509
مركز مشاوره آئين مهر جهت رزو تايم مشاوره: 021-22884210 09031117994 مشاور تخصصي تحصيلي (از پايه تا كنكور) محيا محمدعلي روانشناس و کارشناس ارشد مشاوره تحصیلی
زبان بدن اینقدر به درد بخوره که حتی اگر واقعاً اعتماد به نفس نداشته باشی و شخصیت مهم و خاصی نباشی ، فقط با زبان بدنت میتونی کاریزماتیک باشی!
9 تا شو الان یاد بگیر :
1- موقع صحبت کردن صاف بایستید و راه بروید.
صاف نگه داشتن بدن و قوز نکردن، شانه های رو به عقب و بالا نگه داشتن سر باعث می شود به چشم دیگران با اعتماد بنفس بیایید.
2- موقع ایستادن، پاهایتان را از هم فاصله بدهید
وقتی می ایستید و پاهایتان را به هم می چسبانید احساس عدم اطمینان و تردید را به مخاطب القا می کنید
3- درجه صدایتان را پایین بیاورید
بلند صحبت کردن و داد زدن نشونه غیر منطقی بودن و عدم اطمینان به صحبت هاتون هست
4- درست دست دادن را یاد بگیرید
از جناب گوگل بپرسید
5- ژست قدرتمندی به خودتان بگیرید
تحقیقات انجام شده نشان می دهند که کمتر از دو دقیقه بعد از اینکه شما ژست و حالت پر قدرتی به خودتان می گیرید، ترشح هورمون استرس یعنی کورتیزول در بدن شما کاهش پیدا می کند.
6- تماس چشمی مثبت را با مخاطبتان حفظ کنید.
دزدیدن نگاه نشونه عدم اعتماد به نفس و شرم و کوچک بودن و ضعیف بودن شماست!
تماس چشمی درست و حسابی ( نه خیره و ...) یعنی اینکه شما در قدرت هستید و اون قدر اعتماد به نفس و برتری دارید که به راحتی چشم تو چشم هستی.
7- موقع حرف زدن از دستهایتان استفاده کنید.
الکی دستا رو این ور و اون ور هم پرت نکنید!
حساب شده و هماهنگ به گفته تون دست هاتون رو حرکت بدید.
باعث میشه موقع صحبت کردن توجه بیشتری بهتون جلب بشه. خودتون هم دیدید که آدمایی ک با دست صحبت میکنند چه قدر جذابن و تا خودآگاه آدم خیره میشه بهشون.
8- لبخند بزنید.
همیشه هم نیش تون تا بنا گوش باز نباشه!
به وقتش!
مثل زمان صحبت کردن با افراد ، نگاه کردن افراد، سلام کردن و...
9- به موفقیت هایتان در گذشته فکر کنید
به یاد بیاورید که در روز موفقیتتان چطور به نظر می رسید و صدا و لحن صحبت کردنتان چگونه بود. یادآوری این احساس واقعی به شما کمک می کند تا همان حالتها را به خودتان بگیرید.
🌱
شما همان کتاب‌هایی هستید که می‌خوانید، فیلم‌هایی که می‌بینید، موسیقی‌ای که گوش می‌دهید، آدم‌هایی که وقت‌تان را با آنها می‌گذرانید، گفت‌وگوهایی که مشغول‌شان می‌شوید.
آن‌چه به مغزتان می‌خورانید را خردمندانه انتخاب کنید ...!
📚
صبر معنیش این نیس که بتونی منتظر بمونی،
صبر یعنی اینکه بتونی موقع انتظار، نگرش خوب و مثبتت رو حفظ کنی ...
📚
| جلوگیری از اشتباهات تکراری |
متاسفانه اغلب آدم‌ها کارهایی میکنند که کاملا تکرای هست و هرروز، هر ماه و هر سال انجامش می‌دهند ولی نمی‌دانند که چرا این اتفاق می‌افتد و شروع به گله و شکایت از همه‌چیز دارند به‌جز خودشان! البته مشخص هست که منظور ما هر کار تکراری نیست و برخی از کارهای تکراری باعث پیشرفت می‌شود مثل اینکه هرروز مطالعه کنیم. اما اینکه فردی هرروز اهمال‌کاری کند و کارهایی که تاثیر مهمی درآیند خود و خانواده‌اش دارند را به تعویق بیاندازد، اینکه فردی هر ماه یک‌بار به خاطر نداشتن اعتمادبه‌نفس سرش کلاه می‌رود و از روزگار بد خود شکایت دارد این موارد اشتباهات تکراری هستند که شاید هرگز فکر نکند که مشکل از کجاست و چطور باید برطرف شود.
#خودشناسی
©Join |
پذیرش یعنی به دیگران اجازه دهید همان چیزی باشند که تمایل دارند؛ چه مورد پسند شما باشد چه نباشد. این امر به معنای تسلیم شدن نیست، بلکه فقط تسلیمِ چیزی می شوید که در حال حاضر وجود دارد و با انجام دادن این کار می توانید آرامش را در رابطه خود حفظ کنید.
مجبور نیستید ثابت کنید حق با شماست. می دانم که کنار آمدن با سوء برداشت دیگران از رفتارتان کاری دشوار است، اما باید این واقعیت را بپذیرید که برخی افراد شما را
درک نمی کنند.
📕 به دور از تنش
🌸
🔴🔴🔴 دوره آموزشی"مربیگری مهارتهای زندگی"
📣 ماوراء دانش:
👈 دوره آموزشی "آنلاین و حضوری"
🟢🟢 مربیگری مهارت های زندگی🟢🟢
🌕 شامل 12مهارت:
1- خودآگاهی(همراه با تفسیر آزمون نئو)
2- اعتماد بنفس و عزت نفس
3- ارتباط موثر
4- جرات ورزی و قاطعیت
5- مذاکره و حل تعارض
6- کنترل خشم
7- مدیریت استرس
8- کنترل خلق منفی(مقابله با افسردگی)
9- کنترل خلق منفی(مقابله با اضطراب)
10- حل مساله و تصمیم گیری
11- تفکر اننقادی
12- مدیریت کارگاه
👈 مدرس: دکتر یعقوب شفیعی فرد (دکترای روان شناسی سلامت دانشگاه تهران)
⏰ زمان: یکشنبه ها؛ ساعت 3 تا 7 عصر
👈👈 شروع دوره: یکشنبه 2 دی ماه؛
آموزش مهارت
🔴🔴 "خودآگاهی؛ همراه با تفسیر بالینی آزمون نئو(NEO)
💰هزینه شرکت در هر کلاس: آنلاین 180هزار تومان و حضوری 220 هزار تومان
🟢🟢 همراه با ارائه گواهینامه مربیگری🟢🟢
🔴 عضوشوید:
🔵تلگرام:
/channel/UT_Mavara
🔵واتساپ:
https://chat.whatsapp.com/8eJ5WXXlucn1Wg8VBkwZrR
🔵اینیستا:
https://instagram.com/ut_mavara1
📞📞 تماس:
88983503_4
09199632895
09198203142
09394019081
👈👈👈 محل برگزاری کلاس حضوری:
تهران، خیابان آزادی، خیابان رودکی شمالی(شهدای منا)، پلاک ۵۶
افرادی که عاشق‌شان شده‌اید، واقعا مرد یا زن رویاهایتان هستند، و شما پیش از آنکه ملاقاتشان کنید درباره آنها رویاپردازی کرده‌اید؛ و این رویاپردازی نه از دل هیچ -از هیچ که هیچ نمی‌زاید- بلکه از تجربیات گذشته خودتان سربرآورده، هم تجربیات واقعی و هم تجربیاتی که آرزویشان را داشته‌اید.
شما آنها را با اطمینان بازمی‌شناسید چرا که، به نوعی می‌توان گفت، از قبل می‌شناختیدشان؛ و چون به معنای واقعی انتظار آنها را داشته‌اید، احساس می‌کنید که همیشه آنها را می‌شناخته‌اید، و درعین‌حال، آنها برای شما غریبه‌اند. آنها غریبه‌های آشنایند.
اما در این داستانِ اساسی نکته‌ای بسیار جالب توجه وجود دارد: هرچقدر هم که مشتاق و آرزومندِ دیدار فرد رویاهایتان بوده باشید و درباره او رویاپردازی کرده باشید، تنها از زمانی که ملاقاتش می‌کنید است که دلتنگی برایش آغاز می‌شود. به نظر می‌رسد حضور یک ابژه لازم است تا غیاب آن احساس شود.
آدام فیلیپس
🌹
از سری دروغ‌هایی که مردم دوست دارند باور کنند:
– همه ظالم‌ها تو این دنیا تقاص پس میدن!
– هرکس هر استعدادی داشته باشه بالاخره موفق میشه!
– حق همیشه به حقدار میرسه!
– دیکتاتورها همه‌شون سرنگونی رو می‌بینن!
–ماه پشت ابر نمی‌مونه، حقیقت فاش میشه!
- نابرده رنج گنج میسر نمی‌شود :)
- بار کج به منزل نمیرسه
-از هر دست که بدی از همون دست پس میگیری
-بچه روزیش رو با خودش میاره
-هرکسی دندان دهد نان دهد
-بچه بیار مشکلت با همسرت حل میشه.
-زمان باعث میشه فراموش کنی.
-سرت به کار خودت باشه تا کار به کارت نداشته باشن
- سر بی‌گناه تا پای دار می‌ره. اما بالای دار نمیره.
- دنیا دار مکافاته.
-جوینده، یابنده است!
خواستن، توانستن است!
-زن بگیر روزیت زیاد میشه
- مهریه رو كی داده کی گرفته!
- ازدواج کنه خوب میشه!
- مردم ایران ضریب هوشی بالایی دارند.
📚
اگر بخواهی همه‌ی انتخاب‌ها و تصمیم‌های
غلط ات را مدام مرور کنی، مثل این است
که بارها و بارها به خودت چاقو بزنی...
#تام_وینتون
📚
If you want sex, make it clear. If you want a relationship, make it clear. If you want somebody to talk, make it clear. If you want timepass, make it clear. If you want someone's help just to move on, make it clear. But don't use someone, I Repeat, Don't use Someone!
اگه دنبال رابطه‌ی جنسی هستی، واضح بیانش کن. اگه دنبال رابطه‌ی جدی هستی، واضح بیانش کن. اگه دنبال یکی هستی که صرفاً همدمت باشه، واضح بیانش کن. اگه دنبال وقت گذرونی هستی، واضح بگو. اگه دنبال کمک یا یه تکیه‌گاه برای فراموش کردن می‌گردی، واضح درخواست کن. ولی هيچ‌وقت از یه آدم سوءاستفاده ابرازی نکن، دوباره میگم از یه نفر به هیچ وجه سوءاستفاده نکن!!
🪴
اگه الان شروع کنی؛
یه دوره تخصصی، چیزی که رویاشو داری بگذرونی سال دیگه همین موقع یا خودت یه آدم حرفه ای تو اون حوزه هستی یا با آدمایی حرفه ایش معاشرت میکنی!
اگه الان شروع کنی و کتاب بخونی سال دیگه همین موقع ۵۰ تا کتاب خوب خوندی!
اگه الان شروع کنی و کسب و کار خودت رو راه بندازی سال دیگه همین موقع ازش درآمد خودتو داری..
اگه الان شروع کنی سال دیگه همین موقع خیلی چیزا قشنگ میشه!
📚
امید یعنی؛ فراموش کن طوفان سخت
دیشب را، و نگاه کن که خورشید،
امروز چه زیبا لبخند می زند به تو....
سلام صبح دوشنبه پاییزی تون بخیر ☕️
نیاز به خوبی، نیاز به شخص دیگری که هم چیزی خوب در اختیار دارد و هم حاضر است بخشی از آن را به ما بدهد، در عین اینکه نمی‌توان اندازه‌گیریش کرد آن‌قدر شکننده و در محاصره پیش‌فرض‌های گوناگون است که شخص نمی‌تواند با آن کنار بیابد.
عشق‌ها هنوز شروع نشده نابود می‌شوند، پیش از آنکه حتی رابطه واقعا شروع شده باشد. شخص زخم‌خورده ترجیح می‌دهد خودش دیگری را پس بزند، در عوض اینکه خطر پس زده شدن را به جان بخرد؛ ترجیح می‌دهد خود را طرف فعال قضیه جا بزند تا احساس عمیق ناتوانی و بی‌ارزشیِ خود را پنهان کند.
به این طریق است که الگویی خودتخریب‌گر مدام تایید و تشدید می‌شود؛ و درست در همان لحظه‌ای این اتفاق می‌افتد که امکان شکستنِ الگو وجود داشته است، امکان این تجربه وجود داشته که فرد دریابد برخطاست، اینکه دیگران نیز می‌توانند خوب باشند و خوبی فرد نیز می‌تواند مورد قدردانی قرار گیرد و نه اینکه مورد سوءاستفاده واقع شود یا انکار شود یا مسخره شود.
به تعبیر فروید، اینجا با نوعی اجبار درونی و دیرینه برای تکرار سروکار داریم: ما درگیر نوعی پیشگویی‌های خودتحقق‌بخش هستیم، گرچه محتوای آنها شرورانه است و تاثیرشان چیزی جز خودویرانگری نیست و از همه لحاظ نوعی بن‌بست‌اند، به‌نحوی که حتی حاضر نیستیم به سراغ بدترین تروماهایمان برویم و از آنها خلاص شویم.
این گرایش گاهی چنان در ما عمیق می‌شود که لازم است سال‌ها در دوره‌های درمانی شرکت کنیم تا از آن رهایی یابیم و بعد بتوانیم انرژی‌هایمان را صرف جستجوی خوبی‌های حقیقی زندگی کنیم و نه دردناک‌ترین آنها و چیزهایی که زندگی ما را طوری طلسم میکنند که همواره در بدبختی بمانیم.
آرنه یوهان وتلسن
🌸
🟣چرا نمیتونم فرد خوشحالی باشم؟
شاید چون نگرش ما به جهان واقعبینانه نیست.
کارل یونگ تعریف جالبی داره که میگه:
خوشحالی یعنی به خودم ایمان داشته باشم که میتونم از پس مشکلات بربیام
🟧خوشحالی یعنی من بپذیرم درد ، رنج و بیماری جزیی از زندگی هستن ولی اونا نمیتونن منو از پا در بیارن
✳️ خوشحالی یعنی بعد از هر زمین خوردن بتونم بلند شم و بعد از هر گریه بتونم بخندم و لبخند به لب بقیه بیارم
و در آخر یونگ میگه:
خوشحالی یعنی حضور کامل ما در هستی..
خوشحالی یعنی همچون رودجاری بودن و در حرکت بودن، عبور کردن و به عظمتی بی‌پایان چشم دوختن!
خوشحالی یعنی توانایی ما به گفتنِ یک آری بزرگ به زندگی.
پس اگه تعریفمون رو از خوشحال بودن را واقع بینانه کنیم، میتونیم نتیجه بگیریم که سخت نیست که تبدیل به فرد خوشحالی بشیم و خودمون رو دوست داشته باشیم..
✅یادمون باشه یک فرد خوشحال کسی نیست که به همه آرزوهاش رسیده و رضایت کامل داره بلکه کسی هست که یاد گرفته با وجود مشکلات به خودش و زندگیش عشق بورزه!
صبحي دیگر از راه رسیده است،
و من آمدہ ام با صبح بخیری دیگر
و با سینی صبحانه ای در دست که
طعم شیرین عشق دارد و بوی
دل انگیز امید امید به شروعی دوبارہ . . .
سلام صبح شنبه و اول هفته تون بخیر☕️
افرادی را انتخاب کنید که شما را انتخاب می کنند...
📚
وقتی ۱۷ ساله بودم جمله ای خواندم
که تاثیری عمیقی بر روی آینده ام گذاشت:
«هر روز طوری زندگی کنید که به نظر آخرین روز زندگی‌تان است و همینطور ادامه دهید، بالاخره یک روز به صحیح ترین شیوه ممکن زندگی خواهید کرد.»
از آن روز به مدت ۳۳ سال ، هر روز صبح در برابر آینه از خودم میپرسم اگر امروز آخرین روز زندگی‌ام باشد آیا حاضرم کارهایی که باید امروز انجام دهم، انجام بدهم؟ اگر پاسخم مثبت نبود، متوجه میشوم که باید در قسمتی از زندگی‌ام تجدید نظر کنم ...
#استیو_جابز
📚
در رابطه هایتان سکوت نکنید!
حرف بزنید، بحث کنید، فریاد بزنید
حتی گریه کنید، اما سکوت نکنید.
سکوت تاریک است، ترسناک است
بغض دردناک است بیخ گلوی آدم و
آخر این بغض یک بی حسی کشنده است.
انگار که پا داشته باشی
اما نتوانی فرار کنی
آن وقت فقط میتوانی بنشینی به
تماشای از دست رفتنها
میدانم شاید رفتن از همین جا آغاز
شود.
از گفتن و شنیده نشدن!
اما باور کنید رفتن بهتر از خفه شدن
در تاریکی سکوت است
شناخت از دیگران آشکار می‌سازد که شناخت دیگران چقدر کم می‌تواند مفید واقع شود، و به‌واقع، دیگران چقدر ما را مضطرب می‌سازند. این امر احتمالا با این واقعیت تصدیق می‌شود که وقتی دو نفر عاشق هم می‌شوند، می‌خواهند یکدیگر را بشناسند، و در مورد یکدیگر بیشتر بدانند؛ گویی در این شور آتشین با یکدیگر حرف می‌زنند که به شناختی عمیق و صمیمانه برسند. هنگامی که نوبت به عشق و عاشقی برسد، شناخت کاری از پیش نمی‌برد؛ وقتی نوبت به عشق و عاشقی برسد، عیان می‌گردد که فرد میل می‌ورزد، اما هیچ نمی‌داند که به چه/که دارد میل می‌ورزد.
آدام فیلیپس
🌹
گوته نویسنده و شاعر بزرگ آلمانی آرامش را اینگونه تعریف می کند :
آرامش پیامد اندیشیدن نیست!
بلکه آرامش نیندیشیدن به گرفتاری ها و چالش هایی است که ارزش اندیشیدن ندارند ...
📚
وقتی که الاغ شدم!
تابستان سال ۱۳۸۹ بود. در حال رانندگی بودم حواسم نبود. یه دفعه یک ماشین با سرعت از کنارم رد شد و با بوق ممتد داد زد و گفت هی الاغ حواست کجاست. همانطور با سرعت رفت پشت چراغ قرمز ایستاد. چون خیابان خلوت بود منم رفتم کنارش ایستادم. شیشه‌های هر دو تامون پائین بود.
یواشکی از کنار چشماش به من نگاه میکرد. منم مستقیم بهش نگاه میکردم. گفتم، آقا میدونستی الاغ ماده هست و خرها، نر هستند. تو باید به من میگفتی خر. دوم اینکه اگه من الاغم، حتما تو هم حضرت سلیمان هستی چون الان داری زبان الاغ‌ها رو میفهمی که باهات صحبت میکنم. سوم اینکه اصلا حواسم به تو نبود تو عالم خودم بودم...
یک لبخندی زد و سه بار گفت معذرت میخوام. منم تو ماشین شکلات داشتم براش پرت کردم تو ماشینش. با اشاره اون، هر دو تا کناری ایستادیم و الان که با هم دوستیم یادمون نمیره که یک الاغ ما رو با هم آشنا کرد.
این ماجرا میخواد بگه که کلمه ای در زبان انگلیسی هست به نام reactive یعنی واکنش و کلمه دیگری هست به نام creative یعنی خلاقیت. اگر دقت کنیم با جابجایی حرف c یک واکنش تبدیل میشه به یک خلاقیت. یعنی میشد این موضوع تبدیل شه به یک دعوای خیابانی که آخرش هم منجر میشد به آشتی. هم وقتمون رو میگرفت هم هزینه ساز بود.
پدرم میگفت وقتی آخرش تو کلانتری با هم آشتی میکنیم چرا الان آشتی نکنیم.میلیونها انسان در جنگ جهانی دوم کشته شدن ولی امروز کل اروپا هوای هم رو دارن و متحد هستند.
نگاه راهبردی
● ۱- آخر هر جنگی صلحه.
● ۲- عاقل کسی است که از تهدید فرصت میسازه، ما هر دو تامون عاقل بودیم.
● ۳- فحش دادن دلیل کسانی است که حق با آنها نیست.
● ۴- وقتی کسی عصبانیت میکنه یعنی تونسته بر تو چیره بشه.
🌱
💠هر روانشناسی به یه همچین فولدری احتیاج داره که پر باشه از فیلم‌های آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز.
💠این فولدر کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی بهتون میده
💠فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇
/channel/addlist/QoIpPaB7GHBkMWU0
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
✅گروه درخواست رایگان فایل های روانشناسی
/channel/+uNggvjXEoXo3YWJk
🪴
چگونه ممکن است که آدم ها هنگام بحث فقط در پی پیروزی باشند و به حقیقت اعتنا نکنند؟
شوپنهاور می گوید: به سادگی، این دنائت فطری بشری است.
این امر نتیجه ی این واقعیت است که مردم پیش از سخن گفتن، فکر نمی کنند بلکه پرحرف و فریبکارند.
آن ها به سرعت موضعی اختیار می کنند و از آن پس، فارغ از درستی و نادرستی آن موضع، صرفا به خاطر غرور و خودرأیی به آن می چسبند.
نخوت همیشه بر حقیقت غالب است!
📕
اگر بخواهی نعمتی در تو زیاد شود، باید آنرا ستایش کنی.
حتی وقتی گیاهی را ستایش کنی، بهتر رشد میکند.
تقدیر کنید، ستایش کنید، تأیید کنید تا نعمتهای خدا بسوی شما سرازیر شود..
صبح بخیر زندگی🌹
☀️
مراقبه از خود برای تو یک شغل هست.
@Psychology_Haleh
زندگی به در دست گرفتن کارت های خوب نیست، بلکه زندگی به این است که یک دست ضعیف را خوب بازی کنید.
📚
بشر موجود خاصی است که باید نسبت به خود آگاه باشد، در برابر خویش مسئول باشد و به خودش تبدیل بشود. او موجودی است که همواره در رابطه‌ای جدلی با نبودن و مرگ است. و نه‌تنها می‌داند زمانی فرا می‌رسد که نخواهد بود، بلکه می‌تواند با انتخاب‌های خویش باشندگی‌اش را به کناری افکند و از دست بدهد.
«بودن و نبودن» - «و» در عنوان فرعی این بخش اشتباه چاپی نیست - چیزی نیست که فرد یک بار برای همیشه و در لحظه‌ای که به خودکشی فکر میکند انتخاب کند. می‌شود گفت انتخابی است که فرد در هر لحظه میکند. پاسکال با زیبایی بی‌مانندی این جدل بنیادین موجود در آگاهی انسان از باشندگی‌اش را به تصویر می‌کشد: بشر ساقه‌ای بیش نیست، نحیف‌ترین ساقه در طبیعت، ولی او ساقه‌ای اندیشمند است.
لازم نیست همه گیتی برای نابود کردنش مجهز شود: کمی بخار، یک قطره آب برای کشتنش کافی است. ولی بشر از هر آن‌چه او را بکشد اصیل‌تر است، فرقی نمی‌کند گیتی از کجا او را در هم بکوبد، زیرا او می‌داند که می‌میرد و بر برتری گیتی بر خود واقف است؛ ولی گیتی از این‌همه هیچ نمی‌داند.
رولو می
🌸
خیال بافی نکن، زندگی کن
بهانه نیار، انجام بده
تردید نکن، جستجو کن
تنها امروز به تو تعلق داره
پس لبخندت رو حفظ کن
و لحظه لحظه‌ی زندگی را غنیمت بدون😍
صبح بخیر زندگی
☀️
ویژگی افرادِ اَمن:
۱- در کنارشان بهترین خودتان هستید.
۲- از شما مراقبت میکنند.
۳- در کنار آنها احساس امنیت و آرامش می‌کنید.
۴- در سختی ها کنارتان هستند.
۵- به حرف هایتان گوش میکنند.
۶- موفقیت شما را جشن می‌گیرند.
۷- شما را می‌بخشند.
۸- از شما حمایت میکنند.
۹- به حریم خصوصی تان احترام می‌گذارند.
۱۰- تعهد دارندو صادق اند.
📚
📜 ۴حمایت واجب و کلیدی در رابطه عاطفی یا ازدواج:
۱.اجتماعی، ما باید در اجتماع یا مهمونی ها از شریک عاطفی خودمون حمایت کنیم که به اون حس امنیت و آرامش منتقل کنیم.
۲.اقتصادی، شریک عاطفی ما باید بتونه به صورت معقول و منطقی روی ما حساب باز کنه.نه اینکه ما رومثل عابربانک ببینه بلکه یک تیکه گاه در تنگناهای اقتصادی.البته ماهم باید در سختی های اقتصادی شریک عاطفیمون رو درک کنیم و بهش فشار وارد نکنیم.
۳.عاطفی ، یک همسر نمونه باید طوری توجه و محبت و عشق به همسرش هدیه بده که او از نظر عاطفی غنی و سرشار باشه
۴. روانی، در همه روابط روزهایی هست که ما از نظر ذهنی آشفته و مشوش هستیم،در این روزها یک پارتنر خوب میتونه با القای آرامش به ما کمک کنه.