Вода, пропарить 30 мл
Соль, специи по вкусу
Время приготовления 20-25 минут! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif