9845
كانال تخصصي نسترن براهيمي ( دكتري تخصصي مشاوره ) مدرس كشوري كارگاه هاي زوج درماني بهزيستي ، مدرس دانشگاه ٠٩٣٩٧٩٤٠٠٤١ ارتباط با ادمين : @Zahra_seif96 و تبليغات در كانال : @Zahra_seif96
📚 پاسخ به سوالات کودکان در مورد مرگ
🖋 نویسنده: لیندا برگمن
➖ترجمه: دکتر علی سعیدی
➖موضوع: تخصصی، مشاوره
Instagram:
https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
Channel:@DrBarahimi
🌸🌸🌸🌸🌸
رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی
#دکتر_نسترن_براهیمی #کتاب
📚 وسوسه های کمال‌گرایی
🖋 نویسنده: میریام ادرهولد، جین گلدبرگ
➖موضوع: تخصصی
Instagram:
https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
Channel:@DrBarahimi
🌸🌸🌸🌸🌸
رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی
#دکتر_نسترن_براهیمی #کتاب
✳️ عوامل پنهان در تصمیمات ما
🎤 دکتر آذرخش مکری
Instagram:
https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
Channel:@DrBarahimi
🌸🌸🌸🌸🌸
رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی
#دکتر_نسترن_براهیمی #فیلم #آموزش
📌هر اختلال در ابتدا شاید جذابیت‌هایی ایجاد کند، اما ویژگی‌های عمیق‌تر آن میتواند رابطه را چالش‌برانگیز و حتی آسیب‌زا کند.
👇🏻👇🏻
⚜ مقالات مربوط به کاربرد پروتکل گروه درمانی EMDR
👇🏻
🌸🌸🌸🌸🌸
Instagram:
https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
Channel:@DrBarahimi
#دکتر_نسترن_براهیمی #مقاله #کتاب #EMDR
🔴 نهمين دوره مداخله در بحران و درمان خیانت هاي زناشویی (بصورت حضوری/مجازی)
▫️خانم دکتر نسترن براهیمی
▫️27 الی 29 فروردین 1404
▫️در حال برگزاری
▫️مطالعه خبر
▫️آموزش عالی روانشناسی مدت
▫️کانال کارگاه های روانشناسی: @modat02142920
📌 سوگ عاطفی
سوگ عاطفی نوعی از سوگ است که به‌دنبال پایان یافتن یک رابطه، از دست دادن عاطفی یا دور شدن از فردی که به او وابستگی احساسی داشته‌ایم، اتفاق می‌افتد. این نوع سوگ، برخلاف سوگ ناشی از مرگ، بیشتر به فقدان روانی و احساسی ارتباط مربوط میشود تا فقدان فیزیکی.
✳️ بررسی کتاب فساد پذیر
بخش: دوم
🎤 دکتر آذرخش مکری
Instagram:
https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
Channel:@DrBarahimi
🌸🌸🌸🌸🌸
رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی
#دکتر_نسترن_براهیمی #فیلم #آموزش #کتاب #فسادپذیر
✳️ ارتباط سبک های مقابله با بیماری های جسم و روان
🎤 دکتر حامد نقاشیان
Instagram:
https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
Channel:@DrBarahimi
🌸🌸🌸🌸🌸
رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی
#دکتر_نسترن_براهیمی #فیلم #آموزش
🌼 هوش هیجانی 🌼
✳️ آغاز سفر خودسازی، برای رابطه بهتر ✳️
💎 مدرس: دکتر نسترن براهیمی
مدرس کشوری کارگاه های زوج درمانی، مدرس دانشگاه و مدرس آموزش خانواده
➖روز: جمعه ، ۲ خردادماه ۱۴۰۴
➖ساعت: ۱۰ الی ۱۷ #حضوری#آنلاین#آفلاین
☎️ رزرو از طریق واتساپ شماره:
09128925022
Instagram:drnastaranbarahimi
Channel:@DrBarahimi , @DrBarahimiN
#کارگاه #دکتر_نسترن_براهیمی #هوش_هیجانی
📚 ارتباط بدون خشونت
🖋 نویسنده: مارشال روزنبرگ
Instagram:
https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
Channel:@DrBarahimi
🌸🌸🌸🌸🌸
رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی
#دکتر_نسترن_براهیمی #کتاب
▶️ همه چیز درباره تاثیرگذاری طرحواره رهاشدگی بر روابط زوجی
🎤پادکست روانشناسی سایکوپاد
❇️ اگرچه درباره ترس از رهاشدگی در روابط عاشقانه مباحث بسیار زیادی وجود دارد، اما ترس از رهاشدگی به اشکال دیگری نیز خود را نشان می‌دهد.
در این قسمت پنج مورد از روش‌هایی که زخم‌های رهاشدگی روابط را تحت تأثیر قرار می‌دهد توضیح داده میشود.
Instagram:
https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
Channel:@DrBarahimi
🌸🌸🌸🌸🌸
رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی
#دکتر_نسترن_براهیمی #آموزش
📚 آلزایمر و دمانس
🖋 نویسنده: جنیفر هی
➖ترجمه: سیاره امیری
➖موضوع: تخصصی
Instagram:
https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
Channel:@DrBarahimi
🌸🌸🌸🌸🌸
رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی
#دکتر_نسترن_براهیمی #کتاب
📚 اسرار روانشناسی رنگ ها
🖋 نویسنده: احمد علامه فلسفی
➖موضوع: تخصصی
Instagram:
https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
Channel:@DrBarahimi
🌸🌸🌸🌸🌸
رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی
#دکتر_نسترن_براهیمی #کتاب
اختلال پارانوئید : ابتدا ممکن است فکر کنید طرف مقابل به دلیل عشق و علاقه زیاد به شما توجه بیش از حد دارد مدام جویای حالتان است و مراقب رفتارهایتان است. اما در حقیقت این رفتار ناشی از شک و سوء‌ظن او به شماست. فرد مبتلا به پارانوئید ممکن است به تدریج کنترل‌گر شده مدام شما را زیر سوال ببرد و حتی رفتارهای عادی‌تان را تهدیدآمیز تلقی کند.
اختلال شخصیت مرزی: در شروع رابطه ممکن است فرد مبتلا به اختلال مرزی بسیار عاشقانه و مهیج باشد. شما را ایده‌آل، کامل و نقطه قوت زندگی خود بداند. اما در حقیقت این رفتار ناپایدار است. به مرور این عاشقانه شدید ممکن است تبدیل به خشم، سردی یا احساس بی‌ارزش بودن شما شود. فرد مرزی نوسانات عاطفی شدیدی دارد که رابطه را دشوار می‌کند.
اختلال شخصیت خودشیفته: در ابتدا این افراد ممکن است بسیار جذاب دوست‌داشتنی و موفق به نظر برسند. شما ممکن است تحت تأثیر اعتمادبه‌نفس بالا و توجه خاص آن‌ها به خود قرار بگیرید. با این حال، در حقیقت تمام توجه آن‌ها به خودشان است. فرد خودشیفته به ندرت به احساسات شما اهمیت می‌دهد.رابطه بیشتر حول برتری و نیازهای خود او شکل می‌گیرد.
اختلال وسواس فکری-عملی: در ابتدا این افراد ممکن است بسیار منظم، دقیق و مسئولیت‌پذیر به نظر برسند. شما ممکن است به خاطر توجه زیاد به جزئیات و تلاش برای کامل بودن تحت تأثیر قرار بگیرید. اما در حقیقت، این رفتار میتواند به کنترل بیش از حد سخت‌گیری و انعطاف‌ناپذیری منجر شود که رابطه را دشوار و کسل‌کننده می‌کند.
اختلال شخصیت نمایشی : در آغاز افراد مبتلا به این اختلال ممکن است بسیار خوش‌برخورد، جذاب و پرهیجان باشند. شما ممکن است فکر کنید با فردی سرگرم‌کننده و عاشق زندگی روبرو هستید. اما در حقیقت، این رفتارها اغلب برای جلب توجه دیگران است. نیاز مداوم به تحسین و توجه میتواند رابطه را به چالش بکشد و شما را نادیده گرفته یا تحت فشار قرار دهد.
اختلال شخصیت وابسته : در ابتدا ممکن است تصور کنید فرد مقابل بسیار صمیمی، مهربان و نیازمند توجه شماست. این نیاز به شما حس مهم بودن و وفاداری می‌دهد. اما در حقیقت این افراد در تصمیم‌گیری، استقلال و برخورد با مشکلات ضعف دارند و ممکن است بیش از حد وابسته شوند، که میتواند به مرور شما را خسته یا تحت فشار قرار دهد.
Channel:@DrBarahimi
🌸🌸🌸🌸🌸
🌼 هوش هیجانی 🌼
✳️ آغاز سفر خودسازی، برای رابطه بهتر ✳️
💎 مدرس: دکتر نسترن براهیمی
مدرس کشوری کارگاه های زوج درمانی، مدرس دانشگاه و مدرس آموزش خانواده
➖روز: جمعه ، ۲ خردادماه ۱۴۰۴
➖ساعت: ۱۰ الی ۱۷ #حضوری#آنلاین#آفلاین
☎️ رزرو از طریق واتساپ شماره:
09128925022
Instagram:drnastaranbarahimi
Channel:@DrBarahimi , @DrBarahimiN
#کارگاه #دکتر_نسترن_براهیمی #هوش_هیجانی
🟠 سوگ عاطفی معمولاً در پی وقایع خاصی مانند موارد زیر شکل می‌گیرد:
پایان یک رابطه عاشقانه (جدایی یا طلاق)
قطع ارتباط با یک دوست نزدیک
خیانت یا تجربه از دست دادن اعتماد به شریک عاطفی
مهاجرت یا دوری از اعضای خانواده و دوستان صمیمی
نبود حمایت یا فاصله عاطفی در زندگی مشترک
🟡 سوگ عاطفی مانند سایر انواع سوگ میتواند طیف وسیعی از احساسات را به همراه داشته باشد، از جمله:
غم و اندوه: احساس شدید دلتنگی و ناراحتی.
خشم: گاهی احساس خشم نسبت به خود یا طرف مقابل.
پوچی: حس بی‌هدفی و سردرگمی در زندگی.
فقدان اعتماد به نفس: شک به خود و ارزشمندی.
اضطراب و ناامنی: نگرانی درباره آینده و توانایی برای کنار آمدن با فقدان.
🟢 مراحل سوگ عاطفی
سوگ عاطفی معمولاً مشابه سوگ عمومی، مراحل زیر را طی می‌کند (بر اساس مدل کوبلر-راس):
•انکار: شاید فرد نخواهد یا نتواند پایان رابطه را بپذیرد.
•خشم: احساس خشم نسبت به فرد مقابل یا شرایطی که باعث این جدایی شده است.
•چانه‌زنی: تلاش برای بازگرداندن ارتباط یا به دست آوردن چیزی مشابه.
•افسردگی: حس ناامیدی و غم سنگین.
•پذیرش: زمانی که فرد میتواند فقدان را بپذیرد و زندگی خود را بازسازی کند.
🔵 راه‌های مواجهه با سوگ عاطفی:
پذیرش احساسات: اجازه دهید احساسات خود را بدون سرکوب بروز دهید.
صحبت کردن: با دوستان یا یک مشاور، درباره احساسات خود صحبت کنید.
تمرکز بر خود: به خودتان اهمیت بدهید و برای نیازهای جسمی و روحی‌تان وقت بگذارید.
جستجوی معنا: از این دوران برای بازسازی اهداف زندگی استفاده کنید.
کاهش وابستگی: تلاش کنید جنبه‌های جدیدی از استقلال را در خود پرورش دهید.
مراجعه به روانشناس: بهترین راه حل میتواند مراجعه به یک روانشناس خبره باشد.
Channel:@DrBarahimi
🌸🌸🌸🌸🌸
#دکتر_نسترن_براهیمی #سوگ_عاطفی #فقدان #راه_مواجهه #کوبلر #طلاق
✳️ بررسی کتاب فساد پذیر
بخش: سوم
🎤 دکتر آذرخش مکری
Instagram:
https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
Channel:@DrBarahimi
🌸🌸🌸🌸🌸
رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی
#دکتر_نسترن_براهیمی #فیلم #آموزش #کتاب #فسادپذیر
✳️ بررسی کتاب فساد پذیر
بخش: اول
🎤 دکتر آذرخش مکری
Instagram:
https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
Channel:@DrBarahimi
🌸🌸🌸🌸🌸
رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی
#دکتر_نسترن_براهیمی #فیلم #آموزش #کتاب #فسادپذیر
🔴 نهمين دوره مداخله در بحران و درمان خیانت هاي زناشویی (بصورت حضوری/مجازی)
▫️خانم دکتر نسترن براهیمی
▫️27 الی 29 فروردین 1404
▫️در حال برگزاری
▫️مطالعه خبر
▫️آموزش عالی روانشناسی مدت
▫️کانال کارگاه های روانشناسی: @modat02142920
📚 ۱۰۰ پرسش و پاسخ درباره اختلال دوقطبی
🖋 نویسنده: اوا آلبرچ، چارلز هریک
➖ترجمه: دکتر بابک جعفری، دکتر مژگان خادمی، دکتر ارسیا تقوا
Instagram:
https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
Channel:@DrBarahimi
🌸🌸🌸🌸🌸
رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی
#دکتر_نسترن_براهیمی #کتاب
📌 یک درمانگر توانمند چگونه میتواند به ما کمک کند؟
در مورد فواید روان‌درمانی بسیار گفته شده است، اما گاه درک روشن و دقیقی از نحوه عملکرد آن و دستاوردهای ایده‌آل درمان دشوار می‌نماید. این پیچیدگی با توجه به اختلاف‌نظرهای موجود میان روان‌درمانگران درباره اهداف درمان و روش‌های اجرایی آن، و همچنین ابهاماتی که در بسیاری از دوره‌های آموزشی وجود دارد، بیشتر میشود.
1⃣ آشکارسازی سازگاری‌های ناسالم
درمانگر توانمند، با حساسیتی عمیق، مراجع را ترغیب می‌کند تا در این ناسازگاری‌ها، جنبه‌های هوشمندانه و تطبیقی را ببیند. برای مثال، ممکن است نشان دهد که چقدر زیرکانه بوده است که فردی توانسته احساسات خود را سرکوب کند تا از مواجهه با دردناک‌ترین واقعیت‌ها بپرهیزد. یا اینکه چقدر منطقی بوده که یک کودک، برای حفظ امنیت خود، فاصله‌گیری عاطفی را بیاموزد. این شناخت، نقطه شروعی برای تغییر است.
2⃣ عبور از سازگاری‌های ناسالم
درمانگر توانمند، با همدلی و تحلیل، به مراجع کمک می‌کند تا ضمن درک ریشه‌های این الگوها، از آن‌ها عبور کند و شیوه‌ای تازه برای بودن انتخاب کند. او به ما یادآوری می‌کند که داشتن این سازگاری‌ها، به‌معنای دیوانگی یا بدذات بودن نیست؛ بلکه گواهی بر خلاقیت و هوشمندی ما در دوران کودکی است. اما اکنون، زمان آن رسیده که از این دفاع‌های قدیمی دست بکشیم و به زندگی بزرگسالی با چشمانی تازه نگاه کنیم.
3⃣ آگاه‌سازی ناهشیار
روان‌درمانگر توانمند، با ظرافتی بی‌مانند، بر رفتارهایمان نور می‌افکند. او با اشارات غیرمستقیم، ما را به کشف پیوندهایی که میان تجربیات کودکی و رفتارهای کنونی‌مان وجود دارد، هدایت می‌کند. برای مثال، ممکن است نشان دهد که فاصله‌ای که در روابط کنونی داریم، به احتیاط‌هایی بازمی‌گردد که در ارتباط با مراقبان اولیه خود آموخته‌ایم. یا ممکن است به وحشت ما از شادی و حسادت والدینی سرخورده اشاره کند.
4⃣ کاهش الزام‌ها
روان‌درمانگر توانمند، این الزام‌ها را به دقت بررسی می‌کند و ریشه‌های آن‌ها را در استراتژی‌های انطباقی دوران کودکی می‌یابد. سپس به ما کمک می‌کند تا این الزام‌ها را زیر سؤال ببریم و به امکان انتخابی دیگر فکر کنیم. درمانگر توانمند، با ایجاد آگاهی و بینش، به ما کمک می‌کند که بفهمیم این باورها و الزام‌ها، نتیجه منطقی استدلال‌های ذهن یک کودک بوده و در برابر ارزیابی‌های منطقی یک بزرگسال، ناپایدارند.
5⃣ تعدیل تصور از خود
تصوری که از خود داریم، به‌طور قابل‌توجهی میراث دیدگاه‌هایی است که دیگران—به‌ویژه اطرافیان نزدیکمان—در دوران کودکی به ما نسبت داده‌اند. این تصورات، اگرچه ممکن است ناخودآگاه باشند، می‌توانند عمیقاً مخرب باشند: «من چیزی برای گفتن ندارم.» «من زشت هستم.» لازم نیست که والدین این عبارات را مستقیماً به زبان آورند؛ رفتار آنان به‌سادگی میتواند چنین پیام‌هایی را القا کند.
6⃣ کاهش تنهایی
درمانگر توانمند، با مهربانی و کنجکاوی، ما را به تاریک‌ترین بخش‌های وجودمان همراهی می‌کند. او، با پذیرش و همراهی، به ما کمک می‌کند بخش‌های پنهان وجودمان را آشکار کنیم. این فرآیند به ما اجازه می‌دهد تا خودمان را در روابط بین‌فردی نشان دهیم و فرصتی ایجاد کنیم که دیگران ما را در تمامی جنبه‌هایمان بپذیرند، دوست داشته باشند و با ما ارتباط برقرار کنند.
7⃣ کاوش در اتاق‌های بیشتری از ذهنمان
حضور فردی دیگر برای جلب اعتماد و ایجاد کنجکاوی ضروری است. درمانگر، با علاقه‌ای اصیل و اطمینان‌بخش، ما را تشویق می‌کند که در عمق خود کاوش کنیم. او، با صدایی آرام و گرم، می‌گوید: «ادامه بده... چرا چنین احساسی داری؟» این پرسش ساده، به ما انگیزه می‌دهد که حتی در سکوت و تنهایی درمان، به جست‌وجوی درون خود ادامه دهیم.
8⃣ تجربه‌ی گسست و ترمیم
اگر واقعاً خوش‌شانس باشیم، یک درمانگر توانمند مرتکب اشتباهی خواهد شد. ممکن است ما را ناراحت کند، دچار سوءتفاهم شود یا حتی چیزی نامناسب بگوید. اما—اگر خوش‌شانس‌تر باشیم—وقتی جسارت کنیم و اشتباه او را گوشزد کنیم، نه عصبانی میشود، نه واکنشی تند نشان می‌دهد و نه (مانند روان‌تحلیل‌گران فرویدی در منهتن دهه ۱۹۵۰) ما را متهم می‌کند که «در انکار هستیم» یا «مقاومت می‌کنیم».
در عوض، او آن‌قدر بالغ و آموزش‌دیده است که با فروتنی بگوید: «چه جالب، بیشتر توضیح بده، می‌خواهم یاد بگیرم. تو در مورد خودت متخصص هستی؛ من فقط تلاش خودم را کردم. حس می‌کنم ناامیدت کردم و بابتش عذرخواهی می‌کنم.» و از این طریق، ما تجربه‌ای کم‌نظیر و ارزشمند را تجربه می‌کنیم: مواجهه با فردی در جایگاه اقتدار که ما را جدی می‌گیرد، اشتباهش را می‌پذیرد و با صداقتی بی‌پیرایه می‌گوید «ببخشید».
📍psychopod
Channel:@DrBarahimi
🌸🌸🌸🌸🌸
⚠️فاجعه‌آفرینی به نوعی از تفکر منفی اطلاق میشود که در آن فرد بدترین سناریوها را در ذهن خود در مورد یک موقعیت تصور می‌کند. این نوع تفکر میتواند در شرایط استرس‌زا یا اضطراب‌آور رخ دهد و به شدت بر روحیه و رفتار فرد تأثیر بگذارد
❌️مثلا :
فردی که یک نمره بد در یک امتحان می‌گیرد، فکر می‌کند که دیگر هرگز نمی‌تواند موفق شود و آینده‌اش نابود شده است.
فردی که یک علامت کوچک روی پوست خود می‌بیند، فکر می‌کند که حتماً سرطان دارد و به زودی خواهد مرد.
فردی که یک بار در یک سخنرانی عمومی اشتباه می‌کند، فکر می‌کند که دیگر هرگز نباید سخنرانی کند و همیشه مورد تمسخر قرار خواهد گرفت.
فردی که دیر به یک جلسه می‌رسد، فکر می‌کند که حتماً شغلش را از دست خواهد داد و زندگی‌اش نابود میشود.
🌱راه‌های مقابله با فاجعه‌آفرینی:
شناسایی افکار منفی: اولین قدم برای مقابله با فاجعه‌آفرینی، شناسایی الگوهای تفکر منفی است.
به چالش کشیدن افکار: فرد باید سعی کند افکار منفی خود را به چالش بکشد و شواهد واقعی را در نظر بگیرد.
تمرکز بر واقعیت: فرد باید سعی کند بر واقعیت‌های موجود تمرکز کند و از تخیلات منفی دوری کند.
تکنیک‌های آرام‌سازی: استفاده از تکنیک‌های آرام‌سازی مانند تنفس عمیق و مدیتیشن میتواند به کاهش اضطراب کمک کند.
مشاوره روانشناسی: در صورت لزوم، مراجعه به یک روانشناس میتواند به فرد کمک کند تا الگوهای تفکر منفی خود را تغییر دهد و راه‌های سالم‌تری برای مقابله با مشکلات پیدا کند.
Channel:@DrBarahimi
🌸🌸🌸🌸🌸
#دکتر_نسترن_براهیمی #فاجعه_آفرینی #تفکر_منفی #چه_میشود_اگر #روانشناسی
▶️ تفاوت خودشیفتگی سالم با اختلال شخصیت خودشیفته
🎤پادکست روانشناسی سایکوپاد
❇️1. «خودشیفتگی، تلاشی برای پنهان‌کردن احساس ناایمنی با اغراق در توانمندی‌هاست.»
2. «در خودشیفتگی، تصویر ذهنی بزرگ‌نمایی‌شده از خود، جای واقعیت را می‌گیرد.»
3. «فرد خودشیفته در جست‌وجوی تحسین بیرونی، از درک نیازهای درونی خود غافل می‌ماند.»
4. «خودشیفتگی میتواند نقابی برای محافظت از عزت‌نفس شکننده باشد.»
5. «خودشیفتگی، اختلالی‌ست که مرز میان اعتماد به‌نفس و خودبزرگ‌بینی را محو می‌کند.
Instagram:
https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
Channel:@DrBarahimi
🌸🌸🌸🌸🌸
رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی
#دکتر_نسترن_براهیمی #آموزش #خودشیفته