1489
خودباوری برآمده از عزت نفس و آگاهی است. ارتباط با ادمین : @Sodmandsaedpanah
نوای باشکوه و دلنواز ویولن
در میان صدای موشک و انفجار!
هم‌وطنی که حین حملات نظامی، در خیابان‌های تهران ویولن می‌نواخت!
زیباترین جلوهٔ عشق به میهن!
و اشکی که هم‌وطنان‌مان از پشت پنجره‌ها می‌ریختند، زیباترین رخداد این روزهای تهران و شاید جهان بود.
@AgahiTaamol
پروردگارا، ای یگانه خالق هستی و ای آرامش‌بخش دل‌ها،*
در این لحظات که بوی نگرانی و اضطراب در فضای میهن عزیزمان، ایران، پیچیده است، دستان نیاز به سوی تو بلند میکنیم. از تو می‌خواهیم که سایه امن و آرامش را بر این سرزمین بگسترانی و دل‌های مردمانش را از هرگونه ترس و ناامیدی بزدایی.
ای مهربان‌ترین، به ایران و ایرانیان، سلامتی، سربلندی و آرامش ابدی عطا فرما. شر هر بلا و گزندی را از این دیار دور کن و سرزمینمان را از گزند بدخواهان در امان بدار.
آرزومندیم که لبخند صلح و امید، بار دیگر بر لبان تک تک ایرانیان نقش بندد و چراغ زندگی در این خاک کهن، با فروغی دوچندان بدرخشد.
آمین 🙏
@AgahiTaamol
Prayers for peace 🕊️
برای کودکان امروز، جهان بهتری باقی بگذاریم .
@AgahiTaamol
این پست را برای عزیزانتون به اشتراک بذارید
در هنگام تنش و بحران، مغز وارد "حالت بقا" میشه.
اضطراب، تپش قلب، قفل ذهن...
در این هنگام تنفس عمیق موجب فعال‌سازی عصب واگ
📉 کاهش ضربان
📉 افت کورتیزول
📈 بازیابی کنترل ذهن
میشه
تو نمی‌تونی جنگو متوقف کنی،
اما می‌تونی مغزتو از حالت جنگ دربیاری.
با فقط یک نفس عمیق.
@AgahiTaamol
ماییم ڪه بی‌قُماش و بی‌سیمْ خوشیم
در رَنجْ مُرَفَّهیم و در بیمْ خوشیم
تا دورِ اَبَد از میِ تسلیمْ خوشیم
تا ظَنّ نبرے ڪه ما چو تو نیمْ‌خوشیم
@AgahiTaamol
یه معلم تو کشور آذربایجان تصمیم می‌گیره نقاشی‌های کودکانه دانش آموزاش رو با کمک یه بافنده به عروسک‌های واقعی تبدیل کنه، نتیجه‌اش میشه این لحظه‌های ناب و شگفت‌انگیز! 🧸🎨
▪️ایده‌ای که نه‌تنها خلاقیت و رؤیاهای بچه‌ها رو زنده می‌کنه، بلکه یادمون میاره چقدر تأثیر یه انسان فهیم می‌تونه تو زندگی دیگران بزرگ باشه. بخصوص یک معلم
@AgahiTaamol
جهان بینی سهراب سپهری
من به اندازه ی یک ابر دلم می گیرد …
با کلام گرم و دلنشین #استاد رشید کاکاوند
@AgahiTaamol
خیلی‌ها وقتی از بی‌رحمی‌ها، دروغ‌ها، خیانت‌ها و بی‌انصافی‌های دنیا باخبر می‌شن، کم‌کم دلشون سخت میشه. دیگه به کسی اعتماد نمی‌کنن، دیگه مهربون نیستن چون فکر می‌کنن مهربونی یعنی حماقت. اما آدمی که با همه‌ی این واقعیت‌های تلخ روبه‌رو شده و هنوز می‌تونه با قلبی باز، رفتاری انسانی و دل‌سوزانه داشته باشه، به نقطه‌ای از بلوغ رسیده که بیرونش تحت‌تأثیر زخم‌های درونش قرار نگرفته.
این آدم از خشم عبور کرده، از انتقام گذشته، و به انتخاب آگاهانه‌ای به اسم انسانیت رسیده.
مهربونی، نقطه‌ی ضعف نیست؛ یه پذیرش آگاهانه‌ست از طرف کسی که می‌تونست سخت باشه، ولی انتخابش نکرد .
@AgahiTaamol
چه دلنشین است روزی که
با مهر آغاز شود
پنجره ی دلت را
رو به خوشبختی باز کن
عشق را
به قلبت دعوت کن
و نفس بکش
هوای مهربانی را... 🍃
@AgahiTaamol
خــدا، چیست؟ کیست؟ کجاست؟
خدا در دستیست که به یاری میگیری
در قلبیست که شاد میکنی
در لبخندیست که به لب مینشانی
خدا در عطر خوش نانیست که
به دیگری میدهی
و در جشن و سروریست که
برای دیگران به پا میکنی
@AgahiTaamol
درختان، موجوداتی هوشمند!
ببینید این درخت برای زنده نگه داشتن خودش در شرایط سخت چه اقداماتی کرده!
جالبه…🤔
@AgahiTaamol
❤️🩹
جنگ هیچ چیز زیبایی ندارد، سراسر زوال است و ویرانی....در دل این ویرانی اما مهر ایرانی تماشایی است که از زمختی‌ها، زیبایی می‌سازد و بر زخم‌ها، مرهم می‌گذارد....همان چیزی که پشت گرد و غباری که روزگار غریب لاکردار بر قلب‌ها نشانده و پنهان کرده در این بزنگاه آشکار می‌شود....ما مردم بی رحمی نبودیم و هنوز هم در تاخت و تاز بی‌رحم زمانه، پشت بی‌تفاوتی‌های تحمیل شده و زمختی زخم‌های زندگی، مرهم هم می‌شویم....پایش که بیفتد ورق دل را رو میکنیم تا سور مهربانی بزنیم...همین است، همین روح و روحیه مهرورزانه که ما را در طوفان‌های سهمگین تاریخ و زخم‌های بدخیم زمانه، زنده نگه داشته...
آری حالا جور زمانه، جبر جراحتش را بر جان مردم نشانده و آنها را زخمی خنجرهای زهرآگین خشم و کین کرده اما پشت این پلشتی‌ها، هنوز مردم ما در پریشانی‌ها، پشت هم می‌ایستند و دست هم را می‌گیرند....هنوز هم در این هوای پس، هوای هم را دارند تا پس نیفتند...اگر کور سوی امیدی باشد در همین همدلی‌هاست که می‌تواند هیمنه هیولای یاس و نومیدی را بشکند و زیبایی‌هایی زندگی را زنده نگه دارد....آنچه تماشایی است شُکوه همین همدردی‌ها و همدلی‌هاست...ما مردم پولداری نیستیم اما ثروتمندیم...گواهی بخواهید اینک همین قلب‌های گرانقدر....همین قلب‌های ناب....همین چهره‌های بی‌نقاب...وطن یعنی همین قاب...قابی که تماشایش بغضم را شکست و هی زیر لب می‌خوانم: "شمالم تا جنوبم عشق، چه خاک و گندمی دارم....صِدام یاری کنه باید بگم چه مردمی دارم"
#دکتر_رضا_صائمی
@AgahiTaamol
من ایران رادوست دارم…. چون شعر دارد …..
@AgahiTaamol
آرام باش عزیز من
آرام باش
دوباره سر از آب بیرون می‌آوریم
و تلالو آفتاب را می‌بینیم
زیر بوته‌ای از برف
که این دفعه
درست از جایی که تو دوست داری طالع می شود.
چه می گذرد در دلم
که عطر آهن تفته از کلماتم ریخته است
چه می گذرد در خیالم
که قل قل نور از رگ هایم به گوش می رسد
چه می گذرد در سرم
که جر جر توفان بند شده در گلویم می لرزد
#شمس_لنگرودی
@AgahiTaamol
من فقط یک رویا دارم
اینکه وطنم را برایم بگذارید
بدون جنگ، بدون ویرانی
بدون مصیبت، بدون رنج
همه‌ی مناصب و کاسبی‌ها را بردارید و بروید،
ولی وطن را برایم باقی بگذارید»
@AgahiTaamol
💎صبور
مثل درختی كه در آتش می‌سوزد
و توان گريختن ندارد
حيرت زده چون گوزنی
كه شاخ‌های بلند در شاخه گرفتارش کرده‌اند
همه اين روزها چنینیم
#شمس_لنگرودی
@AgahiTaamol
بهترین تعریفی که از ایران و ایران دوستی شنیدم همین است که سهراب پورناظری اینقدر زیبا بیان کردند.
👈عیش ها دارم در این آتش که بینی دم به دم
اندرونم گرچه می سوزد، منوّر می شود...
@AgahiTaamol
🔴📢در شرایط اضطراری :
✅1. پناهگیری فوری
- به نزدیک‌ترین پناهگاه یا زیرزمین بروید.
- اگر دسترسی ندارید: به پایین‌ترین طبقه ساختمان، راه‌پله‌های بتنی، یا اتاقی بدون پنجره بروید.
- از پنجره‌ها، دیوارهای خارجی و شیشه‌ها دور بمانید.
✅2. حفاظت از سر و بدن
- روی زمین دراز بکشید، سر خود را با دستان یا پتو بپوشانید.
- اگر کِسی کنارتان است (مخصوصاً کودکان) روی او خم شوید.
✅3. اخبار رسمی را دنبال کنید
- فقط به منابع معتبر گوش دهید:
• رادیو ملی ایران (صداوسیما)
• آژیرهای هشدار عمومی (در صورت فعال شدن).
- از شایعات در شبکه‌های اجتماعی پرهیز کنید.
✅4. کیف اضطراری آماده کنید (اگر زمان دارید)
- آب، داروهای ضروری، چراغ قوه، پاوربانک، پول نقد، شناسنامه.
✅5. پس از انفجار
- در پناهگاه بمانید تا اعلام پایان خطر از رسانه‌های رسمی.
- مراقب آوار، شیشه‌های شکسته و سیم‌های برق باشید.
- به مصدومان کمک اولیه دهید (اگر آموزش دیده‌اید).
منابع فوری:
- 🚨 اورژانس: ۱۱۵
- 🚒 آتش‌نشانی: ۱۲۵
- سازمان مدیریت بحران: ۰۲۱-۸۸۷۳۶۰۰۰
این لحظات سخت را درک می‌کنم. آرامش خود را حفظ کنید، هوشمندانه عمل کنید و فقط به دستورالعمل‌های مقامات رسمی اعتماد کنید.
#کاربردی
#روانشناسی
چه برانی
چه بخوانی
چه به اوجم برسانی
چه به خاکم بکشانی
نه من آنم که برنجم نه تو آنی که برانی...
@AgahiTaamol
برای اینکه خوب باشه حالت
صبح رو با داشته هات شروع کن
تمام روز رو وقت بگذار و زندگی کن
شب موقع خواب بهت حق میدم که بری توو فکر نداشته هات
اما بهت حق نمیدم که فکر کنی هیچوقت قراره نداشته باشیشون
تمام شب رو وقت داری خواب داشتنِ نداشته هات رو ببینی
صبح چشمت رو که باز کردی
به داشته هات سلام کن
به نداشته هات بگو به زودی می بینمتون
@AgahiTaamol
💎
“ضعیف ترین کلمه
"حسرت"است... آن را نخور.
“تواناترین کلمه "دانش"است... آن را فراگیر.
“محکم ترین کلمه
"پشتکار"است...آن را داشته باش.
“سمی ترین کلمه "غرور"است... بشکنش.
“سست ترین کلمه "شانس"است... به امید آن نباش.
“شایع ترین کلمه "شهرت"است... دنبالش نرو.
“لطیف ترین کلمه
"لبخند"است...آن را حفظ کن.
“حسرت انگیز ترین کلمه
"حسادت"است... از آن فاصله بگیر.
@AgahiTaamol
هنگامى كه از «پنجره عشق» به هستى نگاه مى كنى
همه چيز رنگ مى گيرد،
هويت پيدا مى كند،
معنا مى يابد
عشق است كه دگرگونى را ميسر مى كند.
اصلاً صحبت برهان و استدلال در ميان نيست
صحبت از دلى است كه «ظرفيت عشق» را دارد.
اگر دل تو از عشق سرشار باشد و مانند چشمه بجوشد
آنگاه آهسته آهسته و آرام آرام
«حضور او» را احساس خواهى كرد.
تو را به سوى بيكران مى كشاند
تو را درمعرض «لطف او» قرار مى دهد
و آنگاه «خدا» همچون ماجرايي شگفت و ژرف در تو اتفاق مى افتد
@AgahiTaamol
گاهی وقتا فراموش کن کجایی، به کجا رسیدی و به کجا نرسیدی،
گاهی وقتا فقط زندگی کن...
یاد قولهایی که به خودت دادی نباش،
یه وقتایی شرمنده خودت نباش،
تقصیر تو نیست
تو تلاشتو کردی اما نشد...
یه وقتایی جواب خودتو نده
هر چی پرسید: چرا اینجای زندگی گیر کردی لبخند بزن و بگو کم نذاشتم اما… نشد
یه وقتایی فقط از زنده بودنت لذت ببر...از بودن کنار کسانی که دوستشان داری و دوستت دارن...از طلوع خورشید از صدای آواز قمری ها...از باد...باران از همه لذت ببر ….🍃
@AgahiTaamol
زندگی مملو از بالا و پایین هاست...
رمزش آن است که در بالاها لذت ببریم و در
پایـینها، شجاع باشیم و استوار،
@AgahiTaamol