21925
🍏Все о Фитнесе - Все для Здоровья🍏 ▸ Тренировки ▸ ПП - питание ▸ Советы ▸ Мотивация ▸ Фитоняшки ▸ Консультации Тренеров 📩По вопросам сотрудничества писать @MartinDeLafer Реклама + ВП: @Vickylya
✔️Два упражнения для укрепления мышц тазового дна🔥
#Тренировка @Bodybuildding
💪Что спортсмену нужно для счастья?
Заниматься любимым делом и зарабатывать на нём достойные деньги!
❓Но как это осуществить?
Открой современную студию растяжки Total Body 💸
– Возможность запуска без вложения собственных средств
– Выход на точку безубыточности с 1 месяца
– Окупаемость 10-12 месяцев
– Помощь с поиском помещения, наймом и обучением персонала, 7 проверенных каналов трафика
– Организация женского клуба на базе студии
⚠️Оставь заявку по ссылке и получи финансовую модель фитнес студии Total Body в твоём городе🔥
https://clck.ru/3ADMwD
Не упускай возможность начать заниматься и зарабатывать в своей студии от 200 000 рублей в месяц!
✔️Идеальное тело? Легко! 🔥
#Тренировка @Bodybuildding
✔️Что МОЖНО есть на ночь✅
#ПП @Bodybuildding
✔️План ходьбы на 21 день, который точно сделает вас лучше...
#Тренировка @Bodybuildding
Ищете эффективный способ укрепить свои руки? Тогда этот регулируемый кистевой эспандер – ваш выбор https://deeplink-pro.ru/link/10066! С его помощью вы сможете легко настраивать интенсивность тренировок благодаря 5 различным уровням нагрузки, что очень удобно и нет необходимости приобретать по отдельности металлические эспандеры на 22 кг, 34 кг, 45 кг, 56 кг и 68 кг. Данный эспандер для рук отличается надежным пружинным механизмом и имеет крепкую из металлического сплава основу. Отлично подходит для взрослых и детей от 12 лет, а мягкие тейпы для железных ручек помогут сделать тренировку рук не только удобной, но и максимально приятной и комфортной.
https://deeplink-pro.ru/link/10066
✔️Тренировка для ягодиц🍑
#Тренировка @Bodybuildding
Щедрейший розыгрыш вне очереди 😁
Наш спонсорский турнир «СБОРЫ», организованный Иваном Анищенко, к сожалению, не удалось посетить всем
Но!🔥
Мы решили разыграть сертификаты с турнира
Общим номиналом 48.000 рублей!💰
🏆 ПРИЗ
1 место - 10.000 рублей на топливо от Pharma Shop
2 место - 5.000 рублей на топливо от Pharma Shop
Условия розыгрыша:
✅Подписаться на канал /channel/pharma_shop_top ‼️
✅Оставить комментарий «Участвую» под этим постом в нашем канале /channel/pharma_shop_top ‼️
Розыгрыш во всех наших соц. сетях:
Instagram pshop.team
ВК @pshop.team
Telegram - /channel/pharma_shop_top
⚡️Вступай сразу во все и увеличивай сумму выигрыша 💪🏻
✔️Интересное парное упражнение
#Тренировка @Bodybuildding
✔️Укрепляем руки
#Тренировка @Bodybuildding
✔️ПП-завтрак от модели✅
#ПП @Bodybuildding
✔️Идеальный пресс😍
#Тренировка @Bodybuildding
✔️На обед у нас сегодня…✅
- Гречка
- Тунец
- Авокадо
- Огурец
- Морковь
#ПП @Bodybuildding
✔️Укрепляем мышцы кора! Тренировка в планке!
#Тренировка @Bodybuildding
✔️ Рецептик вкусного салата🥬
#ПП @Bodybuildding
✔️Ягодицы будут гореть🔥
#Тренировка @Bodybuildding
Мы готовы подарить вам вторую часть нашего фильма!🍿Сразу предупреждаем, первая часть - это небольшой прикорм для голодного зрителя 🦁 Настоящий экшн ждите в эту субботу!
Предлагаем сделать запоминающийся обратный отсчет до даты выхода фильма! Выполните несколько простых действий и станьте участниками нашего РОЗЫГРЫША
❗️УСЛОВИЯ:
1️⃣ Подписаться на канал /channel/oxy_pharma_orig
2️⃣ Нажать кнопку участия
🎁Приз: Сертификат на 5000₽ на продукцию Oxypharma + брендированный подарок на выбор
⌛️Подведение ИТОГОВ состоится 20 апреля
☝️И помните: Если ваши друзья просят вас договориться с вашим врагом, значит предатели уже договорились за вашей спиной!
✔️Огненная растяжка💪
#Тренировка @Bodybuildding
✔️БЛИННЫЙ ШОКОЛАДНЫЙ ПП ТОРТИК
КБЖУ на 100гр: 129/7/2/22
Блинчики:
🍰Яйцо-1шт
🍰Натуральный йогурт-140мл
🍰Мука рисовая-100г
🍰Какао-1чл
🍰Разрыхлитель-1/2чл
🍰Сахзам-по вкусу
Крем:
🍌Мягкий творог-140гр
🍌Банан-1шт
🍌Сахзам-по вкусу
✅Смешиваем все ингредиенты для блинов
✅Тесто получается на 2 блина
✅Выливаем 1/2 на сковороду
✅Обжариваем с двух сторон под крышкой каждый блин
✅Смешиваем крем
✅Блин разрезаем на 4 треугольника
✅Собираем кусочки торта: блин-крем-блин-крем
✅Можно кушать сразу или убрать на ночь в холодильник, чтобы тортик пропитался и настоялся
✅Украшаем по желанию
#ПП @Bodybuildding
✔️Подтянутые ягодицы без приседаний🍑
#Тренировка @Bodybuildding
✔️Тонкая талия за 5 минут🤩
#Тренировка @Bodybuildding
✔️Упражнения для внутренней части бедра🔥
# Тренировка @Bodybuildding
✔️Эффективное кардио дома🔥
#Тренировка @Bodybuildding
✔️Подтягиваем ручки без гантелей💪
# Тренировка @Bodybuildding
✔️Как правильно делать отжимания
#Тренировка @Bodybuildding
✔️Упражнение, которое задействует все мышцы 💪
#Тренировка @Bodybuildding
✔️Самая настоящая прожарка для тонкой талии🔥
#Тренировка @Bodybuildding
✔️Тренировка для похудения💪
#Тренировка @Bodybuildding