328893
📚 بزرگترین مرجع کتاب‌های صوتی و PDF . سفارش تبلیغات: @Library_ad . اینستاگرام ما: https://www.instagram.com/Academic_Library . کانال دوم ما: @Academic_Library . انتقاد و پیشنهاد: @libraryy . . .
روباه گفت:
کاش سر همان ساعت دیروز آمده بودی.
اگر مثلا سر ساعت چهار بعد از ظهر بیایی من از ساعت سه تو دلم قند آب می شود و هر چه ساعت جلوتر برود بیش تر احساس شادی و خوش بختی می کنم.
ساعت چهار که شد دلم بنا می کند شور زدن و نگران شدن.
آن وقت است که قدر خوشبختی را می فهمم!
امّا اگر تو وقت و بی وقت بیایی من از کجا بدانم چه ساعتی باید دلم را برای دیدارت آماده کنم؟!
هر چیزی برای خودش رسم و رسومی دارد.
📕 #شازده_کوچولو
✍🏻 #آنتوان_دوسنت_اگزوپری
📚 @BookTop
بهترین چیز برای آدم همین است
اعتقاد داشتن به حرفی که می‌زند
و دوست داشتن کاری که می‌کند.
📕 #گفتگو_در_کاتدرال
✍🏻 #ماریو_بارگاس_یوسا
📚 @BookTop
چیزهایی که هیچ‌وقت نمی‌تونی تغییر بدی:
1. گذشته
2. دنیا
3. آدم‌ها
چیزهایی که هر روز می‌تونی تغییر بدی:
1. طرز فکرت
2. تصوراتت
3. باور‌هات
دیگه دست توئه که کدومش رو بپذیری و کدومش رو تغییر بدی!...
📚 @BookTop
اژدهای کوچک پرسید: «اگه بعضی‌ها از من یا کارهام خوش‌شون نیاد چی؟»
پاندای بزرگ گفت: «تو باید راه خودت رو بری. بهتره اون‌ها رو از دست بدی تا خودت رو.»
📕 #پاندای_بزرگ_و_اژدهای_کوچک
✍🏻 #جیمز_نوربری
📚 @BookTop
عادت‌های زیر رو جایی یادداشت کنید و هر روز انجام بدین، این روش کمک می‌کنه هر روز پیشرفت کنین :
جسمی :
خواب، آبرسانی به بدن، تحرک و ورزش، پیاده روی،
تمرین تنفس، سبزیجات بیشتر
ذهنی :
مطالعه، خودشناسی، موسیقی
هدف گذاری، مراقبه، جملات تاکیدی
احساسی :
کاهش استرس، شکرگذاری، خلوت با خود
ژورنال نویسی، سرگرمی، سطح سروتونین
اجتماعی :
معاشرت، وقت برای خانواده، شبکه اجتماعی
ورزش های گروهی، حضور در لحظه، مهربانی با بقیه
سلامتی :
ویتامین و مکمل، حذف شکر، غذای سالم
چکاپ پزشکی، بهداشت فردی، دیر شام نخوردن
روتین ها :
سحرخیزی، روتین صبح و عصر، روتین پوست ،
برنامه ریزی غذایی، پیگیری هزینه ها، تمیز کاری
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
https://www.instagram.com/Academic_Library
📚 @Academic_Library
این کانال برای آن مادرانی که به سلامت روان کودک خود اهمیت می‌دهند.
@kodakanegi
📕 #آرزوهای_بر_باد_رفته
✍🏻 #انوره_دو_بالزاک
📚 @BookTop
برایم از چیزهایی بگو که فکر میکنی برای هیچکس مهم نیست.
📚 @BookTop
یه روز بیدار میشی و میبینی
که دیگه هیچ وقتی برای انجام کارایی که دوستشون داشتی نمونده ...
همین حالا انجامشون بده ...
📚 @BookTop
کسی که یک عمر برای دیگران فداکاری کرده و غم خورده است،اگر روزی خودش اندوهی به دل داشته باشد همه دچار حیرت و بهت می‌شوند و از او انتظار ندارند برای خودش غصه بخورد...
📕 #بانوی_شکسته
✍🏻 #سیمون_دوبووار
📚 @BookTop
پول روی همه‌ی حرامزادگی‌ها را می‌پوشاند . . .
📕 #مرگ_خوش
✍🏻 #آلبر_کامو
📚 @BookTop
به ندرت در هر صد نفر یک نفر ارزش آن را دارد که با او بحث کنی .
بگذار دیگران هر چه دوست دارند بگویند ، زیرا هر کسی آزاد است که احمق باشد ...
📕 #هنر_همیشه_بر_حق_بودن
✍🏻 #آرتور_شوپنهاور
📚 @BookTop
انسان می‌تواند تبسم کند درحالی که به بدترین شکل در حال خیانت به شما هست!
حیوانات تبسم نمی‌کنند ولی هم را می‌درند، کدام منصفانه‌تر است؟
📕 #حیوان_اندیشمند
✍🏻 #روبر_مرل
📚 @BookTop
چند توصیه زیبا از پیکاسو:
- با دوستان شاد معاشرت کن
- همیشه مشغول یادگیری باش
- تا می‌توانی بخند
- احساساتت را بیان کن
- از سلامتی ات بهره ببر
- و خاطرات بد را فراموش کن
📚 @BookTop
🎧 #کتاب_صوتی
شام خانوادگی اثر کازئو ایشی گورو نویسنده ژاپنی است. این نویسنده در سال ۲۰۱۷ برنده جایزه نوبل ادبیات شد.
📚 @BookTop
تکنیک 5-4-3-2-1 را در مواقعی که آشفته هستید اجرا کنید:
5. به اطراف نگاه کنید و پنج موردی را که می توانید ببینید (از جایی که در آن هستید) نام ببرید.
4. چهار موردی را که می شنوید گوش دهید و نام ببرید.
3. سه مورد را لمس كنید، مانند صفحات كتاب یا احساس پاهایتان روی فرش.
2. دو مورد را بو کنید. مانند بوی صفحات یک کتاب یا رایحه مرکبات شمعی که روشن کرده اید را تنفس کنید.
1. سرانجام، چیزی را بنویسید که می توانید طعم آن را بچشید.
یک جرعه آب سرد یا حتی فقط طعم دهان خود را مزه مزه کنید.
این یک تیر با دو نشان است.
اول، تمرکز شما را به حواس خود و از همه مهم تر لحظه فعلی جلب می کند.
دوم، پیگیری شمارش و کار کردن از طریق حواس خود باعث قطع شدن تفکرات منفی که با آنها تحت فشار هستید می شود.
این یک لحظه کوچک ذهن آگاهیست که شما را نجات خواهد داد.
📚 @BookTop
برای شناخت بهتر آدم ها ،
کافیه یک بار بر خلاف میلشون عمل کنی ...!
#وودی_آلن
📚 @BookTop
مهم نیست کسی را از خودت متنفر کنی؛
اما هیچ‌گاه کسی را از خودش متنفر نکن ...
📕 #عشق_کافی_نیست
✍🏻 #مارک_منسن
📚 @BookTop
لذت بخش ترین حس بعد از موفقیت،
سکوت دشمنان شماست!
#گابریل_گارسیا_مارکز
📚 @BookTop
بخشیده‌ام،
شما هم اگر بخواهید می‌توانید ببخشید؛
آدم زمین نیست که بتواند بار همه این تلخی‌ها را به دوش بکشد.
📕 #نیمه_تاریک_ماه
✍🏻 #هوشنگ_گلشیری
📚 @BookTop
#معرفی_کتاب 📚
آرزوهای بر باد رفته نام رمانی است دنباله دار که توسط انوره دو بالزاک، نویسندهٔ اهل فرانسه نوشته شده‌است.
این کتاب یکی از آثار مشهور ادبی جهان است.
📚 @BookTop
لذت سطحی‌ترین شکل رضایت در زندگی است و از این‌رو دسترسی به آن آسان است و از دست‌دادن آن هم از همه راحت‌تر. لذتْ دلیل خوشحالی نیست؛ بلکه باید اثر آن باشد. اگر سایر ارزش‌ها و معیارها را درست انتخاب کنید، لذت به‌طور طبیعی و به‌عنوان محصولی جانبی ظاهر خواهد شد.
📕 #هنر_ظریف_رهایی_از_دغدغه‌ها
✍🏻 #مارک_منسن
📚 @BookTop
اگر خطاهای آشکار کرده باشیم، نباید آنطور که عادت داریم، خود را توجیه کنیم، عذری بتراشیم و آنها را کوچک جلوه دهیم. بلکه باید به اشتباه خود اذعان کنیم و آن را به مقیاس درست مد نظر داشته باشیم، تا مصمم شویم که در آینده از آن پرهیز کنیم. البته با این کار خود را گرفتار رنج شدید و ناخشنودی می‌کنیم اما چنانکه گفته‌اند: کسی که رنج نکشیده باشد، تربیت نشده است.
📕 #در_باب_حکمت_زندگی
✍🏻 #آرتور_شوپنهاور
📚 @BookTop
ثروت به معنای داشتن چیزهای زیاد نیست، بلکه به معنای داشتن چیزهایی است که دوست داریم داشته باشیم.
ثروت مطلق نیست بلکه نسبی است و به میل و خواست ما بستگی دارد. هروقت چیزی را طلب کنیم که نمی‌توانیم به دستش بیاوریم، فقیرتر می‌شویم حتی اگر دارایی‌های زیادی داشته باشیم.
📕 #اضطراب_منزلت
✍🏻 #آلن_دوباتن
📚 @BookTop
هيچ لذتی بالاتر از آن نيست
كه با كسی آشنا شوی
كه دنيا را مانند تو می‌بیند
گويی درمی‌یابی
كه ديوانه نبوده‌ای!
#كريستين_بوبن
📚 @BookTop
چگونه قدرتمند‌تر شویم :
1. آرام باشید.
2. کمتر صحبت کنید.
3. بیشتر مشاهده کنید.
4. احترام نشان دهید.
5. بی سروصدا حرکت کنید.
6. ارتباط چشمی برقرار کنید.
7. زمان را بهتر مدیریت کنید.
8. قبل از صحبت کردن فکر کنید.
📚 @BookTop
#معرفی_کتاب📚
نور درخشان او یک رمان زندگی‌نامه‌ای نوشتهٔ دانیل استیل است که در سال ۱۹۹۸ منتشر شد و در لیست پرفروش‌ترین کتاب‌های غیرداستانی قرار گرفت. داستان واقعی زندگی پسر دانیل استیل به‌نام نیک ترینا و کشمکش‌هایش با بیماری روانی ست که در سن ۱۹ سالگی بر اثر بیش‌مصرفی مواد مخدر درگذشت.
📚 @BookTop
وقتی دو انسان پخته و معنوی به هم دل می‌بازند، یکی از بزرگترین پارادوکس‌های زندگی اتّفاق می‌افتد.
یکی از زیباترین پدیده‌های جهان هستی رخ می‌دهد.
آن ها با هم هستند و در عین حال به شدّت مستقل و تنها هستند. آن‌قدر به هم نزدیکند که انگار هر دوی آنها یک نفرند امّا در عین حال با هم بودنشان، فردیّتشان را نابود نمی‌کند، با هم هستند و تنها هستند. با هم بودنشان کمک می‌کند که تنها باشند.
دو انسان پخته و معنوی اگر عاشق هم شوند، بدون حسّ مالکیّت بدون سیاست، بدون ریاکاری به هم کمک می‌کنند که آزاد باشند.
📕 #مردن_از_عشق
✍🏻 #فرانک_پورسل
📚 @BookTop