4158
ارتباط با ادمین . 👇👇👇👇👇 . @ZibAndamOffice . . . www.ZibAndam.com . . .
باز بگو نمیشه، بگو غیر ممکنه!
هر چیزی ممکنه حتی آتیش وسط خلیج!
" اینجا خلیج مکزیکه که در میان آبها آتش برپا شده و چند روزی هست درگیر خاموش کردن آتش هستند. علت هم نشت لوله‌های نفتی اند. "
📱 @ZibAndam 🏳️🌈
دختر است دیگر 💪
💠 تاریخسازی دختر وزنه‌بردار ایران | سهمیه زنان در المپیک توکیو به یازده رسید
دختر وزنه‌بردار ایران با خارج شدن نماینده ساموآ از رنکینگ به سهمیه المپیک رسید.
📱 @ZibAndam 🏳️🌈
💠 باید اعتراف کرد که خیلی ها ورزش و رژیم و حتی استفاده از نوشیدنی و محصولات رژیمی رو متوقف کردن و با استرس کرونا هر روز کم تحرک تر و حتی چاق تر شدن..🤦♀️🤦♂️
🧐حتما براتون سوال شده که تو این اوضاع چجوری فروشنده های محصولات رژیمی می تونستن در برابر کرونا فرصتی هم داشته باشن؟😲
👈ما تو این پستمون در اینستگراممون چنتا از فرصت های کرونایی رو به فروشنده های محصولات رژیمی معرفی کردیم
https://www.instagram.com/p/CQ1XIelJt0K/
یک متخصص تغذیه در خصوص مصرف میوه های آبدار مثل هندوانه در فصل گرما به زیب اندام، گفت: میوه هایی مثل هندوانه که آب فروانی دارند و بیشتر افراد می‌توانند از آنها استفاده کنند باید در این فصل حتما مورد مصرف قرار گیرند تا مقداری از آب مورد نیاز بدن از این طریق جذب شود.
#گرما #تابستان #کم_آبی_بدن #زیب_اندام
#heat #summer #dehydration #zibandam
📱 @ZibAndam 🏳️🌈
روزتون عالی 😍
الهی که امروز بهترین اتفاقایی که دوس دارین براتون رقم بخوره
📱 @ZibAndam 🏳️🌈
شنبه تون بخیر و شادی😍🌹🏃🏻♂️🏃🏻♀️
📱 @ZibAndam 🏳️🌈
.
تناسب اندام را بسپار به زیب اندام 💪
مصاحبه جام جم با زیب اندام رو بخونید حتما 😊
خبرای خوبی براتون داریم 😎
https://jamejamdaily.ir/Newspaper/item/97732
عزیزای دل زیب اندام
طاعات و عبادتون قبول
عیدتون مبارک ❤️🧡💛💚💙💜 🌹🙏
دو تا راهکار فوق العادهههههههه برای اینکه سلامت روان بینظیری داشته باشی 🤩🤩
راهکار اول ✅
📱 @ZibAndam 🏳️🌈
سلاااااااااااام . عشقا چطورین؟؟
اومدین با یک سری نکات فوق العاده😎
🤩 سلامت روان یعنی ....
📱 @ZibAndam 🏳️🌈
الهی امروزتون انقد خوب باشه که بخواین هر روزتون مثل امروزتون باشه 😍💪
سخنان شما سنگهای سخت را نرم می کند.
( مولا علی )
💪 @ZibAndam
.
صبحتون بخیر 😍
الهی امروز انقد خبرهای خوب بشنوی تا باورت نشه امروز ۲۴ ساعته 😏💪
بهترینارو برات آرزو داریم 😍
❤️ @ZibAndam
ایشونو میشناسید؟؟ 🤨🤔🤔🤔
یعنی اگه گفتین کیه؟؟؟
صبحتون به شادی 🤩
الهی حال دلتون عالی باشه 😍
دوشنبه تون بخیر و شادی 🌷
📱 @ZibAndam 🏳️🌈
تا رنج تحمل نکنی گنج نبینی
تا شب نرود صبح پدیدار نباشد
سعدی شیرازی
زیب اندامی های عزیز ❤️
روزتون بخیر و شادی 🌹
📱 @ZibAndam 🏳️🌈
آلیس گری، متخصص عصب‌شناسی میگه، فکر می‌کنم مردم اثر #تنهایی را بر مغز و تندرستی دست کم می‌گیرند. افراد تنها دو برابر بیشتر احتمال دارد که مشکلات #روانی پیدا کنند و تنهایی خطرش از سیگار کشیدن و #چاقی بیشتر است.
عزیزای دل زیب اندام، لطفا تنها نمونید! ❤️
دوستون داریم، آخر هفته ی خوبی داشته باشین 🤩👏
📱 @ZibAndam 🏳️🌈
بایـد دوباره بسازی اصلا مهم نیست که چیو از دست دادی...
مهم اینه که امــروز روز ساختنه
مهم نیس پشت سرت چی حـــرف میزنن همه آدم ها پشت سر کسی که موفقه حرف میـزنن..
با قـدرت ادامه بده
حتی مهم نیس که... فقط ادامه بده 💪
🥇 @ZibAndam
سلام صبحتوووون بخیر و شادی😍👏
📱 @ZibAndam 🏳️🌈
.
هیچوقت برای شروع دیر نیست...💪
همین الان شروع کن 🏃🏻♂️🏃🏻♀️
📱 @ZibAndam 🏳️🌈
کروووونای جیب بًر 😒
زیب اندامی هاااااا سلااااااااام به روی ماهتون😍
تو این پست سراغ مربی ها رفتیمو پای درد و دلای کرونازدشون نشستیم..😰😡
😑جونم براتون بگه از وقتی کرونا اومد مربی ها خونه نشین شدنو تا یه مدت منبع درامدی نداشتند ولی بعدش تصمیم گرفتن که از ارتباط آنلاین برای برقراری ارتباطشون استفاده کنن...
#زیب_اندام #بدنسازی #مربی_آنلاین #ورزش_در_خانه #باشگاه_بدنسازی #مربیان #مربی_بدنسازی #مربی_انلاین_بدنسازی #مربی_فیتنس
#Zibandam #Workout #Muscle #Trainig #Bodybuilding #Fitness
برو توی اینستگرام ما بخون 👇👇👇👇👇
https://www.instagram.com/p/CPL0lX-p5Rh/?utm_medium=copy_link
دو تا راهکار فوق العادهههههههه برای اینکه سلامت روان بینظیری داشته باشی 🤩🤩
راهکار دوم ✅
📱 @ZibAndam 🏳️🌈
چند نفرتون اون موارد اسلاید قبلی رو داشتین؟؟؟؟؟؟؟🧐
📱 @ZibAndam 🏳️🌈
به نظرت سلامت روانی بیشتر روی زندگی تاثیر داره یا سلامت روحی؟؟؟؟؟؟😳
نظرتو باهامون به اشتراک بزار
👇👇👇👇
⭕️ امروز "روز جهانی پسورد" است.
.
🔹 امروز پسورد های قدیمی خود را تغییر دهید.
🔹 پسورد تکراری برای سرویس های مختلف انتخاب نکنید.
🔹 پسورد سخت استفاده کنید, بیش از 8 رقم به همراه عدد و حروف بزرگ و کوچک و کاراکتر خاص.
🔹 پسورد دو مرحله را برای همه سرویس های خود فعال کنید.
🔹 پسورد خود را جایی یادداشت نکنید.
🔹 و از همه بهتر و ساده تر و امن تر: از نرم افزار های مدیریت پسورد مثل LassPass استفاده کنید.
#WorldPasswordDay #webamooz
💪🏻💪🏻 @ZibAndam
هرچند که الان با کلی خبر های ناخوشایند احاطه شدیم ...
ولی بد نیست صبحمون رو با دیدن یک منظره زیبا ک شنیدن صدای آرامشبخش شروع کنیم.😌😍
صبحتون عالی بهترینا😎💪
#کانال‌‌تلگرام‌گروه‌زیب‌اندام↙️
🆔 @ZibAndam
جوووونه دل 😎
خووووووووبی؟
پاشو ادای حال بدارو در نیااااااااار 😍🕺🏻💃🏻
بریم یه موزیک ارزشی و شاد پلی کنیم حالشوووو ببریم 🕺🏻💃🏻
ممنونم از پویای عزیز دایناتومیک 😎💪💪
💃🏻🕺🏻 @ZibAndam
عجب شنبه ی باحالیه 💪
هرجا هستی چه سرکار چه توی خونه 😎
این موزیکو پلی کن و باهاش کاراتو انجام بدی 🧑🏻💻👩🏼💻
🅿️ Special Mix 2
⏰ Length : 13 Min
☑️ Genre : House
#fitness #remix #dance #club #zibandam #bass #system #dj
#کانال‌‌تلگرام‌گروه‌زیب‌اندام↙️
🆔 @ZibAndam