329717
📚 بزرگترین مرجع کتاب‌های صوتی و PDF . سفارش تبلیغات: @Library_ad . اینستاگرام ما: https://www.instagram.com/Academic_Library . کانال دوم ما: @Academic_Library . انتقاد و پیشنهاد: @libraryy . . .
#معرفی_کتاب
مردم به اشتباه فکر میکنند مدیتیشن یا مراقبه همان ساکت در جایی نشستن و تمرکز کردن است اما این فقط روشی برای تمرکز است! در تمرکز نیاز به ذهن است اما در مراقبه نیاز به بی ذهنی!
📚 @BookTop
انقدر حرص گذشته و آدم‌های اشتباه رو نخورید ؛ به قول فروغ‌فرخزاد :
دلت را بتکان، اشتباهاتت وقتی افتاد روی زمین، بگذار همانجا بماند! فقط از لابه‌لای اشتباه‌هایت، یک تجربه را بیرون بکش، قاب کن و بزن به دیوار دلت!
اشتباه کردن، اشتباه نیست، در اشتباه ماندن اشتباه است.
📚 @BookTop
تا زمانی که برای نجات خود ،
به بیرون از خودت تکیه کنی ،
بارها و بارها زمین میخوری .
این قانون هستی است ،که با
شکست‌های مکرر به تو بفهماند
که باید دست از گدایی بکشید
چون تو خود پادشاه هستی،
خودت را کشف کن.
📚 @BookTop
وقتی تصمیم می‌گیری یک احساس را به سرانجامی به نام " ازدواج " برسانی، اولین حرکت مفید این است که از خودت بپرسی، آیا واقعاً باور داری که تا سنین پیری از سخن گفتن با این زن، لذت خواهی برد؟
سخن گفتن و نه "همخوابگی" !
تمامی مسائل دیگر در ازدواج موقت و گذرا است ...
تا زمانی که دو نفر حرفی برای گفتن و گوشی برای شنیدن دارند، می‌شود به عمر ارتباطشان امید داشت ...
📕 کتاب انسانی، زیادهِ انسانی
✍🏻 #فریدریش_نیچه
📚 @BookTop
۸۰ درصد ضمیر ناخودآگاه انسان در کودکی و در سنین بین ۱ تا ۸ سالگی پر می‌شود.
مراقب ورودی‌های ذهن کودکتان باشید.
📚 @BookTop
آدمايى كه احساساتشون رو راحت و صادقانه بدون سانسور نشون ميدن
نه ضعيفن، نه احمق و نه ساده لوح!
بلكه اونقدر قوى و واقعى هستن كه به نقاب روى صورتشون احتياج ندارن و به جاى پنهان كردن حرفها يا نقش بازى كردن، راحت احساسشون رو بيان ميكنن.
📚 @BookTop
مدّتی باران و تاریکی را گوش کردم. چه لذّتی دارد از فردای نیامده نترسیدن، گوش به باران دادن، چای درست کردن، پادشاه وقت خود بودن ...
📕 #روزها_در_راه
✍🏻 #شاهرخ_مسکوب
📚 @BookTop
آدما از یه جایی به بعد
واسه هم تکراری میشن
اگر از اون به بعد
هنوزم بتونن
از تکرار هم لذت ببرن
اونجاس که معلوم میشه
آدم درستی رو انتخاب کردن...
📚 @BookTop
تسلای این جهان این است که رنجِ مُدام و
پیوسته وجود ندارد.
غمی می‌رود و شادی‌ای باز زاده می‌شود.
این‌ها همه در تعادل‌اند.
این جهان، جهانِ جبران‌هاست...
📕 #یادداشت_ها
✍🏻 #آلبر_کامو
📚 @BookTop
عشق مرد پس از گذشت دوره‌ای مشخص به طور محسوس رو به کاهش می‌رود چنانچه تقریباً هر زن دیگری پیش از زن خودش برایش جذابیت دارد. مرد متمایل به تغییر است در حالی که عشق زن پس از انتخاب به گونه‌ای مداوم افزایش می‌یابد.
📕 #در_باب_حکمت_زندگی
✍🏻 #آرتور_شوپنهاور
📚 @BookTop
چگونه سطح ارتعاشات مثبت مان را افزايش دهيم؟
۱- شكرگزار باشيد.
۲- تحرک داشته باشيد.
۳- مراقب تغذيه خود باشيد.
۴- هميشه در حال يادگيری باشيد.
۵- با طبيعت در تماس باشيد.
۶- خود و ديگران را ببخشيد.
۷- با خودتان خلوت كنيد.
۸- در حق ديگران كار نيک انجام دهيد.
۹- قدرت خنده را جدی بگيريد.
۱۰- به حيوانات غذا بدهيد.
۱۱- اگر بچه كوچكی در خانواده داريد، با او وقت بگذرانيد.
۱۲- با گياهان صحبت كنيد.
۱۳- در حق ديگران دعای خير كنيد.
۱۴- به كارهای جانبی مثل نقاشی و آشپزی و عكاسی بپردازيد.
۱۵- كارها را صرفا از روی مهربانی انجام دهيد.
۱۶- مراقبه كنيد.
۱۷- جنبه مثبت قضايا را نگاه كنيد.
۱۸- گاهی به تنهايی سفر كنيد.
۱۹- از خودتان مراقبت كنيد و آراسته باشيد.
۲۰- با افرادی دارای فركانس ارتعاشی بالا بيشتر در ارتباط باشيد.
📚 @BookTop
دنبال یه هنری که هم آرامش بده هم درآمدساز باشه؟
برات آماده کردیم 👇
دوره تخصصی کالیگرافی | حضوری تهران
🔹پرداخت اقساطی
🔹 از پایه تا پیشرفته
🔹همراه با مدرک معتبر
۵۴ هنرجو تا امروز این دوره رو گذروندن و خیلی‌هاشون تونستن با کالیگرافی، سفارش کار بگیرن و کسب‌وکار خودشون رو راه بندازن✨
❌ ظرفیت باقیمانده: ۲ نفر❌
📩 برای مشاوره و رزرو همین الان عدد «۲» رو به آیدی زیر بفرست 👈
@jdartir
اینستاگرام
هیچ نیمه‌ی گمشده‌ای وجود ندارد!
تنها چیزی که وجود دارد،
تکه‌هایی از زمان است که در آنها،
ما با کسی حال خوشی داریم؛
حالا ممکن است سه دقیقه باشد،
دو روز، پنج سال یا همه‌ی عمر.....
📕 #زندگی_من‌و_دو_داستان_دیگر
✍🏻 #آنتون_چخوف
📚 @BookTop
هیچ چیز مانند مستقل بودن و قوی بودن، شخصیت یک زن را زیبا نمی‌کند. اما بزرگترین ایراد مستقل بودن و قوی بودن این است که هیچ کس نگران شما نمی‌شود چرا که همه می‌دانند در نهایت شما از پس همه چیز بر می‌آیید.
📚 @BookTop
انتظار پر از رنج است
فراموش کردن هم رنج آور است
اما رنج بلاتکلیفی از هر چیزی بیشتر است.
📙 #کنار_رود_پیدرا_نشستم_و_گریستم
✍🏻 #پائولو_کوئیلو
📚 @BookTop
وقتی بچه هستی برای این که پیرو جمع نباشی با این جمله به تو حمله میکنند "اگر همه از بالای پل بپرند پایین تو هم باید بپری؟"
ولی وقتی بزرگ می‌شوی ناگهان متفاوت بودن با دیگران جرم به حساب می‌آید و مردم می‌گویند "هی. همه دارن از روی پل می‌پرن پایین، تو چرا نمی‌پری؟"
📕 #جز_از_کل
✍🏻 #استیو_تولتز
📚 @BookTop
«آدمی که عاشق مسیر است از آدمی که عاشق مقصد است، جلوتر خواهد رفت.»
#سال_دی_استفانو
📚 @BookTop
#معرفی_کتاب 📚
داستان سیندخت در شهر گرم اهواز روایت می‌شود. مهندس بهمن فرزاد مدیرعامل کارخانه‌ی روغن‌موتور اهواز است. او به سیندخت دختری که به‌تازگی در کارخانه‌اش مشغول به کارشده علاقه‌مند شده است؛ اما سیندخت در نامه‌ای به مهندس، سعی دارد با دلایلی او را از ازدواج با خودش منصرف کند.
📚 @BookTop
🖋 پولدارها چکار میکنند؟!
📌تام کارلی، نویسنده آمریکایی برای مدت ۵ سال، عادات روزانه ۲۳۳ پولدار و ۱۲۸ فرد با وضع خراب مالی را دنبال کرد و کتاب پرفروش Rich Habits را نوشت.
او در این کتاب ۲۰۰ رفتار مشترک میان پولدارها را شناسایی کرده و توضیح می‌دهد که عادات روزانه پولدارها و غیرپولدارها به شدت متفاوت است و با توجه به عادات روزانه یک شخص می‌توان وضعیت مالی‌اش را پیش‌بینی کرد.
او در مورد این طبقه پولدار که درباره‌شان تحقیق کرده نوشته: "جالب اینجاست ۸۵ تا ۸۸ درصد میلیونرهای آمریکایی پولدارهایی خودساخته و نسل اولی هستند."
📍این ده عادت را بدانیم :
✅ حدود ۷۰ درصد پولدارها روزانه کمتر از ۳۰۰ کالری هله‌هوله (junk food) مصرف میکنند و حدود ۹۷ درصد بی‌پول‌ها روزانه بیشتر از ۳۰۰ کالری هله‌هوله می‌خورند.
✅ حدود ۸۰ درصد پولدارها روی " یک" هدف مشخص تمرکز کرده‌اند و فقط ۱۲ درصد بی‌پول‌ها چنین کاری میکنند.
✅ حدود ۷۶ درصد پولدارها چهار روز در هفته ورزش میکنند ولی ۲۳ درصد بی‌پول‌ها اهل ورزش مرتب هستند.
✅ حدود ۶۳ درصد پولدارها موقع رفتن سر کار به کتاب‌های صوتی گوش می‌دهند ولی فقط ۵ درصد بی‌پول‌ها چنین عادتی دارند.
✅ حدود ۸۱ درصد پولدارها کارهایی را که باید انجام بدهند لیست میکنند ولی فقط ۱۹ درصد بی‌پول‌ها to-do list دارند.
✅ حدود ۶۳ درصد والدین پولدار بچه‌هایشان را مجبور میکنند که ماهی دو جلد یا بیشتر کتاب غیرداستانی بخوانند و فقط ۳ درصد بی‌پول‌ها چنین عادتی دارند.
✅ حدود ۲۳ درصد پولدارها اهل قمار هستند ولی ۵۲ درصد بی‌پول‌ها قمار میکنند.
✅ حدود ۸۰ درصد پولدارها به دیگران زنگ می‌زنند تا تولدشان را تبریک بگویند ولی فقط ۱۱ درصد بی‌پول‌ها چنین کاری میکنند.
✅ حدود ۶۷ درصد پولدارها اهداف‌شان را روزی کاغذ می‌آورند و فقط ۱۷ درصد بی‌پول‌ها از این کارها میکنند.
✅ حدود ۸۸ درصد پولدارها روزی نیم ساعت یا بیشتر را به مطالعه با هدف کاری یا آموزشی می‌گذرانند و فقط ۲ درصد بی‌پول‌ها چنین عادتی دارند.
📚 @BookTop
بهترین روش و تکنیک برنامه ریزی!
از قشنگ ترین و کاربردی ترین سبک های برنامه ریزی که دیدم، سبک "برنامه ریزی معکوس" هست، روش این برنامه ریزی اینجوریه که:
۱) از خودت بپرس
۱۰ سال بعد می‌خوای کجا باشی؟
۲) توی ۵ سال آینده برای رسیدن به اون هدف ده ساله‌ای که تعیین کردی چه کارهایی باید انجام بدی؟
۳) امسال باید روی چه کارهایی تمرکز کنی؟
۴) برای رسیدن به هدف امسالت، چه کارهایی باید توی این ماه انجام بدی؟
۵) توی این هفته چه کارهایی تورو به هدف یک ماهه‌ت نزدیک تر میکنه؟
۶) تنها کاری که امروز باید انجام بدی چیه؟
همین یک قدم رو بردار❤️🔥
به قول جیمز کلییر نویسنده کتاب"قدرت شروع ناقص" موفقیت های بزرگ یهویی بدست نمیان، عادت های روزانه شماست که نتایج بزرگ رو می‌سازه
📚 @Academic_Library
وقتی انسان آموخت، آن هم نه فقط بر روی کاغذ، که چگونه با رنج‌هایش تنها بماند؛ چگونه بر اشتیاقش به گریز چیره شود، آن وقت چیز زیادی نمانده که یاد نگرفته باشد.
#آلبر_کامو
📚 @BookTop
#معرفی_کتاب 📚
سن عقل رمانی از فیلسوف ژان پل سارتر است که در سال ۱۹۴۵ منتشر شد. این کتاب اولین قسمت از سه‌گانه راه‌های آزادی است. داستان این رمان به سه روز از زندگی معلم فلسفه به نام ماتیو متمرکز است که برای پرداخت هزینه سقط جنین معشوقه خود، مارسل، پول جستجو می‌کند.
📚 @BookTop
نخستین قدم برای یافتن آگاهی، آن است که به جسم خود توجه کنید
وقتی از هر آنچه که توسط جسم انجام می‌شود آگاه شدید، معجزه‌ای روی می‌دهد؛ خیلی از کارهایی که عادت‌وار انجام می‌دادید، به سادگی ناپدید می‌شوند زیرا اکنون آگاهی، ناظر بر اعمال است.
بنابراین جسم آسوده‌تر می‌شود و از تعادل بیشتری برخوردار می‌گردد. با توجه‌کردن به جسم، آرامشی عمیق در جسم‌تان جاری می‌شود.
آن‌گاه نسبت به افکارتان آگاه می‌شوید
افکار ظریف‌تر و البته خطرناکتر از جسم هستند و وقتی از افکارتان آگاه شوید، از آنچه در درون‌تان روی می‌دهد، شگفت‌زده خواهید شد.
اگر هر چه را که در هر لحظه در ذهن‌تان روی می‌دهد روی کاغذی بنویسید، حيرت خواهید کرد
فقط ده دقیقه افکارتان را بنویسید.
درها را ببندید و قفل کنید تا هیچ کس نتواند وارد اتاق‌تان شود.
به این ترتیب، می‌توانید صادقانه همه‌ی افکارتان را بنویسید.
بعد از خواندن آنها، کاغذ را بسوزانید تا کسی آنها را نخواند.
هنگام نوشتن، هر چه را که در ذهن دارید، بنویسید، آنها را تغییر ندهید و ویرایش نکنید.
اکنون از خواندن آن چه در ذهن‌تان هست، سخت متعجب خواهيد شد.
📕 #در_هوای_اشراق
✍🏻 #اشو
📚 @BookTop
شما هیچ مسئولیت اخلاقی در قبال ماندن کنار افرادی که زندگی تان را بدتر میکنند ندارید.
چرا افرادی که برایمان بد هستند را کنار خودمان نگه میداریم؟ پیترسون ۵ دلیل برای این کار دارد!
دلیل اول: گاهی انتخاب دوستان نامناسب از کنترل ما خارج است، زیرا ویژگی‌های شخصیتی و محدودیت‌های ذاتی مانند هوش و بیماری‌ها باعث می‌شود به افرادی جذب شویم که با شرایط ما سازگارند، حتی اگر این افراد برای ما مفید نباشند.
دلیل دوم: افرادی که ارزش خود را نمی‌دانند، به دلیل عدم باور به اینکه لایق دوستان بهتری هستند، با افراد نامناسب می‌مانند و از جستجوی روابط سالم‌تر دست می‌کشند.
دلیل سوم: دوستی با افراد نامناسب راحت‌تر است. این افراد ناگفته با یکدیگر توافق میکنند که از مسئولیت و رشد فرار کرده و در یک وضعیت راکد باقی بمانند تا از سختی‌های زندگی دوری کنند.
دلیل چهارم: فرد به دلیل اراده ضعیف از ترک رابطه ناسالم خودداری می‌کند و با توجیهاتی مانند "من در حال کمک به او هستم" خودش را فریب می‌دهد تا با حقیقت روبرو نشود و احساس خوبی از خود داشته باشد.
دلیل پنجم: برخی افراد با انگیزه نجات دادن دیگران وارد روابط ناسالم می‌شوند. این کار می‌تواند ناشی از تکبر یا سادگی باشد، جایی که فرد به جای تمرکز بر حل مشکلات خود، تلاش می‌کند قهرمان زندگی فرد دیگری شود و در نهایت، خود نیز در مشکلات او غرق می‌شود.
#جردن_پیترسون
📚 @BookTop
همیشه که صبر کردن، بخشیدن، ماندن و تحمل کردن به این معنا نیست که همه چیز درست می‌شود...!
لازمه گاهی وقت‌ها دست از این تظاهر کردن برداری، باید دست بکشی از بخشیدن کسی که هیچ‌وقت بخشیدنت را نفهمید.
ﺗﺎ ﺍﯾﻦﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﺁﺭﺯﻭﯼ ﺑﺨﺸﺶ ﺗﻮ ﺑﺎﺷﺪ.
وقتی میمانی و می‌بخشی، فکر میکنند رفتن را بلد نیستی. ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪ ﺁﺩم‌ها ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺭﺍ ﻣﺘﺬﮐﺮ ﺷﺪ، ﺁﺩم‌ها ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻧﻤﯽﻣﺎﻧﻨﺪ، یک جا ﺩﺭ ﺭﺍ ﺑﺎﺯ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﯿﺸﻪ میرﻭﻧﺪ...!
📕 #گریز_دلپذیر
✍🏻 #آنا_گاوالدا
📚 @BookTop
گاهی لازمه به خودت یادآوری کنی توی بازی زندگی کارت‌های فاجعه ای دستت افتاده بوده ولی تو فوق‌العاده بودی.
📕 #ساعت_دل
✍🏻 #اروین_یالوم
📚 @BookTop
تنها شکست در سن ۲۰ تا ۳۰ سالگی شما بی فعالیتی است جز این هر چه کنید آزمون و خطاست.
بازه‌ی ۲۰ تا ۳۰ سالگی بهترین زمان برای یادگیری از طریق آزمون و خطاست؛ چرا که هزینه ی شکستها پایین تر و ظرفیت سازگاری بالاتره از منظر روان شناسی رشد و کار آفرینی این دوران نقش آزمایشگاه شخصی برای کسب مهارت خودشناسی و ساختن مسیر شغلیه بنابراین تنها ریسک واقعی تو این سن انفعال و بی حرکتیه.
📕 #ساختن
✍🏻 #تونی_فادل
📚 @BookTop
📚✨ جامع‌ترین پکیج فلش‌کارت و تست روان‌شناسی ✨📚
✅️اگر وقت کمی تا کنکور داری یا اگر به علم‌روان‌شناسی علاقه داری و می خوای مهمترین نکات رو یک جا داشته باشی این پکیج همون چیزی که نیاز داری!!
⏳ فقط ۴ ماه تا کنکور دکتری روان‌شناسی مونده!
وقتشه مرور سریع و اصولی رو شروع کنی 🔥
🔹 شامل همه دروس اصلی:
✅ آسیب‌شناسی روانی
✅ روان‌شناسی رشد
✅ شخصیت
✅ نوروسایکولوژی
✅ اختلالات کودکی
✅ آمار و روش تحقیق
🎯 مناسب برای:
🔹داوطلبان کنکور دکتری روان‌شناسی
🔹مدرسان و معلمان کنکور
🔹دانشجویان روان‌شناسی در همه مقاطع
🔹علاقه‌مندان عمومی به روان‌شناسی
⭐ ویژگی‌ها:
✔️ خلاصه درس‌ها به صورت پرسش‌وپاسخ
✔️ تست‌های تألیفی استاندارد
✔️ طراحی منظم برای مرور سریع
📥 دریافت فقط از طریق کانال خصوصی پس از خرید
🛑وقت کمه اما هنوز فرصت هست اونم با یک جزوه جمع و جور که هر لحظه و هرجا کنارت داری!!!
برای تهیه و دریافت به آیدی زیر پیام دهید
اینستاگرام:
@Psychology_aboutlife
تلگرام:
/channel/09303669727