5522
Канал о музыке, медитации и мудрости неподвластной времени Проект "Золотой век": www.zvek.info @zv108
✏О жизненной силе.
„Одной из главных причин апатии является отсутствие цели в жизни.
Когда не к чему стремиться, наступает упадок сил, сознание погружается в сонное состояние.
И напротив, когда есть желание чего-то добиться, энергия намерения активизируется и жизненный тонус повышается.
Если все не ладится, нужно найти и поставить себе цель. Без цели и существование бесцельное, аморфное. Для начала за цель можно взять самого себя – заняться собой. Что может принести вам самоуважение и удовлетворение? Есть много путей самосовершенствования: внешний вид, интеллект, физическая форма и т. д. Можно поставить себе цель добиваться улучшения в каком-либо одном или нескольких аспектах. Вам лучше знать, что принесет удовлетворение.
Тогда и вкус к жизни появится, и все остальное наладится автоматически.“ Вадим Зеланд создатель учения Трансерфинг реальности
Медитативный трек: среди гор и лесных долин
Читать полностью…
Отложи телефон.
Сядь в позу лотоса.
Дыши.
И ты увидишь все пропущенные звонки
и неотвеченные сообщения.
От Вселенной.
🧘♂
👇цитата
"Зизхан будит меня на рассвете, чтобы вместе медитировать. Сегодня я поднимаюсь без ворчания. Мы сидим, скрестив ноги, на полу, напротив друг друга. Зизхан, как обычно, сияет. Интересно, где он заряжает свои батарейки?
— Чистишь ум, — говорит он, как обычно.
— Грязный воздух плохо для города. Грязный ум плохо для человека."
🧘♂Как привнести больше умиротворения в свою жизнь
🟣Сужай круг друзей
Если говорить прямо, существует определенный тип людей, которые просто обожают драматизировать, переживать постоянные трагедии и мотаться на эмоциональных американских горках. Увлекая тебя с собой.
Чем старше становится человек, тем яснее подсвечивается факт - нам не нужно слишком много друзей.
Всего несколько человек должны иметь доступ в твою жизнь и иметь право делиться своими проблемами, ожидая твоей помощи или поддержки.
🟣Дыши и анализируй ситуацию
Когда с нами происходит что-то неприятное или неожиданное, мы склонны остро реагировать, не контролируя свою речь и эмоциональный ответ.
Самое лучшее, что можно сделать - это остановиться, вздохнуть и воздержаться от действий или слов, пока эмоции не улягутся и не станет яснее, какой урок или возможность скрывается за этой ситуацией.
🟣Включай спокойную музыку в метро, самолете, машине, перед сном
Небольшой практичный совет, которому я сама лишь недавно стала следовать.
Например, в рейсах я слушала зажигательные, веселые треки и представляла себя героиней кино :)
Теперь я выбираю спокойствие. В поездках и так сильны энергии вокруг тебя, очень много самых разных людей, кричат дети, кто-то ругается или опаздывает. Очень неспокойная атмосфера. Но если просто вставить наушники и включить умиротворяющую музыку, наше тело начнет сразу же реагировать не нее и расслабляться.
🟣Высыпайся.
Еще проще не скажешь ;)
🟣Возвращайся в настоящий момент
Мы порой словно живем на автопилоте, не так ли? День за днем, одно и тоже, словно День Сурка.
Либо мы так привыкаем жить в беспокойстве и стрессе, что уже перестаем замечать это постоянное напряжение в мыслях. Есть простое упражнение. Оно возвращает в настоящий момент.
Отыщи 5 вещей, которые можешь увидеть, попробовать на вкус, услышать, потрогать.
Нужно почаще возвращаться в настоящий момент, как говорится, наша жизнь - это то, что происходит с нами, пока мы строим планы.
❤️Друзья, поделитесь, как вы делаете свою жизнь спокойнее?
🧘♀Погрузитесь в глубину своего сознания.
@dj_mpeg_alex_music
☸В минувшие выходные во всём мире отмечали Ратха-Ятру - шествие колесниц - один из главных праздников Индии.
Пошлите 🏆 , если хочется узнать больше!
Пошлите 🙏🏻 , если участвовали!
Запись с Ратха-Ятры в Лос-Анджелесе
🗣Как вы говорите, так вы и живёте.
В буддийской психологии говорится, что основным источником потери энергии является речь.
Христианская религия учит: «Не важно, что входит в рот человека, главное, — что выходит». Некоторые используют это выражение для того, чтобы оправдать свой стиль питания, игнорируя при этом вторую часть высказывания.
Многие подвижники и святые уходили в уединённые места, чтобы ничего их не побуждало участвовать в пустых разговорах. В Ведах пустые разговоры называют «праджалпой». Именно она является одним из главных препятствий на пути духовного и материального прогресса. Первую оценку человеку мы даём по тому, как он говорит. Речь определяет человека.
😌Практически любой человек, который интересуется йогой, восточной психологией и философией, знает имя мудреца Патанджали и его труд по йоге — «Йога-сутры». Но мало кто знает, что, в первую очередь, он написал не менее выдающиеся работы, посвящённые речи и медицине: «Патанджала-бхашья» и «Чарака» соответственно. «Патанджала-бхашья», будучи комментариями к грамматике Панини, учит, как правильно говорить и как правильно построить свою речь.
☯Существует тесная связь между умом и речью, умом и телом, умом и душой. Здоровое тело, здоровый ум и здоровая речь творят гармоничную личность. Oшибки в речи неслучайны. Они имеют глубокую связь с ментальным развитием. Заикание и запинания в речи появляются тогда, когда есть серьёзное эмоциональное нарушение.
Каждый человек, стремящийся к совершенству, должен стать, во-первых, — врачом, лечащим своё тело; во-вторых, — специалистом по грамматике, следящим за своей речью; в-третьих, — философом, очищающим своё сознание и постигающим Абсолютную истину. В жизни такого человека не может быть места для физических недомоганий, безразличия к самопознанию и для беспорядочной речи.
Именно такого человека мудрец Патанджали называл йогом.
Рами Блект
Знаменитости обнимают себя молодых.
Время пройдет для всех нас,
поэтому жить нужно с раскрытым сердцем, ценя каждый день.
Согласны?💛
Аюрведа на санскрите
«наука жить» и с ее помощью Вы научитесь выстраивать питание,чтобы быть не только здоровой, но и и энергичной, использовать специи и травы для профилактики и лечения, а также поможет успокоить ум и стать счастливой.
Автор канала настоящий профессионал — Ирина, выпускница Сеченовской академии по специализации антиэйдж и РУДН факультет восточной медицины.
Она совмещает современные медицинские достижения и мудрость древней Аюрведы.
Если вас тоже интересует тематика интегративного подхода к здоровью, предлагаем почитать посты Ирины:
📌Мудры - древняя практика йоги пальцами
📌Кинза как возможность снять хроническое воспаление
📌Рецепты из дикоросов
📌Чай для улучшения пищеварения
🎁При подписке забирайте ПОДАРОК — анкета для определения Аюрведической конституции.
Подписаться на канал «Современная Аюрведа»
❤️Как усилить свою осознанность и чувствительность, чтобы легче погружаться в медитацию?
Нужно активировать правое полушарие.
❤️Любые техники, которые будут разрабатывать когнитивный мозг.
Вы можете заниматься разными активностями, связанными с правым полушарием.
❤️Написание стихов, музыки
❤️Изучение иностранных языков
❤️Писать левой рукой, если вы - правша
❤️Самое эффективное - это записывание снов. Попробуйте записывать сны после пробуждения в течение месяца.
Самое важное, постарайтесь в конце рабочего дня освобождаться от назойливых мыслей, негативных эмоций.
Развивайте спокойствие, не разводите ненужной суеты и не повышайте голоса без причины.
Излишняя торопливость и тревожность перекрывают нашу возможность соприкоснуться с тонкими энергиями.
Денис Хамзин✔
Нуждаетесь во вдохновении?
Хотите стать лучше?
Ищете прекрасные примеры для жизни?
Хотите увидеть единство всех духовных путей и традиций?
Внимание!
На курсе "Истории святых" начался новый модуль. Он посвящен историям святых христиан.
Вас ждёт около 30 историй о святых христианства - от Апостола Петра до Иоанна Крестьянкина - рассказанных Александром Кубельским, философом, писателем, путешественником и специалистом по духовному развитию.
Первый модуль был посвящён святым вайшнавам, впереди также истории святых мусульман, буддистов, иудеев и великих духовных философов.
Модули курса самодостаточные, друг от друга не зависят. Так что включиться можно в любое время!
Будет интересно и очень вдохновляюще!
*) Ритм курса не напряженный - три аудиоистории в неделю (продолжительностью не более 10 минут).
**) Оплата курса - свободные пожертвования
Добро пожаловать
на курс "Истории святых"
📖Выкроить время на медитацию в потоке дел.
Как определить идеальное время для медитации🧐
Всегда найдется что-то еще более важное, не так ли?
Конечно, идеальное время вроде бы утром.
Но утро далеко не всегда свободно: пробежки, утренние страницы, йога, отвести ребенка в садик, приготовить завтрак, погладить вещи или...просто расстаться с мягкой постелькой - утром у нас столько дел😱.
Тогда, что же делать?
🧘♀️Держите 6 практичных советов.
1. Внесите перерыв на медитацию в свое расписание.
Звучит как-то сухо и неромантично, но это только на первый взгляд. Прописывая медитацию в свой ежедневник, выделяя осознанно на это время, мы подаем сигнал своему сознанию - это важно.
Встречу с директором вы обязательно внесете в гугл-календарь, не так ли? Разве встреча с самим собой менее важна? ☺️
2. Выбирайте время дня с наименьшим количеством отвлекающих факторов.
Очень раннее утро или вечером после всех основных задач.
3. Привычка-якорь.
Еще один хороший способ закрепить в своем дне новое важное действие - прикрепить его, заякорить к другой привычке, которую вы и так выполняете каждый день.
Например, дайте себе обещание - медитировать 10 минут, как почистите утром зубы.
Или медитировать 15 минут перед ужином после рабочего дня.
Как только новая привычка станет рутинной, избегать ее станет сложно.
4. Присоединитесь к групповым онлайн-медитациям.
Прекрасный способ приучить себя к медитации. Валентин Толкунов на своем канале регулярно проводит прямые эфиры и сеансы медитаций.
5. Начните сами группу для медитаций.
Это вариант для людей с лидерской прослойкой в характере.
Взять ответственность за некое дело, возглавить группу или проект - не это ли отличный способ убедиться, что вы сами присоединитесь к медитации?☺️
С развитием технологий организовать подобные созвоны - проще простого. Соберите вокруг себя несколько друзей и собирайтесь на медитации в зуме или телеграме.
Намасте🙏
🧘♂Медитативный трек.
С начала творения три слова — ом̇ тат сат — использовались для обозначения Высшей Абсолютной Истины.
Эти три слова- символа произносили брахманы, когда исполняли ведические гимны и совершали жертвоприношения во имя Всевышнего.
Бхагават-гита 17.23
@dj_mpeg_alex_music
Когда йога с утра не получается.
немного юмора 😅
Сегодня понедельник, я желаю вам отличной наполненной недели и пожалуйста не забывайте о медитации.
Для этого достаточно:
🟣остановится и почувствовать свое тело, почувствовать ладони, стопы.
🟣перевести внимание на дыхание и понаблюдать за ним. Соприкоснуться с ощущениями которые сопровождают вдох и выдох и какое-то время просто осознавать их.
🟣после, когда вы заметите некоторое расслабление, можно сосредоточить внимание на ценностях и смыслах сегодняшнего дня.
🟣вспомнить и почувствовать свою связь с Богом.
Как сказал один удивительный, святой человек:
если вы не занимаетесь практикой медитации, то вы выигрываете 10-15 минут, но проигрываете весь день
💡Музыка для вдохновения
@dj_mpeg_alex_music
Только представьте себе, как гармоничен стал бы наш мир, если бы каждый человек — молодой или старый — поделился бы с остальными тем, что получается у него лучше всего.
Читать полностью…
🧘♂20 минут завораживающей мелодии.
Поможет войти в измененное состояние сознания.
ПРЕКРАСНЫЕ НОВОСТИ. КАНАЛ ОЖИВАЕТ!
📢Дорогие подписчики канала, отныне у нас будет больше музыки для медитации и уникальных треков, которые сложно найти где-то еще.
Канал музыка/мудрость/медитация начал сотрудничество с талантливым композитором Алексеем Волковым.
Вот, что рассказывает Алексей о себе:
практикующий композитор с опытом более 20 лет, специалист в области математики, машинного обучения, посвятивший свою жизнь изучению и разработке методов развития способностей человека с использованием музыки для погружения в особое состояние.
Сильная память, четкая внимательность, восстановление продуктивности, снятие напряжения, управление дежавю, осознанные сны, глубина нестандартного мышления - это, пожалуй, короткий список эффектов, которые можно достичь с помощью медитативной музыки и моих методов саморазвития.
"Самая счастливая жизнь — простая. Та, в которой ты вырос из детских кризисов своей исключительности, перестал ждать ото всех особого к себе отношения и простил мир за то, что он, собака, не крутится вокруг тебя".
Читать полностью…
Выживает сильнейший? Открою Вам секрет🙏.
▶️3,38 мин.
Фрагмент эфира Валентина Толкунова, музыканта, наставника, ведущего групповых мантра-медитаций
Йога звука и медитация
с Валентином Толкуновым
❤🔥"Жить из позиции гордыни или доверия: что же выбрать?"
Гордыня - это неустойчивое положение дефицита, когда возможности сужаются до себя любимого. Всё для себя только...
❤️Самтоша: всего - достаточно.
У каждого бывают моменты, когда кажется, что жизнь могла бы быть и получше....
Йогическая концепция самтоша или удовлетворенность просит нас обрести мир с тем, что мы уже имеем и с местом, в котором находимся прямо сейчас.
Она схожа с практикой благодарности. Когда вы увидите, что у вас всего достаточно и перестанете стремиться к вещам или событиям, которые на ваш взгляд сделают вас счастливее, вам будет проще испытывать благодарность за мелкие и большие дары в вашей жизни.
Это позволит обрести покой ума и шагнуть в поток Жизни, не создавая для него преград нетерпением, тревожностью, алчностью или разочарованием. Все эти негативные эмоции могут также представлять собой Сопротивление настоящему и попытку ума сбежать в идеальное будущее.
Но когда вы искренне благодарны и умиротворены, высший план Вселенной начнет приоткрываться перед вами и вы увидите, что Высшая сила предоставляет вам все, что нужно в самый идеальный для вас момент.
❤️
🥰Внимание! Запись нового трека от группы Mantraplay.
Исполняет Валентин Толкунов, первоначальный создатель канала Музыка/медитация.
▶mantraplay - hari haraye namah
https://band.link/mantraplay
Спасибо всем, кто помогал и вложил частичку своего сердца в его создание✌️
--------------------------
Валентин Толкунов - вокал, клавиши, продюсирование;
Виталий Леппо - электр., акуст. гитары, бас, сведение;
Надежда Кухаренко - мриданга;
Екатерина Дубровская - кахон;
Елена Луста - караталы.
Маринна Вайднер - хормейстер.
Хор:
Максим Иванов;
Максим Свербиус;
Евгений Блашков;
Чандра Чару;
Анастасия Станкова;
Юлия Ольховская;
Карина Кумратова;
Анна Ушакова.
Обложка - Ксения Кузнецова;
Запись - студия 108records, Максим Исаев.
Авторский канал Валентина👇
Йога звука и медитация
с Валентином Толкуновым