7019
Канал о музыке, медитации и мудрости неподвластной времени Проект "Золотой век": www.zvek.info @zv108 Ведущий: @ValentinTolkunov
❤️Цитата
©️Медитация - это путь от звука к тишине, от движения к спокойствию, от ограниченности к бесконечности".
Шри Шри Рави Шанкар
🙏В Ведах этому соответствует понятие дхармы – незыблемые универсальные законы, которые записаны внутри нас. Это законы, которые может принять, признать и почувствовать в себе каждый человек. Веды утверждают, что если человек знает эти законы и следует им, то он получает удивительную внутреннюю устойчивость, способность преодолевать все препятствия, сохранять чувство собственного достоинства и сохранять равновесие в любых, даже самых критических ситуациях.
Слово дхарма происходит от санскритского корня дхри – то, что поддерживает жизнь человека. Есть замечательная ведическая пословица: Дхарма поддерживает того, кто поддерживает дхарму. Если мы следуем этим принципам нравственности, то мы всегда будем защищены.
Александр Кубельский
Расслабленное сознание в завершение недели❤️
Читать полностью…
Валентин Толкунов в Москве!
Молния, друзья⚡️⚡️⚡️
4 апреля состоится наш сольный концерт в Москве!
Клуб китайский летчик Джао Да(м. Китай город), в 19:30 Пожалуйста планируйте☺️
Остальные подробности ближайшее время.
Ещё я сейчас много думаю над живыми встречами в других городах. Камерных, интересных, для вас дорогие мои. Это могли бы быть медитации и пение мантр, ответы на вопросы, но не в формате большого концерта. Где мы могли восстановить ресурсное состояние, наполнится умиротворением, пообщаться и познакомится друг с другом ближе☀️
Например в середине марта я буду в Питере. Напишите, кому интересно встретиться вживую🙏
❤️Первые шаги к осознанности
Я могу посоветовать вам одно простое, но эффективное упражнение для развития осознанности. Если вы будете делать его как можно чаще в течение дня, я уверяю вас, ваша жизнь станет намного более осознанной и успешной, она пойдет в гору.
❤️Нужно как можно чаще задавать себе
4 вопроса:
- Кто я?
- Что я сейчас делаю?
- Нужно ли это делать в соответствии с моими целями?
- Если нужно, то как это делать лучше всего? Если не нужно, то что сейчас лучше делать вместо этого?
❗️Эти 4 вопроса означают постоянное использование разума. Обратите внимание на первый вопрос – он является самым важным. ❤️Только имея ясную платформу в понимании того, кто Я, мы можем дать правильные ответы на все остальные вопросы. Если я не понимаю, кто Я и для чего живу, то для меня в принципе нет правильных и неправильных действий. Я могу делать все, что угодно, и все равно ничего не достигну.
Александр Кубельский
🙂В природе всё находится в равновесии.
Самец фазана пытается завоевать внимание самочки.
Легкое напоминание людям о законах природы 😁
❤️Для спокойного сознания в конце дня
Читать полностью…
💫Как чувствуют себя те, кто нашёл своё предназначение?
Есть 5 признаков человека, который точно нашёл своё ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ 👇🏻
1️⃣ Вы часто получаете слова благодарности от других. Ваша работа не просто приносит вам удовольствие, но и помогает людям.
2️⃣ Вы не сталкиваетесь с выгоранием, дело даёт силы и энергию, вы счастливы, когда им занимаетесь.
3️⃣ Вам хватает денег на все запросы: дом, машина, образование, медицина.
4️⃣ Вы постоянно совершенствуетесь. И на это мотивирует работа - идти вперёд, изучать новое.
5️⃣ Вы знаете, в чем смысл вашей жизни, у вас нет ощущения потерянности и ненужности.
🔥 Если в вашей жизни эти пункты ещё не реализованы, то с помощью НУМЕРОЛОГИИ вы обязательно найдёте предназначение и поймете, как изменить жизнь.
Переходите по ссылке ⤵️
/channel/+0CsWG8oseQs3ZTUy
И узнайте, как по дате рождения найти и реализовать себя💫
❤️Основные шаги для поиска своего предназначения
Определите свои интересы и увлечения.
❤️Что вам нравится делать, что приносит вам радость и удовлетворение? Это может быть что угодно, от чтения книг до занятий спортом.
Изучите свои сильные стороны.
❤️ Что у вас получается лучше всего? Какие навыки и умения вы имеете? Это поможет вам определить, какие профессии могут быть для вас наиболее подходящими.
Общайтесь с людьми, которые уже работают в интересующей вас области.
❤️ Они могут дать вам советы и рекомендации.
Не бойтесь экспериментировать и пробовать новое.
❤️Возможно, вы найдете свое предназначение не сразу, но это не повод останавливаться на достигнутом.
Слушайте свое сердце и интуицию.
❤️Иногда именно они помогают нам найти свое истинное предназначение.
Денис Хамзин, регрессии в прошлое
Дорогие читатели, внимание! Долгожданный прямой эфир!
😊Тема:
2024 ГОД: ЧЕГО ОЖИДАТЬ И ЧТО ЖЕ НАМ ДЕЛАТЬ?
Поговорим о грядущем 2024, Индии, духовности, творческих планах, деградации и просветлении и попробуем зарядиться оптимизмом в начале этого високосного года.
Ведущие эфира:
Валентин Толкунов
музыкант, более 6000 часов в медитации, автор практимумов по самоосознанию
🚀Телеграм-канал: /channel/yoga_zvuka
Александр Кубельский
основатель проекта Золотой Век, философ, духовный наставник, специалист по Ведам, путешественник
🚀Телеграм-канал: /channel/Golden_age_army
🔔23 января, вторник
⏰в 17-30 (Мск)
🚀Эфир пройдет в Телеграм-канале
/channel/klyuci_scastya
▶️Запись сохраним
❤️❤️Треки для расслабления и медитации
Читать полностью…
В вихре новых дел и забот не забывайте хотя бы 30 минут в день уделять медитации🪴
Читать полностью…
💡Друзья, как создаете себе праздничную атмосферу?
Я включаю рождественскую музыку, но вот сегодня захотелось такой
❄️
Добрый день, дорогие подписчики.
В продолжение темы:
хочется заметить, что подарок может нести возвышенное и сакральное значение. Не даром синонимами к подарку являются такие слова как подношение и дар.
❄️В чем же истинная суть дарения? Почему мы делаем другим людям подарки?
🕯В древней ведической книге "Шри Упадешамрите" принцип дарить и принимать подарок дадати пратигрихнати относится к важной форме проявления любви во взаимоотношениях.
То есть сутью этого действия является любовь.
Подарок это же необязательно безделушка с интернет-магазина по скидке, правда ведь? ⛄️
Подарком может быть что угодно, начиная от домашних кексов и заканчивая простым, но душевным комплиментом. Главное - это внимание и любовь, которые мы подарили другому человеку.
🎁Дары помогают нам развивать искренние и теплые отношения с окружающими. И именно в отношениях человек испытывает наивысшее счастье.
💫Пусть грядущие праздники станут для Вас прекрасным поводом сделать подарок другому, не ожидая ничего в ответ!
Выберите нужный смайлик:
🏆если уже придумали, что и кому преподнесете
🔥если вы вдохновились сделать больше подарков!
😐если не будете делать подарков
Как и многие санскритские термины, дхарма имеет много глубоких значений.
Одно из них - это неотъемлемое качество.
Например, дхарма воды - быть мокрой, дхарма сахара быть сладким.
Без этих характеристик в сахаре или воде нет смысла.
Второе объяснение понятию Дхарма - то, чего не делать нельзя.
Именно так, через двойное отрицание.
🗣Как Вы думаете, друзья, какая дхарма у каждого человека?
☸️дхарма или абсолютный север
В своих книгах Стивен Кови часто говорит о принципах. Одна из его поздних книг так и называется: «Лидерство, основанное на принципах». В другой своей книге он говорит о понятии абсолютный север. Что он имеет в виду?
Человек, который пытается определить, где находится север, будет всегда идти в одном направлении. Неважно, какой это человек и какой у него компас – направление на север для любого человека всегда будет одним и тем же. Оно не зависит от нас, нашей ограниченности, предрассудков и условностей. Оно одинаково для всех.
Так же и принципы: истинные принципы, на которых строится наш успех, одинаковы. Они не зависят от нашей религии, национальности, происхождения, культуры, социального уровня. Эти принципы одинаковы для христиан, мусульман, индуистов и даже для атеистов. Это известные всем с детства принципы, которые люди однако часто забывают: честность, целомудрие, желание служить другим людям и т.д. Это то, что в конечном счете обязательно приносит успех.
❤️Душевное равновесие всегда являлось объектом поисков философов и мыслителей. Об этом говорили Демокрит, Аристотель, Пиррон. В авангарде это качество и в религиозных течениях, наряду с терпимостью и добродетелью.
🤔Почему? Потому что обладая невозмутимостью, человек может видеть вещи и события в своей жизни такими какие они есть на самом деле. Давая правильную оценку происходящему. Более того, его действия в таком состоянии становятся совершенными с точки зрения последствий (кармы).
Такова тема сегодняшней утренней настройки на медитацию☯
На эфире разбирали тему невозмутимости. На чем оно основано, что разрушает, что укрепляет такое душевное равновесие. И самое главное, что дает, в чем ценность этого состояния, ведь его ищут абсолютно все🌀
💬Во второй части - практическая часть, медитация на реальность. С 43 мин. 57 сек.
🎬Запись эфира https://youtu.be/pMVs6WJtzI4
🧘♂Почему нужно медитировать на звук ОМ: философское обоснование
Если мы будет достаточно удачливы, наш путь пересечется с древнейшим трактатом "Шримад-Бхагаватам".
В нем мы найдем ответы на все важные вопросы, включая, медитацию, карму, развитие души и многое другое.
©️Человек должен уйти из дому и приступить к обузданию своих чувств. Поселившись в святом месте, необходимо регулярно совершать омовения и сидеть в одиночестве на освященном по всем правилам сиденье.
©️Сидя так, следует сосредоточить ум на трех трансцендентных звуках [а-у-м] и, управляя дыханием, держать ум под контролем, чтобы все время помнить это трансцендентное семя.
Ом̇ка̄ра, или пран̣ава, семя трансцендентного осознания, состоит из трех трансцендентных звуков А-У-М
Опыт великих мистиков подтверждает, что, пользуясь этим трансцендентным, хотя и механическим способом вхождения в транс, то есть повторяя про себя данные звуки и регулируя дыхательный процесс, можно научиться контролировать ум, поглощенный материальным.
Данный метод позволяет человеку изменить образ мыслей. Ум нельзя уничтожить, так же как невозможно избавиться от желаний и перестать думать.
Но чтобы развить в себе желание действовать ради духовного самосознания, нужно качественно изменить характер деятельности ума.
Ум — центр деятельности чувств, поэтому если качественно изменить образ мыслей, эмоциональный строй и желания, то сам собой изменится и характер деятельности служебных чувств.
Ом̇ка̄ра — семя всех трансцендентных звуков, и только трансцендентный звук способен изменить в нужном направлении ум и чувства.
С помощью трансцендентного звука можно вылечить даже психически больного человека.
В «Бхагавад-гите» пран̣ава (омкара) признана непосредственным звуковым воплощением Верховной Абсолютной Истины. Тот, кто не способен повторять непосредственно святое имя Господа, как рекомендовано выше, может повторять пранаву (омкару).
Ом̇ка̄ра — форма обращения к Господу: «О мой Господь», — а ом̇ хари ом̇ значит «о мой Господь, о Верховная Личность Бога».
🌐Как начать жизнь с чистого листа?
⏺ Саморефлексия
Выдели время на спокойную и непредвзятую оценку своей жизни. Что тебе нравится? А что, нет? Будь честна/честным с собой.
⏺ Система ценностей.
Это сложный шаг. Все мы растем и меняемся с годами. Ценности - словно путеводная звезда, по ним мы должны сверять ход нашей жизни. Что для тебя важнее всего? Деньги? Семья? Карьера? Удовольствия? Саморазвитие? Бог?
Разберись.
⏺ Пересмотри и перепиши свои цели.
Хорошей привычкой станет каждый месяц усаживаться поудобнее и оценивать свои цели. Они еще актуальны? Какие уже достигнуты? Какие не достигаешь годами? Почему?
⏺ Соберись с силами изменить свою жизнь.
Теперь, когда ты определил(а), где ты находишься в жизни и куда хочешь прийти, нужно немало смелости, чтобы решиться на перемены. Выйти из зоны комфорта. Прыгнуть в неизвестность.
⏺ Нарисуй карту следующих шагов.
Здесь может понадобиться помощь коуча, психолога, мудрого старшего.
На самом деле, периодически быть на связи с таким человеком, может стать ценным подспорьем в построении твоей новой жизни.
⏺ Переходи к действиям.
⏺ Периодически сверяйся со своей системой ценностей и приоритетов.
Нужно не только взбираться по лестнице вверх, но еще и убедиться, что она приставлена к правильной стене.
👍
🧘♂Как вы говорите, так вы и живёте.
В буддийской психологии говорится, что основным источником потери энергии является речь.
Христианская религия учит: «Не важно, что входит в рот человека, главное, — что выходит». Некоторые используют это выражение для того, чтобы оправдать свой стиль питания, игнорируя при этом вторую часть высказывания.
Многие подвижники и святые уходили в уединённые места, чтобы ничего их не побуждало участвовать в пустых разговорах. В Ведах пустые разговоры называют «праджалпой». Именно она является одним из главных препятствий на пути духовного и материального прогресса. Первую оценку человеку мы даём по тому, как он говорит. Речь определяет человека.
Практически любой человек, который интересуется йогой, восточной психологией и философией, знает имя мудреца Патанджали и его труд по йоге — «Йога-сутры». Но мало кто знает, что, в первую очередь, он написал не менее выдающиеся работы, посвящённые речи и медицине: «Патанджала-бхашья» и «Чарака» соответственно. «Патанджала-бхашья», будучи комментариями к грамматике Панини, учит, как правильно говорить и как правильно построить свою речь.
Существует тесная связь между умом и речью, умом и телом, умом и душой. Здоровое тело, здоровый ум и здоровая речь творят гармоничную личность. Oшибки в речи неслучайны. Они имеют глубокую связь с ментальным развитием. Заикание и запинания в речи появляются тогда, когда есть серьёзное эмоциональное нарушение.
Каждый человек, стремящийся к совершенству, должен стать, во-первых, — врачом, лечащим своё тело; во-вторых, — специалистом по грамматике, следящим за своей речью; в-третьих, — философом, очищающим своё сознание и постигающим Абсолютную истину. В жизни такого человека не может быть места для физических недомоганий, безразличия к самопознанию и для беспорядочной речи.
Именно такого человека мудрец Патанджали называл
йогом.
И каким бы видом йоги, каким бы видом духовной практики человек не занимался, всё вышесказанное применимо к нему в полной мере.
Рами Блект
🐬Очень рекомендую книгу Александра и Николь Гратовски "Принцип дельфина". Она легкая, прочитала за пару часов. Иллюстрирована их фотографиями с экспедиций.
Супруги Гратовски — антропологи, разносторонние творческие личности, европейцы русского происхождения. В конце 1990-х они интересовались психологией, пиковыми переживаниями. Им было интересно поплавать с дельфинами, они открыли, что дельфины приходят сами, если человек мысленно находится в определенном состоянии сознания.
Здесь и сейчас.
То, о чём говорят с древности в йоге, молитве, медитации, а сейчас — в психологии и телесных практиках.
Они организовали экспедиции и провели более 5000 часов, 🐳изучая разные виды дельфинов и китов — живыми и в естественной среде, а не препарируя или наблюдая в дельфинарии.
❤️ Мозг дельфинов больше человеческого.
❤️Дельфины никогда не нападают на человека, хотя они хищники.
❤️ У них нет искусственной технической цивилизации, но есть культура и искусство, и довольно сложный язык.
❤️ Они не просто умные, у них высочайший эмоциональный интеллект. Они не врут, чутко чувствуют состояние собеседника, элегантно обозначают личные границы.
❤️ Занимаются любовью лицом к лицу, не только для зачатия, но и для радости. Так делают только они и человек.
❤️ Общаются, сонастраиваясь с человеком. Это как телепатия или любовь.
Гратовски уверены, что дельфины считывают эмоциональное поле. То самое, с которым мы работаем в расстановках, и которое ученые отрицают лишь потому, что пока нет приборов для его фиксации.
По их словам, общаясь с дельфинами и китами, они чувствовали восторг и спокойствие, словно солнце взрывается изнутри. Словно попадаешь в поле очень чистого, осознанного человека, где хочется быть снова и снова. Кашалот — 50 тонн нежности, а глаза как у мудрого монаха.
Что было бы, если бы наша цивилизация меньше занималась материальными достижениями и больше — эмоциональными и духовными, не вытесняя их как маргинальные?
Екатерина Анфилофьева, психолог
Неопределенность может мешать найти свое Предназначение, потому что она создает чувство неуверенности и беспокойства. Когда мы не знаем, что делать или куда идти, мы можем чувствовать себя беспомощными и потерянными. Кроме того, неопределенность может привести к тому, что мы начинаем сомневаться в своих способностях и возможностях, что может привести к чувству разочарования и неудовлетворенности.
Чтобы преодолеть неопределенность и найти свое Предназначение, важно иметь ясное представление о том, что вы хотите достичь в жизни. Определите свои ценности и убеждения, а также свои сильные стороны и навыки. Используйте эти знания, чтобы создать план действий и двигаться к своей цели. Не бойтесь ошибаться и учиться на своих ошибках.
Кроме того, важно общаться с другими людьми, которые могут помочь вам понять свое предназначение. Обсуждайте свои идеи и мысли с друзьями, семьей или наставниками. Слушайте их мнение и советы, но не забывайте оставаться верным своему собственному мнению.
Наконец, не забывайте, что поиск своего Предназначения - это процесс, который может занять время и требует терпения и настойчивости. Будьте готовы к тому, что на этом пути будут взлеты и падения, но продолжайте двигаться вперед, пока не найдете то, что действительно важно для вас.
В йоге есть утверждение, что продолжительность нашей жизни, отведенная кармой, измеряется в количестве вдохов и выдохов. Частое дыхание связано со страстью: сильными эмоциями, гневом, материальными желаниями. Это сокращает нашу жизнь.
А спокойные, умиротворенные люди дышат медленно. Занятия йогой, особенно пранаямой позволяют замедлять дыхание. Известны йоги, которые живут по 400-700 лет, что достигается с помощью контроля и замедления дыхания.
❤️Как усилить свою осознанность и чувствительность, чтобы легче погружаться в медитацию?
Нужно активировать правое полушарие.
❤️Любые техники, которые будут разрабатывать когнитивный мозг.
Вы можете заниматься разными активностями, связанными с правым полушарием.
❤️Написание стихов, музыки
❤️Изучение иностранных языков
❤️Писать левой рукой, если вы - правша
❤️Самое эффективное - это записывание снов. Попробуйте записывать сны после пробуждения в течение месяца.
Самое важное, постарайтесь в конце рабочего дня освобождаться от назойливых мыслей, негативных эмоций.
Развивайте спокойствие, не разводите ненужной суеты и не повышайте голоса без причины.
Излишняя торопливость и тревожность перекрывают нашу возможность соприкоснуться с тонкими энергиями.
Денис Хамзин
Друзья, поздравляю вас с наступившими праздниками.
Год ожидается високосный, но мы всегда должны помнить, что мы сами творим свою реальность каждую секунду в союзе с Высшим Творцом.
Желаю вам творческого, продуктивного и медитативного Нового года.
А мы будем стараться, как всегда, делиться треками и полезными лайфхаками.
Спасибо, что вы с нами!
🎁ДАРИМ КНИГУ ПО ВЕДИЧЕСКОЙ ФИЛОСОФИИ. УСПЕЙТЕ ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ.
Дорогие друзья!
В эти предпраздничные дни нам бы очень хотелось поздравить вас с Наступающим Новым годом.
И в знак нашей благодарности за то, что Вы остаетесь с нами и продолжаете путь осознанности и развития, мы хотим сделать вам подарок. Ведь мы все очень любим подарки!
🌟Никаких условий акции на этот раз нет. От вас требуется только выбрать книгу, заполнить анкету и ожидать, когда с вами свяжутся.
🎀Спасибо, что остаетесь с нами!
С Наступающим!
❗️ССЫЛКА НА АНКЕТУ:
https://forms.gle/mhiLkFVSPQjVHWGM7
PS Мы хотим, чтобы как можно больше людей получило книги, поэтому если вы уже участвовали ранее, перешлите ссылку вашим друзьям или знакомым!
❗️Подробное описание книг читайте здесь ❗️
Часто встречаю вопрос:
Почему не получается на постоянной основе практиковать медитацию?
Держите гайд📃 на эту тему:
🔠 Определите свой уровень и возможности. Не берите выше, двигайтесь постепенно. Например, если вы никогда не занимались медитацией, начните с 10 минут. Помните, постепенность синоним стабильности!
🔠 Планируйте, в какое время и где вы будете практиковать завтра. Если вы не знаете этого, то с высокой долей вероятности времени на медитацию у вас так и не найдется.
🔠 Наметьте вдохновляющую цель. Она должна быть желанна и актуальна для вас. Вы должны верить в нее!!! Зачем и для чего вы медитируете?
🔠 Отслеживайте результаты. Каждый день наблюдайте, что дает вам медитация, как она влияет на вашу жизнь уже сейчас. Да..да, те самые 10 минут)) если вы будете внимательны то увидите много позитивных изменений.
🔠 И самое главное - получайте вкус, много вкуса!
Общайтесь с теми, кто продвинулся в практике дальше вас, успешен в ней. Слушайте лекции, посещайте живые медитации, ретриты.
Словом, соприкасайтесь с теми, у кого есть вкус к практике и кто может вдохновить вас ⭐️
Успехов!🚀
Валентин