5522
Канал о музыке, медитации и мудрости неподвластной времени Проект "Золотой век": www.zvek.info @zv108
Дорогие друзья!
В канале "Ведическая психология" стартовал новый курс психолога, философа и духовного наставника Александра Кубельского
"Кто я?
Как найти себя?
Как стать собой?"
Курс рассчитан на самую широкую аудиторию, но при этом может быть полезен и тем, кто занимается какой-то духовной практикой.
Курс будет очень глубокий, но при этом практичный!
В курсе будут рассмотрены следующие темы:
Кто я: тело, ум или душа?
Эго истинное и ложное.
Как мы попадаем в иллюзию?
Что такое истинное смирение?
Как развить уверенность в себе?
Как обрести вечное счастье?
Как работает подсознание?
Как овладеть собой?
Чем отличается духовная психология?
И другие темы.
Ритм курса ненапряженный.
Он будет состоять примерно из 25 коротких аудиозаписей, а также их транскрипций, снабжённых забавными картинками, а также красивых видеороликов. Всё это способствует лучшему усвоению курса.
Для желающих будут даваться практические упражнения и задания на размещение по материалам каждого урока.
Подключайтесь и приглашайте друзей:
/channel/vedic_psihology
❤️5 условий успешной медитации
- тихое место;
- удобная поза;
- выключенный смартфон;
- хорошее самочувствие;
- понимание "зачем"
Какие бы вы добавили?
🌾миндальное молоко для йогического начала дня.
Миндаль - это высокое содержание калия, железа, магния и цинка. Высоко ценится в Аюрведе за укрепление дыхательной системы и обволакивания кишечника.
На 1 порцию
🔠Нам понадобится:
- 10 миндальных орехов, замоченных с вечера
- щепотка кардамона и перца
- 250 мл топленого или соевого молока (воды для диетической версии)
- 1 ч.л. меда
🔠Как готовим:
1. Переложите миндальные орехи в приготовленную посуду, снимите кожицу.
2. Переложите в блендер, туда же отправьте водичку слитую с орехов, положите кардамон и перец.
3. Смешивайте на высокой скорости в течение 5 минут.
4. Соедините миндальное молочко с обычным или просто с водой.
5. Добавьте подсластитель по вкусу (лучше избегать белого сахара).
Пейте сразу же. Приятного аппетита 😍
Рецепт из книги Свами Вишну Девананда
Карма, акарма и викарма описаны в «Бхагавад-гите».
Деятельность, связанную с исполнением обязанностей, предписанных шастрами, называют кармой.
Действия, помогающие душе вырваться из круговорота рождений и смертей, называют акармой.
А действия, которые совершает человек, злоупотребляющий своей свободой, и которые ведут его в низшие формы жизни, называют викармой.
Цитата из "Шри Ишопанишад", мантра 2
📌Какую подпись к видео вы бы придумали?
Читать полностью…
🧘♂Погрузитесь в глубину своего прекрасного сознания.
Читать полностью…
🪔Джанави Харисон, известная во всем мире исполнительница прекрасных мантр, киртания, наставница поделилась, как она украсила порог дома в Diwali - праздник множества огней и победы света над тьмой.
🪔Зажечь лампадку в этот день не так обязательно. Гораздо важнее пробудиться от сна невежества и связать свое сознание с Высшей силой ... с помощью медитации🧘♂
📱Делитесь с друзьями
👋Приглашайте на наш канал Музыка/мудрость/медитация
- Который час?
- Время для медитации...
🙏
🌐Как начать жизнь с чистого листа?
⏺ Саморефлексия
Выдели время на спокойную и непредвзятую оценку своей жизни. Что тебе нравится? А что, нет? Будь честна/честным с собой.
⏺ Система ценностей.
Это сложный шаг. Все мы растем и меняемся с годами. Ценности - словно путеводная звезда, по ним мы должны сверять ход нашей жизни. Что для тебя важнее всего? Деньги? Семья? Карьера? Удовольствия? Саморазвитие? Бог?
Разберись.
⏺ Пересмотри и перепиши свои цели.
Хорошей привычкой станет каждый месяц усаживаться поудобнее и оценивать свои цели. Они еще актуальны? Какие уже достигнуты? Какие не достигаешь годами? Почему?
⏺ Соберись с силами изменить свою жизнь.
Теперь, когда ты определил(а), где ты находишься в жизни и куда хочешь прийти, нужно немало смелости, чтобы решиться на перемены. Выйти из зоны комфорта. Прыгнуть в неизвестность.
⏺ Нарисуй карту следующих шагов.
Здесь может понадобиться помощь коуча, психолога, мудрого старшего.
На самом деле, периодически быть на связи с таким человеком, может стать ценным подспорьем в построении твоей новой жизни.
⏺ Переходи к действиям.
⏺ Периодически сверяйся со своей системой ценностей и приоритетов.
Нужно не только взбираться по лестнице вверх, но еще и убедиться, что она приставлена к правильной стене.
👍
Друзья, какие бы пункты добавили?
💕Послания безусловной любви,
которые никогда не говорили вам
❤️Цитата
©️Все радости жизни уже присутствуют здесь.
Они взывают к вам.
Если вы способны их услышать, то прекращайте гонку.
Вам, как и всем нам, необходима тишина.
Остановите шум в голове, чтобы насладиться поистине волшебными звуками жизни, к которым нужно прислушиваться. Тогда вы заживете своей настоящей и глубокой жизнью.
Тит Нат Хан "Тишина. Спокойствие в мире, полном шума"
На чем концентрироваться во время медитации новичку?
На плотных формах:
❤️ Концентрируйтесь на черной точке на стене, на пламени свечи, на яркой звезде, луне, на изображении символа ОМ или на любом другом приятном вам объекте.
❤️ Почувствовав напряжение в глазах, закройте их на минуту и мысленно визуализируйте объект. Когда сознание начинает метаться, вновь и вновь возвращайте его к объекту концентрации.
❤️ Для людей с эмоциональной натурой благоприятно концентрироваться на луне. Концентрация на свечном пламени позволяет видеть риши (святых мудрецов) и дэват (божеств).
Тонкие методы:
❤️Концентрируйтесь на таких божественных качествах, как любовь, милосердие, сострадание, или на любых других абстрактных понятиях - таких, как, например, бесконечность, всемогущество и вездесущность Бога.
❤️ Прочитайте две или три страницы книги. Затем закройте книгу. Сфокусируйте пристальное внимание на содержании прочитанного. Оставьте все другие мысли. Дайте возможность уму объединить, классифицировать, сгруппировать, сравнить и скомбинировать это содержание. Тем самым вы разовьете у себя хорошую память.
❤️ Отправьтесь на лоно природы, лягте на спину и сконцентрируйтесь на синем бездонном небе над головой. Ваше сознание тотчас же расширится. Вы ощутите подъем. Синее небо напомнит вам о бесконечной природе Высшего "Я".
На звуках:
❤️ Сядьте в удобной позе. Закройте глаза. Заткните уши указательными пальцами или ватными тампонами. Постарайтесь услышать такие анахаты (внутренние, нефизические звуки), как звучание флейты или скрипки, литавр, раскаты грома, звон колоколов, шум раковины, жужжание пчелы и т. д. Услышьте только один вид звуков. Отзовите лучи сознания от других объектов и слейте их в звуке, который пытаетесь услышать. Вы обретете однонаправленность сознания. Сознанием можно легко управлять, потому что оно заворожено нежными мелодиями.
❤️ Сконцентрируйтесь на тиканье часов.
❤️ Сядьте на берегу реки или в уединенном месте. Сконцентрируйте сознание на шуме реки, быстро несущей свои воды. Вы услышите рокот ОМ. Это весьма волнующий и впечатляющий звук.
Суфийский метод
Поместите перед собой зеркало. Глядя на свое отражение в зеркале, сконцентрируйтесь на межбровном пространстве.
На трикути (межбровное пространство)
❤️ Сознание легко контролируется при концентрации на трикути, потому что это обитель сознания.
❤️ Во время глубокой концентрации на трикути вы ощущаете великую радость и духовное упоение. Вы забываете о теле и о внешнем мире. Вся прана стягивается к области вашей головы.
❤️ Созерцание кристалла или салиграма (священного округлого камня) способствует концентрации.
На дыхании
❤️Можно концентрироваться на дыхании в ноздрях (звук СОХАМ}. При вдохе слышится СО, а при выдохе - ХАМ.
Свами Шивананда
Из отзывов о курсе "Истории святых".
Мне кажется данный Курс посвящен не вовлечению в конкретную религию , а вовлечению в ДУХОВНОСТЬ. Ценность курса именно в этом. Он поднимает духовность одинаково как в мусульманине, так и в христиане, вайшнаве, атеисте.. как во взрослом человеке, так и в ребенке. Залпом прослушала 11 историй. Реально отдохнула, расслабилась , почувствовала себя в безопасности и благости , как будто была участником каждой -каждой истории, стояла рядом и чувствовала что происходило .. Александр прекрасный рассказчик . Респект ! 🙏
🟡Присоединиться к курсу
/channel/saints_history
Курс бесплатный.
Приветствуются пожертвования на дальнейшее развитие проекта.
С любовью,
Александр Кубельский
Прекрасная мантра-медитация.
Поёт Джахнави Харрисон:
https://youtu.be/r6WBtDnLxwM?si=qzv0rnZNB6y0zbEq
Основы медитации: начальная садхана.
Садхана - это духовная практика, которая способствует сосредоточению сознания и осознания Высшей Истины.
1. Встаньте в 4 часа утра. Это самое благоприятное время для медитации.
2. Теперь у вас свежая голова, атмосфера наполнена тишиной и покоем.
3. Можете сесть в падмасану (позу лотоса). Или любую удобную для вас.
4. Можно сидеть на стуле, на полу или на кресле. Но не поддавайтесь сонливости.
5. Закройте глаза и сконцентрируйтесь на межбровной точке (трикути).
6. Начните медитацию. Сначала с 10 минут.
7. Сначала поприветствуйте вашего учителя йоги, Гуру или пошлите поклоны Высшей Силе.
8. Повторяйте мысленно .....ОМ......ОМ......ОМ....ОМ.....
9. Сознание будет включаться, но постоянно мягко возвращайте его на место, в точку, в центр.
10. Соедините образ бесконечности, бессмертия, вечности с ОМ.
Искорените пороки:
перестаньте злословить и хвастаться
изгоните дурные привычки
избавьтесь от лени
Свами Шивананда
🎁 ВНИМАНИЕ! ЛЕГЕНДАРНАЯ КНИЖНАЯ АКЦИЯ ОТ "ЗОЛОТОГО ВЕКА" ОБЪЯВЛЯЕТСЯ ОТКРЫТОЙ!
Дарим книгу по ведической философии. Успейте заполнить анкету.
В самые темные дни года предлагаем вам освятить свою жизнь знанием Вед🤲.
🕉️ Веды - древнейшие, изначальные тексты. Они были дарованы всему человечеству.
Их главная идея - привести людей к Высшей Цели жизни.
Пробудить в людях интерес к самосознанию.
Веды не являются индийскими книгами, они не имеют прямого отношения к каким-либо религиям или расам.
Изучение Вед принесет благо каждому человеку из абсолютно любой точки мира.
🚩Предлагаем Вам выбрать книгу сердцем,
но если необходима подсказка, описание ищите тут.
➡️И обязательно перешлите акцию друзьям, давайте распространять дальше эти ключики к новой жизни.
💫Для участия в акции:
1. Отправьте реакцию посту.
2. Заполните анкету, выберите книгу и ожидайте получения.
🌲ССЫЛКА НА АНКЕТУ:
https://forms.gle/Kekt283RApFAGL7t6
🎙️Отзывы от тех, кто уже получил книгу
/channel/zv108/3351
🧘♂Простое доказательство реального существования Высшей Силы.
Вдохновляющее, дарующее спокойствие видео от Валентина.
Йога звука и медитация
с Валентином Толкуновым
🎙ПОЧЕМУ БОЛЬШИНСТВО ИНТЕРНЕТ-АКТИВИСТОВ НЕ ИЗМЕНЯТ ЧЬЕГО-ЛИБО МНЕНИЯ
Я часто отписываюсь от друзей, которые постоянно пишут сердитые посты об определенных проблемах, даже если они при этом и правы. Я не хочу быть «избитым правдой» - и не важно насколько это верно.
Я понимаю, почему они делают это. Я делал так же.
Безразличие – к истощению рыбных запасов, щенячьим фермам, нормализованному сексизму, к тому, что делают и что не могут сделать прививки – может быть опасно, и желание уменьшить безразличие понятно.
Некоторые могут сделать это осторожно, дипломатично и я многому научился у таких людей. Но большинство интернет-активистов позволяют презрению просачиваться в их послание.
Все сводится к тому, чтобы сделать всех неправыми, вместо того, чтобы помочь им стать правыми. Просто вспомните любой сайт со статьями о проблемах. Они враждебны. Это нормально – обвинять людей за их безразличие.
Подлинное безразличие - это не то, за что можно обвинять людей. Мы не выбираем то, что мы осознаем и что не осознаем, чему придавать значение и чему - нет. Безразличие слепо к самому себе. Когда вы пытаетесь исправить безразличие в ком-то, легко забыть, что вы тоже безразличны в чем-то, чего не осознаете. Кем бы вы ни были, нужно признать, что есть огромная куча того, чего вы не знаете и при этом вы не знаете, что конкретно вы не знаете. Никто из нас не свободен от безразличия. Так что в попытках уменьшить безразличие нужно подходить к людям, как к друзьям, а не как к тем, кто заслуживает обвинения.
Худшее, что человек может сделать в отношении позиции людей – преподнести всё в упаковке морального осуждения. Это уничтожает свободу другого человека согласиться с нами и может даже сделать его убежденным противником этих идей. Такое отношение ко многим людям уменьшает восприимчивость общества к данной проблеме в общем. Даже если это правда, когда вы швыряете её в кого-нибудь - она скорее отскочит, чем прилипнет.
Дэвид Кейн
Как медитировать в выходные?
1⃣Выходные точно такие же дни, они ничем не отличаются, поэтому важно также выделять время на медитацию.
Так они станут более счастливыми, более наполненными красками.
2⃣Если в выходные расслабляться, потом сложно опять входить в эту колею. Как говорится: забравшись на какую-то высоту, лучше с нее не спускаться. Поэтому лучше 7 дней в неделю практиковать. Держать планку для того, чтобы быть на определенном уровне, на более высоких вибрациях, и его проще поддерживать, если мы туда регулярно подбрасываем дров.
3⃣Суббота, вспоминая астрологию, это день Сатурна, день для аскез и дисциплины. Поэтому в субботу, пол дня в постели, пол дня потом развлекаться, это очень не идеальный план :)
5⃣Воскресенье управляется Солнцем, благоприятно что-то начинать, брать на себя ответственность, вставать с восходом Солнца. Находиться в ритме жизни. Еще один день очень подходящий для осознанного времяпрепровождения.
💭Еще такой момент: ты начнешь утро, так как ты закончил день накануне. С выходными также: ты начнешь новую неделю, как ты ее закончишь в выходные.
Если после выходных, еще требуется несколько дней отходных :) это так себе история.
А вот если в выходные у нас был и качественный отдых, и интересное общение и, в том числе, медитация, наша жизнь будет просто более успешная, во всех сферах жизни.
Поэтому во многих религиях люди приходят на воскресные программы в храмы, так как это дает заряд, чтобы начать новую неделю с силами и желанием идти по жизни с поднятой головой.
❗️Конечно, выходные для многих - это возможность отдохнуть, поэтому важно не ставить себе нереальных задач. Вставать в 4 утра не нужно, если вы всю неделю упахивались на работе :)
Обязательно нужно прислушиваться к себе, как бы защищать себя в этом плане, свою психику. Медитация в выходные должна быть посильной и радостной.
И как минимум, не настолько жесткой, чтобы потом не пропало желание делать что-либо полезное в выходные, не валяться просто на диване.
Всем добра! Надеюсь, эти размышления помогут Вам привнести медитацию в ваши выходные и благодаря этому они станут еще более успешными.
Валентин Толкунов
Йога звука и медитация
🧘♂"Беспокойный ум - главный пожиратель энергии"
🔠1,03 мин.
Дорогие друзья!
Через неделю, в моём канале "Ведическая психология" стартует мой курс "Как найти себя?"
Курс будет очень глубокий, но при этом практичный!
Мы рассмотрим следующие темы:
Кто я: тело, ум или душа?
Эго истинное и ложное
Как мы попадаем в иллюзию?
Что такое истинное смирение?
Как развить уверенность в себе?
Как работает подсознание?
Как овладеть собой?
Чем отличается духовная психология?
и другие темы
Ритм курса ненапряженный.
Он будет состоять примерно из 20 коротких аудиозаписей, а также их транскрипций, снабжённых забавными картинками.
Для желающих будут даваться практические упражнения.
Подключайтесь и приглашайте ваших друзей, родственников и знакомых:
/channel/vedic_psihology
©️Молитва - это когда ты ставишь всё на свои места - себя на свое, Бога на свое, возвращая ему место на троне своего сердца.
Читать полностью…
Расслабиться в конце рабочего дня 🫶🫶
™️™️™️™️™️
Долгожданный 10-й юбилейный музыкальный MANTRA FEST @onemantrafamily
Единство, созвучие, синергия таят в себе реальную силу и вдохновение. Это то немногое, где мир науки и метафизика мироздания находят полное примирение и вторят друг другу.
Звук влияет на нас удивительным и подчас судьбоносным образом. И мы, в свою очередь, влияем друг на друга. Более того, в древнем йогическом писании говорится, что из всех видов объединения именно то, где собираются люди, чтобы вместе петь божественные звуки мантры, является сокровищницей радости и преображения. 🕉
Такие события оздоравливают, облагораживают и примиряют всю Вселенную. Что уж говорить о тех, кто находится в сердце мест, где поются мантры.
10-й юбилейный MANTRA FEST вновь станет триумфом жизни, где вас ждут переливы эмоций и состояний от глубокого погружения к безграничному восторгу!
➖ 23 октября состоится новое удивительное путешествие по миру сакрального звука с лидерами мантры сцены:
• IMRAM @imram_kriya – легендарный мантра-исполнитель и композитор, певец и мультиинструменталист, философ и мастер йоги. Его музыка рождается из тонкого мира идей, несущих дух высокого творчества. Живые концерты Имрама – это чистый поток энергии и вдохновения.
• GOKIRTAN @mantra108 – знак качества мантра-сцены России! Группа, органично переплетающая древние мантры и современные музыкальные жанры, которая доказала, что может собрать sold out на лучших площадках: в "Красном Октябре" и моднОМ столичном клубе GIPSY.
• DHIRA @dhira_band – уникальный коллектив, сочетающий в своей музыке мантра-культуру и эмоциональную наполненность качественного альтернативного звука 90-х, нулевых и эпохи MTV. Гремучая смесь между лирикой и настоящим роком, возвышающая сознание и очищающая душу.
• DIVYA SHAKTI – обладательница редкого тембра голоса, которая более 20 лет поёт мантры. Она долго жила в Индии, познавая священную мудрость, чтобы сегодня каждое её выступление становилось сакральной мистерией, раскрывающей истинную красоту мантр.
Осталось считанное количество сидячих мест! Введена дополнительная категория VIP входной, но без фиксированного места, чтобы все равно иметь лучше вид. Цена на танцпол будет выше в день фестиваля!
❗️Для наших друзей и подписчиков действует ПРОМОКОД: ZV108 (скидка 10% на все места!)
Не пропустите это долгожданное событие! И давайте вместе поможем ему случиться 🙏
✈️ Билеты на сайте Mantra-festival.ru или на канале @onemantrafamily
😁😁😁
Даже мартышки находят время на медитацию!
Отличной пятницы, друзья!
❤️Первые шаги к осознанности
Я могу посоветовать вам одно простое, но эффективное упражнение для развития осознанности. Если вы будете делать его как можно чаще в течение дня, я уверяю вас, ваша жизнь станет намного более осознанной и успешной, она пойдет в гору.
❤️Нужно как можно чаще задавать себе
4 вопроса:
- Кто я?
- Что я сейчас делаю?
- Нужно ли это делать в соответствии с моими целями?
- Если нужно, то как это делать лучше всего? Если не нужно, то что сейчас лучше делать вместо этого?
❗️Эти 4 вопроса означают постоянное использование разума. Обратите внимание на первый вопрос – он является самым важным. ❤️Только имея ясную платформу в понимании того, кто Я, мы можем дать правильные ответы на все остальные вопросы. Если я не понимаю, кто Я и для чего живу, то для меня в принципе нет правильных и неправильных действий. Я могу делать все, что угодно, и все равно ничего не достигну.
Александр Кубельский