23549
🕊اصول طب سنتی به سبک #بوعلی_سینا
🍯معجون_سرماخوردگی
🍃لیمو ترش رو ورقه ورقه کنید با عسل و مقداری پودر دارچین مخلوط کنید و بگذارید در شیشه بماند (عسل روی لیموها رو بگیره)
⇦✨بهترین درمان برای سرماخوردگی زمستانی است ، هنگام سرماخوردگی دو قاشق غذاخوری از مخلوط فوق رو در یک لیوان آب ولرم ریخته و میل کنید (لیموهای ورقه شده ، جویده و خورده شود)
🍋@Avazesokot🍋
❄️@Avazesokot❄️
⭕️ به جای پنیسیلین چای دارچین بنوشید
دارچين رگهارا باز ميكند واثرخوبي درگردش خون دارد
دارچين خاصيت عجيب ديگري دارد و آن قوي كردن، مصونيت بدن درمقابل امراض است وتب بر است
⭕️ غلظت خونتان را با دمنوش آویشن با عناب درمان کنید
▫️رقیق‌کننده خون و رفع غلظت خون
▫️بالا برنده حرارت غریزی و افزایش قدرت پمپاژ قلب
▫️مفید برای رفع آسم و نفس تنگی
▫️برطرف‌کننده خارش های شدید بدن
▫️درمان‌کننده فارنژیت و عفونت حلق
▫️مفید در درمان سرماخوردگی ویروسی
▫️قطع خونریزی بواسیر و زخم روده بزرگ
▫️دمنوش مفید برای بیماران مبتلا به فشار خون
❄️@Avazesokot❄️
@Avazesokot
⭕️به جای قند، توت خشک بخورید !
▫️بهترین قند طبیعی
▫️مفید برای کاهش وزن
▫️کاهنده کلسترول بد خون
▫️ضد سرطان و بیماری قلبی
▫️سرشار از فیبر و ملین است
▫️دشمن اضطراب و عصبانیت
▫️حاوی آهن و داروی کم خونی
@Avazesokot
🍀نعناع از گیاهانی است که در آرامش اعصاب و درمان اضطراب نقش موثری دارد.
👈دمنوش چای نعناع در شرایط استرس‌زا، میزان اضطراب و خستگی افراد را تا حدود ۲۰ درصد کاهش می‌دهد.
⭕️ چی بخوریم برای چه مریضی ای خوبه؟
درمان بیماری ها بدون داروهای شیمیایی:
🔻اگه افسردگی دارید: ماهی
🔻اگه بچتون لاغر و ضعیفه: تخم بلدرچین، روغن زیتون، مغزها
🔻اگه میخواین دندونتون خراب نشه: چای سبز، کشمش
🔻اگه چربی خون دارید: گردو
🔻اگه مادر هستید و شیرتون کمه: رازیانه، آب هویج، لبنیات
🔻اگه سردرد دارید: شربت آبلیمو، فلفل قرمز
🔻اگه کبد چرب دارید: زرشک، شاتوت، آب انار
🔻اگه کم خونی دارید: اسفناج، لیمو، خرما
🔻اگه نقرس دارید:گوجه فرنگی و فلفل دلمه
🔻اگه واریس دارید: آب و نان سبوس دار
🔻اگه آفت دهان دارید: رب انار و آب انار
🔻اگه تهوع دارید: زنجبیل، پونه، هندوانه
🔻اگه دلپیچه دارید: دم کرده زیره
🔻اگه میگرن دارید: ماهی،
امگا3، گردو
🔻اگه عفونت دارید: دمنوش پونه کوهی، سیر
🔻اگه تبخال دارید: سیب زمینی (ضد زخم)، پیاز (ضد تاول)
🔻اگه تب دارید: آب، لعاب برنج، میوه های آبدار
🔻اگه معده درد دارید: عسل، زنجبیل، زردچوبه
🔻اگه ویار و تهوع صبحگاهی دارید: گوجه، انار ملس
🔻اگه پوکی استخوان دارید: سنجد + ماست
🔻اگه آرتروز دارید: آناناس،
شلغم، کلم
🔻اگه نرمی استخوان دارید: قارچ، ماهی، تخم مرغ
🔻اگه بیخوابی دارید: شیر گرم، موز، گیلاس
🔻اگه دیابت دارید: ماش، لوبیا قرمز، تربچه
🔻اگه چربی دورشکم دارید: بادام، گریپ فروت
🔻اگه اسهال دارید: هویج و سیب پخته، کته و ماست چکیده و نعنا
🔻اگه یبوست دارید: آب هویج، سبزیجات، آلو، اسپرزه
🔻اگه وسواس دارید: به
🔻اگه کهیر دارید: عدسی
@Avazesokot❄️
⭕️ 3 بخور گیاهی مفید:
▫️اکالیپتوس: مفیدبرای بازکردن مجرای تنفسی
▫️اسطوخودوس: برطرف کننده استرس، سردرد و میگرن
▫️رزماری: تقویت کننده حافظه و دارای خاصیت ضدافسردگی
@Avazesokot
⭕️ هشت خوراکی مفید برای پاکسازی رگ های بدن
1⃣ سیر:
🔸سیر ماده غذایی شماره یک برای پاکسازی رگ ها محسوب میشه اگه نمی خواین رگ هاتون به این زودی ها دچار انسداد شه و مشکلات بعدی به بار بیاره سیر رو در برنامه تون بذارین سیر باعث کاهش کلسترول بدو افزایش کلسترول خوب خون میشه.
2⃣ جو دو سر:
🔸جو دو سر باعث کاهش چربی خون می شه
3⃣ سیب :
🔸سیب حاوی ترکیبی به نام پکتینه که نقش موثری در کاهش کلسترول خون داره.
4⃣ ماهی:
🔸ماهی منبع فوق‌العاده برای اسیدهای چرب امگا سه هست این اسیدهای چرب به چربی های خوب معروف هستند .
5⃣ زردچوبه:
🔸ترکیب فعال و پر خاصیت زردچوبه کورکومین نام داره که محافظ سلامت قلب محسوب میشود
6⃣ اسفناج:
🔸اسفناج سرشار از ویتامینهای A و C است که از تصلب شرایین جلوگیری می کنه.
7⃣ میوه های خشک:
🔸میوه های خشک جزء بهترین انتخاب برای پیشگیری از انسداد رگ ها و تمیزی اونها محسوب می‌شن مثل مغز گردو بادام فندق
8⃣ روغن زیتون:
🔸روغن زیتون مانع از رسوب رگها میشه..
🍎@Avazesokot🧄
⭕️ دشمن سرماخوردگی را بشناسیم!
با توجه به اینکه شلغم دارای نشاسته و مواد قندی است هیچ‌گاه تحت تأثیر میکروب‌های هوا فاسد نمی‌شود و خوراکی‌هایی که با شلغم طبخ می‌شوند فاسدپذیر نیستند!
این میوه پرخاصیت برای درمان سرماخوردگی بسیار مفید است و اگر برای سرماخوردگی درمانی وجود داشته باشد همانا شلغم و اسانس آن است. شلغم مملو از فسفر، کلسیم و آهن است و برای تقویت عمومی بدن مناسب است
همچنین این میوه دارای ویتامین C و B است و بهتر است به‌صورت پخته مصرف شده و آب آن هم مورد استفاده قرار گیرد
می‌توان با خالی کردن داخل شلغم و اضافه کردن مقداری عسل درون آن پنیسیلین طبیعی درست کرد و مورد استفاده قرار داد
❄️@Avazesokot❄️
⭕️ رفع افسردگی و افزایش نشاط با مصرف این خوراکی
👈شیره انگور دارای مواد مغذی و ویتامینهای مختلفی مانند: ویتامین A، ویتامین B و ویتامین D است و همچنین مواد معدنی ضروری از جمله کلسیم و فسفر به خصوص آهن را برای بدن تامین میکند.
👈شیره انگور یکی از خوراکی‌های کم نظیر برای برطرف کردن ضعف عمومی بدن است؛ بنابراین افرادی که از کمبود انرژی و خستگی مزمن رنج می‌برند از خوردن روزانه یک تا سه قاشق غذاخوری شیره انگور به تنهایی یا به صورت شربت غفلت نکنند.
👈 همچنین برای افرادی که افسردگی دارند باعث بهبود خلق و افزایش نشاط میشود و انرژی آنها را افزایش می‌دهد.
🍇@Avazesokot🍇
🌸گل گاوزبان و درمان بیخوابی👇
👈گل گاوزبان، گیاهی آرام بخش و خواب آور
🌸گل گاوزبان آرام بخش است و می تواند به درمان بی خوابی به ویژه در افرادی که صفراوی مزاج هستند، کمک کند افرادی که فشار خون آن ها بالاست نباید از گل گاوزبان استفاده کنند چون مصرف این گیاه فشار خون را بالا می برد.
🌸گل گاوزبان باید حتما با لیمو عمانی مصرف شود چون گل گاوزبان گرم و مرطوب است و باید با استفاده از لیمو عمانی از خاصیت گرم بودن آن کم کرد. 15 گرم از این گیاه را به همراه یک لیمو عمانی سوراخ شده باید در یک قوری استیل به همراه آب ریخت تا بجوشد و سپس به مدت 20 دقیقه دم کنید.
@Avazesokot🌸🌸
@Avazesokot
⭕️ لبو و شب یلدا
👈ریشه چغندر پخته‌شده لبو نام دارد که جایگاه ویژه‌ای در میان خوراکی های شب یلدای ایرانیان بازکرده است.
👈لبو در شب‌های سرد زمستان بسیار مطبوع بوده و دارای خواصی چون شستشوی معده برخوردار می‌باشد. همچنین دارای مقادیری مواد مغذی و ترکیبات مؤثر فولات، کلسیم، منگنز، پتاسیم، آهن، بتانین، اسیدمالونیک و فیبر است.
⭕️ درمان کم بودن هموگلوبین خون، فقر آهن و فقر اسید فولیک ،
بادام درختی روزی ۱۴ عدد مثل آدامس جویده و میل میشود
👈 ۲۱ عدد مویز
👈۷ عدد انجیر شبها
👈۷ عدد زیتون
👈3 عدد خرما هر روز میل شود.
👈شربت عسل یا شربت شیره انگور روز یک لیوان
👈 فسنجان بادام و گردو هفته سه بار
👈سیب رنده شده یک استکان عرق بیدمشک و دو قاشق عسل. روزی یک بار میشود.
👈بادکش خونساز مثل بادکش کتف، لگن، رانها ساق پا، یک شب در میان ۲۱ مرحله انجام شود.
👈سوپ گندم همراه روغن زیتون هفته‌ای ۲ وعده ناهار
👈 ارده و شیره طبیعی انگور یا عسل روزی یک پیاله یا ۴ وعده صبحانه در هفته
👈کاهش جدی سردیجات و مواد سودازا مثل چای، عدس، بادمجان، سرخ کردنی، گوشت گاو ، لبنیات زیاد، خیار، سوسیس و کالباس، کنسرو و غیره
📢 نکته مهم: اگر دستورات داده شده را دقیق انجام دهید حتی خانم های باردار احتیاجی به مصرف داروهای شیمیایی ، اسید فولیک یا قرص آهن در طول بارداری ندارن
🍈@Avazesokot🍈
❤️کم خونی
👈 اکثر زنان مبتلا به آلزایمر در جوانی مبتلا به کم‌خونی بودند، فقر آهن موجب پایین آمدن اکسیژن مورد نیاز سلول های مغزی و تخریب زودهنگام آنها می‌گردد
👈👈مخلوط سه شیره توت ،انگور و خرما در درمان کم‌خونی بسیار موثر است.
@Avazesokot🍃
@General_information
☕️ دمنوش رازیانه
رازیانه از نظر طب سنتی، گرم و خشک است.
(افراد گرم مزاج می توانند با کمی آبلیمو میل کنند )
🌿 خواص رازیانه به قدری زیاد است که به زودی در قالب یک مقاله در وبسایت اصلی منتشر می شود.
درمان سردی رحم - نازایی حاصل از سردی دستگاه تناسلی زنان - تنظیم کننده قاعدگی - افزایش شیر مادران - افزایش میل جنسی زنان سرد مزاج - فعال کردن مغز - آرام بخش - چربی سوز - رفع غلظت خون زنان - در خانم‌های بالای 50 سال که مشکلات قلبی _عروقی و کبدی دارندو میزان سموم در بدن آنها بالاست ، دمنوش رازیانه یک گزینه علی به شمار می‌رود و ...
طرز تهیه:
تخم رازیانه را بکوبید و مقدار یک قاشق چای‌خوری از آن را به همراه دو لیوان آب جوش در یک قوری بریزید و به مدت بیست دقیقه تا نیم ساعت بر روی شعله غیر مستقیم قرار دهید و دمنوش را پس از صاف کردن با کمی عسل بنوشید.
📢منع مصرف: دوران بارداری -ایام قاعدگی - مصرف مداوم رازیانه در آقایان توصیه نمی‌شود و می‌تواند باعث ضعف قوه جنسی شود.
⭕️ آب هویج برای رفع استرس ذهنی
در هر ۲۴ساعت یک لیوان آب هویج بخورید تا از استرس روحی خلاص شوید. مصرف آب هویج دردرمان یبوست نیز بسیار موثر است.
آب هویچ به دلیل داشتن ویتامین Aبرای سلامت چشم و کسانی که روزانه باگوشی کارمیکنند ضرروی است.
🥕@Avazesokot🥕
👈🏻 بامیه بهترین دارو دیابت است.
👈🏻 گردو ازلخته شدن خون جلوگیری می کند.
👈🏻 هل تقویت کننده قلب بوده وسرماخوردگی رامعالجه می کند.
👈🏻 گشنیز تشنگی رابرطرف می کندوبرای دهان ودندان بسیارمفیداست.
👈🏻 انگور باعث پاکسازی معده و روده میشود
👈🏻 لوبیاچشم بلبلی کم چرب و بدون کلسترول وحاوی سدیم است.
👈🏻 کلم بروکلی،به دلیل داشتن کلیسم فراوان باعث تقویت استخوان ها می شه
👈🏻 گل گاوزبان باعث کاهش تب دربیماری های سرخک،آبله وکهیرمی شود.
👈🏻 نخودفرنگی منبعی از فولیک اسیدو ویتامینB۶است
👈🏻 ویتامینCموجوددرجعفری افزایش جذب آهن می شود.
👈🏻 پونه اشتهاآور بوده وباعث سهولت هضم وبه درمان معده کمک میکند.
👈🏻 کنجدبرای رفع ناراحتی کیسه صفرا مفیداست.
👈🏻 خوردن موزخطرمرگ دراثرسکته مغزی راکاهش می دهد.
👈🏻 انگورخون سازبوده وبه تصفیه خون نیزکمک میکند.
👈🏻 شکلات برای سلامت قلب مفیدبوده ومانع لخته شدن خون می شود.
👈🏻 مصرف زغال اخته باعث کاهش چربی شکمی وکاهش کلسترول می شود.
👈🏻 گوجه فرنگی بدن را دربرابر امراض وبیماری های عفونی حفظ می کند.
👈🏻 اسفناج بهترین دارو برای کسانی که مبتلابه کم خونی هستند.
👈🏻 روغن کنجد برای رفع تنگی نفس،سرفه خشک وزخم ریه مفید است
❄️@Avazesokot❄️
⭕️ بهترین آنتی بیوتیک‌های غیردارویی را بشناسید!
خداوند در طبیعت آنتی بیوتیک‌های طبیعی زیادی قرار داده است تا در شرایط خاص به کمک انسان بیاید و باعث مصونیت ما در مقابل میکروب‌ها شود و سلامت ما را تامین کند
▫️عسل
▫️سیر
▫️پیاز و تره فرنگی
▫️لیمو
▫️میخک
▫️سرکه
▫️زنجبیل
❄️@Avazesokot❄️
@Avazesokot
⭕️دمنوش برای رفع کسالت !☕️
👈مقدارى زعفرون، یک تکه چوب دارچین و سه عدد هل درسته رو داخل آب جوش بریزین و چند دقیقه بعد که دم کشید یکم گلاب هم اضافه کرده و نوش جان کنین
👈 این دمنوش باعث شادابی و از بین بردن کسالت می شود
📢خوراکی‌های ممنوع از منظر طب_ایرانی در ایام 👈امتحانات
1️⃣دانش آموزان و دانشجویان باید در روزهای امتحان از پرخوری اجتناب کرده و حتی‌الامکان غذاهای سبک و #زود_هضم مصرف کنند.
2️⃣مصرف غذاهای سنگین و سرخ‌کرده مانند #کله_پاچه، #ماکارونی چرب، #جگر، #پیتزا و #سوسیس در روزهای امتحان توصیه نمی‌شود.
3️⃣باید به این نکته توجه داشت که غذاهای لطیف و خوش #هضم هرگز نباید پس از غذای سنگین و دیرهضم استفاده شوند به طور مثال خوردن #توت_فرنگی پس از صرف غذاهای #چرب بسیار نامناسب است.
4️⃣مصرف غذاهای کم کالری در فصل امتحانات مناسب نیستند، این نوع غذاها سبب کندی عملکرد مغز و خواب‌آلودگی در فرد شده و هوشیاری را کاهش می‌دهند، موادی همچون#ماست، #دوغ و #کاهو از این جمله‌اند.
5️⃣غذاهای نفاخ برای مصرف در روزهای امتحان مناسب نیستند، تصریح کرد: موادی همچون #حبوبات خیس نکرده در غذا و مواد نفاخ مانند؛ #کلم، #تربچه، #سیر و #پیاز، غذاهایی هستند که علاوه بر ازدیاد فعالیت دستگاه #گوارش، عملکرد سیستم #اعصاب مرکزی را دچار اختلال کرده، موجب سنگینی و خواب‌آلودگی فرد می‌شوند.
6️⃣در روزهای آزمون از مصرف زیاده از حد خوراکی‌های محرک سیستم عصبی مانند #قهوه،#نسکافه و #چای پررنگ خودداری کنند، نوشیدن مفرط این نوع مواد موجب ایجاد احساس ناآرامی و #اضطراب شده، تمرکز و یادگیری را مختل میکند
☔️❄️@Avazesokot☔️❄️
@Avazesokot
⭕️ مصرف آبغوره رو جدی بگیرید!
یکی ازخواص آبغوره پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان است همچنین ازدیگر خواصش درمان کمردرد و پادرد و افزایش جذب آهن در موادغذایی غیرحیوانی مثل حبوبات است
⭕️ از جمله فواید بسیار زیاد سنجد
🔷 در بهبود سحج «خراش» های ناشی از زیادی صفرا مفید است.
🔷 به عنوان تنقلات کودکان بسیار عالی است و خواص زیادی برایشان دارد.
🔷 مقوی معده، بندآورنده اسهال، شادی آور و در بهبود سردردهایی که ناشی از بخارات معده و اعضای دیگر باشد، موثر است.
🔷 اگر آرد و هسته میوه سنجد با هم آسیاب شود، مصرف خوراکی آن بیماری آرتروز را درمان میکند.
👌 مزاج آن سرد و خشک است و مصلح آن عسل و شکر سرخ است.
❄️@Avazesokot❄️
@General_information
⭕️ آیا پنیر، بچه را خنگ میکند؟
همه این حرف و حدیث‌ها درباره ارتباط پنیر با کاهش هوش، زیر سر ماده‌ای به نام «تیرامین» است که اگر کودکان، خیلی پنیر بخورند، در مغزشان جمع شده و باعث کندی ذهن میشود ! البته بدن ما، به شرطی که مس کافی در اختیار داشته باشد، می‌تواند تیرامین را غیرفعال کند.
یکی از مواد غذایی که مس و فسفر دارد گردوست که معمولا مصرف آن را همراه با پنیر توصیه می‌کنند
⭕️ معجون انرژی زا
👈 ترکیبات : خرما ، شیره ، ارده ، زنجبیل ، کنجد
👈 خواص : تقویت قوای جسمی و جنسی ، کمک درمان کم خونی و سستی بدن ، تقویت استخوان‌بندی بدن ، کمک به رفع و تسکین دردهای استخوانی و عضلانی ، رفع سردی مزاج ، تقویت اعصاب ، افزایش سطح انرژی بدن ، کمک به سلامت قلب و عروق ، پیشگیری از آلزایمر و تقویت حافظه ، کاهش استرس ، سرشار از مواد مغذی و ویتامین های مفید و مورد نیاز بدن ( از جمله آهن ، پتاسیم ، فیبر ، منیزیم ، کلسیم ، فروکتور و گلوکز طبیعی ، ویتامین های گروه B و ... )
👈نکته : بهتر است این معجون برای تعدیل همراه با کمی شیر میل شود ( به ویژه در افراد گرم مزاج)
🧉@Avazesokot🧉
✨ با یک محصول جدید و شگفت‌انگیز آشنا بشین: ماکسی رول!
🦸♂️ این ابرقهرمان همه‌فن‌حریف برای ساده‌تر کردن زندگی شما طراحی شده.
✔️ قدرت جذب فوق‌العاده
✔️ دو لایه مقاوم و بادوام
✔️ ابعاد بزرگتر برای مصرف بیشتر
ماکسی رول برای هر موقعیتی کنار شماست؛ از آشپزخونه گرفته تا هرجای دیگه‌ای که به تمیزی و راحتی نیاز دارین!
این ابر قهرمان رو می‌توانید از لینک زیر تهیه کنید 👇🏻👇🏻👇🏻
https://bitly.cx/Qlean-FullTime-MaxiRoll
@Avazesokot
⭕️ خواص شگفت انگیز انجیر
اگر 10 روز 6 دانه انجیر خشک را از وسط نصف کنید و در آب ولرم تا صبح بخیسانید و صبح ناشتا بخورید 👇
▫️ یبوست
▫️ورم طحال
▫️پروستات را درمان می کند
➕ انجیر، یكی از بهترین میوه ها برای تمیز كردن روده بزرگ و رفع یبوست است.
➕ افرادی که می خواهند چاق شوند، حتما صبح ناشتا انجیر مصرف کنند.
⭕️ فواید بیشمار قلم گاو یا قلم گوسفند
💥 برای سلامتی بدن، کاهش درد مفاصل، جوان سازی پوست، ناخن و مو بسیار موثر است.
💥مفید برای افراد مبتلا به آرتروز و جلوگیری از پوسیدگی دندان ها می کند .
💥خلق و خو را تنظیم می کند و حافظه را بهبود می دهد. با ایجاد آرامش، خواب آرام را تضمین می کند.
💥به تقویت استخوان ها، رباط ها، تاندون ها و غضروف ها کمک می کند
💥احتمال گرفتگی قلب و رگ های خونی را کاهش می دهد .
💥مفید برای زنان باردار و شیرده و به دلیل کالری کم یه وعده ناهار مناسب برای لاغری محسوب میشود
🍖@Avazesokot🫕
📢 توصیه‌ها در فصل زمستان
🔵 بهترین زمان ورزش در این فصل، آخر روز است؛ ساعت حوالی 4 عصر، چون اعتدال بیشتری در این زمان وجود دارد
🔵 خوابیدن در طول روز در این فصل منع بیشتری دارد چون بیماری‌های رطوبی و نزله‌ها را به دنبال دارد
🔵 از مصرف میوه‌های سردوتر پرهیز شود؛ حتی پرتقال و نارنگی که رطوبت دارند با کمی عسل میل شود
🌕 خیسانده انجیر برای کهنسالان، ملین بسیار خوبی است
🌕 و از راه رفتن روی سرامیک و سنگ سرد خودداری شود
🌕 وقت خواب در زمستان پاها پوشیده شود (از کرسی‌ها خصوصا برای سرد مزاجان و افرادی که درد مفاصل دارند، استفاده شود)
⬅️ وقت خواب با جوراب پشمی بخوابند حتما سر و گردن را با دستمال بپوشانند مثلا روسری و کلاه پشمی استفاده کنند
❄️@Avazesokot❄️
📢🚫 مواد غذایی با طبع گرم سبب تشدید جوش
👈مصرف زیاد مواد غذایی با طبع گرم هم با افزایش حرارت کبد در بروز یا تشدید جوش‌های پوستی نقش دارد،
📛بنابراین افرادی که دچار جوش هستند باید کمتر از مواد غذایی و ادویه‌های با طبع گرم👈 مانند فلفل و زنجبیل استفاده کنند
👈 این اشخاص باید صبح‌ها ناشتا به مدت ۲ هفته از عرقیات خنک و مقوی کبد مانند کاسنی و شاه‌تره به همراه مقداری سکنجبین استفاده و در صورت رفع نشدن مشکلشان به متخصص طب سنتی مراجعه کنند.
🌴@Avazesokot🌴
⭕️ گیاهان دارویی:
🍇شیره انگور🌱
📢شیره انگور را به لیست صبحانه بیفزایید
👈شیره انگور شامل فاکتورهای رشد کودک است
👈ازدرمانهای اصلی ام اس و انواع کم خونی، ارده و شیره ی انگور است
☘ بهترین صبحانه غذاهای باطبع گرم است تا مانع رخوت وسستی صبحگاهی شود
🌱 ارده وعسل
🌱 کره مربا
🌱 حلوا ارده
🌱 شیرعسل
🌱 عدسی با گلپر
🌱 فرنی بامربا
🌱 نیمرو
👈بهترین‌ها هستند
@Avazesokot☘☘