8099
"كانال تخصصي " "دکترسعيده پيرحسينلو "- -عضو سازمان نظام روانشناسي -مشاوره ، فردی ،زوج، خانواده،.. -مشاوره انلاین خارج از ایران -مشاوره حضوری/غیرحضوری جهت وقت دهی به ایدی زیر پیام دهید: @pirhoseinlo
از نگاه گبور مته، "تحریک هیجانی" یا همان Emotional Trigger نه نشانهی ضعف است و نه رفتاری غیرمنطقی؛ بلکه دروازهای به سوی آگاهی از زخمهای کهنهی روان است.
هر زمان که واکنش شدیدی نسبت به موقعیتی معمولی نشان میدهیم، در واقع بخشی از روانمان فعال شده که هنوز التیام نیافته است. گبور مته میگوید:
"هیچ محرک بیرونی نمیتواند چنین انفجاری درونت ایجاد کند، مگر آنکه در درونت زخمی ناتمام وجود داشته باشد. در این نگاه، «تریگر» دشمن ما نیست، بلکه پیامرسانی است از درون؛
از بخشی که سالهاست در سکوت درد میکشد و حالا فقط میخواهد دیده شود. وظیفهی ما سرکوب احساس نیست، بلکه مشاهده و مسئولیتپذیری در برابر آن است. وقتی به جای واکنشگری (Reactivity)، پاسخگر میشویم (Responsiveness)، در واقع از نقش قربانیِ گذشته خارج میشویم و به جای فرار، به درون زخم مینگریم.
و این همان لحظهایست که درمان آغاز میگردد.
#گبور_مته
مادر یک مسئولیت بزرگ دارد و آن حمایت و دلگرمی به فرزندش است.
اگر مادری نتواند این کار را به درستی انجام دهد، این وظیفه به درمانگر سپرده میشود که او هم همیشه توان کافی ندارد.
الفرد ادلر
یه وقتایی یه غم آنقدر طولانی میشه که ...
دیگه روت نمیشه به کسی بگی هنوز بابتِ اون غمگینی...!
گاهی حس میکنم دو نفر توی وجودم زندگی میکنن.
یکی همونیه که هر روز میخنده، سر کار میره، جواب پیامها رو میده و طوری رفتار میکنه که انگار همهچیز روبهراهه.
اون یکی اما بیصدا داره با فشار، خستگی و استرس میجنگه؛ فقط برای اینکه نفر اول بتونه همچنان عادی، آروم و محکم به نظر برسه.
به سرزمینم میمانی،
اندوهگین،
اما زیبا،
اما دوستداشتنی...
غسان کنفانی
یک زن عاشق کسی میشود که به او اهمیت میدهد ،
حتی اگر از دید مردم یک هیولا باشد...
اگر لازم است کسی را متقاعد کنید که دوستتان داشته باشد، هرگز شما را دوست نخواهد داشت. اگر لازم است به کسی باج بدهید تا به شما احترام بگذارد، هرگز به شما احترام نخواهد گذاشت. اگر لازم است کسی را متقاعد کنید تا به شما اعتماد کند، در حقیقت هرگز به شما اعتماد نخواهد کرد.
باارزشترین و مهمترین چیزها در زندگی، ذاتاً ماهیتی غیرمعاملاتی دارند و تلاش برای مذاکره سرِ آنها بلافاصله نابودشان میکند.
نمیتوانید برای رسیدن به خوشبختی توطئهچینی کنید؛ غیرممکن است.
اوضاع خیلی خراب است
📝مارک منسن
📝حکایت
شیخ ابوالحسن خرقانی گفت:
جواب دو نفر مرا سخت تکان داد.
اول: مرد فاسدی از کنارم گذشت و من گوشه ی لباسم را جمع کردم تا به او نخورد.
او گفت: ای شیخ، خدا می داند که فردا حالِ ما چه خواهد شد.
دوم: مستی دیدم که افتان و خیزان در جاده اى گل آلود می رفت.
به او گفتم: قدم ثابت بردار تا نلغزی.
گفت: من بلغزم باکی نیست، به هوش باش تو نلغزی شیخ؛ که جماعتی از پی تو خواهند لغزید .
# تذکره الاولیا عطار نیشابوری
@arameshdron🍃
ریسمان پاره را میتوان دوباره گِره زد، امّا هر چه باشد ریسمان پارهای است!
شاید ما هم دوباره همدیگر را دیدار کنیم امّا در آنجا که ترکَم کردی هرگز دوباره مَرا نخواهی یافت...
- برتولت برشت
چون رشته گسست میتوان بست
لیکن گرهایش در میان هست ...
- امیرخسرو دهلوی
@arameshdron🍃
هیچ چیز بدتر و زننده تر از سعادتی نیست که دیر نصیب آدم می شود...
دیگر هیچ لذتی ندارد...
ایوان_تورگینف
انتخاب های بد در زندگی
@arameshdron🍃
بحث و مشاجره با کسانی که اثبات کردهاند حامیتان نیستند و به شما احترام نمیگذارند، شما را از تمرکز بر اهداف بزرگ و معناداری که در ذهن دارید، بازمیدارد و انرژیتان را تحلیل میبرد.
📘نامههایی برای وقتهایی که حالت خوش نیست
📝دکتر جولی اسمیت
@arameshdron🍃
افرادی که اختلال روانپزشکی دارند، بیشتر احتمال دارد با کسی که همان اختلال را دارد ازدواج کنند تا با کسی که چنین اختلالی ندارد.
این الگو در فرهنگها و نسلهای مختلف دیده شده و ادامه دارد.
مقاله مطالعه در مجلهی Nature Human Behaviour منتشر شده است و نزدیک به ۱۵ میلیون نفر از تایوان، دانمارک و سوئد بررسی شدهاند تا مشخص شود چه نسبتی از افراد در بین زوجها یکی از ۹ اختلال روانپزشکی اسکیزوفرنی، اختلال دوقطبی، افسردگی، اضطراب، اختلال نقص توجه و بیشفعالی (ADHD)، اوتیسم، اختلال وسواس جبری (OCD)، اختلال مصرف مواد و بیاشتهایی عصبی را داشتهاند.
نتیجهی مهم این مطالعه این است که این الگو در کشورهای مختلف، فرهنگهای مختلف و البته نسلهای مختلف برقرار است. حتی تغییرات در مراقبتهای روانپزشکی طی ۵۰ سال گذشته هم نتوانسته این روند را تغییر دهد.
چند فرضیه برای این موضوع مطرح شده است. افراد ممکن است به کسانی جذب شوند که شبیه خودشان هستند. شاید به دلیل تجربههای مشترک، یکدیگر را بهتر درک میکنند و بنابراین جذب هم میشوند. از طرفی زندگی در یک محیط مشترک میتواند همسران را شبیه هم کند (همگرایی). همین طور انگ اجتماعی مرتبط با داشتن اختلال روانپزشکی، انتخابهای فرد برای همسر را محدود میکند.
گزارش نیچر: لینک
دسترسی به مقاله: لینک
#ساینتومتریک
💫دزدان روان را شناسایی کنید
آری عشق شبیخون هجمی است که پیشبینی نمیتوان کرد
ولی در این میان،
کسانی هستند که کارشان دستبرد به روان دیگران است.
بهرهبری از ناخودآگاه دیگری کسب و کارشان است.
میآیند و تاراج میکنند و میروند.
بیشرمانه، درهای پنهانیترین و ممنوعترین انگارشها را میگشایند،
ساختمان روان شما را با دینامیت منفجر میکنند،
امید، آرامش، استواری و آرزوهایتان را میدزدند و میگریزند.
به سخن درآوردن ناخودآگاه کار بسیار دشواری است. ولی درهای آن را میتوان به آسانی با یک نگاه دلربا، با یک همخوابگی، با یک کردار مازوخیستی یا سادیستی، با یک جمله که ارزشهای شما را سست میکند .... باز کرد.
در اینجا دیگر سخن از عشق نیست،
سخن از تجاوز عاطفی است،
سخن از شکستن مرزهای درونی – برونی تن و روان است.
به یاد بسپارید که برای درونیترین بخشهای روان خود دزدگیر بگذارید
تا با ورود رختهگران به حریم روانتان زنگ خطر را به صدا درآورد.
معصومه حنیفه زاده
تأثیر شگفتآور خواهر و برادرها
آدمهای موفق خواهر و برادرهایی موفق داشتهاند
وقتی به نیروهایی فکر میکنیم که ما را شکل دادهاند، در اولین قدم، پدر و مادر به ذهنمان میآیند.
نقش والدین در شکلدادن شخصیت فرزندان قرنهاست که در کانون توجه روانشناسان و نویسندگان حوزهٔ تربیت قرار داشته.
کتابهای تربیتی که همیشه در صدر فهرست پرفروشها هستند و توصیههایشان با همان سرعتی عوض میشود که رژیمهای غذایی، مدام میگویند والدین برای تربیت فرزندانشان باید چنین و چنان کنند
و از قضا هیچوقت هم پدر و مادرها نمیفهمند بالاخره باید چکار کنند که بچههایشان خوب تربیت شوند.
بچهها مهماند و رفتارها و خلقوخویشان متغیر است. محیط رشد آنها نیز بسیار گستردهتر از حیطهٔ نفوذ والدین است:
رسانهها، دوستان، معلمان، و البته، خواهر و برادرهایی که در کنارشان زندگی میکنند.
تحقیقاتی که روی هزاران دوقلو انجام شد، واقعیت گیجکنندهتری را هم آشکار کرد:
«محیط مشترک»، یعنی خانهای که خواهر و برادرها در آن با والدین، قوانین، غذاها، ارزشها و تنبیههای مشابهی بزرگ میشوند، تنها تأثیر اندکی بر شباهتهای رفتاری و شخصیتی آنها دارد.
این به آن معنا نیست که والدین بیتأثیرند، بلکه نشاندهندهٔ محدودیت تواناییهای آنها در تربیت ژنتیک آنقدر مهم است که شخصیت خواهر و برادرها ممکن است در نهایت همانقدر از هم متفاوت شود که شخصیت دو غریبه که تصادفاً در خیابان از کنار هم رد میشوند.
در سالهای اخیر عامل دیگری نیز در این زمینه مورد توجه بسیار قرار گرفته است:
خواهر و برادرها. الیسون گوپنیک، روانشناس رشد، میگوید:
«اگر والدین ستارههاییاند دور، خواهر و برادرها شهابهایی سوزان و تأثیرگذارند که از نزدیکیات رد میشوند.»
در مطالعهای روی حدود ۲۵۰ بازیکن فوتبال زن که عضو تیمهای ملی نوجوانان آمریکا بودند، مشخص شد که سهچهارم آنها فرزندان کوچکتر خانواده بودند.
پژوهشگران این مطالعه، نتیجه گرفتند که رقابت غیررسمی با خواهر و برادر بزرگتر سطح بازی این دختران را بالا برده است.
جوانا برگر، در کتاب تأثیر نامرئی به مطالعهای اشاره کرده که نشان میدهد فرزندان کوچکتر، حتی اگر خواهر و برادرشان در رشتهٔ ورزشی مشابهی نباشند، باز هم در ورزشهای رقابتی بیشتر میدرخشند.
شاید برای اینکه خود را از موفقیتهای تحصیلی خواهر و برادر بزرگتر متمایز کنند.
اما ژانگ، جامعهشناس دانشگاه ییل، دادههای هزاران دانشآموز را بررسی کرد و نشان داد که خواهر و برادرهای کوچکتر، عمیقاً از موفقیت تحصیلی فرزند بزرگتر خانواده بهرهمند میشوند.
جاشوا گودمن، استاد دانشگاه بوستون، یافتهای مشابه را در سطح دانشگاه نشان داد:
اگر یکی از فرزندان خانواده وارد دانشگاه برتری شود، احتمال موفقیت دانشگاهی خواهر و برادرش نیز بیشتر میشود.
ژانگ تخمین میزند که تا یکسوم شباهتهای تحصیلی خواهر و برادرها ناشی از همین «اثر نشست» است. اما این تأثیر همیشه مثبت نیست.
در خانوادههای محروم، افت تحصیلی یکی از فرزندان میتواند به دیگری هم منتقل شود و چون نمرات تحصیلی پیشبینیکنندهٔ وضعیت اقتصادیاند، این مسئله میتواند به شکاف طبقاتی دامن بزند.
ترجمان
.
امروز روز من است
خورشید درخشانتر است از هر روز
گنجشکان سرودِ بودن سر دادهاند
و من آمادهام برای آغاز
پس زندگی را زندگی خواهم کرد
صبـح بخیـر ...🔆
خدا کند سهم مردم این سرزمین،
روزهای روشن و دلهای آسوده باشد…
و شبت بخیر…🤍
هر کسی رو نباید به فردا ببری،
بعضیا تو دیروز باید بمونن ..!
نور و عشق به سمت جنوب «ایران»
خدایا از این وطن محافظت کن...
ما بیشتر دلباخته اشتیاقیم تا دلباخته آنچه اشتیاقمان را برانگیخته است!
- وقتی نیچه گریست | اروین د یالومЧитать полностью…
خودشیفتگی (Narcissism) یکی از مفاهیم مهم در روانکاوی و روانشناسی است که به شخصیت و رفتارهایی اشاره دارد که به خودمحوری و نیاز به تحسین و توجه دیگران مرتبط است. این مفهوم در روانشناسی تحلیلی به طور خاص مورد بررسی قرار گرفته و به عنوان یک نوع اختلال شخصیت نیز شناخته میشود.
ویژگیهای خودشیفتگی:
1. خود را برتر دانستن: افراد خودشیفته معمولاً احساس (برتری) نسبت به دیگران دارند و معتقدند که خاص و منحصر به فرد هستند.
2. نیاز به تحسین: آنان نیاز مداوم به تایید و تحسین از سوی دیگران دارند و این نیاز در رفتارهای اجتماعیشان نمود پیدا میکند.
3. عدم همدردی: افراد خودشیفته به سختی میتوانند احساسات و نیازهای دیگران را درک کنند و به آنها توجه کنند.
4. استفاده از دیگران: این افراد ممکن است از دیگران به عنوان ابزاری برای رسیدن به اهداف خود استفاده کنند، بدون توجه به آسیبهایی که به آنان وارد میکنند.
زیگموند فروید خودشیفتگی را به عنوان نوعی مرحله رشد روانی توصیف کرد. او بر این باور بود که خودشیفتگی به عنوان یک مرحله طبیعی در رشد فردی وجود دارد، اما اگر این حالت به طور بیش از حد توسعه یابد، میتواند به اختلال شخصیت تبدیل شود.فروید همچنین معتقد بود که خودشیفتگی میتواند به عنوان دفاعی از خود در برابر آسیبهای عاطفی و ناخوشایندها عمل کند. این دفاع به فرد کمک میکند تا از احساسات منفی و رنجهای درونی خود فرار کند.
انواع خودشیفتگی:
خودشیفتگی را میتوان به دو نوع اصلی تقسیم کرد:
خودشیفتگی سالم: این نوع خودشیفتگی میتواند مثبت باشد و به فرد کمک کند تا اعتماد به نفس داشته باشد و اهدافش را دنبال کند. این نوع خودشیفتگی معمولاً در حد معقول و متعادل وجود دارد و در تعاملات اجتماعی آسیبزا نیست.
خودشیفتگی بیمارگونه: این نوع خودشیفتگی اما به صورت افراطی و غیرمعمول است و میتواند آسیبهای جدی به روابط اجتماعی و عاطفی فرد بزند. این افراد ممکن است به شدت وابسته به تایید دیگران باشند و در عین حال کمبود همدلی و درک احساسات دیگران را نشان دهند.
علل خودشیفتگی:
پیشینه خودشیفتگی میتواند به عوامل مختلفی برگردد:
تجربیات کودکی: برخی نظریهپردازان معتقدند که سوء رفتار یا بیتوجهی والدین در دوران کودکی میتواند به شکلگیری ویژگیهای خودشیفتگی در بزرگسالی منجر شود. به عنوان مثال، بچههایی که مورد تحسین و توجه افراطی قرار میگیرند، ممکن است به نوعی خودشیفتگی بیفتند.
عدم توجه یا انتقاد مداوم: برعکس، کودکان که به طور مداوم مورد انتقاد یا نادیدهگرفته شدن قرار میگیرند نیز میتوانند به خودشیفتگی روی آورند تا احساس امنیت و ارزشمندی پیدا کنند.
3. عوامل اجتماعی و فرهنگی:
محیط اجتماعی و فرهنگی نیز میتواند در شکلگیری خودشیفتگی تأثیرگذار باشد. جوامعی که بر روی موفقیتهای فردی و رقابت تأکید دارند، ممکن است زمینهای برای ظهور ویژگیهای خودشیفتگی فراهم کنند. رسانهها و شبکههای اجتماعی نیز میتوانند به ترویج ارزشهای سطحی و توجه به ظاهر کمک کنند.
من فکر میکنم همه چیز را باید به اندازه خورد.
حتی غصه را ..
#آلبا_دسس_پدس
صبح تون پرخیر🍃
@arameshdron🍃
ما به شاخهها دل بستهایم، در حالی که قدرت در بالهای ماست.
تمام زندگیمان را صرف میکنیم تا مطمئن شویم شاخهای که روی آن نشستهایم محکم است. آن را تست میکنیم، میسنجیم و با هر باد کوچکی، دلمان میلرزد که نکند بشکند. «شاخه» برای ما همان رابطه بینقص، شغل همیشگی، آیندهی برنامهریزیشده و زندگیِ قابل پیشبینی است.
اضطراب، فریاد روانی است که از این همه تلاش برای کنترل کردنِ شاخهها خسته شده. اضطراب یعنی ترس از شکستن شاخه؛ ترس از عدم قطعیت.
اما راه رهایی، پیدا کردن یک شاخه نشکن نیست؛ چون چنین شاخهای وجود ندارد.
راه رهایی، به یاد آوردنِ این حقیقت است که ما «بال» داریم. بالهایی از جنسِ تابآوری، توانایی حل مسئله و اعتماد به خودمان. قدرتی که به ما میگوید حتی اگر شاخه شکست، ما سقوط نمیکنیم؛ پرواز خواهیم کرد.
زندگی کردن آنگونه که دوست دارید خودخواهی نیست.
خودخواهی آن است که از دیگران بخواهید آنگونه که شما دوست دارید زندگی کنند.
: #اسکار_وایلد
صبح تون پرامید🌹
@arameshdron🍃
رودولف درایکورس:
گاهی ارزشمند است که فرزندان را برای فکر و نظرهای اشتباهشان حمایت کرد تا بتوانند نتیجه اش را تجربه کنند.
دکتر حمید علیزاده
هر کس از پنجره اتاق خودش به جهان نگاه میکند
اگر شیشه پنجره اش غبار گرفته باشد،تو را هم غبارآلود خواهد دید...
@arameshdron🍃
Dear God,
Thank you for giving me everything that i ever wanted needed in my life and saving me from what wasn't meant to be mine.
خدای مهربونم،
از تو ممنونم هر آنچه را که در زندگیام می خواستم به من دادی و مرا از چیزهایی که قرار نبود به صلاحم باشه دور کردی.
آدینه تون پر خیر🍃
و این یه اصل مهمه
که باید بخاطر بسپری:
بیشک هر آنچه
متقابل باشد،
تا ابد ادامه مییابد!
چه عشق،چه احترام،
چه درک.